[整理版]骨折的康复
骨折后康复训练指导
骨折后康复训练指导介绍骨折是我们生活中常见的伤害之一，它可以严重影响我们的日常活动和生活质量。
为了恢复骨折后的功能，康复训练起着非常重要的作用。
本文将提供一份详细的骨折后康复训练指导，帮助骨折患者恢复健康。
理解骨折骨折是指骨头断裂或断裂变形的情况。
骨折的类型可以多种多样，例如闭合性骨折、开放性骨折、完全性骨折和不完全性骨折等。
恢复骨折后的功能需要时间和正确的康复训练。
骨折康复训练指导以下是一些骨折后康复训练的指导，可根据具体情况进行调整：1.医生指导和监督在进行任何形式的康复训练之前，务必咨询医生并遵循其建议。
医生了解您的具体情况，并能根据骨折位置、类型和严重程度为您提供专业的指导和监督。
2.动态拉伸和保持关节活动性骨折后的康复训练应包括适度的动态拉伸和保持关节活动性的练习。
这有助于恢复关节灵活性和肌肉弹性。
3.强化肌肉力量骨折的恢复过程中，强化周围肌肉的力量非常重要。
通过适度的肌肉锻炼，有助于提高骨折处的稳定性和功能。
4.平衡和协调练习骨折后，往往会影响到身体的平衡和协调能力。
因此，康复训练中应包括相应的平衡和协调练习，有助于恢复良好的运动控制能力。
5.痛苦管理骨折后会感觉到疼痛和不适，需要采取适当的痛苦管理策略。
这可能包括冷敷、热敷、按摩和药物治疗等。
始终在医生的指导下进行痛苦管理。
6.渐进式训练骨折康复训练是一个渐进的过程，不要急于求成。
根据医生的指导，逐渐增加训练的强度和难度，以保证恢复的稳定性和安全性。
7.保持积极态度康复训练是一项需要坚持和耐心的工作。
保持积极的态度，相信自己能够康复并取得良好的效果。
总结骨折后的康复训练对于恢复功能至关重要。
本文提供了一份骨折后康复训练指导，希望能对骨折患者实施恢复训练提供参考。
请记住，在进行任何康复训练之前，务必咨询医生并遵循其指导。
参考资料：WebMD: ___ Exercises](/fitness-exercise/fracture-___-exercises)。
根骨骨折康复锻炼经验
精心整理今天有空就整理几千人折友和我自己的康复经验结合,希望对各位折友有所帮助.先说下保守治疗的折友保守治疗的折友一般是伤的不是很重,3.石膏没拆之前会出现伤腿很涨很酸很痒,这些只要在你能承受范围内都属于正常的.4.石膏没拆掉之前睡觉的时候切忌把伤腿做好保护措施(别让受伤的部位碰到床上)保护措施有,可以把腿吊着也可以把伤腿下面放枕头,如果你是睡觉先后乱动的人,最好把腿吊在空中,位置别太高高于自己的心脏就好了,太高不好呼吸.上面就是石膏没有拆掉之前可以做得康复锻炼以及注意事情药可以用三天(这些不知道是什么可以上淘宝上面搜索)如果是农村经济或者淘宝不方便的可以用农村土方法,用生姜(最好是老姜)和水一起煮开,泡脚的时候再放白醋和食用盐每天早上泡15分钟.PS:晚上睡觉的时候也可以泡脚但是效果没有早上泡脚好.2、勾、压脚，双脚同时练，哪怕两个脚的勾脚角度已经一致，也要每天练，否则伤脚停两天又会僵硬一点，而且勾压脚是可以锻炼到小腿肌肉的；3、锻炼脚趾，不借助手的力量，主动向下抓脚趾，最好脚踩地上的时候练，让脚趾抓地，每次练完抓地之后，放松脚趾，做脚趾分开练习，上下分开，左右分开，反正你的好脚的脚趾能怎么活动，你的伤脚就怎么学着活动，都是用的主动力哈，不7、经常试着将腿向外拉，来锻炼髋关节的灵活性，这个你学过瑜伽的应该知道怎么做；8、直抬腿和空踩自行车，这个应该不用我多解释了吧？坐着躺着靠着都能做的。
9、活动锻炼下肢的同时记得活动一下上肢，伸伸胳膊，挺挺背，毕竟我们长期靠着坐着躺着的，上半身容易产生困倦感。
10、每天保持和坚持晒太阳1小时(晒太阳可以预防骨质疏松,最好的时间是早上9点-10点或者下午的4点-5点的太阳,因为这阶段的太阳不是很毒)2,双拐大家都会用,那就说下单拐,单拐的应用适用于单侧肢体可以部分负重的情况，那么拐应该放在哪一侧呢？之前也是想当然的以为哪一侧损伤拐就放在哪一侧。
实际上这种观点是错误的。
骨折后康复训练的方法及效果分析
骨折后康复训练的方法及效果分析骨折是常见的一种外伤，典型的症状包括疼痛、肿胀和活动受限等。
治疗骨折要点在于恢复骨骼形态和功能，而康复训练是非常重要的一环。
本文将从以下几个方面介绍骨折后康复训练的方法及效果分析。
一、康复训练方法1.物理疗法物理疗法是一种非手术的治疗方法，适用于一些简单的骨折，包括游离性骨折和骨裂。
物理疗法的作用是通过热、冷、光、电、声、水、气和运动等多种不同形式的物理因素，来促进骨折的修复和康复。
常见的物理疗法包括热敷、冷敷、超声治疗、电疗和按摩等。
2.手动疗法手动疗法又称为手法治疗，是通过手的技巧和力量来治疗骨折。
手动疗法可以分为直接手法和间接手法两种。
直接手法是指疗师直接对病人的受伤部位施加力量，达到疏通气血、恢复关节活动和肌肉功能的目的。
间接手法是指疗师通过调整身体姿势和手势，来促进骨折的修复和康复。
3.运动疗法运动疗法是指通过适当的体育锻炼和运动，来促进骨折的恢复和康复。
运动疗法可以分为主动运动和被动运动两种。
主动运动是指病人自己进行的锻炼，如活动肢体、走路等。
被动运动是指在疗师的协助下进行的锻炼，如牵引、分离和弯曲等。
二、康复训练效果分析康复训练的效果可以从以下几个方面进行分析：1. 骨折的愈合时间康复训练可以加速骨折的愈合时间。
运动疗法能够促进骨折部位的血液循环和代谢，使骨折部位的营养供应更加充足。
手动疗法可以促进组织的再生和修复，减轻局部炎症和肿胀。
物理疗法可以缓解骨折部位的疼痛和不适，推动骨折的愈合和康复。
2. 骨折的功能恢复康复训练可以帮助病人恢复骨折后的动作和功能。
运动疗法可以帮助病人重新获得正常的肢体活动能力，提高骨折部位的关节活动度。
手动疗法可以调整骨骼和肌肉的失衡，避免病人畸形和偏斜。
物理疗法可以缓解病人的疼痛和不适，促进病人恢复正常生活和工作。
3. 降低骨折后并发症的发生率康复训练可以降低骨折后并发症的发生率。
运动疗法可以预防骨折后病人的关节僵硬和肌肉萎缩。
骨折康复训练
骨折康复训练骨折是指骨头断裂或折断的损伤，常见于外伤事故或者骨质疏松等原因。
骨折康复训练是一种通过特定的锻炼和治疗方法，帮助骨折患者恢复骨骼功能、增加肌肉力量以及重新获取运动能力的过程。
本文将重点探讨骨折康复训练的原则和常见的康复方法。
一、骨折康复训练的原则1.早期康复：骨折康复必须从骨折的早期开始，以便尽早恢复骨骼的正常形态和功能。
早期康复可以减少肌肉萎缩、关节僵硬以及功能障碍等并发症的发生。
2.个体化治疗：每个骨折患者的情况各异，因此康复计划应该根据每个患者的具体情况而定。
个体化治疗可以确保康复训练的有效性和安全性。
3.逐渐恢复压力：骨折康复训练中，应逐渐增加对骨骼和肌肉的压力，从而刺激骨骼新生和肌肉力量的增加。
然而，过度的压力可能会导致再次受伤，因此医护人员需要根据患者的实际情况来调整训练的强度和频率。
4.综合治疗：骨折康复训练不仅包括物理治疗，还应该结合药物治疗、营养补充、心理支持等综合治疗措施。
综合治疗可以提高康复训练的效果，促进患者的全面康复。
二、骨折康复训练的常见方法1.被动运动：在骨折初期，由于骨骼受损，患者往往无法主动运动，此时可以通过被动运动来维持关节的活动度。
被动运动可以预防关节僵硬和肌肉萎缩，并促进骨折的愈合。
2.主动运动：当骨折开始愈合，患者可以逐渐进行主动运动。
主动运动可以增加肌肉力量和关节的稳定性，加快康复进程。
常见的主动运动包括渐进性的恢复性教练、活动幅度和运动频率逐渐增加等。
3.平衡训练：骨折后，患者往往会出现平衡能力下降的问题，容易发生摔倒。
平衡训练可以通过一系列的平衡练习来改善患者的平衡感知和控制能力，减少跌倒的风险。
4.抗阻力训练：骨折后，肌肉力量常常会下降。
抗阻力训练可以通过使用弹力带、哑铃等辅助器械来增加肌肉负荷，促进肌肉力量的增长。
抗阻力训练不仅可以增加肌肉力量，还能增强骨骼的负重能力。
5.功能性训练：骨折康复的终极目标是恢复患者的日常生活功能。
因此，功能性训练非常重要。
骨折后康复训练
骨折后康复训练
骨折是一种常见的外伤，它会给患者带来很大的痛苦和不便。
骨折后的康复训练是非常重要的，它可以帮助患者恢复正常的生活和工作能力。
下面我们来详细了解一下骨折后的康复训练。
骨折后的康复训练分为三个阶段：早期康复、中期康复和晚期康复。
早期康复主要是针对患者的疼痛和肿胀进行治疗，同时进行一些简单的康复训练，如肌肉收缩、关节活动等。
中期康复主要是针对患者的肌肉力量和关节活动进行训练，如进行一些简单的体育锻炼、步态训练等。
晚期康复主要是针对患者的功能恢复进行训练，如进行一些复杂的体育锻炼、步态训练等。
骨折后的康复训练需要注意以下几点：
1. 康复训练要根据患者的具体情况进行制定，不能一概而论。
2. 康复训练要有计划、有步骤，不能急于求成。
3. 康复训练要注意安全，避免再次受伤。
4. 康复训练要有耐心，不能心急求成。
5. 康复训练要有恒心，不能半途而废。
骨折后的康复训练是非常重要的，它可以帮助患者恢复正常的生活和工作能力。
患者在进行康复训练时，要注意以上几点，同时要积
极配合医生和康复师的治疗，相信在不久的将来，患者一定能够恢复健康。
骨折后恢复100天的训练方法
骨折后恢复100天的训练方法骨折后恢复100 天，那可是一场漫长的战斗。
咱得一步步来，可不能心急。
一、初期（1-30 天）1.1 别乱动，好好养着。
这时候骨头刚接上，就像刚盖好的房子，得稳当点。
千万别瞎折腾，不然前功尽弃。
该躺着就躺着，把受伤的地方抬高，让血液流通得顺顺当当。
1.2 活动活动没受伤的地方。
可不能因为一处骨折，就让全身都生锈了。
比如动动手指、脚趾，弯弯没受伤的关节，这叫“东边不亮西边亮”。
但记住，动作要轻缓，别用力过猛。
二、中期（31-60 天）2.1 适当做些简单的康复训练。
可以在医生的指导下，慢慢地活动受伤的关节。
就像让一辆好久没开的车重新发动起来，得小心谨慎。
比如轻轻地弯曲、伸直，幅度别太大，“心急吃不了热豆腐”。
2.2 增加肌肉力量训练。
这时候可以用一些轻量级的器材，或者做一些简单的抗阻运动。
比如用弹力带拉拉手、抬抬腿，让肌肉别那么软弱无力。
这就像给身体加油，让它更有劲儿。
2.3 多晒太阳。
“万物生长靠太阳”，咱这骨头恢复也需要阳光。
晒太阳可以促进钙的吸收，让骨头长得更结实。
找个阳光好的地方，晒个十几二十分钟，感觉浑身都暖洋洋的。
三、后期（61-100 天）3.1 逐渐增加运动量。
可以试着走走、爬爬楼梯，但别一下子太累着自己。
这就像跑步一样，得慢慢加速。
如果感觉不舒服，赶紧停下来，别硬撑着。
3.2 保持良好的心态。
骨折恢复是个漫长的过程，别着急、别烦躁。
“好事多磨”，只要坚持下去，就一定能恢复得好好的。
多和家人朋友聊聊天，放松心情，对恢复也有很大的帮助。
总之，骨折后恢复100 天，要有耐心、有信心。
按照医生的指导，一步一个脚印地走，相信你一定能重新站起来，活蹦乱跳的。
骨折病人腕关节康复训练
骨折病人腕关节康复训练骨折是一种常见的外伤，腕关节骨折更是其中的一种常见类型。
对于骨折病人来说，康复训练是非常重要的一环，可以帮助恢复腕关节的功能，提高生活质量。
下面将从康复训练的几个方面来叙述骨折病人腕关节的康复过程。
在腕关节骨折的康复训练中，关节的活动度是非常重要的。
通过适当的伸展和屈曲运动，可以促进关节周围的肌肉和韧带的恢复，增强腕关节的稳定性。
康复师会根据病人的具体情况制定相应的运动方案，并指导病人进行适当的训练。
这些运动可以包括手腕的前后伸展、旋转运动和侧屈运动等，通过逐渐增加训练强度和范围，帮助病人恢复腕关节的正常活动度。
在腕关节骨折的康复训练中，肌肉力量的恢复也是至关重要的。
由于骨折病人长时间的固定，肌肉会逐渐萎缩，失去原有的力量。
因此，在康复训练中，需要通过一系列的力量训练来增强腕关节周围的肌肉力量。
这些训练可以包括手腕的握力训练、屈伸运动的抗阻训练等，帮助病人逐步恢复肌肉的力量和稳定性。
在腕关节骨折的康复训练中，平衡和协调性的训练也是不可忽视的。
骨折会影响病人的平衡和协调能力，容易导致摔倒和受伤。
因此，在康复训练中，康复师会设计一系列的平衡和协调性训练，如单脚站立、平衡板训练等，帮助病人提高平衡和协调能力，减少摔倒的风险。
在腕关节骨折的康复训练中，功能性训练是非常关键的一环。
功能性训练旨在帮助病人恢复日常生活中所需的功能，如握物体、抓取物品等。
通过逐渐增加训练难度和复杂度，病人可以逐步恢复腕关节的功能，提高日常生活的质量。
腕关节骨折的康复训练是一个系统而综合的过程。
通过关节活动度的恢复、肌肉力量的增强、平衡和协调能力的提高以及功能性训练的进行，骨折病人可以逐步恢复腕关节的功能，提高生活质量。
康复训练需要坚持并耐心进行，同时也需要专业的康复师的指导和帮助。
希望每位骨折病人都能通过康复训练，重拾健康和快乐的生活。
优选骨折后的康复
全身因素：
• 年龄 • 健康状况
18
• 骨折类型和数量 • 骨折部位的血供 • 软组织损伤程度 • 软组织嵌入 • 感染
19
• 反复多次手法复位 • 手术剥离过多 • 清创去除骨片 • 牵引力量过大 • 固定不牢固 • 不恰当的功能锻炼
20
1.当骨折达到临床愈合时，可以拆除外固定，进行 功能锻炼，逐渐恢复患肢功能。判断骨折临床愈 合的标准是：
27
1．关节活动范围（ROM）测定。 2．肌力评定。 3．肢体周径和长度的测定。 4．步态分析。 5．日常生活活动能力评定。 6．长期卧床者，特别是老年患者，应注意对
心、肺等功能的检查。
28
日常生活活动能力评定
1.个人自理类：穿衣、进食、梳洗、上厕所、沐浴，自理生活中的
一些徒手操作
1） 室内活动：家庭卫生、家务劳动、打电话、看电视、写信、操
4．促进骨折愈合: 康复治疗可促进局部血 液循环，加速新生血管的成长，正确的功能 锻炼可保持骨折端的良好接触，产生轴向应 力刺激，促进骨折愈合。
33
1．早期康复 康复治疗在骨折复位、固定后即应开始。早期功 能训练有助于防止或减少并发症、后遗症，加 速骨折愈合，缩短疗程，促进功能恢复。关节 内骨折，通过早期有保护的关节运动训练，有 助于关节面的塑形，减少创伤性关节炎的发生。
作电脑、打牌、娱乐休闲
2） 室外活动：乘坐公共汽车、采购、旅游、社区活动和交际
2.躯体类活动：床上活动、坐、站、转移、步行、上下楼梯、驱动
轮椅
骨折后预后的评定
1.畸形 2.功能障碍 331
1．促进肿胀消退: 在骨折复位、固定的基础 上，早期指导病人进行肌肉等长收缩训练， 有助于血液循环，促进肿胀消退。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
康复目的：
促进肿胀消退
减少肌肉萎缩的程度
促进骨折愈合
防止关节粘连
提高手术效果
防止发生制动综合征
康复评定
骨折情况 关节活动度 肌力 肢体长度及周径 感觉功能 ADL能力 步态分析
固定期（早期）
目标：消除肿胀、缓解疼痛 ⑴主动运动 ⑵患肢抬高 ⑶物理治疗
愈合期（后期）
目标：消除肿胀、软化和牵伸挛缩的纤维组织 增加关节活动范围和肌力 训练肌肉的协调性和灵巧性
骨折的康复
中南大学湘雅二医院康复科 孔瑛
Hale Waihona Puke 骨或骨小梁的 完整性和连续 性发生离断,称 为骨折
分类
n 是否稳定:稳定性、不稳定性 n 软组织损伤程度：闭和性、开放性 n 骨折原因：外伤、病理
早期①外伤炎症期 3周
②骨痂形成期 3－12周
后期 骨折愈合期 12周－4年
骨折后的康复
基本原则：整复、固定、功能锻炼
股骨干骨折
注意预防膝关节伸 膝装置粘连，尽早 开始股四头肌和膝 关节功能练习（如 股四头肌等长收缩、 髌骨的被动活动、 踝关节主动活动）。 骨折未愈合前避免 做直腿抬高。
脊柱骨折
椎体滑脱
尺桡骨干双骨折
注意石膏固 定，或行内 固定术，外 固定期间或 骨折未愈合 前，不宜行 前臂旋转练 习。解除后 方可进行旋 转及腕关节 的主动屈伸 活动
桡骨远端骨折
早期进行伸 指、握拳练 习及肘、肩 关节活动。 去除外固定 后可进行腕 关节和前臂 的旋转练习。
股骨颈骨折
易发生股骨 头缺血坏死， 致残率高。 必要时需行 髋关节置换 术，术后3-5 天开始功能 练习，1-2周 可在保护下 逐渐分级行 走。注意避 免髋关节屈 曲>90度， 以及过度的 内收和旋转 动作。
⑴恢复关节活动度 ⑵恢复肌力：0-1，2-3，4 ⑶物理治疗：紫外、红外、蜡疗等 ⑷恢复ADL能力及工作能力
多稳定， 注意限制 肩外展动 作，可做 握拳、肘、 腕关节屈 伸活动
肱骨外科颈骨折
复位后 以三角 巾制动 4-5周， 限制肩 内收
肱骨干骨折
中段骨折易不 愈合，中下1/3 易合并神经损 伤。 早期可进行伸 指、握拳、耸 肩活动，避免 在直立位练习 肩外展，防肩、 肘关节僵硬