产后抑郁症
产后抑郁的感想
产后抑郁的感想产后抑郁是指产妇在生育后出现的一种心理障碍，常伴随着情绪低落、焦虑、失眠等症状。
作为一个刚刚经历了产后抑郁的妈妈，我深刻体会到这个过程对我的冲击和影响。
在这篇文章中，我将分享我对产后抑郁的感想，并探讨如何应对和克服这个困扰了许多新妈妈的问题。
1. 感想一：生理和心理的双重压力产后抑郁是由多种因素共同作用引起的。
生理上，妇女在孕期和分娩过程中经历了巨大的身体变化和荷尔蒙的剧烈波动。
这些变化会对妇女的身体和情绪状态产生负面影响。
与此同时，新生儿的照顾和需求也给产妇带来了巨大的心理压力。
我曾经感到筋疲力尽和无法胜任母亲的角色，这使得我的情绪陷入了低谷。
2. 感想二：身份的重新定义产后抑郁还使我对自己的身份和角色感到困惑。
作为一名新妈妈，我不再只是个人的需要和欲望的中心，而是要全心全意地为孩子付出。
这样的改变让我有时感到无法接受和适应，丧失了对自己的独立感和自由感。
我常常感到自责、无助和迷茫。
3. 感想三：环境与支持的重要性在战胜产后抑郁中，我深刻意识到周围环境和支持对恢复的重要性。
当我从家人、朋友和专业人士那里得到理解、鼓励和帮助时，我感到自己不是孤单的，这给我提供了巨大的心理支持。
有人分享他们的经验，与我交流，为我提供了一种认同感。
4. 感想四：主动寻求帮助的勇气克服产后抑郁离不开对自己的勇气和决心。
刚开始，我常常觉得自己无法告诉他人我的真实感受，因为我害怕被误解或被认为是一个失败的母亲。
然而，当我有勇气打破这种沉默，并主动寻求帮助时，我开始获得了一种自我解脱感。
专业的心理咨询和支持帮助我重新建立积极的心态和强大的内在力量。
5. 感想五：积极的自我调节和照顾为了克服产后抑郁，我开始学会更积极地调节自己的情绪和感受，关注自己的健康和幸福。
我学会了与孩子建立亲密的联系和时间，也放慢了对事物的要求和期待。
同时，我也发现运动、良好的饮食和充足的睡眠对恢复非常重要。
我开始学会为自己设定小目标，并逐步实现它们来增强自信和积极的心态。
产后抑郁心理总结
产后抑郁心理总结引言产后抑郁是指女性在分娩后经历的一种心理疾病，通常在宝宝出生后的几周到几个月内出现。
产后抑郁心理对母亲和整个家庭都有不良影响，因此对这一问题的研究和关注愈发重要。
本文将从产后抑郁的定义、症状、原因以及处理方法进行总结和探讨。
产后抑郁的定义产后抑郁是指女性在分娩后出现的一种心理障碍，常常表现为情绪低落、疲劳、焦虑、失眠、食欲减退等症状。
这种心理障碍常常会对母亲的日常生活和育儿带来很大的负面影响。
产后抑郁的症状产后抑郁的症状多种多样，以下是一些常见的症状：1.情绪低落和沮丧：产后抑郁的妈妈常常感到情绪低落、悲伤、沮丧，即使是在快乐的时刻也难以感到满足和幸福。
2.疲劳和缺乏活力：妈妈可能感到极度疲劳和缺乏精力，无法完成日常的活动和照顾宝宝。
3.焦虑和紧张：常常有焦虑和紧张的感觉，担心自己不能胜任母亲的角色，害怕对宝宝造成伤害。
4.失眠和睡眠问题：妈妈可能无法入睡，或者睡眠质量很差，更加加重了她们的疲劳和心理负担。
5.食欲减退或增加：可能出现胃口不好或经常进食过多的情况。
6.对育儿的兴趣减退：可能感到对育儿失去兴趣，对宝宝的需求不再关注和照顾。
7.对社交活动的兴趣减退: 更喜欢孤独，拒绝和他人交流。
产后抑郁的原因产后抑郁的原因多种多样，以下是一些可能导致产后抑郁的原因：1.激素变化：分娩后，女性激素水平经历巨大变化，这对大部分女性来说是一个巨大的冲击。
2.睡眠不足：宝宝的需求让妈妈经常失眠或睡眠不稳定，导致疲劳和心理压力增加。
3.社交支持不足：缺少家庭和朋友的支持，产后妈妈感到更加孤单和无助。
4.情绪压力：产后妈妈可能面临来自社会、家庭和个人等方面的情绪压力，对这些压力无法有效应对。
5.个人心理问题：有些产后妈妈可能已经有患有抑郁症等心理问题，在分娩后这些问题得到了加重。
处理产后抑郁的方法产后抑郁可以通过多种方法得到有效处理。
以下是一些建议和方法：1.寻求社交支持：与家人和朋友沟通交流，与其他有同样经历的妈妈们分享经验，寻求医生或专业心理咨询师的帮助。
产后抑郁健康宣教PPT课件全文
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• 饮食指导：饮食应富含营
养,高热量、易消化的同时,
指导多吃维生素含量丰富 的食物,如粗粮(糙米、玉米、 麦片)、核桃、动物内脏、 鲜鱼、乳制品,以防止抑郁分娩结束
后感到舒适之时，便可开始 缓慢做全身伸展运动10 min； 产后24h起床活动，产后48 h 可室内随意走动,适时做产后 保健操；4周后可开始做有氧 运动,运动程度应从轻度到中 度,不要运动过量以致于喘不 过气；产后6周才可以进行中 度到重度的运动。
产褥期妇女的情感处于脆弱状态，特别在产后1 周 内更为明显，加之大多数人为初产妇，对婴儿的照 顾无任何经验，一切从头学起。
产妇既担心自己的身体健康，又担心孩子的健康， 心理上压力过大，导致情绪焦虑、抑郁。
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• 知识指导：进行系统的
母婴保健知识指导，介绍 妊娠保健知识、产褥期保 健、母婴保健知识以及产 后运动的好处、产后运动 的时间及保健操的做法， 指导母乳喂养技巧及婴儿 沐浴。
• 每次喂奶时,适时播放一些柔和温馨的音乐。
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母亲是最伟大的人， 做一个幸福的母亲
。
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• 疲劳 • 注意力不集中 • 失眠、乏力 • 对事物缺乏兴趣 • 社会退缩行为 • 自责、自罪 • 担心自己或婴儿受到伤害 • 重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为
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产后抑郁症多见于内向性格，以自我为中心或成熟 度不够、敏感、情绪不稳定、好强、固执、认真、 社交能力不良、与人相处不融洽等个性特点的人群 中。
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产后抑郁症健康宣教
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1.什么是产后抑郁及其临床表现 2.产后抑郁发生的因素 3.如何预防产后抑郁
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产后抑郁症评估
产后抑郁症评估产后抑郁症是发生在女性分娩后的一种情绪障碍，表现为长时间的沮丧、焦虑、疲惫、失眠以及对育儿能力的怀疑等。
产后抑郁症对于产妇个人和家庭的影响十分巨大，因此需要及早评估其产后抑郁的风险。
产后抑郁症评估的目的是帮助医生了解产妇是否存在产后抑郁的风险，并为其提供相应的帮助和支持。
评估产后抑郁症的工具有很多种，其中最常用的是爱丁堡产后抑郁量表（Edinburgh Postnatal Depression Scale，简称EPDS）。
EPDS是一种简单易行的自评量表，包含10个项目，每个项目有4个选择，可以通过总分来判断产妇是否存在产后抑郁的风险。
以下是其中几个项目的具体描述：1. 我对育儿的兴趣已经明显降低。
2. 我感到容易烦躁或者焦虑。
3. 我平时的愉快和快乐感变少了。
4. 我感到对未来没有希望。
产妇需要根据自己的实际情况选择最符合自己的答案，然后将答案的分数相加，最终得出总分。
一般来说，EPDS总分高于10分，就意味着产妇有较高的产后抑郁的风险。
除了EPDS，还有其他一些评估工具可以使用，例如波斯顿产后抑郁症风险评估表（PHQ-9）、哥伦比亚抑郁量表（CES-D）等。
这些工具都旨在评估产妇的心理状态，有助于早期发现和干预产后抑郁症。
在评估产后抑郁症的过程中，医生需要与产妇进行深入交流，了解其产后的生理和心理变化，以及生活环境和社会支持的情况。
同时，医生还需观察产妇的言行举止，尤其是是否有明显的情绪低落、自责、对育儿能力的怀疑等症状。
总之，产后抑郁症的评估是评估产妇心理健康的重要一环，通过合理使用评估工具和与产妇的交流，可以早期发现产后抑郁的风险，并采取相应的干预措施，提高产妇的生活质量和幸福感。
产后抑郁症表现
产后抑郁症表现产后抑郁症的表现与理解产后抑郁症，作为⼀种在分娩后常⻅的⼼理健康问题，其发⽣往往伴随着新妈妈身⼼的巨⼤变化。
这⼀时期，⼥性不仅经历了⽣理上的剧烈转变，如激素⽔平的⼤幅波动，还⾯临着⻆⾊转换、家庭关系调整以及照顾新⽣⼉的重⼤责任，这些因素相互交织，可能诱发或加剧产后抑郁症状。
以下是对产后抑郁症主要表现的深⼊解析，旨在增进社会对这⼀问题的认识与理解。
⼀、情绪持续低落产后抑郁症最显著的特征之⼀是情绪状态的显著改变，表现为⻓时间的情绪低落、悲伤或焦虑。
这种情绪不同于偶尔的“宝宝蓝”（即分娩后短暂的情绪波动），⽽是持续存在，难以⾃⾏缓解，甚⾄可能逐渐加重。
新妈妈可能感到对未来失去希望，对⽇常活动失去兴趣，经常感到⽆助和绝望。
⼆、睡眠障碍睡眠问题也是产后抑郁症的常⻅症状之⼀。
新妈妈可能遭遇⼊睡困难、频繁醒来或早醒等问题，导致整体睡眠质量⼤幅下降。
⻓期的睡眠不⾜⼜会进⼀步影响情绪状态和身⼼健康，形成恶性循环。
三、⻝欲变化产后抑郁症还可能引发⻝欲的显著变化。
⼀些新妈妈可能⻝欲不振，⻝量锐减，体重快速下降；⽽另⼀些则可能表现为过度进⻝，尤其是偏好⾼糖、⾼脂肪的“安慰⻝物”，以寻求情绪上的短暂缓解，但这并不解决根本问题，反⽽可能加重身体负担。
四、注意⼒与记忆⼒减退产后抑郁症还会影响新妈妈的认知功能，表现为注意⼒难以集中、记忆⼒下降等。
这可能导致她们在照顾婴⼉时感到⼒不从⼼，忘记重要的⽇常事务，甚⾄影响与伴侣和家⼈的沟通质量，加剧情感隔阂。
五、失去⾃我价值感产后抑郁症患者往往对⾃我价值产⽣怀疑，认为⾃⼰不是⼀位好⺟亲或⽆法胜任⺟亲的⻆⾊。
这种负罪感和⾃责感可能让她们陷⼊深深的⾃我否定之中，进⽽产⽣逃避或放弃的念头。
六、情绪波动与易怒除了持续的悲伤情绪外，产后抑郁症患者还可能经历情绪波动和易怒的情况。
她们可能对⼩事反应过度，情绪波动剧烈，甚⾄对亲近的⼈产⽣敌意或攻击性⾔语，这些⾏为往往并⾮本意，但难以⾃控。
产后抑郁症讲课PPT课件
观察产妇的行为变化，如食欲不振、注意 力不集中等
询问产妇的社会支持系统，如家庭、朋友、 同事等
单击添加项标题
情绪低落，持续两周以上
单击添加项标题
睡眠障碍，难以入睡或早醒
单击添加项标题
疲劳乏力，精力不足
单击添加项标题
思维迟缓，注意力不集中
诊断标准
单击添加项标题
兴趣减退，对日常活动失去兴趣
单击添加项标题
心理支持：心理咨询师和治疗师应提供专业的心理支持和治疗，帮助产妇缓解心理压力
药物治疗：在医生指导下，合理使用抗抑郁药物，帮助产妇缓解症状
自我管理和康复计划
保持良好的生活习惯：规律作息，合理饮食，适当运动 保持良好的心理状态：积极面对生活，避免过度焦虑和紧张 寻求专业帮助：及时就医，接受心理治疗和药物治疗 建立良好的社会支持系统：与家人、朋友保持良好的沟通和交流，寻求他们的理解和支持
产后抑郁症症状： 情绪低落、焦虑、 失眠、食欲不振 等
产后抑郁症治疗： 药物治疗、心理 治疗、家庭支持 等
病因和风险因素
激素变化：产后激素水平急剧下降， 导致情绪波动
心理压力：角色转变、家庭关系、经 济压力等心理因素
睡眠不足：产后睡眠不足，影响情绪 和认知功能
遗传因素：家族中有抑郁症病史，增 加患病风险
社会支持：缺乏家庭、朋友和社会支 持，增加患病风险
孕期抑郁：孕期抑郁，增加产后抑郁 风险
产后抑郁症 识别与诊断
识别方法
观察产妇的情绪变化，如情绪低落、焦虑、 失眠等
询问产妇的心理状态，如自我价值感、自 信心等
询问产妇的生活习惯、人际关系、家庭环 境等
观察产妇的身体状况，如体重变化、睡眠 质量等
案例四：一位新妈妈 通过参加产后抑郁症 康复课程，得到了专 业的指导和帮助，成 功克服了产后抑郁症。
产后抑郁症的科普知识PPT课件
课件
目录 介绍产后抑郁症 识别产后抑郁症 治疗与支持 预防产后抑郁症 面对产后抑郁症的态度
介绍产后抑郁 症
介绍产后抑郁症
什么是产后抑郁症：产后抑郁症是 指女性在分娩后出现的一种抑郁情 绪障碍。 发病原因：产后抑郁症的发病原因 可能与激素水平的变化、心理压力 、社会支持等因素有关。
寻求专业帮助：如果存在产后抑郁症的 症状，妇女应该寻求专业心理辅导和治 疗。
治疗与支持
治疗与支持
心理治疗：认知行为疗法、支持性 心理疗法等可以帮助妇女应对产后 抑郁症症状。 药物治疗：在专业医生指导下，某 些抗抑郁药物可能被用于治疗产后 抑郁症。
治疗与支持
家庭支持：提供温暖的家庭环境和积极 的家庭支持对妇女克服产后抑郁症非常 重要。
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介绍产后抑郁症
症状表现：产后抑郁症症状包括情绪低 落、焦虑、失眠、食欲改变等。
识别产后抑郁 症
识别产后抑郁症
早期识别：家人和医生可以观 察妇女在分娩后是否存在情绪 不稳定、持续低落等症状。
评估工具：使用产后抑郁症评 估工具，如爱丁堡产后抑郁量 表（EPDS）等，来评估产后抑 郁症的可能存在。
识别产后抑郁症
预防产后抑郁 症
预防产后抑郁症
健康生活方式：保持合理的饮 食、适量的运动和充足的休息 对预防产后抑郁症起到积极的 作用。
心理准备：准妈妈们可以通过 与他人交流、阅读相关书籍等 方式提前了解产后抑郁症，并 做好心理准备。
预防产后抑郁症
社会支持：妇女在产后得到家庭和社会 的支持和关心，能够降低产后抑郁症的 风险。
面对产后抑郁 症的态度
面对产后抑郁症的态度
接受自己的情绪：妇女应该接受自 己的情绪，不要否认或压抑，而是 要积极面对和处理。 找到合适的支持：寻找家人、朋友 或专业心理咨询师的支持，共同面 对产后抑郁症的挑战。
产后抑郁症的症状
产后抑郁症的症状产后抑郁症患者比较起一般的抑郁症患者来说，这些产后抑郁症的患者对自己未来生活的担忧会远远高于一般的抑郁症患者，并且这些患者也不会在疾病严重之后才会出现对生命的危害，往往是一开始就会给自己带来莫大的伤害。
一、产后抑郁症的症状第一、产生焦虑产后抑郁症患者会经常因为害怕自己不懂照顾宝宝而感到焦虑，同时又担心自己宝宝的健康。
第二、经常失眠产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、经常辗转反侧睡不着。
第三、食欲不振产后抑郁症患者通常没有心情进食，但有时会透过暴饮暴食来宣泄自己的压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
第四、感到疲惫一般产后的女性都是会感到疲惫，但产后抑郁症患者会疲惫到认为自己有病。
第五、各种抑郁产后抑郁症患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。
二、这些症状也要警惕当我们了解过以上五方面产后抑郁症患者常见的表现之后，还要对以下能够被产后抑郁症患者身边的亲人及时察觉出来的一些症状表现进行关注：1.孕妇生完孩子后脾气变得暴躁。
产后抑郁症患者可能会对别人的儿女或自己的宝宝感到非常暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。
2.孕妇生完孩子后开始变得焦躁。
产后抑郁症患者会觉得自己的时间不够用，很多事情亦做得不好，但也没有动力去改善这些情况。
3.孕妇生完孩子后经常感到内疚。
产后抑郁症患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面情绪去观看事物而不断自责自己。
4.孕妇生完孩子后对很多东西失去兴趣。
产后抑郁症患者对以往享受的事情觉得不再有吸引，以往的兴趣亦变得无聊，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响了夫妻双方的关系。
三、产后抑郁症的引发因素生理因素妇女从怀孕至分娩,体内激素水平变化很大。
有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素,孕激素的变化相关,产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。
心理因素妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良。
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“产后抑郁症”的自我调节如果女性能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。
☆焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。
越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。
所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
☆主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。
这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
☆放松充电法：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用。
避免心理、情绪透支。
☆行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
☆倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。
☆角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
☆自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
☆自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。
也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。
☆食物治疗法：产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。
所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
什么是产后抑郁症一,内源性抑郁症即有懒,呆,变,忧,虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）. 二,反应性抑郁症即由各种精神刺激,挫折打击所导致的抑郁症.在生活中,突遇天灾人祸,失恋婚变,重病,事业挫折等,心理承受力差的人,容易患反应性抑郁症.三,隐匿性抑郁症情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸,胸闷,中上腹不适,气短,出汗,消瘦,失眠等.四,以学习困难为特征的抑郁症这类抑郁症,可导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学,恐学,逃学或拒学.五,药物引起的继发性抑郁症如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁,消沉.六,躯体疾病引起的继发性抑郁症如心脏病,肺部疾病,内分泌代谢疾病甚至重感冒,高热等,都可引发这类抑郁症.七,产后抑郁症其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚,自卑（尤其是农村妇女生女婴后,受到婆母或丈夫的歧视时）,痛恨,不爱或厌恶孩子的反常心理.哭泣,失眠,吃不下东西,忧郁,是这类抑郁症患者的常见症状.什么是产后抑郁症？产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张,疑虑,内疚,恐惧等,极少数严重的会有绝望,离家出走,伤害孩子或自杀的想法和行动.产后抑郁症发病于分娩后,故而得名.实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别.产后抑郁症的表现多种多样,有人把它归纳为三种类型：1,第三日抑郁：患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧,焦虑,失眠,食欲下降,易激怒,注意力不集中,持续数日后症状可自行缓解.2,内因性抑郁：发病于分娩后2周内,表现为激动,情绪低落,焦虑,无助感,无望感,最恶感,担心养不活所生的孩子,严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后自杀.3,神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重,身体不适,情绪不稳,易发脾气,睡眠不安等.产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生,一般持续一周或更短的时间.产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关.此外,过度紧张,身体疲惫,睡眠不足,身体不适,以及对自己现状不满,缺少他人关怀和支持,对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。
产后抑郁症的表现？产后抑郁症多见于以自我为中心,成熟度不够,敏感,情绪不稳定,好强求全,固执,社交能力不良,与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中.产前情绪不稳定,有经前期紧张综合征者发生产后抑郁症者较多.产褥期妇女情感处于脆弱阶段,特别是产后1周情绪变化更为明显,心理处于严重不稳定状态,由于产妇对即将承担母亲角色的不适应,造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪.而产妇的过度焦虑和抑郁可导致一系列生理,病理反应 如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变 ,可致子宫收缩减弱,疼痛敏感,产程延长,出血增多 进一步加重产妇的焦虑,不安情绪,成为产后抑郁症的促发因素,建议你采用中药治疗,二是情趣调理,三是心理疏导.产后抑郁症的表现典型的产后抑郁症的症状类似于重型抑郁症，主要表现焦虑和抑郁心境，疲劳、睡眠障碍、食欲异常、记忆力下降、注意力不集中，感到内疚、羞愧、愤怒，没有能力或无望感，存在自杀想法或自杀行为，有时出现强迫观念或行为，怕出门，对自己、小孩及伴侣过分关心，怕发生不幸事件等。
产后抑郁症状常常持续几周甚至一年以上，如果不经治疗，抑郁可能转向慢性化，识别和有效干预可以降低产后抑郁的患病率，甚至可预防复发。
无论何种情况，产后抑郁症的母亲往往是不能有效地照顾婴儿，对婴儿健康过分关心或因无法应付而自责自罪。
有严重抑郁症障碍的母亲可能有伤害自己或婴儿的危险行为。
甚至怕连累了孩子、怕孩子受罪而杀害孩子。
另外，产后抑郁症可影响婚姻关系，导致配偶心理健康的损害，而对婴儿的认知、情感联络和行为也产生不良影响。
那么产后抑郁症怎样预防与治疗呢？1、对产后患者进行心理支持：首先向病人解释什么是产后抑郁症，让她了解产后抑郁是常见的产后心理问题，也有可能是人格缺陷所致。
告诉她们“您并不孤单”或“您不是个坏的或有缺陷的母亲”。
第二，倾听病人谈话，开放性谈论一些有关问题，如与丈夫的关系，作为产妇可能会遇到的失望或应激，对小孩的产后情绪如挫败、抱怨、不喜欢等，向病人说明这种情绪是常见的。
第三，提供基本帮助：帮助产妇安排婴儿照料，鼓励产后妇女参加有人际接触的集体活动，利用来自家庭、朋友等支持系统的资源，推荐参加有关妇女心身保健知识的讲座与学习。
2、心理治疗①婚姻咨询告诉丈夫产后抑郁症的基本知识，以及他的妻子此期的心理需求；向丈夫明确提出妻子非常需要实际的感情支持；妥善处理夫妻关系方面的具体问题。
②认知治疗是用合理的观念代替不合理的想法，如“我是个坏母亲”或“全是我的错”，并安排活动计划，打破过去那种把任何事情都看成最坏的心理状态，正确对待现实，学会两分法看问题，既看到优点，又找到不足，减少用推理的方法歪曲的看一切问题。
3、药物治疗在专科医生指导下，服用一些有效的抗抑郁剂，严重自杀倾向者可入院治疗。
4、预防和早期干预①开展产前教育，包括产后抑郁情绪的知识，以及母亲角色转变过程中可能遇到的困难。
②提高应对和处理应激的方法：放松训练，认知重建以及自信心训练是常用的方法。
③产前治疗，与分娩与产后一样，产前妇女应接受情绪支持性的治疗，告知如何准备和适应新生儿的建议和产前心理指导，可减少产后6-8周产妇的紧张、焦虑、抑郁情绪。
因此，为预防产后抑郁症的发生有必要在产前、围产期和产后向产妇提供心理支持和必要的生理、心理知识，以便产后抑郁障碍的早期识别和早期治疗，减少意外事件的发生。
多数产后抑郁症患者经过治疗或适当干预后会有较好的预后，对孩子不会造成严重的不良影响。
目前，治疗产后抑郁症的主要方法：1、在分娩前要防止局部或全身感染。
2、尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。
3、对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。
4、心理支持，对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。
5、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。
6、心理治疗，对轻度症状患者可以进行心理治疗。
“准妈妈”要警惕产后抑郁(2)如何避免产后抑郁专家指出，产后抑郁治疗遵循的是药物治疗和心理治疗相结合的原则。
但是最重要的是做好预防，提高婚姻质量，提高心理健康水平。
1.接受胎儿性别，遵从自然规律:对于胎儿性别问题，应采取的态度是顺其自然，随遇而安。
一切生物都有自己生存繁衍的自然规律，人类也不例外，过分人为地干涉胎儿性别，必将受到大自然的惩罚。
心理学微精神分析理论认为，过分注意胎儿性别，对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响。
要想得到一个健康的孩子，孕妇及家人，对胎儿要有一种博大的爱，用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来。
2.适应婚姻生活，亲密夫妻关系:恋爱和结婚是两个不同的过程，如果不能迅速实现由恋爱到婚姻的心理变化，婚姻质量就会出现问题。
结婚后特别是怀孕后，恋爱时期的理想化色彩和不现实的光环一旦消失，就会产生某种程度的失望。
应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。
把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大，凝聚成亲情。
夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会和睦、幸福。
3.把握情绪因素，注重心理健康:怀孕是一个重要生活事件，除了生理改变以外，还容易激活其他人格问题。
例如，特殊的童年经历或在原生家庭没有得到充分的关注和爱，会产生对爱的缺失感和不安全感，在一定的时候，这种对爱的缺失感和不安全感，会变成一种病态的依赖心理，对夫妻关系起着破坏作用，严重影响孕妇的情绪健康。
健康的夫妻关系是建立在“告别童年”基础上的。
美国著名心理学家沃尔斯坦说：当你满怀激情地开始新生活，当你走进婚姻登记处时，要摆脱一切旧的负担。
只有那些完全告别童年和旧的家庭创伤的情侣，其婚姻的起点才算是成功的。
4.调整家庭关系，建立婚姻联盟:心理学认为结婚的首要条件是心理断乳，即必须摆脱对父母的依赖。
有的丈夫(或妻子)已经结婚了，家里的事居然还是不分巨细，都向父母汇报，感情上过分依赖父母。
有的甚至对配偶表示爱慕、关心时就有罪恶感，就好像抛弃了父母。
依赖父母是儿童的不成熟心理，真正的孝敬父母是以成人的成熟的心理安抚父母。
强调心理断乳，同父母分离，这绝不是提倡对父母冷淡、忘恩负义，而是提倡心理上独立自主。
对父母怀着敬爱之心的同时能独立自主，这是婚姻幸福的条件。