体育与健康人教六年级全一册武术套路五步拳教案
小学体育与健康武术：五步拳教案
小学体育与健康武术：五步拳教案五步拳是一种简单而又易学的武术技巧，适合小学生进行体育与健康教育。
通过学习五步拳，小学生可以不仅提高体能水平，增强身体素质，还可以培养坚韧的意志力和团队协作精神。
本文将介绍五步拳的教学内容、教学方法和教学效果，希望能对小学体育与健康教育的实施有所帮助。
一、教学内容1. 五步拳的基本动作。
五步拳是由五个基本动作组成的，包括步法、摆臂、挥拳、踏进和回收。
学生首先需要学习正确的步法和站姿，然后通过摆臂和挥拳来熟悉拳法的基本动作，最后学习如何进行踏进和回收动作。
2. 基本拳法的练习。
学生需要掌握一些基本拳法，如直击、摆腿、扫堂腿等。
这些拳法练习可以提高学生的柔软度、灵活度和力量，并有助于培养学生的专注力和耐力。
3. 组合动作的训练。
在掌握了基本动作和基本拳法后，学生可以开始学习如何将它们组合成流畅的动作序列。
通过练习组合动作，学生可以进一步提高身体协调性和动作连贯性，培养学生的反应能力和身体控制能力。
二、教学方法1. 示范与模仿。
教师可以首先进行动作示范，然后要求学生模仿教师的动作。
在模仿过程中，教师可以适时给予指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作技巧。
2. 逐步引导。
由于五步拳的动作较多且复杂，教师可以采用逐步引导的方法进行教学。
先教授每个单独的动作，然后逐渐组合起来，最终形成完整的五步拳动作。
这样可以降低学生的学习难度，提高学习效果。
3. 分组合作。
将学生分成小组，让他们互相合作练习五步拳。
每个小组可以互相观摩和评价，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
同时，小组合作也有助于培养学生的团队协作和集体观念。
三、教学效果1. 提高体能水平。
五步拳的动作涵盖了踏步、摆臂、挥拳等多种动作，有助于锻炼学生的肌肉力量、爆发力和灵活性。
长期坚持练习五步拳可以有效提高学生的体能水平和身体素质。
2. 培养意志力和毅力。
五步拳需要学生持之以恒地进行练习，需要他们具备坚韧的意志力和毅力。
通过克服困难和挑战，学生可以逐渐培养出不放弃、不气馁的品质。
小学体育与健康《武术五步拳》教案
小学体育与健康《武术五步拳》教案武术五步拳是中国传统武术的一种基本拳法。
它是小学体育与健康课程中非常重要的一节课，可以帮助学生提高身体素质、锻炼协调性和灵活性。
本文将围绕武术五步拳的教学目标、教学内容和教学方法进行介绍，旨在帮助教师们更好地设计教案和指导教学。
一、教学目标1.了解武术的起源和基本原理，培养学生对中国传统文化的兴趣和了解。
2.掌握武术五步拳的基本动作和拳法要领，提高学生的身体协调性和动作技巧。
3.培养学生团队合作能力，通过伙伴间的配合，完成武术五步拳的演练。
二、教学内容1.武术基本概念：通过图片和视频资料，向学生们介绍武术的起源、发展和特点，激发学生们对传统文化的兴趣。
2.武术五步拳的动作解析：逐步分解和演示武术五步拳的每一个动作，要求学生们重复动作，并指导他们正确的站姿、手势和身体动作。
3.配合练习和演练：安排学生们两两成对进行配合练习，向他们解释如何互相配合，在团队中完成武术五步拳的连贯动作演练。
三、教学方法1.示范引导法：教师通过自身的示范来引导学生，让学生们能够观察和模仿教师的动作，逐渐提高他们的技巧和水平。
2.问题导向法：教师通过提问的方式激发学生思考，引导他们发现动作中的问题并找到正确的解决办法。
3.合作学习法：安排学生们两两成对，通过互相配合进行练习和演练，激发他们的团队合作精神和交流能力。
4.练习巩固法：在课堂结束前，给予学生们充分的练习时间，让他们熟练掌握武术五步拳的动作和要领。
四、教学步骤第一步：导入通过展示图片和视频资料，向学生们介绍武术的起源和发展，引发他们对武术的兴趣。
第二步：动作解析分解和演示武术五步拳的每一个动作，要求学生们重复动作，逐步掌握正确的站姿、手势和身体动作。
第三步：配合练习安排学生们两两成对，互相配合，完成武术五步拳的连贯动作演练。
教师可以提供多个练习指导，在学生的练习中发现问题并及时进行纠正。
第四步：整体演练将学生们分成几个小组，让他们进行整体演练。
小学6年级体育课教案五步拳教学设计
武术“五步拳”教学设计说明一、指导思想：本课以“健康第一”课程理念为指导思想，以认识规律、动作技能形成的规律和心理负荷规律为理论依据，通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，以期实现认知过程——由不知到知的转化；思维过程——由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程——从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。
从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。
二、教材的选择及组织教法以《体育与健康课程标准》为依据，选择传统的武术基本功动作为本次课的教学内容。
它动作简单明快，刚柔相济，张弛有致，造型优美，有较强的健身性和观赏性，符合初中学生的身心特点和心理需求，在不断体验武术的精、气、神以及它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，激发学生民族自豪感，弘扬民族文化，为其一生体育的可持续发展服务。
三、教学特点与组织1．以认识规律、动作技能形成的规律和心理负荷规律为主线，教法学法上采用启发引导、演示观察、自主合作、交流评价等方法，激发学生的求知欲，拓宽学生的思维空间，创造性的进行学习，满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、发展能力的目的。
2．注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生的主体意识、实践意识、合作意识和探究意识。
3．开始部分，在教师介绍武术的几种基本步法和手法后，引导学生进行吐气开声练习，并导入本课武术“五步拳”学习的主题，激发学生的学习热情与欲望。
4．在主教材的教学中，采用发现、观察、演示、自主体验、合作探究等组织教学形式，充分发挥学生的主体性和团体合作性，促进学生之间的情感交流，在宽松和谐的教学氛围中体验成功的喜悦。
5．在课的结束部分，教师引导学生进行中国传统的吐纳呼吸放松，将武术“五步拳”的单元教学有机的串连成为一个整体，既可让学生在调理呼吸中获得身心放松，也为下一次课进一步学习“五步拳”的精、气、神埋下伏笔。
小学体育与健康武术《五步拳》教案
小学体育与健康武术《五步拳》教案引言：体育与健康是小学生身心健康发展的重要组成部分。
武术作为中国传统体育项目之一，以其严谨的技巧和独特的内外功法被广泛推广。
在小学体育教学中，将武术融入到健康教育中，不仅可以开发孩子们的体能素质，提高协调能力，还可以培养他们团队合作精神和积极向上的生活态度。
本文将为您呈现一份小学体育与健康武术《五步拳》的教案。
一、教学目标：1. 了解武术《五步拳》的起源和基本简介。
2. 学习和掌握《五步拳》的基本动作和技巧。
3. 发展身体素质，提高协调能力和平衡感。
4. 培养积极向上的生活态度，增强自信心和团队合作意识。
二、教学内容：1. 武术《五步拳》的基本知识介绍：a. 起源和历史：介绍《五步拳》起源于中国古代武术传统，是一种注重内外功法结合的武术形式。
b. 步骤和动作：介绍《五步拳》的五个基本动作，包括起势、练功、变步、合势和收功。
2. 步骤一：起势（教学重点：站姿、呼吸法）a. 学生站直，脚并拢，挺胸收腹，轻松自然。
b. 引导学生通过鼻孔深呼吸，稳定身心。
3. 步骤二：练功（教学重点：手臂和腰部动作）a. 学生双手自然悬于身侧，眼神专注，呼吸自然。
b. 教师示范正确认识和练习上下摆动手臂的动作，帮助学生熟悉该动作。
4. 步骤三：变步（教学重点：腿部动作）a. 学生双脚平行站立，一脚迈前，踮起脚后跟。
b. 引导学生掌握踮脚并前进的动作，并适当加入上下摆动手臂的动作。
5. 步骤四：合势（教学重点：动作的连贯性和平衡感）a. 引导学生通过练习前面的动作，逐渐将动作过渡自然流畅地连接起来，形成一组连贯的动作。
b. 帮助学生提高平衡能力，保持身体的稳定。
6. 步骤五：收功（教学重点：呼吸法、放松）a. 学生放松身体，保持自然呼吸。
b. 导引学生通过放松动作和呼吸法来结束《五步拳》的练习。
三、教学方法：1. 演示法：教师通过自身示范详细解释每个动作和技巧的正确形式。
2. 分组训练法：学生按照小组进行练习，互相观摩和辅导。
小学体育与健康武术(五步拳)教案
小学体育与健康武术（五步拳）教案导言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分。
通过体育活动，学生能够获得健康的身体和积极的心态。
在小学体育课上，教师不仅应该注重学生的体育技能和体能发展，还应该关注学生的身体素质和健康意识的培养。
本教案旨在介绍小学体育与健康的内容之一：武术的五步拳。
一、教学目标：1. 了解武术的历史和文化背景。
2. 了解五步拳的动作要领。
3. 学会并掌握五步拳的五个基本动作。
4. 培养学生的协调性和灵活性，提高身体素质。
二、教学重难点：1. 教学重点：五步拳的基本动作。
2. 教学难点：动作要领的准确理解和动作的连贯性。
三、教学准备：1. 课堂环境的安排。
2. 音乐播放器和音乐。
3. 道具：毛巾等。
四、教学过程：Step 1：导入（5分钟）通过展示和简短介绍武术的图片或视频，引发学生对武术的兴趣，并与学生一起讨论他们对武术的了解和想法。
Step 2：知识讲解（15分钟）1. 向学生介绍武术的历史和文化背景，并解释武术对身体健康的重要性。
2. 详细解释五步拳的概念和动作要领，强调动作要准确、流畅，并与学生讨论每个动作的关键点。
Step 3：示范与练习（40分钟）1. 教师进行五步拳的示范，并解释每个动作的要领。
2. 学生跟随老师进行动作练习，教师可以逐个动作进行指导，确保学生正确掌握动作要领。
3. 分组练习：将学生分为小组，让他们自由搭配五步拳的动作，每组可以选择一个学生进行展示。
Step 4：创新活动（15分钟）为了加强学生的动作连贯性和音乐感，让学生在教师放音乐的指导下进行五步拳的创新活动。
学生可以根据音乐的节奏和感觉，自由搭配五步拳的动作。
教师可以观察学生的表现，并给予一些简单的鼓励和指导。
Step 5：总结与展示（10分钟）小结五步拳的动作要领和学习收获，鼓励学生对自己的表现进行自我评价。
最后，选取几位学生进行五步拳的展示。
五、教学延伸：1. 鼓励学生参加学校的武术社团或俱乐部，提高他们在武术方面的兴趣和能力。
小学体育与健康《武术小套路：五步拳》教案
小学体育与健康《武术小套路：五步拳》教案导语：武术是中华民族传统体育项目之一，融合了文化、技巧与健身的综合运动形式。
武术对于小学生来说有着积极的影响，可以培养他们的意志力、忍耐力和协调能力。
本篇教案将介绍小学体育与健康课程中的《武术小套路：五步拳》教学内容，旨在通过引导学生掌握基本的武术动作，提高他们的体质和身体素质。
一、教学目标1.了解武术的基本概念和内涵，培养对武术的兴趣和热爱。
2.掌握武术基本姿势及五步拳的动作要领。
3.能够独立完成五步拳的演练，并体会到武术对身体健康的积极影响。
4.通过体验与探索，培养学生的协作精神、自信心和集体荣誉感。
二、教学重点与难点1.重点：五步拳的动作要领。
2.难点：协调动作的完成与统一。
三、教学内容1.导入（5分钟）向学生介绍武术的概念和内涵，引发学生对武术的兴趣。
可以向学生提出问题，如：“你知道什么是武术吗？它对人有什么好处？”通过对学生的回答进行补充和引导，逐渐形成对武术的初步认识。
2.讲解武术基本姿势（10分钟）教师向学生演示武术基本姿势，包括站立、站立调整、跳跃等。
学生们在教师示范的同时观察，并跟随教师一起完成这些动作。
教师要重点讲解站立姿势的正确性和重心的控制。
3.教学五步拳的动作要领（15分钟）（1）步骤一：示范五步拳的整体动作。
教师向学生示范完整的五步拳动作，包括起势、托手、左右打、摆手、收势。
学生应全神贯注地观察示范动作并理解动作的整体要领。
（2）步骤二：分解动作要领。
教师将整个五步拳动作分解成不同的步骤，分别向学生进行详细讲解和示范。
学生们要听从教师指令，逐步进行学习和模仿。
（3）步骤三：逐步练习五步拳。
教师带领学生一起进行五步拳的逐步练习，根据学生的实际情况进行指导和调整。
重点注意学生的站姿、动作规范和协调性。
4.学生自主练习（25分钟）学生根据教师的指导，分组进行自主练习。
每个小组的学生分别轮流担任示范者，其他组员观察并提出意见和建议。
通过不断地实践和调整，逐渐提高动作的规范性和统一性。
小学体育与健康《武术基本套路之五步拳》教案
小学体育与健康《武术基本套路之五步拳》教案五步拳是武术中非常基础且重要的拳法之一。
它以简洁、规范的动作为特点，旨在培养小学生的身体协调性、柔韧性、力量和意志力。
通过系统地学习五步拳，学生能够锻炼自己的身体素质，提高健康水平，同时也能增强他们的自信心和自我保护能力。
下面给大家介绍一下如何设计一堂关于五步拳的小学体育与健康教案。
一、教学目标：通过本节课的学习，学生应能达到以下目标：1. 了解五步拳的基本概念和动作要领；2. 学会正确的站立姿势和基本的击打动作；3. 提高身体柔韧性、协调性和力量；4. 培养学生积极向上、团结协作的精神。
二、教学重点：1. 学习五步拳的基本动作；2. 正确站立姿势和击打动作的演示和指导。
三、教学准备：1. 教案板书：五步拳的基本概念和动作要领；2. 课堂准备：音乐播放设备、教练员示范录像、教具（如击靶器材）。
四、教学过程：1. 导入（5分钟）：教师播放相关音乐，引起学生兴趣，同时向学生介绍五步拳的基本概念和作用，给予学生正面意义的鼓励。
2. 教学步骤（30分钟）：（1）基本姿势练习：教师示范正确的站立姿势，包括双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，胸部挺直等。
学生们跟随着老师的示范，进行基本姿势的练习。
（2）五步拳动作示范：教师播放五步拳动作的示范录像，学生们观看后跟随模仿。
教师可多次播放示范视频，确保学生们能够掌握五步拳的整体动作。
（3）分解动作练习：教师将五步拳的动作分解成每个动作的细节，并向学生们进行示范和指导。
学生们按照分解后的动作进行练习，教师巡视辅助和纠正动作不正确的学生。
（4）击打靶板练习：将教室中的一块靶板放置在直立的位置上，学生们分组练习击打靶板的动作。
教师可以设置适当的竞赛项目，增加学生的积极性和参与度。
3. 模仿练习（20分钟）：学生们在教练的指导下，进行模仿练习。
教练员示范五步拳的完整动作，要求学生们尽可能地模仿，以提高学生的动作准确性和规范性。
4. 课堂总结（5分钟）：教师与学生们共同回顾整个课程内容，强调五步拳对身体健康的重要性，鼓励学生们在以后的日常生活中坚持锻炼。
体育与健康人教六年级全一册五步拳教学教案第一课时
五步拳教案第一课时任课人姓名：曾德敏班级:六年级1班人数：44 时间：40分钟日期：2020年10月14日①准备部分10二、徒手热身操：第一节、头颈运动（4*8拍）第一个八拍，1-4前后点5-8绕环4个八拍重复做组织：O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O△教法：1、口令提示2、模仿练习要求：动作规范、到位第二节、扩胸运动（4*8拍）1-2拍左手在上3-4排右手在上5-8排同1-4拍组织：O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O△教法：1、口令提示3、模仿练习要求：动作规范、到位②准备部分10第三节、振臂运动（4*8拍）1-2 3-45-8拍同1-4拍组织：O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O△教法：1、口令提示4、模仿练习要求：动作规范、到位第四节、腹背运动（4*8拍）1-2向后弓背，3-4向下弯腰5-6同1-2，7-8同3-44个八拍重复做组织：O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O△教法：1、口令提示5、模仿练习要求：动作规范、到位③准备部分10第四节、体转运动（4*8拍）1-2向左转体，3-4向右转体5-6同1-2，7-8同3-44个八拍重复做组织：O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O△教法：1、口令提示6、模仿练习要求：动作规范、到位第六节、弓步压腿（6*8拍）1-3个八拍左弓步4-6个八拍右弓步组织：O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O△教法：1、口令提示7、模仿练习要求：动作规范、到位④准备部分10第七节、仆步压腿（6*8拍）1-3个八拍左仆步4-6个八拍右仆步组织：O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O△教法：1、口令提示8、模仿练习要求：动作规范、到位第八节、腕踝关节运动（4*8拍）1-2个八拍3-4个八拍组织：O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O△教法：1、口令提示9、模仿练习要求：动作规范、到位⑤基本部分25一、介绍武术的基本动作1、手型：拳、掌、勾游戏：以拳、掌、勾手为动作玩“石头剪子布”，即拳—石头，掌—布，剪刀—勾手。
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武术套路《五步拳》
教学目标1.初步了解基本武术套路五步拳的技术动作；
2.通过学习五步拳的练习及纠正，规范并巩固套路，改进技术细节。
3.培养同学们克服困难、勇往直前的精神及仔细观察、勤于思考的良好作
风。
重、难点1、技术动作完成的准确性和连贯性；
2、手眼身法步的协调配合到位。
教学
顺序
教学内容组织教法和要求
开始部分一、课堂常规
1.体育委员整队集合报告人数；
2.师生相互问好，安排见习生；
3.教师宣布教学内容和要求。
二：徒手操：
1.头部运动：（4*8）
2.扩胸振臂运动（4*8）
3.肩部运动（4*8）
4.赴步压腿（4*8）
5.弓步压腿（4*8）
6.手腕踝关节运动（4*8）
7.马步冲拳
8.弓步冲拳
三、《五步拳》
并步抱拳
两脚并步站立，两拳收于腰间，
头转向左边。
弓步冲拳
★组织形式：* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
△
1、教师简单介绍本课的堂内容，
2、开始上课
★要求：
1、缺席要提前请假
2、服装要便于运动
3、整队做到快、静、齐
4、专心听讲，认真练习
5、遵守课堂纪律
队形：* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
△
组织：体操队形原地练习教法与步骤
1．讲解：动作的技术要领以及易犯
错误
2．示范：（分解完整）
1）慢动作示范（分解完整）
2）正常速度示范（分解完整）
3．指挥学生练习（口令）
4．纠正再练
组织：体操队形原地练习教法与步骤
基
本部分
成左弓步，左手向左平搂收回腰
间抱拳；冲右拳。
弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时
冲左拳，收右拳。
目视前方。
马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马
步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右
拳；目视右方。
歇步盖冲拳
重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿
伸直成弓步。
同时左拳外侧格挡挥动
收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲
出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视
右拳冲出方向。
易犯错误：左手没有搂手，弓步后
没有蹬直。
（同学之间相互帮助）
重心前移、左腿直膝、右腿接提
膝前踢小腿，做弹腿。
左拳由腰间冲
出，臂与肩平、拳眼向上。
同时右拳
收于腰间。
眼睛注视左拳冲出方向。
易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿
右腿落地、上体左转成马步，
左拳变掌、曲臂翻掌架于头上方。
右拳由腰间想侧方冲出，臂与肩
平，眼睛注视右拳。
易犯错误：马步没有收胯，左手没有
顶起。
左转身90°左脚向右脚后插步，
前脚掌着地。
同时左掌手至腰侧抱
拳，拳心向上：右拳变掌又腰侧
180°抡拍按掌至胸前，环臂、掌
心向下，目视右掌。
基本部分
左脚向右脚后插一步，同时右拳
变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左
转90°，收左拳；目视右掌；
上动不停，两腿屈膝下蹲成歇
步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳。
提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。
随即左拳
变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，
由左手背上穿出，手心向上。
同时左
腿屈膝提起，目视右手；
上动不停，左脚落地成仆步；左
手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚
面。
目视左掌。
虚步挑掌
两腿屈膝全蹲成右歇步，同时右
掌变拳收于腰间，左拳由腰间向前平
拳打出，目视左拳。
身体左转右腿挺膝直立，左腿屈
膝提起。
同时左拳变掌腹前收回，右
拳变掌自腰间经左手背向右上方穿
出，目视右掌。
右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧
落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆步，
同时左手经腹前、沿左腿内侧穿至左
脚面，掌心向前，目视左掌
重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖
外展，右脚上前半步，脚尖点地，成
右虚步。
左掌经头上绕至身后成立
掌。
右掌经下后向前上挑掌。
结束部分
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚
步。
同时左手向后划弧成勾手，右手
顺右腿外侧向上挑掌。
目视前方。
并步抱拳
左脚向右脚*拢成并步。
同时左钩
手和右掌变拳，回收抱于腰间。
目视
前
练习：可以分成小组练习，并进行各
小组之间的比赛。
四、结束部分
1．放松练习；
2．本课小结；
3．布置课后练习；
4．归还器材；
5．宣布下课。
右脚收回左脚内侧，双腿随之立
起。
双拳收与腰间。
目视前方。
教法：
教师带领学生做放松练习
放松：深呼吸，放松肩膀和手臂,用手
掌轻拍大、小腿。
教学反思。