《小学生眼保健操》教学设计一等奖
三年级体育教案眼保健操
三年级体育教案眼保健操一、教学目标1. 让学生掌握眼保健操的基本动作和节奏。
2. 培养学生自觉做眼保健操的良好习惯。
3. 提高学生的眼部健康意识，预防近视。
二、教学重点与难点重点：眼保健操的基本动作和节奏。
难点：动作的准确性和协调性。
三、教学准备1. 教学视频或音频材料：眼保健操示范。
2. 音乐播放设备。
3. 眼保健操图解。
四、教学过程1. 导入：讲解眼保健操的重要性，引起学生的重视。
2. 教学眼保健操基本动作：a. 按穴位：教授学生如何准确按压穴位，强调动作的准确性。
b. 做动作：示范并讲解每个动作的做法，让学生跟随示范做动作。
3. 练习：a. 学生分组，互相练习眼保健操，教师巡回指导。
b. 学生集体练习，教师纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节：眼保健操接力赛，增加学生的学习兴趣。
5. 总结：强调学生每天坚持做眼保健操，保护视力。
五、教学反思1. 学生对眼保健操的基本动作和节奏是否掌握。
2. 学生是否养成了自觉做眼保健操的良好习惯。
3. 针对学生的掌握情况，如何调整教学方法，提高教学效果。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，以及眼保健操动作的准确性。
2. 收集学生对眼保健操的反馈意见，了解他们的需求和困难。
3. 通过家长问卷调查，了解学生在家做眼保健操的情况。
七、教学拓展1. 邀请专业眼科医生，为学生讲解眼部健康知识，增强学生的护眼意识。
2. 组织学生参观眼科技馆，了解眼睛的构造和功能，进一步提高学生的眼保健意识。
3. 开展“我是眼保健操小能手”主题活动，鼓励学生自觉做眼保健操，保护视力。
八、教学修改1. 根据学生的掌握情况，调整教学进度和教学内容。
2. 针对学生的困难，提供个别辅导，帮助学生克服困难。
3. 定期检查学生的眼保健操动作，及时纠正不规范的地方。
九、教学内容1. 眼保健操第一节：按压太阳穴、睛明穴、四白穴等。
2. 眼保健操第二节：眼球运动，包括上下左右看、前后看等。
3. 眼保健操第三节：按压风池穴、肩井穴、曲池穴等。
《眼保健操》教案
《眼保健操》教案《眼保健操》教案1一、活动目标1、认识眼睛的重要性，知道保护眼睛的方法，改点不良的用眼习惯。
2、学做眼保健操。
二、活动预备：ppt课件、人头像，鼻子图，丝巾。
三、活动过程（一）活动导入；1、师：小朋友，我们观赏一些图片好吗？（放课件）幼：好！师：小朋友，你们看到了什么？幼：花，小鸟，大雁飞行，大树医生啄木鸟，大海，天安门，鸟巢等等。
师：用什么可以看到这么秀丽的景物呢？幼：眼睛?师：爸爸妈妈给了我们一双光明的眼睛，眼睛是用来干什么的幼：是用来看东西的。
师：喜爱自己的眼睛吗？幼：喜爱师：眼睛能帮我们做什么呢？幼：画画，写字，看书，玩嬉戏等2、师：请朋友们闭上眼睛说说你的感受。
幼：什么也看不到了?师：只能看到一片黑颜色。
师：没有眼睛，看不见东西，能做好事情吗？幼：不能！2、小嬉戏《蒙眼贴鼻子》，引出眼睛的重要性。
师：那我们就一起来试试吧！师：请一名小朋友到前面来，黑板上的小朋友没有鼻子，我们给贴鼻子，把小朋友的眼睛用丝巾遮住，拿好鼻子，再把鼻子贴上去，贴完了，我现在把丝巾摘掉，你们发觉了什么？幼：鼻子贴错位置了。
师：小朋友们都笑了，没有眼睛，能做好事情吗？幼：不能！小结：通过这个小嬉戏，小朋友肯定认识到，没有眼睛，干什么都很不便。
眼睛对于我们可真重要啊！（二）认识不良的用眼习惯，讨论哪些不良习惯导致近视以及近视后带来的后果。
师：但是眼睛也很脆弱，简单受到伤害，小安就特别苦恼?师：出示小安图片，她有什么和我们不一样？幼：她戴眼镜了。
猜一猜，小安为什么戴眼镜了?幼：眼睛近视。
师：为什么会近视？幼：长时间看电视，玩嬉戏，读书写字姿态不正确.......师：对，你们说对了，小安平常总是开电视，玩电脑，趴着写字......我们四周也有许多小朋友近视了，戴上了眼镜，和小安一样不听妈妈的话，长时间的看电视，玩电脑......眼睛才近视的。
小安认识的一个小朋友小罗，他的近视可严峻了?师：小罗因为晚上长时间躺着看书，玩嬉戏太晚，近视的.很严峻，把大树当成了好朋友西瓜，戴着镜子还不认识朋友西瓜。
三年级体育教案眼保健操
三年级体育教案眼保健操一、教学目标：1. 让学生了解眼保健操的重要性，提高自我保护眼睛的意识。
2. 学会并熟练掌握眼保健操的基本动作和节奏。
3. 通过眼保健操的练习，改善学生的视力状况，预防近视。
二、教学内容：1. 眼保健操的基本动作和节奏。
2. 针对不同眼部穴位进行的按摩手法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：眼保健操的基本动作和节奏的掌握。
2. 教学难点：眼部穴位按摩的准确性和力度把握。
四、教学准备：1. 眼保健操音乐。
2. 眼保健操图解。
3. 按摩棒或手指。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍眼保健操的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）1. 教师示范眼保健操的基本动作和节奏，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 眼部穴位按摩学习（10分钟）1. 教师讲解眼部穴位按摩的手法和技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
4. 实践操作（10分钟）1. 学生自主进行眼保健操练习，教师巡回指导。
2. 学生相互检查，确保动作准确无误。
5. 总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调眼保健操的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
3. 布置课后练习任务，要求学生每天坚持做眼保健操。
六、教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度，评价其对眼保健操基本动作和节奏的掌握情况。
2. 通过课后家长反馈和学生自我评价，了解学生在家坚持做眼保健操的情况。
3. 定期进行视力检查，对比实验组和对照组学生的视力改善情况。
七、教学拓展：1. 邀请眼科医生进行专题讲座，让学生更深入地了解眼睛健康的重要性。
2. 组织学生参加眼保健操比赛，提高学生的竞争意识和团队协作能力。
八、教学反思：1. 教师在教学过程中要注重示范和指导，确保学生掌握眼保健操的正确动作。
2. 针对不同学生的学习情况，给予个别指导，提高教学效果。
3. 加强与家长的沟通，提醒家长关注孩子的视力健康，配合学校做好眼保健工作。
眼睛保健操教学设计方案
一、教学目标1. 让学生了解眼睛保健的重要性，认识到眼睛健康对学习和生活的影响。
2. 通过学习眼睛保健操，使学生掌握一套科学的眼睛保护方法，预防近视等眼部疾病。
3. 培养学生良好的用眼习惯，提高学生自我保健意识。
二、教学对象小学四年级学生三、教学时间1课时四、教学内容1. 眼睛的结构和功能2. 常见的眼部疾病及预防3. 眼睛保健操的基本动作和注意事项五、教学步骤（一）导入1. 教师通过提问：“同学们，你们知道我们的眼睛有多重要吗？如果眼睛出了问题，我们会遇到哪些困扰？”引发学生对眼睛保健的关注。
2. 教师展示一些因用眼不当导致眼部疾病的患者照片，让学生直观感受眼部疾病的影响。
（二）眼睛的结构和功能1. 教师通过PPT或实物模型，向学生介绍眼睛的结构和功能。
2. 学生分组讨论，总结眼睛的主要功能。
（三）常见眼部疾病及预防1. 教师列举常见的眼部疾病，如近视、远视、散光等，并解释其成因。
2. 教师介绍预防眼部疾病的方法，如合理用眼、保持良好的用眼姿势、适当休息等。
（四）眼睛保健操教学1. 教师示范眼睛保健操的基本动作，包括第一节“揉按睛明穴”、第二节“揉按太阳穴”、第三节“揉按攒竹穴”、第四节“转眼球”、第五节“闭目养神”。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相监督，确保动作标准。
（五）总结与反馈1. 教师总结本次课程的主要内容，强调眼睛保健的重要性。
2. 学生分享自己在学习眼睛保健操过程中的感受，提出改进意见。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生坚持练习。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对眼睛保健知识的掌握情况。
2. 通过课后调查问卷，了解学生对眼睛保健操的掌握程度和满意度。
3. 定期检查学生的视力，评估眼睛保健操的效果。
七、教学资源1. PPT课件2. 眼睛结构模型3. 眼睛保健操视频4. 教学手册八、教学注意事项1. 教师在示范和指导过程中，要注意用清晰、生动的语言讲解，让学生易于理解。
【公开课教案】水平一二年级《眼保健操》教学设计
水平一二年级《眼保健操》教学设计一、教材分析体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式；以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿与课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落实到实处，促进学生健康成长。
眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法，它的作用是增强眼部血液循环，疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视，也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。
因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。
二、学情分析小学二年级学生富于想象，有较强的求知欲和表现欲，本课是第二课时，他们对眼保健操动作有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本能力。
但注意力容易分散，本节课对传统眼保健操教学进行了合理的开发和创新，使其为教学服务，为其创造一个展示自我能力的平台，感受眼操练习带来的乐趣与成功。
三、教学目标1、认知与技能目标：学习08版新编眼保健操，使80%的同学掌握眼保健操3—4节的动作方法及找准要做的穴位；2、体能与健康目标：通过眼保健操的学习培养学生每天做眼保健操，从小养成爱护眼睛的良好习惯；3、情感目标：在眼保健操的学习过程中培养团结互助的精神。
四、教学步骤（一）开始部分1、导入新课师：眼睛是心灵的窗户，透过他们可以感受到内心的真情；眼睛是闪烁的星星，点亮他们可以照亮整个夜空，上节课我们在《我的眼睛》一课中已学过了用眼卫生，知道了应该怎样如何保护眼睛，现在老师想看看你们的手，检查下小手干不干净？2、手指操师：小朋友们的小手可真干净，秀秀我们的小手一起来做手指操，音乐，响起！(二)学习提高部分1、复习巩固已学过的前两节眼保健操动作A按揉攒竹穴B按压睛明穴2、学习新眼保健操A按揉四白穴方法：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
学生眼保健操教案
学生眼保健操教案1. 引言眼睛是人体重要的器官之一，但现代学生的使用电子设备时间增多，眼睛健康问题日益突出。
学生眼保健操能有效缓解眼部疲劳，保护视力。
本教案将介绍一套适合学生群体的眼保健操。
2. 眼睛介绍眼睛是人体视觉器官，对人们的日常生活至关重要。
正常的视力能够让我们欣赏美丽的风景，阅读文字和接收信息。
因此，保护眼睛健康变得尤为重要。
3. 眼部疲劳学生长时间使用电子设备，如手机和电脑，容易导致眼部疲劳。
眼部疲劳的症状包括眼干、视力模糊、头痛等。
适当的眼保健操可以帮助缓解这些问题。
4. 眼保健操的重要性眼保健操是一种特定的眼睛运动，旨在舒缓眼部肌肉，增加眼球的血液循环，并提高眼部灵活性。
经常进行眼保健操有助于预防和改善近视等眼睛问题。
5. 学生眼保健操的选择针对学生群体设计的眼保健操需要简单易行、易于普及。
适合的眼保健操可以包括眼部按摩、眼球转动、眼睛注视远处等动作，这些动作可以帮助放松眼部肌肉，减轻眼部疲劳。
6. 示范眼保健操动作以下是几个适合学生群体的示范眼保健操动作：- 眼球按摩：用指尖轻轻按摩眼皮上方，然后顺时针和逆时针按摩眼球周围。
- 眼球转动：缓慢转动眼球，先顺时针，再逆时针，每个方向重复5次。
- 远离注视：视线注视远处，如窗外的景物，持续10秒钟，然后关闭眼睛休息片刻。
- 掌心热敷：用双手掌心捂住双眼，轻轻按压眼眶，闭目放松。
7. 眼保健操的时间安排学生眼保健操应该安排在每天的课间休息时间进行。
每次眼保健操可以持续5-10分钟，以确保学生有足够的时间进行眼部休息和放松。
8. 眼保健操的重要性宣传为了让学生充分认识到眼保健操的重要性，可以通过班会、校报等渠道进行宣传和推广。
可以邀请专业人士给学生们讲解相关知识，并组织眼保健操示范活动。
9. 学校支持学校应该为学生提供良好的学习环境，包括合理的课程安排和设备配置。
此外，学校还应该积极支持眼保健操的实施，将其纳入学生日常生活的重要组成部分。
中班健康课教案《眼睛小体操》 (2)
中班健康课教案《眼睛小体操》教案概述：本次健康课教案旨在通过眼睛小体操的方式，帮助中班学生保护眼睛健康。
通过一系列简单的眼部运动，能够缓解眼睛疲劳，减少视力下降的风险。
教学目标：1.了解眼睛的重要性和保护眼睛的方法；2.学习眼睛小体操的动作，锻炼眼球肌肉；3.培养学生正确的用眼习惯，预防近视。
教学准备：1.图片或卡片展示眼睛的部分结构，如眼球、瞳孔等；2.准备音乐或节奏感强的歌曲作为背景音乐；3.为每位学生准备椅子。
教学过程：引入环节：1.教师展示眼睛的图片或卡片，并与学生互动，询问学生眼睛的作用是什么；2.解释眼睛对我们的重要性，引发学生对眼睛保护的重视。
主体活动：1.教师向学生展示眼睛小体操的动作，并一边示范一边说明动作的方法和作用；2.和学生一起反复练习眼睛小体操。
示范动作1：眼睛转圈动作方法：坐直身体，保持头部不动，双眼转动，画圆形。
动作次数：15次顺时针，15次逆时针。
示范动作2：眨眼运动动作方法：坐直身体，闭上眼睛数到3，然后张开眼睛数到3，反复进行。
动作次数：10次。
示范动作3：远看近看动作方法：坐直身体，向远处看，然后迅速转动眼睛望向近处，反复进行。
动作次数：10次。
示范动作4：眼球运动动作方法：坐直身体，保持头部不动，分别向上、向下、向左、向右移动眼球。
动作次数：每个方向移动10次。
3.边练习边提醒学生保持正确的动作方法和节奏感。
总结：1.教师提问：通过这次眼睛小体操，你们感觉怎么样？为什么要经常做眼睛小体操？2.学生回答后，教师总结和强调眼睛小体操对保护眼睛健康的重要性，并鼓励学生养成良好的用眼习惯。
延伸活动：1.鼓励学生在家里进行眼睛小体操的练习，并告诉家长相关的方法；2.组织学生创作一首关于眼睛保护的歌曲，加强对眼睛保护的认识和记忆。
教学反思：本节课采用了结合图片、动作示范和互动问答的方式，增加了学生的参与度。
眼睛小体操是一项简单有效的眼保健操，适合中班学生进行。
在教学过程中，尽量保持节奏感和趣味性，让学生保持较好的参与度和积极性。
眼保健操小学完整版教案
眼保健操小学完整版教案一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
（1）了解眼睛保健的重要性；（2）掌握眼保健操的动作和方法；（3）培养学生正确的用眼习惯。
2. 情感态度价值观目标。
（1）培养学生爱护眼睛的意识；（2）培养学生良好的用眼习惯；（3）培养学生自觉进行眼保健操的习惯。
二、教学重点。
1. 眼睛保健的重要性；2. 眼保健操的动作和方法；3. 培养学生正确的用眼习惯。
三、教学难点。
1. 如何让学生养成良好的用眼习惯；2. 如何让学生自觉进行眼保健操。
四、教学过程。
1. 眼睛保健的重要性（10分钟）。
通过图片、视频等多媒体形式向学生介绍眼睛的结构和功能，以及长时间使用电子产品对眼睛的危害，引导学生认识到眼睛保健的重要性。
2. 眼保健操的动作和方法（20分钟）。
向学生介绍眼保健操的动作和方法，包括眨眼操、远近视操、揉眼操等。
通过示范和指导，让学生掌握眼保健操的正确动作和方法。
3. 培养学生正确的用眼习惯（15分钟）。
结合学生日常生活，向学生介绍正确的用眼习惯，包括保持正确的用眼姿势、定时休息、远离电子产品等。
引导学生养成良好的用眼习惯。
4. 练习眼保健操（15分钟）。
让学生在老师的指导下，进行眼保健操的练习，确保他们掌握了正确的动作和方法。
5. 总结与反思（10分钟）。
让学生回顾今天的学习内容，总结眼睛保健的重要性和眼保健操的动作和方法，引导他们思考如何养成良好的用眼习惯。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生对眼睛保健有了更深入的了解，掌握了眼保健操的动作和方法，并且意识到了良好的用眼习惯对眼睛健康的重要性。
在今后的教学中，我们将进一步引导学生养成良好的用眼习惯，确保他们的眼睛健康。
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1、《小学生眼保健操》教学设计一等奖
一、教学目标：
1、使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。
2、懂得做眼保健操是预防近视的好方法
二、教学重点：
掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。
三、教学难点：
掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。
四、教学过程：
（一）导课。
同学们，你们都会做眼保健操吗？（板书课题）
（二）学习新课。
1、谈一谈：做眼保健操有什么好处？（保护视力，预防近视。
）
2、提问：你知道眼保健操的穴位吗？（看图，教师讲解，认识天应、睛明、太阳、四白等穴位。
）
议论：做眼保健操时要注意什么？（手要干净，勤剪指甲；轻闭双眼，找准穴位；掌握节拍，操作准确；做完以后闭目片刻。
）
3、请两位同学实践做眼保健操第一节。
大家观察。
4、大家试做第一节眼保健操。
5、同样方法教第二、三、四节眼保健操。
6、看插图。
图上的.小朋友做得对不对，为什么？
（三）总结。
今天我们学会了找准穴位做眼保健操，以后，看谁做眼保健操做得好，看谁最会保护自己的眼睛。
（四）作业。
做眼保健操时要注意什么？
2、《小学生眼保健操》教学设计一等奖
作为一名教师，时常需要编写教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
那要怎么写好教案呢？下面是小编为大家整理的《眼保健操》教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
活动内容：
通过给幼儿的猜谜语、讨论、说、看、亲身体验等教学手段，使学生由感受到体验，由理论到实践；由浅入深；由理解、认同、到实践。
对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。
学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。
活动目标：
1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
2、懂得爱护眼睛，渗透对近视同伴的关爱、尊重。
3、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。
4、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。
活动准备：
录象
活动过程：
一、谈话导入
1、用一则生动的`谜语引入活动主题：有趣有趣真有趣，小小两颗黑葡萄。
白天躲在草丛里，晚上急忙盖被子。
是什么？（课件：眼睛）
2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的？
3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？
（讲到写字时）是呀，他能帮助我们写字。
现在我们就来写一写：“黑眼睛，亮晶晶”
4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？
（闭上眼睛再写一遍，一起睁开眼睛，先自己欣赏再前后桌交流欣赏。
）
5、挑选几份进行展示、交流：看到小朋友写的两次完全不同的字，你有什么想说的吗？
二、引导幼儿初步认识眼睛的作用，眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。
听，是谁在哭……
1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的严重危害。
2、通过交流感受带眼镜的麻烦
三、眼球操
1、原来，戴眼镜是一件这么麻烦的事情。
你看，我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊！让我们一起来活动活动我们的眼睛。
（教师喊口令示范，学生跟）
在看书、打电脑、看电视，弄得两眼发酸、疲劳的眼睛时，可以做《眼球操》
抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。
低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。
按着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。
最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开。
再跟着音乐做一做。
四、引导保护眼睛
集体讨论、交流保护眼睛的方法：
结束语：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯，让每一个人都有一双明亮的眼睛。
教学反思：
在活动指导过程中。
我注重“三个最”，即最大的观察（努力观察每位幼儿，适时提供帮助）；最小的干预（教师不干预代替，突出幼儿为主体）：最多的鼓励（肯定、鼓励幼儿的点滴进步）。
另外。
努力把握“玩中学”的度。
让幼儿在四个环节的层层递进中，体验、讨论、游戏、操作，获取新知，充分表现自己，达成本次活动目标。
3、《小学生眼保健操》教学设计一等奖
活动目标
1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
2、懂得爱护眼睛, 渗透对近视同伴的关爱、尊重。
活动准备录象活动过程一、谈话导入
1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。
白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。
是什么?（课件：眼睛）
2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?
3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？
（讲到写字时）是呀，他能帮助我们写字。
现在我们就来写一写：“黑眼睛，亮晶晶”
4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？
（闭上眼睛再写一遍，一起睁开眼睛，先自己欣赏再前后桌交流欣赏。
）
5、挑选几份进行展示、交流：看到小朋友写的两次完全不同的字,你有什么想说的吗？
二、引导幼儿初步认识眼睛的作用
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。
听，是谁在哭……
1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的.严重危害。
2、通过交流感受带眼镜的麻烦
三、眼球操
1、原来，戴眼镜是一件这么麻烦的事情。
你看，我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊！让我们一起来活动活动我们的眼睛。
(教师喊口令示范,学生跟)
在看书、打电脑、看电视，弄得两眼发酸、疲劳的眼睛时，可以做《眼球操》
抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。
低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。
按着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。
最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开。
再跟着音乐做一做。
四、引导保护眼睛
集体讨论、交流保护眼睛的方法：
结束语：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯，让每一个人都有一双明亮的眼睛。