预防中小学生近视研究课题
爱护眼睛保护视力课题教案（精选15篇）
爱护眼睛保护视力课题教案爱护眼睛保护视力课题教案（精选15篇）作为一位杰出的老师，编写教案是必不可少的，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编整理的爱护眼睛保护视力课题教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
爱护眼睛保护视力课题教案篇1一、教学目的：指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
指导学生认识近视眼形成的原因。
培养学生良好地用眼卫生习惯。
二、教学重点：指导学生认识近视眼形成的原因。
三、教学难点：教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。
四、课前准备：教师准备：有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。
五、教学过程（一）导入新课1、提问前边学习有关人体的知识。
2、讲述：大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗？这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习“保护眼睛”。
（板书课题）（二）学习新课1、指导学生认识眼睛的重要作用（1）看图：出示图（2）分小组讨论：这图说的是什么？（3）全班讨论。
（4）教师讲述：这图告诉我们：工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。
所以，我们从小就要保护好自己的眼睛，这是非常重要的事情。
2、教育学生要保护眼睛，预防近视。
（1）看图：这幅图告诉我们什么？（2）提问：①为什么看书写字的姿势要端正？眼睛离书本距离不要太近？（一市尺）②看书写字时间长了，向远处眺望一会儿有什么好处？③为什么要认真做眼保健操？（3）看图：这幅图告诉我们什么？（4）提问：①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处？②为什么走路和躺着看书都不好？③趴在桌子上，近距离的看书写字有什么害处？（5）全班讨论：①为什么要保护眼睛？②少年儿童的眼睛容易得什么病？③你知道什么是近视？近视眼是怎么形成的？近视有什么危害？④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯。
2024年小学生近视调查报告最新5篇
内容全面的调查报告对于提升工作质量有很大的帮助，调查报告是我们调查工作的有力证据和记录，，下面是范文社小编为您分享的2024年小学生近视调查报告最新5篇，感谢您的参阅。
2024年小学生近视调查报告篇1一、调查课题近期，我班“近视眼”大军中又新增几人，我也是其中一员。
为什么这么多同学都近视？有什么有效方法能预防或减缓近视吗？就此问题，我以本班同学为调查对象，展开调查。
二、调查方法1、查阅书籍，了解人为什么会近视。
2、通过调查问卷和访谈的形式，了解班级近视人数及近视原因。
三、调查内容和结果：据调查，我班共有11人近视，班级近视率高达22%。
小学生近视成因较多，有遗传因素、环境因素，但更多是个人因素，如不良用眼习惯、写字姿势，过度看电视、玩电脑等。
四、结论分析1、学习好的同学比学习一般的同学更容易近视，课间不爱活动的同学比课间活跃的.同学更容易近视，使用抗疲劳眼药水、认真做眼保健操的同学近视率较低。
2、近视的同学普遍存在写作业姿势不正确、长时间看书或玩电脑等问题。
3、部分同学有轻微近视，但不配戴眼镜，说明同学们对近视问题不够重视。
五、我的建议同学们要合理、适度地用眼。
看书、上网、看电视时，每50分钟后，应当休息10分钟；不要在太强或太暗的光线下看书；注意自己的写字姿势；坚持做眼保健操；积极参与文体活动，多进行户外运动；定期进行视力检查，关爱眼睛。
报告人：笑笑20xx年12月26号2024年小学生近视调查报告篇2近些年，我发现小学生的近视眼越来越多，每到新学期班里排座位，就让班主任老师特别为难，“班里的近视眼越来越多，总不能都坐在前面吧。
”一些同学个子较高，眼睛近视看不清板书，便主动要求调座位。
有不少同学也配戴了眼镜，还有一部分视力较差的同学由于没有及时配戴眼镜，看不清黑板上的字，影响了学习。
“为什么现在小学生的近视眼越来越多呢？”我和几个要好的同学展开了讨论。
“光猜测有什么意思？不如我们搞一个调查吧！”我说。
防近视的调查报告参考7篇
防近视的调查报告参考7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲致辞、汇报材料、自我鉴定、条据文书、合同协议、心得体会、方案大全、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as speeches, presentation materials, self-evaluation, documentary evidence, contract agreements, reflections, comprehensive plans, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!防近视的调查报告参考7篇调查报告的编写需要严谨、耐心和精确的态度，以确保其质量和价值，调查报告的结论部分应该简明扼要，准确概括研究的主要发现，本店铺今天就为您带来了防近视的调查报告参考7篇，相信一定会对你有所帮助。
近视研究报告小学
近视研究报告小学一、引言近视是当今社会普遍存在的一种视觉问题，尤其在小学生群体中更为突出。
本报告旨在探讨小学生近视的发生原因、影响以及防治措施，希望能对相关研究和教育工作提供有价值的参考。
二、近视发生原因1. 遗传因素近视与遗传因素密切相关。
研究表明，如果家长中有近视病史，那么小学生患近视的风险将显著增加。
因此，家长的近视情况需要引起关注，为孩子提供早期预防和干预的机会。
2. 长时间用眼小学生学习任务繁重，需要长时间集中注意力，这导致眼球长时间处于近距离视觉状态，过度用眼容易导致眼睛疲劳，从而加重近视的发生。
3. 不良用眼习惯不良用眼习惯包括低头看书、光线不足、用眼距离过近等。
这些习惯会使眼睛处于不正常的视觉状态，增加小学生近视的患病率。
4. 环境因素长时间在室内活动、缺乏户外活动、电子产品使用过多等环境因素也是小学生近视发生的重要原因之一。
这些因素容易导致眼睛肌肉疲劳，从而加重近视的发展。
三、近视对小学生的影响1. 学业成绩下降近视会导致小学生在远距离活动中无法正常看清教材和黑板上的内容，这对他们的学习造成了困扰。
长期下来，学业成绩可能会出现下降趋势。
2. 社交问题近视可能让小学生变得内向，因为他们可能不喜欢参与一些需要良好视力的户外活动。
这样会影响他们与同学的交流和社交能力的发展。
3. 心理健康问题长期的近视问题可能导致小学生出现焦虑、自卑等心理问题。
他们可能因为外貌原因而感到自卑，还可能因为视力问题而感到苦恼和痛苦。
四、近视防治措施1. 预防近视家长可以关注小孩的用眼状况，提醒他们保持正确的用眼姿势、养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，同时合理安排小孩的学习和休息时间，适当安排户外活动。
2. 早期干预一旦发现小学生出现视力下降情况，应及时带其到医院眼科进行检查，并根据医生的建议进行治疗。
早期干预可以有效控制近视的发展，并避免进一步加剧。
3. 加强健康教育学校应加强对学生的健康教育，特别关注视力保护和近视防治方面的知识。
关于小学生预防近视的研究报告
关于小学生预防近视的研究报告近视是一种常见的眼健康问题，尤其在小学生群体中更为普遍。
为了有效预防小学生近视，本研究对相关问题进行了深入探讨，并提出了一些有效的预防措施。
首先，近视的发展主要受遗传因素和环境因素的影响。
对于小学生来说，过度使用电子产品（如手机、电脑等）是导致近视加重的主要原因之一。
因此，建议家长和老师限制小学生使用电子产品的时间，每天最好控制在1-2小时以内。
其次，户外活动对预防近视也起到了积极作用。
阳光中的紫外线可以促进小学生眼球内的晶状体代谢，从而减少近视的发生率。
因此，学校和家长应该鼓励小学生多参加户外活动，每天至少保证1小时的户外活动时间。
此外，正确的用眼卫生也是预防近视的关键。
小学生在学习时应保持正确的坐姿，并注意用眼休息，每40分钟学习后应休息5-10分钟，用远处的物体缓解眼部疲劳。
此外，保持充足的睡眠时间也对预防近视有一定的帮助。
最后，定期进行眼部检查也是非常重要的。
建议小学生每年至少进行一次眼科检查，及早发现近视问题并采取相应的治疗措施。
家长和老师也要留意小学生是否存在持续搓眼、眯眼等不良用眼习惯，及时纠正。
综上所述，预防小学生近视是一个涉及多方面的综合性问题。
家长、老师、学校和学生本身都需要共同努力，通过科学的预防措施，为小
学生的眼健康保驾护航。
希望本研究的结果能够为相关人士提供一定
的参考和借鉴，共同努力降低小学生近视的发生率。
课题研究报告近视
课题研究报告: 近视引言近视，也被称为近视眼或近视视力缺陷，是一个普遍的视力问题，全球范围内的许多人受到其影响。
近视是一种眼睛的屈光不正，导致远处的物体看起来模糊不清。
随着现代科技的发展，近视问题愈发严重，特别是在青少年群体中。
本课题研究旨在探索近视的原因、对人体的影响以及预防和治疗方法。
通过深入研究，我们希望能为解决和减轻近视问题提供有益的信息。
近视的原因遗传因素近视通常具有家族史，这表明遗传因素在发展近视中起着关键作用。
如果一个人的父母都是近视，那么他们的子女也有更高的风险患上近视。
环境因素环境因素也被认为是近视的一个重要原因。
过度使用近距离视觉活动，如长时间使用电子设备或频繁阅读、写作等任务，会增加眼球长轴的发育，最终导致近视。
其他因素除了遗传和环境因素，还有一些其他因素可能与近视有关，例如营养不良、长期暴露于强光下以及长时间保持相同的姿势等。
近视对人体的影响视力问题近视导致眼球长轴过长，使远处的物体模糊不清。
这不仅会影响日常活动，如远距离的车辆识别、看电视和电影等，还会对学习和工作产生负面影响。
心理影响近视可能会给患者带来心理上的压力和自卑感。
由于视力问题可能影响外貌和社交活动，患者可能感到自卑和不安。
近视的预防和治疗方法预防措施•控制使用电子设备的时间：减少长时间使用电子设备、特别是青少年群体。
•保持正确的用眼姿势：避免长时间保持相同的姿势，确保正确的阅读和写作姿势。
治疗方法•矫正视力：最常见的治疗方法是佩戴近视眼镜或隐形眼镜，以矫正近视带来的视力问题。
•视力训练：眼部锻炼和视力训练可以帮助改善远视能力。
•屈光手术：对于那些不愿意佩戴眼镜或隐形眼镜的人来说，屈光手术是一种常见的选择，可以通过改变眼睛的屈光状态来矫正近视。
结论近视是一个常见的视力问题，对人们的日常生活和工作产生了不良影响。
通过了解近视的原因和对人体的影响，我们可以采取预防措施，控制近视的发展，并选择合适的治疗方法来改善视力。
关于近视的研究报告（15篇）
近视的研究报告关于近视的研究报告(15篇)在生活中，报告使用的次数愈发增长，报告具有双向沟通性的特点。
其实写报告并没有想象中那么难，以下是小编整理的关于近视的研究报告，仅供参考，希望能够帮助到大家。
关于近视的研究报告1许多同学都陆陆续续带上了眼镜，有多少人近视了？他们又为什么近视了？我和其他同学做了一次调查。
二．调查方法：1．查阅有关书籍，了解普通人是怎样近视的。
2．调查询问同学，了解他们是怎样近视的。
三、调查状况和资料整理：信息渠道涉及的方面具体资料书籍近视的原因用眼距离过近、用眼时光过长、照明光线过强或过弱、在行车上或走路时看书、姿势不正确……报刊目前青少年近视的人数目前，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经到达世界平均水平22%的1。
5倍。
我国是世界上近视发病率最高的国家之一。
网上近视的危害从其近视的程度来讲分为轻度、中度、高度、超高度近视四类。
轻度近视一般在300度以下，这时的近视很多是假性近视和真假混合性近视。
家长就应着重防止近视往高度发展。
中度近视一旦控制不住，发展成高度近视（600度以上）就会带来一系列的问题：日常生活不便，升学、参军、工作都会受到限制，还会诱发眼部疾病、遗传给下一代。
高度近视一旦控制不住，发展成为超高度近视（1000度以上），视网膜随时可能脱落……四、结论1。
从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。
2。
无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时光又一次随年级的增高呈递减趋势。
3。
抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。
4。
近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。
这证明同学们对近视的问题还不够重视。
5．其它的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们能够努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们能够调节；像防护不当、用药不当之类的，我们能够尽量避免。
关于青少年如何预防近视的课题研究
关于青少年如何预防近视的课题研究关于青少年如何预防近视的课题研究报告一、课题研究背景几年来，新学期初一招生体检时发现，不少的学生视力较差。
而中学生中普遍存在眼睛近视现象，不利于学习、生活和身体健康。
为此，我们决定对我们学校在校生做深入的调查研究。
二、课题研究的意义：心灵就像一双清澈明亮的眼睛。
眼睛对我们每个人都很重要，是生命中不可缺少的一部分。
在我们的身边，都有很多近视的人。
是什么导致他们近视的？对他们本身和生活有影响吗？近视对我们危害有多大？带着种种地原因，我们组员确定了我们研究的课题。
“关于青少年如何预防近视”的研究性学习。
我们研究的目的是我们想了解近视对我们的危害有多大？当它危害到我们的时候，我们对预防近视知识了解有多少？当眼睛受到了伤害，我们是如何去保护和预防的。
当我们确定了课题，就要开始我们漫长又艰辛的研究性的工作。
三、活动小组成员指导教师：孔庆强组长：李一萌组员：刘佳井硕梁凯圆孙建博四、活动过程安排记录：1、活动计划时间：2011年9月地点：教室形式：讨论2、设计问卷调查时间：2011年9月底地点：教室形式：提出问题3、发放调查问卷时间：2011年10月地点：本校形式：发放填写4、分析结果时间：2011年10月地点：教室形式：分工5、查阅相关资料时间：2011年11、12月形式：上网查询6、完成结题报告时间：2012年1月地点：教室五、问卷调查的分析：1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗？A、10cm 20％B、20cm 21％C、30cm 48％D、不知道11％2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松？A、远眺49％B、做眼保健操30％C、滴眼药水13％D、不清楚8％3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱？A、加深53％B、减弱12％C、稳定13％D、不太清楚22％4、近视对你的生活和学习有影响吗？A、有72％B、没有15％C、不知道13％5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好？A、隐形眼镜28％B、一般的眼镜51％C、随便10％D、不太清楚11％6、你认为近视会遗传吗？A、会30％B、不会52％C、不太清楚18％7、你平时看电视时，离电视多远？A、2米以内22％B、3—4米之间46％C、5米以上20％8、你觉得近视不太深的人经常戴眼镜好吗？A、好18％B、不好70％C、不清楚12％9、眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗？A、有21％B、无55％C、不知道24％10、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗？A、有害68％B、无害12％C、不太清楚20％从调查的数据得出两条信息：（1）大多数的中学生对近视了解还不够多（2）如何预防近视的意识没有掌握六、研究的成果：青少年如何预防近视本次研究性学习中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防近视”和对保护眼睛的意识等问题进行这次研究性学习的目的是了解我校学生对于爱护眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2017关于中学生近视问题的调查报告一、课题背景伴随着学龄的成长,还有近视度数的提高.目前，中国近视率仅次于"近视大国日本"，排名世界第二.据卫生部与教育部联合调查，我国学生的近视发病率，已从1998年的第4位上升至2000年的世界第二，仅次于日本。
小学生近视率达34.17%;中学生近视率为56.59%;而大学毕业时竟高达73.9%，因近视致盲人数已达30。
不知不觉中,身边的同学也有越来越多加入近视眼的行列.摘下眼镜后,眼前日渐模糊的世界,不禁引发我们的思考,为什么眼睛会近视?怎样才能更好的保护我们的眼睛,防止度数的进一不加深呢?一系列的问题,使得我们组迫切想要了解关于近视的前因后果以及保护的措施,因此我们决定将此作为我们研究的课题.尽管关于这方面的内容，已经有不少研究，但我们希望通过这次研究，找到更加可行，更加具有针对性的方法。
我们小组通过中学生近视情况调查问卷在我校得到了以下结果。
大约有90%的同学现在患有近视，60%左右的同学在初中就已是近视人群中的一员，更甚者在小学阶段就带上了眼镜。
近视同学的近视度数大都在400~500左右。
可想而知、我国近视情况是如何严峻。
因此该问题的研究更有了其必要性。
二、研究过程①什么是近视?近视是指眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。
因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。
轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状，在近距离工作时，不需调节或少用调节，即可看清细小目标，反而感到方便。
但在高度近视眼工作时，目标距离很近，两眼过于向内集合，这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲劳症状。
高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。
在视盘颞侧可见白色或灰白色新月形斑，称为近视半月斑，这是由于巩膜向后伸长，视网膜色素上皮及脉络膜与视盘颞侧边缘脱开，露出巩膜或部分脉络膜与巩膜之故。
后极部巩膜不断向后扩张在黄斑部可出现膝裂样条纹和视网膜下新生血管，附近视网膜、脉络膜出现斑块状萎缩变性，导致后巩膜葡萄肿。
黄斑部常有色素增生，甚至出血，形成萎缩斑(Forster-Fuchs spot)从而严重损害视力，高度近视的黄斑病变已成为主要导致盲眼病之一。
此种患者还常伴有玻璃体液化、混浊、少数还可发生视网膜脱离及并发性白内障。
轻度及中度近视，眼部无特殊改变，但偶亦有近视半月斑及豹纹状眼底改变。
近视眼日久可以导致集合功能不全，发生外斜视。
②近视的原因经问卷调查，80%左右的同学是因为长时间上网、看电视、看书等造成的。
当然也有其他的一些原因。
1、用眼时间过长。
有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。
一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
2、用眼距离过近。
据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。
青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。
正常阅读距离应是30-35厘米。
3、照明光线过强或过弱。
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
4、在行车上或走路时看书。
有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。
因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担担，经常如此就可能引起近视。
5、躺着看书。
许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。
因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。
如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
6 睡眠不足。
当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。
睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。
若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。
或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
8、目前空间的射线的影响。
经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
③怎样保护视力保护视力的4种锻炼方法 :Ⅰ、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。
总共做4次。
每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
Ⅱ、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
Ⅲ、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
Ⅳ、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
经过我们小组的走访调查了、实验中学及其周边学校后发现了同学们普遍存在一些在关于近视方面的误区④学生患近视莫陷“五大误区”误区一：治疗仪肯定能够治愈眼疾治疗仪虽能短期内解决假性近视问题，但不能治疗已经存在的近视眼。
一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄托在“视力仪”等产品上，短期内也许会有些效果，但长期使用却收效甚微，有的还会适得其反，影响孩子的眼球发育。
误区二：患近视能不戴眼镜尽量不戴患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正，就会在日常生活中为了看清物体而长期处于一种疲劳状态，长此以往，近视度数会加深得更快。
误区三：眼镜一旦戴上就再也摘不掉首先应明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视有可能恢复。
但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如100度近视，其中可能有50度是假性近视，如是这样，戴眼镜也很难恢复，只有100%的假性近视才有可能恢复。
误区四：看近物无需戴眼镜眼镜何时戴、何时不戴，主要取决于近视度数和用眼情况。
裸眼视力为0.6左右的近视眼，如果不是职业司机或特别需要清晰视力的，在看近物时可以不戴眼镜。
但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势一定要特别注意。
误区五：眼镜随意配一副，验光不重要这种想法是十分错误的。
眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具，眼镜的好坏直接影响眼球的健康状况，而验光是配镜的前提和基础，光验得准不准直接决定了眼镜的好与坏，是配镜最关键的一步。
三、预防近视的措施。
一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。
由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。
如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。
预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯。
1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。
书本和眼睛应保持一市尺。
学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。
(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。
不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼保证同学们每天有一小时体育活动。
5、教导同学们写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。
写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操。
7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。
胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。
对近视要分档防治，抓早抓小。
积极矫治和防止深度发展。
如果已发生近视，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。
假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
四、正确佩戴眼镜的方法。
目前，大多数同学近视后都会带上眼镜。
而眼镜的佩戴也会对我们的眼睛有很大的影响。
(1)：总体原则→清晰、舒适、持久阅读。
(2)：配镜时，必须患者在场亲自验光后才行!不可以原来的眼镜度数为准，重做一个，切记!(3)：近视镜配镜原则为眼位、调节、集合功能正常的情况下最低的度数最佳的矫正视力。