小学体育五步拳教案复习进程
小学体育与健康武术：五步拳教案
小学体育与健康武术：五步拳教案五步拳是一种简单而又易学的武术技巧，适合小学生进行体育与健康教育。
通过学习五步拳，小学生可以不仅提高体能水平，增强身体素质，还可以培养坚韧的意志力和团队协作精神。
本文将介绍五步拳的教学内容、教学方法和教学效果，希望能对小学体育与健康教育的实施有所帮助。
一、教学内容1. 五步拳的基本动作。
五步拳是由五个基本动作组成的，包括步法、摆臂、挥拳、踏进和回收。
学生首先需要学习正确的步法和站姿，然后通过摆臂和挥拳来熟悉拳法的基本动作，最后学习如何进行踏进和回收动作。
2. 基本拳法的练习。
学生需要掌握一些基本拳法，如直击、摆腿、扫堂腿等。
这些拳法练习可以提高学生的柔软度、灵活度和力量，并有助于培养学生的专注力和耐力。
3. 组合动作的训练。
在掌握了基本动作和基本拳法后，学生可以开始学习如何将它们组合成流畅的动作序列。
通过练习组合动作，学生可以进一步提高身体协调性和动作连贯性，培养学生的反应能力和身体控制能力。
二、教学方法1. 示范与模仿。
教师可以首先进行动作示范，然后要求学生模仿教师的动作。
在模仿过程中，教师可以适时给予指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作技巧。
2. 逐步引导。
由于五步拳的动作较多且复杂，教师可以采用逐步引导的方法进行教学。
先教授每个单独的动作，然后逐渐组合起来，最终形成完整的五步拳动作。
这样可以降低学生的学习难度，提高学习效果。
3. 分组合作。
将学生分成小组，让他们互相合作练习五步拳。
每个小组可以互相观摩和评价，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
同时，小组合作也有助于培养学生的团队协作和集体观念。
三、教学效果1. 提高体能水平。
五步拳的动作涵盖了踏步、摆臂、挥拳等多种动作，有助于锻炼学生的肌肉力量、爆发力和灵活性。
长期坚持练习五步拳可以有效提高学生的体能水平和身体素质。
2. 培养意志力和毅力。
五步拳需要学生持之以恒地进行练习，需要他们具备坚韧的意志力和毅力。
通过克服困难和挑战，学生可以逐渐培养出不放弃、不气馁的品质。
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版一、教学目标：1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的武术兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容：1. 五步拳基本动作讲解与示范。
2. 五步拳组合练习。
3. 五步拳实战应用。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源：1. 教学视频：五步拳动作讲解与示范。
2. 教学图片：五步拳动作图解。
3. 训练器材：武术服装、拳击手套、护具等。
五、教学过程：1. 课前准备：教师检查学生着装，强调安全事项。
2. 课堂导入：介绍五步拳的起源和发展，激发学生兴趣。
3. 基本动作讲解与示范：教师示范五步拳基本动作，学生跟随模仿。
4. 组合练习：学生分组练习五步拳组合，教师纠正动作不规范的地方。
5. 实战应用：学生两人一组，进行五步拳实战对抗，教师指导并点评。
6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，鼓励优秀学生。
7. 课后作业：学生回家后观看教学视频，加强五步拳动作的练习。
8. 教学反思：教师根据学生课堂表现，调整教学计划和改进方法。
六、教学评价：1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容：五步拳动作的准确性、连贯性、协调性。
3. 评价方法：教师观察、学生互评、自我评价。
4. 评价周期：每节课结束后进行即时评价，学期末进行总结性评价。
七、教学策略：1. 启发式教学：引导学生主动探究五步拳的动作要领。
2. 分组合作：鼓励学生相互交流、合作练习，提高学习效果。
3. 差异性教学：针对不同学生的身体素质和运动能力，给予个性化指导。
4. 正面激励：注重激发学生的自信心，鼓励他们积极面对挑战。
八、教学拓展：1. 组织学生参加武术比赛，提高实战能力。
2. 邀请武术专家进行讲座，拓宽学生视野。
3. 开展武术社团活动，培养学生的团队精神和组织能力。
4. 引导学生深入学习武术文化，增强民族自豪感。
三年级体育上册教案 35 复习五步拳
组织：体操队行
要求：动作舒展
优美大方
预计练习密度：40%——45%，预计平均心率：120次／分左右
场地器材：操场
课后
反思
组织：两路纵队
要求：注意安全
积极参与
基本部分
一、
复习：预备姿势、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳
二、游戏——拉人角力
注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练
16中
10
大
1教师带领复习一两遍，并强调动作要领。
组织：体操队形
★★★★
★★★★
★★★★
★★★★
要求：动作到位精神饱满
组织
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
结束部分
1.《虫儿飞》放松操
2.小结
3.收拾器材
4.宣布下课
5小
1.教师领做
2.教师总结
3.组织学生回收器材
4.同学们再见
1、学生学做
2.学生自发总结学习收获
3．积极帮助老师收拾器材
2教师巡场指导
3找学生示范并点评
4教师巡场指导
5分组比赛，比一比哪组做得好
1教师讲解游戏方法与规则
动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。
1学生集体练习
2学生自由练习
3积极参与
4再次练习
5精神饱满积极参与。
1学生认真听讲
2注意安全积极参与
9小
1、集合，成四列横队站队。
小学体育五步拳教案
小学体育五步拳教案一、教学目标1.知识目标：学习五步拳的基本动作和要领。
2.能力目标：掌握基本的攻击和防守技巧，提高身体协调能力。
3.情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，培养团队合作精神。
二、教学重难点重点：五步拳的基本动作和要领。
难点：灵活运用五步拳进行攻击和防守。
三、教学准备1.教学工具：投影仪、音箱、操场。
2.教学素材：五步拳的示范视频。
四、教学过程步骤一：导入（5分钟）1.教师出示五步拳的图片，引导学生讨论图片中所展示的动作。
2.播放五步拳的示范视频，引起学生的兴趣和好奇心。
步骤二：讲解动作和要领（10分钟）1.教师利用视频和图片，详细介绍五步拳的基本动作和要领。
2.学生通过观看示范视频，并跟随教师模仿练习。
步骤三：分组练习（15分钟）1.将学生分成小组，每个小组由4-5名学生组成。
2.每个小组选择一名学生进行示范，其他组员进行模仿练习。
3.教师根据学生的表现进行点评和指导。
步骤四：合作练习（15分钟）1.学生按照原有小组的顺序，两两配对。
2.每对学生互相进行练习，一人攻击，一人防守。
3.教师巡视指导，帮助学生改进动作和技巧。
步骤五：比赛训练（15分钟）1.学生按照原有小组的顺序，进行比赛训练。
2.每个小组选出两名代表进行比赛，进行攻击和防守对抗。
3.教师进行观摩评判，鼓励学生互相支持和合作。
步骤六：总结复习（10分钟）1.教师引导学生回顾整个课程的学习内容，并进行总结。
2.学生根据自己的感受和体会，进行课程反思和表达。
五、教学延伸1.学生可以在家庭或校园中进行五步拳的练习，加深对技巧和动作的掌握。
2.可以邀请专业的武术教官来校进行武术表演和讲解，激发学生对武术文化的兴趣。
通过以上教学设计，学生能够在教师的引导下，掌握五步拳的基本动作和要领，并能够灵活运用五步拳进行攻击和防守。
在小组练习和比赛中，学生能够培养团队合作精神，提高身体协调能力，增强自信心，并对体育运动产生兴趣。
同时，通过学习和体验武术文化，学生能够提高自我保护意识和身体素质，促进身心健康发展。
一年级体育五步拳教案
一年级体育五步拳教案教案标题：一年级体育五步拳教案教案目标：1. 了解五步拳的基本概念和技巧。
2. 能够正确地执行五步拳动作。
3. 发展学生的身体协调性和灵活性。
教学目标：1. 学习五步拳的名称和动作。
2. 学会正确站姿和站位切换。
3. 学会准确地使用脚步运动。
前置知识：学生已经学习并熟悉基本的身体姿势和动作。
教学准备：1. 教室或室外场地。
2. 五步拳的示范图或视频资源。
3. 学生们可以活动的舒适服装和鞋子。
教学步骤：1. 引入 (5分钟)- 引导学生回顾身体姿势和动作的基本知识。
- 提问：你们是否听说过五步拳？你们知道它的基本动作是什么吗？2. 介绍五步拳 (10分钟)- 使用示范图或视频，向学生展示五步拳的基本动作和名称。
- 复习每个动作，并解释其动作要领和注意事项。
3. 示范与解说 (10分钟)- 老师在课堂前部分示范五步拳的动作，同时解说每个动作的要领和重点。
- 强调正确的站姿和站位切换。
- 鼓励学生观察和倾听示范，并提问他们是否理解示范中的关键点。
4. 操作实践 (20分钟)- 学生按照示范和解说，一遍一遍地练习五步拳的动作。
- 老师观察学生的动作执行情况，并提供个别指导和反馈。
- 鼓励学生之间相互协助和观察，共同提高动作的正确性。
5. 总结与评估 (5分钟)- 引导学生回顾学习过程中的重点和难点。
- 随堂对学生的学习进行简单评估，观察他们是否能够正确执行五步拳的动作。
教学延伸：1. 提供更多的练习机会，以加深学生对五步拳的理解和技能。
2. 引导学生进行小组合作，设计简单的舞蹈或剧场表演，将五步拳与其他动作相结合。
教案提示：1. 注意学生的安全，确保学生在练习动作时有足够的空间，并避免出现碰撞事故。
2. 鼓励学生互相尊重和鼓励，避免互相嘲笑或嘲弄。
3. 在评估学生时，注重对学生的积极参与和努力的肯定。
小学体育五步拳
1、讲解动作要领和练习方法。
2、学生模仿练习。
3、学生分组由组长带领各组练习。
4、教师循环指导。
5、教师统一纠错，学生及时改正。
6、教师个别指导。
7、教学比赛，每组抽调2—3个好学生进行教学比赛。
8、由教师带领统一练习2—3遍。
3、分组练习。
x x x x x x
动作要领：
左腿左跨一步成弓步；左手向左揉手收于腰际抱拳，拳心向上；右手直平冲拳。目视前方。
③弹踢冲拳
动作要领：
重心前移，右腿向前弹踢；同时冲左拳，收右拳。目视前方，身体直立，重心要稳。
④马步架打
动作要领：
右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步；同时左拳变掌去屈臂上架头顶，体侧冲右拳；目视右方
三、分组练习
器材
黑板四块凳子四把
录音机一台
教学目标
认知目标：掌握功夫五步拳动作，提高学生对五步拳的兴趣，发展协调性、力量等素质。
技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，80%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。
重点
五步拳(1-3)动的动作要领
×××××
◎
×××××
×××××
四列横队，体操队型，两手打开
1、示范动作学生模仿。
2、讲解动作要领和练习方法。
1、学生认真听和看动作要领和方法
2、学生模仿练习。
基
本
部
分
基
本
部
分
二、五步拳(1-3)
①预备并步抱拳
动作要领：
小学体育与健康《五步拳(前四个动作)》教案
小学体育与健康《五步拳（前四个动作）》教案五步拳（前四个动作）小学体育与健康教案引言：在小学体育与健康教育中，五步拳是一种易学易行的传统健身方法。
它能够有效地锻炼学生的身体素质，提高他们的协调性和灵活性，同时也有助于培养学生的集体意识和团队精神。
本文将针对五步拳的前四个动作进行详细介绍，希望能够帮助体育教师设计出一堂生动有趣的五步拳课程。
一、动作一：起势起势是五步拳的第一个动作，也是整套动作的起始动作。
学生们需要站直身体，双脚并拢，双手自然下垂，目视前方。
然后，通过深呼吸，放松身体，且专注于身体和呼吸之间的联系。
这个动作有助于调整学生的身心状态，为后续的动作做好准备。
二、动作二：左右开弓似射雕左右开弓似射雕是五步拳的第二个动作，要求学生们以站立姿势为基础，身体稍微前倾。
然后，右手呈握拳状，从身体右侧向右前方拉拳，同时左手以掌心向上的方式放在胸前，并与右手形成对称的姿势。
随后，左手向上翻掌，右手回到原位。
接着，左手再向左伸展，右手以掌心轻触左手背心位置。
这样反复进行，左右手互换。
这个动作可以促进身体的灵活性和协调性，同时通过左右手的交替，可以锻炼学生的空间感知能力。
三、动作三：顺水推舟摸钩顺水推舟摸钩是五步拳的第三个动作，学生需要以站立姿势为基础，双手自然下垂。
然后，将左手放在胸前，手指张开，手掌朝下，形成一个虚拟的船舵。
接着，右手从右侧向左侧挥动，伸出手掌用力推动空气，仿佛推船。
随后，右手移动到胸前，手指张开且掌心朝上，模拟摸钩动作。
这个动作可以锻炼学生的手部灵活性和协调性，同时也可以培养学生对水上运动的兴趣。
四、动作四：左青龙右白虎左青龙右白虎是五步拳的第四个动作，它要求学生以站立姿势为基础，身体稍微前倾。
然后，左手向上伸直，手指自然分开，会心向外。
接着，右手放在腹部，手掌向上，稍微弯曲，仿佛抚摸一样。
随后，左手从上方向下弯曲，手掌朝前，同时右手放松回到身体两侧。
这个动作可以锻炼学生的上肢的柔韧性和协调性，也可以促进身体的平衡感。
3体育教案34——复习五步拳
第册体育学科第单元《复习五步拳》教学设计总第课时主备教师王国帅授课时间2015.12.29课型新授课执教教师王国帅教学目标1.认知目标：通过教学，能够熟练说出五步拳动作名称。
2.技能目标：通过练习，熟练掌握武术常见的手型、步型、手法、步法等术语。
3.情感目标：培养坚强的意志品质，提高对武术运动的热情。
教学重点知道武术动作三种手法：拳、掌、勾；五种步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
教学难点提高动作完成速度和完整度。
教学方法讲授法、练习法、游戏法教学过程师生双边活动媒体资料一、准备部分（一）课堂常规学生活动教师指导组织形式1.体委整队 1.师生问好×××××××2.报告人数 2.安排见习○○○○○○○3.检查服装 3.宣布内容△（二）准备活动1．热身跑2．徒手操扩胸运动4×8振臂运动4×8 ×××××××腹背运动4×8 ○○○○○○○弓步压腿4×8 △二、基本部分（1）集体展示五步拳练习图示：学生活动：1.学生认真听讲动作方法和要领。
2.学生集体练习。
3.学生分组练习。
4.精神饱满动作轻松整齐一致。
教师指导：1.教师讲解动作方法和要领。
2.教师做分解和完整动作示范。
3.教师给学生个别指导。
4.找学生表演。
（2）分组练习（每组推选1——2名优秀模范生进行领做）（3）小组竞赛，展示优秀。
练习图示：□□□□□□××××××◎××××××□□□□□□三、结束部分放松整理学生活动教师指导组织形式1.整队集合 1.教师点评2.学生互评 2.表扬优秀3.师生再见 3.宣布下课。
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体育与健康课五步拳教学课时计划
教学内容1、武术五步拳1——4技术动作
2、拓展练习：平衡角力
教学目标1、认知目标：初步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生初步掌握五步拳的技术动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦耐劳的学习态度。
课的重点、难点
教学重点：武术五步拳1——4的动作要领。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动
作连贯。
课
的部分相应
目标
教学内容
时
间
组织教法及教学措施
开始部分提高学
生的注
意力和
大脑皮
层兴
奋，达
到准备
活动的
目的。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本课教学内容与要求。
4、安排见习生。
1
分
钟
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
一、整队集合：四列横队。
要求：快、静、齐。
准备部分充分活
动身体
的各个
关节。
热身运动：游戏（蛇行比快）
创设情境，通过游戏（蛇行比快）调
动学生学习的积极性，使学生各关节
充分活动，达到热身效果。
8
分
钟
1、教师讲解示范蛇行
比快游戏的方法和
规则
2、学生自主参加蛇行
比快游戏
要求：精神饱满，队
形整齐。
四列横队：
基本部分相应
目标
教学内容
时
间
组织教法及教学措施
1、老师先示范五步拳，后通过学生的模仿让学
生回答五步拳的动作要领是什么？
××××××
××××××
▲
○○○○○○
○○○○○○
2、教师讲解示范完整的五步拳动作，和保护与
帮助地方法。
3、让学生随老师一起学练动作
2
3、
4、4、分组练习，把集合队形四行，分为4组练习，
由组长负责保护帮助进行练习。
5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。
6、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励
他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对
性辅导。
给学生
提供创
新学习
的空间
增强学
生的自
尊心，
激发学
生的学
习兴
趣。
使
学生掌
握一门
技能。
1、五步拳1——4动作方法：
（1）（2）
（3）（4）
（1）预备姿势：并步抱拳动作要领：
身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，
头转向左边。
（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向
左迈出一步成弓步，同时左手向左平
搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。
目
视前方。
易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚
没有蹬直。
（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至
左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹
踢。
同时左拳前冲成平拳，右拳收抱
腰间，目视前方。
易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
（4）马步架打动作要领：右脚内扣落
地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲
成马步。
同时左拳变掌，屈臂上架，
右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看
20
分
钟。