实心球教学计划
水平二双手前掷实心球单元教学计划
水平二双手前掷实心球单元教学计划全文共5篇示例，供读者参考水平二双手前掷实心球单元教学计划1一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
初中 实心球教案
初中实心球教案一、教学目标1. 认知目标：通过教学，让80%以上的学生基本了解实心球基本技术，了解双手头上前掷实心球出手角度。
2. 技能目标：通过练习，让70%以上的学生能较基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。
3. 情感目标：通过教学，加强学生的参与体育的兴趣，在体育中相互帮忙，相互合作，使学生热爱体育，达到放松身心的目的。
二、教学重难点1. 教学重点：双手头上前掷实心球基本技术动作。
2. 教学难点：调整出手角度，适中抛物线。
三、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。
组织教学采用四列横队。
2. 准备部分：进行慢跑，绕操场一圈，然后进行徒手操，包括头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
之后进行专项练习，沙包掷准游戏。
3. 基本部分：（1）讲解实心球的基本技术动作，包括握球、摆球、掷球的动作要领。
（2）进行示范，让学生观察并理解实心球的技术动作。
（3）让学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（4）组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高技术水平。
（5）总结实心球的技术动作，强调出手角度和力的运用。
四、教学评价1. 学生能基本掌握实心球的技术动作，了解实心球的基本技术。
2. 学生能在投掷比赛中运用所学技术，表现出较好的投掷能力。
3. 学生对体育运动的兴趣有所提高，积极参与体育锻炼。
五、教学反思在教学过程中，要注意安全事项，确保学生在练习过程中不受到伤害。
对于技术动作不规范的学生，要耐心指导，给予鼓励，提高他们的自信心。
在比赛环节，要注重培养学生的团队精神，让他们在比赛中互相帮助，互相学习。
在今后的教学中，要继续加强实心球技术动作的练习，提高学生的投掷能力。
实心球教学计划
实心球教学计划一、教学目标1.让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷的准确性和距离。
2.通过实心球的教学，发展学生的上肢力量、协调性和爆发力。
3.培养学生的合作意识和团队精神，增强体育锻炼的兴趣和自信心。
二、教学内容与步骤1.热身与准备活动（5分钟）•进行全身性的拉伸运动，特别是上肢、腰部和腿部的拉伸。
•进行慢跑或原地高抬腿等有氧运动，提高心率和体温。
2.基本技术教学（15分钟）•讲解实心球投掷的基本要领，包括站立姿势、握球方法、投掷角度和用力顺序等。
•示范正确的投掷动作，让学生观察并模仿。
•学生分组进行练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
3.力量与协调性训练（10分钟）•通过俯卧撑、仰卧起坐等练习，增强学生的上肢和核心力量。
•进行抛接实心球、两人合作传球等练习，提高学生的协调性和反应能力。
4.投掷技巧巩固与提高（10分钟）•学生分组进行实心球投掷比赛，记录每个人的最好成绩。
•分析投掷过程中存在的问题，并提出改进建议。
•鼓励学生尝试不同的投掷方法，探索适合自己的最佳投掷方式。
5.放松与总结（5分钟）•进行全身性的放松运动，帮助学生缓解肌肉疲劳。
•总结本节课的学习内容，强调投掷实心球的注意事项和技巧要点。
•布置课后作业，要求学生回家后进行适当的巩固练习。
三、教学方法与手段1.示范教学法：教师通过亲身示范，让学生直观地了解正确的投掷动作。
2.分组练习法：学生分组进行练习，互相观察、学习和纠正动作。
3.比赛激励法：通过比赛的形式激发学生的积极性和竞争意识，提高投掷效果。
4.互动讨论法：鼓励学生提出问题和建议，促进师生之间的交流和互动。
四、评价与反馈1.观察学生的投掷动作和技巧掌握情况，及时给予指导和反馈。
2.记录学生的投掷成绩，分析进步和不足之处，以便调整教学计划。
3.鼓励学生之间进行互评和自评，促进相互学习和提高。
五、注意事项1.在教学过程中要注意安全，确保学生在教师的指导下进行练习。
2.针对学生的个体差异，采用因材施教的方法，让每个学生都能得到适合自己的指导。
实心球教学计划
实心球教学计划一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章第三节，主要内容包括实心球的基本概念、握球和持球技巧、投掷实心球的姿势和动作要领以及投掷实心球的基本训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本概念和投掷技巧，提高投掷实心球的能力。
2. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的运动能力。
三、教学难点与重点重点：实心球的基本概念、握球和持球技巧、投掷实心球的姿势和动作要领。
难点：投掷实心球的力度和角度控制，以及投掷实心球的基本训练方法。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷圈、测量工具。
学具：实心球、笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过示范投掷实心球的动作，让学生对实心球运动有一个直观的认识。
2. 讲解实心球的基本概念和投掷技巧：讲解实心球的握球和持球技巧，投掷实心球的姿势和动作要领。
3. 分组练习：让学生分组进行投掷实心球的练习，教师巡回指导。
4. 投掷比赛：设置投掷比赛，激发学生的竞争意识，提高他们的投掷能力。
六、板书设计实心球投掷技巧1. 握球和持球技巧2. 投掷姿势3. 动作要领七、作业设计1. 作业题目：请描述实心球的基本概念和投掷技巧。
答案：实心球是一种重量固定的球类运动器材，投掷实心球时，要握球和持球正确，投掷姿势要规范，动作要领要到位。
2. 作业题目：请谈谈自己在投掷实心球练习中的感受。
答案：在投掷实心球练习中，我感受到了投掷的乐趣，提高了自己的投掷能力，同时也锻炼了身体。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范和练习，让学生掌握了实心球的基本概念和投掷技巧，投掷比赛激发了学生的竞争意识，提高了他们的投掷能力。
在课后，学生可以通过自主练习和参加校内外比赛，进一步巩固所学内容，提高自己的运动水平。
重点和难点解析一、握球和持球技巧实心球的握球和持球技巧是投掷实心球的基础，也是决定投掷实心球远近的关键因素。
正确的握球和持球技巧可以保证实心球在投掷过程中稳定、顺畅地飞行。
实心球教学计划1
实心球教学计划一、教学目标1.掌握实心球的基本投掷技术，包括正确的握球姿势、站姿、发力顺序和投掷角度。
2.提高学生的上肢力量、核心力量及身体协调性。
3.培养学生团队合作精神和比赛竞争意识。
二、教学内容1.实心球投掷技术教学a. 握球姿势：双手五指分开，掌心空出，紧握实心球。
b. 站姿：双脚左右开立或前后开立，与肩同宽或稍宽，膝盖微屈，身体保持平衡。
c. 发力顺序：从腿部开始，经过腰部转动，再到手臂发力，最后手指拨球。
d. 投掷角度：根据力量和技巧，选择合适的投掷角度，以达到最佳投掷距离。
2.力量与协调性训练a. 俯卧撑：增强上肢力量。
b. 仰卧起坐：加强核心力量。
c. 平衡垫训练：提高身体协调性。
三、教学安排1.热身与拉伸（10分钟）进行全身性的热身活动，如慢跑、拉伸等，以提高身体温度，预防运动损伤。
2.基本技术教学（30分钟）a. 讲解实心球投掷技术要点，示范正确动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 组织学生进行投掷练习，逐步掌握正确技术。
3.力量与协调性训练（20分钟）a. 安排学生进行俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。
b. 利用平衡垫进行协调性训练。
4.游戏与比赛（20分钟）a. 组织学生进行实心球投掷比赛，激发学生兴趣。
b. 讲解比赛规则，强调团队协作与公平竞争。
5.放松与总结（10分钟）进行全身性的放松活动，总结本节课的学习内容，布置课后练习任务。
四、教学方法与手段1.采用讲解、示范、练习相结合的教学方法，使学生更好地掌握实心球投掷技术。
2.利用多媒体教学资源，如视频、图片等，辅助教学，提高教学效果。
3.组织学生分组练习，互相观察、交流，共同进步。
五、评价与反馈1.对学生的投掷技术进行定期评价，了解学生的学习进度和存在的问题。
2.及时给予学生反馈，鼓励他们继续努力，提高投掷水平。
3.对表现优秀的学生进行表彰，激发全班学生的学习热情。
六、注意事项1.在教学过程中，注意学生的安全，避免发生运动损伤。
实心球单元教学计划
实心球单元教学计划（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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六年级体育教案 实心球
六年级体育教案实心球一、教学目标1.让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2.培养学生的团队合作精神，提高运动素养。
3.增强学生的身体素质，提高运动水平。
二、教学内容1.实心球投掷技巧2.实心球接力比赛三、教学重点与难点1.教学重点：实心球的投掷技巧2.教学难点：投掷角度、力量与稳定性的掌握四、教学过程第一课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术教学（1）讲解实心球的投掷技巧握球方法：五指分开，掌心向上，握球于手中投掷姿势：两脚前后站立，距离与肩同宽，重心落在后脚，前腿膝盖微弯投掷动作：从下往上摆动，利用腰腹力量，将实心球投出（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实践练习（1）学生分组进行实心球投掷练习，每人投掷5次，记录成绩（2）教师根据学生投掷情况，进行个别指导（3）学生互相交流心得，改进投掷技巧4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第二课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术提高（1）讲解实心球投掷的注意事项投掷时，手臂要伸直，力量要均匀投掷角度要适当，不要过高或过低（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实心球接力比赛（1）将学生分成四个小组，每组人数相等（2）比赛规则：每个小组排成一行，第一个学生将实心球投出，第二个学生跑过去接住，以此类推，一个学生将实心球投出，以投掷距离最远的小组为胜（3）比赛过程中，教师要关注学生的安全，及时调整比赛节奏4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第三课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术巩固（1）复习实心球投掷技巧（2）学生分组练习，教师个别指导（3）进行投掷比赛，检验学生掌握程度3.课堂小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习4.课后作业（1）回家后，向家长展示实心球投掷技巧（2）家长监督，加强练习重难点补充：1.投掷角度与力量的掌握讲解：投掷实心球时，角度和力量的掌握是关键。
八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案
2、实心球20个
3、卷尺等
安全
保障
1、加强安全教育
2、捡球时注意安全
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等强度
35—38%
30—35%
课后小结
7、分组对抗赛
8、
六
双手头上前掷实心球技评与考核
1、通过双手头上前掷实心球技评与考核，了解自己的学习情况，掌握简单的互评方法
2、通过体验与互相交流，发展思维能力，培养勇于钻研，积极进取的精神。
重点：双手头上前掷实心球的动作质量
难点：自评互评的能力培养
1、教师讲解双手头上前掷实心球技评与考核的要求
2、学生分组练习
要求：做到快、静、齐
讲解练习要求
学生分四组由组长带领下练习
教师口令与带操，学生跟练
1、教师介绍双手前掷实心球的技评标准
2、学生二人一组复习，要求相互观察和纠错
3、双手头上前掷实心球考核
各组组长带领下练习
教师口令与带操，学生更练
队形：四列横队
队形：每组一路纵队
队形：一路纵队绕场
队形：
队形：自然队形
场地器材
重点
难点
重点：适宜的出手高度
难点：腰腹及身体全身的协调用力。
课
次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的方法与策略
一
各种姿势的推、掷实心球
1、运用各种姿势的推、掷实心球，尝试体验不同的用力过程，提高学生对实心球的自我锻炼能力。
2、发展学生的力量、协调等身体素质。
3、激发学生对实心球练习的兴趣，在相互的学练过程中增强集体观念，培养创新能力。
八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案
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教与学策
略与方法
1、在肋木架上进行的力量练习。
2、实心球的各种抛掷练习。
3、实心球抛掷的创想练习。
4、游戏：“智力换位”
四
学习内容
发展力量游戏（6—4）
重点难点
培养团结协作精神
学习目标
1、通过各种力量练习，提高学生运动兴趣，培养创新能力，发展学生个性。
C、出手速度还需加快组。
六
学习内容
双手头上前掷实心球考查（6—6）
重点难点
全身的协调用力
学习目标
1、通过实心球考查，了解学生的学习情况，不断提高学生的投掷能力。
2、发展学生全身协调用力的能力。
3、培养顽强拼搏，勇于超越自我的精神。
教与学策略与方法
1、双手头上前掷实心球练习。
2、教师简单进行技术分析与介绍考查要求。
课次
学习内容
原地侧向推实心球（6—1）
重点难点
最后用力时蹬送动作
一
学习目标
1、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时右脚蹬送动作。
2、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性。
3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质。
教与学策
略与方法
1、教师讲解示范原地侧向推实心球的动作要领。
2、发展协调性和力量素质。
3、培养学生积极进取精神，倡导相互帮助、合作探究的良好学风。
教与学策
略与方法
1、双手头上前掷实心球练习。
2、趣味练习：
（1）发足球“界外球”练习。
（2）确定本人最好成绩后，超越自我练习。
（3）与相同层次学生比谁掷得远。
பைடு நூலகம்3、分层练习：
A、出手角度有待改进组。
B、发力不够协调组。
2、集体徒手模仿练习。
3、原地侧向推实心球练习。
4、两人一组相互指导、纠正。
5、力量素质练习。
二
学习内容
双手头上前掷实心球（6—2）
重点难点
上下肢的协调用力
学习目标
1、学习双手头上前抛实心球动作，体验上下肢协调发力的过程。
2、提高学生的力量素质和灵敏、协调性。
3、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风。
3、双手头上前掷实心球考查，每人三次。
4、各小组推出本组评议人员3人，协助教师进行评价。
4、教师公布成绩，勉励学生积极进取，加强锻炼。
教与学策
略与方法
、教师讲解示范双手头上前掷实心球的动作要领。
2、徒手模仿练习。
3、双手头上前掷实心球练习。
4、自主练习。
5、力量素质练习。
三
学习内容
各种方式抛掷实心球（6—3）
重点难点
发展力量素质
学习目标
1、通过各种的抛掷练习，激发学生参与体育锻炼的积极性。
2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高爆发力。
2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、协调性。
3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风。
教与学策
略与方法
1、双手头上前掷实心球。
2、俯撑以脚尖为圆心绕圈。
3、蛙跳练习。
4、推小车。
5、发展力量的创想练习。
五
学习内容
双手头上前掷实心球（6—5）
重点难点
上下肢的协调用力
学习目标
1、改进双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢协作用力的能力。