中医一般护理与养生
中医护理与养生保健
运动保健
适量运动
定期进行适量的体育锻炼，如散步、太极拳 、瑜伽等，有助于增强体质。
持之以恒
避免过度疲劳和运动损伤，适量运动有益健 康。
避免过度运动Biblioteka 运动应保持规律性，坚持不懈地进行，以促 进身体健康。
配合呼吸锻炼
在运动过程中配合深呼吸，有助于调节身体 内部的气机。
精神保健
保持心情舒畅
保持良好的心态，避免 情绪波动和压力过大。
加强中医护理与养生保健人才 的培养，提高专业水平和服务 质量。
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政策支持
争取政府和社会各界的支持， 推动中医护理与养生保健事业 的发展。
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节制饮食
避免过度饮食，适量控制食物摄 入，有助于保持身体健康。
避免刺激性食物
减少辛辣、油腻、烟酒等刺激性 食品的摄入，以减轻身体负担。
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饮食平衡
保持食物的多样性，摄入足够的 五谷杂粮、蔬菜、水果、蛋白质 等，以提供身体所需的各种营养 素。
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温热适宜
中医认为食物应保持温热，过冷 或过热的食物可能影响消化功能 。
修身养性
通过冥想、静坐、读书 等方式修养身心，提高
心理素质。
社交互动
积极参与社交活动，与 亲友交流互动，缓解孤
独和压力。
规律作息
保持良好的作息习惯， 保证充足的睡眠和休息
时间。
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中医护理与养生的现代应用与展望
中医护理在临床的应用
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针灸疗法
通过刺激穴位，调和气血，达 到治疗疾病的目的。
通过合理搭配食物，调节身体 机能，达到养生保健的效果。
中医护理学基础：一般护理——生活起居护理
中医护理学基础:一般护理—-生活起居护理生活起居护理是指病人在住院期间病患罹身,生活起居方面不能自理，按照医院的等级护理制度和护理计划，分别给予病人合理的护理和照料。
其目的是：保养病人机体的元气。
提高自身驱邪与修复机制。
使体内阴阳达到平衡，祛病康复。
生活起居护理的内容主要有：顺应四时调阴阳，避时邪养形神顺应四时调阴阳，避时邪养形神指顺从四时阴阳寒暑的变化以及四季生长化收藏的规律,来调养病人的形神,才能防止疾病的发生，保持身体健康。
这些认识，体现了中医学“天人相应"的整体观思想。
人生活于天地之间,适当的自然变化,正常的气候环境是人类赖以生存的基本条件，人应顺应自然界变化的正常规律，如果自然界出现反常的变化,人们若不能及时回避或去抵抗它，就将对人的健康造成危害。
护理原则春夏养阳,秋冬养阴.春夏属阳，自然界万物处于生长阶段，若逆之，则有碍于少阳之生,太阳之长，所以人体必调养人身之阳,以顺应自然界万物的生长之势.而秋冬属阴，自然界万物处于收藏阶段，若逆之，则有碍于少阴之收,太阴之藏，所以人体必调养人身之阴，以顺应自然界万物的收藏之势。
病室温度、湿度要适宜病室的温度一般以18℃~20℃为宜，在适宜的室温中,病人可以感到轻松、舒适、安宁，并降低身体消耗。
室温过高,会使病人感到燥热难受,又易感暑邪；室温过低，会使病人感到寒冷，又易感寒邪。
不同的病人对温度的感觉是不同的。
具体措施:已感受风寒或年老、体弱、阳虚的病人，常怕冷怕风，可安排向阳房间，室温宜高些。
感受暑热者、青壮年及阴虚或实热证病人，常怕热喜凉，可安排向阴房间，室温宜低些。
病室内的相对湿度以50%～60％为宜，室内湿度适中，病人感到舒适。
湿度过高,使汗液蒸发受阻，病人感到胸中满闷，困倦、乏力，特别是对于风寒湿痹、脾虚湿盛的病人，易加重病情;湿度过低,病人感到口干唇燥、咽喉干痛，特别是对于阴虚肺热的病人,会因此而出现呛咳不止。
具体措施: 对于因燥邪而致病的病人，室内湿度宜偏高，可在地面洒水或应用加湿器等.对于因湿邪而致病的病人，室内湿度宜偏低,可经常开窗通风，降低湿度。
中医护理学概要
• 护 • 護：救视也。从言,蒦 (huó)声。
• 蒦huò：规蒦。从又 持萑。尺度;法度 。 如:蒦矩(尺度;法度)
• 萑 huán。所鸣其民有 旤huò 。 • 旤huò古同“祸”。 • 鸱：一种凶猛的鸟, 鹞子
隹：鸟之短尾总名也
鸟：长尾禽总名也
直言曰言，论难曰语， 言为心声
辠，犯法也 ，同罪。干上
• 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早 卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收 敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此 秋气之应,养收之道也,逆之则伤肺,冬为飧 泄,奉藏者少。
• 冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧 晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若 已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬 气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿 厥,奉生者少。
皮肤口腔卫生，适当活动
充分了解情况，有的放矢 视证候而定 久煎、温服或冷服 同左
《伤寒杂病论》
• 桂枝汤方后：服已须臾，啜热稀粥一升 余，以助药力。温覆令一时许，遍身絷 絷微似有汗者益佳，不可令如水流离， 病必不除。
二、寒热辨证与护理
• 寒热：是辨别疾病性质的纲领 • 病机：“阳盛则热，阴盛则寒” “阳虚则外寒，阴虚则内热” • 临床上寒证和热证辨证较为复杂，常同 时并存，有上寒下热、上热下寒、表寒 里热、表热里寒等证候。
• 户：護也。 • 半门曰户
养，養
羊，祥也，善也 食：亼（集）米也，亼皀也。 皀 bī，谷之聲香也。
• 《黄帝内经上古天真论篇》“乃问于天 师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁， 而动作不衰，今时之人，年半百而动作 衰者，时世异耶？人将失之耶？”
• “歧伯对曰：上古之人，其知道者，法 于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有 常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终 其天年，度百岁乃去。今时之人不然也 ，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以 欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不 时御神，务快其心，逆于声乐，起居无 节，故半百而衰也。”
中医传统养生保健知识在临床护理中的应用
中医传统养生保健知识在临床护理中的应用中医传统养生保健知识在临床护理中的应用中医传统养生保健知识在临床护理中有着广泛的应用价值，以下是其中一些应用的详细讲解：饮食调理•根据中医的理论，不同食物的性味有不同的作用和功效。
在临床护理中，可以根据患者的体质特点和病情，通过合理的饮食搭配来调理和辅助治疗。
例如，对于阳虚体质的患者可以建议多食用温热食物，如姜、胡椒等；而对于阴虚体质的患者则建议多食用滋阴食物，如绿豆、莲子等。
中草药应用•中医药中的许多草药具有丰富的药理活性。
在临床护理中，可以根据患者的病情和需要，使用中草药进行治疗和保健。
例如，对于容易感到疲劳和体力不支的患者可以使用人参、黄芪等具有补气养血作用的草药进行调理；对于经常失眠和神经紧张的患者可以使用酸枣仁、远志等具有安神镇静作用的草药进行治疗。
合理运动•中医认为合理的运动有助于调节人体的阴阳平衡，改善气血循环，增强免疫力。
在临床护理中，可以根据患者的病情和体质特点，推荐适合的运动方式和强度。
例如，对于血液循环不畅、容易感到寒冷的患者可以进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等；对于精力旺盛、气血充足但容易烦躁不安的患者可以进行舒缓的瑜伽或太极拳等运动。
穴位按摩•中医养生中，穴位按摩被广泛应用于保健和治疗。
在临床护理中，可以通过对特定穴位进行按摩，以达到调理和疗效增强的目的。
例如，对于经常头痛、失眠的患者可以按摩太阳穴，以缓解症状；对于肩颈疼痛的患者可以按摩风池穴，以放松肌肉。
中医精神养生•中医强调身心合一，注重调整情绪和心态对健康的影响。
在临床护理中，可以结合中医的精神养生理论，在治疗过程中进行心理干预。
例如，对于焦虑、抑郁等心理问题较为突出的患者可以采用中医的心理调理方法，如音乐疗法、香薰疗法等，以促进情绪的平和和身心的健康。
以上是中医传统养生保健知识在临床护理中的一些应用，通过合理的饮食调理、中草药应用、合理运动、穴位按摩和中医精神养生等方法，可以提高患者的整体健康水平，促进康复和预防疾病的发生。
医院中医一般护理
(五)掺药疗法与护理
将药物制成极细粉末直接撒布于创面局部， 以达到去腐生新，清热止痛，生肌收口、 促进创面愈合的目的。
适用范围 疮疡创面、皮肤溃烂或湿疹、口腔 粘膜炎症或溃疡等。
操作及护理方法
(六)吹药疗法与护理
将药物制成精细粉末，利用喷药管，将药粉喷洒 于病灶的一种外治法。
解表类药的服法与 护理
解表类药应温服。 发汗以微汗为宜。
患者应避风寒，禁 冷敷。
应慎用解热镇痛类 西药，以防汗出过 多。
饮食宜清淡，忌酸 性、生冷食品。
泻下类药的服法与护理
泻下类药一般应空腹服用， 因其易伤脾胃，应得泻即止， 不宜再服。
单纯为通便而服用润下药， 应于睡前服用。
服泻下类药后，要注意排泄 物的质、量、次数等变化。
主要适用于外感初起， 病邪侵犯肌表所表现出 的一系列病证。
如恶寒发热，头身疼痛 等。
常用食物有葱、姜等。
下法
即泻下法，是用具有通 便作用的食物通泻大便 或祛除肠内积滞的方法。
主要适用于病后、产后 和年老体虚，气血不足， 肠燥便秘者。
常用食物有蜂蜜、桑葚、 香蕉、植物果仁、菜泥 等。
温法
常用食物有西瓜、梨、 藕、黄瓜、苦瓜、绿 豆、茶等。
消食法
也称消导法，是用具 有消食健胃作用的食 物开胃消食的一种方 法。
适用于脾胃升降失调 饮食不化之证。
如嗳腐吞酸、脘痞腹 胀、厌食呕恶等。
常用食物如山楂、萝 卜、大蒜、醋等。
补法 即补益法，是用具有
补益作用的食物以补 气养血，滋阴助阳， 强身健体的一种方法。 适用于气虚、血虚、 阴虚和阳虚等证。 常用食物有羊肉、桂 圆肉、甲鱼、鸡、鸭、 海参、木耳等。
容器 用水 泡药 煎药 取药
中医护理冬季养生的ppt课件
中医护理冬季养生
05Biblioteka 的未来展望中医护理冬季养生的科学研究进展
科学研究
随着现代医学的发展，中医护理冬季养 生的科学研究也在不断深入。目前，已 经有一些研究成果表明，中医护理在冬 季养生方面具有显著的优势和效果。
VS
临床应用
越来越多的医疗机构开始将中医护理应用 于冬季养生，通过结合中医理论和现代医 学技术，为患者提供更加全面和个性化的 护理服务。
的方法
饮食调养
总结词
冬季饮食应以温补为主，多食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣、桂圆等 ，以增加人体的热量，抵御寒冷。
详细描述
冬季是收藏的季节，人体的新陈代谢速度减慢，此时应多吃温性食物，如牛羊肉 、鸡肉等，以补充身体的热量，增强身体的御寒能力。此外，还可以多吃一些富 含维生素的食物，如胡萝卜、土豆、菠菜等，以增强身体的免疫力。
冬季是人体阳气最弱、阴气最盛的季 节，此时养生应以养阴为主，以顺应 自然界的阴阳变化。
冬季养生的原则
饮食调养
冬季饮食应以温热为主，多食用温性食物，如姜 、葱、蒜、山楂、红枣、桂圆等，以温补阳气， 抵御寒冷。同时，要适量增加蛋白质、脂肪的摄 入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
适量运动
冬季阳气内藏，不宜过度运动，容易导致出汗过 多，耗伤阳气。因此，建议选择适量的有氧运动 ，如散步、慢跑、太极拳等，以促进血液循环， 增强身体免疫力。
详细描述
冬季天气寒冷，人们应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。此 外，应注意保暖，尤其是头部、手部和脚部等易受寒的部位。在室内时要注意 空气流通，保持室内空气新鲜。
中医护理冬季养生
03
的注意事项
注意保暖
冬季气温低，应注意加强保暖措 施，特别是头部、背部和脚部的
中医养生护理的精髓
中医养生护理的精髓一、中医养生护理的产生与发展中医养生护理是中国古老的传统文化，其起源可追溯到数千年前。
在古代，人们通过观察大自然的变化和动植物的生长发育，总结出一套与人体有机联系的养生方法。
这套方法被传承至今，并且不断发展演变，形成了独特而精深的中医养生护理理论。
二、中医养生护理的基本原则1. 阴阳平衡：中医强调阴阳之间的平衡。
人体强调“阴阳消长，和为贵”。
养生时应根据个人体质，调节饮食、作息及心情，使阴阳平衡达到健康状态。
2. 调整饮食：饮食在中医养生护理中占据重要地位。
合理搭配五味、五谷杂粮，注意进食量与种类选择对于保持身体健康至关重要。
3. 适度运动：适当进行有益身体健康的运动可以增强体质、改善气血循环系统和骨骼肌肉。
但运动强度和方式需个体化，避免过度运动造成身体损伤。
4. 气功调理：气功作为中医养生的一种重要方式，通过调整呼吸、内观和外修等方法，使内外气场达到调和统一的目的。
5. 平衡情绪：中医认为心情愉快、心态平和对身体健康极为重要。
保持良好的情绪状态有助于提高免疫力和预防疾病。
三、中医养生护理的具体方法1. 饮食调养：根据中医五行理论，合理选择食物来滋补脏腑功能失衡的部位。
如经常感冒可多吃姜蒜，肺虚者宜多食梨等。
2. 起居有节：早睡早起有利于身体健康，保持规律作息可以调整生物钟，促进新陈代谢。
3. 理疗药浴：通过采用特定的药材配方加入浴水中进行沐浴，将有效成分吸收到皮肤内，起到良好温暖身体、舒筋活络之效果。
4. 穴位按摩：根据中医经络理论，通过按摩特定穴位可以调节气血运行，促进身体健康。
常用的穴位包括涌泉、太溪等。
5. 中药调理：中药是中医养生护理的重要组成部分，可根据个人体质和需要选择合适的中药来调理身体。
例如，肾虚者可以服用黄精、何首乌等滋补肾阳的中药。
四、中医养生护理在现代社会的意义1. 全面健康管理：中医养生护理注重全面调整人体器官和机能，从而实现全面的健康管理。
在缓解压力和促进身心健康方面具有独特优势。
中医护理方案六大要素
中医护理方案六大要素引言中医护理作为一种传统的综合医学体系，注重维护和促进人体的整体健康。
在中医护理方案中，有六大要素被认为是至关重要的。
本文将介绍这六大要素，并探讨它们在中医护理中的作用和方法。
1.饮食养生在中医护理中，饮食养生是首要的要素之一。
中医强调根据个体的体质特点、疾病情况和季节变化，制定适合的饮食方案。
合理均衡的饮食可以增强人体的免疫力、改善消化功能、保持正常的体重等。
中医护理建议多摄入新鲜的水果和蔬菜，适量饮用中草药汤剂，避免辛辣和油腻食物。
2.中草药治疗中医护理方案中，中草药治疗是一项重要的手段。
中草药通过调整人体的阴阳平衡、促进气血流通等方式来达到治疗疾病的目的。
中医护理师根据患者的症状和体质特点，选择适合的中草药配方，并进行中草药的制剂和服用方法指导。
3.按摩推拿按摩推拿作为中医护理中的一项重要手段，可以促进气血的流通，平衡经络系统，并舒缓身心压力。
中医护理师通过触摸和按压特定的穴位，调整人体的能量流动，促进自身的康复和健康。
4.气功调理气功调理是中医护理方案中的另一个重要要素。
气功通过调整人体的呼吸、姿势和意念，达到调整和平衡人体的气的流动的目的。
气功调理可以增强人体的免疫力、改善睡眠质量、缓解情绪压力等。
5.心理护理心理护理在中医护理中占据至关重要的地位。
中医护理强调身心的统一，认为良好的心态对康复和健康至关重要。
中医护理师通过与患者的交流和倾听，提供情感支持和心理疏导，帮助患者调整心态，积极应对疾病。
6.锻炼养生锻炼养生在中医护理中被视为重要的要素之一。
中医护理认为通过适当的运动可以增强体质，促进气血流通，调整人体的阴阳平衡。
中医护理师根据患者的体质特点和病情，制定适合的运动方案，如太极拳、气功等。
结论中医护理方案六大要素包括饮食养生、中草药治疗、按摩推拿、气功调理、心理护理和锻炼养生。
这些要素综合运用，可以促进人体的整体健康和康复。
中医护理师在实施中医护理方案时，应根据个体的特点和需求，对六大要素进行科学的应用，以提高疗效和改善患者的生活质量。
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一、名词解释
1、天人相应
2、形神共养
3、移情易性
4、以宣消郁
5、精神内守
6、、忌口
7、温补
8、发
物9、清补10、烊化11、吹药疗法12、熨敷疗法13、气功14、调神15、调身16、入静17、调息
二、填空题
1、生活起居护理与养生的基本原则有，，，，，。
2、人与相应。
3、上古之人，其知道者，法于，和于，饮食，起居，不妄。
4、秋季应以收养之道为主，人们应卧起。
5、善医者先医其，而后医其，而后医其。
6、情志相胜是以规律为理论依据，用一种情志抑制另一种情志。
7、通过达到的“神净”，为养神要达到的主要目的。
8、养生莫若养。
9、补益类食物分为、和三类。
10、秋季阳收阴长，燥气袭人，食宜。
11、清补类食物适用于或需要进行补养和调护者。
12、寒性食物易损伤，脾胃虚寒患者应慎用。
13、习惯上，在因某种原因而不宜食用某些作物时，称为。
14、外感病证宜饮食，忌。
15、煎药以为佳，忌用容器，以免发生沉淀和化学反应。
16、煎药之前，应先用冷水将药材浸泡分钟，左右，以使其有效成分易于煎出。
17、煎药应注意火候掌握好时间。
一般先用，待水沸后再改用。
18、一般药物，第一煎煮沸后再煎分钟，第二煎煮沸后再煎分钟；解表发散类药和芳香性药物，其煎煮时间应经一般药减少。
19、一般药，宜在进食后小时服用。
20、解表类药物应温服，服药后应并进，以达到发汗驱邪的目的。
21、单纯为通便而服用润下药，应于服用。
22、温里类药多辛温香燥，易伤津液，服药后若出现咽喉疼痛、舌红、咽干等症状时，为，应及时停药。
23、清热类药多苦寒，易伤。
24、理气活血类药，易于影响胎原，孕妇慎用或禁用。
25、外感期间不宜使用药。
26、膏药，古称，又称硬膏，是以膏药敷贴治疗疾病的一种外治法。
27、熨敷疗法具有、、等功用。
28、我国传统的运动锻炼强调、和的协调统一，是具有特色的自我身心锻炼方法。
29、气功是一种以改善人体整体机能为目的的锻炼法。
30、静功的特点是练功时不做肢体运动，以为主，也叫“内功”。
31、调息主要有和两种。
32、“意守”是指在身心放松的状态下，把意念集中到或。
三、选择题
1、春季养生应重在
A、养阴
B、养阳明媚
C、养血
D、阴阳并养
E、上都不是
2、阴虚患者多
A、喜凉
B、喜热
C、畏寒
D、喜冷饮
E、渴喜热饮
3、养生的首务是
A、养神
B、健体
C、节欲
D、节食
E、养性
4、移情易性是指
A、排遣情思，改易性格
B、排遣情思，改易思维
C、排遣情思，改易心志
D、排遣情思，转移情绪
5、根据五行相克的规律
A、怒胜喜
B、思胜悲
C、恐胜思
D、悲胜怒
6、“意守”的方法是指
A、将注意力专注于机体
B、将注意力专注于机体某部
C、将注意力专注于外界的某一特定事物
D、将注意力专注于机体某部或外界的某一特定事物
7、清补类食物有
A、鸡蛋
B、银耳
C、猪肉
D、羊肉
E、牛肉
8、以下哪种食物不属温补类食物
A、桂圆
B、核桃
C、甲鱼
D、狗肉
E、羊肉
四、问答题
1、生活起居护理与养生有哪些基本原则？
2、劳逸适度的主要内容和意义有哪些？
3、情志护理与养生有哪些基本原则？
4、如何进行情志的自我调护？
5、如何掌握煎药的火候？
6、如何掌握补益类药的服法与护理？
7、膏药有哪些适用范围？
8、如何掌握清热类药的服法与护理原则？
五、论述题
1、简述中医养生原则中“顺应自然”的基本原理。
2、简述如何根据四时阴阳的变化规律进行护理和养生。
3、论述平和七情的主要方法及其在养生中的意义。
4、简述清净养神的情志护理与养生中的重要性。
5、根据饮食宜忌原则，论述合理选择饮食对养生和护理疾病的意义。
6、简论中药给药规则。
7、简述气功的作用原理。