浙江万里学院体育理论考试健身题库与答案

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大学体育理论考试题库200题(含答案)精选全文完整版

可编辑修改精选全文完整版大学体育理论考试题库200题(含答案)一、单选题1.追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7～12次的练习。

A、较小或中等B、中等或较大C、超大D、极限答案：C2.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。

A、正比B、不等C、对等D、反比答案：A3.人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

A、身高B、胸围C、肌肉力D、体重答案：D4.决定运动负荷的因素是()。

A、运动强度和运动频率B、运动速度和运动时间C、运动节奏和运动时间D、运动强度和运动时间答案：D5.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以()为锻炼周期。

A、一个月B、三个月C、一学期D、全学年答案：C6.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指()。

A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动答案：D7.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过()体现。

A、套路运动B、搏斗运动C、武术功法和技法D、硬气功答案：C8.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案：B9.健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。

A、武术B、拳击C、音乐D、柔韧答案：C10.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚()毫米。

A、0.5-1.0B、1.5-8C、8-12.5D、12-20答案：B11.()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。

A、英国哲学家洛克B、前捷克教育家夸美纽斯C、法国教育家顾拜旦D、法国起蒙思想家卢梭答案：D12.体育运动中最常见的关节损伤是()。

A、腕关节B、肩关节C、踝关节D、挫伤答案：C13.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在()。

A、50%～60%B、60%～70%C、80%～95%D、75%～90%答案：C14.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为()。

体院健身房考试题及答案

体院健身房考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健身房锻炼时，以下哪个动作是正确的？A. 深蹲时膝盖超过脚尖B. 卧推时背部完全贴地C. 硬拉时背部保持挺直D. 引体向上时身体完全静止答案：C2. 以下哪种运动不属于有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案：C3. 健身房锻炼时，以下哪个动作是锻炼肱二头肌的？A. 卧推B. 引体向上C. 杠铃弯举D. 深蹲答案：C4. 以下哪种食物含有较高的蛋白质？A. 米饭B. 蔬菜C. 鸡蛋D. 面包答案：C5. 健身房锻炼时，以下哪个动作是锻炼胸大肌的？A. 深蹲B. 硬拉C. 卧推D. 引体向上答案：C6. 以下哪种运动不属于力量训练？A. 举重B. 俯卧撑C. 跳绳D. 深蹲答案：C7. 健身房锻炼时，以下哪个动作是锻炼腿部肌肉的？A. 卧推B. 引体向上C. 深蹲D. 杠铃弯举答案：C8. 以下哪种食物含有较高的碳水化合物？A. 牛奶B. 蔬菜C. 土豆D. 鸡蛋答案：C9. 健身房锻炼时，以下哪个动作是锻炼肩部肌肉的？A. 卧推B. 引体向上C. 杠铃推举D. 深蹲答案：C10. 以下哪种运动不属于柔韧性训练？A. 瑜伽B. 拉伸C. 举重D. 太极拳答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 健身房锻炼时，以下哪些动作是锻炼背部肌肉的？A. 引体向上B. 卧推C. 硬拉D. 杠铃弯举答案：A、C12. 以下哪些因素会影响健身房锻炼效果？A. 锻炼强度B. 锻炼频率C. 饮食结构D. 睡眠质量答案：A、B、C、D13. 健身房锻炼时，以下哪些动作是锻炼腹部肌肉的？A. 仰卧起坐B. 俯卧撑C. 杠铃弯举D. 俄罗斯转体答案：A、D14. 以下哪些因素会影响肌肉恢复？A. 蛋白质摄入B. 睡眠质量C. 锻炼强度D. 饮水量答案：A、B、C、D15. 健身房锻炼时，以下哪些动作是锻炼腿部肌肉的？A. 深蹲B. 卧推C. 硬拉D. 引体向上答案：A、C三、判断题（每题2分，共20分）16. 健身房锻炼时，每个动作都应该做到力竭。

健身理论考试题及答案

健身理论考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10题）1. 以下哪项不是有氧运动的特点？A. 持续时间较长B. 强度较低C. 心率显著升高D. 可以提高心肺功能答案：C2. 肌肉力量训练中，以下哪种训练方式不属于力量训练？A. 举重B. 俯卧撑C. 长跑D. 引体向上答案：C3. 以下哪个营养素不是人体必需的？A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 酒精答案：D4. 运动后补充哪种饮料可以帮助恢复体力？A. 含糖饮料B. 含咖啡因饮料C. 含电解质饮料D. 纯水答案：C5. 以下哪种运动不适合高血压患者？A. 散步B. 瑜伽C. 举重D. 游泳答案：C6. 运动时心率的计算公式是什么？A. 220 - 年龄B. 210 - 年龄C. 200 - 年龄D. 190 - 年龄答案：A7. 以下哪种食物不属于高蛋白质食物？A. 鸡蛋B. 牛奶C. 面包D. 牛肉答案：C8. 在运动中，哪种类型的肌肉损伤最常见？A. 肌肉拉伤B. 肌肉撕裂C. 肌肉痉挛D. 肌肉萎缩答案：A9. 以下哪种运动不属于有氧运动？A. 游泳B. 骑自行车C. 举重D. 慢跑答案：C10. 运动后多久进行拉伸效果最佳？A. 立即B. 30分钟内C. 1小时后D. 2小时后答案：B二、多项选择题（每题3分，共5题）1. 以下哪些因素会影响运动表现？A. 睡眠质量B. 饮食营养C. 运动装备D. 情绪状态答案：A、B、C、D2. 以下哪些是运动中常见的能量系统？A. 磷酸肌酸系统B. 糖酵解系统C. 有氧系统D. 无氧系统答案：A、B、C3. 以下哪些营养素对肌肉恢复有重要作用？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素C答案：A、B、D4. 以下哪些是运动损伤的预防措施？A. 热身运动B. 正确的运动技巧C. 过度训练D. 适当的休息答案：A、B、D5. 以下哪些是运动后恢复的推荐做法？A. 补充蛋白质B. 补充碳水化合物C. 长时间休息D. 适当补充水分答案：A、B、D三、判断题（每题1分，共5题）1. 运动前进行充分的热身可以预防运动损伤。

健身理论知识考核试题题库与答案

健身理论知识考核试题一.选择题.肩屈发生在人体的哪个动作面（）？［单项选择题］*A矢状面V B冠状面C水平面D以上都有1.在做平板支撑的时候腹部肌肉处于什么呀的收缩类型（）？［单项选择题］*A等动收缩B等长收缩V C离心收缩D向心收缩.韧带的功能有哪些（）？［单项选择题］*A连接肌肉和骨骼B储存钙C连接骨与骨并稳定关节，D不可弯曲肌腱连接肌肉和骨骼，骨骼储存钙，韧带可弯曲，连接骨与骨并稳定关节.远端固定的运动有哪些（）？［单项选择题］*A平板卧推A灵活关节VB稳定关节C灵活稳定关节D以上都不是骸关节和肩关节同属球窝关节，是灵活关节33.做高脚杯深蹲动作时，给予的口令是要哑铃要接触哪？（）［单项选择题］*A地面B下巴C胸骨的上下端VD手腕下次指导客户做高脚杯深蹲的时候记得提醒，让客户哑铃或壶铃贴紧胸口哟34.既做貌屈又做伸膝的肌肉是？（）［单项选择题］*A骼胫束B股直肌VC缝匠肌D阔筋膜张肌股直肌起于骼前下棘与骸臼上缘止于胫骨粗隆，它跨越了毓关节和膝关节拥有伸膝, 骸屈的功能355.负重耸肩动作可以开展哪些肌肉？（）［单项选择题］*A胸大肌而I胸小肌B斜方肌上束和胸小肌C斜方肌上束和斜角肌VD斜方肌上束和胸大肌耸肩的时候做了一个肩胛骨上提的动作，斜方肌上束和斜角肌都是使肩胛骨上提的功能36.作为一名合格的健身教练其首要原那么是？（）［单项选择题］*A始终有设定好的训练计划B先评估后训练C安全7D合理服务客户论在什么时候，安全都是第一位的37动态伸展的目的是？（）［单项选择题］*A增加软组织温度B增加身体核心温度C中枢神经系统的激活D以上都是V38.当客户进行杠铃硬拉时出现弓背现象，应该做以下哪项动作进行退阶？（）［单项选择题］ *A杠铃深蹲B壶铃硬拉VC高翻D弓步蹲看清楚是退阶哟，肯定是壶铃硬拉，都是硬拉的动作模式，题干并不是要求变换动作模式或者纠正动作模式。

39.以下不属于伸展-收缩环节的是？（）［单项选择题］*A向心收缩B离心收缩C等长收缩VD等动收缩等长收缩是没有伸展一收缩环节的哟，它是静力性收缩40.人体出现什么原因可能会导致体重过轻？（）［单项选择题］*A心脏病B精神紧张C营养不良。

体育专业理论试题题库及答案

体育专业理论试题题库及答案体育专业理论是体育学科的重要组成部分，它涵盖了体育学的基本理论、基本知识和基本技能。

为了帮助学生更好地掌握体育理论知识，提高解题能力，以下是一份精心编制的体育专业理论试题题库及答案。

一、单项选择题1. 体育学研究的对象是什么？A. 体育运动B. 体育活动C. 体育竞赛D. 体育文化答案：B2. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 友谊第一，比赛第二B. 更快、更高、更强C. 公平竞争D. 团结、友谊、进步答案：B3. 以下哪项不属于体育运动的分类？A. 田径B. 游泳C. 篮球D. 舞蹈答案：D二、多项选择题1. 体育教学的基本原则包括哪些？A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 因材施教原则D. 安全性原则答案：A, B, C, D2. 体育运动对青少年的身心健康有哪些积极影响？A. 增强体质B. 培养团队精神C. 提高学习成绩D. 塑造良好性格答案：A, B, D三、判断题1. 所有体育运动项目都需要专业的教练指导。

（）答案：错误。

虽然专业教练的指导对提高运动技能很有帮助，但并不是所有体育运动项目都需要专业教练。

2. 体育锻炼可以完全替代健康饮食在促进健康中的作用。

（）答案：错误。

体育锻炼和健康饮食都是维持健康的重要方面，它们相辅相成，不能相互替代。

四、简答题1. 简述体育教学中“精讲多练”原则的含义及其重要性。

答案：精讲多练原则是指在体育教学中，教师应简洁明了地讲解技术要领，而将更多的时间用于学生的实际操作练习。

这一原则的重要性在于，它能够使学生有更多的机会去实践和掌握技术动作，从而提高学习效率和运动技能。

2. 阐述学校体育对学生个人发展的作用。

答案：学校体育对学生个人发展的作用主要体现在以下几个方面： - 增强体质，提高健康水平；- 培养竞争意识和团队合作精神；- 塑造坚韧不拔的意志品质；- 促进社交技能的发展；- 增强自信心和自尊心。

五、论述题1. 论述现代体育教学方法的发展趋势及其对学生的影响。

体育理论试题题库答案及解析

体育理论试题题库答案及解析体育理论是体育科学的一个重要分支，它涉及到体育的基本概念、原则、方法以及体育活动对社会和个人的影响。

掌握体育理论知识对于体育专业的学生和从业人员来说至关重要。

以下是一份体育理论试题题库的答案及解析，旨在帮助学习者更好地理解和掌握体育理论的相关知识。

一、单项选择题1. 体育的本质是什么？A. 竞技B. 娱乐C. 教育D. 社会活动答案：C解析：体育的本质是教育，它通过身体活动来促进人的身心健康和社会适应能力。

2. 下列哪项不属于体育的功能？A. 健身功能B. 娱乐功能C. 政治功能D. 经济功能答案：C解析：体育的主要功能包括健身、娱乐、教育和经济功能，而政治功能并非体育的直接功能。

3. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 更快、更高、更强B. 和平、友谊、进步C. 团结、友谊、和平D. 公平竞争答案：A解析：奥林匹克运动会的格言是“更快、更高、更强”，它体现了奥林匹克精神，鼓励运动员追求卓越。

二、多项选择题1. 体育教学中常用的教学方法包括哪些？A. 讲解示范法B. 分组练习法C. 情景模拟法D. 竞赛法答案：ABCD解析：体育教学中常用的教学方法包括讲解示范法、分组练习法、情景模拟法和竞赛法，这些方法有助于提高学生的体育技能和兴趣。

2. 体育对个人发展的影响包括哪些方面？A. 身体健康B. 心理健康C. 社会适应D. 智力发展答案：ABCD解析：体育对个人发展的影响是全面的，包括身体健康、心理健康、社会适应和智力发展等多个方面。

三、判断题1. 体育比赛中，只要取得胜利就是唯一的目标。

答案：错误解析：体育比赛中，胜利固然重要，但更重要的是遵循体育道德和公平竞赛的原则，尊重对手，展现良好的体育精神。

2. 体育锻炼对青少年的生长发育没有影响。

答案：错误解析：体育锻炼对青少年的生长发育具有积极的影响，它能够促进骨骼、肌肉的发育，提高心肺功能，增强身体素质。

四、简答题1. 简述体育教学的原则。

体育与健康理论试题及答案

体育与健康理论试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪个器官是人体呼吸系统的主要器官？（）A. 肺B. 心脏C. 肝脏D. 肾脏答案：A2. 人体哪个部位的肌肉群主要参与呼吸运动？（）A. 腹部B. 胸部C. 腰部D. 头部答案：B3. 下列哪种运动形式属于有氧运动？（）A. 短跑B. 游泳C. 投掷D. 跳高答案：B4. 人体在运动过程中，能量主要来源于哪种营养物质？（）A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C5. 下列哪种疾病不属于运动系统疾病？（）A. 骨折B. 肌肉劳损C. 关节炎D. 高血压答案：D6. 下列哪个动作可以有效锻炼背部肌肉？（）A. 仰卧起坐B. 俯卧撑C. 引体向上D. 深蹲答案：C7. 下列哪种运动方式对改善心肺功能效果最佳？（）A. 慢跑B. 瑜伽C. 健身操D. 游泳答案：D8. 下列哪种食物含有较多的蛋白质？（）A. 蔬菜B. 水果C. 谷物D. 肉类答案：D9. 下列哪个穴位按摩可以缓解眼部疲劳？（）A. 合谷B. 太冲C. 太阳D. 风池答案：C10. 下列哪种运动形式属于无氧运动？（）A. 长跑B. 自行车C. 力量训练D. 瑜伽答案：C二、判断题（每题3分，共30分）11. 运动可以促进人体新陈代谢，提高免疫力。

（）答案：正确12. 运动过程中，肌肉收缩产生的力量与肌肉纤维的数量成正比。

（）答案：正确13. 运动系统的疾病主要是由运动过度引起的。

（）答案：错误14. 有氧运动可以有效减少体内脂肪。

（）答案：正确15. 运动对心理健康的影响主要体现在减轻压力和提高自信心方面。

（）答案：正确16. 运动后立即进行冷水浴可以有效消除疲劳。

（）答案：错误17. 人体在运动过程中，能量供应首先依赖糖原储备。

（）答案：正确18. 运动可以改善睡眠质量，但睡前不宜进行剧烈运动。

（）答案：正确19. 运动对心血管系统的主要作用是增加心脏容积和提高心脏泵血能力。

体育健康学考试题及答案

体育健康学考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育健康学中，以下哪项是提高心肺耐力的有效方式？A. 长时间低强度运动B. 短时间高强度运动C. 长时间高强度运动D. 短时间低强度运动答案：A2. 体育活动中，哪种营养素是肌肉活动的主要能量来源？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C3. 以下哪项不是体育健康学中提到的健康生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 充足睡眠答案：C4. 在体育健康学中，运动后多久进行肌肉拉伸效果最佳？A. 立即B. 10分钟内C. 30分钟内D. 1小时后答案：C5. 体育健康学认为，每周至少需要进行多少次中等强度的有氧运动？A. 1次B. 2次C. 3次D. 5次答案：D6. 以下哪项不是体育健康学中提到的运动损伤预防措施？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 过度训练D. 正确的运动技巧答案：C7. 体育健康学中，哪种类型的运动有助于提高身体柔韧性？A. 有氧运动B. 力量训练C. 柔韧性训练D. 平衡训练答案：C8. 体育健康学中，运动时的心率应保持在最大心率的多少百分比以内？A. 50%-70%B. 60%-80%C. 70%-85%D. 80%-90%答案：B9. 以下哪项不是体育健康学中提到的运动后恢复策略？A. 冷水浴B. 补充电解质C. 立即大量饮水D. 渐进性放松答案：C10. 体育健康学中，哪种运动方式对提高骨密度最有效？A. 有氧运动B. 力量训练C. 柔韧性训练D. 平衡训练答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育健康学中，以下哪些因素会影响运动表现？A. 心理状态B. 睡眠质量C. 饮食习惯D. 运动装备答案：A、B、C、D2. 体育健康学认为，以下哪些营养素对运动员尤为重要？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素和矿物质答案：A、B、D3. 体育健康学中，以下哪些是运动后恢复的推荐做法？A. 渐进性放松B. 补充蛋白质C. 长时间休息D. 适当补充水分答案：A、B、D4. 体育健康学中，以下哪些是运动损伤的常见原因？A. 热身不充分B. 过度训练C. 错误的运动技巧D. 不适当的运动装备答案：A、B、C、D5. 体育健康学中，以下哪些是提高运动效率的策略？A. 定期进行体能测试B. 制定个性化运动计划C. 保持恒定的运动强度D. 适时调整运动强度答案：A、B、D三、判断题（每题1分，共10分）1. 体育健康学认为，运动前进行充分的热身可以预防运动损伤。

浙江万里学院体育理论考试--健身题库与答案

体育理论练习单选题共10题每题1分共10分1、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。

2004版《奥林匹克宪× 章》第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。

A、各种体育运动B、各种竞技运动C、竞争性与对抗性竞赛D、个人或团体竞赛正确答案: D 你的答案: A× 2、_______ 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。

A、1896B、1894C、1892D、1900正确答案: A 你的答案: B√ 3、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。

A、肱二头肌B、肱三头肌C、前臂肌正确答案: B 你的答案: B4、在练习时，必须要使主动肌先充分拉长(伸展)，再使其充分收缩，并×且要做到_______ ，顶峰收缩时停留1-2秒。

A、快收缩，慢伸展B、B、慢收缩，快伸展C、速度保持不变正确答案: A 你的答案: B5、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_______×的强度作为标准。

A、55%～80%B、70%～85%C、70%～90%D、60%～90%正确答案: B 你的答案: C× 6、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______ 。

A、胸大肌B、斜方肌C、腹内／外斜肌正确答案: C 你的答案: B7、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的√______________。

A、儿童比赛B、少年比赛C、大学生比赛D、老年人比赛正确答案: C 你的答案: C8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次√反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。

这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。

A、肌酸B、乳酸C、三磷酸腺苷(ATP)正确答案: B 你的答案: B9、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，×身体就会出现不良的感觉。

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体育理论练习单选题共10题每题1分共10分 × 1、奥运会就是国际奥委会组织的世界综合性运动会。

2004版《奥林匹克宪章》第六条明确规定:奥林匹克运动会就是______________项目中运动员间的比赛,不就是国家间的比赛。

A 、各种体育运动B 、各种竞技运动C 、竞争性与对抗性竞赛D 、个人或团体竞赛正确答案: D 您的答案: A × 2、_______ 年4月6日,第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。

A 、 1896B 、 1894C 、 1892D 、 1900 正确答案: A 您的答案: B √ 3、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。

A 、肱二头肌B 、肱三头肌C 、前臂肌正确答案: B 您的答案: B × 4、在练习时,必须要使主动肌先充分拉长(伸展),再使其充分收缩,并且要做到_______ ,顶峰收缩时停留1-2秒。

A 、快收缩,慢伸展B 、 B 、慢收缩,快伸展C 、速度保持不变正确答案: A 您的答案: B × 5、适宜运动强度范围可用靶心率来控制,即以本人最高心率的_______ 的强度作为标准。

A 、 55%～80%B 、 70%～85%C 、 70%～90%D 、 60%～90% 正确答案: B 您的答案: C × 6、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______ 。

A 、胸大肌B 、斜方肌C 、腹内／外斜肌正确答案: C 您的答案: B √ 7、以下哪种不就是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。

A 、儿童比赛B 、少年比赛C 、大学生比赛D 、老年人比赛正确答案: C 您的答案: C √ 8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会,这就是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激,肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。

这种酸痛现象就是正常的生理现象,一般来说坚持两、三天之后,就可以自然消失。

A 、肌酸B 、乳酸C 、三磷酸腺苷(ATP) 正确答案: B 您的答案: B × 9、没有锻炼基础的人,如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练,身体就会出现不良的感觉。

这种锻炼方法主要就是违背了_______原则。

A 、自觉性B 、全面性C 、持之以恒D 、循序渐进正确答案: D 您的答案: C √ 10、_______ 就是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防与避免伤害事故的出现。

A 、激烈运动B 、热身运动C 、整理运动正确答案: B 您的答案: B判断题共10题每题1分共10分正确答案: 不正确您的答案: 正确正确答案: 正确您的答案: 正确体育理论练习单选题共10题每题1分共10分 × 1、花一定的时间进行______________ , 可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。

A 、有氧运动B 、负重运动C 、伸展运动正确答案: C 您的答案: A √ 2、_______练习动作就是发达股二头肌的有效方法之一。

A 、立姿负重腿弯举B 、坐姿负重腿屈伸C 、立姿负重提踵正确答案: A 您的答案: A √ 3、小腿三头肌位于______________,有腓肠肌与比目鱼肌组成。

A 、小腿前面B 、小腿后面C 、小腿侧面正确答案: B 您的答案: B × 4、下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时,还锻炼了竖脊肌与______________ 。

A 、胸大肌B 、臀大肌C 、股四头肌正确答案: C 您的答案: A × 5、______________练习动作就是发达小腿三头肌的有效方法之一。

A 、立姿负重腿弯举B 、 B:坐姿负重腿屈伸C 、立姿负重提踵正确答案: C 您的答案: A × 6、以下哪种不就是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。

A 、儿童比赛B 、少年比赛C 、大学生比赛D 、老年人比赛正确答案: C 您的答案: A × 7、奥林匹克格言就是_______ 。

A 、自由平等博爱B 、友好平等C 、更快、更高、更强D 、参与比取胜更重要正确答案: C 您的答案: A× 8、制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要就是指_______ 。

A 、课外锻炼的内容与体育课的学习内容相结合B 、个人兴趣与实际需要相结合C 、不同身体素质之间以及身体素质练习与其她活动有机结合D 、 A 、B 与C 正确答案: D 您的答案: A √ 9、上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的______________肌肉。

A 、上部B 、中部C 、下部正确答案: A 您的答案: A × 10、_______ 就是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防与避免伤害事故的出现。

A 、激烈运动B 、热身运动C 、整理运动正确答案: B 您的答案: A判断题共10题每题1分共10分正确答案: 正确您的答案: 正确正确答案: 正确您的答案: 正确单选题共10题每题1分共10分× 1、近年来奥林匹克运动把体育、文化与_______瞧作奥林匹克精神的三大支柱。

A 、环境B 、与平C 、友谊D 、发展正确答案: A 您的答案: C × 2、奥林匹克格言就是_______ 。

A 、自由平等博爱B 、友好平等C 、更快、更高、更强D 、参与比取胜更重要正确答案: C 您的答案: B √ 3、肱二头肌位于_______ 皮下,属梭形肌,有长、短二个头组成。

A 、前臂前面B 、上臂前面C 、手前面正确答案: B 您的答案: B √ 4、______________ 练习动作就是发达斜方肌的有效方法之一。

A 、单手持铃俯身臂屈伸B 、单手持铃俯身划船C 、坐姿持铃臂弯举正确答案: B 您的答案: B √ 5、2001年______________ ,北京获得2008年奥运会举办权。

A 、 6月15日B 、 7月13日C 、 8月19日D 、 8月8日正确答案: B 您的答案: B √ 6、健身锻炼的初期,每个动作都只有在练习_______时,才能使肌肉群得到应有的锻炼。

A 、 1--2组B 、 3--4组C 、 5--6组正确答案: B 您的答案: B × 7、腹直肌位于______________ ,呈扁平带形肌。

A 、躯体的前上方B 、躯体的后上方C 、躯体的前下方正确答案: C 您的答案: B × 8、在健身锻炼中, 为提高肌肉块的锻炼效果,应尽力_______ 关节运动的幅度。

A 、增大B 、缩短C 、保持正确答案: A 您的答案: B × 9、仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的_______ 。

A 、上部B 、下部C 、全部正确答案: A 您的答案: B √ 10、______________练习动作就是发达背阔肌的有效方法之一。

A 、坐姿负重颈后上举B 、坐姿负重颈后下拉C 、上斜卧推正确答案: B 您的答案: B判断题共10题每题1分共10分体育理论练习单选题共10题每题1分共10分× 1、仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌的______________。

A 、上部B 、下部C 、全部正确答案: B 您的答案: A × 2、身高标准体重就是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。

其测的数据主要就是针对人体_______ 进行评价。

A 、技能B 、机能C 、体能D 、形态正确答案: C 您的答案: A √ 3、奥林匹克运动会包括夏季奥运会与冬季奥运会,两者均4年举行1次。

夏季奥运会与冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_______ 。

A 、 16天B 、一个月C 、半个月D 、 20天正确答案: A 您的答案: A × 4、运动处方的实施中,对每次锻炼过程进行阶段性划分,分别就是_______ 。

A 、热身运动与整理运动B 、热身运动、主要运动与整理运动C 、主要运动与整理运动D 、主要运动、形体运动与整理运动正确答案: B 您的答案: A × 5、上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的______________肌肉。

A 、上部B 、中部C 、下部正确答案: A 您的答案: B √ 6、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。

A 、肱二头肌B 、肱三头肌C 、前臂肌正确答案: B 您的答案: B √ 7、______________练习动作就是发达臀大肌的有效方法之一。

A 、负重深蹲B 、负重小半蹲C 、负重提踵正确答案: A 您的答案: A × 8、经常进行坐姿负重夹胸练习可以增大胸廓围度, 增强心肺功能,提高_______ 。

A 、爆发力B 、速度C 、肺活量正确答案: C 您的答案: B × 9、经常参加体育锻炼, 呼吸肌得到锻炼,胸围加大,呼吸深度加大。

肺活量增大,肺通气量增大。

呼吸深度加深,运动时能满足_______ 的需要。

A 、呼吸B 、气体交换C 、营养供给D 、人体所需能量正确答案: B 您的答案: A × 10、_______ 练习动作就是发达三角肌的有效方法之一。

A 、坐姿持铃臂弯举B 、坐姿划船C 、坐姿杠铃颈后推举正确答案: C 您的答案: B判断题共10题每题1分共10分体育理论练习单选题共10题每题1分共10分√ 1、______________练习动作就是发达肱二头肌的有效方法之一。

A 、坐姿持铃臂弯举B 、坐姿杠铃颈后推举C 、单手持铃俯身臂屈伸正确答案: A 您的答案: A × 2、_______ 练习动作就是发达三角肌的有效方法之一。

A 、坐姿持铃臂弯举B 、坐姿划船C 、坐姿杠铃颈后推举正确答案: C 您的答案: A × 3、下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时,还锻炼了竖脊肌与______________ 。

A 、胸大肌B 、臀大肌C 、股四头肌正确答案: C 您的答案: B × 4、肱三头肌位于_______ ,有长头、外侧头、内侧头三个头组成。