如何提高秘书人员的修养和气质
浅谈秘书人员的素质及提高途径
浅谈秘书人员的素质及提高途径秘书人员是一个组织架构中重要的一环，他们的工作不仅涉及组织内部的日常管理，同时也是与外部客户联系的重要纽带。
由于秘书人员担负着许多重要的责任，要求他们拥有高素质，对工作保持高度的责任感和敬业精神。
本文将从秘书人员的素质和提高途径两方面进行分析。
1.沟通能力沟通能力是秘书的关键素质之一。
秘书负责与内部各部门及客户沟通，需要与人沟通的能力强，具备较高的口头表达和书面表达能力。
秘书应能够清晰，准确地传递信息，了解对方的需求和意图，及时有效地解决问题。
2.组织能力秘书工作往往涉及到各种复杂的任务和项目，他们需要拥有良好的组织能力，以便同时处理多个任务。
合理的安排时间和资源，有效地管理信息和文件，保证工作的高效和准确性。
3.责任心秘书身处管理层之间，工作对于组织非常重要，常常涉及到机密事务，因此秘书人员必须具备高度的责任心。
秘书应该认真对待工作，严格保护公司的机密信息和资料，积极地履行职责，对工作的每一个细节负责任。
4.问题解决能力秘书在管理层之间居于关键的桥梁作用，扮演着重要的角色。
当上级遇到问题时，秘书应该积极主动，及时解决问题，发挥自己的聪明才智和判断力。
同时，还要善于发现问题，提供创新性的解决方案，并及时向上级报告和汇报情况。
1.学习和培训秘书是一个专业性较强的工作，需要不断自我学习和提高。
可以通过参加专业课程、培训课程和国内外研讨会等方式提高自己的素质和技能。
2.掌握互联网技术随着互联网技术的发展，秘书人员应该掌握与互联网相关的技术，如网络通讯、电脑文书处理和网上数据查找等，以提高工作效率和准确性。
3.多阅读相关文献阅读有助于扩展秘书的知识和涵养，可以加强秘书的人文素质和思维素质。
在业余时间，可以多读有关人文历史、工作管理等方面的书籍，以提高核心竞争力。
4.多参与社交活动秘书人员要与内部各部门和外部客户保持良好的关系。
平时可以多参与相关的社交活动，加强内外交流、广泛结交人脉。
秘书如何在工作中提高工作职业化气质
秘书如何在工作中提高工作职业化气质在当今竞争激烈的职场环境中，秘书作为一个重要的岗位，需要具备出色的职业化气质，以高效地完成工作任务，赢得领导和同事的信任与尊重。
那么，秘书如何在工作中提高自己的职业化气质呢？以下是一些关键的方面。
一、专业素养的提升1、知识储备作为秘书，要具备广泛的知识储备，包括但不限于所在行业的专业知识、管理知识、法律法规等。
通过不断学习和积累，能够在工作中应对各种问题，为领导提供准确、全面的信息和建议。
2、办公技能熟练掌握各种办公软件和设备是秘书的基本功。
如 word、excel、ppt 等办公软件的高级应用，以及传真机、复印机等设备的操作。
高效的办公技能能够提高工作效率，展现出专业形象。
3、语言能力良好的语言表达和沟通能力是秘书工作的重要基础。
要做到语言清晰、准确、得体，无论是口头表达还是书面写作，都要符合规范，避免出现错别字、语病等问题。
同时，要注重语言的逻辑性和条理性，能够清晰地传达信息。
二、工作态度的端正1、责任心秘书工作往往涉及到重要的事务和机密信息，因此必须具备强烈的责任心。
对每一项工作任务都要认真对待，确保准确无误地完成，不推诿、不敷衍。
2、细心与耐心在处理文件、安排会议等工作中，要保持细心，关注每一个细节，避免出现错误。
同时，对于一些繁琐的工作要有耐心，不急躁、不抱怨。
3、主动积极不能只是被动地等待领导安排工作，要主动地发现问题、解决问题，为领导分忧。
积极地参与团队工作，展现出良好的团队合作精神。
三、职业形象的塑造1、仪表仪态秘书的仪表仪态要得体、大方。
穿着要符合职场规范，保持整洁、干净。
在言行举止上，要做到优雅、自信，给人留下良好的印象。
2、沟通方式在与领导、同事和外部人员沟通时，要注意语气、态度和方式。
尊重他人的意见和感受，善于倾听，不打断别人的发言。
同时，要学会用恰当的方式表达自己的观点。
3、社交礼仪了解并遵守各种社交礼仪，如商务宴请、会议接待等场合的礼仪规范。
秘书工作要求提高自身修养
秘书工作要求提高自身修养第一篇：秘书工作要求提高自身修养我虽有３年的秘书经验，但非“科班出身”。
一个很偶然的机会，我加入了这个行列，从那时起，便喜爱上这个职业。
作为秘书，要注意人际亲和。
对外，我们代表的是一个公司的形象；对内，我们是联系管理者和员工的纽带。
适当的言辞、优雅的举止、清淡的装扮、整洁的衣冠都会给周围的环境带来美感、轻松和活力。
因而，自信、情绪稳定、理解和信赖他人、合作精神等性格将对我们的工作产生积极影响。
此外，秘书还应重视第一印象，学会倾听他人的谈话；学会向他人表达发自内心的赞美；学会保持自然、轻松和愉悦的表情；学会用朴实、亲切和准确的言语表达思想；学会“罔谈彼短，靡恃己长。
”来源：中华秘书网第二篇：如何提高自身修养修养，简单说指养成的正确的待人处事的态度。
现实社会是一个改革开放竞争发展的社会，在社会生活中，有修养的人往往更能赢得人们的尊重，有自尊心的人都希望自己成为一个很有修养的人，一个有用的人。
每个人的修养是不尽相同的，但是能提高自我修养应该是大多数人的愿望。
那么，如何提高自身修养呢？一、要使自己拥有健康的人格。
大家知道所谓有健康的人格的人，应该是一个成熟的人，对父母、朋友等具有显示爱的能力的人，是有安全感的人；是能够客观地看待世界，能够胜任自己所承担的工作；是能够客观地认识自己的人；是有坚定的价值观和道德心的人。
也就是说拥有健康人格的人应该是利于自我健康生长的，利于自我潜能发展的，作为社会的人，他是能和谐地融入社会的，他的作为是利于社会发展的。
健康人格不是与生俱来的，需要后天教育和自我努力才能形成，所以这就需要我们的教育者和受教育者自己共同努力，逐步使自己拥有健康的人格。
二、工作要踏踏实实，兢兢业业，逐步积累经验，完善自己，使自己拥有厚重的力量。
生活中，少犯错误的人，要比华而不实的人更容易成功。
现代人很多都有浮躁的毛病，今天做事，明天就想见成效，见不着效果就来点儿虚假的，全然不讲基本功夫的积累，不走稳扎稳打的路子，急于求成，结果反而是欲速则不达。
秘书的气质和性格培训
秘书的气质和性格培训秘书作为一种职业，一直以来都被视为组织中不可或缺的重要角色之一。
秘书的气质和性格对于他们能否胜任这一职位起着至关重要的作用。
下面我们将探讨秘书的气质和性格，并提出一些培训建议，以帮助他们更好地适应和发展。
气质是指一个人所表现出的性格特点和情绪状态。
秘书作为一个与各种人相互作用的角色，需要拥有一系列的气质来处理各种工作情境。
首先，秘书需要具备良好的沟通技巧和人际交往能力。
因为他们需要经常与领导、同事、客户等各种不同的人进行沟通和协调，所以必须要有良好的口头和书面表达能力，能够清晰地表达自己的意思，并能理解对方的意图。
其次，秘书需要具备良好的组织能力和时间管理能力。
由于秘书通常要同时处理多个任务，因此他们需要能够高效地组织自己的工作，分配合理的时间和资源，确保工作的顺利进行。
此外，秘书还需要具备细心和耐心的品质，因为他们通常要处理大量的细节工作，比如整理文件、安排会议等，需要仔细地工作，并保持耐心和友好的态度。
性格是指一个人的个性特点和行为方式，对于秘书来说，具备一些特定的性格特点能够帮助他们更好地完成工作。
首先，秘书需要具备责任感和诚信的品质。
秘书通常要处理一些敏感和机密的信息，因此他们需要保持诚信和保密，并且对自己的职责和工作结果负责。
其次，秘书需要具备细致和耐心的性格。
细致的性格使他们能够更好地处理细节工作，保证工作的准确性和高效性。
耐心的性格使他们能够在工作中保持冷静和耐心，处理各种突发情况和困难，不易被压力和情绪左右。
此外，秘书还需要具备灵活和适应性的品质，因为他们经常要应对各种突发情况和变化，需要能够迅速适应和调整自己的工作计划和方式。
那么，如何培养和发展秘书的气质和性格呢？首先，培训机构可以提供一些专业的培训课程，帮助秘书提升自己的沟通技巧、时间管理能力和组织能力。
这些培训课程可以提供一些实用的工具和技巧，让秘书能够更好地理解别人的需求并做出有效的回应，合理地安排自己的工作时间和资源，并能够高效地组织自己的工作流程。
提高办公室文秘的专业素养
提高办公室文秘的专业素养在现代社会中，办公室文秘是一个职业领域，要求从业人员具备较高的专业素养。
提高办公室文秘的专业素养对于职场竞争力深具帮助。
本文将从多个方面论述如何提高办公室文秘的专业素养。
一、沟通能力的提升办公室文秘需要频繁进行与上级、同事以及外部合作伙伴的沟通。
良好的沟通能力是提高办公室文秘专业素养的基础。
要提高沟通能力，可以从以下几个方面入手。
首先，提高口头表达能力。
办公室文秘应该通过多参与讨论会议、演讲等活动来增强自己的口头表达能力。
可以多观察他人的演讲技巧，学习其中的优点，并不断进行练习。
其次，提升书面表达能力。
办公室文秘在书面交流中需要使用书信、报告、邮件等形式，因此良好的书面表达能力可以更好地传达信息。
可以通过参加写作培训课程，阅读相关书籍和文献，学习正确的书写格式和表达技巧。
最后，加强跨文化沟通能力。
在国际化的背景下，办公室文秘往往需要与来自不同国家和地区的人进行合作。
要提高跨文化沟通能力，可以学习相关的文化知识，了解不同文化背景下的交流方式和礼仪规范。
二、专业知识的扩展办公室文秘是一个综合性职业，需要具备一定的专业知识。
要提高办公室文秘的专业素养，需要不断扩展自己的专业知识。
首先，了解公司业务。
办公室文秘应该对所在公司的业务有充分的了解，包括公司的产品、市场、竞争对手等方面。
可以通过阅读公司内部文件、参加培训课程、与其他部门的同事进行交流等方式，提高对公司业务的了解程度。
其次，学习相关法律知识。
办公室文秘在处理合同、协议等文件时，需要遵守相关的法律法规。
因此，了解相关的法律知识对于提高办公室文秘的专业素养非常重要。
可以通过参加法律培训课程、阅读法律书籍等方式学习相关知识。
最后，跟进行业发展动态。
办公室文秘应该关注所在行业的发展动态，包括市场变化、政策法规的更新等方面。
通过阅读行业报告、参加研讨会等方式，及时了解行业的最新信息，提高自己的专业素养。
三、时间管理和组织能力办公室文秘通常需要处理大量的文件和任务，良好的时间管理和组织能力可以提高工作效率，减少工作压力。
秘书如何提高自身的职业道德修养
秘书如何提高自身的职业道德修养在当今社会，秘书这一职业扮演着至关重要的角色。
他们不仅是领导的助手，更是组织中信息传递的桥梁和协调工作的关键环节。
而在履行职责的过程中，秘书的职业道德修养直接影响着工作的质量和效果，甚至关系到组织的形象和发展。
那么，秘书如何提高自身的职业道德修养呢？首先，要树立正确的职业观念。
秘书应当明确自己的工作职责和使命，认识到自己所从事的工作对于组织的重要性。
要将服务领导、服务部门、服务群众作为工作的出发点和落脚点，摒弃功利主义和个人主义的思想。
树立敬业精神，对工作充满热情和责任感，无论任务大小、难易，都能认真对待，尽心尽力地完成。
同时，要有团队合作的意识，明白自己的工作是整个组织运转的一部分，与其他同事密切配合，共同推动组织的发展。
其次，严守职业机密是秘书职业道德修养的重要内容。
由于工作的特殊性，秘书往往能够接触到组织内部的各种机密信息。
这就要求秘书具备高度的保密意识，严格遵守保密规定。
在工作中，不随意泄露机密文件、会议内容、领导决策等敏感信息。
对于外界的打听和诱惑，要保持坚定的立场，坚决拒绝。
同时，要注意在日常交流中，不无意中透露可能涉及机密的信息。
加强对电子设备和网络的管理，防止机密信息通过网络渠道泄露。
诚信正直也是秘书不可或缺的品质。
在工作中，要做到诚实守信，不弄虚作假，如实汇报工作情况，不隐瞒问题和错误。
对待同事和合作伙伴，要真诚相待，不搞阴谋诡计，不搬弄是非。
坚持原则，不被利益所诱惑，不做违背职业道德和法律法规的事情。
当遇到违背原则的要求时，要敢于拒绝，维护职业的尊严和组织的利益。
不断提升自身的业务能力也是提高职业道德修养的重要途径。
秘书工作涉及面广，需要具备多方面的能力，如文字处理能力、沟通协调能力、组织管理能力等。
通过不断学习和实践，提高自己的专业水平，能够更加高效、准确地完成工作任务。
同时，随着社会的发展和科技的进步，秘书要及时更新知识和技能，适应新的工作要求。
浅谈秘书人员的素质及提高途径
浅谈秘书人员的素质及提高途径【摘要】秘书人员在日常工作中扮演着重要的角色。
他们需要具备一定的素质才能胜任工作。
本文从秘书人员的基本素质要求、提高素质的途径以及影响工作的重要性进行探讨。
秘书人员需要具备良好的沟通技巧，能够与上下级有效沟通，协调工作。
培养时间管理能力是必不可少的，合理安排工作时间，提高工作效率。
注重细节和自我管理能力也是关键，细心周到地处理事务，保持工作质量。
秘书人员的素质直接影响工作的进行，优秀的素质可以带来更好的工作表现和工作效率。
不断提升自己的素质，努力成为更优秀的秘书人员是每位秘书人员应该追求的目标。
只有不断提升自己，才能发挥出更大的潜力，为工作带来更多的价值。
【关键词】关键词：秘书人员、素质、重要性、基本素质要求、提高素质、沟通技巧、时间管理、细节、自我管理能力、影响、优秀秘书人员、提升素质1. 引言1.1 了解秘书人员的重要性秘书人员在一个组织中扮演着至关重要的角色，他们不仅仅是负责文件整理和安排会议的人员，更是组织的重要支柱。
了解秘书人员的重要性，就需要理解他们在日常工作中所承担的责任和任务。
秘书人员通常是领导和同事之间联系沟通的桥梁，能够有效地协调各方利益，提高工作效率。
他们的工作质量和效率直接关系到领导和整个团队的工作效果和形象。
一个优秀的秘书人员不仅需要具备扎实的专业技能，更需要具备优秀的素质和能力，才能胜任这个职位。
秘书人员的工作需要高度的责任感、细致耐心和优秀的协调能力。
他们需要在繁忙的工作中保持冷静和清晰的头脑，及时有效地处理各种突发情况，保证工作的顺利进行。
秘书人员需要具备良好的沟通能力和团队协作精神，能够与各方有效沟通和协调，确保工作的顺利进行。
深入了解秘书人员的重要性，可以让人更加重视他们在组织中的作用，从而更好地支持和配合他们的工作，共同促进工作效率和团队合作的顺利发展。
1.2 素质对于秘书工作的重要性秘书人员应具备良好的沟通能力和人际关系处理能力。
秘书如何提高自身的文化艺术修养
秘书如何提高自身的文化艺术修养在当今竞争激烈的职场环境中，秘书作为领导的得力助手，不仅需要具备扎实的专业知识和高效的工作能力，还需要拥有良好的文化艺术修养。
文化艺术修养不仅能够提升秘书的个人魅力，还能为工作带来更多的创意和灵感，提高工作质量和效率。
那么，秘书应如何提高自身的文化艺术修养呢？首先，广泛阅读是提高文化艺术修养的基础。
书籍是人类智慧的结晶，通过阅读各种类型的书籍，秘书可以开阔视野，丰富知识储备。
历史、哲学、文学、艺术等领域的经典著作都应纳入阅读范围。
阅读历史书籍，能让秘书了解过去的兴衰荣辱，从历史中汲取经验教训；哲学书籍则有助于培养秘书的逻辑思维和深度思考能力；文学作品能够提升秘书的语言表达和文字功底，让其在撰写公文、报告等材料时更加得心应手；艺术方面的书籍可以增加对美的感知和理解，提高审美水平。
除了阅读书籍，欣赏各类艺术作品也是提升文化艺术修养的重要途径。
参观美术馆、博物馆，欣赏绘画、雕塑等艺术作品，能够直观地感受艺术家的创造力和表现力。
观看电影、戏剧、舞蹈等表演艺术，能体会到不同的艺术形式所传达的情感和思想。
聆听音乐会、歌剧等音乐艺术，能陶冶情操，培养对音乐的鉴赏能力。
在欣赏艺术作品的过程中，秘书要学会用心去感受、去思考，理解作品背后的文化内涵和艺术价值。
参加文化艺术活动也是秘书提高自身修养的有效方式。
例如，参加文化讲座、研讨会、艺术展览的开幕式等。
这些活动往往会邀请知名的学者、艺术家进行分享和交流，秘书可以借此机会与他们近距离接触，学习到最新的文化艺术理念和观点。
同时，参与文化艺术活动还能拓展人脉资源，为工作和个人发展创造更多的机会。
学习一门艺术技能对于秘书提升文化艺术修养也大有裨益。
比如学习书法、绘画、摄影、音乐等。
通过亲身实践，秘书能够更深入地理解艺术创作的过程，培养自己的创造力和想象力。
而且，掌握一门艺术技能还可以在适当的场合展示自己的才华，为个人形象加分。
此外，秘书还应该注重对传统文化的学习和传承。
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关于秘书人员的气质和修养——09行政管理02409117一、气质和修养内涵气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。
“修养”这个词，从广义看是指人们政治、道德、学术以至技艺等方面进行的勤奋学习和涵养锻炼的功夫，以及经过长期努力达到的一种能力或思想品质；从狭义看，“修养”通常是指思想品德修养。
二、关于气质的分类希波利特根据人体内的血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁这四种体液的不同配合比例，将人的气质划分为四种不同类型：1．多血质：灵活性高，易于适应环境变化，善于交际，在工作，学习中精力充沛而且效率高；对什么都感兴趣，但情感兴趣易于变化；有些投机取巧，易骄傲，受不了一成不变的生活。
2．黏液质：反应比较缓慢，坚持而稳健的辛勤工作；动作缓慢而沉着，能克制冲动，严格恪守既定的工作制度和生活秩序；情绪不易激动，也不易流露感情；自制力强，不爱显露自己的才能；固定性有余而灵活性不足。
更适合做秘书。
3．胆汁质：情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；性急，有一种强烈而迅速燃烧的热情，不能自制；在克服困难上有坚忍不拔的劲头，但不善于考虑能否做到，工作有明显的周期性，能以极大的热情投身于事业，也准备克服且正在克服通向目标的重重困难和障碍，但当精力消耗殆尽时，便失去信心，情绪顿时转为沮丧而一事无成。
4．抑郁质：高度的情绪易感性，主观上把很弱的刺激当做强作用来感受，常为微不足道的原因而动感情，且有力持久；行动表现上迟缓，有些孤僻；遇到困难时优柔寡断，面临危险时极度恐惧。
三、如何提高秘书人员的气质和修养（一）气质的养成和提高第一气质美的表现气质最主要的特点是由内而外，气质的培养是最为漫长的过程，需要的是平时不断的自我提升。
对于气质，人的内在表现最为重要的。
气质给人的美感也有很多：怎么样才能做到气质美呢？气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。
性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。
相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。
在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。
诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。
但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。
如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。
一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。
这是一种内在的人格魅力。
气质美首先表现在丰富的内心世界。
理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。
品德是气质美的另一重要方面。
为人诚恳，心地善良是不可缺少的。
文化水平低下也在一定的程度上影响着人的气质。
此外，还要胸襟开阔，内心安然。
气质美看似无形，实为有形。
它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。
气质外化在一个人的举手投足之间。
走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。
朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。
这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。
热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。
狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。
气质美还表现在性格上。
这就涉及到平素的修养。
要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。
忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。
相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。
而富有感情的人，在气质上当然更添风采。
高雅的兴趣是气质美的又一种表现。
例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。
第二以下六要素也有助于提升气质美：1、多照镜子。
镜子并不是自恋的代名词，事实上，镜子是你忠实的朋友，通过它，你可以发现自己的优缺点。
更重要的是，每天对着镜子说一遍“我很美丽”，这会带给你更多的自信，唯有爱自己，才会更美丽。
2、保持快乐的心境。
每个人最闪亮最有魅力的时候往往是他最快乐的时候。
一个整日愁眉苦脸的人，通常美不到哪去。
情绪可以轻易改变一个人的气质，所以，每天都学会保持快乐的心境，你会从内到外地发光。
3、爱情是滋润剂。
恋爱中的女人最美丽。
这句俗到不能再俗的话却是至理名言。
女人在陷入爱情的时候，会不自觉地有一种充实的心情，恋爱中的女人也会学会去包容。
一份成熟的感情，能够磨砺出成熟美丽的气质。
4、多与你觉得充满魅力的女性沟通。
表情是可以传染的。
多与笑容充满魅力的女性对话，你也会在不自觉间被感染到，学会更有魅力的表情。
5、与不同辈、不同类型的人交流。
一个人的魅力是通过与他人的交流而积累起来的，对于相对年轻的女性来说更是如此。
在与年长或者外国朋友交流时，自己的表情、语言和视线都随不同的人而有一些微妙的调整，这种交流过程会帮助你积累与人交往的魅力。
6、找到最适合自己的笑容。
自然、灿烂的笑容是予人第一印象的最佳利器。
多面对镜子练习精准又自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，记得打从心里的笑才是最自然、坦诚的。
许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执着，聪慧，敏锐。
这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。
第三秘书气质的提高1、沉稳（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
2、细心（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
3、胆识（1）不要常用缺乏自信的词句（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
4、大度（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
(二)修养的养成修养”一词原意包括修身养性、反省自新、陶冶品行和涵养道德。
修养的本质如同人的性格，最终还是归结到道德情操这个问题上。
虔诚不是目的，而是手段，是通过灵魂的最纯洁的宁静而达到最高修养的手段。
人的思想是可塑的。
一个人如果每天观同一幅好画，阅读某部佳作中的一页，聆听一支妙曲，就会变成一个有文化修养的人——一个新人。
心的陶冶，心的修养和锻炼是替美的发现和体验做准备。
性情的修养，不是为了别人，而是为自己增强生活能力。
修养的基础是内心对话，人在这种对话中既是自己的原告，又是自己的辩护士和法官。
修养之于心地，其重要犹如食物之于身体。
以一般人而言，最简便的修养方法是读书。
有教养的人或受过理想教育的人，不一定是个博学的人，而是个知道何所爱何所恶的人。
源静则流清，本固则丰茂；内修则外理，形端则影直。
第一以下十点有助于提高修养1、生活在现在。
不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。
2、生活在这里。
对于远方发生的事，我们无能为力。
杞人忧天，对于事情毫无帮助。
所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
3、停止猜想，面对实际。
你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。
如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。
很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。
4、暂停思考，多去感受。
现代社会要求人们多去思考，而少去感受。
人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。
因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。
格式塔疗法的一个特点，就是强调在思考基础上的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。
但是，现在人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。
可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。
5、接受不愉快的情感。
人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。
愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。
因此，正确的态度是：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。
6、不要随意下判断。
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。
对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。
这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
7、不要盲目地崇拜偶像和权威。
现代社会，有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。
不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。
8、我就是我。
不要说，我若是某某人，我就一定会成功。
应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。
不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。
9、对自己负责。
人们往往容易逃避责任。
比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，会推诿说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。
格式塔疗法的这项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
10、正确地自我估计。
就是说把自己摆在准确的位置上。
每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。
你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
第二如何让提高修养1是静。
少说话，多倾听。
因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。
而且，言多必失。
有句话是，三思而后行，我这里要说的是，三思而后言。
2是缓。
有句训诫是，讷于言而敏于行，而我认为，在某种情况和某种环境下，应该是，讷于言而缓于行。