网球教学3——反手击球ppt课件

因为是双手握拍，这
就限制了跑动。因此在进
行大幅度移动击球时都很
困难，而且不容易转身挥
拍。
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三、反手击球技术
1.准备姿势
面对球网,双脚向前 自然分开与肩同宽,双膝微 屈,腰部略向前,用非握拍 手轻托拍颈,拍头与下巴齐 平,双肘弯曲,将球拍舒适 伸在前面,身体前倾,重心 落在双脚上。当判断对方 来球朝你的反拍方向飞来 时,轻握拍颈的左手应该迅 速帮助右手握拍变换为反 拍握拍法。
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3.前挥击球
从后摆进入向前挥动 时应紧握球拍,手腕固定, 右脚与网成45度角,转动 双肩、躯干和臀部,挥拍向 球,反拍的击球点应在身体 的左侧前方,击球时球拍于 右脚应在一条直线上。随 着击球结束，身体重心从 后脚移向前脚。
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4.随挥(跟进)
球击出后,拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞 行的方向前送,球拍随球向前的距离小于60厘米,重心前移,落 在右脚,身体也随着转向球网,挥拍在右肩上方结束,拍头指向 上方(削击球则不同),完成好随挥动作有助于控制球的落点和 方向。随挥动作要比后摆动作大而充分,从而保证击球动作的 完整和稳定。随挥跟进动作结束,身体转向球网,迅速恢复原 来的准备姿势,准备下一次击球。
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二、反手握拍
双手反手握拍 使拍面处于大陆式
和东方式反手握拍的中 间位置，然后用另一只 手以东方式正手握拍法 放在持拍手的前方。
优势：
适用于单手力量不足、 或双手具有良好协调性的 选手。比起单手反手击球， 双手反手借助肩部的转动 和小幅度的挥拍来发力。 因此采用双手反拍来接发 球的成功率比较高。
劣势：
希望同学们课下通过书籍、网络、观看比赛、 相互交流等多种途径，对网球反手击球技术有更 深的认识，建立自己对技术动作的理解
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2.后摆引拍
向左肩转髋带动右手向左后方摆 动,左脚向左转90度与底线平行,同时 右脚向左前方上步,左肩对着球网,手 腕绷紧、后伸,双肩夹紧,右手拇指靠 近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯 曲,下垂,重心移向后方的脚上。反拍 的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。 双手反拍挥臂,需要更充分的转体动作, 右肩转向左侧的网柱。
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四、练习方法
球性练习：
拍球；颠球；正反手互换 颠球；正手高低颠球；两人正 手颠球互传；反拍颠球等。
基本动作练习：
分解动作练习、完整动作练习、 重复练习、两人一组相互纠错等。
技术提升练习：
对挡网自抛自打、原地多球练习、对墙 练习、减压球场上对练等。
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小结
本节课，主要讲授了网球反手击球简介；反 手握拍；反手击球技术；练习方法四个方面的教 学内容。希望同学门通过本节课的学习，逐步掌 握反手击球技术，通过在网球场的实践提升对网 球的兴趣。
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教学 内容
一、反手击球简介 二、反手握拍 三、反手击球技术 四、练习方法
教学 目标
二、使学生掌握反手握拍方法 三、使学生初步掌握网球基本正手击球技术 四、在练习中不断建立对网球的球感和击球的认识
组织 教法
一、讲解示范 二、模仿练习 三、分解与整体练习
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ、反手击球简介
网球反拍击球指的是与握拍手相反的落地 球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本 技术中最常用的击球方法。初学者一般先学习 正拍后再学反拍，这是因为，用右手的人，习 惯于在身体的右侧做事，正拍的拉拍动作既方 便又容易，身体向右转动已成习惯。正拍有了 一定的基础，对球的弹跳规律已熟悉，再学习 反拍就比较容易。反拍的许多动作要领与正拍 相似，只是方向相反，反拍击球是左眼和右手， 由于三叉神经不协调，使人感到别扭。