保持乐观健康的心态终稿
《保持乐观健康的心态》教学方案设计
教学目标：见封面
教学重点：见封面
教学难点：见封面
教学方法：见封面
教学手段：多媒体
教学时数：1课时
教学过程和内容：
一、【导入：】
师：大家有没有看过《喜羊羊与灰太狼》？还记得它的主题曲是怎么唱的吗？现在我们一起来听听这首歌，大家要认真听了啊，注意它的歌词是什么。
播放《别看我只是一只羊》
师：这首歌中喜羊羊是怎么看待困难和危险的？
生：
师：歌曲中喜羊羊说“有什么难题去牵绊我都不会去心伤”；“就算有狼群把我追捕也当作游戏一场”。喜羊羊是用一种乐观健康的心态去面对生活的。在日常生活中我们也要乐观的对待生活，保持乐观健康的心态。今天我们就一起来探讨---保持乐观健康的心态。
二、【新课讲授】
师：我们为什么要保持乐观健康的心态？乐观健康的心态的作用是什么？乐观健康的心态从何而来？请同学们带着这三个问题把课本33页《保持乐观健康的心态》这一部分内容仔细阅读一遍。
师：请同学们看大屏幕，
师：这个人看到的是“只剩半杯水了”。他是用怎样的心态看待这半杯水的？生：
师：那我们应该用怎样的心态去看这杯水？
生：
师：乐观的人看到的是还有半杯水，所以他觉得自己好开心；悲观的人看到的是只剩半杯水，所以他觉得很郁闷。乐观地看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处是机遇。悲观地看待生活，眼中的世界尽是失望。
师：这个活动告诉我们：情绪与人的心态紧密相连，乐观的人看事物往往是从好的方面去着眼。我们在学习和生活中遇到困难和挫折也要用乐观向上的心态去积极面对。（板书：1、情绪与心态的关系）
师：在复杂的生活中，乐观、积极的心态对我们来说至关重要。那乐观健康的心态对我们有什么作用呢？我们来看一个事例。
故事一：乐观的霍金先生
有一次，在学术报告结束之际，一位年轻的女记者捷足跃上讲坛，面对这位已在轮椅上生活了三十余年的科学巨匠，深深景仰之余，又不无悲悯地问：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金的脸庞充满恬静的微笑，他用还能活动的手指，艰难地叩击键盘，宽大的投影屏上缓慢然而醒目地显示出如下一段文字：我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。心灵的震颤之后，掌声雷动。人们纷纷拥向台前，簇拥着这位非凡的科学家，向他表示由衷的敬意。
思考：霍金是以什么态度应对人生的，这种态度给他带来了什么收获？
师：霍金是以什么态度应对人生的，这种态度给他带来了什么收获？哪位同学自愿回答这个问题？请XXX同学起来回答。
生：
师：XXX同学回答的很好，霍金在面对人生中种种不如意的事，选择了用乐观的态度去看待，他说：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；我还有一颗感恩的心。”从这些话中我们看出霍金有良好的自我感觉，霍金的积极乐观使他获得了成功，他成为了科学巨匠；也使他获得了他人的尊敬与喜爱。转换角度，如果霍金是用悲观的心态去面对人生，那他还会成功，还能得到人们的尊敬和喜爱吗？
生：
师：是的。如果霍金用悲观的心态去面对人生，那么他看到的就会是前途一片黑暗，他将无法获得成功。人们也不会喜欢一个只会悲天悯人、感叹世界不公的人。有一个同学总是用悲观的态度去面对生活，你会喜欢和他交朋友吗？
生：
师：我们知道，情绪是会感染的，如果你一直悲观的看待生活，你会觉得不开心。你也会把自己的不开心传染给你的朋友，让你的朋友也不开心。没有人会喜欢跟一个悲观的人做朋友。
师：通过这个故事你知道保持乐观健康的心态的作用是什么了吗？
生：
师：同学们回答的非常正确。乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。请同学们在书本上把这句话划一下，并读一遍这句话。
师：我们知道了保持乐观健康的心态非常重要，那我们该怎样保持乐观健康的心态呢？
师：接下来老师给大家介绍一个人，先看看他小时候的照片。思考：你觉得他长大后的生活是怎样的？
生：
师：有同学觉得这个小孩好可怜，没有了四肢，认为他以后的生活会很困难。有没有哪位同学有不同的观点？
生：
师：这位同学说如果这个小孩能够以乐观积极的态度去面对的话，他的生活一定
可以过的很好。
师：到底这个小孩长大后的生活是不是和同学们想的一样呢？我们一起来看看。（播放视频）
师：老师要介绍给大家认识的就是尼克.胡哲。从视频中我们可以看到，尼克.胡哲长大后的生活过得怎样？
生：
师：是的，他过得很好、很成功，他没有四肢，可是他拿到了两个大学学位、获得05年“杰出澳洲青年奖”。是什么原因使得他可以过得这么开心、这么成功？生：
师：回答的很好。在视频中尼克.胡哲笑着用幽默的语句向大家讲述别人看到他时的反应。他没有因为自己与他人的不同而感到自卑，相反，他是用乐观的态度对待与众不同的自己。尼克.胡哲之所以能够那么快乐、那么成功是因为他是用积极健康的态度去面对生活的。同学们，我们的生活不会一帆风顺，总会遇到各种各样的挫折和困难，当你用积极健康的心态去面对，你会发现前途一片光明；当你用消极悲观的心态去面对，你会觉得前途一片黑暗。所以，保持乐观健康心态首先要：树立积极健康的生活态度。
师：尼克.胡哲的生活并不是一直都那么的积极的，他也有消极的时候。我们来看看他是怎么面对挫折和失败的？
生：
师：视频中尼克.胡哲是怎样做的？
生：
师：在视频中尼克.胡哲给我们演绎了他在跌倒时是怎样站起来的。我们的一生中会遇到很多的困难和挫折，可能会跌倒无数次。尼克.胡哲说“关键是你想不想重新站起来”。跌倒了并不怕，可怕的是我们没有站起来的勇气。尼克.胡哲作为残疾人都能在跌倒时爬起来，作为健康人的我们能爬起来吗？
生：
师：很好，同学们刚刚很大声的回答了“能”。口说无凭，你可以举例告诉大家你遇到过什么挫折和失败，你又是怎样面对的吗？
生：
生：
师：刚刚几位同学和大家分享了他们遇到的困难和失败，并且告诉了大家他们在面对失败和挫折的时候是怎样应对的。他们的这些做法其实就是勇敢面对挫折和失败。也许有很多同学都有过这样的经历，考试成绩不好。有一些同学知道考试成绩不好后就心灰意冷、垂头丧气，觉得再努力学习成绩还是这样，所以他就不再努力学习。有一些同学知道成绩不好之后积极寻找考差的原因，并改正，更加努力的学习。同学们，如果是你，你的做法是前一种还是后一种？
生：
生：
师:老师听到有些同学说是第一种，这种同学的行为其实就是逃避现实，没有勇敢的去面对挫折和失败。而选择第二种的同学在面对挫折和失败时没有逃避，而是勇敢面对，找出自己的缺点并改正。所以保持乐观健康的心态的第二个方法就是：勇敢面对挫折和失败。
活动：爱的分享
规则：请你从友情、亲情、师生情三个方面向大家举例分享你感受到的爱。
师：我们请几位同学来分享一下。
生：
生：
生：
师：刚刚几位同学和我们分享了他们从同学、父母、老师身上感受到的爱。我们应该用感恩的心态去面对同学、父母、老师对我们的关爱。那我们应该怎样报答他们对我们的关爱呢？
生：
生：
师：其实通过一些小事可以传达出我们对他们的爱。例如：在同学需要帮助的时候帮助他们；放学回到家帮助父母分担家务，让他们在辛劳工作之后可以好好放松；在学习上刻苦学习，把自己的学习成绩提上去，不让老师为我们的学习成绩烦恼等等。这些都是一些小事，我们可以做到吗？
生：
师：这就是保持乐观健康心态的第三个方法：学会爱和感恩。
师：现在我们一起来回顾一下我们本节课学习的内容。本节课我们学习了要保持乐观健康心态的原因是什么啊？
生：
师：乐观健康的心态对我们有什么作用？
生：
师：保持乐观健康的心态的方法有哪些？
生：
三、【归纳小结】
师：第二单元第二课调控情绪到此我们已经学完了，现在我们一起来回顾一下我们这两节课学习的内容。（PPT展示，与学生共同回顾情绪的含义、情绪的基本类型、情绪的特点、调控情绪的方法、保持乐观健康的心态的原因、作用和方法）四、【结束语】
师：同学们，我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。让我们做情绪的主人，用乐观向上的情绪画笔把人生描绘得多姿多彩！
五、【板书设计】
2.2调控情绪
三、保持乐观健康的心态
1、情绪与心态的关系
2、保持乐观健康心态的作用
3、保持乐观健康心态的方法
创心理特色校,健康心理,快乐人生(心理健康教育主题演讲稿)
创心理特色校，健康心理，快乐人生（心理健康 教育主题演讲稿） 各位领导、老师、同学们： 早上好！今天我讲话的题目是《创心理特色校，健康心理，快乐人生》。 金秋十月即将过去，给大家科普一个日子，大家都知道“双十一”，那“双十日”，大家知道是什么日子吗？其实，每年的10月10日是世界精神卫生日，国家卫生健康委员会在今年的双十日呼吁全国人民，关爱自己，关注心理健康。演员杨紫、张一山、蒋雯丽前来助阵，一起为心理健康打call！演员杨紫，是今年的精神卫生宣传大使。她呼吁大家：“世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。接受自己的不同，保持积极心态，勇敢面对生活，你是最独一无二的存在。”诚然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我们怎样才能拥有阳光健康的心理呢? 首先，我们要正确认识自己，接纳自己，探索自
己更多的可能性。 我们都是独一无二的个体，有着自己独特的个性，不必过多给自己添框设限，很多同学觉得自己就是这样的，很难改变，无意识地也给自己贴了标签，其实，每一个阶段的你都有不一样的特点与成长，每个人都有自己无限的可能，我们可以不断探索自己，持续不断看到自己的特点与闪光点，进而不断探索未来的可能性。来，跟着老师做一个探索的尝试，如果你正在完成或者曾经有件事情让你觉得自己很有成就感，不妨跟着老师问问自己以下几个问题：对于这件让你感到有成就感的事情，你是如何做到这件事的呢？有没有哪个细节让你印象特别深刻？期间遇到什么困难了吗？你又是如何克服的？最让你引以为豪的是什么？身边的人是怎么评价你的？当你把刚才老师说的问题一一梳理后，你会发现，原来我有这样或者那样的优势，而这些优势如何更好地运用到自己的学习和生活也是一非常重要的命题。 因此，同学们，从现在起，多去体验，多去尝试，不自卑，不自负，将自己的优势发挥到极致，不断地反思、调整、再尝试，你会发现你将遇见更美好的自
有关心理健康的中学生演讲稿
有关心理健康的中学生演讲稿 范文一 各位老师，同学们：下午好! 很高兴与大家共同探讨有关中学生心理健康方面的话题，谈谈我的一些看法。在中国文学史上，唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的苔痕上阶绿，草色入帘青，追求高雅的生活情趣，与鸿儒交谈，与素琴、金经为伴，心理保持健康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集《柳河东集》也未来得及，是刘禹锡帮助他出来的。 可见，积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。 中学生中常见的心理问题主要有以下几类： 1.由学业带来的心理压力大。 2.偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。 3.人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。 4.抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。 5.焦虑、心里烦躁不安。 6.适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。
7.情绪忽高忽低极不稳定。 8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问题。 这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。 对广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。 人人都想拥有健康，新的时代对健康的理解包括三个方面：身体健康，心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢? 1.要有正确的自我观念。 心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。 心理学的调查表明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的，可为什么结果各不相同呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，准确地给自己定位也很重要，我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你 的今天比你的昨天有所进步，你就是最好的。具体一点就是：你今天上课认真听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地
心理健康主题教育演讲稿：阳光心理健康成长
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一、多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处。要记住：自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切，都是最好的：我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。 二、相信自己，不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过，生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。 三、我自信，我一定会成功。你要相信，通过你的努力，你的目标终会实现。 衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未来。 文章来源莲山课件、5y K J、5
有关心理健康的演讲稿锦集8篇
有关心理健康的演讲稿锦集8篇 有关心理健康的演讲稿锦集8篇 使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在当下社会，演讲稿的使用频率越来越高，你写演讲稿时总是没有新意？下面是小编帮大家整理的心理健康的演讲稿8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。心理健康的演讲稿篇1 在五月如花的季节里，我们迎来了学校小学生心理健康宣传活动周。本次活动以“健康，快乐，成长”为主题，宣传心理健康知识，举办各种活动使同学们更好的了解心理健康知识，树立正确的健康观念。活动的形式活泼多样，学生在节目表演、知识抢答、诗朗诵中受到启示。“心灵感应”活动是以合作为主题的团体心理游戏，培养同学们的合作精神，在合作的过程中感受快乐，体验成长。团体心理游戏包括：心有灵犀，价值大拍卖，走出压力等。其中“心有灵犀”使在没有语言交流并戴上眼罩的情况下进行的数字接。游戏过程中需要每个队员都能心平气和，互相尊重，相信身边的人，在一次次的失败中，不断摸索成功的途径，不断达到心灵的默契。通过本次活动让同学们认识到团队精神和心灵相犀的重要性，多与身边的人沟通理解。每个人都是团队的一份子，只要共同努力，达成共识就能创造奇迹。“人生感悟”是同学们自己的人生经验和教训的总结，通过与他人分享促进共同的发展。心理健康手抄报比赛提高广大同学参与心理健康教育活动的主动性和积极性。在收集资料的过程中更多的接触，了解心理健康。开展“心灵之约”交友会，“心理小课堂”比赛。每一项活动都为同学们提供一个平台了解，关注，参与心理健康。我们学校一直很重视学生的心理健康。记得有一段时间，我班同学刘怡，原来成绩很好，在这段时间里，成绩却是一路下滑，而且下课不再和同学玩耍。老师和同学都觉得不对劲，经过老师调查，原来是她的父母离婚了。生活的阴影笼罩了她，老师经常找她谈心，并在学习上给她帮助。通过老师一次次的开导和同学们的帮助，刘怡终于摆脱了心理阴影，重新变得活泼开朗，成绩也逐步上升。作文生命需要呵护，健康需要帮助。我们的学校就像一个大家庭，关注每一个学生的健康成长。让心与健康同行，快乐与成长相伴，使每位同学的明天更美好！心理健康的演讲稿篇2
中学生心理健康演讲稿
有病则医善莫大焉 ----关于中学生心理健康教育演讲稿尊敬的各位领导、老师们： 大家下午好！ 我今天演讲的题目是有病则医，善莫大焉。 随着教育教学改革的不断深化，中学生心理健康教育越来越引起了全社会乃至学校及家庭的高度重视，形式越来越多样化，内容越来越丰富，范围也越来越扩大，这充分说明中学生心理健康教育是思想品德教育的重要组成部分，它与德育、智育、体育一样，已成为中小学生的必修课，同样它在青少年的成长过程中起着非常重要的作用，因为，中学生健康的心理，有利于学生意向品格和良好心理素质的形成与培养，有利于身心的健康发展；有利于智力与个性的和谐发展；有利于提高学习和工作效率；有利于学生成绩的稳步提高；更有利于社会的和谐进步。因此，健康的心理是每一个人一生成长过程中必不可少的重要环节，甚至影响或决定着一个人一生的生活、事业等。 同学们要问既然心理健康如此重要，那么，什么是心理？什么是健康心理呢？顾名思义，心理即是指一个人的思想感情等内心活动，它是一种思维活动，也是一种情感活动。健康心理就是有意识地控制自己按照社会的道德规范和发展要求去
进行思维，去培养情感。从这个意义上说，当代中学生必须具备健康的心理，以饱满的热情投入到学习生活中去，排除一切杂念，消除不良干扰，摈弃侥幸幻想，克服幼稚，走向成熟，顺利实现自己的人生理想。但是，从实际情况看，无论是社会，还是家庭、学校，都程度不同地未能给中学生健康心理的形成创造良好的外部条件，市场经济带来的负面影响如拜金主义、金钱至上，社会某些丑恶现象和不和谐的因素，就业难而引起的不利方面如读书无用，家庭教育方面的偏颇，如家长只关心和重视孩子的吃、穿、用度、不注意，不关心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的简单粗暴，如打骂、责罚，学校教育的苍白无力和脱离实际等等，都从不同角度，不同层面上侵蚀、侵害、影响着中学生的稚嫩心灵，加之中学生因知识不足，阅历不深，辨别是非，区分善恶，分辨真假的能力差，极容易机械模仿，盲目效法。致使部分中学生产生了畸形心理和离奇的行为，如缺乏理想，胸无大志，不思进取，贪图享受，好吃懒做，感情脆弱，不承压力，自私冷酷，唯我独尊，漠视他人，不合人情，有意封闭自己，不愿畅开胸怀，说话不负责任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理严重制约着影响着中学生的健康成长。综合起来这些不健康心理大致有如下具体种类： 1、排他心理：有这种心理疾病的人，见了谁都觉得不顺眼，看不到人家的长处，只盯人家的短处，甚至人家做的正确
心理健康教育发言稿
篇一：小学生心理健康教育演讲稿 小学生心理健康教育讲稿 同学们: 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。 什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今天老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈： 怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点： 一、从小养成良好的卫生习惯： 1、吃东西以前和大小便后洗手。 2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。 3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。 4、不随地大小便，不随地吐痰。 5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。 6、眼睛的卫生保健 不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质基础。 二、健康的心理活动
情绪与心理健康
情绪与心理健康 一个有趣的心理学小故事,与大家分享有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了二个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。 人生在世，有生、老、病、死，也有荣辱、得、失，所以就有与只相应的七情六欲。 时刻与你相伴的情绪、情感。它可以使你从平凡走向卓越，也可以使你从天堂台走进地狱。 那么情绪究竟是一种什么东西呢，他究竟怎样来影响人的行为？我们这一节课就一起来学习情绪及其管理，做到我的情绪我控制，做自己情绪的主人。 情绪的含义——情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。 如果客观事物能够符合我们的需要，就能产生积极的情绪。反之，情绪差。是人对外界事物的反映——触景生情谈虎色变等等。 人类的基本情绪： (1)快乐：是人所追求盼望的目标达到后产生的情绪体验。买彩票中了五百万大奖，高兴地心花怒放。洞房花烛夜金榜题名时久旱逢甘露他乡遇故知等 快乐的程度：满意→愉快→快乐→狂喜 (2)悲伤：是有价值的东西丧失或破灭时所产生的情绪体验。（亲人的离去） 悲伤的程度：失望→遗憾→难过→伤心→悲痛→哀恸 (3)愤怒：目的或愿望不能达到，特别是目的一再受到阻碍而产生的情绪体验。 愤怒的程度：不满→生气→愠怒→愤怒→大怒→暴怒 (4)恐惧：恐惧是企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。 恐惧习得实验，华生，1个月大小孩，毛绒玩具放其耳边。小孩一摸就发出巨响，小孩吓得不行。间隔几天再进行同样的实验，反复五次，长大了这小孩见者毛绒玩具就哭，甚至看见穿皮绒大衣的人也会哭，引发心理学实验的伦理学原则。 情绪的分类积极情绪消极情绪 情绪可以通过外部来观察，主要从面部表情，那么哪一个部位最能代表情绪呢？ 我们常说眼睛是心灵的窗户暗送秋波眉目传情都指的是眼睛，但心理学家却不完全这样看，曾经做过实验：请一个好的演员，把他的各种面部表情都拍下来，然后把鼻子嘴巴眼睛都剪下来，把高兴地眼睛配悲伤的嘴，把悲伤的眼睛配高兴地嘴，观察哪一个部位更能代表情绪，结果发现情绪不光从眼睛流露，还有一个重要的部位那就是嘴巴。 情绪是怎么产生的： （外部刺激）人们常说没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨。我们之所以会产生各种各样的情绪，是由于我们遇到了各种各样的刺激事件或者叫诱发事件。比如在公交车上有人踩了一下你的脚，你会有什么样的反应呢？加入踩你脚的是个美女，你又会作何反应呢？ （内部刺激）生活中我们也有这样的体验，有一段时间会没来由的，莫名其妙的郁闷，很多风花雪月的往事涌上心头，受过的伤流过的泪这些体验在你内心演绎。或者会无缘无故的高兴，回忆一些快乐体验，平时积累的情绪。内心的记忆和回忆。(老大的幸福想美事我年轻我漂亮) 情绪的基本状态 （1）心境:是一种比较微弱、持久而且有感染性的情绪状态。有积极与消极之分良好的心境：“人逢喜事精神爽” 忧伤的心境：“见花落泪，对月伤心”黛玉葬花
小学生心理健康演讲稿三篇
小学生心理健康演讲稿 小学生心理健康演讲稿篇1 同学们:我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。” 当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。 时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。什么是健康?世界卫生组织章中规定:“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。” 所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今天老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈:怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点: 一、从小养成良好的卫生习惯:
1、吃东西以前和大小便后洗手。 2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。 3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。 4、不随地大小便，不随地吐痰。 5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。 6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质基础。 二、健康的心理活动中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。 如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产
乐观心态有助于健康
乐观心态有助于健康 如果你不善于调整心态，日积月累就会使你的身体处于亚健康状态，并引起各种各样的心理疾病。 生活中处处有不尽如人意的地方，遭到了同学的诽谤，你苦恼不已；受到了老师的批评，你气急败坏；你自行车的气门芯被人拔掉了等等。面对诸如此类的心烦琐事，如果你不善于调整心态，日积月累就会使你处于亚健康状态，并引起各种各样的心理疾病。那么，这样的心态才有益于健康呢？
古人云：性格决定命运。米卢说：态度决定一切。老赛斯更是苦口婆心、 谆谆教诲：你的信念创造你的实相。意思都差不多，说白了，就是----心态决定 状态。 现代社会需要的是能创造效益的人，老板喜欢的是精神饱满、工作积极的人，一个成天垂头丧气、萎靡不振的人是不可能得到尊重与赏识的。积极向上 的生命状态，不仅表现在工作上，更表现在你的人生追求与整个处世上。 为人开朗、心胸开阔、态度谦和、心境平和，这些都是一个状态良好之人的表现，而最可贵的是能在逆境与不很称心的环境中仍然如此。这种状态，源 于一个人的智慧从而产生的正确心态；状态的积累就逐渐形成了一种性格。积 极的心态还表现在一种责任心上。你有所追求，就不会得过且过，就会对自己 做的事情负责。也许你的才华还没有达到横溢的地步，但你尽自己的努力让工 作精益求精、把自己的事情做好，你就绝对比起那些孤芳自赏却只会指手划脚、 点评别人的家伙更有贡献与价值。文凭再高、本事再大，若不落在实处就一钱 不值。 对于那些还在埋头苦干却暂时还未得到社会与别人认可的朋友，我用一句被用俗了的名言与您共勉：走自己的路，让别人去说吧！ 故事发生在美国南方的某一个州。当时一般家庭的壁炉，仍然烧柴火取暖。一位伐木工人，两年来固定给一户人家供应柴火；当时柴火的粗细不能超过七寸，否则就无法放进壁炉内。 一次主人想他订了一捆柴火，却发现大部分的木材都太粗了，便要求他换货或伐为劈柴，没想到对方以超出成本而拒绝。 主人只好卷起衣袖，亲自动手劈柴。突然，他发现有一段树枝的洞特别大，似乎是人故意挖开，而且特别轻——里面是空的。劈开之后，发现当中藏着一卷用锡箔纸包住的面额为15美金和100美金的旧钞票，总共有2250元美金。钞票非常破旧，可见被藏在树洞内已有很多年。他立刻想要物归原主，于是打电话问伐木工人，这批柴火的砍伐地点。 “那是我的事，”伐木工人说。主人想尽办法，问不出伐木的地点，或是谁藏了那些钱。 结局是耐人寻味的；积极的主人得到一笔意外之财；消极的伐木工则与财富擦身而过。 人生百年，常怀千岁忧，就像古诗里面所说的， 人生代代无穷已,江月年年只相似，不知江月待何人? 但见长江送流水，我们生命里面的这一段光阴，跟 整个时间的流程相比，这是微不足道的，用庄子的比喻来讲，如同白驹过隙，好像是一匹白马从门缝里跑过去，那样地倏忽一瞬一样，那么，这么短的流光在我们自己的手里，怎么样才是真正地善待生命，怎么样的生命才是人生最有效的呢，其实庄子面对这个问题，提供给我们一种态度，那就是达生，面对生命我们首先要有一种旷达的态度，而心态决定人的状态，这种态度会决定我们生命的质量。
教师关于心理健康主题演讲稿7篇汇总
教师不仅是在向学生传授科学知识，更是在帮助学生学会做人，因此只有心理健康的教师才有资格教育学生。下面整理了教师关于心理健康主题，供你阅读参考。 教师关于心理健康主题演讲稿篇1 同学们、老师们 学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折，是一生中心理发展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致许多心理问题 抑郁总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。 焦虑总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。 人际关系敏感总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。 情绪不稳定心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。 心理不平衡如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。 适应不良对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。 强迫症状总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办；总担心自己服装不整洁爱照镜子等。 对抗倾向常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。 这些都是中学生中常见的心理问题和障碍。我们前段时间对20xx级共1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。673%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的，764%的学生认为自己是心情开朗的。也有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。所以作为中学生一定要关注心理健康问题，学会正确认识、合理调节自己的心理状态。 青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。 基于此，我希望同学们能学会
心理健康的演讲稿汇总九篇
心理健康的演讲稿汇总九篇 心理健康的演讲稿汇总九篇 演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在当下社会，演讲稿的使用频率越来越高，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编为大家收集的心理健康的演讲稿9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。心理健康的演讲稿篇1 同学们、老师们：半个学期已经过去，在过去的半个学期中，同学们的卫生习惯有了一定的改变，违纪行为在一定程度上在减少，这些离不开老师的教育、班主任的苦心、同学们的自觉，但还是存在一些不足的地方：上网现象、违规骑车、乱扔垃圾、言语粗鲁等不文明、不健康的现象还是存在。今天我要给同学们再一次提出：‘“珍惜生命、健康成长”！今年，我县发生一些重大的事件：xx中学学生骑摩托摔伤事件，还有我校学生因为在教室里挥舞劳动工具伤人、赔偿近一万元事件、周末上网跳窗摔成骨折事件，这些血的教训都是因为一些小事而引发的，都是因为年轻气盛、不计后果、安全意识淡漠而引发的惨剧！同学们，生命对每一人只有一次，生命是宝贵的，父母给予我们生命，我们要珍爱，不能因为自身的行为给家庭、父母带来沉痛的伤害。当你遇到一些小问题时，要及时与班主任勾通，要理智的去面对问题，而不能因为个性、意气去做一些不计后果的事。同学们之间的矛盾，不能扩大化，要冷静处理；不携带管制刀具；上下学不搭乘农用车、三轮车、无牌无证车辆；过渡不拥挤、不搭乘超载船只；不在教学楼追逐打闹、上下楼梯不推挤；剧烈活动先热身；不下河洗澡；不结交社会人员、更不与社会青年谈情说爱；假期做好防盗、防火、不与陌生人说话。同学们，让我们用自己的意识与行动在身边筑起一道安全的长城，让我们的生命如鲜花般灿烂。健康有两个层面，身体健康，心理健康。两者中心理健康尤为重要，一个人光有健康的体魄，而无健康的灵魂，那是一个对社会无益有害之人，也不会取得多大的成就。作为学生，我们要加强对自己的改造，去掉坏习惯，不做有损人格的事。在日常生活、学习中，尊敬师长、团结同学；帮助有困难的同学、不耻笑别人的错误、不计较别人的过失；不偷盗、不贪小便宜；注意自己的言行，
关于大学生心理健康演讲稿3篇
关于大学生心理健康演讲稿3篇 尊敬的各位领导、亲爱的同学们： 告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。面对崭新的学习环境，同学们既会充 满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难.作为一名大学生应该有积极 健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题。以下是 我所总结的几个方面： 一、生活适应问题 二、学习问题。 三、人际关系问题。 四、恋爱问题。 恋爱问题一直是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征， 恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够，很多学 生根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍。他们有的 求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对“第三者”而 焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌 发报复或自杀念头? 五、择业问题。 职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考 虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素， 而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学 生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差 距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。
要举的例子真的很多很多，我们不禁要问：我们大学生的心理究竟怎么了? 所以我们要振作起来，调整自己。 第二：情绪调节。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。 第四：加强交流。交流，是双方的。交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除 彼此间的误会矛盾等不安定因素。 总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。 “少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于 欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着 一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未 来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春! 当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心 态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们 便要学会健康快乐的成长。 我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我 们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。 我的讲话到此结束，谢谢大家! 一、我们都是独特的人。 二、成功需要什么? 三、恋爱婚姻观
乐观心态乐观心态如何保持积极乐观的心态
乐观心态-乐观心态如何保持积极乐 观的心态 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天，你就能保持积极乐观的心态。如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。首先，
要树立正确的人生观、世界观。人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。乐观心态积极参加集体活动，搞
好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。 当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。乐观心态当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了
2018心理健康主题演讲稿材料
2018心理健康主题演讲稿材料 用心理视野看生活压力，促进生活工作学习的动力，最终目的是提升心理健康水平。 用心理视野看生活压力，促进生活工作学习的动力，最终目的是提升心理健康水平。先来几个问题进行问答。 你觉得有压力吗，压力有多大？农村种玉米挖坑播种填土踩一脚压实，种子才会发芽，黄山松压力产物。 你希望没有压力吗，没有压力就好吗？空间站漂浮状态，行走需要绳索牵引。无压力实验，没有黑白光线色彩躺在小空间，每天高额报酬，一 天一万元，一般人坚持一两天而已。 压力到底怎样力度才好，倒U型曲线。适度压力产生最佳效果，把握度无疑是最难的事情，如同上级安排事情说看着办就好，没有要求就是最 高要求；如同找对象啥标准，看着顺眼就行，其实一般人不入眼；还有周 末出去玩，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩。 二战美国随军牧师一段话：平静心接受，勇敢心改变，智慧心区分。最难在识别和区分，如同造价咨询，心里咨询，工作处理，搞明白是什么，一般也就知道了怎么办。解决问题三原则，前提知道问题内涵和外延。 一是压力是什么 双胞胎孩子高考复读故事，考前家长比孩子焦虑，解决就是一句话，“你能接受可能的最差吗”。这个事例说明压力本质是情绪，是应激。态度 体验，主观需要和客观事物关系反映。
工作压力也是如此，领导层高高在上，大楼最高处，着眼单位发展，从业务来源客户维系到执业进度质量控制，从收入到支出，从制度到人文，一线人员做好业务，考虑全过程的顺利，解决实际问题，中层人员有任务有监督，压力体现为情绪。 情绪本质则是需要的失衡，亲子关系冲突来自父母要求预期和孩子实际表现，父母情绪反应自己需要的不平衡，看到的孩子是头脑中形象，不是真实孩子，这种需要是情欲表现。 叔本华说情欲乃是人之本身，消灭欲望就是消灭自身。 这样看来压力人人体验着，似乎是客观真实的，真的如此嘛。 作为一种情绪的压力，是心理现象。心理定义是脑的机能，是客观现实反应。同一个事情每个人压力反应不同，甚至是不符合道理的，高考620分和520分，谁会更高兴，压力减缓，后者是复读孩子的成绩，一家人更轻松高兴。在于比较，在于心理，在于预期，不在于实际分数高低。 心理现象的颜色声音解释，概念上下、黑白、高低解释，结论属于主观体验，与道理相反。 道理心理合理比较，说明压力是心理不是道理，要合理。 二是压力种类以及适应 压力源三种：天灾人祸重大事件，一般生活事件，背景性压力源。 压力种类：一般单一性生活压力，如婚恋工作旅游亲人离世等；叠加性压力，如四面楚歌，祸不单行；破坏性压力，地震、战争等飞来横祸。挫折和创伤，心理注定要在挫折中成长。 应对压力必经之路和付出代价，就是“一般适应征候群”：警觉、搏斗
关于心理健康的演讲稿合集5篇
关于心理健康的演讲稿合集5篇 wtt收集整理的心理健康的演讲稿5篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 心理健康的演讲稿篇1 同学们、老师们： 学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折，是一生中心理发展最活跃的阶段。 由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致许多心理问题： 1、抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。 2、焦虑：总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。 3、人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。 4、情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。 5、心理不平衡：如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。
6、适应不良：对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。 7、强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办；总担心自己服装不整洁爱照镜子等。 8、对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。 这些都是中学生中常见的心理问题和障碍。我们前段时间对20xx级共1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。 65.73%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的，78.64%的学生认为自己是心情开朗的。也有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。所以作为中学生一定要关注心理健康问题，学会正确认识、合理调节自己的心理状态。 青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。 基于此，我希望同学们能学会：
保持乐观心态演讲稿
保持乐观心态演讲稿 保持良好的心态才会在逆境中崛起.保持良好的心态才干取得成。下面是查字典范文小编为大伙儿整理的保持乐观心态的演说稿，一起来看看吧。 保持乐观心态演说稿1： 恭敬的评委、女士们、先生们： 下午好!今天我想谈一谈保持乐观的重要性。我们注意到，当在日子中遇到困难时，我们中的有些人挑选躲避它们。但令人遗憾的是，如此的态度对你没有任何好处，因为假如你连面对它们的勇气都没有的话，你如何去制服它们呢?所以，乐观起来吧，女士们、先生们，因为它会带给你信心，帮助你渡过难关。正如温斯顿?丘吉尔所说，“乐观者在每次灾害中都看到机遇;悲观者在每次机遇中都看到灾害”。 女士们，先生们，困难是存在的，但假如你保持乐观，你就会意识到永久有希翼在等着你，它会把你领向最终的成功。别管是历史上依然现实中，如此的乐观者总是别胜枚举。你看，托马斯?爱迪生是乐观的，假如别是的话，他心中那希翼的明灯就别能照亮整个世界;阿尔弗雷德?诺贝尔是乐观的，假如别是的话，那炸药和享有很高声望的诺贝尔奖就可不能诞生;兰斯?阿姆斯特朗也是乐观的，假如别是的话，那癌症的病魔早已吞噬了他的生命，那个世界就会少了一位五届环法自行车赛冠军得主. 玫瑰花可能很美，也可能别美，这，仅仅取决于你的态度;而成功也这样，人一辈子也这样。困难和阻碍的确存在，但是假如你很乐观的话，那它们就仅仅是我们通向胜利之冠的漫长道路上的小插曲;与其说它们是障碍，别如说它们是桥梁!此刻，我想以伟大的英国诗人雪莱的一句诗来作为我的结尾：“冬天来了，春天还会远吗?”感谢! 二：“乐观心态健康心理” 同学们： 你是否有过老师对你的批判而耿耿于怀;是否有过父母亲对你的谴责而暗地抱怨;是否有过学习别理想、总是胆怯老师和家长的怪罪;是否有过与同学间相处别和、总是感受心中沉闷、压抑，等等这一切，基本上心理上的别平衡，是一种别健康的心理状态。 曾经的你也许有喜欢给别人起外号的嗜好;曾经的你也许有喜欢说脏话的毛病;曾经的你也许总是爱拖拉作业、把完成作业当成负担;曾经的你也许总是上课走神、别用心听说，一节课下来知其然别知其因此然，等等这一切，从全然上来说，是你的思想出了偏颇、从另一具角度来说，你的心理也别是很健康。 同学们，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，日子中的挫折就像是一首歌曲的音符，正确面对你才干弹奏出人一辈子的乐章。 有如此一具小故事，说有一具小伙子走路别小心摔了一跤，等他爬起来还没走几步却又摔倒了，那个小伙子便对人们说：“早知还要摔倒，第一次我就别该爬起来。” 同学们，你怎么样看待那个小伙子所说的话呢? 在这个地方我要说，那个小伙子是消极悲观的，人一辈子就像是走路，它总是在一次次跌倒和一次次的爬起的过程中去谱写人一辈子的壮歌，倘若都象上面小伙子说的那样，那么的消极悲观，人一辈子就没 有拼搏，没有了拼搏就没有了绚丽的色彩。 同学们，你们如今年龄尚小，许多道理你也许只能感悟而无法理解，说了这么多，老师只希翼你们能记住：一具人别仅要有强健的体魄，并且还应有健康的心理，换句话说，那算是一具人每天应该心情愉快地去日子。固然，日常日子与学习过程中，你确信有过忧伤、有过困惑、有过焦虑、有过担惊受怕，等等。每当此时，你一定要善于自我调节，多培养自己的兴趣与爱好，记住老师给你说一句话：“坦坦诚诚地做人、开开心心地学习、痛痛快快的日子”，把那些别顺心、别如意抛去吧!有一首唱歌得好：“天空是绵绵的糖，就算塌下来又
心理健康主题班会 演讲稿
心 理 健 康 主 题 班 会 资源勘查13-2班 主持人：方嘉迪
心理健康主题班会——人际关系 一·人际关系概述 二·人际交往理念 三·人际关系技巧 四·若干心理效应 一·人际关系概述 （一）什么是人际关系 人际关系也称人际交往，是指人与人之间通过直接交往形成起来的较为稳定的倾向性情感联系。 这种联系是交往所产生的情感的积淀，是人与人之间相对稳定的情感纽带。关系一经形成，就会作为进一步相互作用的背景和导向系统，对后续的交往形成定向性影响。 （二）人际关系的重要性 卡内基理工学院分析了一万个人的记录后得出结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素，即具有成功与人交往的能力。反之，在生活中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交往而导致的。 二·人际交往理念 （一）平等待人是人际交往的前提 苏联十月革命胜利后，英国著名作家萧伯纳前往苏联考察。一天，他在大街上同一个可爱的苏联小女孩相识，两人玩了半天，很开心，分别时，萧伯纳觉得应告诉孩子自己是谁，于是问小女孩：“小姑娘，你知道今天同你玩的是谁吗？”小姑娘答：“不知道。”萧说：“告诉你小姑娘，回家也告诉你妈妈，今天同你玩的是英国著名作家萧伯纳。”小姑娘闻之不悦，回敬说：“你回家也告诉你妈妈，今天同你玩的是苏
联小姑娘玛沙。”听了小姑娘的话，萧伯纳为之一震。萧伯纳为自己不经意间流露出的以名人自居的不平等态度而深感内疚。为此，他回国后专门写了一篇文章反省自己，并提醒世人与他人交往时一定要相互尊重，平等待人。 平等原则即交往者要懂得自尊与相互尊重，这是正常人际关系建立的基础之一。交往者的自尊体现在不卑不亢，这是首先赢得别人尊重的前提；同时，交往者也应尊重对方，应把自己摆在与对方同样的位置，不以权压人、以强凌弱，不拿架子，不摆资格，相互尊重，平等协商，不伤害和侵犯他人利益。只有这样的相互尊重才能有深化交往、发展关系的可能。如果不尊重对方，使对方产生厌恶心理，就会失去交往的先决条件。 尊重别人，特别注意要维护别人的尊严和脸面，这非常重要。“人活一张脸，树活一张皮。”每个人都非常看重自己的尊严和脸面，所谓“士可杀、不可辱”，其他东西可以不要，面子不可以不要。可以说，你每给别人一次面子，就可以增加一个朋友；你每驳一次面子，就可能增加一个敌人。有些时候，给别人留面子，比给他金银珠宝更有用。见到有人适当地往自己的脸上贴金，你大可一笑置之，不必拆穿他的谎言，否则他丢了面子，会恨你一辈子。 在人际交往中，平等待人非常重要，但往往人们还会忽略一点，在与人交往中，常常会不自觉地表现出自己的优越感，这也是有违平等原则的。正如《法言?修身》所言：“上交不谄，下交不骄。”遇到显贵的人，不会因此奉承巴结；遇到寒微的人，不会因此傲慢自大，这正是平等之交的可贵之处。 一个心理学教授到疯人院参观，了解疯子的生活状态。一天下来，觉得这些人疯疯癫癫，行事出人意料，可算大开眼界。想不到准备返回时，发现自己的一个车胎被卸掉了。“一定是哪个疯子干的！”教授愤愤地想，并动手拿备胎准备装上。但事情严重了，车胎没了，螺丝也没了。没有螺丝有备胎也装不上去啊！教授一筹莫展。在他着急万分的时候，一个疯子蹦蹦跳跳地过来了。他发现了困境中的教授，停下来问发生了什么事。教授懒得理他，但出于礼貌还是告诉了他。疯子哈哈大笑说：“我有办法！”他从每个轮胎上面卸下了一个螺丝，这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去。教授惊奇感激之余，大为好奇：“请问你