体育课后小结(10篇)
2024年大一体育课后小结
2024年大一体育课后小结____年大一体育课后小结写给体育课导师：尊敬的导师：我是您____年大一体育课的学生XXX。
非常感谢您在这个学期对我们的悉心指导和教导。
通过这门体育课，我学到了很多知识和技能，不仅提高了体育水平，而且培养了良好的团队协作意识和自我管理能力。
在此，我将对这门课进行小结，以便对所学知识进行回顾和总结。
第一部分：课程内容回顾体育课是一门综合性的课程，主要包括体育理论知识和技能训练两个方面。
在理论知识方面，我们学习了运动生理学、运动心理学、运动训练学等相关知识，深入了解了人体运动的机理和规律。
这些知识不仅对我们的身体健康有很大的帮助，也对我们今后继续学习和从事体育相关领域有了更深入的了解。
在技能训练方面，我们主要学习了篮球、足球和游泳三个项目。
篮球是一项团队合作的运动，通过练习篮球，我学会了与队友的协作，提高了自己的沟通和组织能力。
足球是一项身体素质要求较高的运动，通过练习足球，我不仅提高了爆发力和耐力，还学会了如何与对手进行竞争。
游泳是一项全身运动，通过练习游泳，我不仅提高了心肺功能，还学会了保护自己和他人的安全。
第二部分：学习成果总结通过这门体育课的学习，我获得了以下几方面的收获：1. 锻炼了身体：通过反复的运动训练，我的身体得到了锻炼和强化。
我感觉自己的体力变得更好，耐力也有了明显的提高。
此外，我还学会了正确的伸展和放松肌肉的方法，避免了运动伤害的发生。
2. 培养了团队合作意识：在团队项目中，我与队友们密切合作，高效地完成各项任务。
我学会了互相支持，理解和信任他人，学会了分工合作和集体荣誉感。
这对我的人际关系和个人成长有很大的帮助。
3. 提高了自我管理能力：体育课的学习需要严格的纪律和规律，我不仅学会了自我激励和自律，还学会了安排时间和合理规划训练计划。
这些能力对我今后的学习和生活都非常重要。
4. 增强了自信心：通过体育课的学习和训练，我突破了自己的瓶颈，提高了自己的技能水平。
2024年体育课课后小结
2024年体育课课后小结2024年的体育课程已经过去了一段时间，我想对这学期的体育课进行一个小结，回顾一下自己的学习和成长。
首先，体育课程对于我而言是一种锻炼身体的机会。
在这个学期中，我参与了各种各样的体育活动，如游泳、篮球、足球等。
通过这些活动，我不仅锻炼了自己的身体素质，还培养了自己的团队合作精神和竞争意识。
同时，我也学会了遵守规则，尊重他人的原则，这些对于我将来的发展都是非常重要的品质。
其次，体育课程也让我更好地了解了一些体育项目的知识。
在体育课上，我学习了一些游泳技巧、篮球战术等，这些知识为我在实际运动中的表现提供了帮助。
例如，在游泳比赛中，我通过学习正确的呼吸技巧和泳姿，提高了自己的游泳速度和水性。
在篮球比赛中，我通过学习传球和投篮技巧，提高了自己的比赛水平。
这些知识的学习不仅帮助我在体育课上取得好成绩，还培养了我的兴趣和爱好，让我更加喜欢体育运动。
此外，体育课程还让我认识到了体育精神的重要性。
在体育课上，我学习到了坚持不懈、永不放弃的精神。
在面对一些困难和挑战时，我不太容易气馁，而是始终坚持下去，努力克服困难。
这种体育精神不仅可以在体育活动中发挥作用，还可以在其他各个方面发挥作用。
例如在学习上，无论遇到多少困难，只要我保持坚持不懈的态度，就一定能够取得好成绩。
此外，体育课程也让我认识到了身体健康的重要性。
在体育课上，我学习到了一些保持健康的方法，例如合理饮食、适度锻炼等。
通过这些方法，我可以保持一个健康的身体状况，提高自己的免疫力。
这不仅有助于我在体育课上取得好成绩，还有助于我在其他方面取得好成绩。
因为只有拥有一个健康的身体，我才能更好地去学习和工作。
总结起来，2024年的体育课程对我而言是一次非常有意义的学习和成长的过程。
通过这个学期的学习，我不仅锻炼了身体，还学会了合作、竞争及遵守规则等重要的品质。
我还学到了一些体育项目的知识，锻炼了体育精神和意识到身体健康的重要性。
这些都对我未来的发展起到了积极的促进作用。
体育课课后总结
体育课课后总结引言体育课是学校教育中不可或缺的一部分，它不仅有助于学生的身体健康发展，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。
本文将总结我在体育课上的学习和体验，讨论课程的内容、重要性以及对我个人的影响。
体育课的内容体育课的内容多种多样，涵盖了各种体育项目和运动技能。
在这些课程中，我们学习了篮球、足球、羽毛球等运动项目，并且进行了一系列的技能训练和比赛。
此外，我们还学习了运动技巧和战术策略，如传球、射门和盯人防守等。
通过这些活动，我们不仅提高了自己的技能水平，还培养了协作能力和团队精神。
体育课的重要性体育课在学校教育中有着重要的地位和作用。
首先，它有助于保持学生的身体健康。
在现代社会，青少年普遍存在缺乏运动的问题，而体育课提供了难得的锻炼机会。
通过体育课的锻炼，学生们可以增强心肺功能、提高身体素质，并预防一些与久坐不动有关的健康问题。
其次，体育课培养了学生的团队合作意识和竞争意识。
在团队运动项目中，学生需要相互配合，协作完成各种技巧动作和战术策略。
这有助于提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。
同时，在比赛中，学生们会感受到竞争的压力和激情，培养了他们的竞争意识和适应能力。
此外，体育课还对学生的身心发展产生了积极影响。
体育活动不仅能提高学生的身体素质，还可以缓解学业带来的压力，增强学生的自信心和自尊心。
在体育课上，同学们可以摆脱课堂的压抑氛围，放松身心，舒缓压力。
我在体育课中的收获和反思在体育课上，我不仅学到了各种运动技巧和战术策略，还培养了自己的团队合作能力和竞争意识。
通过和同学们的互动和合作，我学会了尊重他人、倾听他人的意见，并在团队活动中发挥自己的特长和优势。
比赛中的竞争也锻炼了我的应变能力和心理素质，使我更加坚韧和果断。
然而，我也意识到了一些需要改进的地方。
首先，我的体育知识和技能还有待提高，特别是一些基本动作和技巧的熟练程度。
我打算在课后加强练习，提高自己的水平。
其次，我在比赛中有时会因为紧张而出现失误，影响结果。
二年级体育教学总结范文(必备10篇)
二年级体育教学总结范文（必备10篇）二年级体育教学总结范文第1篇一个学期的体育工作将要结束，本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题，现在我将本学期总结如下：本学期我担任的是一二年级的教学工作，根据一二年级学生的年龄特点及学生的实际情况，我选择了适合学生全面发展的`教学内容，并通过创设情境教法，游戏教学等教学方法将教学内容趣味化，使学生在快乐中成长，在快乐中学习。
一、教学工作：我的体育教学主要从三点来进行总结，首先：①、别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用，运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长，在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。
②、我在教学过程中特别中重视人的认识规律的培养，这样可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的方法和组织方法奠定基础。
③、我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，对学生进行思想教育，培养学生的自觉性、组织性、纪律性，集体荣誉感，不怕苦，不怕累，勇敢顽强的精神等，这三点的有机结合会在体育教学工作起到事半功倍的作用。
二、广播操工作：在开学初我重点抓了广播操，《小白船》、《少林武术操》、《眼保健操》，因为学生经过一个假期，对广播操有些陌生，如不及时抓紧复习，一养成坏习惯，想纠正就难了，因此，我主要是通过以下几点对广播操进行教学的。
第一、加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操，坚持做操，认真做操的良好习惯。
第二、我正确运用示范，示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象，因此，我要求自己在示范动作中清楚、准确、规范、优美。
第三、讲解要少而精，我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。
第四、讲解中口令要清楚、洪亮、准确。
第五、纠正错误动作要及时。
提高教学质量：由于体育课程标准的拓宽了原来体育课的学习领域，这对担任体育与健康的老师提出了更高的要求，如何促进学生运动兴趣的保持和良好行为习惯的养成，这是我特别注意研究的。
体育课后小结
课后小结：1(1)学生的积极性很高,但是在纪律方面有待改进。
(2)学生比较听话,但是在个人的身体姿态方面存在一些小问题,有待改善。
(3)比较听话,表现的还比较好不管是纪律还是自身的意识。
课后小结：21.同学们的热情很高，队列练习时.有的同学的手没有摆成直臂。
2.在做广播操的时候同学们的协调性不是很好。
3.做头部运动的时候手不能伸直。
课后小结：31.在复习上节课教的广播操时，手在上举的时作的不好。
2.在小组复习的时候同学们能很好的帮助自己的同伴把错误的动作给改正。
3.在小组练习新受的广播操的时候大家练的很认真，气氛很热烈。
课后小结：4 1.小组复习广播操的气氛，而且敢于给同伴纠正错误动作.并能主动的向教师请教。
2.一小组分散练习广播操的效果很好.能调动同学们的积极性。
课后小结：51.在复习上节课教的广播操时，手在上举的时作的不好。
2.在小组复习的时候同学们能很好的帮助自己的同伴把错误的动作给改正。
3.在小组练习新受的广播操的时候大家练的很认真，气氛很热烈。
课后小结：6 1.今天的练习效果一般，在小组练习的时候同学们的积极性和前几次课相比差一点。
2.同一个内容的上的太多会打击同学们的积极性。
以后要注意采用的方法。
课后小结：71在上站立式起跑的时候同学经常会同手同脚.但是其他的同学能很认真的给以纠正2.在做游戏的时候同学的传求不好,表现在动作不正确和女同学\见球有点害怕. 课后小结：81.在做游戏的时候的同学们的帖的不够快而且奔跑的不够积极。
2.女同学的出手不够快，而且的不肯积极的投入到练习中去。
以后要注意及时的调动女同学的积极性。
3.要尽量发挥男同学的积极性，让他们去帮助女同学。
要形成一种氛围。
课后小结：91.在练习中同学们的起跳腿的足部滚动动作很好，但是身体的姿势不是很好，手臂的摆动也不是很好。
2.在小组的练习时,同学能很好相互学习对方的动作并能在小组中进行动作的比较.有利于学成正确的动作，和学习的动力。
体育课常规课后小结
体育课常规课后小结体育课常规课后小结（通用14篇）时间不知不觉，我们后知后觉，辛苦的工作已经告一段落了，我们既增长了见识，也锻炼自身，是时候抽出时间写写小结了。
那么你有了解过小结吗？下面是店铺为大家整理的体育课常规课后小结，仅供参考，欢迎大家阅读。
体育课常规课后小结篇1我们的游泳课程已经接近尾声，考试项目是200米蛙泳。
十次课下来，我从开始时对蛙泳一窍不通，到现在能基本上掌握蛙泳的动作要领，感觉收获真的很大。
总结一学期来的学习体会，游泳课是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：首先要认真听老师的讲解。
老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。
这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。
因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。
其次在课下要主动去学，多练习，理论联系实际。
游泳的时候注意其他人的游泳动作。
将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。
还有要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处，这样才能真正理解动作要领。
作为一项实践性极强体育运动，练习还是最主要的。
课上认真向老师求教，刻下勤奋刻苦才能找出问题的所在并不断的加以完善，进而提升成绩。
在学习过程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。
打好基础，一步一步来，循序渐进，多练习感觉自然会出来的。
在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家交流学习心得，会学得更快。
一个学期下来，我从体育课上学到了很多，我在课余时间也都有练习游泳，尽量使自己的动作规范，把动作学得特别标准。
学会游泳的好处自不必说，它本身就是一种很好玩的运动，我很庆幸自己选上了游泳课。
体育课常规课后小结篇2作为大一新生，初来乍到。
对大学选课不太了解，也许是出于对篮球的一直的热爱，想进一步了解篮球规则和篮球的魅力。
体育课后总结(21篇)
体育课后总结(21篇)体育课后总结精选篇1孔子说：“好之者不如善知者，善知者不如乐知者”。
由此可见兴趣是最好的老师。
事实上，确实如此，我们一旦对某个事情产生兴趣就会形成一股强大的动力，有了这个动力，那些曾看似不可能的事也会轻而易举的被我们解决，相反如果我们缺乏这个动力，我们就会混混沌沌的过日子。
因此激发学生的学习兴趣，是我们提高教学质量和激发学生潜力的关键。
目前，学生的学习兴趣不浓主要原因有：一是学生的学习目的不明确，对未来没有规划，不能正确的认识自己，从而造成学习的主观能动性难以调动；二是基础知识差，难适应新知识的学习，存在“破罐子破摔”的心理思想；三是我们的教学方式方法难以适应素质教育要求，整个课堂死气沉沉，学生感到枯燥乏味，从而在心理上产生畏难情绪，甚至厌学。
怎样才能激发学生学习的兴趣呢？本人认为应从以下几个方面着手：一、我们应该创造一个健康、积极向上的育人环境通过环境的熏陶和培养，一方面可以教会学生正确地认识自己和世界，另一方面还可以正确引导学生的世界观、人生观、价值观，让学生从小树立正确的竞争意识和奋斗目标，否则教出来的学生不是心理不健全，就是人格不健全。
二、我们应该和学生建立融洽的师生关系学生可能因为喜欢上一位教师，而爱好上这位教师所教的那门课程。
同样也会因为厌烦一位教师，而影响他对这门课程的学习。
因此教师要想法设法让每一位学生喜欢自己，如何才能做一个让学生喜欢、拥戴的老师呢？（一）教师必须拥有渊博的知识。
学高为师，身正为范。
如果你不博闻强识，爱好广泛，你怎么满足那些嗷嗷待哺，日益向上的学生？换句话说，今天我们要给学生一碗水，我们自己必须像一条川流不息的河流，否则你就难当大任。
尤其是处在二十一世纪的老师，我们更应该与时俱进，多阅读各方面的资料信息，需不断地提高自己、充实自己。
（二）教师必须心情愉快，精神饱满。
心情愉快、精神饱满的老师，让别人一瞧，就如同身受，自然而然地跟你产生共鸣。
另外作为教师，我们除了教学外还要处理一些日常生活中的琐事，因此我们要学会调节、控制自己的情绪，合理释放自己心中的压力，尽量保持一个好心情。
2024年大一体育课后小结
2024年大一体育课后小结
在2024年的大一体育课程中，我通过参加各种体育活动和项目，取得了一些重要的收获和成就。
以下是我对这学期体育课程的小结：
1. 强化了身体素质：通过定期的体育锻炼，我增强了自己的身体素质，包括耐力、力量和灵敏性。
我发现自己的身体变得更加健康、强壮和有活力。
2. 培养了合作精神：体育课程不仅让我个人的身体素质得到了提升，还培养了我与他人合作的精神。
在团队项目中，我学会了与队友协作、配合，共同完成任务。
这种合作精神对我的人际关系和团队合作能力都有很大帮助。
3. 学会了目标设定和自我管理：在体育课程中，我学会了设定目标并且按照计划去达成这些目标。
我意识到只有通过自律和坚持不懈的努力，才能取得真正的成就。
这种目标设定和自我管理的能力不仅在体育方面，也对我其他学科的学习和生活中都很重要。
4. 掌握了多种运动技能：在体育课程中，我接触到了各种各样的运动项目，包括篮球、足球、排球和游泳等。
通过学习和练习这些运动，我掌握了一些基本的运动技能，并且不断提升自己的技术水平。
这些技能的掌握在日后的生活中，无论是参加体育比赛还是身体锻炼，都会帮助我更好地发挥。
总的来说，2024年的大一体育课程对我的身体健康、团队合作能力、目标设定和自我管理能力以及运动技能的提升都有很大的帮助。
我相信这些收获会对我未来的学习和生活带来积极的影响。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育课后小结（10篇）体育课后小结 1首先这节课是在新课标指导下的一堂体育课。
本节课是从课标理念和学生生活体验出发，让学生从中感到“新、奇、乐”。
并且通过激发学生的学*兴趣，突出学生的自主性、合作性、活动性、创造性，注重培养学生的探究和创新精神。
在这一节课中学生练*的气氛热烈，“加油”声不断，学生们成了课堂的真正主角。
这次课较好的完成了本课教学目标，并且在教学中收到以下几点成效：1、一开始的形式拉*了学生与老师之间的`距离。
在开始上课的时候老师宣布和同学一起去“参观大森林”，激发学生的兴趣，给大家留下了一个悬念。
结合学生生活实际，一上课我就带着学生先做“抓尾巴”的游戏，先让一学生用自带的废报纸折成纸棒夹在身体后面做“小尾巴”，让学生自由组合进行游戏，先让学生体验要想抓住别人的“尾巴”是要加速的；完成了本节课的运动技能目标。
让学生们玩有目的，乐有所得。
2、在教学中运用激励机制启发、诱导学生不断地向学*的深度拓展、延伸，利用和“小豹子”比本领激发学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学*、合作学*、探究学*，发展扩散性思维，促进创新能力的提高。
3、整节课师生关系*等、和谐，学生很少受约束，学生学*积极、主动，营造了培养学生主体参与的氛围，激励学生创造思考发扬团队精神。
主要内容“快速跑的练*”，改变了以往以技能传授为主的传统教学模式，以符合学生心理特点的游戏和比赛的形式进行练*并用篮球为道具，使学生对快速跑的练*充满了浓厚的兴趣和学*的热情。
体育课后小结 2本学期是我接手了新一届学生。
总结上学期的工作，从中找出不足之处、查缺补漏，吸取好的工作经验，才能更好的促进我今后的教育教学工作。
现将上学期共总情况总结如下：一、接手新一届新生。
总结上学期的工作，要严格遵守学校的各项规章制度，兢兢业业。
主抓学生身体素质的提高，力求在短时间内有所提高，为体考工作打下一个好的基础。
抓学生纪律不放松，使学生对于体育考试从思想上和行动上紧张起来，更好地促进教学。
才能更好的促进我今后的教育教学工作。
二、新的学年已经开始，我进一步加强学生的德育教育学生的体质有所提高，但是个别学生思想涣散、不求上进，受社会不良*气影响，不思进取、甚至觉得上学没用等。
这些思想都使要不得的。
所以进一步加强学生的思想教育是很有必要的。
针对体育可的具体情况，培养他们积极向上、乐观拼搏精神，我认为这个能很好地促进学生文化学*。
三、接手了新一届新生。
总结上学期的工作，从中与班主任及任课教师多交流，加强学生管理，和对个别学生的沟通有待提高。
尽量课后与班主任及其他任课教师深入交流学生情况，分析学生目前存在的一些问题。
从关心学生入手，使学生能够服从管理，愿意与教师搞好融洽师生关系，从而更好的促进我们的教育教学工作。
四、将上学期共总情况总结如下：教学上激发学生兴趣为主，练*为辅。
充分激发学生积极性，使他们真正热爱学*、愿意学*，能够更好的达到学*的目的。
例如：测验学生成绩时，成绩不满分的同学我给他们A等级，对学生是一个很好的激励作用。
满分学生必然非常高兴，得了A+，没有满分的同学也有一定的动力，愿意朝着“A+"去努力。
一个学期过去了，收获固然不少，不足之处也是很多的。
今年我也带了一个体育中考班，这让我积累下了一定的经验的。
我觉得对我今后的教学时大有裨益的。
体育课后小结 3一、现代远程教育与体育教学的整合远程教育与体育教学的整合就是充分利用现有的信息技术资源，发挥设备的最大潜力，在有限的物质基础上结和体育学科的特点实施高质量和高效率的教学，以实现教学过程中的重点、难点的突破，这样就使学生兴致勃勃地投入到了教学当中。
二、利用远程教育优化课堂教学过程即利用远程教育科学、准确、形象、生动、视野宽阔等方面的教学优势优化课堂教学的全过程，从而达到提高教学效果的目的。
如果教师仅采用传统的提问、讲解方法，这样不但简单枯燥，学生也不易理解，并会逐渐丧失学*历史的兴趣。
三、利用远程教育优化课堂教学内容属于社会科学范畴，如教师用传统的教学方法和手段，往往会造成空洞的说教，使教学枯燥无味，学生容易疲劳，达不到应有的效果，而运用远程教育则可以不受时间、空间、微观、宏观等方面的限制，能直接展示各种事件、现象，可以使教学内容形象化、具体化，能够有声有色、有动有静地把内容教给学生，并使背景、事件过程、影响和意义等具体化、形象化，这也为学生学*提供了更多的选择空间，有助于学生个性的发展。
四、利用远程教育优化课堂教学方法为了提高教学质量，教师必须加强远程教育工程项目设备的运用。
远程教育不仅能绘声绘色、形象生动、直观地反映客观事物，而且容易引起学生的`学*兴趣，激发学生的热情，恰当地运用还可调动其多种感官，扩大学生的知识面，提高课堂教学质量，从而大大提高课堂教学效率。
激发学生学*兴趣，同时也提高了课堂效率。
总之，发挥远程教育的作用，并合理利用，不但能大大降低教材难度，丰富教材内容，还能节省时间，有利于提高教学质量，优化课堂教学，培养学生能力，减轻学生负担，提高教学效率。
体育课后小结 4第二学期的体育课就要结束了，经过了一学期的学*和锻炼，我受益匪浅：这学期，我选了排球。
排球是“大球”之一，它具有很好的健身价值，而且可以很好的的培养我们的配合和应变能力。
通过学*，我了解了排球的准备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球。
虽然所学项目不多，但是却很有用。
课堂上，老师总是先叫我们绕着排球场地跑三圈，然后在做一些课前体操，接下来才上课。
这样，课堂上，我们总是精力充沛，而且每节课堂上我们都有新的收获。
通过了这些日子的体育课，我深深的爱上了排球运动，而且以后我会坚持锻炼身体的。
老师是一个很随和的人，所以我们交流很容易，在学*新的课程时从没感觉到难，我的兴趣始终就像第一节课。
在学*时，我了解了自己的长处和不足，这对我以后的生活会有很多帮助。
老师很和善，对学生很有耐心，在我们不理解的时候，他总是一对一的辅导。
同学们相互认识了，相互了解了，我又获得了来自其他学院同学珍贵的友谊。
体育课是我的生活更加充实，更加健康！虽说体育课将告一段落，但是我的体育锻炼才刚刚开始。
身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，加强锻炼就是为国奉献呢！我会用我的行动，将排球运动进行到底！体育课后小结 5我们的健美课程已经接*尾声，其实上个学期我上的人体工程课老师已经教了我们一些锻炼上肢肌肉的方法，而这个学期的健美课练*的肌肉更全面，练*内容比较丰富，下面就这个学期的健美课做一次总结。
正像王老师所说的：如果说人体工程课是运动量最大的课的话，那么健美课则是肌肉酸痛最多的一门体育课。
经过这一学期与上一学期的比较，感觉确实如此。
每次锻炼哪块肌肉，哪块肌肉就会特别酸痛。
这个学期锻炼的内容比较多一些，但主要都是用器材锻炼肌肉。
主要练*的有肱二头肌，肱三头肌，三角肌，斜方肌，背阔肌，胸大肌，腹肌，腰肌和大腿肌等。
每次上课时，必不可少的，我们要做热身运动，先慢跑两圈，然后做一些伸展操，活动一下肩关节、腰背、髋关节及膝关节和脚踝等，之后就开始正式上课：先看老师示范动作，然后按老师要求锻炼。
每节课都会重点锻炼一块肌肉，每块肌肉的锻炼也都有好多种方法。
如肱二头肌的锻炼方法主要有：哑铃或杠铃站立弯举，哑铃交替弯举，躬身单臂弯举；肱三头肌的锻炼方法主要有：仰卧臂屈伸，臂下压，单臂臂屈伸，躬身臂屈伸；腹肌的锻炼方法主要有：团身仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧两头起，侧卧起；斜方肌的锻炼方法主要有：耸肩；腰肌的锻炼方法主要有：直腿硬拉，杠铃体前屈，山羊挺身，俯卧两头起；三角肌的锻炼方法主要有：颈后宽推，侧*举，颈前宽推，俯立侧*举，坐姿负重上推；背阔肌的锻炼方法主要有：躬身单臂划船，屈体划船，坐姿下拉，引体向上；胸大肌的锻炼方法主要有：上斜卧推，上斜飞鸟，*躺卧推，*躺仰卧飞鸟，双杠双臂屈伸，碟机夹胸，拉索夹胸；股四头肌的锻炼方法主要有：负重深蹲（臀大肌），坐姿腿屈伸，负重蹬伸。
各种锻炼方法都比较有效。
有时候练一块肌肉会酸痛持续五六天，肌肉疼得最厉害的一次是练肱三头肌，其次是三角肌。
还有印象比较深的一节课是在垫子上练腹肌和腰肌。
练*的强度挺大的，我的腹肌足足疼了一天。
一个学期下来，我从体育课上学到了很多，老师教了我们好多的锻炼方法，非常有效，我在课余时间都在用某些老师教的方法进行练*，现在我发现我身体上好多部分的肌肉越来越突出。
我会继续我的锻炼，打造健美身材。
体育课后小结 6古人云“知已知彼，方能百战不殆”，在开学的头一天，负责体育课的我便去了解了学生的身体情况，以及学校的教学场地、器材等情况。
我发现这里学生身体素质都很好，学生都很喜欢上体育课，不过受到场地、器材的影响，学生根本得不到全面的锻炼。
我根据每一位学生的身体情况，针对实际情况进行因材施教。
在教学中，我做到课前认真备课，在场地器材有限的情况下，我尽量以游戏的形式教学，让学生在游戏中学到知识，在玩中得到锻炼。
上课的第一天，我先是让他们进行了一个自我介绍，我认为自我介绍是特别能锻炼人的。
然后我又让他们进行了一个体育委员的竞选，其中特别有意思的是有两个学生的票数相同，因而又加选了一轮，最终王新航胜出。
接下来的几节课中，我先是教他们打篮球，又带他们玩挑西瓜的游戏，他们都玩的不亦乐乎。
最有意思的是他们老是挑一个名叫王开心的小朋友，因为他胖，别人都能追上他，所以每次都挑他，因而王开心老是表演节目。
之后的体育课，经我们共同商议，我们决定教学生们广播体操，我担任队长，主要是由我来带领学生学*。
在教课过程中，女生都学得比较认真，只有少数的男生调皮的厉害，只有在王校长的监督下才会做几下，当我告诉他们26号要有一个广播操比赛的时候，他们一下子紧张了起来，个个都学得比较认真，因为他们都有强烈的荣誉感，在教学过程我也遇到了许多困难，在这里我必须要感谢一下我的队友以及王校长，正因为有了他们的帮助，我的体育课才得以顺利进行。
时间过得真快，转眼间，我的支教工作在艰苦的环境中走过了14天，和队友和老师们同吃、同住、同学*、同劳动的日子，我感觉既充实又有意义。
在这段日子里，我把自己的教育经验带到曹庄小学，促进两校友好交流与均衡发展，在相互交流与沟通的过程中，建立起了深厚的友谊，这种友谊会在自己的身后传播一路希望的火种！体育课后小结7还记得开始自己选体育课的时候，选定向运动这门课是因为自己选课不及时，没有其他课可以选择。
但是一学期的体育课下来，自己逐渐感觉到，选了这门课是自己的幸运，因为定向运动这门体育课是一门能真正锻炼人的课，在这堂课上自己真正得到了很多的锻炼。
对于定向运动这个词，自己不是很了解，只是感觉上是一种会很有意思的体育运动。
好在老师在刚开始的时候，针对我们理论不足，开展了三堂课的理论学*，算是对我们进行的一次恶补。