大学体育武术-太极拳教案
大学太极拳课堂教案
课程名称：大学体育—太极拳授课对象：大学本科生授课时间： 1课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握太极拳的基本手型、步法和基本动作。
3. 培养学生的协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 增强学生的身体素质，提高心理健康水平。
教学内容：1. 太极拳概述2. 太极拳基本手型、步法3. 太极拳基本动作4. 太极拳练习注意事项教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 课堂常规：学生集合、点名、检查服装、师生问好。
2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部运动、跳跃运动等。
3. 热身活动：慢跑200米。
二、基本内容（40分钟）1. 太极拳概述- 介绍太极拳的基本概念、起源和发展。
- 讲解太极拳的特点和练习太极拳的好处。
2. 太极拳基本手型、步法- 讲解并示范太极拳的基本手型（掌、拳、勾、掌根、指尖等）。
- 讲解并示范太极拳的基本步法（弓步、马步、仆步、虚步等）。
3. 太极拳基本动作- 讲解并示范太极拳的基本动作，如：野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。
- 学生跟学，教师巡回指导。
4. 太极拳练习注意事项- 讲解太极拳练习时的呼吸方法。
- 强调太极拳练习时的动作要领和注意事项。
三、实践部分（10分钟）1. 学生分组练习太极拳基本动作。
2. 教师巡回指导，纠正动作错误。
四、总结部分（5分钟）1. 总结本节课的学习内容。
2. 鼓励学生在课后继续练习太极拳。
教学方法：1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、动作要领等。
2. 示范法：教师示范太极拳动作，学生跟学。
3. 练习法：学生分组练习太极拳基本动作。
4. 指导法：教师巡回指导，纠正动作错误。
教学评价：1. 学生对太极拳基本概念、动作要领的掌握程度。
2. 学生太极拳动作的规范性。
3. 学生练习太极拳的积极性。
教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐注意事项：1. 教师要确保学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
大学武术太极教案完整版
课程名称：体育与健康授课班级：大学一年级授课教师：[教师姓名]授课时间：每周[具体时间]，共[总课时]课时教学目标：1. 培养学生对中国传统武术太极拳的兴趣和爱好，提高学生武术素养。
2. 通过太极拳的学习，增强学生的身体素质，提高学生的柔韧性、协调性和平衡能力。
3. 培养学生的意志品质，锻炼学生的身心，促进身心健康发展。
4. 了解太极拳的起源、发展及武术文化内涵，增强学生的民族自豪感。
教学内容：1. 太极拳基本动作要领及技巧2. 太极拳套路练习3. 太极拳呼吸与动作配合4. 太极拳养生保健知识教学重点：1. 太极拳基本动作要领的掌握2. 太极拳套路动作的连贯性和规范性3. 太极拳呼吸与动作的协调配合教学难点：1. 太极拳动作的细节处理2. 太极拳呼吸与动作的节奏把握3. 太极拳养生保健知识的理解与应用教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 师生问好2. 整队，清点人数3. 老师宣布本次课内容二、准备活动（10分钟）1. 热身跑或打沙包2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、俯背运动、弓步压腿运动、仆步压腿运动、膝关节绕环三、基本动作教学（20分钟）1. 讲解太极拳基本动作要领，示范动作2. 学生跟练，教师巡回指导四、套路练习（30分钟）1. 讲解太极拳套路动作，示范套路2. 学生跟练，教师巡回指导3. 重点讲解套路中的难点动作，纠正错误五、呼吸与动作配合教学（10分钟）1. 讲解太极拳呼吸方法2. 学生跟练，教师巡回指导3. 强调呼吸与动作的协调配合六、养生保健知识讲解（5分钟）1. 讲解太极拳养生保健知识2. 学生提问，教师解答七、课堂小结（5分钟）1. 回顾本节课所学内容2. 学生自我评价，教师点评教学评价：1. 学生对太极拳基本动作要领的掌握程度2. 学生太极拳套路的连贯性和规范性3. 学生呼吸与动作的协调配合程度4. 学生对太极拳养生保健知识的了解程度教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度2. 注重培养学生的兴趣和爱好，激发学生的武术热情3. 加强与学生互动，关注学生的个体差异，因材施教4. 注重培养学生的团队合作精神，营造良好的学习氛围。
大学武术太极教案
教学对象：大学体育课程学生教学时间：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解太极拳的基本概念、起源和发展，掌握太极拳的基本姿势和动作要领。
2. 技能目标：培养学生正确、规范地练习太极拳，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 情感目标：激发学生对太极拳的兴趣，培养良好的意志品质，增强团队合作意识。
教学内容：1. 太极拳基本概念及起源发展2. 太极拳的基本姿势3. 太极拳的基本动作要领4. 太极拳的练习方法教学过程：第一课时一、导入1. 组织学生进行热身活动，提高身体协调性和柔韧性。
2. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
二、基本姿势教学1. 教师示范太极拳的基本姿势，如：起势、抱拳、弓步、马步等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正姿势错误。
三、基本动作教学1. 教师示范太极拳的基本动作，如：云手、白鹤亮翅、野马分鬃等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正动作要领错误。
四、练习方法指导1. 教师讲解太极拳的练习方法，如：呼吸配合、动作连贯、意念引导等。
2. 学生分组练习，互相指导，共同提高。
第二课时一、复习上节课内容1. 组织学生进行太极拳基本姿势和动作的复习。
2. 邀请部分学生进行展示，教师点评。
二、提高难度动作教学1. 教师示范太极拳的提高难度动作，如：太极推手、太极拳剑等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，纠正动作要领错误。
三、实战演练1. 组织学生进行太极拳实战演练，提高学生的实战能力。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调太极拳练习的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对太极拳的基本概念、姿势和动作要领的掌握程度。
2. 评估学生在实战演练中的表现，了解学生的实战能力。
3. 收集学生对本节课的评价和建议，不断改进教学方法。
教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免练习过程中受伤。
大学体育武术太极拳教案
课程名称：大学体育授课班级：XX年级XX班授课时间：每周二、四第3、4节授课地点：体育馆任课教师：XXX一、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本动作要领，培养良好的运动习惯。
2. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
3. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。
二、教学内容1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路练习三、教学重点与难点1. 重点：太极拳的基本手型、步型，以及套路练习。
2. 难点：太极拳动作的连贯性、协调性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师详细讲解太极拳的基本动作要领，让学生了解动作的原理。
2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地学习。
3. 练习法：让学生反复练习，掌握太极拳动作要领。
4. 评价法：教师对学生的练习情况进行评价，帮助学生改进不足。
五、教学步骤1. 热身运动（10分钟）- 原地跑步- 原地跳跃- 手臂、腿部拉伸2. 讲解与示范（20分钟）- 讲解太极拳的基本手型、步型- 讲解太极拳的基本手法、步法- 教师示范太极拳套路3. 学生练习（30分钟）- 学生跟随教师学习太极拳套路- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误4. 组内练习与交流（20分钟）- 学生分组练习，互相交流动作要领- 教师对各组进行点评和指导5. 放松运动（10分钟）- 慢跑- 轻松的拉伸运动六、教学评价1. 学生对太极拳动作的掌握程度2. 学生在练习过程中的表现，如动作的连贯性、协调性和稳定性3. 学生对太极拳的喜爱程度七、教学总结通过本节课的学习，学生掌握了太极拳的基本动作要领，提高了身体素质，增强了体质。
在今后的教学中，将继续引导学生深入学习太极拳，传承和弘扬中华优秀传统文化。
大学武术课优秀教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解太极拳的基本特点和养生价值，掌握太极拳的基本动作和要领。
2. 技能目标：培养学生正确的太极拳动作，提高学生的身体素质和协调性。
3. 情感目标：激发学生对武术的兴趣，培养学生坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容1. 太极拳基本动作讲解与示范2. 太极拳套路练习3. 太极拳呼吸与放松技巧三、教学过程第一课时：1. 导入（1）简要介绍太极拳的起源、特点及养生价值。
（2）引导学生了解太极拳在大学体育课程中的重要性。
2. 教学内容（1）太极拳基本动作讲解与示范：讲解太极拳的基本手型、步型、身形，并示范动作。
（2）学生跟随教师练习太极拳基本动作，注意动作的规范性和协调性。
3. 小组练习将学生分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织练习和纠正动作。
4. 课堂小结总结本节课的学习内容，强调太极拳动作的规范性和放松技巧。
第二课时：1. 导入回顾上节课学习的内容，引导学生对本节课的学习目标有明确的认识。
2. 教学内容（1）太极拳套路练习：讲解太极拳套路的基本结构，示范套路动作。
（2）学生跟随教师练习太极拳套路，注意动作的连贯性和节奏感。
3. 小组练习将学生分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织练习和纠正动作。
4. 课堂小结总结本节课的学习内容，强调太极拳套路的练习要点。
第三课时：1. 导入回顾前两节课的学习内容，引导学生对本节课的学习目标有明确的认识。
2. 教学内容（1）太极拳呼吸与放松技巧：讲解太极拳的呼吸方法，示范放松技巧。
（2）学生跟随教师练习太极拳呼吸与放松技巧，注意呼吸的均匀和放松的感觉。
3. 小组练习将学生分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织练习和纠正动作。
4. 课堂小结总结本节课的学习内容，强调太极拳呼吸与放松技巧的重要性。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范性和纪律性。
2. 小组练习：评价学生在小组练习中的组织能力、协作精神和动作质量。
大学公共体育课太极拳教案
一、教学目标1. 让学生了解太极拳的基本知识、特点及养生价值。
2. 使学生掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。
3. 培养学生自我调节能力，提高身心健康水平。
二、教学内容1. 太极拳的基本知识2. 太极拳的基本动作3. 太极拳的呼吸方法三、教学过程1. 导入（1）简要介绍太极拳的起源、发展及在我国的历史地位。
（2）讲解太极拳的养生价值，激发学生的学习兴趣。
2. 太极拳基本知识（1）太极拳的流派及特点（2）太极拳的养生作用3. 太极拳基本动作（1）太极拳的起式和收式（2）太极拳的基本步法：弓步、马步、仆步、虚步（3）太极拳的基本手法：推掌、拍掌、按掌、拿掌（4）太极拳的基本身法：转腰、摆头、沉肩、坠肘4. 太极拳呼吸方法（1）太极拳的呼吸方式（2）太极拳的呼吸与动作的配合5. 实践教学（1）教师示范太极拳动作，学生跟随练习。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）学生展示练习成果，教师点评。
6. 总结（1）回顾本次课所学内容，强调太极拳的养生价值。
（2）布置课后练习任务，鼓励学生坚持练习。
四、教学评价1. 学生对太极拳基本知识的掌握程度。
2. 学生对太极拳基本动作和呼吸方法的掌握程度。
3. 学生在实践教学中对太极拳动作的熟练程度。
五、教学资源1. 教材：《太极拳》2. 教具：太极拳音乐、太极拳动作图解、太极拳教学视频六、教学时间1. 课时：2课时2. 每课时45分钟七、教学注意事项1. 教师在讲解太极拳动作时，要注意语言清晰、动作准确。
2. 教师要关注学生的练习情况，及时纠正错误动作。
3. 教师要引导学生学会自我调节，注重呼吸与动作的配合。
4. 教师要注重学生的身心健康发展，避免过度劳累。
通过本节课的学习，使学生掌握太极拳的基本知识、动作和呼吸方法，提高身心健康水平，为今后的学习和生活打下良好的基础。
大学体育教学太极拳教案
课程名称：大学体育授课班级：2022级本科1班授课教师：张晓峰课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握太极拳的基本动作要领，包括站桩、行拳、呼吸等。
3. 培养学生的身体素质，提高柔韧性、协调性和平衡能力。
4. 培养学生的意志品质，增强自信心和团队协作精神。
教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作要领3. 太极拳的呼吸方法4. 太极拳的实战应用教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍太极拳的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 学生自由讨论，分享自己对太极拳的了解和认识。
二、太极拳基本动作教学1. 教师讲解太极拳的基本动作要领，包括站桩、行拳、呼吸等。
2. 学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导。
三、实践操作1. 学生分组练习太极拳，教师巡视指导。
2. 学生展示练习成果，教师点评。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的基本动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：一、课堂复习1. 教师带领学生复习上节课学习的内容。
2. 学生分组练习，巩固所学动作。
二、太极拳实战应用教学1. 教师讲解太极拳的实战应用，包括攻防技巧、应对策略等。
2. 学生跟随教师练习实战动作，教师巡回指导。
三、实践操作1. 学生分组进行实战演练，教师巡视指导。
2. 学生展示演练成果，教师点评。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的实战应用。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对太极拳的基本概念、起源和发展有了一定的了解。
2. 学生掌握了太极拳的基本动作要领，能独立完成太极拳的练习。
3. 学生的身体素质、柔韧性、协调性和平衡能力得到提高。
4. 学生的意志品质得到锻炼，自信心和团队协作精神得到增强。
教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教学过程中，要注重学生的实践操作，提高学生的动手能力。
大学生武术教案10篇怎么写
教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念和特点。
2. 掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。
3. 培养学生的柔韧性、平衡性和协调性。
教学内容：1. 太极拳的起源和发展。
2. 太极拳的基本手型、步型和动作。
3. 太极拳的呼吸方法。
教学步骤：1. 导入：简要介绍太极拳的起源和特点。
2. 讲解：详细讲解太极拳的基本手型、步型和动作。
3. 示范：教师进行太极拳动作示范，并强调动作要领。
4. 练习：学生跟随教师进行太极拳动作练习。
5. 指导：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
6. 总结：回顾本节课所学内容，强调太极拳练习的重要性。
大学生武术教案篇二：少林拳基本套路教学教学目标：1. 让学生了解少林拳的基本特点和历史背景。
2. 掌握少林拳的基本套路和动作要领。
3. 培养学生的爆发力和反应能力。
教学内容：1. 少林拳的起源和发展。
2. 少林拳的基本套路和动作。
3. 少林拳的呼吸方法和节奏。
教学步骤：1. 导入：介绍少林拳的起源和历史背景。
2. 讲解：详细讲解少林拳的基本套路和动作。
3. 示范：教师进行少林拳动作示范，并强调动作要领。
4. 练习：学生跟随教师进行少林拳套路练习。
5. 指导：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
6. 总结：回顾本节课所学内容，强调少林拳练习的注意事项。
大学生武术教案篇三：武术散打基本技巧教学教学目标：1. 让学生了解散打的基本概念和规则。
2. 掌握散打的基本防守和进攻技巧。
3. 培养学生的实战意识和应变能力。
教学内容：1. 散打的基本概念和规则。
2. 散打的基本防守和进攻技巧。
3. 散打的实战演练。
教学步骤：1. 导入：介绍散打的基本概念和规则。
2. 讲解：详细讲解散打的基本防守和进攻技巧。
3. 示范：教师进行散打技巧示范。
4. 练习：学生进行防守和进攻技巧练习。
5. 指导：教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
6. 总结：回顾本节课所学内容，强调散打练习的实战性。
大学生武术教案篇四：武术健身操教学教学目标：1. 让学生了解武术健身操的特点和作用。
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教案
2007-2008学年第二学期
课程名称：大学体育武术课（女生）
课程编号： 4150004 学院、专业、年级：2007级男生
任课教师：张涛
教师所在单位：体育学院体育部
山东师范大学
《大学体育武术课》教案
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武术课程简介
本课程为二学年，四个学期，每学期18周，每周2学时，共144学时。
根据教育部对我国高等院校学生体育课《指导纲要》精神，我校大学体育课教材选用山东省高等学校公共体育课最新版本《大学体育教程》。
其中武术课程是教材的主要内容之一。
武术课程是学生以身体练习为主要手段，以增强学生体育，促进健康和提高学生的体育素养为主要目标的一门课程。
教材内容依照武术课的基本思想，针对目前我校公体教学的实际情况和大学生的思想理念、身心特点，牢牢把握素质教育、健康第一和以人为本的指导思想来选择的。
具有体系新颖内容精练、结构合理、科学性强、实用性强的特点，主要包括1、了解武术运动的起源、发展及锻炼价值。
2、掌握武术的基本技术，基本战术和基本套路。
3、学会欣赏武术运动与武术比赛。
通过学习促进大学生身体素质的全面发展，培养大学生各个感受器官的功能，积极顽强的意志品质，团结协作的集体主义精神和严格的组织纪律性。
《大学体育武术课》教案
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武术课教学大纲
一、课程的性质、目的与任务
1、大学公共体育课是以身体练习为主要手段、以增进学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才所不可缺少的重要途径。
2、通过体育课的学习，使学生获得运动知识和技能，以增强体质，增进健康，促进学生的心理健康和社会适应能力的提高。
3、传授体育运动、卫生保健、健康生活的知识、技能和方法，使学生具有一定的体育文化素养；培养体育兴趣、习惯和能力，发展多种活动，使之具有能独立锻炼身体的能力，并为终身体育奠定基础。
4、通过武术套路和攻防实用技法的练习，提高学生身体的灵活性、反应能力、防身自卫的能力。
5、对学生进行思想品德教育，使学生具有高尚的道德情操。
二、教学内容与时数分配
三、教学大纲内容
1、理论部分
1）大学体育课的基本要求和主要任务
2）中国武术发展史
3）体育卫生与保健、运动处方的制定、健康心理指南、各种体育项目简介、体育欣赏能力培养、人类生存能力培养。
4）武术竞赛规则及裁判法简介
2、实践部分
1）基本功
手型、手法、掌法、肘法、步型、步法、腿法、平衡、跳跃、肩部练习、腿部练习、腰部练习
2）武术套路
①初级长拳（第三路）
②初级剑术
③太极拳推手对练套路
④简化太极拳
⑤内家八法总归练法
3、攻防实用技法
内家擒敌秘术36招
四、参考文献：
1 《现代社会与学校体育》曲宗湖杨文轩人民体育出版社1999
2 《体育与健康》张瑞林山东大学出版社2002
3 《体育词典》体育词典编辑委员会上海辞书出版社1984
4 《武术》全国体育学院教材委员会人民体育出版社1989
5 《运动医学》全国体育学院教材委员会人民体育出版社1990
6 《中国武术史》林柏源北京体育大学出版社1994
7 《武术理论基础》江百龙等人民体育出版社1995
8 《内家拿穴擒敌秘术》贾宝和等北京体育大学出版社1994
9 《太极拳推手对练套路》中国武术协会北京体育大学出版社1994
《大学体育武术课》教案
武术课教学周历（第四学期）
武术课考试内容、标准与方法
一、考试内容：简化24式太极拳
二、评分标准：
以100制进行考核，最后按一定标准计入总成绩。
三、考试方法：
1、套路和基本功考核时，三人一组；两人对练的技术动作，两对（四人）一组，分别同时参加考核，教师依据“技术动作评分标准”进行评定。
2、随堂考查的理论知识，教师依据理论课的出勤率，理论知识的掌握程度，课上回答问题的积极性进行评定。
四、成绩计算：
技术评定分数以百分制进行，计算总成绩时，按30%的比例计入总成绩。
身体素质测试以30%计入总成绩。
理论知识考核，全校统一命题，统一考核，以作业的形式收缴。
并严格按照评分标准评阅。
以100分制计算成绩，按30%计入总成绩。
教师在考核时，根据标准量化考核分数；在随堂考查中，教师根据回答情况进行评定，结合课堂出勤情况，在总成绩中占10分。
授课时间2008 年03月05日第 1 次课
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年03月10日第 2 次课
《大学体育武术课》教案
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年03月17日第 3 次课
《大学体育武术课》教案
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年03月24日第 4 次课
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年03月31日第 5 次课
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年04月07日第 6 次课
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年04月14日第7 次课
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年04 月21日第8 次课
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年04 月28日第9 次课
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年05 月06日第10 次课
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年05 月13日第11 次课
《大学体育武术课》教案
授课时间2008年05 月21日第12 次课。