【转】打开“海底轮”封锁的能量
《七轮冥想》精修音乐引导词
《七轮冥想》精修音乐引导词1 《七轮冥想》精修音乐引导词首先必须确定在冥想的这段期间不受干扰。
找一个能舒适地躺着或盘腿而坐的地方最好用一条毯子保暖。
切记躺着的时候不可以双腿交叠以免阻碍体内能量的运转。
请注意你必须接受所有修习过程中所发生的事不带任何判断及压抑地去感受。
体会那些由你自性中所散发出的真实感受。
你内在的导引力会引导你走向自性的发挥。
通常这种冥想的运作是细腻而和谐的。
你可能将体会到在一些轮脉上有着和解脱相同的感觉并且在某些能量中心有着比其他能量中心更舒适、更美好的感觉。
你可以由此了解自己的哪些能量中心是被封锁的哪些轮脉的能量是可以自由运行的。
特别要注意的是千万不要刻意地去干预某种特定的感受。
最好每天规律地聆听、修习但每天不得超过一次因为自性的内在本体需要时间来处理这些新的能量与感受然后和日常生活融为一体。
不过对某些人而言也许一个星期一次就够了。
因此你必须试着找出自己所需要的量。
本文所提到的冥想法将轻柔地开启你的轮脉并且使你更加有活力。
这一切的作用都会在你体内自然产生因此你只要让自性中的想象、感觉和下文的解说结合为一并且让它在你体内提升即可。
你将会有一趟最纯净的精神之旅蕴藏的能量将被释放出来那些被压抑的感觉和情绪也将会得到纾shū解。
请相信你内在这股自然神圣的力量。
启程音乐开始时请舒舒服服地坐下闭上眼睛然后注意呼吸一阵子。
注意着自己的呼吸体察自己的一吐一纳但是不要刻意地去控制。
随着吐纳慢慢放松自己让自己进入舒适、平静以及喜乐的最深处。
2 接着将注意力集中在第一个能量中心——海底轮其能量运行向下。
海底轮将注意力集中于此不要有任何目的和期待。
你的注意力会自然地使海底轮发生作用并且充满活力你将感觉到海底轮是如何缓慢运行的。
一股温暖、搏动的能量涌入渐渐地在内在产生清晰、强烈的红光。
在能量的脉动中海底轮将能源输入体内的深处经由血液输入每个细胞使你感受到平和的温暖及生命最原本的活力让自己融入最平和的能量脉动。
人体七个脉轮能量中心及意义
人体七个脉轮能量中心及意义底轮：海底能量中心（赤红）脐轮：情绪中心（橙）太阳轮：意志中心（黄）心轮：心（绿、粉、黑最深处）喉轮：创造力中心（青）眉心轮：智慧能量中心（蓝、靛）顶轮：灵性中心（紫）一、底轮（海底能量中心）：1性、生存、健康、物质、金钱、安全、财富、攻击力、劳动力、干活。
2、身体位置－尾椎骨、尾骨。
3、掌管：生殖器、腰部以下、双腿、丹田以下、肾上腺、骨骼、皮肤、血液、大肠、骨盆、臀部、腿部、脚、排泄系统。
4、对应情绪－恐惧。
5、发展意识：生存、安定感、信任、归属感、身体功能及适应改变，金钱、家庭。
6、基本意义：位于脊椎底部直肠后方，震动频率最低，与物质界最有关，代表一种原始的、无名的、本能的单纯能量，是人对于衣食住行等基本需求及安全感，即物质上的满足。
7、对应口诀：我拥有（I have）。
8、对应元素、颜色：地球、赤红色。
二、脐轮（情绪中心）：1、有条件的爱、关系、情绪、感受、感觉、享受、欲望、亲密、欲求、爱的能力。
2、身体位置－下腹部。
3、掌管：整个肚子（不含胃、横膈膜）包括后腰、前列腺、卵巢、生殖系统、结肠、盲肠及膀胱、下腹部之消化系统与泌尿系统。
4、对应情绪－热情。
5、发展意识：关系、欢愉、情绪情感、喜好、想像力的表达、创造力及生产力。
6、基本意义：位于下腹部的膀胱位置，震动频率高于海底轮，也是喜悦和欢愉升起之处，代表的是创造力及生育能力，与亲密伴侣之间的互动有关。
7、对应口诀：我觉得（I feel）。
8、对应元素、颜色：水、橙色。
三、太阳轮（意志中心）：1、是非、对错、判断、立场、战斗、界限、意志、定力、权力，能量的外射张力，关于生命的方向，目标，行动，坚持，力量。
2、身体位置：腹腔、神经丛。
掌管：肋骨、胃、横膈膜、小肠、肝脏、胰脏、脾脏、胆囊及神经系统。
3、对应情绪－愤怒。
4、发展意识：对自我负责以及荣耀自己，个人力量、意志、控制、自我決心、精力、自尊心、自我命运、智能。
5、基本意义：位于肋骨与肚脐之间，负责对危机和对负面状况提出警讯，代表的是一种自我的意识中心。
开启海底轮！提高精气神！
开启海底轮！提高精气神！
海底轮（会阴穴）
此穴位缓解治疗性功能障碍、月经不调、小便不通、阴部瘙痒、阳痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等，有这些症状存在的患者可以通过按摩会阴穴来辅助治疗，可以有效缓解。
如果一个人的海底轮受阻，以至于无法和大地取的连结时，它将无法确定自己有能力生存在实际的世界，或者无法确定自己的存在。
这是一种很深的恐惧和恐慌──怀疑自己存在的合理性与价值，或者是感觉到自己存在的空虚。
一旦失去对自己存在的信任感，所有的能量系统的轮脉都会扭曲，无法完全正常的运作，所以海底轮在情绪层面
上的影响不可谓不大。
海底轮（会阴穴）它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。
会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。
百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
海底轮（会阴穴）不开任督难通，此脉一通，百脉聚通，此穴一开，百穴全开。
经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理生殖功能也有独特作用。
按摩会阴穴还可以治疗痔疮，便血，便秘，男科，妇科，鼻炎，肺炎等症。
那么对于这么一个私密的穴位我们怎么才能简单的达到穴位按摩艾灸的效果呢？根骶能量健康法创始人吴金乐老师将根骶能量原理和
艾灸做了完美的结合。
根骶养生灸不单单有艾灸作用，更能起到根骶能量健康法对肛门和会阴部位的按摩作用。
它让您远离病痛侵扰，提高养生功效。
附录通灵初级练习
附录通灵初级练习附录通灵初级练习长期坚持练习，没有间断，充满热诚、全神专注与投入，才会真正地根深蒂固。
《喻咖经》第一章十四条我们都是有肉身的灵。
因此，我们都有与生俱来的通灵能力。
然而，这些能力或许在沉睡，或许被压抑。
借着一些练习以及跟随一位好老师，每个人都可以唤醒这些能力。
这里收集了一些练习。
这些都是最基本但也是最重要的通灵能力开发练习。
你可以称这些为初级练习。
但请记住，初级练习与中级或高级练习并没有什么不同。
只要不断的练习，一定会有成果。
呼吸与放松呼吸是所有通灵练习中最重要的一点。
他放松你的身体和精神。
轻度的冥想配合着深度的呼吸，可以促进精神讯息的收送。
这个练习如下:1.让自己进入最舒适的姿态。
宽松衣物，闭上眼睛，放松。
2.弯曲脚趾，然后放松。
3.绷紧小腿，然后放松。
4.绷紧腹部，然后放松。
5.缓慢地用鼻子深吸气，再缓慢地由嘴巴吐气，同时放松。
(如此重复四次。
)6.右手握拳，然后放松。
7.左手握拳，然后放松。
8.肩膀向前，然后放松。
9.肩膀向后，然后放松。
拉紧脸部肌肉，然后放松。
10.11.缓慢地用鼻子深吸气，再缓慢地由嘴巴吐气，同时放松。
(如此重复四次。
)12.缓慢地把头向前弯，然后转向左肩，再转向后，然后转向右肩，再转向如此反时钟转、前。
然后转回向右肩，再转向后，然后转向左肩，再转向前。
(顺时钟转，重复三次。
〕然后把头向前弯到底，再缓慢地抬起来，同时放松。
13.感觉所有的紧张和忧虑都离你而去，继续缓慢地呼吸，同时放松。
14.缓慢地用鼻子吸气，再缓慢地由嘴巴吐气，同时放松。
(如此重复五次。
〕15.使用同样的呼吸律动，缓慢地用鼻子吸气，同时在心中由一数到五。
缓慢地由嘴巴吐气，同时由一数到五。
(如此重复五次。
〕16.逐渐放慢呼吸。
缓慢地用鼻子吸气，同时由一数到五。
停顿闭气，再由一数到五。
缓慢地由嘴巴吐气，同时由一数到五。
(重复此三段式呼吸，但计数由五减到四、三、二、一。
计数的速度变慢，数目变少，但呼吸的韵律维持不变。
道教养生为何如此重视会阴穴
道教养生为何如此重视会阴穴*导读：道家追求长生不老，佛家讲究不死不灭，为什么他们都特别重视会阴穴，会阴穴有什么秘密?会阴穴真的可以让人长寿吗?会阴穴，为人体长……道家追求长生不老，佛家讲究不死不灭，为什么他们都特别重视会阴穴，会阴穴有什么秘密?会阴穴真的可以让人长寿吗?会阴穴，为人体长寿要穴。
会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。
此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。
百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相呼相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
此穴又称为海地穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。
经解剖，在球海绵体的中央，有会阴浅和深横肌;内有会阴动静脉分支;布有会阴神经的分支。
除了解剖学提供的有关知识外，海底轮(会阴穴)还蕴藏着人体的许多奥秘，历来为密宗和道家所重视。
*自我保养法点穴法：睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。
意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。
三提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
密宗认为，人体会阴穴(海底轮)眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。
一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的灵热(又称拙火、灵力)，使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。
故瑜珈云：如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。
内功修练能使这股能量不断增强。
在这股能量未被唤醒之前，内功修炼完全依赖每个人的努力和意志。
因此内功进展有一定的困难。
但是，一旦这股能量被唤醒后，内功的修炼就不同了，它将会为我们修炼提供源源不断的动力。
由此可见，海底轮(会阴穴)乃基础轮，是人体热能供应之源泉。
人体脉轮与水晶灵疗术
人体脉轮与水晶灵疗术一、七轮的概念：对于人体脉轮的提及是起源于古印度的瑜珈，后来也被密宗广泛使用。
大家请看图，图片上便是详细的脉轮走向和对应身体所在的位置，人体共有七个脉轮，分别是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮，古时候的瑜珈行者及密宗修行者便是通过激发和打开轮位来得到异能直到大圆满境界，而同样对于脉轮的知识被广泛运用到今天的水晶灵疗术。
大家需要特别注意的是脉轮并不是指一个点，而是整个空间，人体的一个部分，图上的点位只不过是此脉轮的中心，但事实以点为中心的整个部分都是一个轮位，大家可以看冬女编辑过以后的图。
从图片上就能看出，轮位实际上是一个区域。
这个便是我们经常容易走进的一个误区，也是大家在对轮位认识上经常犯的错误。
所以大家以后一定不要认为心脏就是心轮，胃就是太阳轮，它们是正处于轮位中心而已。
二、七轮的认识和位置：在第一节中大家知道了7个轮位，他们分别是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮，当然它们还有着其他的叫法，这个是比较通俗的叫法，现在就着重为大家介绍一下这7个轮位。
第一轮—muladhara底轮，又称海底轮。
位于生殖器与肛门之间脊椎尾骨处;主生殖系统、肾上腺、小肠、肛閠，可助人脚踏实地、更有直觉及生命力对应红色光或黑色光对应宝石：红发晶、红玛瑙、石榴石；茶晶、黑发晶、黑曜石、黑玛瑙、黑星石、黑陨石、黑碧玺。
第二轮—Svadisthara脐轮，位于荐骨中心部位;主卵巢、精囊等部位的生殖器官，可增加创作力、精力及性能力。
对应光：橙色光。
对应宝石：红兔毛水晶、珊瑚、红土水晶。
第三轮—Maripura腹轮，又称太阳轮，位于太阳神经丛中心部位;对主胃、肝、胰、肾等消化器官及神经系统，可加強对情感的感受能力。
招偏財。
对应光：黄色。
对应宝石：黄水晶、黄发晶、钛晶、琥珀密腊、黄玉、黄铁矿、黄虎眼石。
第四轮－Anahata心轮，位于心脏中心部位;主心脏、肺、胸腺、手、臂，控制血液循环，可实践爱的真谛，释放被压抑的感情创伤，并招来爱情。
光子能量之治疗与脉轮和意识开启的洞见和冥想
顶轮以上是我们的未来，那里是我们的超意识，在那里我们的灵性体是合一的。
心轮以下的三轮是我们的个人潜意识，那里累积了我们个人的过去的种种伤痛和恐惧。
海底轮和脚底以下是集体潜意识，我们人类的集体潜意识在情绪体层面就是地球内部的种种记忆。同时我们自己下三轮的能量，也就是我们的过去也逐步在沉淀往下进入集体潜意识。整个地球物理层面的变动（地震，海啸之类），都是地球内部能量的显现，而人类的集体情绪体也籍着海底轮和脚底的连接而影响着整个地球的能量。人类因着集体的情绪垃圾而污染着整个地球。
感觉你的心，感觉那里面一直都在的爱，去回忆一件生命中的充满爱的人或者事，感觉你的心是如何变得柔软。
顺着那柔软的感觉，打开心轮，让上面的光通过心轮，感觉那充满爱的精细的光子冲刷心轮时你所感觉到的爱。
那如水的光此刻开始渗入下三轮，它们开始照亮下三轮中的黑暗，冲刷和软化下三轮中的淤结的恐惧。
而我们在地球层面被困扰的诸事，都在下三轮中，从童年就开始的，无意识地，无助地一直在循环地各种恐惧和痛苦。关于生存，关于性和金钱，关于斗争，（情感的伤痛虽然是在心轮的，但是其伤痛也起源于下三轮），这下三轮里的黑暗角落里，就是我们世世代代轮回的主题。（这些潜意识的事件，又是因为海底轮连接着前世和集体潜意识，所以来自社会和集体的影响是无法屏蔽的。）
因着爱，心被打开，枢纽开启，光于是可以从上而下，进入了下三轮中一直处于黑暗的潜意识里的角落，在心智层面上的反映就是你的觉察度开始变高，那些从前一直无意识在轮回的主题会慢慢开始被你觉察到（心智层面的觉察同时也是提升的一大主题，此处不详谈）。在能量层面上这如水一般的爱和光开始冲刷这些角落，那些污垢开始洁净，黑暗开始消失。这光于是继续向下流淌。
那些我们一直以来记忆中所携带的种种不满、愤怒、不安全等等情绪，都随着这光的到来而被洗净，凭着这超越时空维度的光子流，我们将这些时空内的黑色的记忆抹去，此刻，它们不但一个个消失在我们的记忆中，它们也消失于我们细胞的记忆中，消失在我们的脉轮中。
中脉七轮的奥秘
灵轮会像齿轮一样旋转，
带我们踏上生命的旅程。
串联在一起的七个灵轮，
为人描述了一个深奥的、
慈悲的公式和转化模式。
身中的灵蛇在不同灵轮位置、
表明人各自的感悟水平。
灵蛇三角形探头将会进入每个灵轮开放莲花，
最初由位于脊骨底部的四瓣红色莲花开始。
这是第一个灵轮，代表着物质世界。
是具有音、光和生命意识的美丽星球。
地球生命在复杂的网络中平衡地发展。
神圣的地球这个大轮是我们的家。
地球生命从神圣的心灵中形成，
从地球的轮转中生成，凝聚成各种显现。
人类是地球众多生命现象中的一个。
天生地养。从人间到天堂，
由七层显现形成的彩虹之桥连接，
它贯穿了我们的整个身体， Fra bibliotek铺就了物质通往精神之路。
证道轮的十瓣黄色莲花， |证道轮也称日轮、脐轮。
喻意为灿烂的珠宝。这一个灵轮的元素是火。
从根轮，到水轮、到日轮，
这时神圣意识的火花点燃了我们的意志之火，
燃烧所有存在的物质，使整个生命恢复元气。 |燃烧：生命能量转化为人体的精气神。
跳动的火焰和活力使我们有了生气， |火焰：比喻意志。
这一个灵轮相关的元素是地——地球——
重力是将能源凝聚形成物质形态的精确力量，
重力创造了我们所感受到的物质世界的密度。
这一个灵轮也代表着我们生存的本能，
关联着地球生命起源最原始的信息。
据认为灵蛇力量女神昆达利尼、 |
喜欢环绕根轮（这里指地球）三周半， |地球最初生命能量场是3.5?
透过呼吸、通过声音，
我们能够展示繁星般美妙的音乐。
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【转】打开“海底轮”封锁的能量
呼吸的过程中，可以用双臂与双手来配合，协助引导词提示的“脉轮环”的位置运动，整个静心以钵声结束，持续75分钟。
站姿：双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲。
用嘴巴吸气吐气。
在吸气时，骨盆向后，吐气时，骨盆向前。
在整个静心里，保持同样的动作。
坐姿：在椅子或者垫子上找到一个舒适的位置，尽量不要倾斜。
用嘴巴吸气吐气。
在吸气时，骨盆向后，吐气时，骨盆向前。
躺姿：当你躺下时，在下面最好有垫子或者柔软的毯子支持。
背部平躺，双脚平放站立在垫子之上。
用嘴巴吸气吐气，吸气时，骨盆向后，吐气时骨盆向上，轻微离开垫子。
守会阴起拙火
会阴，道家称阴矫，密宗称海底轮，人体此处蕴藏着巨大超强的原始生命能量，据密宗或印度瑜珈理论，这个生命灵能象一条盘缠的睡“蛇”，安静拙定，但如果这条“蛇”醒来动起来，“势不可挡”，向冲刺上盘百会，所经之处的身体机能修复，潜能得予激发。
回想起来，我初涉修道之路时就是守会阴开始的。
当初，对比之下，会阴比起丹田更易守住，故此一直以来，个人认为会阴才是我的丹田而坚守着。
廿多年后的今天，我只要将意念神光注入会阴，不一会拙火生成，海底轮一片火热烫辣，这条灵能之“蛇”沿督脉上行。
我可能是通了周天原因吧，这股灵能不是密宗所说的那样沿中脉上行百会，而是沿督脉上行的。
拙火所经之处，无处不是快意舒畅，氲氤软酥，似微醉，内心泛起淡淡的喜悦，拙火盘旋在百会。
由于百会是百脉所结
交之地方,故此拙火通过百会作用将灵能传遍全身百脉，带来的是全身拙火一遍，火热烫辣，好舒服。
我经常采用这功法来解除工作带来的疲困的，当拙火灵能从海底轮生起沿督脉上行百会后，疲困即消失。
这里，分享我个人守会阴起拙火的方法。
静坐进入状态后，将意念神光慢慢地注入会阴，意守的用力度同平时的意守是一样的，即是若即若离，如果不好把握时改用“体会法”意守。
会阴这个被宗密称为海底轮的地方是比较敏感的，意念神光注入很快就有反应了，以我个人而言，这种反应是强烈的热感。
这种反应是强烈的，除了是热烈的烫辣气感之外，还表现在“盈满而动”，拙火灵能积聚的速度是迅速的，因此很快会从会阴部位向上行，目标部位是头部的百会。
说到拙火灵能向上行的路途，密宗、瑜珈理论是中脉，而我实修来看却是背后主阳的督脉，这可能是我中脉未通、督脉已通的原因吧。
从拙火灵能从会阴生成时，到通过百会传遍全身时，我采用的意念方法是以“体会式”为主，体会着这火烫热辣，任它们“烧”遍全身，“烧”去阴邪，修复机能。
守会阴起拙火，灵能源源不绝，对于我个人来说是个很好的功法，愿能帮到有需要的同修。
開啟海底輪(Root Chakra)的方法
透過使用身體並查覺其存在
海底輪，最底部的脈輪，也是最跟肉體相關的一個脈輪。
這也就是說，常常從事任何使身體更具覺察性的活動都對於活躍此脈輪有幫助。
特別是身體方面的紅動，例如運動，武術，走路，瑜珈，太極拳等都有幫助。
此外打掃環境，洗車等也可以。
但要注意的是不要過度運動或者是從事讓身體感覺鈍化的活動。
消耗過度是不好的。
禪坐冥想看起來似乎與身體活動無關，實際上禪坐對於提高身體的自覺有很大的幫助。
根著大地的感覺(Grounding)
海底輪(Root Chakra)主導與大地能量的連結。
類似像"腳踏實地"或是"根著實地"等感覺代表活躍的海底輪所帶來的能量。
若是"虛浮無根"或是"漂浮不定"等感覺則代表不活躍或是關閉狀態的海底輪，在此狀態下，你有時可能會感覺得你的腳並不實際接觸到地面。
下列運動可以加強與大地能量的連結。
身體直立並放鬆。
將你的腳掌與肩同寬。
稍微彎曲你的膝蓋。
將你的骨盆稍微前傾。
將你的身體包持平衡，所以你的重量可以平均分散到你的腳掌。
將你的重量往下沉。
保持此姿勢數分鐘。
收緊股間肌肉
收緊生殖器和肛門間的肌肉，可以刺激海底輪。
在每次吸入空氣時收緊，每次呼出時放鬆。
反覆練習數分鐘。
此練習可以於坐姿，站姿，或走路中進行。