演讲手势技巧视频教程
演讲过程中如何释放自己的气场手势肢体运作表情的运用口才训练学习资料
演讲过程中如何释放自己的气场（手势、肢体运作、表情运用）一、演讲中的手势许多人站在台上，不知道手怎么放，好像放在哪里都不对，常常有种“手足无措”的感觉。
也有一些人学了很多的手势，但是在演讲的时候用起来就很不自然，让人感觉很呆板。
做手势的时候，要配合你的语言来进行表达，用手势增强演讲的感染力和说服力。
1 把握手势的动和静，掌握节奏演讲的手势动作分为：动和静两种状态。
静的时候，双手尽量放在肚子的前面一点，可以合十，或者互握，这样也方便我们做手势。
演讲的过程中不要一直重复一个动作不放，要有开有合，有动有静，有节奏感，根据你演讲的表达来进行调整。
需要注意的是：上臂和手肘不要紧紧地贴靠在身体的躯干上，这样会显得非常拘谨，要稍微地脱开一些距离。
2 常用的手势区域① 肩部以上的区域用来表达激昂的情绪，强烈的感情。
② 肩部到腰部的区域在我们演讲的时候，为了更好地说明事物，解释论证，就要用好这一块的区域，这也是我们演讲当中最主要的一块手势区域。
手势的要点：尽量把手势动作放在腰部和脖子之间，可以有效地打开你的气场。
把手势放在上半身才有气场，放在下半身就没有力量。
3 掌握恰当的手势动作平时多看一些优秀的演讲视频，观察那些演讲高手的肢体动作，看他们是如何配合语言来进行肢体动作表达的。
经典的比如，乔布斯的V字型手势。
而有一些特殊的动作还需要我们事先的设计和调整。
去掉演讲中的一些小动作。
演讲的现场一般人都很多，一些你觉得无所谓的小动作就会被无限地放大。
比如，拨头发，捏鼻子等等，这些都是需要我们注意的。
另外，肢体动作也不要太过频繁。
肢体动作的选择要适当，简单，清晰，配合语言让听众更好地理解。
比如，在我们想让听众举手回答问题的时候，演讲者自己可以提前作出举手的动作，来暗示听众采取行动。
二、演讲中的眼神眼睛是心灵的窗户，也是你和听众沟通的桥梁。
演讲现场，人往往比较多，我们要注意控制自己的眼神，切记漂浮不定，不要一直聚集在一块区域，不要站在一个固定的地方盯着少数的几个人，而要照顾到演讲现场的每一个听众。
(演讲手势)演讲时男生与女生的手势
演讲时男生与女生的手势在演讲过程中，手是人体表情器官之一。
手势的使用频率也是最高的语态语言的形式。
俗话说，美丽的手势能够产生极大的魅力，激发听众的热忱。
下面给大家共享一些关于演讲时男生与女生的手势，盼望对大家有关心。
男生演讲手势第一，自然大方伸展。
男生演讲手势如何把握呢比方你用双手拿话筒，就会显得很小气，很拘束，这明显不够大方伸展。
试着张开你的双臂，私下里训练的时候，可以夸张一些，上台之后由于紧急会收一点，或许就恰到好处了; 其次，不做忌讳动作。
1.双手抱臂2.双手背后3.双手或单手插兜有人会问，为什么乔布斯、马云、俞敏洪等大咖在演讲时，就做了这些你所谓的忌讳动作从不建议肯定要或者非得遵循传统的演讲标准，都什么时代了，但是你作为一个演讲者，站在台上，总得有一方面能吸引住受众，哪怕是美貌，哪怕是声音……我想不会有太多人是为了去看马云先生的颜值而去听他的演讲吧，那为的是什么个人影响力，更多的是他的演讲内容，所以假设你的演讲内容足够精彩，你大可不必太care那些所谓的标准。
印象最深刻的就是一位长者，她在汽配领域摸爬滚打多年，到她试讲的时候，全程读PPT，没有一点成熟培训师的样子，更别提什么手势等标准呈现了，结果却深受好评，为什么内容好啊! 所以，从这个角度来说，演讲时，你得找到你的吸引点是什么，当然，这个不是你自己凭空想象出来的，听市场的评判即可，这需要经过数次的市场检验总结出来的。
女士演讲手势技巧1、大仰手式。
手掌朝上，拇指自然张开，手举起，表示“赞美〞或“盼望〞，通常用来表达心情或高度心情。
2、小仰手式。
掌心向上，拇指自然张开，其余手指弯曲，表示包含容量大。
3、伸手式。
手心向上，手掌向前平，前臂伸直，表示恳求、承诺、谦恭、赞扬、欢迎、诚恳等。
4、拇指式。
大拇指向上，其他手指弯曲，表示有力、确定、赞扬。
5、食指式。
在食指位置，食指伸出，其他手指合在一起，手臂伸直，食指在空中，表示强调。
6、拇指食指式。
演讲中表达趣谈的手势有哪些
演讲中表达趣谈的手势有哪些手势一：手掌向上，五指稍曲，手心向前。
这种手势表示强调或肯定，也表示理直气壮。
有时，掌心向上略抬，配合讲话的手势，还可以起到引导的作用。
手势二：手掌向下，五指伸直，将手掌往下通常表示批判或者是不满。
这种手势配合讲话时的手势使用，可以起到提醒或者是强调的作用。
手势三：用手拍身以引起听众注意。
这种手势在演讲中使用频率较多，也适用于任何类型的演讲。
通过这种手势，可以有效地吸引听众的注意力，使听众更加关注演讲的内容。
手势四：用手捂着嘴，这个动作看起来很自然，但要注意不要把手指放在嘴里，否则会显得很不雅观。
这个动作可以用来表达一种轻松、幽默的氛围，使听众感到轻松愉快。
手势五：用手挠头，这个动作看起来很自然，而且可以表达一种轻松、幽默的氛围。
这个动作可以用来强调某个观点或者是表达一种困惑或者是惊讶的情绪。
手势六：双手握拳，手背朝上，放在胸前，这个动作可以用来表达一种自信或者是强烈的情绪。
这个动作也可以用来强调某个观点或者是表达一种决心或者是信念。
手势七：双手握拳，放在身后，这个动作可以用来表达一种自信或者是强烈的情绪，也可以用来强调演讲的主题或者是观点。
手势八：用手指指向自己的身体内部，这个动作可以用来表达一种自信或者是强烈的情绪，也可以用来强调自己的观点或者是表达自己的感受。
手势九：用手指指向其他方向，这个动作可以用来引导听众的注意力或者是强调某个观点。
需要注意的是，手指指向的方向应该是演讲内容相关的方向，而不是随意指向其他方向。
手势十：用手掌拍打桌面或者是椅子扶手等物体表面，这个动作可以用来表达一种兴奋或者是强调的情绪。
需要注意的是，拍打的力度和节奏应该适中，不要过于用力或者是过于轻柔。
演讲中的幽默和趣谈需要配合恰当的手势来表达，以上列举的手势只是一部分例子。
在实际演讲中，可以根据自己的需要和演讲内容来选择合适的手势来配合幽默和趣谈的表达。
同时，需要注意的是，手势的使用应该自然、流畅、适度，不要过于夸张或者是过于拘谨。
演讲的11种手势技巧
演讲的11种手势技巧演讲的11种手势技巧(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。
伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”“自己活着，就是为了使别人生活得更美好!”(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。
抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高!”(3)举手(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。
”(4)挥手(手臂向前，手掌向上挥动)表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。
挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”“同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧!”(5)推手(手心向前，前臂直伸)表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。
推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。
”(6)压手(手心向下，前臂下压至下区)表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。
压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。
”“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。
”(7)摆手(手心对外，前臂上举至中区上部)表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。
摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
”“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。
”(8)心手(五指并拢、弯曲，自然放在胸前)表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。
心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵”“钱学森永远是中国人民心中的英雄。
”(9)侧手(手掌放在身体一侧，手心朝前)表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。
关于演讲时的30种手势
关于演讲时的30种手势在演讲时，手势是与语言和声音同时传递信息的一种重要方式。
通过手势的运用，不仅可以增强演讲的表现力，还可以更好地吸引听众的注意力，提高演讲的影响力和说服力。
下面将介绍30种常见的演讲手势及其用法。
1. 手掌朝上：表示开放、欢迎，示意：“我愿意与你分享”。
2. 划圈：展示整体概念或绘制空间图，使观众更好地理解。
3. 指向屏幕或投影仪：引导观众关注特定信息。
4. 手搭在胸前：表达坚定和自信。
5. 握拳：表示当前问题或观点的重要性。
6. 指向自己：强调个人或个人经验。
7. 手放在腰际或背后：表示决心和领导力。
8. 举起食指：表明重点、问题或建议。
9. 手指交叉：表示两个事物、观点或相互依存的关系。
10. 手指上下运动：表示阶梯或级别。
11. 双手推动：强调舒适、发展或进步。
12. 手指向上：表示增长、成功或积极情绪。
13. 捶胸：表示坚定的观点或强烈的情感。
14. 手掌摊开：表达诚实、真实和透明。
15. 手指尖接触：表示联系、共通点或目标。
16. 手指勾勾勾：表示重要、必须或有必要。
17. 两手相互击掌：表示团结、互助或共同努力。
18. 单手抓住对方手腕：表示关系、互动或合作。
19. 双手握拳：表示团结、决心和力量。
20. 双手在胸前交叉：表达尊重、礼仪和注意。
21. 轻轻摇动手指：表示解决、建议或启发。
22. 手指做出问号形状：表示疑问、不确定或挑战。
23. 手指做出OK的形状：表示同意、正确或顺利。
24. 双手合十：表示感谢、祝福或尊重。
25. 两手合拢：表示团结和完整。
26. 在空中写字：表示揭示、强调或重要。
27. 手掌在耳旁移动：表示聆听、沟通或谈话。
28. 双手在胸前交叉并轻轻摇动：表示关注、危机或决策。
29. 双手在胸前抱住：表示慈爱、照顾或保护。
30. 双手展开：表示欢迎、开放和自由。
在演讲中，手势不仅仅是简单的动作，更可以起到强调和增加表现力的作用。
使用合适的手势，可以使演讲更生动、形象化，从而吸引听众的注意力，增强演讲的说服力和影响力。
男生演讲的手势技巧
男生演讲的手势技巧
男生在演讲时可以运用以下手势技巧来增强演讲效果：
1. 手势稳定：保持双手放松，避免过度运用手势或者手部不自然的移动。
2. 手掌朝下：当陈述事实或者提出问题时，可以使用手掌朝下的手势来传达决定性和
坚定的意见。
3. 手掌朝上：当引出一些想法或者建议时，可以使用手掌朝上的手势，这表明你的话
来自于内心，是开放和包容的。
4. 手指指向重点：使用手指来指出关键的观点或者强调一些特定的信息，这可以让听
众更加关注那些重要的部分。
5. 手势配合口头表达：手势和口头表达互相呼应，这样可以增加演讲的表现力和吸引力。
例如，当你谈论同一个概念或者一系列想法时，你可以用手指之间的连贯动作来
表达它们的联系。
6. 控制手势的节奏和频率：适度地运用手势有助于吸引听众的注意力，但是如果过度
使用手势或者频率太高，可能会分散听众的注意力。
因此，要注意节奏和频率的平衡。
7. 眼神接触：不仅仅依赖于手势，与听众进行眼神接触也是非常重要的。
当你与听众
保持良好的眼神接触时，可以增强沟通效果，并让他们更容易接受你的观点。
总的来说，男生在演讲中的手势技巧应该注重稳定性、自然性和与口头表达的协调配合，以增强演讲的表现力和吸引力。
如何在演讲中使用手势和动作
如何在演讲中使用手势和动作在演讲中，手势和动作是非常重要的元素，它们可以增强演讲的表达力和吸引力。
正确地运用手势和动作可以帮助演讲者更好地与观众进行沟通，使演讲更加生动和有趣。
本文将介绍如何在演讲中使用手势和动作，以提升演讲的效果。
一、手势的运用手势是演讲中最常用的表达方式之一，它可以帮助演讲者更好地传达信息，增强观众的理解和记忆。
以下是一些常用的手势技巧：1. 手势的自然性手势应该自然而然，不要刻意。
演讲者应该放松手臂和手指，让手势看起来自然流畅。
过于僵硬或夸张的手势会给观众留下不好的印象。
2. 手势的配合手势应该与演讲内容相呼应，起到强调和补充的作用。
比如，当演讲者提到“大”时，可以伸出双臂；当演讲者提到“小”时，可以用手指比划一个小的形状。
3. 手势的节奏手势的节奏应该与语速和语调相匹配。
当演讲者强调某个重点时，手势可以加大幅度；当演讲者叙述某个过程时，手势可以有规律地配合。
4. 手势的多样性手势的多样性可以增加演讲的变化和趣味性。
演讲者可以运用不同的手势，如挥手、点头、比划等，来表达不同的意思和情感。
二、动作的运用除了手势，动作也是演讲中重要的表达方式之一。
适当的动作可以吸引观众的注意力，增加演讲的互动性和趣味性。
以下是一些常用的动作技巧：1. 走动的运用适当的走动可以帮助演讲者与观众建立更好的联系。
演讲者可以在讲台上自由行走，与观众进行眼神交流，增加亲近感和参与感。
2. 姿势的运用姿势是动作中的重要组成部分，它可以表达演讲者的自信和专业性。
演讲者应该保持挺胸抬头的姿势，展示自己的自信和魅力。
3. 表情的运用表情是动作中最直接的表达方式，它可以传递演讲者的情感和态度。
演讲者应该保持微笑和自然的表情，与观众建立良好的情感连接。
4. 姿态的变化演讲者可以通过改变姿态来增加演讲的变化和吸引力。
比如，当演讲者讲述一个悲伤的故事时，可以低头或者抱臂，表达出悲伤的情感。
三、注意事项在运用手势和动作时，演讲者需要注意以下几点：1. 适度而不过度手势和动作应该适度而不过度，不要过分夸张或过于频繁。
演讲手势：常用手掌动作的训练方法
演讲手势：常用手掌动作的训练方法演讲手势是演讲中不可或缺的一部分，它能够有效地传达演讲者的情感和信息，增强演讲的感染力和影响力。
其中，常用手掌动作是演讲手势中最基础、最常用的动作之一。
本文将介绍常用手掌动作的训练方法，帮助演讲者更好地运用手势来增强演讲效果。
一、手掌的基本形态和功能手掌是演讲手势中最基本的形态之一，它能够传达多种不同的含义和功能。
常用的手掌动作包括：1. 伸出手指，表示强调、批评或提醒；2. 伸出中指和食指，表示数字或选择；3. 握拳，表示自信、决心或力量；4. 摊开手掌，表示坦诚、无异议或接受；5. 手掌下压，表示否定、阻止或控制。
二、训练常用手掌动作的方法1. 模仿和观察首先，可以通过观察优秀演讲者的手势来学习常用手掌动作。
观察他们的手势如何与演讲内容相配合，如何传达情感和信息。
同时，也可以通过模仿他们的手势来加深印象。
2. 练习和感受在模仿和观察的基础上，开始进行实际练习。
可以选择一些简单的演讲场景，尝试运用不同的手掌动作来表达不同的情感和意思。
通过不断的练习和感受，逐渐掌握常用手掌动作的运用技巧。
3. 反馈和调整在练习过程中，可以请他人给予反馈和建议。
他们可以观察你的手势是否自然、与演讲内容是否配合、是否能够传达正确的意思等。
根据反馈进行调整和改进，逐渐提高手掌动作的运用水平。
4. 多样化的训练方式除了以上提到的模仿、练习、反馈等方法外，还可以采用多样化的训练方式，如：录像反馈、角色扮演、小组讨论等，从不同的角度来提高常用手掌动作的运用能力。
三、注意事项1. 保持自然和协调：在运用手掌动作时，要保持自然和协调，不要过于夸张或僵硬。
要与演讲内容、情感和语气相配合，才能达到最佳的效果。
2. 避免过多使用：手掌动作过多容易分散听众的注意力，影响演讲效果。
要根据演讲内容和情感需要来合理运用手掌动作，不要滥用。
3. 注意手势的持续性：常用手掌动作需要有一定的持续性，才能给听众留下深刻的印象。
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演讲手势技巧视频教程篇一：演讲中常用的演讲手势(图)手是人体的表情器官之一。
手势是使用频率最高的体态语言形式。
由于双手活动幅度较大，活动最方便、最灵巧，形态变化也最多，因而手势的表现力、吸引力和感染力也最强，最能表达出丰富多彩的思想感情。
寓意深刻、优美得体的手势，能产生极大的魅力，激发听众的热情，加深听众对演讲内容的理解，使演讲获得成功。
演讲中，自然而安稳的手势，可以帮助演讲者平静地说明问题；急剧而有力的手势，可以帮助演讲者升华感情；稳妥而含蓄的手势，可以帮助演讲者表明心迹。
演讲的手势分为四类：一是指示手势。
这种手势是用来指示具体真实形象，又可分为实指和虚指两大类。
实指是指演讲者手势确指在场的人或事或方向，且均在听众的视线内。
如“我”或“你们”、“这边”或“上面”、“这些”或“这一个”等。
虚指是指演讲者和听众不能看到的。
比如“在很久很久以前”、“在遥远的地方”。
常用虚指可伴“他的”、“那时”、“后面”等词。
指示手势比较明了，不带感情色彩，比较容易做。
二是模拟手势。
用手势描述形状物，其特点是“求神似，不求形似”。
比如用双手合抱，把梨子虚拟成一个大球形，表达出人们的真情实意。
模拟手势信息含量大，升华了感情，有一定的夸张色彩。
三是抒情手势。
此手势在演讲中运用频率最多。
比如：兴奋时拍手称快；恼怒时挥舞拳头；急躁时双手相搓；果断时猛力砍下。
抒情手势是一种抽象感情很强的手势。
四是习惯手势。
任何一位演讲者都有一些只有他自己才有而别人没有的习惯性手势，且手势的含义不明确不固定，随着演讲内容的不同而体现不同的含义。
演讲手势贵在自然，切忌做作；贵在协调，切忌脱接；贵在精简，切忌泛滥；贵在变化，切忌死板；贵在通盘考虑，切忌前紧后松或前松后紧。
下面介绍几种常用且通用的演讲手势大仰手式，掌心向上，拇指自然张开，手部抬高，表示“赞美”、“欢欣”、望”之意，一般用在情绪高昂和抒情的时候。
小仰手式，掌心向上，拇指自然张开，其余弯曲，表示包容量很大。
“希伸手式，手心向上，前臂略直，手掌向前平伸，表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。
举手，五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部，表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等。
拇指式，竖起大拇指，其余四指弯曲，表示强大、肯定、赞美、第一等意。
食指式，食指伸出，其余四指弯曲并拢胳膊向上伸直，食指向空中则表示强调。
拇指食指式，二者弯曲靠拢但未接触，则表示“微小”、“精细”之意。
挥手式，手举过头挥动，表示兴奋、致意，双手同时挥动表示热情致意。
篇二：手把手教你做演讲手势手势不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的交流沟通中，手掌的运用是最普及、最常见、最频繁的，它是手势语的主角和态势语的重头戏。
所以，我们必须认真掌握与熟练运用。
手掌手势的基本要领：拇指张开，其余四指自然并拢微曲，手臂（手臂分为三段：上臂、前臂与手）根据手掌的位置而灵活变化。
本博主在30年的演讲实践中，总结出了一套常用的手掌动作，共有以下11种：（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。
伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢？”“自己活着，就是为了使别人生活得更美好！”（2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高）——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。
抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好！”“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高！”（3）举手（五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部）——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造！”“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。
”（4）挥手（手臂向前，手掌向上挥动）——表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。
挥手训练：“努力吧！奋斗吧！我们的明天一定会更加美好！”“同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧！”（5）推手（手心向前，前臂直伸）——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。
推手训练：“不！不能这样！这不是我们的逻辑！”“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。
”（6）压手（手心向下，前臂下压至下区）——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。
压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋(本文来自：小草范文网:演讲手势技巧视频教程)财害命的。
”“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。
”（7）摆手（手心对外，前臂上举至中区上部）——表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。
摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
”“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。
”（8）心手（五指并拢、弯曲，自然放在胸前）——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。
心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵”“钱学森永远是中国人民心中的英雄。
”（9）侧手（手掌放在身体一侧，手心朝前）——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。
侧手训练：“知识决定命运，学习成就未来！”“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值！”。
（10）合手（两手在胸前由分而合，双手合一）——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。
合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。
”“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。
”（11）分手（两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状）——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极（下区），赞同、乐观、积极（中区），兴奋、赞美、向上（上区）等。
分手训练：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
”“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。
”附：手势语区域的分类（1）上区手势训练：在说话中手势超过肩部的动作，称为上区手势。
手势在这一区域活动，一般表示理想、希望、喜悦、激动、祝贺等；手势向内、向上，手心也向上，其动作幅度较大，大多用来表示积极向上的、慷慨激昂的内容和感情。
上区手势在演讲与大会上运用比较多，在平时交流与沟通中一般很少运用。
（2）中区手势训练：说话时手势在肩部至腰部之间活动的动作，称为中区手势。
手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。
其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。
中区手势是日常生活与工作中运用最多的一种。
（3）下区手势训练：手势在腰部及以下活动的动作，称为下区手势。
手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。
其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小，一般传递出消极否定的信息。
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演讲的手势分为四类：一是指示手势。
这种手势是用来指示具体真实形象，又可分为实指和虚指两大类。
实指是指演讲者手势确指在场的人或事或方向，且均在听众的视线内。
如“我”或“你们”、“这边”或“上面”、“这些”或“这一个”等。
虚指是指演讲者和听众不能看到的。
比如“在很久很久以前”、“在遥远的地方”。
常用虚指可伴“他的”、“那时”、“后面”等词。
指示手势比较明了，不带感情色彩，比较容易做。
二是模拟手势。
用手势描述形状物，其特点是“求神似，不求形似”。
比如用双手合抱，把梨子虚拟成一个大球形，表达出人们的真情实意。
模拟手势信息含量大，升华了感情，有一定的夸张色彩。
三是抒情手势。
此手势在演讲中运用频率最多。
比如：兴奋时拍手称快；恼怒时挥舞拳头；急躁时双手相搓；果断时猛力砍下。
抒情手势是一种抽象感情很强的手势。
四是习惯手势。
任何一位演讲者都有一些只有他自己才有而别人没有的习惯性手势，且手势的含义不明确不固定，随着演讲内容的不同而体现不同的含义。
演讲手势贵在自然，切忌做作；贵在协调，切忌脱接；贵在精简，切忌泛滥；贵在变化，切忌死板；贵在通盘考虑，切忌前紧后松或前松后紧。
演讲的手势可以说是“词汇”丰富，千变万化，没有一个固定的模式，作为一个出色的演讲者平时要认真观察生活，刻苦训练，积极付诸实践。
下面介绍演讲中常用的三十式手势。
（1）拇指式。
竖起大拇指，其余四指弯曲，表示强大、肯定、赞美、第一等意；（2）小指式。
竖起小指，其余四指弯曲合拢，表示精细、微不足道或蔑视对方。
这一手势演讲中用得不多。
（3）食指式。
食指伸出，其余四指弯曲并拢，这一手势在演讲中被大量采用，用来指称人物、事物、方向，或者表示观点甚至表示肯定。
胳膊向上伸直，食指向空中则表示强调，也可以表示数字“一”、“十”、“百”、“千”、“万”。
手指不要太直，因为面对听众手指太直，针对性太强。
弯曲或钩形表示九、九十、九百??齐肩划线表示直线，在空中划弧线表示弧形。
（4）食指、中指并用式。
食指、中指伸直分开，其余三指弯曲。
这一手势在一些欧美国家及非洲国家表示胜利的含义，由英国首相邱吉尔在演讲中大量推广。
也表示二、二十、二百??之意。
（5）中指、无名指、小指三指并用式。
表示三、三十、三百??。
（6）食指、中指、无名指、小指四指并用式。
表示四、四十、四百??。
（7）五指并用式。
如果是五指并伸且分开，表示五、五十、五百??。
指尖并拢并向上，掌心向外推出，表示“向前”、“希望”等含义，显示出坚定与力量，又叫手推式。
（8）拇指、小指并用式。
拇指与小指同时伸出，其余三指并拢弯曲，表示六、六十、六百??。
（9）拇指、食指、中指并用式。
三指相捏向前表示“这”、“这些”，用力一点表示强调，也表示数字七、七十、七百??。
（10）拇指、食指并用式。
并拢表示肯定、赞赏之意；二者弯曲靠拢但未接触，则表示“微小”、“精细”之意；分开伸出，其余三指弯曲表示八、八十、八百??；（11）“O”型手式。
又叫圆型手势，曾风行欧美。
表示“好”、“行”的意思，也表示“零”。
（12）仰手式。
掌心向上，拇指自然张开，其余弯曲，表示包容量很大。
手部抬高表示“赞美”、“欢欣”、“希望”之意；平放是“乞求”，“请施舍”之意；手部放低表示无可奈何，很坦诚。
（13）俯手式。
掌心向下，其余弯曲。
表示审慎提醒，抑制听众情绪，进而达到控场的目的，同时表示反对、否定之意；有时表示安慰、许可之意；有时又用以指示方向。
（14）手切式。
手剪式的一种变式。
五指并拢，手掌挺直，像一把斧子用力劈下，表示果断、坚决、排除之意。