自-武术教案(少年规定拳)
武术少年拳教案模板范文
一、教案基本信息课程名称：武术少年拳年级：小学五年级课时：2课时教学目标：1. 认知目标：使学生了解武术少年拳的基本动作和动作结构，掌握武术少年拳的练习方法和技巧。
2. 技能目标：培养学生对武术的兴趣，提高学生的身体素质，增强学生的协调性、灵活性和柔韧性。
3. 情感目标：激发学生的爱国主义情感，培养学生的集体荣誉感和团队精神。
二、教学内容1. 武术少年拳基本动作2. 武术少年拳动作组合练习3. 武术少年拳体能训练三、教学重难点1. 重点：正确掌握武术少年拳的基本动作，动作连贯、协调。
2. 难点：动作之间的转换，上下肢的协调配合。
四、教学过程第一课时一、课堂常规1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容与要求。
3. 检查着装，安排见习生。
二、准备活动1. 慢跑两圈，热身。
2. 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步压腿、侧压腿、站立体前屈。
三、基本部分1. 教师示范武术少年拳基本动作，讲解动作要领。
2. 学生跟教师练习，纠正动作错误。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、组合练习1. 教师示范武术少年拳动作组合，讲解动作顺序和要领。
2. 学生分组练习，互相配合，完成动作组合。
五、体能训练1. 教师带领学生进行跳跃、跑步、俯卧撑等体能训练。
2. 学生分组进行体能训练，互相鼓励，提高训练效果。
第二课时一、课堂常规1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容与要求。
3. 检查着装，安排见习生。
二、复习上节课内容1. 教师带领学生复习武术少年拳基本动作和动作组合。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、提高部分1. 教师讲解动作细节，提高学生动作质量。
2. 学生分组练习，互相观摩，提高动作水平。
四、创新练习1. 教师引导学生创新动作组合，培养学生的创新意识。
2. 学生分组练习，展示创新动作。
五、总结与放松1. 教师总结本节课的学习成果，表扬优秀学生。
2. 学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
少年拳武术教案
少年拳武术教案一、教案背景武术是中华民族的瑰宝，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵。
为了传承和发扬武术精神，培养青少年身心健康，提高身体素质，本教案以少年拳为基础，结合武术的基本功和套路，设计了一套适合青少年的武术教学方案。
二、教学目标1.让学生了解武术的基本知识和文化背景，培养对武术的兴趣和热爱。
2.通过学习少年拳，提高学生的身体素质，增强体质，培养良好的身体协调性和灵活性。
3.培养学生的团队协作精神，提高学生的自信心和自律能力。
4.通过武术训练，培养学生的毅力和坚持精神，培养积极向上的人生态度。
三、教学内容1.武术的基本功训练：包括柔韧性、平衡性、协调性、力量等方面的训练。
2.少年拳套路学习：教授少年拳的基本动作和套路，培养学生的武术技能。
3.武术理论和文化知识：介绍武术的历史、流派、特点等相关知识，让学生了解武术的文化内涵。
4.团队协作和比赛技巧：培养学生的团队合作精神，教授比赛规则和技巧。
四、教学方法和步骤1.热身活动：进行简单的热身运动，包括跑步、拉伸等，准备学生的身体。
2.基本功训练：通过柔韧性、平衡性、协调性、力量等方面的训练，提高学生的身体素质。
3.少年拳套路学习：分解教授少年拳的基本动作，逐步组合成完整的套路，让学生掌握少年拳的基本技能。
4.武术理论和文化知识：讲解武术的历史、流派、特点等相关知识，让学生了解武术的文化内涵。
5.团队协作和比赛技巧：组织学生进行团队协作训练，教授比赛规则和技巧，培养学生的团队合作精神和竞技能力。
6.总结和复习：对学习内容进行总结和复习，巩固学生的武术技能。
五、教学评价1.学生参与度：观察学生在课堂上的参与程度，评估学生的积极性和学习兴趣。
2.技能掌握程度：通过学生的表演和比赛，评估学生对少年拳套路的掌握程度。
3.身体素质提升：通过身体素质测试，评估学生的身体素质提升情况。
4.团队协作能力：观察学生在团队协作训练中的表现，评估学生的团队协作能力。
六、教学计划1.每周进行一次武术训练，每次训练时间为1.5小时。
武术教案少年规定拳
03
拳法技术讲解与示范
直拳、勾拳、上勾拳技术要点
直拳
从腰间出发，拳头紧握，拳心向 下，臂部肌肉保持紧张；击打时，
手臂迅速伸直，同时扭转腰部助 力，力达拳面。
勾拳
由下向上击打，手臂弯曲成90度角 左右；击打时，手臂迅速向上勾起， 同时配合身体扭转，力达拳面。
上勾拳
与勾拳相似，但击打方向更偏向于 斜上方；手臂弯曲角度更小，击打 时身体向上挺起，增加击打力量。
时间分配
根据教学计划和课时安排，合理分配每个阶段的教学时 间和内容，确保教学质量和效果。同时，要留出一定的 时间供学生自主练习和巩固所学内容。
02
基本功训练与要点
身体柔韧性练习方法
压腿
正压、侧压、后压，逐渐 拉开腿部韧带。
拉伸
针对肩、背、臂等部位的 拉伸练习，增加关节活动 范围。
弯腰
体前屈、转腰等动作，提 高腰部柔韧性。
06
课程总结与回顾
学员掌握情况反馈
基本动作掌握情况
大部分学员已掌握基本拳法、腿法和身法，能够完成规定拳套路 的基本动作。
动作规范与节奏
学员在动作规范性和节奏感方面有所提高，但仍需进一步加强练 习。
攻防意识与实战应用
学员在攻防意识和实战应用方面有所增强，但还需更多实战模拟 训练来提高应对能力。
优秀学员表彰及鼓励
提高身体素质
通过武术训练，提高学生 的柔韧性、力量、速度、 耐力等身体素质，增强体 能。
培养武术精神
在教学中注重培养学生的 武术精神，包括尊师重道、 团结协作、自强不息等方 面。
课程安排与时间分配
课程内容
课程内容包括少年规定拳的基本动作、组合动作、套路 演练等，按照由易到难、循序渐进的原则进行安排。
小学体育武术少年拳教案
02
基本动作训练
拳法基本动作
冲拳
劈拳
拳从腰间旋臂向前快速 击出，力达拳面；侧冲、 上冲要求同此，唯方向
不同。
拳自上向下快速劈击， 臂伸直，力达拳轮；抡 劈时臂要抡成立圆劈击。
撩拳
拳自下向前上方弧形直 臂撩击，力达拳背。
贯拳
拳从侧下方向斜上方弧 形横击，臂微屈，拳眼
斜向下，力达拳面。
步法基本动作
柔韧性素质训练
拉伸运动
每次训练前后都要进行充分的拉伸运 动，包括上肢、下肢、躯干和关节的 拉伸，提高学生的柔韧性和关节灵活 性。
瑜伽或太极
引入瑜伽或太极等轻度运动，帮助学 生提高身体柔韧性、平衡感和协调性。 每周可进行1-2次相关课程。
06
武术精神培养与德育教育
武术精神内涵解读
尚武崇德
武术注重内外兼修，既锻炼身体 又培养品德，强调武德的重要性。
单人模拟
教练示范攻击动作，学员 进行防守和反击练习。
双人模拟
学员两人一组，进行攻防 对抗练习，教练在一旁指 导。
情境模拟
设定不同的实战场景，如 拳击比赛、街头自卫等， 让学员在模拟环境中运用 所学技巧。
战术分析与运用
观察与分析
培养学员观察对手动作和习惯的能力， 分析对手的弱点和漏洞。
制定战术
根据对手的特点和弱点，制定针对性 的攻击和防守战术。
勾拳
弧线出击，用于攻击对手侧面和下颌。
攻防技巧讲解
• 膝撞：利用膝关节的弯曲和伸展，攻击对手腹部或腰部。
攻防技巧讲解
01
02
03
闪避
通过身体移动或头部晃动， 避开对手的攻击。
格挡
用手臂或手掌阻挡对手的 攻击，保护自己的面部和 身体。
武术教案(少年规定拳)
武术教案(少年规定拳)教案：少年规定拳一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育课程中武术教学模块，主要教授少年规定拳的拳法、步法和组合。
具体包括：1. 拳法：横拳、竖拳、冲拳、按掌；2. 步法：弓步、马步、仆步、虚步；3. 组合：横拳接冲拳、按掌接仆步等。
二、教学目标1. 让学生掌握少年规定拳的基本拳法、步法和组合；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质；3. 提高学生的协调性和灵活性。
三、教学难点与重点1. 教学难点：少年规定拳的组合动作和步法的变换；2. 教学重点：拳法和步法的准确性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：武术器材、音响设备、镜子；2. 学具：武术服装、笔记本。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生做武术操，活动全身关节，提高学生的兴奋度。
2. 基本拳法教学（10分钟）：（1）教授横拳、竖拳、冲拳、按掌的动作要领；（2）分组练习，教师个别指导；（3）学生相互练习，巩固动作。
3. 步法教学（10分钟）：（1）教授弓步、马步、仆步、虚步的动作要领；（2）分组练习，教师个别指导；（3）学生相互练习，巩固动作。
4. 组合教学（10分钟）：（1）教授横拳接冲拳、按掌接仆步等组合动作；（2）分组练习，教师个别指导；（3）学生相互练习，巩固动作。
5. 实践情景引入（5分钟）：（1）教师设置一个情景，让学生运用所学动作进行实战演练；（2）学生分组进行实战演练，教师点评并指导。
（2）学生分享自己的收获和感受；（3）教师对学生的表现进行点评，并提出改进措施。
六、板书设计少年规定拳拳法：横拳、竖拳、冲拳、按掌步法：弓步、马步、仆步、虚步组合：横拳接冲拳、按掌接仆步等七、作业设计1. 作业题目：（1）请写出少年规定拳的基本拳法、步法和组合；（2）请画出少年规定拳的动作图示。
2. 答案：（1）基本拳法：横拳、竖拳、冲拳、按掌；步法：弓步、马步、仆步、虚步；组合：横拳接冲拳、按掌接仆步等；（2）动作图示见教材。
武术少年拳教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握武术少年拳的基本动作，提高学生的武术技能水平。
2. 培养学生坚韧不拔、勇敢自信的品质，增强学生的团队协作精神。
3. 培养学生热爱武术、热爱传统文化的情感，传承中华民族优秀文化。
二、教学内容1. 武术少年拳基本动作：起式、拳法、腿法、步法、防守、进攻等。
2. 武术少年拳套路演练。
3. 武术少年拳基本功训练：力量、速度、耐力、柔韧性等。
三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
（2）放松活动：深呼吸、冥想等。
2. 技术教学（1）基本动作讲解：教师示范动作，讲解动作要领、技巧，强调注意事项。
（2）分组练习：学生分组进行基本动作练习，教师巡回指导。
（3）纠错与调整：教师针对学生的错误动作进行纠正，指导学生调整动作。
3. 套路演练（1）教师示范套路，讲解套路动作要领、技巧。
（2）学生分组练习套路，教师巡回指导。
（3）纠错与调整：教师针对学生的错误动作进行纠正，指导学生调整动作。
4. 基本功训练（1）力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
（2）速度训练：快速起跑、短跑等。
（3）耐力训练：长跑、间歇跑等。
（4）柔韧性训练：压腿、拉伸运动等。
5. 总结与放松（1）教师总结本次课程的主要内容，强调重点。
（2）学生进行放松运动，如深呼吸、冥想等。
四、教学评价1. 学生对武术少年拳的兴趣和热情。
2. 学生掌握武术少年拳基本动作的熟练程度。
3. 学生在套路演练中的表现。
4. 学生在基本功训练中的进步情况。
五、教学资源1. 武术场地：确保学生有足够的空间进行武术练习。
2. 武术器材：武术服、武术鞋、拳靶等。
3. 教学视频：用于辅助教学，展示武术少年拳的动作要领。
六、教学进度安排1. 第一周：武术少年拳基本动作教学。
2. 第二周：武术少年拳套路演练。
3. 第三周：基本功训练。
4. 第四周：综合练习与总结。
通过本教学设计方案，旨在让学生在轻松愉快的环境中学习武术少年拳，提高学生的武术技能，培养良好的品质，传承中华民族优秀文化。
武术教案(少年规定拳)
武术教案学校：清镇市条子场中学授课教师：黄涛授课班级：七（2、3）班武术长拳（一段）教案结构与时间课的内容教师活动学生活动场地设计基本部分2ˊ∣3ˊ四、小组进行演练根据所学动作的掌握情况，及老师提出的具体要求，选择两到三个小组进行演练。
并由学生和老师共同学生评出掌握最好的一个组。
4、按课的内容要求集合本班学生。
5、指定两到三个组，按顺序，由组长领队进行演练。
6、参与到学生的评比讨论中，选出本次课掌握动作最好的一个组，并给予口头奖励，并让全班同学鼓掌鼓励。
2、按老师要求集合。
3、参与演练的组由组长带领完成演练内容。
4、没参与演练的同学，认真观看演练。
5、在老师的组织下，评选出最好的一个组，共同鼓励。
0 0 0 0 0 0 0 0ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹo o * x xo o * x xo o ▲* x xo o * x xo o * x xo o * x x★ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ0 0 0 0 0 0 0 0演练学生*演练组长▲教师位置★结束部分3ˊ3、放松练习听音乐教师引导学生进行拉伸肌肉放松5、教师小结三、师生再见3、教师语言提示进行放松。
4、小结教师总结本课情况3、收还器材、下课（5）学生仔细听讲，跟着教师提示进行放松。
（6）学生认真听小结。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹоооооооооо▲课后小结课的密度设计：■教师指导及讲解■学生练习■其它A --- 学生练习50%B --- 讲解35%C --- 其它15%长拳段位制一段练习要求：1、组长起到带头和示范作用，要求小组的组员共同讨论，一起进步，充分宣扬武术的团结协作精神。
（7）学生能理解每一个动作的基本要求，并且能将每一个动作做到位；能比较连贯的完成本次课所学的长拳一段位第二节动作。
第一节：1、起势2、弓步冲拳（弓步看拳）3、马步格档4、弓步劈掌5、抱拳弹腿6、双峰贯耳7、虚步护身掌第二节：1、马步格档2、弓步冲拳3、弓步双架拳4、提膝勾手5、马步闪身6、虚步护身掌7、收势。
武术教案(少年规定拳)
武术教案（少年规定拳）一、教学目标：1. 让学生了解并掌握少年规定拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 增强学生的身体素质和自我保护意识。
二、教学内容：1. 少年规定拳的基本动作：拳法、掌法、肘法、膝法、步法。
2. 少年规定拳的套路：第一段至第五段。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：少年规定拳的基本动作和套路的练习。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性和力量的表现。
四、教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或武术馆。
2. 教学器材：拳击手套、护具、镜子。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生做全身运动，如跳绳、跑步、压腿等，以提高身体的温度和灵活性。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师示范并讲解少年规定拳的基本动作，包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法。
学生跟随教师练习，注意动作的准确性。
3. 套路练习（10分钟）：教师示范少年规定拳的套路，学生跟随教师一起练习。
教师指导学生注意动作的连贯性和协调性。
4. 分组练习（10分钟）：学生分成小组，相互练习少年规定拳的基本动作和套路。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
注意：教学中应注重学生的安全和保护，避免发生意外伤害。
根据学生的身体状况和掌握程度，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价：1. 评价学生对少年规定拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 观察学生在练习中的身体协调性、灵活性和力量表现。
3. 收集学生之间的相互评价和反馈意见，以便更好地指导教学。
七、教学拓展：1. 组织学生参加武术比赛或表演，提高他们的舞台表现力和自信心。
2. 邀请武术专家或教练来校进行讲座或示范，拓宽学生的视野和学习兴趣。
3. 引导学生进行武术文化的学习，了解武术的历史和哲学思想。
八、教学反思：1. 反思教学内容和教学方法是否适合学生的需求和水平。
2. 考虑如何改进教学，提高学生的学习效果和兴趣。
3. 观察学生的学习进度和反馈，及时调整教学计划和教学方法。
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3、教学资源分析：
（1）学生分有武术教材。
学习目标
课时目标
对应课时目标
（1）通过小组学习，主动的参与到少年规定拳的学习中。
（2）基本掌握少年规定拳的技术动作。
（3）通过本次学习，尝试合作，体验合作的感受。
（4）通过学习武术,了解武术内涵,尝试做到不欺负弱小同学，有帮助同学的精神。
知识回顾：5分钟
稍息站立
认真听讲
讲解分析
复习环节：1５分钟
1、体操队形,进行再老师引导下练习。
2、模仿老师的动作进行练习,同时纠正自己做的不好的动作或错误的动作。
3、集体练习一遍。
1、用语言引导学生进行复习。
2、领做一遍。
3、集体练习一遍
4、注意保障学生安全。
1.慢跑一圈(约2０0米）。
2.原地徒手操：（1)扩胸运动(4×8)。(２)体转运动(4×8）。3俯背运动（4×8）。（4）头部运动(4×8)。3．专项练习：１金鸡独立。
4、布置课后练习。
5、行抱拳礼下课。
总结评价
付：小组练习评价量规
ａ
1、小组技术水平整体突出(每个人都很好的掌握了本次课所学的技术，并且整体表演的时候整齐、美观）
2、小组中有相互帮助、相互学习的表现。
b
1、小组中都基本学会武术动作
2、小组中有相互帮助、相互学习的表现。
c
1、小组中有部分同学没有学会新教的动作。
1、集体练习心新学动作。
2、分组练习，把同学分为４小组,没小组实力均等,以强带弱。
1、主要帮助不会的同学更快的学习。
2、纠正同学们错误的动作。
3、注意保障学生安全。
结束部分：4分钟
1、集合整队。
2.放松活动。
1、集合迅速、整齐、安静。
2、积极回忆，踊跃报出动作名称。
3、两眼微闭,全身放松，积极想象。
2、有极个别的同学有互相帮助、互相学习的表现。
d
1、小组中大部分同学没有学会新教内容。
2、没有同学相互帮助、相互学习。
4、课后每人练习五遍少年拳，互相学习，共同提高。
5、行抱拳礼下课。
1、引导学生回忆学习内容并说出相应的动作名称，强调练习过程中应注意的问题,进一步强化刺激,帮助记忆。
2、要求学生根据语言提示进行现象，两脚自然开立,微闭双眼，想蓝天、白云、小鸟、高山……感觉自己的浑身特别沉重、特别轻松。
3、简要讲评。
3.弹腿练习、蹬腿练习。
４、正踢腿练习。
5、弓步压腿。
6、仆步压腿。
7、弓、马、仆三种步型转换练习。
8、综合柔韧练习。（配音乐进行）
1、教师引导并激发学生的学习积极性。
2、讲解示范。
3、师生共同参与,充分体现学生的学习积极性。
4、注意保障学生安全。
体育委员积极带动,体力或优秀同学带动他人的积极性学习。
教学环节:
教学重点:各个动作的协调、规范。教学难点：武术意识的培养和攻防含义的领会。
1、学生听讲。
2、跟着老师学习技术动作。
1、老师讲解动作名称。
2、老师演练一遍完整的示范动作。
3、老师分解讲解技术动作，并说明技击含义。
4、老师逐个分解讲解动作，同时带领学生学习。
5、注意保障学生安全。
练习环节:1１分钟
（1）主动参与运动的学习。
（2）初步掌握运动基本技术。
（3）发展速度和平衡能力。
（4）知道通过体育活动等方法调节情绪。
（5）在体育活动中表现出对弱者的关爱和尊重。
教学过程
环节·时间
学生活动
教师活动
教学资源
备注
导入：3分钟
1、整队
2、师生问好安排见习生
3、宣布本课的学习活动内容
稍息站立
认真听讲
讲解
导出教学内容
课程名称
武术少年规定拳
第一节单元名称：第三课
课次:1
任课教师：刘顺德
班级:3班
人数:40人
背
景
分
析
1、学生情况分析：
（1）在前几学习中，学生们对于武术的学习有着基本的认识和了解。有着基本的手法、步法等基本功的练习。
（2）学生有能力能够接受更复杂的武术动作和高难度的技巧动作。
2、教学内容分析：
（1）前两次课学习了有关于武术的体育健康知识，以及武术的基本理论知识,并学习了少年规定拳的1~4动，同学们对少年规定拳有着一定的了解。