耐久跑教学反思
体育课耐久跑教学反思
体育课耐久跑教学反思体育课耐久跑是中学阶段非常重要的一项体育运动项目，它不仅有利于培养学生的体力和耐力，还能培养学生的意志力和坚持不懈的精神。
然而，在实际的教学过程中，我发现自己存在一些不足之处。
首先，我在体育课耐久跑教学中存在着缺乏启发性的问题。
在耐久跑教学中，我通常只是简单地告诉学生们要跑多少圈，然后让他们开始跑步。
这种单调的教学方式无法激发学生的兴趣和积极性，容易造成学生的厌倦和抵触情绪。
因此，我需要寻找更多的方式来激发学生的兴趣，如通过讲解耐久跑的好处和意义，以及展示一些耐久跑的成功案例，来引导学生积极参与。
其次，我在耐久跑教学中存在着缺乏个性化的问题。
每个学生的体力水平和跑步能力都不相同，但在过去的教学中，我往往只是按照统一的标准要求学生完成跑步任务。
这种一刀切的教学方式无法满足不同学生的需求，容易给学生带来压力和挫败感。
因此，我需要对每个学生进行个体化的指导和训练，根据他们的实际情况制定适合他们的训练计划，并给予他们个别的指导和关注。
另外，我在耐久跑教学中还存在着缺乏交流和互动的问题。
在过去的教学中，我往往只是简单地告诉学生们应该如何跑步，如何调节呼吸等，没有给学生提供更多的机会去交流和互动。
这种单向的教学方式无法培养学生的团队合作和沟通能力，也不能促进学生之间的友谊和共同进步。
因此，我需要在教学中创造更多的互动环节，如组织学生之间的小组讨论，鼓励学生分享自己的跑步经验和技巧，以及对其他同学的跑步方法给予建设性的意见和改进。
最后，我在耐久跑教学中还存在着缺乏鼓励和肯定的问题。
耐久跑是一项需要长时间坚持和付出努力的运动项目，学生们往往需要面对许多困难和挑战。
然而，在过去的教学中，我往往只是简单地强调完成任务的重要性，而忽视了对学生的付出和努力给予肯定和鼓励。
这种缺乏鼓励和肯定的教学方式容易造成学生的动力不足和自信心的丧失。
因此，我需要更加注重对学生的积极表现和进步给予肯定和奖励，通过鼓励和激励来激发学生的学习热情和自信心。
体育耐久跑教学反思
体育耐久跑教学反思体育耐久跑教学反思1动作方法：动作放松，上体正直，重心平稳耐久跑对于小学生来说是一件痛苦的事情，学生想挑战自己的能力，在结果长时间的奔跑中因为体能和心理意志的下降，不容易坚持到底，超重的学生最后只能走完后面的全程。
老师在教学时虽然拼命地打气、鼓劲，收到的效果依然差强人意。
校园还有一些其他项目也可以培养学生的耐力：，“双摇”跳绳对身体的协调性、灵敏素质、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成绩，需要有强大的耐力支持，保持长时间的“双摇”才可以。
老师可以在阳光大课间和课堂上让学生多进行练习，对学生的`综合素质也会有很多的提升。
另一个项目是“长跑”，速度不快，长度适中，集体性的项目会让每个人找到“归属感”，为了班级的荣誉，即使再累也会坚持下去，长期的练习下来对学生耐力也是大的促进。
体育耐久跑教学反思2耐力跑的教学是比较枯燥、乏味的，如果单单在操场跑道上练习，学生的学习兴趣就较差，提高不起来。
本课的耐力跑教学是利用原有的场地，进行地形跑的练习，学生更能乐于参与，投入到活动中来。
在进行练习之前，我先让学生原地慢跑配合呼吸，让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。
在讲明跑的路线以及通过障碍物的'方法，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。
教师跟随跑时，提醒学生跑的轻松、自然，并监督好学生安全的通过各个障碍物。
让体育小骨干带领同组学生进行练习，不仅让学生成为课堂的真正主人，同时学生的积极性也大大的提高了，给予了学生较大的自主空间。
本堂课用了三十五分钟的时间让学生在活动中度过，让学生在体育课上得到了充分的身体锻炼。
而整堂课教师引导、组织，帮助学生完成课堂任务，教师的主导性也得到了体现。
学生都能够坚持跑完全程，并且安全的通过各个障碍物。
学习热情也相当高涨。
但本可没有按学生水平进行分组，个别身体素质较差的学生落在了队伍的后面。
倘若本课按水平进行分组练习，练习效果和学生的积极性会很好。
体育耐久跑教学反思3耐力跑教学是中学体育教学中的一项重要内容，对提高学生体质与身体各项机能具有重要作用。
耐久跑教学反思
耐久跑教学反思耐久跑教学反思耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
固然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。
因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成为了上好耐久跑教材的关键问题。
第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。
我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启示学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。
于是，我在练习前故意识营造轻松愉快的练习氛围，增强学生克服艰难的自信心。
我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行！我行！”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。
学生受到积极意识的支配，从而产生克服艰难，勇往直前的精神，达到教学的效果。
此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极其积极，并付诸练习之中。
具体做法是相互给予激励的言词如：“加油”、“坚持”、“只剩X米了”、“快到终点了”、“加速冲刺”等等，并赋予掌声加油鼓励。
各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参预练习的主动性和积极性明显提高。
随着成绩的逐步提高，学生勇于征服艰难的自信心也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体味到了成就感和乐趣——汗水确实没有白流。
第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓励斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。
第三，在教学实践中，采用多种联系方法，避免枯燥乏味在耐久跑练习中，我考虑到如果时常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。
为了克服这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采用常规的训练方法之外，我还采用跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以改变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。
耐久跑教学反思（精选10篇）
耐久跑教学反思（精选10篇）作为一名人民老师，我们需要很强的课堂教学能力，对学到的教学新方法，我们可以记录在教学反思中，那么你有了解过教学反思吗？以下是小编为大家收集的耐久跑教学反思，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
耐久跑教学反思篇1耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。
在具体的教学实践中，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长期以来，长，运动强度大，十分艰苦。
耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
课是以树立“健康第一”为指导思想，结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。
以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。
耐久跑教学反思篇2耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。
经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。
在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质。
耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教学力要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来安排教学。
采用短跑、中跑和超长段跑（包括野跑）以及其它形式的练习。
反复多次的最大强度练习，能增强人体最大负荷能力，提高速度。
但短跑又会产生不利的一面，过多的强度跑，人体本身会产生大量乳酸，酸碱度失去平衡，导致肌肉神经兴奋性下降，肌肉疲劳无力。
反复多次耐久跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大摄氧量水平升高。
但单纯练长跑容易制成慢定型，这就要求我们变换练习方法和内容，采用短、中、长距离练习，有利于提高速度耐力，克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素。
体育耐久跑教学反思6篇(耐久跑
体育耐久跑教学反思6篇(耐久跑（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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耐久跑教学心得体会(共3篇)
耐久跑教学心得体会〔共3篇〕第1篇：初中体育耐久跑教学心得耐久跑是指中、长间隔的跑。
它是初中体育教学大纲中的主要田径教材之一，具有很高的锻炼价值。
练习耐久跑可以进步学生的内脏器官功能，开展耐力素质，进步安康程度，锻炼顽强的意志，培养吃苦耐劳和勇于克制困难的优良品质。
但是，由于耐久跑练习时间长，体能消耗大，假如再加上老师教法简单，练习方式单一，学生就容易产生害怕与厌倦互相交织的复杂心理，严重影响耐久跑的教学效果。
那么如何进展耐久跑教学呢？笔者认为对这个问题应该全面分析^p ，综合考虑，既要对学生进展思想教育、理论知识的教育，又要在理论课中想尽方法进步教学效果，并且重视放松与恢复和进展医务监视等。
1在耐久跑教学中要加强思想教育和理论知识的灌输1.1思想教育工作是耐久跑教学的重要一环。
学校体育具有丰富的思想品德教学因素，在体育教学理论中，根据中学生身心开展特征，结合耐久跑教学的特点，进展思想品德教学，以培养学生顽强的意志品质。
在耐久跑教学中，必需要让学生明白，只有不怕苦不怕累，勇于克制困难，树立信心，坚持到底，才能完成联络任务，才能到达预定的要求。
1.2理论知识有利于耐久跑理论。
在耐久跑的练习中，许多学生都害怕出现“极点”时的感觉，错误地把“极点”当成了极限，跑途中不敢主动加以克制。
针对学生的这一心理，在练习之前，先安排一定时间的理论教学，使学生懂得“极点”是跑途中内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并不是所谓的极限，继续顽强的跑下去，对身体并无大碍。
当然，向学生介绍克制“极点”的方法是必须的。
同时，讲述耐久跑对增强体质的好处，讲述在耐久跑练习中锻炼出来的意志品质将在一生中发挥极其积极的作用。
做好了这样的思想发动工作，学生在耐久跑练习中出现“极点”时就会正确对待、主动克制，顺利地度过难关。
2耐久跑在教学理论中，根据学生的特点采用分层教学法2.1按学生体能分组进展教学。
学生体能的差异是客观存在的，正因为这种客观存在使我们必须考虑耐久跑教学的分层教学法。
耐久跑教学心得体会（精选19篇）
耐久跑教学心得体会（精选19篇）耐久跑教学篇1长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。
因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。
我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。
于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围，转移学生紧张怯跑的不良情绪，增强学生克服困难的自信心。
我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行!我行!”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。
学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。
此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的'干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。
具体做法是相互给予激励的言词如：“加油”、“坚持”、“跑完X 米了”、“只剩X米了”、“快到终点了”、“加速冲刺”等等，并给予掌声加油鼓励。
各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参与练习的主动性和积极性明显提高。
随着成绩的逐步提高，学生勇于征服困难的自信心也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体会到了成就感和乐趣——汗水确实没有白流。
第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。
第三，在教学实践中，采用多种联系方法，避免枯燥乏味在耐久跑练习中，我考虑到如果经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。
为了克服这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采用常规的训练方法之外，我还采用跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以改变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。
最新体育课耐久跑的教学反思
体育课耐久跑的教学反思教学反思是对课堂的一个全面总结，其中也包含了找出问题和解决问题的要点。
下面是小编整理的体育课耐久跑的教学反思，欢迎阅读参考。
体育课耐久跑的教学反思篇1耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。
在具体的教学实践中，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长期以来，长，运动强度大，十分艰苦。
耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
课是以树立“健康第一”为指导思想，结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。
以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。
体育课耐久跑的教学反思篇2耐久跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。
因此，本课确立两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。
（2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。
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常规课堂下的有效教学
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这堂课是五年级耐久跑中途中跑的教学，途中跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能跑得持久，既要一定的身体素质，又要吃苦耐劳的精神，学生从生理上和心理上都承受了巨大的压力。
如何让学生在枯燥乏味的跑步练习中接受和感兴趣，这就要求我们体育老师从教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，在罗老师的课堂中我们看到了她运用了最简单常见手段展示出课堂教学中的“新、趣、实”，让学生跑了一圈又一圈。
可以说是常规课堂下的有效教学模式，对我们平时的教学有很好的借鉴作用。
一、课堂教学亮点
（一）教学效果“实”
从课堂的画面中我们看到各种形式跑：绕篮球场跑、对角线跑、分队跑、穿越山洞跑、绕过小树林跑、寻宝拼图跑，其目的达到发展学生保持匀速跑的能力，掌握途中跑节奏和方法，让学生在一个“苦” 的经历后得到的成功的“乐”。
整堂课有四分之三的时间是在跑动。
但学生们都很认真积极，兴趣高涨，跑得持久，乐此不疲，这堂体育课达到的锻炼效果远远超过了只是作为耐久跑知识的学习，教材用新的思想统帅，用新的方法完成目标，效果比你规定跑多少米，规定跑多长时间好得多。
学生有了这个身体素质和心理经历，教师再加以点播他们途中跑的呼吸方法，体力分配，同学们是很容易掌握耐久跑技术的。
（二）课堂组织“妙”
整堂课组织以两路纵队齐头并进贯穿始终，在小小的篮球场上跑出了六种形式和路线，同学之间相互鼓励，相互加油，没有一个学生愿意掉队。
“1、2”“1、2”整齐划一的边呼口令边跑步、节奏欢快的音乐伴奏既增加了跑步的气势，又振奋人心，让学生在不知不觉中跑了一圈又一圈，让学生苦并快乐着，汗并快乐着。
（三）课堂设计“趣”
“穿越小山洞”，“绕过小树林”“2012，中国加油”“寻宝拼图跑”是在学生跑完二十分钟后登场的，此时学生处于疲乏状态，基本出现抵触情绪，罗老师恰到好处把游戏教学、情景教学、小组竞赛教学引入课堂，再一次点燃了学生的练习热情，在游戏中巩固了耐久跑，教学效果达到了多元的目标。
二、本课教学中的主要问题：
面对耐久跑练习单调，枯燥无味，持续时间长，运动强度大，十分艰苦，学生存在畏惧、厌烦的心理，罗老师在教学中需要加强学生加强意志力的培养，多采用无意注意来分散学生的逆反心理。
多用激励性语言，增强学习练习的信心。
使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，使之能坚持不懈，从而提高身体综合素质。
三、对练习手段和方法上的几点建议：
本堂课罗老师已经运用了教师参与，变换路线，设置障碍，音乐伴奏，游戏竞赛等方法和手段，既调动了学生的积极性把耐久跑教出了乐趣。
根据本课例的感受，现将我在实践中的一些做法,提出改
进建议。
1、变换跑的动作
两路纵队集体练习篮球场跑2-3圈后，变换为：先顺着一角正着跑，慢慢退到另一个角，侧着跑过来，还可以进行后踢腿跑，只保持节奏，不要改变运动强度，通过不同的动作提高学生兴趣，避免单调的重复
2、分组教学
面对65人的教学班，在集体练习的基础上采用分组教学。
将学生分成若干组，按体质分组，男女分组，组织仍然是两路纵队让学生围绕变换行进路线做各种图形跑如：蛇行跑，螺旋形跑，五角形跑，梅花行跑，对角线跑，“8”字形跑，在小组长的带领下，选择第一个图形跑，然后仍然变换路线跑完各种图形，既增加了练习的新颖活泼，又发挥了学生的自主合作能力。
通过这堂课让我深深的意识到，我们教师要改变过去只传授知识技能的思想，在教学中采用多种教法和手段，激发学生的练习兴趣营造了愉快、和谐、宽松的学习氛围，让学生学有所乐，学有所获，让学生真正体会到运动的乐趣。