提高工作效率的十个方法让工作效率飞起来
提高工作效率的十大方法
提高工作效率的十大方法1.制定明确的目标：设定具体、明确的目标可以帮助员工更好地理解工作的重点和方向。
这有助于集中注意力和增加动力，从而提高工作效率。
2.制定优先级：针对工作任务进行优先级排序，将最紧急和最重要的任务置顶。
通过这种方式，员工能够更好地管理时间和精力，避免不必要的延迟和浪费。
3.分解任务：将大型任务分解成较小的子任务。
这样一来，员工可以更好地管理和分配资源，以及更有效地跟踪进度。
同时，完成一项小任务的成就感将提高工作动力。
4.设立时间限制：为每个任务设定合理的截止日期，这样员工将不会拖延，而是更有动力在规定时间内完成任务。
5.使用时间管理工具：使用各种时间管理工具，如日历、提醒事项、待办清单等，有助于员工有效地规划和跟踪任务，提高工作效率。
6.避免多任务处理：尽量避免同时处理多个任务，因为这可能导致分心和效率降低。
相反，专注于一项任务，完成后再转移到下一项。
7.减少会议时间：尽量减少不必要的会议时间。
如果必须开会，确保会议效率高，有具体的议程和明确的目标，避免无关的讨论，以免浪费时间。
8.优化工作流程：审查工作流程，寻找可能的瓶颈和改进建议。
优化工作流程可以提高工作效率和质量，减少不必要的浪费和重复。
9.学会委托：学会将一些任务委托给他人，以充分利用团队资源和减轻自身负担。
委托需要合理评估人员的能力和资源，确保任务的质量和完成时间。
10.保持健康和积极的心态：良好的身体和心理状态是提高工作效率的基础。
员工应注重锻炼身体、保持充足的睡眠，并寻找适当的休息时间。
同时，积极的心态和乐观的态度有助于提高工作动力和效率。
以上是十种提高工作效率的方法。
不同的方法适用于不同的人和不同的工作环境，员工可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法来提高工作效率。
通过不断地实践和改进，员工将能够更好地管理和利用时间，提高工作效率。
提升工作效率的十大方法
提升工作效率的十大方法在如今竞争激烈的职场环境中，高效率的工作能力成为了许多人追求的目标。
提升工作效率不仅能够增加工作成果，还能够提高个人的职业竞争力。
本文将为您介绍十种提升工作效率的方法，帮助您在职场中取得更好的成绩。
方法一：合理制定工作计划制定一个合理的工作计划是提升工作效率的关键。
首先，明确目标，将整个工作过程细化为可行的步骤，明确完成每个任务所需的时间和资源。
其次，将任务按优先级排序，合理安排时间和精力。
最后，根据实际情况对计划进行灵活调整，适应工作的变化。
方法二：避免拖延拖延是工作效率低下的大敌，因此避免拖延是提高工作效率的重要策略。
建立良好的时间管理意识，养成立即行动的习惯，及时完成分配的任务，不要将任务推迟到最后一刻。
通过合理安排工作时间表，制定明确的截止日期，可以有效地避免拖延现象的发生。
方法三：科学利用工具和技术在现代社会，各种工具和技术是提升工作效率的得力助手。
例如，利用电子邮件、即时通讯工具和云端存储等工具，可以快速高效地进行沟通和文件共享；借助办公软件和项目管理工具，可以有效地安排工作和分配任务；利用搜索引擎和在线教育平台，可以快速获取所需的信息和知识。
合理利用这些工具和技术，可以帮助提升工作效率。
方法四：培养专注力专注力是高效工作的重要基础。
面对今天信息爆炸的时代，如何保持专注成为了许多人面临的挑战。
建议在工作时，关闭手机通知，关闭社交媒体的提醒，将注意力集中在任务上。
同时，合理安排休息时间，让大脑得到充分的休息，提高注意力的集中度。
方法五：合理分配任务合理分配任务是提升团队效率的关键之一。
在团队合作中，根据每个人的特长和能力，将任务分配给最适合的人来完成。
同时，要注重协调和沟通，建立良好的团队合作氛围，共同解决问题，提高工作效率。
方法六：学会拒绝工作中常常会遇到来自各个方面的干扰和打扰，学会拒绝是提升工作效率的关键技能之一。
学会说“不”，不接受不必要的会议，不参与无关的讨论，不接受他人超出自己能力范围的任务委派。
增强工作效率的十个方法
增强工作效率的十个方法高效率的工作，是现代社会所追求的目标之一。
而提高工作效率，不仅是工作人员的责任，也是每个人的责任。
如何提高自己的工作效率，是每个人都需要思考的问题。
下面介绍十个方法，帮助大家增强工作效率。
一、设定计划设定计划是提高工作效率的关键。
在开始工作之前，先规划好自己的日程计划，明确好当天需要完成的任务、时间和优先级。
这样能够帮助你更好的有条理地去完成每个任务，从而提升效率。
二、善于时间管理把时间和做事安排好，看似容易，实则很难。
我们需要善于时间管理，要合理地安排自己的日程，以便在工作中优先完成最重要的任务。
需要注意的是在时间规划上，一定要切实可行，不能把它当成标语。
三、保持专注力保持专注力的重要性不言而喻。
当我们在工作时，必须将注意力集中在其中，这样才能真正做到真正意义上的高效率。
跨界工作，开会，短消息等都会削弱我们的专注力，我们必须善于隔离这些干扰信息。
四、充分利用信息科技在当今发达的信息科技环境下，我们应该充分利用各种信息科技帮助我们提高工作效率。
比如说，我们可以利用团队协作工具，便捷化地实现文件的共享和讨论，让团队更高效率合作。
五、保持身体健康保持身体健康，才能更好地提高工作效率。
只有身体健康，才能够更好地应对紧张的工作压力，克服因疾病带来的困难影响，得以更好地开展工作。
我们应该提高自己的体质，让自己在较短时间内能够适应高强度高压力的工作。
六、掌握好工作步骤掌握好工作步骤，是提高工作效率的核心。
在工作中，我们需要先理清一条所需完成的任务步骤，并且逐一完成。
任务越是重要紧急，就要加倍注意每个步骤的安排，力求在时间和质量上都充分考虑，避免重复工作和时间耗费的浪费。
七、避免拖延症拖延症能够让人失去很多工作效率。
每个人都可能会被拖延症所干扰，拖延症会使我们的情绪紧张，限制我们的效率，使我们创造出来的东西失去灵魂。
所以我们必须积极地克服这个病。
比如，设置一个明确的工作档案，让自己在有限时间内完成工作，或者采取小的时间限制，逐渐训练自己的耐心和意志力。
提高工作效率的十个方法
提高工作效率的十个方法
1.设定清晰的目标：制定明确的工作目标可以帮助你集中注意力并更
有效地完成任务。
确保目标具体、可衡量和可实现。
2.制定时间表和计划：制定一份详细的时间表和计划，包括每个任务
和活动所需的时间。
这将帮助你合理安排时间，提高工作效率。
3.避免拖延：拖延会浪费大量时间，降低工作效率。
养成良好的时间
管理习惯，避免拖延。
4.集中注意力：注意力是保持高效工作的关键。
减少干扰，专注于当
前任务，避免同时处理多个任务。
5.利用工具和技术：利用适当的工具和技术可以提高工作效率。
例如，使用计划软件、时间管理应用程序和自动化工具。
6.分解任务：大任务可能会让人感到不知所措，导致效率降低。
将大
任务分解为更小、更具体的任务，逐步完成，可以提高工作效率。
7.学会说“不”：学会拒绝一些无关紧要的任务或活动，将时间和精
力用在更重要的工作上。
8.保持良好的身体和心理状态：身体和心理健康是高效工作的基础。
保持良好的作息时间、健康的饮食和适当的运动，可以提高工作效率。
9.学会委派任务：发现并利用团队成员的优势，将一些任务委派给他们，以减轻自己的负担，提高整个团队的工作效率。
10.寻求反馈和改进：定期寻求反馈，了解自己的不足之处，并采取
措施进行改进。
不断学习和适应新的工作方法和技能，以提高工作效率。
提高工作效率的十个简单方法
提高工作效率的十个简单方法方法一：合理安排工作时间合理安排工作时间是提高工作效率的基础。
首先，我们可以根据任务的重要性和紧急程度进行优先级排序，确保先做重要且紧急的工作。
其次，利用番茄工作法（Pomodoro Technique）来提高专注度，即将工作时间划分为25分钟的工作块，每个工作块后面跟着5分钟的休息时间。
这样的周期循环有助于避免疲劳和分散注意力。
方法二：设定明确的目标设定明确的目标是提高工作效率的关键。
在开始一项任务之前，我们应该明确自己希望实现什么样的结果，并将这个目标写下来。
设定明确的目标可以让我们知道自己需要做些什么，并且更容易集中精力去完成任务。
方法三：避免多任务同时进行多任务并行可能会导致效率降低。
研究表明，人类大脑在切换任务时需要一定的时间来适应，这就会造成一定程度的生产力损失。
为了提高工作效率，我们应该尽量避免同一时间处理多个任务，而是采取批量处理的方式，集中精力完成一个任务后再转向下一个任务。
方法四：减少会议时间会议是工作中常见但常常低效的活动之一。
为了减少会议对工作效率的影响，我们可以采取以下措施：首先，在召开会议之前，明确会议的目的和议程，并将其提前发送给与会人员；其次，限制会议时间，并确保只邀请真正需要参与讨论的人员；最后，会议结束后及时总结会议内容和行动计划，并将其分发给相关人员。
方法五：使用专业工具和软件使用适当的专业工具和软件可以帮助我们提高工作效率。
比如，在项目管理方面可以使用Trello、Jira等协同工具来跟踪项目进展；在团队沟通方面可以使用Slack、微信企业号等即时通讯工具来提高沟通效率；在信息整理方面可以使用Evernote、OneNote等笔记工具来帮助收集和整理资料等等。
方法六：保持良好的健康状况保持良好的健康状况对于提高工作效率至关重要。
良好的健康状况包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动等。
通过保持身体健康，我们能够更好地集中注意力、增强记忆力和提高思维灵活性，从而更加高效地完成任务。
提高工作效率的10种方法
提高工作效率的10种方法一、设定明确的目标和计划良好的目标和计划是提高工作效率的基石。
在开始工作前，明确自己的目标并制定可行的计划。
这样可以帮助我们有针对性地安排时间和资源，做到集中精力、高效工作。
二、减少干扰和集中注意力工作中常常会遇到各种干扰，如电子邮件、社交媒体、同事的交流等。
为了提高工作效率，我们需要学会减少这些干扰，并集中注意力在当前任务上。
可通过关闭电子邮件通知、设定专注时间段等方式来实现。
三、合理分配时间和优先级合理的时间管理和任务优先级安排是提高工作效率的关键。
根据任务的重要性和紧急程度，制定合理的时间安排，确保高优先级任务得到足够的时间和精力，避免时间浪费在低优先级任务上。
四、避免拖延和及时行动拖延会使工作堆积，影响效率。
为了提高工作效率，我们应尽量避免拖延，并采取及时行动。
当任务到来时，立即进行安排、执行，不要留下待办事项，确保每项任务都能迅速得到处理。
五、培养技能和提升自我提高工作效率还需要不断培养相关技能和提升自我。
通过学习、培训和阅读，我们可以不断拓宽知识面和技能树，提高处理问题和解决难题的能力，从而更高效地完成工作。
六、合理利用科技工具现代科技工具为我们提供了许多便利，在提高工作效率方面也发挥着重要作用。
例如，利用任务管理软件、自动化工具、云存储等科技手段，可以帮助我们更快、更准确地完成工作。
七、适度分配任务和团队合作合理分配任务可以使工作高效有序，提高整体效率。
在有团队合作的情况下，可以根据成员的能力和专长将任务分配给合适的人员，并通过良好的协作和沟通，提高任务执行效率。
八、合理安排休息时间充分利用合理的休息时间可以帮助我们调整身心状态，提高工作效率。
研究表明，适当的休息可以提高专注力和创造力，有助于更好地应对工作挑战。
九、保持积极心态保持积极的心态是提高工作效率不可或缺的因素之一。
积极乐观的心态能够帮助我们更好地应对问题和困难，保持工作的动力和专注度，从而更高效地完成工作。
如何提高工作效率的十大方法
如何提高工作效率的十大方法在现代社会快节奏的工作环境下，提高工作效率成为了许多人追求的目标。
高效的工作方式不仅可以帮助我们更好地完成任务，还可以提升我们的职业竞争力。
本文将分享十种提高工作效率的方法，希望能够对大家有所启发。
一、设定明确的目标设定明确的目标是高效工作的关键。
在开始一项任务之前，应该明确该任务的具体目标和期限。
只有明确了目标，才能有针对性地制定工作计划，并且更容易衡量工作的进展。
二、制定合理的工作计划制定合理的工作计划对于提高工作效率至关重要。
首先，要将任务分解成小的具体步骤，并按照优先级进行排序。
其次，在计划中合理安排时间，确保充分利用工作时间，避免临时抱佛脚导致效率低下。
三、避免多任务并行许多人常常陷入多任务并行的陷阱中，以为同时处理多个任务可以提高效率。
然而，事实上，这样做往往会导致分心和低效率。
相反，专注于一项任务，集中精力完成，效果会更好。
四、合理管理时间时间是每个人都具有相同的资源，如何合理利用时间对于提高工作效率至关重要。
建议使用时间管理工具，如番茄工作法、时间块等，帮助自己更好地掌控时间，并将其分配到不同的任务和活动上。
五、学会说“不”在工作中，我们常常会受到各种各样的干扰和请求，而不知不觉地耗费时间和精力。
学会拒绝无关紧要的请求和会议邀请，可以减少干扰，提高自己的专注度和效率。
六、合理安排工作环境一个整洁、舒适的工作环境可以提高工作的效率。
保持桌面整洁，有助于集中注意力；合理安排办公设备和工具，减少寻找物品的时间；适当调节工作区的光线和温度，提升工作舒适度。
七、减少社交媒体和手机使用社交媒体和手机成为了工作效率的“杀手”。
过多地使用社交媒体和手机会分散注意力，导致工作效率低下。
建议在工作期间关掉社交媒体的消息提醒，将手机静音或放在远离办公区的地方。
八、合理安排休息时间合理的休息是提高工作效率的关键。
长时间的工作会导致疲劳和注意力下降，因此定期的小休息是必要的。
可以每隔一段时间站起来活动一下、做一些眼保健操等，有助于提神和集中注意力。
提高工作效率的十个方法让工作效率飞起来
提高工作效率的十个方法让工作效率飞起来1.设定明确的目标:定义好每天的工作目标，可以帮助你集中精力，提高工作效率。
将大目标分解为小目标，并设定具体的时间表，这样可以更好地管理时间和资源。
2.制定工作计划:在工作日开始之前，制定一份详细的工作计划。
列出当天要处理的任务和优先级，可以帮助你有条理地完成工作，避免拖延。
3.提高时间管理能力:学会合理分配时间、合理安排工作，从而提高工作效率。
例如，避免过度会议、合理安排休息时间等。
4.集中注意力:在工作过程中，将注意力集中在当前任务上，避免分心。
可以通过关闭社交媒体、清除工作区域的杂物等方式提高专注度。
5.学会拒绝:学会正确地拒绝那些会干扰到你工作的事情。
不断应付他人的请求会消耗时间和精力，影响工作效率。
6.学会委托任务:学会将一些任务委托给他人，可以有效地分担工作压力，提高工作效率。
但是，在委托任务之前，确保对方有能力和资源完成任务。
7.利用工具和技术:借助于科技工具和技术，可以提高工作效率。
例如，使用时间管理应用程序、自动化工作流程等。
8.健康饮食和良好的睡眠:保持良好的身体健康对提高工作效率至关重要。
保证充足的睡眠和健康饮食可以提供足够的精力和注意力。
9.培养良好的工作习惯:养成良好的工作习惯，可以帮助你更加高效地工作。
例如，及时处理邮件、不拖延处理任务等。
10.持续学习和自我提升:不断学习新知识和技能，可以提高工作效率和个人竞争力。
通过参加培训、阅读相关书籍等方式，不断提升自己的能力。
总之，提高工作效率需要合理规划时间、提高专注力、养成良好的工作习惯等。
通过这些方法的运用，可以让工作效率得到有效提升，为个人的职业发展打下坚实的基础。
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提高工作效率的十个方法，让工作效率飞起来工作效率低是我现在最大的缺点之一。
今天无意看见这篇文章，提高工作效率的方法，感觉还不错，发出来共享一下，希望自己能尽快改正工作效率低的缺点。
1、确定方向，不走冤枉路俗话说："马壮车好不如方向对"，这句话的典故来自春秋战国时期，有位夫子备了很多物品，欲前往南方楚国，便向路人问路，路人答："此路非往楚国。
"夫子说："我的马很壮，没关系。
"路人又再强调这不是去楚国的方向，夫子依然固执的说："我的车很坚固。
"路人只好叹息的说："这不是往楚国的方向啊！"方向错误，再怎么努力都枉然。
仔细想想做这项工作的重点是什么，希望藉此得到什么结果，这样做之后是不是真的能得到想要的结果，与你的主管及上下游流程的同事一同讨论，再决定整个方向及流程。
小箴言：光是忙碌是不够的。
问题在于：我们到底在忙些什么？----美国自然主义作家亨利·大卫·梭罗（Henry David Thoreau）2、做行事历及项目执行计划事先做好计划表可以帮助你理清想做完的事，你可以利用以下的工具：·计算机软件，例如Outlook内有计划表、行程表和日历。
·日历或是商务日志。
·自行设计的简单表格。
以一天的计划表来说，首先列出你必须做的事，这些是你今天的首要工作；然后再列出应该做的事，以及可以做但并不急于一时的事。
然后评估各项工作所需的时间，再决定如何把时间分配到这些工作上。
记住，应该把最重要的事情放在一天中状况最好的时间内去做。
一天的时间规划完成后，可以延伸成一周的计划，决定一周内最重要及必须做的事。
每天要确认行程是否照计划进行。
小箴言：知道计划何时开始，就开始列进度，但不要让做计划的时间取代了执行的时间。
----波士顿顾问公司副总裁史塔克（George Stalk）3、运用系统思考，工作分门别类进行养成把握重点，循序渐进，集中力量的习惯，决定次序，从最重要的事情着手。
我们必须先决定哪一个工作比较重要，必须优先去做；那些比较不重要，可以缓办。
不考虑优先次序所产生的另一结果，常是一无所成，而且被拖延或耽搁的事情，等之后再提出时，往往已失去时效性。
·依工作的重要性决定完成工作的优先级。
·依工作的重要性决定投入工作的时间。
·同性质、同种类、类似性高的工作一次解决。
·不断地思考是否有更有效率的工作方法。
·避免用过大的手段达成较小的目的以造成浪费，如杀鸡焉用牛刀。
小箴言：不要浪费时间做"垃圾"工作，去做那些会增加你生产力的工作。
----心理学与行为专家罗贝塔·罗史（Roberta Roesch）4、事前准备需周到在工作过程中再花时间去寻找所需的资料或工具，只会事倍功半，徒增出错的机会。
事前即将一切所需都准备好，即取即用。
随时准备好"最新"的信息："资料"的随时更新与增删，可以让我们永远掌握到最新的讯息，并随时将它做好整编、归类等的工作，以供我们随时掌握最新的状况，并可迅速做出正确的思考判断。
要有"工具库"的观念：随时将自己的知识、经验、技能等，做好转换成工具的观念，以便随时可以拿出来运用，或重新组合，以便缩短时间、提高效率，增加更多的成功机率。
寻找自己的"良师"：在公司内外寻求一群具备不同专业技能与职位的良师，藉由良师的经验、智能与人脉关系，可以提供各类的协助。
小箴言：当你在做小事情的时候，你必须想"大事情"，以便让所有的小事情都能朝正确的方向前进。
----趋势专家艾文·托佛勒（Alvin Toffler）5、不断学习新的知识与技能在十倍速生涯里，工作变换得快，工作速度本身也快，加上外在环境及产业新知识加速产生，若不加紧学习脚步，就可能像老牛拖着重车，或是一个折旧严重的汽车却开在高速公路上一样，不仅充满了无力感，更会遭受时代无情的淘汰。
"苦干"是成功的充分或基本条件，但它并不能保证成功，今天我们还要聪明工作，只有不断学习才能提升工作效率及创新。
不断学习对工作能力的增进很重要，综观古今中外成功人士，或是观察卓越企业的主管，主动发问、参加课程，甚至只是默默观察别人怎么做，都能从中学习到新知与技术，再消化出更有效的做事方法与解决问题之道。
小箴言：今天要追求成功，和是否拥有能够开花结果的知识、知识多少与能够开花结果成正比。
----企管顾问与作家毕德士（Tom Peters）6、创意使你轻松做事有创造力，才不会为了一些问题苦思对策，在无例可循的情况下，急得像热锅上的蚂蚁，坐立难安。
时时评估创意带来的好成果，在过程中你会领悟到，利用创意来解决问题是一种快乐而有趣的事，培养创意绝对是企业人必备的技巧之一。
培养创造力的方法有以下几种：开放心胸，经常注意周遭的环境，就像科学家一样善于观察四周的一举一动，就可发现很多新方法能解决老问题。
检视所有可能的方案，千万别因"不可能"、"幼稚"、"没人成功过"或是"从没听说过"而轻易放弃。
善用自己的第六感，保有敏锐的感觉，放松身心，运用你的灵感，突破思维的限制。
抽离各个解决问题方案的精华，予以分类整理，再重新组合，看看彼此的关系如何，能否衍生出新的观点。
小箴言：现在的公司需要很多好点子才能应付各种改变，但往往斤斤计较员工是否准时上班。
----管理专家马克·艾普勒（Mark Eppler）7、适当的e化工具辅助高科技能帮助你节省时间，不过先决条件是要选适合自己的，考量你希望它为你做什么？它对你有用吗？购买软件前你需先做研究，确定它的功能符合你的需求，要让e化工具确实帮你提升效率，请遵循以下步骤：请教同时熟悉科技产品与你的工作内容的高手，了解你正考虑采用的工具有哪些利弊，是否能节省时间、提升生产力，增加你的工作优势。
列一张采购评量表，跟卖场的销售人员再讨论一次。
花点时间练习该工具的基本技巧，这时候所花的时间，将来都会加倍带来利益。
一般会使用的e化工具，包括计算机及各式管理软件、备份系统、电子邮件、网际网络（包含线上服务、全球信息网、新闻布告栏等）、个人数字助理（PDA）、行动电话、扫描仪等，即使平常使用的电话、传真机、录音机等，其实都有一些功能可以提升效率。
小箴言：如果你不了解科技，就永远不可能让科技成为你的帮手。
----新格无线通讯（Cingular Wireless）执行长史帝芬·卡特（Stephen Carter）8、借用他人的时间要让工作有效率，分工合作甚至找专家帮忙都是方法之一，授权是节省时间的终极武器，也是增加效率的法宝。
投资一点时间常常和你的员工沟通，会产生很大的效益，尤其要让他们搞清楚状况，否则他们就不可能分担工作负荷。
以下基本原则帮助你更有效地授权：(1). 决定什么事要授权出去。
授权和交托正常工作任务是不同的。
授权是交付某人完成你的工作职责，但是你保有控制权，并负有责任。
(2). 说明清楚你要的结果。
一般来说，被授权者都会用自己的方式去完成任务，如果你希望运用特定的方法来完成，一开始就要让对方知道。
(3). 清楚界定责任。
确定对方了解他所应负的责任，如果他不了解任务及目标，或是不符合你的期望，要重新仔细检讨整件事。
小箴言：高绩效者会集中心力于解决问题，而不会集中心力于责怪问题的发生。
----Performance Sciences Corp.总裁查尔斯·佳飞尔（Charles Garfield）9、做好情绪管理每份工作都有压力，我们的压力就在于自己的情绪管理上。
情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导，如果一股脑将不满情绪发泄在工作或同事身上，只会让工作受阻，代价更大。
丹尼尔·高曼（Daniel Goleman）提出提升情绪智商的五个步骤：(1). 我想成为什么样的人？想象一下几年后自己想成为怎样的人？思考一下自己典型的一天是什么样子？(2). 我到底是谁？看清自己的弱点很重要，但也要了解自己的长处。
(3). 我要如何改变？拟定计划朝目标去改变，按部就班，从自我觉醒开始练习。
(4). 改变要如何持续？改变要靠实践，要一遍又一遍地提醒自己要打破过去的思考和行为模式。
(5). 找谁帮忙？要增进情绪管理的能力，一定要有人帮忙，创造支持我们改变的环境。
小箴言：在他人所轻蔑的事获得成功，是了不起的事。
因为，这必须克服他人和自己。
----《笑傲职场》一书作者波德斯塔（Connie Podesta）10、适度休息消除压力很多人都有一种错误的观念，以为多做一点事情，多花一点时间，就会有多一点代价。
可是，人在筋疲力尽的状态下，反而容易犯错，也许隔天醒来，又要从头来过；这个时候，选择休息一天，或许工作效率会更高。
而且，计划未必能完全按照期望进行，此时，在时间表上留白，就有其必要性。
小箴言：让每一分钟上紧发条，然后适时放松，让工作游刃有余，事业耀眼也能兼顾生活。
----大学研究公司执行副总裁里根。