五步拳体育优质课教案
大学体育五步拳教案
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解五步拳的基本动作要领，掌握五步拳的基本套路。
2. 技能目标：通过学习，学生能够独立完成五步拳的套路动作，提高身体协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生的武术兴趣，增强自信心，提高团队协作意识。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作要领2. 五步拳的完整套路3. 五步拳的练习方法与技巧三、教学重点与难点1. 重点：五步拳的基本动作要领，包括手型、步型、动作路线等。
2. 难点：五步拳的动作连贯性和协调性，以及呼吸与动作的结合。
四、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈，进行热身。
2. 徒手操：进行头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等，提高身体各部位的柔韧性。
（二）基本动作教学（30分钟）1. 讲解与示范：教师讲解五步拳的基本动作要领，并进行示范。
2. 学生练习：学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
3. 分组练习：将学生分成小组，进行分组练习，互相观摩、交流。
（三）套路教学（20分钟）1. 讲解套路：教师详细讲解五步拳的套路动作，包括动作顺序、呼吸方法等。
2. 示范套路：教师进行完整套路的示范，让学生熟悉套路动作。
3. 学生练习：学生跟随教师进行套路练习，教师巡回指导。
（四）练习与巩固（20分钟）1. 分组练习：学生分组进行套路练习，互相观摩、交流。
2. 纠错与指导：教师对学生的动作进行纠错和指导，帮助学生提高动作质量。
3. 展示与评价：学生进行套路展示，教师进行评价和鼓励。
五、教学评价1. 动作准确性：评价学生对五步拳动作的掌握程度。
2. 动作连贯性：评价学生动作的连贯性和协调性。
3. 动作质量：评价学生动作的质量，包括手型、步型、动作路线等。
六、教学总结1. 回顾教学重点：教师回顾五步拳的基本动作要领和套路动作。
2. 布置课后作业：要求学生课后练习五步拳，巩固所学内容。
3. 鼓励学生：鼓励学生继续学习武术，提高自身身体素质。
七、教学资源1. 教材：《大学体育》2. 场地：操场、篮球场3. 器材：音响设备、体操垫八、教学反思在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教。
《五步拳》教案（通用4篇）
《五步拳》教案（通用4篇）《五步拳》篇1一、教材分析：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育的熏陶。
本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本为第二课时的内容。
武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。
五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。
并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学目标：1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。
2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
三、教学重难点：1、教学重点：手型、步型正确到位。
2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。
四、学情分析：我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。
很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。
学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
五、教法：根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。
五步拳教学设计及教案
五步拳教学设计及教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
二、教学内容1. 五步拳基本动作讲解与示范2. 五步拳组合练习3. 团队协作练习三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力量。
四、教学方法1. 讲解法：讲解五步拳的基本动作和组合。
2. 示范法：示范五步拳的动作要领。
3. 练习法：分组练习，团队合作。
五、教学过程1. 课前准备：检查学生的服装和器械。
2. 课堂导入：简要介绍五步拳的起源和发展。
3. 讲解与示范：讲解五步拳的基本动作和组合，示范动作要领。
4. 分组练习：学生分组练习五步拳的基本动作和组合。
5. 团队协作练习：学生分组进行团队协作练习，提高集体协作能力。
6. 总结与反馈：总结本节课的学习内容，给予学生反馈和建议。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后自行练习。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确：基本动作和组合的准确性。
协调性：动作的流畅性和协调性。
力量：动作执行时的力量表现。
团队协作：在团队协作练习中的表现。
2. 评价方法：教师观察：教师在课堂中对学生动作的观察和评价。
同伴评价：学生之间的相互评价。
自我评价：学生对自己的练习进行评价。
七、教学资源1. 教材：五步拳教学指导手册。
2. 器材：空旷的教室空间、镜子（可选）、音响设备（用于播放示范视频或音乐）。
3. 辅助工具：标志物（如海绵垫、colored cones等），用于指导动作和路线。
八、教学进度安排1. 第一课时：介绍五步拳、讲解基本动作、示范和练习。
2. 第二课时：复习上节课的内容，进行组合练习，引入团队协作。
3. 第三课时：深入学习五步拳的连贯性，进行速度和力量的训练。
4. 第四课时：进行五步拳的全面复习，进行比赛和表演。
5. 第五课时：总结学习成果，进行评价和反馈。
大学体育课五步拳教案
一、教学目标：1. 让学生了解五步拳的基本动作和练习方法，掌握五步拳的套路。
2. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质和协调能力。
3. 增强学生的团队协作精神，培养学生顽强的意志品质。
二、教学内容：1. 五步拳的基本动作和套路。
2. 五步拳的练习方法和技巧。
三、教学重点与难点：1. 重点：五步拳的基本动作和套路。
2. 难点：动作的协调性和连贯性。
四、教学过程：（一）课堂常规1. 体育委员整队，清点人数。
2. 师生问好，宣布课的内容和要求。
3. 处理与安排见习生。
4. 安全教育。
（二）准备活动1. 慢跑二圈，热身活动。
2. 基本步法练习：踏步、点步、后交叉步等。
3. 专项准备活动：正踢腿、侧踢腿、弓步冲拳、马步冲拳、弹腿冲拳、仆步穿掌等。
（三）五步拳基本动作和套路教学1. 教师示范五步拳的基本动作和套路。
2. 学生跟随教师进行动作模仿练习。
3. 分组练习，互相纠正动作。
（四）五步拳练习方法和技巧1. 教师讲解五步拳的练习方法和技巧。
2. 学生进行练习，教师巡回指导。
（五）五步拳套路练习1. 学生跟随教师练习五步拳套路。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
（六）总结与放松1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生进行放松活动，缓解肌肉疲劳。
五、教学评价：1. 学生对五步拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的动作协调性和连贯性。
3. 学生在课堂上的学习态度和团队协作精神。
六、教学资源：1. 教师讲解、示范。
2. 学生练习、模仿。
3. 多媒体课件、武术音乐等。
七、教学反思：1. 本节课教学过程中，教师应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教师要善于发现学生的优点，及时给予表扬和鼓励，激发学生的学习兴趣。
3. 在教学过程中，教师要注意培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
体育五步拳教研活动设计(3篇)
第1篇一、活动背景五步拳是我国传统武术中的基本拳术之一，具有动作简单、易学易练、健身强体的特点。
为了提高学生的武术技能，增强体质，培养学生良好的意志品质，我校决定开展五步拳教研活动。
本次教研活动旨在通过教师之间的交流与合作，探讨五步拳教学的有效方法，提高教学质量。
二、活动目标1. 提高教师对五步拳教学法的理解和掌握。
2. 探索五步拳教学中的创新方法，提高教学效果。
3. 培养学生的武术兴趣，提高学生的武术技能。
4. 促进教师之间的交流与合作，共同提高教学水平。
三、活动内容1. 五步拳基本动作讲解与示范2. 五步拳教学技巧与方法探讨3. 五步拳教学案例分享4. 五步拳教学创新方法研究5. 教师分组练习与互评四、活动时间2022年10月10日——2022年10月14日五、活动地点学校体育馆六、活动流程（一）准备阶段（2022年10月10日）1. 教师集中学习五步拳基本动作，由资深教师进行讲解与示范。
2. 教师分组，每组确定一名组长，负责组织本组教师进行五步拳教学研究。
（二）实施阶段（2022年10月11日——2022年10月13日）1. 每组教师根据五步拳教学技巧与方法探讨，制定本组的教学方案。
2. 教师分组进行五步拳教学实践，组长负责组织本组教师进行教学。
3. 各组教师进行五步拳教学案例分享，交流教学心得。
4. 教师分组进行五步拳教学创新方法研究，探讨如何提高教学效果。
（三）总结阶段（2022年10月14日）1. 各组教师汇报本组五步拳教学研究成果。
2. 全体教师对本次活动进行总结，提出改进意见。
3. 学校领导对本次活动进行点评，对教师们的工作给予肯定。
七、活动要求1. 参与教师应认真对待本次活动，积极参与讨论与实践。
2. 教师应充分发挥自己的专业特长，为本次活动提供有益的建议。
3. 教师应认真记录活动过程中的心得体会，为今后教学工作提供参考。
八、预期效果1. 教师对五步拳教学法的理解和掌握得到提高。
五步拳教学优质教案五步拳教学内容设计
五步拳教学优质教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课的教学内容主要依据教材《武术》中第二章“五步拳”的相关内容。
具体包括五步拳的基本动作、组合动作及其运用。
详细内容如下：1. 五步拳的基本动作：弓步、马步、虚步、仆步、歇步。
2. 五步拳的组合动作：前进、后退、左移、右移、闪躲。
3. 五步拳的运用：实战中的应用技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作、组合动作及其运用，提高学生的武术技能。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性，增强学生的体质。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高学生的心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：五步拳组合动作的连贯性、灵活运用。
2. 教学重点：五步拳基本动作的准确掌握、动作要领的理解。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、音响设备、示范道具。
2. 学具：武术服装、护具、拳套。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的实战应用，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（10分钟）（1）教师示范五步拳基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 组合动作教学（10分钟）（1）教师示范五步拳组合动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，相互纠正动作，提高动作质量。
5. 实战应用教学（10分钟）教师示范五步拳在实战中的应用，学生进行模拟练习。
六、板书设计1. 五步拳基本动作弓步马步虚步仆步歇步2. 五步拳组合动作前进后退左移右移闪躲3. 五步拳实战应用七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳基本动作，每组动作至少练习5遍。
（2）结合五步拳组合动作，编写一段实战应用。
2. 答案：（1）略。
（2）示例：面对对手，先用弓步前进，紧接着使用马步进攻，然后迅速后撤使用虚步防守，接着用仆步闪躲，用歇步反击。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握五步拳基本动作的情况较好，但在组合动作的连贯性上还有待提高。
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版第一章：概述1.1 课程目标通过学习五步拳，使学生掌握基础的武术动作和技巧，提高身体素质，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
1.2 教学重点与难点重点：五步拳的基本动作和组合。
难点：动作的连贯性和协调性。
1.3 教学准备教师应准备宽敞的教室或武术场地，音响设备，以及相关的武术器材。
1.4 教学方法采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
第二章：五步拳基本动作2.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
2.2 练习步骤（1）原地站立，双手自然下垂，双脚并拢，全身放松。
（2）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（3）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（4）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（5）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
2.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第三章：五步拳组合动作3.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的组合动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的流畅性和协调性。
3.2 练习步骤（1）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（2）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（3）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（4）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
3.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：身体素质训练4.1 训练内容进行一些身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的体能和耐力。
4.2 训练要求学生分组进行身体素质训练，每组选择适合自己的训练项目，教师巡回指导，确保训练的安全性和有效性。
第五章：比赛与展示5.1 比赛规则学生分为若干小组，每组表演五步拳的基本动作和组合动作，由教师担任评委，根据动作的准确性、流畅性和协调性进行评分。
体育课五步拳教学设计
体育课五步拳教学设计武术一种民族体育项目，受到同学们的普遍宠爱。
同学通过演练武术得到美育熏陶。
学校阶段是同学由启蒙教育向正规教育转型的开头，应当把姿势教育和培育武术爱好放在目标的首位，下面是我为大家整理的精品体育课五步拳教学设计5篇，盼望大家能有所收获!精品体育课五步拳教学设计1一、指导思想：以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一”的指导思想，以进展同学为本，培育同学创新精神和实践力量。
学校体育是终身体育的基础，运动爱好和习惯是促进同学自主学习和终身坚持熬炼的前提。
《新课程标准》要求激发运动爱好，注意同学终身体育意识的培育。
如何促使同学主动参加体育活动的关键是通过形式多样的教学手段和丰富多彩的活动内容培育他们参加体育活动的爱好和爱好，形成坚持熬炼的习惯和终身体育意识。
更多精品教学设计，尽在拇指教育。
二、教材分析：武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，同学不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培育良好的思想品德，并促进共性的健康进展。
规定拳动作套路的学习和把握，对同学形成良好的身体姿态有重要的作用。
同时，还为丰富同学们的业余文化生活，供应较高的文化氛围。
三、学情分析：同学对体育课特殊感爱好，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱仿照、喜爱嬉戏。
但他们对技术动作的学习爱好不大，认知比较粗浅，留意力不够集中，心情不太稳定，对体育活动的爱好和热忱来得快，去得也快，难以长久。
依据这些特点我在设计本节课时，我会预备一个嬉戏，调动起孩子们的乐观性与留意力，使同学始终保持在状态下学习、熬炼和消遣。
更多精品教学设计，尽在拇指教育。
四、教学目标1、学问目标：激发同学学习爱好，通过了解武术的起源与进展，增加同学对五步拳学习的爱好。
2、技能目标：使同学在把握基本动作方法。
进展同学身体的协调性，培育同学的合作意识。
3、情感、态度价值观目标：主动参加、自主探究，在活动过程中培育同学合作意识，发扬互助互学，共同提高的美德。
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2、课题导入：通过展示武术家、功夫明星的图片提高学生的兴趣
3、教师带领学生集体热身活动：
手腕、脚踝、膝、腰、肩、髋、胯等关节运动
4、身体素质提高锻炼：小步跑、高抬腿、纵跳、背腰跳
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（师生集合队形）
7分钟
基本部分
1、游戏： “模仿喜欢的功夫动作”
2、游戏目的：让学生初步体验武术的魅力、体验简单的成功，增强学习的趣味性
3、游戏规则：学生圈跑，教师吹哨学习及时模仿自己了解或者看过的武术动作
4、集合，教学武术的手型：拳、掌、勾。
5、结合手型教学基本步型：弓、马、仆、虚、歇步
6、整体教授“五步拳”
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（师生教学练习队形）
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（分组练习队形）
①起始
②弓步冲拳
③弹腿冲拳
④马步架打
⑤歇步盖冲拳
⑥提膝仆步穿掌
⑦虚步挑掌
⑧收势
游戏5分钟
教学20分钟
分组练习5分钟
结束部分
1、放松练习
2、讲解课后注意事项（别喝过多凉水、注意保暖）
3分钟
（教师先自己完整展示，再采用先分解后整体、镜面、背面示范、口令教学等多种教学法）
7、练习顺序（见右图）
①起始：抱拳摆头
②弓步冲拳
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方
③弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方
④马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方
课的练习强度预估
强度
高
中
低
0 10 20 30 40 时间（分）
（课的强度与时间对照表）
⑤歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌
⑥提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手
⑦虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方
栖霞市小学体育优质课教案
臧家庄小学教师：付超群
教学意义
为贯彻《体育总局武术中心关于全国武术之乡落实武术段位制推广十年规划的指导意见》（武术字【2014】269号），让中国的传统武术走进校园具有十分深远的意义，武术的种类繁多，但作为一名体育教师，应该把自己所学教授给自己的学生，希望通过长拳技术教学、达到修身养性，培养良好的心理素质和高尚的道德情操，使学生在德、智、体、美等方面得到较为全面的发展的目的。
⑧收势
并步抱拳：左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方
8、分组练习：将学生分成4组，分开练习。开始教师统一喊口令，后期学生自主练习（给每组小组长一张教学图解）
9、最后进行小组间教学比赛：“看谁演练的好”
（游戏队形）
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学情分析
教学对象为四年级，年龄10周岁左右，学生身体生长平缓，也是童年向少年阶段的转变，情绪正在由活泼过度到稳重，学生的一些身体素质和机能水平能满足学习的需要，单元教学的第1次课程，本课选用的教学内容学生基本能掌握。
教学内容
五步拳基本动作及套路
教学难点
弹踢冲拳、歇步冲拳、提膝仆步穿掌、勾手虚步推掌
准备部分