三年级下册健康教育教学计划及教案说课材料
三年级下册健康教育教学计划及教案
三年级下册健康教育教学计划及教案一、教学计划1. 教学目标：（1）让学生了解和掌握健康的基本知识和技能。
（3）提高学生的心理健康水平，增强心理承受能力。
2. 教学内容：（4）安全自护：学会自我保护，避免意外伤害。
（5）运动与健康：了解运动的基本知识，积极参加体育锻炼，增强体质。
3. 教学方法：（1）采用讲解、演示、实践、讨论等多种教学方法，激发学生的学习兴趣。
（2）结合生活实例，让学生在实践中掌握健康知识和技能。
（3）组织学生进行小组讨论，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
4. 教学评价：（1）学生课堂参与度：观察学生在课堂上的表现，了解学生的学习兴趣和积极性。
（2）学生作业完成情况：检查学生作业，了解学生对健康知识的理解和掌握程度。
（3）学生实践操作能力：组织实践活动，评估学生的实践操作能力。
二、教学教案1. 教案一：身体发育与健康【教学目标】【教学内容】【教学方法】讲解、讨论【教学过程】（1）导入：讲解人体发育的基本知识，引导学生关注身体变化。
2. 教案二：营养与健康【教学目标】【教学内容】【教学方法】讲解、实践【教学过程】（1）导入：讲解食物的基本营养素，引导学生关注膳食搭配。
（2）新课：讲解合理膳食的重要性，引导学生学会合理搭配膳食。
（3）实践：学生分组讨论，设计一份合理的膳食计划。
3. 教案三：心理健康【教学目标】【教学内容】【教学方法】讲解、实践、讨论【教学过程】（1）导入：讲解调整情绪的方法，引导学生关注心理健康。
（2）新课：讲解与人相处的重要性，引导学生学会与人沟通、合作。
（3）实践：学生分组讨论，分享自己的心理调适经验。
4. 教案四：安全自护【教学目标】让学生学会自我保护，避免意外伤害。
【教学内容】讲解自我保护的方法，引导学生学会避免意外伤害。
【教学方法】讲解、实践【教学过程】（1）导入：讲解自我保护的重要性，引导学生关注安全问题。
（2）新课：讲解避免意外伤害的方法，引导学生学会自我保护。
三年级健康教育下册教案
三年级健康教育下册教案教学内容：健康饮食和运动一、教学目标：1. 通过学习，让学生了解什么是健康饮食和运动对身体的好处。
2. 培养学生正确的饮食和运动习惯，形成健康的生活方式。
二、教学重点：1. 学习健康饮食的基本原则。
2. 学习掌握正确的运动方法和适量运动的重要性。
三、教学过程：1. 导入：教师可以通过展示一些健康饮食和运动的图片，引导学生思考以下问题：- 图片中的食物或运动方式有什么特点？- 我们为什么要选择健康的食物和进行适当的运动？2. 学习健康饮食：①激发学生的学习兴趣，教师可以给学生分发一些食物的图片，让学生分类：健康食物和不健康食物。
②引导学生总结健康饮食的基本原则，例如：- 多吃蔬菜水果，少吃糖果和零食。
- 进餐时细嚼慢咽，不吃油腻和辛辣食物。
- 多喝水，少喝含糖饮料。
③教师给学生示范一些健康食物的制作方法，让学生动手体验并尝试。
3. 学习适量运动：①教师给学生介绍适量运动的重要性，例如：- 运动可以增强体质，提高免疫力。
- 运动可以促进血液循环，保持心脏健康。
- 运动可以消耗能量，防止肥胖。
②引导学生分组讨论并总结一些适合他们的运动方式，例如跑步、游泳、打篮球等。
③进行体育课活动，让学生实践所学的运动方式。
4. 总结与延伸：通过小组展示和学生个人表演等形式，让学生总结并巩固所学的健康饮食和运动知识，教师可以给予肯定和评价。
四、教学反思：本节课采用了多种教学方法，如图片展示、讨论、实践操作等，使学生能够全方位地了解健康饮食和运动的重要性，并进行一定的实践操作。
通过多种形式的学习，培养了学生的综合运用能力和动手实践能力。
同时，教师要不断激发学生的学习兴趣，增强他们的主动性和参与性，以提高学习效果和教学质量。
三年级下健康教育教案
三年级下健康教育教案一、教学目标1. 让学生了解健康的重要性，认识到保持健康的生活方式对身心发展的影响。
4. 培养学生自我保护意识，学会在日常生活中避免意外伤害。
二、教学内容1. 健康的重要性：通过讲解和讨论，让学生认识到健康对学习和成长的重要性，以及不健康生活方式可能带来的负面影响。
4. 自我保护意识：通过案例分析，教育学生在日常生活中如何避免意外伤害，提高自我保护意识。
三、教学重点1. 让学生了解健康的重要性，认识到保持健康的生活方式对身心发展的影响。
4. 培养学生自我保护意识，学会在日常生活中避免意外伤害。
四、教学难点1. 如何让学生深刻理解健康的重要性，并付诸实践。
3. 培养学生合理安排时间和自我保护意识，提高生活能力。
五、教学方法1. 采用讲解、讨论、案例分析等方法，让学生深入了解健康教育的内容。
2. 结合生活实例，让学生直观地感受到健康生活方式的重要性。
3. 开展小组活动，培养学生合作学习的能力，提高课堂参与度。
六、教学准备1. 准备相关的健康知识资料，包括图文并茂的PPT、视频等。
2. 准备一些关于健康生活习惯的案例，以便进行讨论和分析。
3. 准备一些关于自我保护的道具，如安全帽、急救包等。
七、教学过程1. 导入：通过一个有趣的动画短片，引起学生对健康的兴趣，导入新课。
2. 讲解：讲解健康的重要性，以及保持健康生活方式的方法。
3. 互动：学生分享自己保持健康生活方式的经验，互相学习。
4. 案例分析：分析一些关于健康生活习惯的案例，引导学生从中得出启示。
5. 小组讨论：学生分组讨论如何提高自我保护意识，避免意外伤害。
八、课堂练习1. 设计一份健康食谱，包括早餐、午餐和晚餐，要求营养均衡、合理搭配。
2. 制定一个合理的作息时间表，包括学习、休息、运动等时间安排。
3. 写一篇关于如何提高自我保护意识的文章，可以从日常生活、交通安全等方面进行阐述。
九、课后作业1. 调查家庭成员的健康生活习惯，了解家人的饮食、作息、运动等情况，并提出改进建议。
三年级下册健康教育教案
三年级下册健康教育教案一、教学内容二、教学目标3. 引导学生学会自我监督，自觉纠正不良生活习惯。
三、教学难点与重点四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个生活中的实例，如某同学因为作息不规律导致身体不适，引发学生对生活习惯与健康的思考。
3. 案例分析：分析几个典型的不良生活习惯案例，让学生了解不良生活习惯对身体健康的危害。
六、板书设计板书内容：1. 生活习惯对健康的影响规律作息合理饮食适量运动3. 不良生活习惯的纠正方法七、作业设计1. 作业题目：制定一个为期一周的良好生活习惯计划，包括作息、饮食、运动等方面。
2. 答案：例如：作息：每天保证8小时睡眠，早上7点起床，晚上9点睡觉。
饮食：每天吃早餐，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。
运动：每天进行至少30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师在课后对学生进行访谈，了解学生在课堂上的收获和存在的问题，为后续教学提供改进方向。
2. 拓展延伸：邀请专业人士进行专题讲座，如营养师、运动教练等，为学生提供更多有关健康生活的知识和技巧。
重点和难点解析一、教学内容的选取二、教学目标的设定在设定教学目标时，注重培养学生的实践能力和自我管理能力。
具体目标如下：3. 引导学生学会自我监督，自觉纠正不良生活习惯。
三、教学难点与重点四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔。
解析：PPT用于展示教材内容，黑板和粉笔用于板书重点内容，帮助学生更好地理解和记忆。
2. 学具：笔记本、彩色笔。
解析：学生通过笔记本记录重点内容，彩色笔用于标记自己感兴趣或需要注意的内容，提高学习效果。
五、教学过程的设计1. 导入：通过一个生活中的实例，如某同学因为作息不规律导致身体不适，引发学生对生活习惯与健康的思考。
解析：实例导入能够激发学生的兴趣，使其更快地进入学习状态，关注生活习惯与健康的关系。
2024年三年级下册健康教育教案
2024年三年级下册健康教育教案一、教学内容二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握各类食物的营养价值，学会合理搭配食物，提高饮食卫生意识。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，培养学生分析问题、解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：引导学生树立健康饮食观念，养成良好饮食习惯，健康成长。
三、教学难点与重点1. 教学难点：如何让学生理解并掌握各类食物的营养价值，学会合理搭配食物。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、食物模型、餐具、卫生标语。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组健康饮食与不良饮食的图片，引发学生对健康饮食的思考，引入本节课的主题。
（1）让学生观察图片，说出自己的感受。
2. 新课内容：（1）认识各类食物的营养价值。
a. 展示食物模型，让学生了解各类食物。
b. 讲解各类食物的营养价值，引导学生学会合理搭配食物。
（2）学习饮食卫生知识。
a. 讲解饮食卫生的重要性。
b. 介绍饮食卫生的基本要求。
（3）实践情景引入：让学生分组讨论，如何在一日三餐中做到合理搭配食物。
3. 例题讲解：讲解如何根据食物的营养价值进行合理搭配。
4. 随堂练习：让学生结合自己的生活实际，设计一份合理的一日三餐食谱。
六、板书设计1. 板书健康饮食，快乐成长2. 内容：各类食物的营养价值合理搭配食物饮食卫生良好饮食习惯七、作业设计1. 作业题目：设计一份自己的一日三餐食谱，要求合理搭配食物，注重饮食卫生。
答案示例：早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果午餐：米饭、鱼、蔬菜、豆腐晚餐：面条、瘦肉、蔬菜、豆制品2. 作业要求：字迹工整，搭配合理，注重饮食卫生。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，让学生掌握了健康饮食的知识，但部分学生在设计食谱时仍存在一定困难，需要在今后的教学中加强指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生将所学知识分享给家人，与家人一起实践健康饮食，共同成长。
小学三年级下册健康教育教学计划（精选5篇）
小学三年级下册健康教育教学计划小学三年级下册健康教育教学计划（精选5篇）小学三年级下册健康教育教学计划1一、指导思想健康教育是学校工作的一项重要内容，本学期我将继续以“健康第一”为宗旨，扎实开展体育卫生健康活动，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，增强体质，促进身心发育，为学生一生的健康奠定基础。
二、教学目标1、让每位学生拥有健康身心，情绪愉快，知道快乐益于身心健康。
2、充分利用每周一次的卫生知识、健康教育课，加强对学生的疾病防治及良好的卫生习惯教育。
3、增强自我保护意识，形成尊重生命、爱惜健康的态度，进而尊重关怀他人的生命与健康，为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。
4、培养学生从小养成简朴的生活习惯，不奢华、不浪费，以简单为快乐。
5、了解碘缺乏病的症状及危害，清楚地方性氟中毒病的有关知识及危害。
三、教学措施1、培养学生自觉参与课间活动，保持充沛的精力，上好每节课。
利用各种检查、竞赛促进学生行为习惯的形成。
2、教学时运用多种教学手段，如挂图、模型、表演等激发学生兴趣，巩固教学效果，促进能力的培养。
3、联系学生实际，对学生进行心里健康教育，教育学生团结协助，尊敬师长，让学生热爱体育，热爱生活。
四、教学重点与难点重点是教育学生遵守学校常规，进一步培养学生的爱心，引导学生感受大自然的美丽，喜欢在大自然中活动。
难点是让每一位学生都健康快乐地成长，并有爱心，能互相帮助，不论是在学习，还是在生活中都是快乐的小天使。
五、实施措施1、钻研教材，了解学生，突出重点、难点，认真备好每一节课。
2、课堂教学形式非常灵活多样，激发学生的兴趣，寓教于乐，让学生在快乐中学习，在快乐中健康成长。
3、精心设计每一个问题和每一个活动，及时鼓励学生，帮助树立信心。
4、学习活动中，发挥学生的学习主动性。
六、教学进度加强学生的健康教育，培养学生强壮的体格，健康的生理和心理，培养学生勇敢顽强的毅力，艰苦奋斗，团结合作的精神，是我们教师的职责，为此，我将奋斗！小学三年级下册健康教育教学计划2树立“健康第一”的思想。
三年级下册健康教育教案
三年级下册健康教育教案一、教学目标2. 提高学生的自我保护意识，学会如何保护自己的身体健康。
二、教学内容1. 健康的生活方式：合理膳食、适度运动、充足睡眠、戒烟限酒。
2. 自我保护：交通安全、防火防电、意外伤害的处理。
3. 心理健康：情绪调整、压力应对、人际交往。
三、教学重点1. 让学生掌握健康的生活方式，并在日常生活中践行。
2. 培养学生自我保护的能力，遇到危险时能做出正确的判断和处理。
3. 帮助学生学会调整情绪，拥有健康的心理状态。
四、教学难点1. 如何让学生理解并接受健康的生活方式。
2. 如何培养学生面对危险时的自我保护意识。
3. 如何引导学生正确面对心理压力，调整情绪。
五、教学方法1. 采用讨论法、案例分析法，让学生在实际情境中学习。
2. 利用图片、视频等直观教具，增强学生的学习兴趣。
3. 设计互动游戏，提高学生的参与度和积极性。
六、教学准备1. 准备相关的图片、视频、案例等教学资源。
2. 准备互动游戏和活动所需的道具和材料。
3. 准备教案和教学课件。
七、教学过程1. 导入：通过一个有趣的短视频或故事引起学生的兴趣，引出本节课的主题。
2. 新课内容：讲解健康的生活方式、自我保护的方法和心理健康的调整。
3. 案例分析：分享一些实际案例，让学生了解不良生活习惯和缺乏自我保护意识带来的后果。
4. 互动环节：设计一些互动游戏和活动，让学生参与其中，巩固所学知识。
5. 总结：对本节课的内容进行总结，强调重点和难点。
6. 布置作业：布置一些相关的作业，让学生巩固所学知识。
八、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度和表现。
2. 学生作业完成情况：检查学生作业的完成质量和理解程度。
3. 学生知识掌握情况：通过测试或提问，了解学生对知识的掌握程度。
九、教学反思在课后对自己的教学进行反思，思考是否达到了教学目标，学生对教学内容的掌握程度，以及教学方法和教学准备的合适性。
根据反思结果，调整教学方法和策略，以提高教学效果。
三年级下册健康教学计划(4篇)
三年级下册健康教学计划（4篇）篇一：健康教育教学计划篇一一、指导思想坚持以人为本，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我。
二、教学目标1、全面提高学生的心理素质，增进学生的心理健康，培养学生处理现实生活和适应未来职业所必需的心理品质。
2、使学生掌握必要的心理健康知识，增强心理保健意识，提高心理保健能力，为学生未来的创业奠定坚实的基础。
3、通过心理健康教育活动，提高学生的学习能力，培养学生的道德品质，促进学生全面、健康和谐的发展。
三、教学措施1、教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进能力的培养。
2、通过各种形式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境。
利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。
3、联系实际结合课本内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。
4、利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式，了解学生在家中的生活学习情况，家庭与学校共同培养学生的健康行为。
四、教学进度安排第一周：寻找快乐密码第三周：计划引领学习第五周：心胸可以比海宽第七周：在网络的天地里第九周：自信的我最美丽第十一周：问号伴随学习第十三周：沟通小达人第十五周：我的时间我作主篇二：健康教育教学计划篇二健康教育是一项庞大的社会系统工程，维护和促进健康不仅仅是卫生部门和医务人员的事，而是政府和全社会共同的职责。
加强社区行动，开发社区资源，动员人人参与，是健康教育和健康促进发展的重要策略。
社区健康教育是健康教育工作的一个重要领域，开展社区健康教育，为社区健康目标服务，是我国卫生保健事业的一个重要组成部分。
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三年级下册健康教育教学计划一、学情分析：度过两年快乐的校园生活，三年级的学生们已经了解了最基础的健康卫生知识，并养成了一定的健康卫生习惯。
“六大行为习惯”培养活动和健康教育课、讲座、手抄报比赛等一系列的活动让学生们活泼向上，特别渴望成为“卫生小卫士”及“体育小健将”。
但学生良好的健康卫生习惯和身心素质还需不断培养。
二、教学目标：1. 倾听生命的声音，感受生命的神奇，了解男孩与女孩的不同，共享生命的美好。
2.让每位学生拥有健康的身心, 能说出自己的心里话，充满自信，演绎平凡而又精彩的人生。
3.了解生活中安全保健知识,如保护自己的眼睛、预防流感、安全用电、文明坐车等，学习保护自己。
培养学生良好的生活、卫生习惯。
4.感受劳动的乐趣，学习用双手创造美好生活。
三、减负提质措施：1. 开展讲座、手抄报比赛、知识抢答赛、儿童剧表演等丰富多彩的活动，在快乐的活动中培养学生的身心素质。
2.每月开展“卫生小卫士”和“体育小健将”等评选活动，树立学习的榜样，激发学生的兴趣。
3.教学中运用多种教学手段，如CAI课件、幻灯、挂图、模型、表演等激发学生的学习兴趣，巩固教学效果，促进能力的培养。
4.利用校园网、黑板板等窗口进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生创造一个优美健康的生活环境，并利用各种检查、竞赛促使学生行为习惯的形成。
5．与家长紧密联系，创设良好的教育大环境，共同培养学生的健康习惯。
6.开展“我想对你说”等活动，鼓励学生说出自己的心里话，活出自己的精彩人生，培养学生的自信心。
四、教学检测与评价：健康教育课分生理健康和心理健康等内容进行评价，评价形式有学生自评、小组互评、家长评价、教师评价，评价等级分优秀、良好、一般、较差四个等级。
五、教学进度三年级下册健康教育教案【我的身体】第1课我们的心脏教学目标：1、了解心脏位于身体的具体位置。
2、了解心脏的结构和功能。
3、让学生了解如何保护心脏。
教学重点：心脏的结构和功能教学准备: 多媒体课件教学过程一、谈话导入1．师：你听到过自己心跳的声音在什么地方呢?你能明确指一指吗?2、你认为是什么在跳动呢?你认为它怎样跳动的呢?你知道心脏是什么样子吗？二、新授1、认识心脏（课件出示心脏图片）2、位置：心脏位于胸腔内，膈肌的上方，二肺之间，约三分之二在中线左侧。
3、外形：师简述：心脏是由肌肉构成的，形状像一个桃子，大小和自己的拳头接近，成人的心脏重量在300克左右，和一个大鸡腿的重量差不多。
师：心脏的跳动主要是心脏上面的心肌不断的收缩和舒张造成的,请同学们伸出左手,握成一个小拳头,用力握紧,这就相当于心脏的收缩,再张开这就相当于心脏的舒张,正是这一收缩和舒张,使心脏里面的血液流出去,又流进来.师：心跳就是由心脏的收缩与舒张产生的，人们常常用心脏停止跳动来表明生命的结束。
的确，我们只要还有一口气，心脏就会跳动。
而且一个正常人的心脏每天跳动10万次左右。
3、心脏的结构（课件出示心脏结构图片）教师讲述：心脏分四个腔，左右心房，左右心室。
左心房和左心室相通，右心房和右心室相通，中间有瓣膜，可防止血液倒流。
左心房左心室和右心房右心室之间不相通。
心室和动脉之间有动脉瓣，也可以防止血液倒流4、心脏的功能5、如何保护心脏？三、效果考查说一说心脏的结构和功能。
板书设计：我们的心脏：位置外形结构功能【我的身体】第2课血液教学目标：1、了解血液的组成。
2、了解血液的作用。
教学准备：有关血液的资料课件教学过程一、谈话导入1、复习：心脏的知识2、导入：这节课我们来了解血液的有关知识。
课件出示课题二、新授1、看图（课件出示血液图片，让学生感性认识血液。
）2、认识血液师简述：血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞。
属于结缔组织，即生命系统中的结构层次。
血液中含有各种营养成分，如无机盐、氧、以及细胞代谢产物、激素、酶和抗体等，有营养组织、调节器官活动和防御有害物质的作用。
3、血液的组成⑴简述：血液有四种成分组成：血浆，红细胞，白细胞，血小板。
血浆约占血液的55%，是水，糖，脂肪，蛋白质，钾盐和钙盐的混合物。
血细胞组成血液的另外45%。
⑵看图片（课件）4、血液成分及作用血液由血浆和血细胞组成。
（一）血浆●血浆相当于结缔组织的细胞间质，为浅黄色半透明液体，其中除含有大量水分以外，还有无机盐、纤维蛋白原、白蛋白、球蛋白、酶、激素、各种营养物质、代谢产物等。
这些物质无一定的形态，但具有重要的生理功能。
（二）血细胞●在机体的生命过程中，血细胞不断地新陈代谢。
红细胞的平均寿命约120天，颗粒白细胞和血小板的生存期限一般不超过10天。
淋巴细胞的生存期长短不等，从几个小时直到几年。
●血细胞及血小板的产生来自造血器官，红血细胞、有粒白血细胞及血小板由红骨髓产生，无粒白血细胞则由淋巴结和脾脏产生。
●血细胞分为三类：红细胞、白细胞、血小板。
①血液中的红细胞●作用：能够运输氧气和废气②白细胞●作用：具有消灭侵入人体的病菌、抵抗感染和保护人体健康的功能。
③血小板●作用：在人体受伤流血时，血小板能促进伤口的血液凝固，起到止血的作用。
5、血液的功能●运输●参与体液调节●保持内环境稳态●防御功能●调节体温三、课外拓展看视频资料板书设计：血液：血浆血细胞｛红细胞白细胞血小板｝【我的身体】第3 课我们的肝脏教学目标：1、了解肝脏的位置。
2、了解肝脏的作用。
教学准备：多媒体课件教学过程一、谈话导入3、复习：血液的知识4、导入：这节课我们来了解肝脏的有关知识。
课件出示课题二、新授1、肝脏的位置（课件出示图片）⏹讲述：肝脏主要位于右季肋区和腹上区，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。
2、肝脏的生理功能（课件出示图片）⏹人体的肝脏一般在1250克左右，是一个重要的器官，人不能离开肝脏而存活。
有人称肝脏为人体的“加工厂”，这不仅不过分，而且也只表达了肝脏的一部分功能而已。
3.肝脏的功能包括：（课件出示）⏹第一，解毒功能。
有毒物质（包括药物）绝大部分在肝脏里被处理后变得无毒或低毒。
⏹第二，代谢功能。
其中包括了合成代谢、分解代谢和能量代谢。
人每天摄入的食物中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等各种营养物质，这些物质在胃肠内初步消化吸收后被送到肝脏，在肝脏里被分解，“由大变小”，蛋白质变（分解）为氨基酸、脂肪分解为脂肪酸、淀粉分解为葡萄糖，等等，分解后的“小物质”又会根据身体需要再在肝脏内被合成为蛋白质、脂肪和一些特殊的碳水化合物或能量物质等，这是一个“由小变大”的过程。
经过这个过程之后，摄入的营养物质就变成了人体的一部分，可想而知，如果肝脏“罢工”，人体的营养来源就会中断，生命也就危险了。
⏹第三，分泌胆汁。
肝细胞生成胆汁，由肝内和肝外胆管排泌并储存在胆囊，进食时胆囊会自动收缩，通过胆囊管和胆总管把胆汁排泄到小肠，以帮助食物消化吸收。
如果肝内或肝外胆管发生堵塞，胆汁自然不能外排，并蓄积在血液里，于是出现黄疸。
黄疸既可以是肝脏本身的病变，也可以是肝外病变，还可能由溶血导致，但只要出现黄疸，就要认真对待，查明原因，积极治疗。
⏹第四，造血、储血和调节循环血量的功能。
新生儿的肝脏有造血功能，长大后不再造血，但由于血液通过两根血管（门静脉和肝动脉）流入肝脏，同时经过另一根血管（肝静脉）流出肝脏，因此肝脏的血流量很大，肝脏的血容量相应地也很大。
如此说来肝脏就象一个仓库，在需要时可以供出一部分血液来，为其他器官所用，比如一个人发生了消化道大出血，血液容量急剧下降，心、脑、肾经受不住缺血，肝脏就可以帮一些忙了。
⏹第五，免疫防御功能。
谈到前面四大功能大家觉得还能够理解，怎么肝脏还有免疫防御功能呢？我们且不说肝脏由于有解毒、破坏外来的有害物质这些能力就是防御功能，我们要谈的是肝脏里有一种数量不小的细胞，叫做库普弗（一个外国人的名字）细胞，它既是肝脏的卫士，也是全身的保护神，因为入血的外来分子，尤其是颗粒性的抗原物质，如有机会经过肝脏，那么就会被这种细胞吞噬、消化，或者经过初步处理后交给其他免疫细胞进一步清除。
另外，肝脏里的淋巴细胞也有很高含量，尤其是在有炎症反应时，血液或其他淋巴组织里的淋巴细胞很快“赶”到肝脏，解决炎症的问题。
⏹第六，肝脏再生功能肝脏的再生功能实际上是一种代偿性增生，是肝脏对受到损伤的细胞修复和代偿反应。
肝脏的再生功能极强大，切除70%~80%肝脏的动物，经过4~8周修复，剩余的肝脏最终能再生至原来的肝脏重量。
4.保护肝脏做到：（课件出示）⏹1、平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;⏹2、不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担;⏹3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜;⏹4、多食用新鲜蔬菜和水果，增加VC的吸收;⏹5、多饮水，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，对肝功能不好的人更应该注意;⏹6、心情舒畅，由于肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。
所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等，以免导致病情的加重;⏹7、适量运动，在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
⏹8、保证休息。
肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏的负担，对病情不利。
⏹9、不可乱服药。
因为许多药物都要经过肝脏代谢，而且不少药物对肝脏都有害的，会引起肝脏的药物性伤害，加重肝损伤。
⏹10、定期检查。
每隔半个月或是1个月要复查肝功能，及时掌握病情变化，为医生治疗提供依据。
三、课外拓展看视频资料【合理饮食】第4 课营养与健康教学目标：1、让学生认识到营养是人们维持生命，进行体力和脑力活动，保证身体正常发育和健康的物质基础。
2、让学生了解六大营养与人体生长发育的关系。
3、教育学生为了健康不偏食、挑食。
重点难点教育学生认识各种营养素与人体生长发育的关系是本课的重点，难点是教育学生长期坚持讲究营养搭配，做到不偏食，不挑食。
教学准备：多媒体课件：一幅含各种肉类、蔬菜、蛋、鱼等营养素含量的图片几种主要维生素功能表教学过程：一、谈话导入今天我们一起来学习与每个人的健康成长都有关系的内容，那就是营养与健康。
板书：营养与健康师问：同学们，你们知道什么是营养吗？生自由回答：吃得多，吃得好，就是有营养。
师：“吃得多，吃得好，就是有营养。
”这种说法对吗？生：不对！营养就是蛋白质师：这也不全面。
二、新授课件出示：出示1营养就是人们维持生命，进行体力和脑力活动，保证身体发育和健康所需要得物质。
出示2蛋白质人体所需要营养中得一种。
但为了保证人得生长发育，以及维持人体的一切活动，光有蛋白质是不够的。