教师幸福感
教师的职业幸福感六篇
教师的职业幸福感六篇老师的职业幸福感范文1一、重压之下，幸福难存社会的巨变带来了教育的改革，也给老师带来了压力和挑战。
无论在哪个国家，老师都是承受着巨大职业压力的群体。
在巨大的压力下，老师的职业幸福感静静溜走了。
1.从社会层面看社会对老师的期望很高，要求老师在工作中扮演多种角色：传道授业解惑者、受教育者的伴侣和心理保健者、同学的爱护者和榜样示范者，等等。
作为老师，要在工作中努力实现这几个角色的内在统一是很难的。
这种角色的多样性、变化性是造成老师工作压力的主要缘由之一。
另外，“望子成龙，盼女成凤”是每个家长的期盼，于是，他们把对子女的一些过高的期望转移到老师身上。
家长对老师的一些不切实际的期望使得老师在工作中经常感到力不从心。
现在的孩子娇生惯养，缺少挫折教育，受到批判，动辄离家出走，甚至放弃生命。
一旦消失同学放弃生命的问题，学校、老师无疑成为家长和社会特殊是一些媒体口诛笔伐的对象。
因此，老师在当今社会成了不折不扣的高危职业。
2.从学校层面看学校竞争与简单的人际关系是形成老师压力的两个主要缘由。
一方面，教学竞争并未随着新课程改革的实施而削减。
学校之间、班级之间和老师之间的竞争时刻存在，同学考试成果的好坏意味着老师教学水平的凹凸，而这些又会影响到老师的考核、升迁和聘任。
另一方面，老师在学校中，需要处理多方面的人际关系。
这些人际关系处理得好与坏直接影响了老师的工作绩效，一些老师由于无法很好地协调各方的人际关系而给自己的工作带来了负面影响。
3.从老师个体层面看老师群体的自尊程度比较高。
有的老师过分追求完善，常常给自己设定一些不切实际的目标，使自己处于一种自我挫败的状态不能自拔。
有的老师对自己要求过于苛刻，把人人都会消失的问题看做是自己不完善的表现，懊恼不已。
有的老师选择职业的目的只是为了得到社会的认同，这就使其在工作中的主动性差，在教学中简单受到外界因素的影响与制约，丢失自主性，一旦得不到外界的认同与好评，便简单在工作中迷失方向，从而对自我产生怀疑和否定。
教师幸福感心得体会范文
教师幸福感心得体会范文教师幸福感是指教师在学校工作和生活中的主观感受，是对教育事业的认同和满意的表达。
作为一名教师，我深切体会到了教师幸福感的重要性，也有一些心得和体会，总结如下。
首先，教师幸福感来自于对教育事业的热爱和追求。
教育事业是一项光荣而神圣的事业，教师是传播知识、培育人才的重要角色。
当我们在教学过程中，看到学生们在我们的教导下进步，看到他们从迷茫到自信，从无知到知识，我们会深感满足与自豪。
这种对教育事业的热爱和追求是教师幸福感的基础和源泉。
其次，教师幸福感来自于学生的成长和进步。
作为教师，我们的最大成就就是看到学生们在我们的引导下逐渐成长为有能力、有担当、有情怀的人。
当我们看到学生们取得好成绩、升学考取了自己心仪的学校，或者是他们在社会上有所作为，都会给我们带来巨大的满足感和幸福感。
因此，我们要注重培养学生的独立思考能力和创新精神，激发他们的学习兴趣和潜力，为他们的成长和进步感到骄傲和幸福。
再次，教师幸福感来自于教育环境的改善和支持。
教育环境对教师的工作和生活有着重要的影响。
一个良好的教育环境可以为教师提供更好的发展机会和平台，让教师能够更好地发挥自己的才能和专长。
而教师在工作中得到的支持和认可也是教师幸福感的重要来源。
当教师的辛勤付出得到家长和学校的认可和支持时，我们会倍感幸福和满足。
因此，我们要加强与家长、学校和社会的沟通与合作，共同为提升教育环境而努力。
另外，教师幸福感还来自于个人成长和提升。
作为教师，我们要不断学习和进步，与时俱进，不断提高自己的教育教学水平和专业素养。
当我们看到自己不断进步，能够更好地适应教育改革和发展的时代要求，我们会对自己的成长和进步感到满足和幸福。
因此，我们要时刻保持学习的心态，积极参加各种培训和研修活动，提升自己的教育教学能力和专业水平，为提高教育质量做出更大的贡献。
此外，教师幸福感还来自于与同事的交流和合作。
教师工作中与同事们的关系是教师幸福感的重要因素之一。
做幸福教师心得体会15篇
做幸福教师心得体会15篇做幸福教师心得体会1做一名幸福的教师，一定是有所追求、热爱生活的教师。
他们需要懂得享受教育带来的幸福感，碌碌无为、得过且过的人，是享受不到教育的幸福的。
满怀理想憧憬，带着对生活的热爱和柔情，才能感受教育的快乐。
我们要怀抱着自己的人生哲学，始终以“争做教育家，不当教书匠”为自己矢志不渝的追求，在教育教学之余，要学会欣赏音乐，用琴棋书画打造生命的亮色，用丰厚的学识构建生命的`课堂；三尺讲台上要和学生们共同演绎着精彩，收获着快乐。
幸福是人生的主题，只有感到幸福的人，其人生才是快乐和阳光的。
有本书中提到：因为爱，所以幸福，选择你所爱的，爱你所选择的，与爱同行，工作就是一种享受，爱上工作，工作也会爱上你，视工作为愉快的带薪学习，在工作中实现自我价值。
很多教师经常抱怨，抱怨自己的收入不高，抱怨领导不重视自己，抱怨自己的工作不顺利、生活不幸福。
并且，把所有的这些归咎于没有机遇，或是受了别人的排挤与暗算。
更有甚者，将这些归咎于自己没有关系网。
其实，我们之所以会遇到这些问题，主要原因都在于我们自己，要解决这些问题和困惑，首先就要反思自我：是否比别人多干一点，比别人多发现一点，比别人多钻研一点，比别人多用心一点，比别人“糊涂”一点。
认识自我是幸福的前奏。
收获了希望，收获了成功，也收获了幸福。
教师每天面对的是一群活生生的孩子们，如果心态不平衡的话，就会这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意，进而教师的心态也会影响孩子们的学习。
工作本身不重要，重要的是对工作的态度，既然我们改变不了工作，就要改变对工作的态度，就要以平和的心态对待工作。
教师作为一个完整的人，要有精神空间，教师应享受生活，让我们现代起来，学会做自己的主人，为自己而教，要有宽容精神，为沉重的负担找到良好的理由，何不玩一玩，要学会欣赏缺憾等等。
要是我们每位教师都能接受并尝试努力去做到，那么你就是一个幸福的教师。
正如书中所说，虽然身累、心累、脑累，但累是一种幸福的累，是一种享受的累，是一种人生快乐的累。
教师职业幸福感个人感受与感悟8篇
教师职业幸福感个人感受与感悟8篇教师职业幸福感个人感受与感悟（精选篇1）坐在书桌前，望着窗外皓月当空，闭上眼睛整理这一天的思绪。
这种简单而又充实的生活令我满足，一种幸福感洋溢在我心中。
闭上眼睛想着孩子们那一张张可爱的笑脸，上课时的精彩瞬间，幼儿园的面貌，心中一阵欣喜油然而生。
此刻的我，犹如一株含苞待放的花朵，而幼儿园这方宝地给予我的是充足的养分，让我的青春如鲜花般绽放。
对于一个刚踏入工作岗位的教师来说，吸收知识，扩充自己的知识面显得尤为重要，一些教学思路及方法让我受益匪浅。
此刻想到教学，我的思路留在了上头，似乎一切都在此刻凝滞，让我不得不停下来思考，让自己的思绪漫步。
一生，是一个多么无法想象的时间概念，他漫长、坎坷、布满荆棘而又令人无比向往。
幼儿的一生才刚刚开始，像春天刚发芽的小草，稚嫩而又充满生命力。
对于一个幼儿教师来说，应对的是一群模仿潜力及可塑性都处在较强阶段的孩子。
他们的心智如同烧制前的陶器，一旦成功便成为一件光彩夺目的瑰宝。
由此可见，幼儿教育是多么的关键，而礼仪教育则在幼儿教育之中占有较为重要的地位。
在幼儿教育过程中，儿童能够轻而易举的在较短的时间内学好母语及更多的生存技能，拷贝许多的行为和思想，同样他们辨别是非的潜力也较差。
所以，引导他们理解正确而有效的教育是关键。
想到那里，班里的一位小男孩的身影浮此刻我眼前。
众所周知，迷宫游戏是每位小朋友都喜欢的，这位小男孩也不例外。
在别人玩的时候，趴上去就抢，用胖胖的小身体去推、去挤。
为此，我急中生智，运用讲座中的理论来精心组织了一堂课。
课的名字就叫“迷宫该谁走”。
我请小朋友分别扮演有礼貌的用“您好”“请”“多谢”等礼貌用语贯穿始终的“礼貌版”走迷宫游戏场景，和类似于小男孩状况的场景。
其他小朋友看得津津有味，唯独他自己，显得闷闷不乐。
课后，我找到他，我们盘腿坐在草丛上，问他“宝贝，这天的游戏好玩吗?开心吗?”我们就在那里谈着游戏过程中其他小朋友的表现，突然，他大声地对我说：“陈教师，我错了，我不就应去和小朋友们争抢。
教师幸福感心得体会
教师幸福感心得体会作为一名教师，我认为幸福感是我们工作中最重要的衡量标准之一。
在过去的几年里，我通过亲身经历和观察，总结出了一些关于教师幸福感的心得体会。
首先，对于教师来说，职业的本质就是教育。
教育是一项神圣的事业，我们教师的责任是培养下一代。
当我们看到学生们取得进步和成就时，我们会感到无比的自豪和满足。
这种成就感是无法用金钱来衡量的。
因此，教师应该认识到自己的工作的重要性，并且对自己的教育事业充满热情和责任感。
其次，教师幸福感与学生之间的互动和关系密切相关。
教师与学生之间的良好关系是教学过程中不可或缺的一部分。
建立起亲切、和睦的师生关系，可以增强教师的幸福感，并且有益于学生的学习。
当学生们对我们充满信任和尊重，当他们因为我们的帮助而取得进步时，我们会感到非常幸福和满足。
另外，教师工作的环境和氛围也会对我们的幸福感产生重要影响。
一个良好的工作环境能够提高教师工作的效率和积极性。
当我们在一个支持和鼓励创新的环境中工作时，我们会感到满足和幸福。
此外，同事之间的合作与支持也是非常重要的。
当我们与其他教师一起分享经验、交流想法和解决问题时，我们会感到团队的力量和幸福感。
再者，教师的成长与发展也是教师幸福感的重要因素之一。
作为教育工作者，我们应该时刻保持学习的心态，并不断提高自己的教育能力。
通过参加培训、研讨会和进修课程，我们可以不断拓宽自己的知识和技能，并将其应用到教学中。
当我们看到自己的教学水平和专业能力得到提升时，我们会感到自豪和满足。
此外，教师的工作的平衡和自律也是教师幸福感的重要因素之一。
教师工作具有一定的压力和挑战性，我们需要保持良好的工作和生活的平衡。
只有保持良好的身心健康，才能更好地应对工作的压力问题。
因此，我们需要合理规划自己的工作和生活，学会放松和休息，将工作之外的时间用于培养兴趣爱好、锻炼身体和与家人朋友相处。
只有在工作和生活间保持平衡，我们才能拥有更高的幸福感。
最后，教师的幸福感还受到社会的认可和尊重的影响。
做幸福的教师心得体会大全5篇
做幸福的教师心得体会大全5篇做幸福的教师心得体会大全篇1人生就是为幸福而来。
一个人来到世间，没有哪个人不想让生活过得幸福、快乐、美满。
从这个意义上讲，获得职业生活的幸福，是人生的价值和归宿。
我们做教育、当老师，每位教师中都有一个幸福指数，幸福感越来越影响到教师的工作态度、心理状态、价值取向和精神归属。
由于学校是教书育人场所，其责任大、纪律严、任务重、工作忙，常常量超负荷、节假日加班加点、很难照顾家庭、时常面临社会、学生、家长等各方面对教育不理解的问题，因而许多教师的职业幸福感不明显。
教师的幸福是一种心情，是一种健康的生活态度，是对生活的一种积极的感悟。
学校教育，是传播人类文明的地方，也是创新和发展人类文明的地方，分享学校文化创新的幸福、分享人的生命成长的快乐、分享人类发展规律的成果，这本身就是一种别人难以体会的幸福。
当我们走进学校、教室，来到学生中，与学生在一起，分享着人的生命成长的快乐、享人类文化创新的成果和人类发展规律的成果，这个得天独厚的职业生活就是教师职业独有的幸福之源。
做一名有幸福感的教师，我以为就是用心做教育是做自己想做的事，做自己喜欢的事情，以积极的心态对待教师这份职业。
只有做自己想做的，做自己喜欢的事情，才能为拥有幸福打下良好的基础。
作为教师，用心做教育，做好自己教育教学的事，才能自我提高幸福感。
心理研究表明，常做五件事可提升自我幸福感。
一是经常联系周围的人。
你的家庭、朋友、同事、邻居。
特别是您的学生，把这些人当作你生活的基础，并且用心呵护。
二是经营好自己的个人生活空间。
把节假日、双休日、晚自习还给学生和自己。
一个人的职业生活图景，往往决定于你个人的生活态度、生活样式、生活情趣。
经营好你自己的个人生活空间，既是个人生活幸福的需要，更是职业生活幸福的重要源泉。
三是留心周围。
留心那些不经意的美丽，留心季节的更替，留心学生的成长与进步，享受生活的每一刻。
四是爱心奉献、与人为善。
感恩的心态对待你生活中的人和事。
教师个人职业幸福感心得体会【精选3篇】
教师个人职业幸福感心得体会【精选3篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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教师的幸福感从何而来(优秀14篇)
教师的幸福感从何而来(优秀14篇)教师幸福感心得体会篇一幸福感受力是指人们对于幸福的认知和体念能力。
有一句话说得很经典，“幸福，不是我们得到的多，而是我们计较的少”。
虽然追求职业的幸福是每个教师都希望的，但并不是每个人都拥有较高的幸福感受力，它跟教师的性格倾向性、精神品位和德性、审美素养等都有着直接的关系。
对于教师来说，是否能够时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着他人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。
那么作为教师，如何来抗拒“审美疲劳”，寻找真正属于自己的幸福感呢？1、从家人身上获得幸福感幸福不仅仅来自工作中，更来自于生活，来自于家庭。
爱人的体贴周到，孩子的天真可爱，父母的健康安乐，是幸福；家人的互相激励，彼此促进，和谐共进，愉悦成长，更是幸福。
反之，那种难以付出自己或亲人的健康乃至生命为代价换来的“杰出”、“优秀”是不可能使人产生幸福感的。
教师的幸福首先应该建立在家庭幸福的基础上，与家人共同健康地成长，努力把自己的家庭打造成为和谐家庭的榜样。
2、从学生身上获得幸福感经常会出现这样的问题：为什么面对同样的教育对象，有的老师能从学生身上获得幸福感，而有的老师获得的却是苦恼呢？我认为其主要原因在于老师如何看待学生、如何与学生交往。
在儿童世界给我们带来的极广阔的情感领域内，有愉快的和不愉快的、高兴的和伤心的曲调。
善于认识这种和谐的乐声，是教育工作者精神饱满、心情愉快和取得成功的最重要条件。
”一直以来，人们总是以蜡烛来形容教师，“燃烧了自己，照亮了别人”。
实际上，教师在教育学生的同时，也提高了自己，教师是与学生一起成长的。
在成长过程中，教师不仅可以为学生的学业进步而喜悦，为学生的勤奋努力而高兴，也可以为自己的教学进步而欣慰，为师生的教学相长而欢乐。
如果你把孩子看成是令自己心烦的人，那么你就会感到心烦；如果你把孩子看成是可爱的天使，那么你就会变成快乐的天使。
怎样才能从孩子身上获得幸福感呢？方法很简单：以欣赏、审美的眼光看学生；以平等、真诚的态度与学生交往。
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情绪衰竭 去人性化 成就感低 知识衰竭 总 分
耗竭分数
士气消沉
动机丧失
梅敏君：教师工作倦怠的人口统计学分析 （2007）
教师工作倦怠的情况与其工龄有着密切的关系。 就耗竭因素而言，新教师从上任开始，随着工龄 的增长，其耗竭分数迅速上升，到达工龄段三 （11-15年）左右升至顶点，然后迅速下降，工龄 段四（16-20年）以后，虽然还有所下降，但已经 基本保持稳定。就士气消沉因素而言，在最初的 工龄段一（1-5年）和二（6-10年）也是呈现迅速 上升趋势，但其到达顶点后的下降趋势却与耗竭 因素有所不同，一旦到达顶点后，就呈现近似直 线的迅速下降趋势。最后，就动机丧失因素而言， 又与前两个因素有所差异，在工龄段四以前，动 机丧失都一直呈现为上升趋势，到达工龄段四以 后，才开始其下降过程。因而从总体上看来，动 机丧失因素的发展是滞后于耗竭和士气低沉因素 的。
二、幸福在哪里？
你见 或者不见我 我就在那里 不悲不喜 你念 或者不念我 情就在那里 不来不去 你爱或者不爱我 爱就在那里 不增不减 你跟 或者不跟我 我的手在你手里 不舍不弃 来我怀里 或 让我住进你的心里 默然相爱 寂静喜欢 ——电影《非诚勿扰》（2）
（一）寻找喜欢自己职业的理由 1、了解教师职业的性质和特点，处理好责 任和义务的关系，树立教书育人的理想。
项
中倦怠水平
低倦怠பைடு நூலகம்平
目 人数 百分比 人数 114 122 108 100 125 19.9 21.0 18.7 17.2 21.6 252 262 233 257 230
百分 百分比 人数 比 43.5 45.1 40.1 44.5 39.7 212 196 239 123 255 36.6 33.9 41.2 38.3 38.7
教师专业成长之
做一个幸福的教师
阜阳师范学院教育科学学院 汪 明 wangming67@ QQ:345349734
学而时习之，不亦说乎；有朋自远方来， 不亦说乎！ ——《论语.学而》 知学者，不如好之者；好之者,不如乐知者。 ——《论语· 雍也》 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 —— 韩愈 故安其学而亲其师，乐其友而信其道。 ——乐正克 《学记》
5
教师晋升晋级困难
22.1
24.6
53.3
教师职业稳定性调查
项目 相
关
陈
述
反对(%) 中立(%)
同意(%)
1 2 3
4 5
当教师使我的 自我感觉良好 我后悔自己从事 教师职业 我对教师职业 满怀热情
假如转行， 我会感到很内疚 当教师，是出于我对 教师职业的一种忠诚
39.8 33.4 40.2
38.7 51
作为教师，应该做到以下几点： 第一，要在教育理念上创新，树立现代教 育观念。 第二，要树立培养学生个性的观念。 第三，要树立终生学习、终生教育的观念。 第四，要树立教育国际化的观念。 第五，要树立网络教育的观念。 第六，要树立不断提高师德修养的观念。
2、从工作的点点滴滴中寻找乐趣 教师之“乐”？ 君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱 存，兄弟无故，一乐也。仰不愧于天，俯 不怍于人，二乐也。得天下英才而教育之， 三乐也。 ——孟子《孟子· 尽心上》
负面情绪的传染性
2008年7月，一名企业家因经营不善破产，在家少 言寡语，终日卧床不起。起初，其在读大二的儿 子对父亲照料有加，没想到过了一段时间，儿子 无心上课，情绪消极低落，并辍学回家。两个月 后，该企业家的妻子找到医生，未开口就流泪， 称自己也濒临崩溃。
及时发现并干预学生的网络迷恋和网瘾。 关于网瘾的讨论： 1、国外早期：网瘾和喜欢读书、喜欢下棋 等一样，是正常的心理现象 2、中国：网瘾是心理疾病 3、最近的趋势：国内外倾向于将网瘾视作 精神疾病的一种类型，需要进行心理治疗。
幸福就是当我看不到你时,可以这么安慰自己:能这 样静静想你,就已经很好了。幸福就是我无时无刻 不系着你，即使你不在我身边。 幸福就是每当我想起你时，春天的感觉便洋溢在 空气里，相思本是无凭语，莫向花笺费泪行。 幸福:就是不管外面的风浪多大,你都会知道,家里, 总有一杯热腾腾的咖啡等着你。 幸福就是当相爱的人都变老的时候，还相看两不 厌。幸福就是可以一直都在一起，合起来的日子 是一生一世，从人间到天堂…… /ywbd65.htm
职业倦怠的可能原因： 长期工作压力大； 家长和社会的误解和不配合； 与艰辛付出的劳动不相符合的酬劳； 社会地位低下，权益得不到有效的保障； 周而复始的重复劳动； 付出的努力与学生的成长不匹配。
心理的亚健康也可能是不幸福的原因 之一：
根据世界卫生组织对健康四位一体（即躯 体健康、心理健康、社会适应性健康、道 德健康四位一体）的全新定义，心理亚健 康是指在环境影响下由遗传和先天条件所 决定的心理特征（如性格、喜好、情感、 智力、承受力等等）造成的健康问题，是 介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。
老百姓对教师的普遍印象：
一年两次长假、工作稳定、工资不欠，学 生考得好还有额外的奖金，有的还能以辅 导的名义搞点小创收。
教师自己职业的调侃：
睡得比猫少，起得比鸡早，干得比牛多。 起得比鸡还早，睡得比小姐还晚，责任比 主席还大，收入比民工还少，活得比狗还 累，名声比汉奸还差。 …… 真的如此吗？
幸福，是教师通向成功的第一步。 仁者爱人，有礼者敬人。爱人者，人恒爱 之；敬人者，人恒敬之。 ——孟子《仁者爱人》
爱自己的孩子是人；爱别人的孩子是神。
——高震东
日子已经过得不错了，却谁都怀有 不满，这是我们这个时代的矛盾。 ——《时代周刊》（美）
引子：反差
君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱存， 兄弟无故，一乐也。仰不愧于天，俯不怍于 人，二乐也。得天下英才而教育之，三乐也。 ——孟子《孟子· 尽心上》 太阳底下最光辉的职业。 ——夸美纽斯（捷克）《大教学论》 在所有一切有益于人类的事业中，首要一件， 是教育人的事业。 ——卢梭（法国）《爱弥儿》
十年以上教龄的老师，许多人都曾有过这 样一些感觉：从教之初的豪情壮志逐渐消 失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现 状、得过且过的想法增多了；不再视上课 为享受，原先可爱的学生似乎都变得令人 生厌；甚至有了放弃教师职业的消极想法。 ——伍新春《教师职业倦怠预防》
小学教师倦怠水平人数及百分比
高倦怠水平
教育目的的实现、培养目标的达成是师生双方共 同的责任和义务，也是师生幸福快乐的源泉。
我对目前学校的福利制度感到满意
20.3
45.0
25.2
36.3
54.5
18.7
教师职业自身缺乏激情可能是原因之一：
教师被称为“三清居士” 清高的性格。 清贫的生活。 清“闲”的工作。 ？？？
教师职业倦怠可能是另一个原因
职业倦怠：教师在长期工作压力情境下， 逐步形成的一种情绪耗竭、去人性化、成 就感低落的现象。 ——《教师心理障碍成因及对策研究》
祖先对于幸福的理解：
幸，吉而免凶也。 ——东汉· 许慎《说文》。 非分而得谓之幸。 ——孔鲋 《小尔雅》 福,祐也。 ——东汉· 许慎《说文》。 古称富、贵、寿、考等齐备为福。与“祸” 相对，按,本作祜也。祜，助也。 ——《说文》
我们这个时代，许多教师为什么很
教师职业的主要特征: 第一，教师职业具有任务的全面性和艰巨 性。教师要使自己的受教育对象获得全面、 充分、和谐的发展。
第二，教师职业具有工作方式的个体性和 独立性。教师当然也需要合作和相互学习， 但更多地是独立地开展工作。 第三，教师职业具有工作对象的主体性、 多样性和发展性。教师面对的是活生生的、 成长中的人。
40.1 36.2 30.5
34.4 20.3
20.1 30.4 29.3
26.9 28.7
过度使用网络也可能是幸福感降低的诱因
1、依赖网络社交平台较易产生负面情绪
2、网络传播的负面信息会相互感染
负面情绪有时比正面情绪更容易传染，因 为接收情绪的人会努力去安抚释放情绪的 人，这使这种情绪更容易蔓延。生活中， 如果持续从他人处感受到悲观、压抑、孤 独等情绪，严重影响到自己生活甚至无法 自拔时，应向心理医生求助。 “感同身受”
心理亚健康状态表现：
1、记忆力下降，注意力不集中 是否在日常生活中，工作中，老是忘记很多事情， 在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精 力。 2、思维缓慢、反应迟钝。 如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑 海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时， 总会慢上半拍时。 3、长时间的不良情绪 我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自 我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无 法自我调整，那么这时就需要注意了。 4、不自信，安全感不够
一、幸福是什么
幸福是什么？
幸福，是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨； 幸福，是依靠在恋人宽阔肩膀上的甜蜜； 幸福，是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱； 幸福，是注视父母沧桑面庞的敬意。 幸福是什么？ 幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就 会有一千种答案。
有人说过：“真正的幸福是不能描写的，它只 能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的 幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持 续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无 关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就 是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼 中；幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的， 使人心情舒畅，甜蜜快乐的。