孙海元——立定跳远体育作业分层设计
《 立定跳远》作业设计方案
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 使学生掌握立定跳远的正确动作要领，包括摆臂、起跳、腾空、落地等环节。
2. 提高学生的下肢力量和协调性，增强身体素质。
3. 培养学生的自信心和团队协作精神。
二、作业内容1. 课堂练习：学生分组进行立定跳远动作的反复练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 家庭作业：（1）每天在家自行练习立定跳远，至少完成规定次数（如：每天连续跳远10次），记录完成情况。
（2）观察并记录自己在练习过程中的问题，如：起跳时机、腾空高度、落地姿势等，提出改进方案。
三、作业要求1. 学生在练习过程中，要严格按照教师指导的动作要领进行，确保动作正确。
2. 家庭作业需独立完成，不得抄袭或请他人代为完成。
3. 学生在练习过程中如有身体不适或受伤，应及时停止练习并告知家长和教师。
4. 学生应按照教师提供的视频资料和指导要点，自行在家中练习，确保动作质量。
四、作业评价1. 教师根据学生在课堂练习中的表现和教师观察，给予学生相应的评价和建议。
2. 学生提交的家庭作业记录和改进方案，可作为教师评价学生作业完成情况的重要依据。
3. 学生最终成绩将根据课堂练习表现、家庭作业完成情况和教师评价综合评定。
五、作业反馈1. 学生可根据教师给出的评价和建议，调整自己的立定跳远动作，提高动作质量。
2. 学生和家长可随时向教师咨询立定跳远方面的问题，教师将尽力给予解答。
3. 教师在评价学生作业时，应保持公正、客观的态度，鼓励学生发扬优点，改进不足之处。
4. 教师在批改学生作业时，应认真对待每一位学生的问题，给出详细的反馈和建议，帮助学生更好地提高立定跳远技能。
通过本次作业的设计，旨在让学生通过课堂练习和家庭作业的双重训练，掌握立定跳远的正确动作要领，提高下肢力量和协调性，增强身体素质，培养自信心和团队协作精神。
同时，也希望通过教师的评价和建议，帮助学生更好地认识自己的优点和不足，从而更好地提高自己的运动技能。
《 立定跳远 》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 使学生掌握立定跳远的正确姿势和技巧；2. 提高学生下肢力量和协调性；3. 培养学生的自信心和团队协作精神。
二、作业内容1. 课堂练习：（1）学生分组进行立定跳远动作的练习，教师巡视指导，纠正错误姿势；（2）各小组轮流进行展示，教师根据学生表现进行评价；（3）根据教师评价结果，学生重新进行练习，改进不足。
2. 家庭作业：（1）每天进行至少15分钟的腿部肌肉拉伸和跳跃练习，如青蛙跳、台阶跳等；（2）记录每天的练习情况，以便家长和孩子共同了解进步情况；（3）下节课前，提交一份家庭作业完成情况的总结报告。
三、作业要求1. 课堂练习时，学生需按照教师要求正确掌握立定跳远的姿势和技巧，积极参与小组展示；2. 家庭作业需按时完成，家长需监督和协助孩子完成作业，确保质量；3. 提交的总结报告需包括每天的练习内容和感受，字数不限；4. 学生在完成作业过程中，需保持积极的态度和良好的团队合作精神。
四、作业评价1. 教师根据学生课堂表现和家庭作业完成情况，对学生的掌握程度进行评价；2. 教师将学生的评价结果纳入期末成绩评定中；3. 教师将根据学生进步情况，给予优秀、良好、合格等评级，激励学生的学习积极性。
五、作业反馈1. 学生根据教师评价结果，了解自己的不足之处，及时改进；2. 学生可将学习过程中的问题和建议反馈给教师，以便教师改进教学方法；3. 家长可与教师沟通，了解孩子的学习情况和进步，共同关注孩子成长。
综上所述，本次作业设计方案旨在帮助学生掌握立定跳远的正确姿势和技巧，提高下肢力量和协调性，培养自信心和团队协作精神。
通过课堂练习和家庭作业的有机结合，学生可在轻松愉快的氛围中学习和成长。
同时，教师需根据学生反馈不断完善教学方案，以更好地满足学生的学习需求。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标通过本次作业，学生应达到以下目标：1. 熟练掌握立定跳远的动作技巧，能够准确、有力、有节奏地跳跃。
《 立定跳远 》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生应掌握立定跳远的正确姿势，包括双脚用力蹬地、手臂摆动、空中展体和落地轻稳等技术要领，达到一定远度。
同时，提高学生的身体协调性、灵敏性和力量素质。
二、作业内容1. 课堂练习：学生需在课后自行安排时间，反复练习立定跳远的各种动作，包括原地站立起跳、双脚同时起跳、单脚连续起跳等。
每次练习不少于10次，持续一周，确保动作正确性。
2. 家庭练习：家长需协助学生完成家庭作业，监督并纠正学生在起跳、落地过程中的不正确姿势。
同时，鼓励学生进行跳绳、深蹲等与立定跳远相关的力量训练。
3. 视频提交：学生需拍摄一段立定跳远视频，记录自己的练习过程，并上传至班级微信群或学校官网。
这有助于教师观察学生的动作细节，给予针对性的指导。
三、作业要求1. 提交视频的时间和格式应符合教师要求，确保视频清晰度。
2. 视频中应能清晰看到学生的立定跳远动作，不得有其他干扰因素。
3. 学生需在视频中简要说明练习时间和地点，以及练习目标。
4. 家长需在视频下方签署姓名，以示监督。
四、作业评价1. 教师根据学生提交的视频，对学生的动作姿势、远度等方面进行评价。
2. 教师将优秀视频在班级或学校公众号上展示，激励学生继续努力。
3. 对于动作姿势不正确的学生，教师将进行个别辅导，指导其改正并重新拍摄视频。
五、作业反馈1. 学生根据教师评价，针对自己的动作姿势进行反思和总结，寻找改进方法，并调整练习计划。
2. 家长需积极与教师沟通，了解学生的练习情况和评价结果，以便更好地协助学生完成家庭作业。
3. 教师根据学生练习情况和作业反馈，调整课堂教学内容和方式，以更好地满足学生的需求。
通过本次作业设计方案，学生、家长和教师将形成良好的互动，共同促进学生的身体发展和技能提升。
同时，这也为小学体育与健康课程的教学提供了有益的参考，有助于提高教学质量和效果。
以上是关于小学体育与健康课程《立定跳远》作业设计方案（第一课时）的详细内容，希望能对您有所帮助。
孙海元——立定跳远体育作业分层设计
小学体育作业分层设计年级:一年级(下册)作业名称:立定跳远作业目标:1.能说出立定跳远对身体的好处。
2.至少学会立定跳远的技术动作。
3.促进同学间合作交流、互帮互助的学习氛围。
4.创新跳远方法。
作业内容:1.收集立定跳远运动对身体带来好处的资料，整理成体育手抄报并在班级展示。
并告家长搜集立定跳远相关知识和动作要领。
2.小组查找讨论立定跳远的方法及其动作要领，并尝试学习。
3.熟练掌握立定跳远的技术动作。
4.会其他跳跃的方法。
作业步骤:第一阶段：第二周——第三周各班分小组收集、讨论立定跳远的各种资料（立定跳远的由来、立定跳远的好处、立定跳远的动作方法与要领）。
第二阶段：第四周组织各班级进行小组交流，并在课后进行整理。
让学生告诉家长通过各种手段了解立定跳远的种种好处，鼓励家长也来积极参与。
第三阶段：第五周——第十周学生初步并掌握立定跳远的方法。
家长与学生在双休日可以一起参与。
第四阶段：第十一周——第十四周初步并熟练掌握立定跳远的方法、双休日与家长一起比赛。
第五阶段：第十五周——第十七周组内比赛，选出各个姿势跳的最佳的同学，并在班级比赛中选出男、女前三名同学参加第二个星期的年级比赛选出年级男、女前三名进行物质奖励。
并开展创新动作比赛，师生进行现场讲评。
作业评价:1.能与伙伴进行小组内合作，将所了解到的立定跳远知识与大家交流、学习。
2.能主动将自己所学会的例外的立定跳远的姿势与大家共享，并且能与大家一起学习、一起提高。
3.采用自评、互评和比赛的形式进行立定跳远动作的评价。
4.双人合作,欢愉地完成立定跳远的统统的动作。
《 跳跃_立定跳远》作业设计方案
《跳跃_立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生应达到以下目标：1. 熟练掌握立定跳远的动作要领，包括正确的起跳、腾空和落地姿势；2. 提高下肢力量和身体协调性；3. 培养良好的团队协作精神。
二、作业内容1. 练习立定跳远的基本动作，包括原地摆臂、起跳、腾空、落地等环节；2. 分组进行跳跃练习，包括连续跳跃不同高度的障碍物，提高下肢力量和身体协调性；3. 组织小组间的合作游戏，如接力跳跃比赛，培养学生的团队协作精神；4. 完成教师布置的个性化作业，如在家中进行有针对性的跳跃训练，巩固动作要领。
三、作业要求1. 按时完成作业，不得拖延；2. 作业内容应与立定跳远相关，不得抄袭；3. 积极参与小组间的合作游戏，争取取得优异成绩；4. 针对教师布置的个性化作业，制定合理的训练计划，并坚持练习。
四、作业评价1. 完成动作质量：学生完成的动作应达到标准要求，满分5分；2. 参与度：学生应积极参与到小组间的合作游戏中，满分5分；3. 团队协作：学生应表现出良好的团队协作精神，满分5分；4. 个性化作业：根据学生完成情况，教师给予相应的评价，满分5分。
五、作业反馈部分为了更好地了解学生的学习情况，我们将采用以下方式进行作业反馈：1. 学生提交的作业将作为课堂讨论和评估的一部分；2. 教师将在课堂上针对学生的作业情况进行点评和指导；3. 学生可以向教师提出自己在完成作业过程中遇到的问题和建议，教师将积极回应并及时给予反馈和指导。
通过以上方式，可以帮助学生更好地理解作业要求，巩固动作要领，同时也加强了师生之间的沟通和交流。
总之，我们相信通过本课程的学习和训练，学生将会掌握立定跳远的正确动作，提高下肢力量和身体协调性，并培养出良好的团队协作精神。
以上内容仅供参考，您可以根据自身需求进行调整优化。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标1. 巩固立定跳远的动作技能，提高跳跃能力；2. 增强学生的协调性和灵敏性；3. 培养学生的自信心和团队协作精神。
《立定跳远》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标1. 让学生初步了解立定跳远的基本技术要求及锻炼意义。
2. 帮助学生掌握正确的立定跳远起跳和落地的姿势与技巧。
3. 提高学生下肢肌肉力量及身体的协调性，为长期坚持锻炼打下基础。
二、作业内容本节课的主要内容为立定跳远的基本技术练习，分为以下几个部分：1. 理论学习：通过讲解和观看视频，让学生了解立定跳远的动作要领、注意事项及锻炼价值。
2. 动作示范：教师进行立定跳远的完整动作示范，强调起跳、腾空、落地的关键点。
3. 分解练习：- 起跳练习：学生站在起跳线后，模拟起跳动作，注重腿部力量的运用。
- 腾空练习：学生跳起后，在空中保持身体平衡，尽量保持一定时间。
- 落地练习：注重落地时的姿势，要求双脚同时着地，并尽量向前。
4. 综合练习：学生在教师的指导下，进行完整的立定跳远练习，并逐步增加距离和难度。
三、作业要求1. 学生需穿着合适的运动服装和运动鞋，确保运动安全。
2. 每位学生需按照教师的要求，认真完成每个环节的练习。
3. 注重细节，尤其是起跳和落地的技术要领，要反复练习，直至熟练。
4. 在练习过程中，要注意与其他同学的配合与交流，互相帮助、共同进步。
5. 每次练习后，要主动向教师汇报自己的感受和问题，以便及时得到指导和纠正。
四、作业评价1. 教师将根据学生的动作规范性、协调性及完成度进行评价。
2. 对于表现优秀的学生，教师将给予表扬和鼓励，并作为班级的榜样。
3. 对于存在问题的学生，教师将给予指导和帮助，并督促其加强练习。
4. 评价结果将作为学生体育成绩的一部分，并纳入学期总评。
五、作业反馈1. 教师将在课后对本次作业进行总结，并针对共性问题进行集体讲解和纠正。
2. 学生需根据教师的反馈，认真反思自己的表现，找出不足并加以改进。
3. 对于家庭作业的布置，教师将根据学生的实际情况，适量安排立定跳远的练习任务。
4. 家长需关注孩子的作业完成情况，及时与教师沟通，共同促进孩子的进步。
《第二章田径立定跳远》作业设计方案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《立定跳远》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本节课作业的主要目标包括：让学生初步掌握立定跳远的基本姿势和技术要点；提高上下肢协调用力的能力，促进身体素质和协调性发展；通过小组合作与自我练习相结合，形成积极向上、团队合作的精神面貌。
二、作业内容1. 理论学习：学生需认真阅读立定跳远的相关资料，了解立定跳远的动作要领、技术特点和注意事项。
2. 基础练习：学生需在家中自行进行立定跳远的辅助练习，如原地起跳练习、单腿起跳练习等，每项练习不少于十次。
3. 技能巩固：进行动作分解模仿和双人互动练习。
要求动作协调，同时配合完成相互辅助动作。
包括双手起跳练习和以短距离助跑作为动力跳跃等练习内容。
4. 技能操作记录：学生需记录每次练习的次数、感受以及遇到的问题，为下次练习提供参考。
三、作业要求1. 理论学习部分需认真阅读，理解立定跳远的基本原理和要点。
2. 基础练习部分需每日坚持，并确保动作的准确性。
3. 技能巩固部分需在家长或同学的陪伴下进行，确保安全与动作的准确性。
4. 技能操作记录部分需详细记录，为下次课堂学习提供参考依据。
四、作业评价1. 教师将根据学生提交的作业记录，对学生的理论知识掌握程度、动作完成质量以及态度进行综合评价。
2. 教师将结合学生的实际表现，对存在问题的学生给予指导和帮助，帮助他们改进和提高。
五、作业反馈1. 学生应将完成作业过程中的疑问和困惑及时向教师反馈，教师将及时给予解答和指导。
2. 教师将根据学生的作业情况，在课堂上进行针对性的讲解和示范，帮助学生对动作进行改正和提高。
3. 对于优秀完成作业的学生，教师应给予鼓励和表扬，并分享他们的经验和方法，供全班同学学习和借鉴。
4. 通过反复的实践与反馈，让学生在循序渐进中不断提高立定跳远的技能水平，培养他们自觉学习、合作学习的习惯和能力。
本课程通过第一时段的作业设计，力求达到立定跳远基础知识的掌握和初步技能的形成，为后续学习奠定坚实的基础。
立定跳远分层作业设计文档(2)
《立定跳远》分层作业设计
依据立定跳远技术构成以及影响其的因素，从以下几个层面来设计与本课例配套的分层作业，供同学们在课余时间根据自己的情况，自主选择活动的内容以及运动负荷：
一、技术练习例举：
1.原地双脚跳练习，引导学生体会小蝌蚪先长出两条腿，并只用腿进行跳跃的感觉。
2、模仿青蛙跳练习，引导学生手脚并用模仿小青蛙跳跃，并能与之前练习产生不同的对比，让学生说出感觉上的变化。
3、预备姿势摆臂练习。
4、膝关节弹性屈伸练习。
5、预备姿势摆臂向上跳练习。
6、立定跳远练习。
二、专项能力练习例举：
1、手持哑铃纵跳练习（提高腿部力量）
2、三级蛙跳（协调性练习）
3、跳过垫子练习（提高腿部力量和协调性的练习）
三、专项身体练习例举：
1.发展跳跃及腿部爆发力
（1）原地纵跳摸高
（2）立定跳远
（3）蛙跳
（4）立定多级跳
（5）跨步跳
（6）负重跳跃
2.发展上肢、肩带以及躯干力量
（1）杠铃的抓举、挺举、推举等发展上肢以及躯干力量
（2）仰卧起坐、悬垂举腿、两头起等发展要腹肌力量
（3）各种形式的抛实心球发展爆发力以及全身的协调性
3.发展一般耐力
（1）变速跑，比如100米快+100米慢，或是在操场上直道跑、弯道走等
（2）球类运动，注意保持一定时间的轻运动量练习，比如篮球的运球练习，打羽毛球，乒乓球，排球等
（3）徒步踏青、爬山。
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小学体育作业分层设计
年级:一年级(下册)
作业名称:立定跳远
作业目标:1.能说出立定跳远对身体的好处。
2.至少学会立定跳远的技术动作。
3.促进同学间合作交流、互帮互助的学习氛围。
4.创新跳远方法。
作业内容:1.收集立定跳远运动对身体带来好处的资料，整理成体育手抄报并在班级展示。
并告家长搜集立定跳远相关知识和动作要领。
2.小组查找讨论立定跳远的方法及其动作要领，并尝试学习。
3.熟练掌握立定跳远的技术动作。
4.会其他跳跃的方法。
作业步骤:
第一阶段：第二周——第三周各班分小组收集、讨论立定跳远的各种资料（立定跳远的由来、立定跳远的好处、立定跳远的动作方法与要
领）。
第二阶段：第四周组织各班级进行小组交流，并在课后进行整理。
让学生
告诉家长通过各种手段了解立定跳远的种种好处，鼓励家长也
来积极参与。
第三阶段：第五周——第十周学生初步并掌握立定跳远的方法。
家长与学
生在双休日可以一起参与。
第四阶段：第十一周——第十四周初步并熟练掌握立定跳远的方法、双休
日与家长一起比赛。
第五阶段：第十五周——第十七周组内比赛，选出各个姿势跳的最好的同
学，并在班级比赛中选出男、女前三名同学参加第二个星期的
年级比赛选出年级男、女前三名进行物质奖励。
并开展创新动
作比赛，师生进行现场讲评。
作业评价:1.能与伙伴进行小组内合作，将所了解到的立定跳远知识与大家交流、学习。
2.能主动将自己所学会的不同的立定跳远的姿势与大家共享，并且能与大
家一起学习、一起提高。
3.采用自评、互评和比赛的形式进行立定跳远动作的评价。
4.双人合作,愉快地完成立定跳远的完整的动作。