快乐是养生的唯一秘诀 (雪莲编转)
开心是最好的补药
会陷 入 商人为我 们制 造的 陷 阱。 我 知道 有 一 个最 好 的 补 药 还兼 能 减 肥 的
方法 ，就是使 自己放松 ，开心 ，去除掉担心
与烦 恼的 意忿 ，放 － 些不足 与过 剩的 心 。 ＦＮ 真 的 ，开 心 是最 好 的 补 药 ，会 让 我 们 时
的 瓜 菜 。就 等 于 喝 了 ４ ０毫 升 高 质 量 的 ， ５ 卜。 另 外 ， 所 有
周 润 健
消 毒 排 脓 、 防 止 胃 肠 炎 等 功
能 ， 食 用 苦 味 蔬 菜 时 。 将 它 的
根 、 叶 洗 ： 。 可 拌 可 做 汤 ， 味 争
这 是 个 混 乱 的 时代。
许 多人因 担心 自 己的 足 ，而去 吃补 药。 许多 人因烦 恼 自 己的过 剩 ，而 去减 肥 。
括 大 蒜 、 洋 葱 、 大 葱 、 香 葱 、 青 蒜 、 蒜 苗 等 。 李 艳 玲 解
释 说 ， 这 些 葱 蒜 类 蔬 菜 中 。 含 有 丰 富 的 植 物 广 谱 杀 菌
我 常 常想 ：那 吃补 药 和 减 肥的 人 ，是 不 是 同 一批 人 呢？ 我 们 正 是这 样 自 寻烦 恼 ，才
素 ，对各 种 球 菌 、杆 菌 、 真菌 病 毒有 杀 灭 和抑 制 作 用 。 其 中 。作 用 最 突 出 的 是 大 蒜 ， 吃 时 最 好 生 吃 。 李 艳 玲 提 醒 说 ，冬 瓜 、 黄 瓜 、 丝 瓜 、 苦 瓜 等 瓜 类 蔬
菜 正 当时 ．它 们 的共 同 特 点 是 含 ， Ｉ 都 在 ９％ 以 上 ， ‘量 Ｏ 特 别 是 冬 瓜 ． 含 ， 量 高 达 ９ ％ 。 一 个 人 一 天 吃 ５ ０克 Ｉ ｔ ６ ０
噶
健康，长寿，快乐
健康，长寿，快乐作者：张宗新来源：《现代养生·上半月版》 2012年第3期老年人大都有这样的体验和愿望：身体健康了，就更想多活几年，而且是快乐地活着。
这就现实生动地说明了健康、长寿和快乐的关系。
因为，人活着就要“快乐每一天”，并且要“快乐一生”。
所以，快乐是生活的真谛。
古今中外的伟人、名人都追求快乐。
爱因斯坦说：“真正的快乐，是对生活的乐观、对工作的愉快、对事业的兴奋。
”马克思说：“一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
”屠格涅夫说：“乐观是养生的唯一秘诀。
”莎士比亚说：“乐观的人，永葆青春。
”凡高说：“喜悦、节制和平静，把医师拒之门外。
”卡耐基说：“人生是不能缺少快乐的，有了快乐，生活才有意义。
”邓小平说得更好：“我一向乐观，天塌下来我也不怕，高个子顶不住，矮个子一定能顶住。
”是的，正如孙毅将军所说：“健康生快乐，快乐生健康。
”健康长寿是人类的夙愿，其核心则是快乐。
虽然生活中不能没有快乐，但还是有许多不快乐，不快乐还会有损健康。
比如，在激烈竞争中过度紧张、压力过大，或者事业失败、夫妻不和、身患重病……便会“失乐”，从而导致抑郁、忧愁、烦闷……影响身心健康乃至酿成悲剧。
所以，要研究快乐，要学会快乐，现在不是有一门新兴科学“快乐学”吗？何谓快乐？快乐是人们对客观事务的感受。
“境无好坏，损益在人”。
境随心移，境由心造，情随心变，故要善于把握自己的情绪，做情绪的主人。
情绪是生命的指挥棒。
要把它掌握在自己的手中。
所以，要随时注意摄取快乐营养素：助人为乐、自得其乐、知足常乐，以及动中取乐、静中求乐、宽以得乐、天伦之乐等等。
“快乐满地跑，看你找不找；快乐对你笑，看你要不要”。
就看你会不会找乐、要乐了！智者说，哭也是生活，笑也是生活。
为什么不笑着生活呢？寿星说，助人为乐天地宽，知足常乐不比攀，自得其乐偷着笑，做个快乐老神仙。
有快乐，就有健康；有健康，才能成为老寿星。
【编辑：安然】。
快乐健康过每一天中医养生的秘诀
快乐健康过每一天中医养生的秘诀中医养生的目标是通过调整身体的阴阳平衡，保持人体器官的正常功能，从而达到快乐健康的生活状态。
在现代快节奏的生活环境中，人们时常面临着压力、疲劳和各种健康问题。
以下是一些中医养生的秘诀，帮助您快乐健康地度过每一天。
一、合理饮食中医强调饮食与身体健康的紧密联系。
合理饮食对于维持身体的阴阳平衡至关重要。
首先，要保持饮食的多样性，摄入足够的蛋白质、维生素、纤维和矿物质。
其次，要避免过度摄入油脂、盐和糖分，以防止血液黏稠度增加、血压升高等健康问题。
此外，中医还强调适量进食，不要暴饮暴食，要保持饮食的规律性。
二、养成良好的生活习惯良好的生活习惯对快乐健康的生活至关重要。
中医建议每天保持充足的睡眠时间，早睡早起有利于调养人体的阴阳平衡。
此外，需要注意保持适度的运动，可以选择散步、太极拳等有益身体健康的运动方式。
还要注意注意力调控，多做一些让自己开心的事情，减轻压力。
三、使用中医疗法中医疗法在预防与治疗疾病方面具有独特的优势。
中草药、针灸、拔罐等传统疗法被广泛应用于中医养生。
例如，某些中草药能够调理身体的阴阳平衡，增强免疫力，延缓衰老。
针灸疗法可以通过刺激特定的穴位，调整身体的气血循环。
拔罐则可以促进体内毒素的排出，改善血液循环。
当然，在使用中医疗法前，我们应该先请教医生，确保正确使用。
四、心理调节中医养生注重心理健康的保持。
积极的态度和良好的心境对于身体的健康非常重要。
接纳自己的情绪，学会调整和释放压力，可以通过冥想、舒缓的音乐、与朋友交流等方式来实现。
此外，要保持积极向上的心态，保持对生活的热情和兴趣。
生活中的快乐和幸福会为我们的身体带来许多正能量。
五、避免过度劳累中医认为，过度疲劳和劳累对身体健康非常不利。
要避免熬夜、过度工作等造成的身体疲劳。
过度劳累会导致身体的阴阳失衡，降低免疫力，容易引发各种健康问题。
因此，在工作和生活中，要注意合理安排时间，适当休息，保持身体的良好状态。
《快乐养生》教我的健康秘诀
《快乐养生》教我的健康秘诀作者：杨华来源：《家庭医药·快乐养生》 2013年第10期给母亲订阅《快乐养生》已两年多了，母亲一定从中获得了不少的养生保健知识，身体硬朗、精神矍铄就是最好的明证。
每次回乡给母亲捎回《快乐养生》，母亲那灿烂的表情，比捎回一只扒鸡都要欣慰。
经过母亲的现身说法，社区里的不少老年朋友也有了认真拜读《快乐养生》的机遇，真可谓不读不知道，一读丢不了。
我已经是四十五岁的中年人，按生命周期计算，正是生命危险期，上有老、下有小，工作负担重，社会压力大，总觉得心太累。
自从有了《快乐养生》，就有了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。
结合自己的经验，自认为要有一个健康的体魄、良好的心态、和谐的环境，必须要做到以下几点——（1）生活规律。
一日三餐，早饭早，午饭好，晚饭少，是特别注意的，副食肉菜搭配，主食粗细结合。
无论是节日还是喜宴和朋友聚会，我始终坚持如一。
另外，就是按时起床、就寝，春天一般6点，冬天一般6点半，夏天中午睡1小时，其他季节少则20分钟，实在忙了，就在办公室闭目养一会神，下午就不觉得太累。
（2）忙中偷闲。
办公室行政工作千头万绪，上有领导，下有同事，外有客人，每天都要笑脸相迎，接送款待，上传下达，有事相求，都要及时周全，答复不了就解释清楚求得谅解。
在这样繁忙的间隙，我一不打牌，二不垒“长城”，三不扯闲话。
晚上最迟不过10点半休息，看电视就看新闻、风光片、动物世界等，决不看武打片。
读书看报成了工作中解除疲劳的一剂良药，在读的过程中剪报记笔记，目前已剪报贴15大本，天文地理、人情世故、养生保健无不包容，就像一本小百科。
（3）以步代车。
工作单位与住处只有5里地，沿途绿树成荫，花香扑鼻，边走边看，别有一番情趣在心头。
我一年四季，无论刮风下雨，都坚持步行，以步代车。
（4）遇事克怒。
心气太盛，由不得别人指手画脚，听不进反面意见，是我一直改不掉的毛病，自从读了《快乐养生》后，才深深地认识到生气的危害，伤肝伤脾又伤友。
心态平衡才能安度晚年
心态平衡才能安度晚年作者：闵保华来源：《家庭医药·快乐养生》 2017年第6期第四军医大学唐都医院闵保华俗话说，“高官不如高薪，高薪不如高寿”。
因此，健康长寿是老年人的共同心声。
俄国著名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。
”他说自己有3个医生，第一是安静，第二是快乐，第三是节食。
人到老年后，由于身体的生理变化与周围环境的改变，心理不平衡后很容易生气，有时会误解子女的好心，这在家庭生活中常会发生。
如何保持快乐的心情是一个值得学习的过程。
人在各年龄阶段的快乐是不一样的。
老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。
快乐与健康是天然相连的。
想长期持有，笔者认为必须做到“五要、三不管、四拥有”。
1.“五要”一要服老，接受“人老了”这个事实。
对老年人来说，欢度晚年是首位，做事不逞能，不冒险，不争抢，做力所能及的事。
有了自身安全和健康的身体，自己安心，老伴和儿女们也放心。
二要解脱，从“遗憾”的阴影中走出来。
每个老年人都有自己的过去，既有光彩的业绩，也有遗憾之处。
大多数退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。
眼前急需关注的并不是待遇问题，应是自身的健康，有了健康的身体就有了一切，没有身体健康将会失去一切。
老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐，达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康是大有益处的。
三要宽容，既宽容自己，也宽容别人。
宽容自己，就是要自己认识自己。
即不过分计较一生的得失成败，离开工作岗位后没有过多的失落感，相信每个人都是平凡的，获得心安理得的人生态度。
人老了，身体的各种器官逐渐老化，功能下降，思维能力减弱，处理事情的做法，不能与青年人比，也不能与自己年轻时比，有时看问题片面，不合形势，容易出错，所以要看到自己的不足之处，接受不如青年人思维活跃这一现实。
只有宽容，才能达到高层次的心态平衡。
四要控制，控制自己的情绪。
中医历来强调“少思虑以养神，绝私念以养心”。
退休后要做个快乐老人
献 ，他就会 获 得满足 感 、荣誉 感 ， 由于生 理 、 心理和生活环境 的变 化 ， 己胜 任社 会 工作 ，从而 体验 快乐 。
感 到生活 充实 ， 会有积 极 、 奋 会 出现 消极 的心理状态 ， 就 振 感到孤独 、
２ 宰牢把 握现 在 。 年人 不要 ． 老
的精 神 。 如果不 能满 足人 类的需 要 寂寞 、空虚 、失 落 、忧心忡忡 、焦 懊恼 过去 ，也 不要 担忧未 来 ，要牢 和 个人的 需要 ， 就会 产生 消极 的情 虑不安 等等 ，这 些都不利于老 人的 牢把 握现 在 ，享受 人生 。 日本 井上 绪。 个人 的需要 是随 着年龄 的 增长 身心健康 ，可采取以下 方法排 除 ： 而变 化的 ， 一般 来说 ， 年人 重理 青 胜也 等 人研 究 了老 年 人生 死观 后 ，
足 时 产生 的 。人 的 情 绪 和社 会相 达不到的事 不去强求 。
联， 一个 人参加 了有意 义 的社 会 活 动或 为社会 、 为他人 作 出了某些 贡
新 天地 。有烦恼 的人 对事 情往往 没 有 兴趣 ， 但是 ， 趣是 可以 培养 的。 兴
快乐有方可寻
Ｉ 排 除不 良情绪 。人到老 年 ， 做 喜欢 做 的事情 ，提 高技 能 ，使 自 ．
感 到满足 。有研 究指 出 ，人们在 玩 同特 点 ，就是想 得开 ，对生 活充满 向心 中的模 范或榜样 人物学 习 ， 日
笑和 娱乐 中也有快 乐 感 ， 朋友 的聚 信心 。
会 或家 人 的 团 聚 可 以得 到 快 乐以
子就 会过得有 意义 ，愿望也 会逐渐
老年人要使 自己快乐 ，必须 心 实 现。 发展才 能和培养 兴趣 。根据个
健康是天 然相连 的 。快乐 必然促进 困境 ，能在黑暗 中寻求光 明 。北京 刚 萌芽的 时候 ， 就主动 、 及时地寻求 健 康 ，因为它能给人以心理 上的愉 通 县有一位快 乐长寿的老 人 ，他 家 帮 助 ，不要 等消极 情绪 几乎要压 倒 悦和舒适 ，是 “ 心理上 的享 受 ” 。 快乐 在于 有所 作 为 。 人 在 各 年 龄 阶 段 的快 乐 是 不
有关强身健体的名言警句（精选130句）
强身健体的名言警句有关强身健体的名言警句（精选130句）在平凡的学习、工作、生活中，大家都经常接触到名言警句吧，名言警句是指一些名人说的，写的，历史纪录的简洁而含义深刻动人的句子。
你所见过的名言警句是什么样的呢？下面是小编为大家整理的强身健体的名言警句，仅供参考，大家一起来看看吧。
强身健体的名言警句11、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
2、常动则筋骨竦，气脉舒。
——清·颜元3、健康加富裕就能创造出美来。
──博恩4、要快乐首先要健康。
──柯蒂斯5、快乐最利于健康。
——爱迪生6、清洁仅次于圣洁。
——培根7、预防胜于治疗。
——狄更斯8、健康胜于富贵。
──司各特9、生命在于运动。
——伏尔泰10、保持健康是做人责任。
——斯宾诺莎11、身勤则强，逸则病。
——蔡锷12、健康是人生第一财富。
——爱默生13、健康是人生第一财富。
──爱默生14、有健康身体，才有健康精神。
──洛克15、科学基础是健康身体。
──居里夫人16、节饮食而后得健康。
──弗拉科利17、保持健康是做人责任。
──斯宾诺莎18、幸福首要条件在于健康。
──柯蒂斯19、好静不好动，眼花耳朵聋。
——佚名20、健康精神寓于健全身体。
──洛克21、常用刀不锈，常练人不病。
——佚名22、运动是健康源泉，也是长寿秘诀。
──马约翰23、快乐首先在于有健康身体。
——柯蒂斯24、没有健康，便没有生活上真正快乐。
──卢梭25、欢乐就是健康，忧郁就是病魔。
──哈利德顿26、休息乃劳动者之妙药。
──彼得拉克27、健全精神，寓于健全体格。
——朱文奴28、一个男人最大财富就是爱妻和健康。
──Fuller29、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！──普希金30、只有活动才可以除去各种各样疑虑。
──歌德31、健康是智慧条件，是愉快标志。
──爱默生32、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
——苏格拉底33、为健康举杯实际上就是为病魔举杯。
──托·富勒34、愉快笑声，是精神健康可靠标志。
快乐是养生的惟一秘诀
快乐是养生的惟一秘诀
佚名
【期刊名称】《天津政协公报》
【年(卷),期】2011(000)007
【摘要】<正>俄国著名生理学家巴甫洛夫说:"快乐是养生的惟一秘诀"。
他
说自己有3个医生:第一是安静,第二是快乐,第三是节食。
快乐与健康是天然相连的。
快乐必然促进健康,因为它能给人以心理上的愉悦和舒适,是"心理上的享受"。
快乐
在于有所作为人在各年龄阶段的快乐是不一样的,老年人快乐是指健康,经济有安全感,被社会接受,不感到寂寞,觉得自己还有用,有信仰,感到满足。
【总页数】1页(P57-57)
【正文语种】中文
【中图分类】I267
【相关文献】
1.长寿养生：43条养生秘诀，你做到就能长寿 [J], 康健;
2.《快乐养生》教我的健康秘诀 [J], 杨华
3.金秋时节话养生你该知道的养生秘诀 [J], 席嘉宾;
4.快乐是养生的唯一秘诀 [J], 王海霞
5.我们何时快乐地工作——评《最快乐公司的秘诀》 [J], 刘静
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快乐是养生的唯一秘诀（雪莲编转）
素材/网络编制/雪莲
俄国著名心理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。
”快乐与健康是天然相连的。
进入老年后如何让自己更快乐呢？
下面这15条生活新信条值得所有50-80岁的朋友们记牢！1 如果你已经50-80岁了，就该明白：该享受的时候要去享受生活。
关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。
2
如果你已经50-80岁了，就该明白：你早已经不是超人，不要整日疲于奔命，应该活得从容。
比如饭应一口一口吃，事要一点一点做。
光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。
3
如果你已经50-80岁了，就该明白：任何事物都具有两重性，有时候甚至没有对错。
你以为错的，在别人看来或许是对的；你以为对的，不一定就是最适合的。
所以少替子女做决定，顶多说说自己的建议就好了。
4
如果你已经50-80岁了，就该明白：生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。
天天大鱼大肉、山珍海味，不见得就是生活品质高。
只有获得精神上的满足，才是品质生活。
5
如果你已经50-80岁了，就该明白：亲情的疏离是切肤的伤痛。
淡一些、谅一些、忍一些，会使我们的心宽一些、和一些、暖一些。
6
如果你已经50-80岁了，就该明白：有乐观心态很重要。
遇事多往好处想，保持乐观。
事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。
7
如果你已经50-80岁了，就该明白：选择朋友很重要。
和乐观、志同道合的人交朋友，你也会变得乐观开朗。
8
如果你已经50-80岁了，就该明白：学习还是很有必要的。
活到老，学到老。
关注与自己职业和爱好相关的新知识。
大
胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
9
如果你已经50-80岁了，就该明白：靠谁都不如靠自己。
有些问题是需要自己去解决的。
要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。
10
如果你已经50-80岁了，就该明白：地位和荣誉只不过是一个杯子，而您的修养和品性才是你杯中的东西。
夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯浊水。
粗瓷盏里未见得就是白开水，很可能闷的是一盏极品龙井
11
如果你已经50-80岁了，就该明白：专注自己的事。
集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。
对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。
12
如果你已经50-80岁了，就该明白：心存感恩的人过得更快乐。
对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。
拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有
了他们，你才感到快乐。
13
如果你已经50-80岁了，就该明白：学会宽恕是必修课。
心存怨恨是一种“自残”的行为。
宽恕他人，会让自己心态平静。
同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。
14
如果你已经50-80岁了，就该明白：笑一笑十年少，笑口常开没烦恼。
对自己对生活都不要过分严肃。
试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
15
如果你已经50-80岁了，就该明白：有个照顾你的人，是最大的幸福，没有照顾你的人，就自己照顾自己。
要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。
新的时代需要新的养老理念，上面这15条新生活信条您记牢了吗？
快乐是养生的唯一秘诀
俄國著名生理学家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣”。
快樂與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？
1. 如果你已經70-90歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。
比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。
光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。
2. 如果你已經70-90歲了，就該明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。
天天海参鲍鱼大魚大肉、山珍海味，上五星级高级餐厅，不見得就是生活品質高。
只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。
3. 如果你已經70-90歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。
淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
4. 如果你已經70-90歲了，就該明白：選擇朋友很重要。
和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。
5. 如果你已經70-90歲了，就該明白：學習還是很有必要的。
活到老，學到老。
關注與自己職業和愛好相關的新知識。
大膽嘗試感興趣的事，如微信、电邮、网购……。
不要怕学不会、烦。
6. 如果你已經70-90歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。
有些問題是需要自己去解決的。
要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
7. 如果你已經70-90歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。
夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。
粗瓷盞裡未見得就是白開
水，很可能悶的是一盞極品龍井。
8. 如果你已經70-90歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。
對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。
擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他
們，你才感到快樂。
9. 如果你已經70-90嵗了，就該明白：笑一笑十年少，笑
口常開沒煩惱。
對自己對生活都不要過分嚴肅。
試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
10. 如果你已經70-90歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。
要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。
千万不要去管那些不该管也管不了的国家大事，当了愤老还自以为是匹夫有责。
弄得自己烦恼不已、牢骚满腹。
影响情绪。
一位八十岁老人的夕阳感悟，写的好现实，值得所有人拜读！（2016-10-19 老有所乐）
这是一位八十岁老人的夕阳感怀，关于过去和将来、关于幸福和坎坷、关于生命和死亡……值得每一位中老年人品读和思考。
八十岁以后，才懂得：健康是福，健康是最大的本钱，人什么都可以缺少，就是不能缺少健康。
自己健康能靠谁，想来想去靠自己。
八十岁以后，才知晓：获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的，放弃无法拥有的，重要的是放弃之后就不要悔恨。
八十岁以后，才明白：最好的养心方法是“放下”，放下恩怨，放下名利，放下焦虑，放下忧愁，何时放下，何时就会一身轻松。
能“放得下”的人，才能活得踏实，活得洒脱，活得快乐，活得长寿。
八十岁以后，才醒悟：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。
”能放眼时就放眼，放眼之处皆风景，目力所及可见银河星汉、高山流水、云卷云舒，远比眼前风景好看得多。
八十岁以后，才清醒：好书和良友是人生最不可缺少的两大财宝，“得好友来如对月，有奇书读胜观光”，“好书悟后三更月，良友来时四座春”
八十岁以后，才觉悟：快乐是人生的一种需要，快乐是心灵的维生素、幸福的催化剂、长寿的灵芝草。
人生最大的追求是快乐，人活着就要追求快乐。
活一天，快乐一天，天天快乐，一生快乐。
八十岁以后，才悟透：人生是一个过程而不是目的，成功失败都是收获，苦辣酸甜都有营养。
有苦味的生活要比无味的生活好一百倍，生活最可怕的是没有味道。
1
八十岁以后，才体味：世上最亲的人就在你身边，唠唠叨叨、遇事吵吵闹闹的人，才是真正挚爱你的人。
八十岁以后，才参悟：人这一辈子，无论采取哪种活法，都不能违背三个原则，即尊重自己、尊重别人、尊重自然规律。
不尊重自己的活法没有价值，不尊重别人的活法没有道德，不尊重自然规律的活法没有发展。
八十岁以后，才明了：自己的晚年要由自己来设计，你有高质量的设计，你便有高品质的晚年。
“要趁夕阳赶一程”，干自己所乐干的事，干自己未竞之事，在老当益壮中实际人生之梦。
八十岁以后，才开悟：幸福就是一种感觉，幸福就在你心中。
体验幸福，要有一颗纯洁的心灵，要有甘于淡泊的胸怀，要有宠辱不惊的风度。
只要心存幸福，幸福将伴你一生。
2
睁眼闭眼，一天又一天；春去春来，一年又一年，
不经意，一步一步走了八十年！
回头望，人生路崎岖蜿蜒。
有高山流水，鲜花碧草，-
有狂风暴雨，荒漠险滩。
因心怀高远，负重前行，
对所有的付出，无怨无悔！
而今，没了岗位责任，没了赡养的双亲，生养的娃娃早已长大成人。
现在是双肩无担子，整个一身轻！今后的日子啊，无牵无挂，无忧无虑，简简单单，平平淡淡，我们要
乐活！傻活！
80岁老人的人生感怀，80岁老人的夕阳醒悟。
这些醒悟，值得每一位中老年人看看！。