11个月宝宝一天吃几顿,11个月宝宝食谱时间表
宝宝食物时间管理表
宝宝食物时间管理表介绍宝宝的饮食管理是家长们非常重视的事情，良好的饮食习惯有助于宝宝的健康成长。
为了帮助家长更好地管理宝宝的饮食时间，我们提供了宝宝食物时间管理表。
目标•帮助家长规划宝宝的饮食时间•提供营养均衡的食物选择建议•培养宝宝良好的饮食习惯使用方法步骤 1：填写宝宝的基本信息首先，您需要填写宝宝的基本信息，包括宝宝的姓名、年龄、性别等。
这些信息将有助于我们为您提供个性化的食物选择建议。
步骤 2：选择每餐的食物根据宝宝的年龄和营养需求，我们为每一餐提供了食物选择建议。
您只需要根据宝宝的喜好和实际情况，在每个餐次中选择适合宝宝的食物。
步骤 3：填写食物摄入时间每个餐次的食物摄入时间也非常重要，良好的时间管理有助于宝宝的消化和吸收。
在表格中，您可以填写每个餐次的具体时间，包括早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐和睡前加餐。
步骤 4：监控和调整在使用宝宝食物时间管理表的过程中，您可以随时监控宝宝的饮食情况。
如果宝宝对某些食物不感兴趣或者出现消化不良的情况，您可以根据实际情况进行调整。
饮食建议为了帮助宝宝获得营养均衡的饮食，我们提供了一些基本的饮食建议：1. 早餐早餐是一天中最重要的一餐，宝宝需要摄入足够的能量来支持一天的活动。
早餐应包括主食、蛋白质和水果。
例如，可以给宝宝准备一碗煮熟的米粥、一个鸡蛋和一些切片的水果。
2. 上午加餐上午加餐可以提供宝宝在上午活动中所需的能量。
可以给宝宝准备一些坚果、酸奶或者小面包等。
3. 午餐午餐是一天中的主要餐次，应该包括主食、蛋白质和蔬菜。
例如，可以给宝宝准备一碗米饭、一块鱼肉和一些蔬菜。
4. 下午加餐下午加餐可以提供宝宝在下午活动中所需的能量。
可以给宝宝准备一些水果、奶酪或者小面包等。
5. 晚餐晚餐应与午餐类似，包括主食、蛋白质和蔬菜。
例如，可以给宝宝准备一碗面条、一块鸡肉和一些蔬菜。
6. 睡前加餐睡前加餐应以易消化的食物为主，避免给宝宝过多的食物刺激。
可以给宝宝准备一些饼干、果泥或者牛奶等。
10-11个月宝宝喂养量及时间
10-11个月宝宝喂养量及时间早上7点：牛奶180毫升，面包2块(10厘米见方)。
上午9点：开水100毫升，饼干2块。
中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜少许。
下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果少许。
下午6点：稀饭1小碗，鱼、肉末、蔬菜各少许。
晚上9点：鲜牛奶100毫升。
浓缩鱼肝油：每日2次，每次5～6滴。
钙片：每天2～3次，每次2片。
中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。
下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。
自制食谱1.土豆粥【原料】土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个。
【制法】①将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
②将捣碎的土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌。
③黏稠后将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可。
2.排骨菠菜粥【原料】白米40克，水500毫升，排骨1小块(约50克)，菠菜30克，盐少量。
【制法】①白米洗净后，放入水中浸泡30分钟。
②在浸泡的白米中放入排骨，用最小火慢熬约1小时。
③将菠菜切成细末放入粥中，并加入盐拌匀，稍放凉后即可喂食。
3.苹果鸡肉粥【原料】大米50克，鸡脯肉30克，苹果l/2个，淀粉、盐各少许。
【制法】①大米用冷水泡1小时。
②鸡脯肉剁成末，加盐少许并用淀粉紧一下。
③苹果去皮去核切成小丁。
④将大米放入锅中加水煮，用猛火烧开后改用文火熬成粥，然后加入事先准备好的鸡肉末，继续用文火熬10分钟，加入苹果丁、少许盐，再用小火煲至粥香外溢即可。
4.绿豆粥【原料】绿豆10克，粳米20克，白糖10克。
【制法】①将绿豆洗净，温水浸胀，与粳米同放锅内，加清水煮。
②食用时加白糖调匀即可。
5.红枣山药粥【原料】红枣2个，山药25克，大米50克，白糖适量。
【制法】①红枣胀发，去核切丁，山药去皮切丁。
②将大米熬粥后，放入红枣、山药，熟烂即可。
6.香菇蒸蛋原料：香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个制作方法：将鸡蛋打均匀加少许盐。
将香菇、萝卜切成丁煮熟后，和入蛋中调和，加冷水至八分满，放进锅中蒸熟即可。
婴儿添加辅食时间表
宝宝辅食添加顺序0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。
4－6个月宝宝每日建议食品量：奶量800毫升、谷类（粥）10-20-30克、鸡蛋1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。
后期简易辅食食谱（10-12个月）1、可尝试全蛋、干饭了。
2、可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。
每日建议食用量食物类别食物名称一天食用量一份食物的量鱼肉豆蛋类蒸全蛋、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗土司面包、稀饭任选4-6份中馒头1/3个、土司面包1片面条或面线、干饭稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、2-4汤匙青江菜等剁碎的蔬菜水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、2-4汤匙木瓜、葡萄等果汁或果泥鱼肉豆蛋类简易制作蛋黄泥——蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。
肉泥——选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。
肝泥——鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。
豆腐——蒸过或煮过后即可喂食。
后期简易辅食食谱甘薯饭材料：甘薯——30g吻仔鱼——1/2大匙绿色蔬菜——少许饭——2/3碗水——2-3大匙1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。
11月龄宝宝辅食表(6-12月龄-含做法及每天辅食种类)
牛肉山药米粉（手指食物：蒸玉米）
11+9
瘦肉鸡蛋粥
沙梨
鹅肝豆腐番茄土豆星星面（手指食物：蒸红薯块）
11+10
猪柳胡萝卜胚芽米粥
西瓜
肉末蒸蛋羹+软饭+番茄汤（手指食物：小馒头）
11+11
鲜虾油菜香菇米粉
米蕉
肉末西兰花蛋羹+软饭+红枣骨头汤（手指食物：小馒头）
11+12
猪肉胡萝卜小馄钝
米蕉
肉饼青瓜软饭+排骨汤（手指食物：肉菜香菇小包子）
11+17
鸡肉甜椒乌冬面
小葡萄
土豆胡萝卜燕麦粥（手指食物：肉菜香菇小包子）
11+18
猪柳蛋黄燕麦胚芽米粥
小葡萄
鱼肉南瓜软饭+白木耳骨头汤（手指食物：星星泡芙）
11+19
鲜虾番茄碎碎面
刮苹果泥
牛肉土豆胚芽米粥（手指食物：紫薯小馒头）
11+20
蒸蛋羹+燕麦胚芽米粥
7、未满一岁，依旧坚持无糖无盐。
月龄
早午餐（10-12点）
点心（2-4点）
晚餐（5-7点）
11+1
瘦肉胡萝卜山药粥
无籽红提
牛油果碎碎面（手指食物：电饭煲蛋糕）
11+2
排骨花生芝麻藜麦小米粥
沙梨
牛肉饼番茄软饭+番茄蛋汤（手指食物：蒸云南小瓜条）
11+3
猪柳蛋黄豆腐粥
牛油果香蕉泥
肉饼冬瓜西兰花软饭+梨汤（手指食物：白馒头碎）
11+4
瘦肉红薯粥
温梨水
番茄圈圈意面（手指食物：蓝莓）
11月宝宝一天食谱安排表
11月宝宝一天食谱安排表
亲爱的妈妈们，你们的宝宝已经11个月了。
欢喜的同时，肯定还不知道，宝宝在11个月应该如何他的饮食安排吧。
以下是店铺为你推荐11月宝宝一天食谱安排表的内容，希望大家喜欢。
一、11月宝宝一日饮食安排
早晨6点半：米粉少量，牛奶200毫升 (先吃米粉后接着吃牛奶) 上午9点：果泥50毫升以上，饼干1-2块
中午11点半：营养粥200毫升，加蔬菜、肉、鱼、一个鸡蛋(吃蛋清不会过敏)
下午2点：骨头汤50毫升以上
下午4点：牛奶200毫升
晚上7点半：营养粥150毫升以上(加骨头汤、碎菜与少量杂粮)，临睡前加一次牛奶，约100毫升
补充：晚上8：30到早晨6点;上午9：30到11：30;下午2：30到4点。
二、11个月宝宝一日饮食安排
6：00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;
8：00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，饼干2块/馒头一小块;
10：00 喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;
12：00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30～60克;
14：00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;
16：00 喂水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;
18：00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉汤50～100毫升;
20：00 喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1～3片;
22：00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶180～200毫升;。
10-12月宝宝饮食安排
10-12月宝宝饮食安排第一篇：一天特色食谱【早餐】：馒头、鸡蛋加牛奶【早点】：点心水果【中餐】：软饭、碎肉烧豆腐、炒碎菜、蔬菜汤【午点】：饼干或其它糕点加水果【晚餐】：面条加鱼肉、蔬菜【夜宵】：牛奶点心第二篇：特色食谱蛋黄羹【特点】软嫩，鲜香【原料】[主料] 煮鸡蛋黄5个，肉汤200克。
[辅料] 精盐3克。
【制作过程】(1)将熟蛋黄放入碗内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。
(2)将研磨好的蛋黄放入锅内，加入精盐，边煮边搅拌混合。
【制作关键】蛋黄要研碎、研匀，不能有小疙瘩。
此菜适宜3个月以上的婴儿食用。
鱼肉糊【特点】此菜软烂，味鲜，含有丰富的铁和维生素A、D，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。
【原料】主料收拾干净的鱼50克。
辅料鱼汤、精盐、淀粉各少许。
【制作过程】1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。
2、除去鱼骨刺和皮(制作中，一定要把鱼刺剔净)，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即成。
红小豆粥【特点】此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。
红小豆含有丰富的蛋白质、赖氨酸。
【原料】主料：大米50克，红小豆15克辅料：红糖适量，糖桂花少许。
【制作过程】1、将红小豆与大米分别淘洗干净。
2、将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入水与大米一起煮。
用大火烧沸后，转用小火，煮至粘稠为止。
3、将粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即成。
果汁瓜条【特点】瓜条晶莹剔透，果香幽幽扑昌。
如果是几种风味的，更是色彩续纷，甜脆适口。
【原料】主料：冬瓜、果汁。
【制作过程】冬瓜去皮去瓤洗净，切成铅笔粗细2寸长的瓜条，在淡盐水中浸泡5--10分钟;捞出瓜条后沥净余水，放到自己喜欢的果汁中浸泡4--5小时，果汁必须没过瓜条。
也可以分别用几种果汗浸泡，如苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、鲜橙汁等。
盖好盖子，放在冰箱冷藏室内，做一次可以分作数次食用。
11-12个月宝宝健康食谱
11-12个月宝宝健康食谱11-12个月的宝宝将陆续长出牙齿，主要食物也会发生变化，应从以奶类为主转向以混合食物，但宝宝的消化系统尚未成熟，不能给宝宝吃大人的食物，下面是小编为你精心整理的11-12个月宝宝健康食谱，希望对你有帮助!11-12个月宝宝健康食谱：蒸嫩丸子【原料】绞肉50克，青豆仁10颗，水l匙，太白粉1/2小匙，酱油少许。
【做法】①绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状，以中火蒸1小时至肉软;②以水、太白粉、酱油勾芡即可。
【特点】本品含有丰富脂肪、维生素C等。
适宜1岁宝宝食用。
11-12个月宝宝健康食谱：豆腐饭【原料】米饭1碗，海味汤、豆腐、酱油、青菜末各适量。
【做法】把半块豆腐放在开水中煮一下，切成小方块，将1碗米饭放锅内加海味汤一起煮，煮后加入豆腐和少许酱油，最后撒少许青菜末，再稍煮片刻即可。
【特点】本品含有丰富的蛋白质、钙等营养素。
适宜11—12个月的宝宝食用。
11-12个月宝宝健康食谱：鸡蓉玉米面【原料】鸡胸肉50克，玉米粒30克，干面条50克。
【做法】①将鸡胸肉与玉米粒剁碎;②面条置于滚水中煮5分钟;③加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。
【特点】本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素A等营养素。
适宜1岁宝宝食用。
11-12个月宝宝健康食谱：虾肉小馄饨【原料】馄饨皮10张，鲜虾40克，鸡蛋1个，豆腐40克，油菜叶40克，骨汤500亳升，紫菜、香麻油各适量。
【做法】①鲜虾去皮、洗净切碎，加鸡蛋豆腐调成馅料，包成小馄饨;②骨汤煮开，下入包好的小馄饨，加紫菜、油菜叶，最后淋少许香麻油。
【特点】虾肉富含蛋白质、钙等营养素。
适宜11个月或以上的宝宝食用。
11-12个月宝宝健康食谱：鱼肉水饺【原料】鲜净鱼肉60克，面粉60克，肥猪肉10克，韭菜15克，香油、酱油、精盐、料酒、味精各少许，鸡汤25克。
【做法】①将鱼肉、肥猪肉洗净，一同切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，再加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成糊状时，加入韭菜(洗净切碎)、香油、料酒，拌匀成馅。
10至12个月宝宝一日三餐食谱
10至12个月宝宝一日三餐食谱一日三餐食谱举例早6点奶250毫升早餐(早8点) 鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片上午点心(早10点) 豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块午餐(午12点) 饭一碗，红烧牛肉末2勺下午点心(下午2点)四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油 3滴晚餐(下午5：30) 鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺晚10点奶250毫升一日三餐食谱举例2早7点母乳早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等)中午12点母乳下午3点饼干、馒头，加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶下午6点米糊一碗晚上9点母乳如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳泥状食物是宝宝由流质食物向固体食物的过渡，这里介绍几种做法非常简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受的泥状食物——鲜虾肉泥河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。
简单配料选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。
巧手制作1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。
注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。
2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。
虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。
肝肉泥动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。
7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。
每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙，。
如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。
简单配料猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。
巧手制作1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。
注意宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。
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11个月宝宝一天吃几顿，11个月宝宝食谱时间表宝宝11个月，以后快一岁了，每天给宝宝喝三次奶粉就可以了，别的就给宝宝吃饭，不要给宝宝吃太多的零食什么的，慢慢的减少奶粉的量，过渡到以吃饭为主。
十一个月的孩子一天吃多少顿？
一、断母乳，用主食代替母乳。
十一个月宝宝除了一日三餐可用代乳食品外，在上、下午还应该给安排一次牛奶和点心，用来弥补代乳食品中蛋白质、无机盐的不足。
二、用牛奶喂养宝宝的，此时应减少牛奶的量，最好将喂牛奶的时间安排在上、下午，每天牛奶的量不超过500毫升。
三、增加辅食。
此时的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃点烂饭之类的食物，辅食的量也应比上个月略有增加。
如果以往辅食一直以粥为主，而且宝宝能吃完一小碗，此时可加一顿米饭试试。
开始时可在吃粥前喂宝宝2-3匙软米饭，让宝宝逐渐适应。
如果宝
宝爱吃，而且消化良好，可逐渐增加。
四、十一个月的宝宝吃多少的食谱的安排可参照如下标准制定：
早上7点：牛奶180毫升，面包两块（10厘米见方）
上午9点：开水100毫升，饼干两块
中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜
下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果
下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜
晚上9点：鲜牛奶100毫升》》让孩子远离便秘肠胃健康的好方法
中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。
下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。
夜里不要喂夜奶，那样不利宝宝生长发育，晚上要安稳的睡10个小时。