(推荐)休闲体育的概念和特征
什么是休闲体育
休闲体育是一个宏观的概念，它包含大部分的体育项目，其中典型的有：保龄球，高尔夫、沙滩足球、户外等……大概总结了一下休闲体育活动，你可以参考一下：1、竞技活动项目：篮球、乒乓球、羽毛球、田径、足球、排球、游泳、骑自行车。
2、体操：生产操、保健操、广播操、健美操、减肥操等。
3、身体娱乐活动：游艺场活动、划船、电子游艺活动、模型活动、下棋。
4、舞蹈：集体舞、交谊舞、现代舞、民间舞等。
5、旅行、野炊、郊游等。
6、民族传统体育活动：武术、气功、太极拳、八段锦、五禽戏。
7、民间体育活动：登山、踏青、划龙舟、荡秋千、踢键子、踏跷板等。
滑水、帆板、水上摩托、机动橡皮艇、水上飞轮、橡胶船、肥仔船、皮划艇、水上蹦床、游艇、水球、游泳等。
慢跑、羽毛球、游泳、跳绳、步行、滑冰、骑自行车、轮滑运动、太极拳、健身舞、韵律操、瑜伽等等…… 中国的运动休闲的项目：一般户外运动：高尔夫，门球，木球，放风筝，飞盘，高尔夫的特点:高尔夫运动强度不大，持续时间较长，球场环境优美，运动本身讲究礼仪风范和儒雅，颇有休闲运动特色门球的特点：适合于老年人木球的特点;高雅而注重礼仪，饶有趣味的活动放风筝的特点：老幼皆宜，身心健康的休闲娱乐活动，它能就地取材，简易制作飞盘的特点：老少皆宜，有空地就可，技术简单，容易操作室内运动：壁球，保壁球，沙壶球，台球，飞镖，体育舞蹈壁球的特点：壁球是一项室内项目，所以它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动保龄球的特点：不受年龄。
性别，职业的限制，适合社会各种群体，弥补运动不足，不受天气季节的影响沙壶球的特点;集力量，技巧，速度，变化，竞争性于一体的运动的项目执飞镖的特点：飞镖运动是一种集竞技、健身及娱乐于一体的绅士运动。
体育舞蹈的特点: 体育的教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱性及娱人性极限和强力运动：蹦极，攀岩，登山，越野，野营，滑板，轮滑、极限运动的特点：（1）人与自然完美结合的运动，大街小巷，高山流水，蓝天大海都是极限运动者的运动场所，强点在户外自然环境中发挥人的生命极限是极限运动的重要特点之一（2）大众化的运动：很多极限运动不需要大力士般的强壮，短跑般的速度，篮球运动员般的高大，足球运动员般的默契技战术配合，对体能和身体素质也没有严格要求，任何人都能参与（3）个性化运动;极限运动强调个人技术，勇气，和冒险精神，极限运动的大部分是个人项目，最大限度的表现自我，实现自我，并从中得道愉悦感和成就感是极限运动的主要本质特征“海陆空”运动和冰雪运动：滑翔伞，摩托艇，滑水，滑冰，滑雪，漂流，卡丁车热气球等滑翔伞的特点：以下降为主，滑翔能力较差，速度快，安全性能好，结构简单，价格低廉，容易学习和掌握热气球：老少皆宜，安全系数高摩托艇，滑水，漂流的特点;是一项观赏性和刺激性很强的水上运动，集竞技和欣赏于一体摩托车运动的特点：借助于摩托车从事训练比赛或休闲娱乐的运动，充满了刺激和风险民间体育休闲娱乐运动；舞龙，舞狮，龙舟，空竹，秋千，，毽子，花绳民间体育休闲娱乐有很强的娱乐性，，还有浓厚的民族气息，是中华民族几千年流传下来的传统休闲活动，是劳动人民积累生活经验创编而成的，类容丰富多样，具有独特的特色。
休闲体育的概念和特征
1.休闲体育的概念和特征？其实休闲体育的概念可以从狭义和广义两个方面理解:1、狭义理解:休闲体育是社会体育的组成部分.指人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动.特点是具有自由性、文化性、非功利性和主动性等。
对增进健康、强健体魄，预防疾病与康复，提高文化素养与精神文明建设,丰富生活内容与加强人际关系，以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。
2、广义理解:对休闲体育广义的理解是用于娱乐、休闲的各种体育活动。
它与体育运动的其他领域有着对立统一的关系。
竞技体育的目标是，最大限度地发展人的运动能力,不断向人类的运动极限挑战。
然而,竞技体育的某些项目，如果能够用于休闲，也可以称之为休闲体育。
体育教育是对受教育者施以运动技能和知识的教育，使其掌握一些体育锻炼的方法，学会一些体育项目的技术.这些技术与方法在学生将来的生活中，会成为休闲活动的习惯方式，使学生终身受益。
大众体育是以健身、娱乐和社会交往为特征的群众性体育活动，与广义的休闲体育有相似之处，可以把休闲体育看成是其中的一部分.综上所述，休闲体育与体育运动的其他领域有着外延的联系，当某种体育活动用于竞技时，可看做是竞技体育；当用于娱乐休闲时，则可看做是休闲体育.各种体育活动的类别属性,视其目标和作用而定。
3、休闲体育的特征；具有自由性、文化性、非功利性和主动性等北京奥运会后我国休闲体育运动的发展现状表现在以下方面:(1）体育休闲更加受到重视(2）运动休闲成为时尚北京奥运会后我国休闲体育运动的特点表现在以下方面：（1）供需不足矛盾将更加突出(2）社区体育场地设施经费不足北京奥运会后我国休闲体育运动的发展趋势表现在以下方面:（1）“三位一体”的学区体育（2）体育俱乐部建设(3）体育市场的发展要逐步转向大众体育（4）开发体育自然资源2极限运动的概念？包括哪些项目？极限运动是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动.人类在与自然的融合过程中,借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。
休闲体育的概念和特征
休闲体育的概念和特征休闲体育起源于人们对身体锻炼的需求和对生活质量的追求。
它是指人们利用自己的休闲时间，通过参与体育活动来锻炼身体、放松心情的一种方式。
相比于竞技体育，休闲体育更加注重享受运动带来的乐趣和健康效益，而不追求竞争成绩。
1.健康导向：休闲体育主要目的是以健康为导向，提升身体素质和健康水平。
通常休闲体育活动更加注重均衡运动，例如多种运动方式的结合，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够全面锻炼各个部位的肌肉群，促进身体健康。
2.全民参与：休闲体育不受性别、年龄、职业等限制，任何人都可以参与。
它注重普及性和包容性，以满足人们对身心健康的需求。
不同人群可以根据自身的兴趣和情况选择适合自己的运动方式，体验健康快乐的同时，提高整体社会的健康水平。
3.自主性：休闲体育活动的参与是自愿的，没有迫切的竞争压力，参与者可以自由选择时间、地点和运动方式。
这种自主性带来更多的乐趣，能够增加人们对运动的兴趣和积极性。
4.低难度：休闲体育活动通常具有较低的难度和风险。
它注重运动的安全性和舒适感，不追求高难度的技术动作和刺激性的竞技性。
这样可以降低运动中的受伤风险，提供更轻松、愉悦的体验。
6.多元化：休闲体育活动种类多样，包括跑步、骑行、瑜伽、太极拳、皮划艇等各种运动方式。
它可以根据人们的口味和喜好进行选择，满足不同人群的需求。
休闲体育在当今社会中的地位越来越重要。
人们的工作压力和生活节奏加快，对于身心健康的需求也越来越大。
休闲体育提供了一个健康、愉悦的方式来解决这些问题。
通过参与休闲体育活动，人们可以放松身心，缓解压力，提升工作和生活的质量。
总之，休闲体育是一种以健康为导向、低难度、自主性和社交性的体育活动，它注重享受运动的乐趣和身心健康的提升。
随着人们对健康生活的关注和需求的增加，休闲体育也越来越受到人们的重视和追捧。
休闲体育概论期末总结
休闲体育概论期末总结一、引言休闲体育是指人们在工作、学习之余，通过参加一系列放松身心的体育活动，达到放松心情、增强体质、提高生活质量的目的。
休闲体育不同于竞技体育，它更注重的是个人的身心健康，提供给人们一个自由和放松的运动环境。
休闲体育的发展已经成为当代社会重要的体育发展方向之一，对个人和社会都具有重要的意义。
二、休闲体育的定义与特点休闲体育是指在个人的空闲时间中，自愿参与的有规律的体育运动或活动，以达到身心健康、增强体质、消遣娱乐和结交朋友的目的。
休闲体育的特点包括以下几个方面：多样性和个性化、自愿性、适应性和可持续性、自由性和放松性、亲和性和开放性。
三、休闲体育的发展与现状休闲体育的发展历程可概括为三个阶段：野外体育阶段、公园体育阶段和健身中心阶段。
目前，休闲体育在一些国家和地区已经得到广泛推广和实践，取得了积极的成果。
在中国，休闲体育的发展也取得了一定的进展，但整体水平还有待提高。
四、休闲体育的价值与意义休闲体育对个人和社会都具有重要的价值和意义。
对个人而言，休闲体育可以提高身体素质、增强免疫力、调节情绪、减轻压力、延缓衰老等。
对社会而言，休闲体育可以促进社会和谐、增强社会凝聚力、提高人民生活质量、促进经济发展、改善环境质量等。
五、休闲体育的发展对策与措施为了进一步推动休闲体育的发展，需要采取以下几个方面的对策与措施：政府的引导和支持、学校的教育与培养、企事业单位的组织与管理、社会组织的参与与宣传等。
六、结语休闲体育是当代社会的一项重要活动，对个人和社会都有重要意义。
随着社会生活的快节奏和压力的不断增加，休闲体育发展的重要性愈发凸显。
只有通过休闲体育，我们才能保持身心健康、享受生活乐趣、更好地融入社会。
希望休闲体育能够得到更多人的重视和支持，为社会的进步和发展做出更大的贡献。
休闲体育完整版ppt全套教程(中职)
第一章 休闲体育概述
六、层次性 (一)活动人群的年龄层次 每个人都有自己的需要和爱好,其层次性也由此体现。由于不同年龄
段的参与者的不同需要,将会对休闲体育方式的选择产生直接影响。
(二)活动内容的难易层次 一些参与者会依据休闲体育活动内容的难易程度进行选择,如果个人 运动能力较强,可以选择需要技术标准较高的项目;如果运动能力较差,也 可以选择技术标准较低的康体项目,能够充分满足人们对活动内容的层次 要求。
国内外民众钟爱的休闲体育方式
第一章 休闲体育概述
一、健身塑型类 健身塑型活动是为了个人保持自身机能的良好状态,促进身体健康生 长发育,增强和发展个人体质水平的活动。这类活动完全是个人在休闲时
间从事的塑造自身并努力使自己成为更好的人的活动。
二、体育娱乐类 体育娱乐活动的基本构成素材之一是人类特有的游戏活动。就人类 而言,游戏能体现一个人的想象力和创造力,它们使人类对自由的探求达到 了一个新的高度。体育娱乐活动的主要目的在于愉悦身心,并不管它来自 生理还是心理,抑或是来自活动场景。
第一章 休闲体育概述
三、放松类 现实生活中的人们,总处在具有一定压力和紧张度的环境中,摆脱压力 和紧张的期望成了每个人的心理需求。放松是休闲的主要目的所在。
四、消遣类
人们可以通过消遣活动带给自己生活的方便,使自己感觉到舒服,并达 到身心上的调节。随着时代的发展,社会价值观、伦理道德观的改变,消遣 与休闲一样,逐渐被人接受,人们开始正确地理解和重新构建自己的生活内 容。
第三节 休闲体育的特征
1. 休闲体育是否具有共同的特征? 2.以你对休闲体育的了解,你能简要归纳出哪些特征?
网球运动
第一章 休闲体育概述
一、时代性 体育休闲活动是社会文明的表现形式,在许多情况下,与社会科学技术 的发展水平密切相关。本世纪流行的体育休闲活动与上个世纪初有了极
休闲体育指导与训练
休闲体育指导与训练
（实用版）
目录
1.休闲体育的定义与意义
2.休闲体育的种类与项目
3.休闲体育的指导原则
4.休闲体育的训练方法
5.休闲体育的益处与注意事项
正文
休闲体育是指人们在业余时间进行的，以娱乐、健身、修身养性为目的的体育活动。
随着生活水平的提高，人们对健康的重视程度逐渐增加，休闲体育成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。
休闲体育的种类繁多，包括球类、舞蹈、武术、健身操等。
这些项目不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能丰富人们的精神生活，增强人际交往能力。
休闲体育的指导原则主要包括：趣味性原则、安全性原则、适应性原则和持续性原则。
趣味性原则是指休闲体育活动应该具有趣味性，能够吸引人们积极参与；安全性原则是指活动过程中要注意安全，防止发生意外；适应性原则是指活动要适应人们的年龄、性别、身体状况等；持续性原则是指休闲体育活动要长期坚持，才能收到显著效果。
休闲体育的训练方法主要包括：技巧训练、体能训练、心理训练和团队合作训练。
技巧训练主要是通过反复练习，掌握运动技巧；体能训练主要是通过有氧运动和力量训练，提高身体素质；心理训练主要是通过心理暗示、放松训练等方法，提高运动表现；团队合作训练主要是通过各种团队运动，培养人们的团队合作精神。
休闲体育的益处主要包括：提高身体素质、增强心理素质、丰富精神生活、增强人际交往能力等。
同时，进行休闲体育活动时，也要注意以下几点：选择适合自己的运动项目，注意运动安全，坚持长期锻炼，保持良好的心态。
休闲体育消费的特征与功能
休闲体育消费的特征与功能休闲体育是人们在工作、学习等紧张活动之外的一种放松身心、提高身体健康的活动形式。
随着社会的发展，休闲体育的普及程度越来越高，消费需求也有了越来越多的变化。
下面从特征和功能两个方面来探讨休闲体育消费的特点。
一、特征1. 目的多元化休闲体育的目的多种多样，可以是塑造身材、放松情绪、减压缓解压力等。
这也是休闲体育消费者群体的多元化体现。
不同的人选择休闲体育项目的目的也各不相同，需要满足不同的体验和效果。
2. 消费场所多样化休闲体育项目可以在健身房、户外公园、体育场馆等场所进行，随着商业化程度的提高，休闲体育消费场所也越来越多样化。
消费者可以选择适合自己的场所和项目，实现身体与心情的完美协调。
3. 消费方式个性化休闲体育消费的方式多种多样，可以是团购、预定、私教、自由锻炼等不同的方式。
根据不同消费者的需求和喜好，选择合适的消费方式进行。
4. 消费时间灵活休闲体育项目的独特性就在于它是休闲的，对时间没有强制性的要求。
消费者可以根据自己的任务、事务或者社交活动的时间来自由的调整休闲体育时间。
二、功能1. 身体健康休闲体育最基本的功能就是提高身体健康水平。
通过锻炼身体，能够提高身体素质、增强免疫力、预防疾病以及形成健康的生活习惯。
2. 心理健康休闲体育消费不仅能够帮助身体健康，也有助于增强心理健康。
休闲体育可以帮助释放负面情绪，减轻压力，增强自信心和成就感，提高积极的情绪体验。
3. 社交交流休闲体育活动往往可以吸引大量的消费者参与，消费者之间的交流、互动也成为了一个不可忽略的功能。
通过参与休闲体育活动，还可以扩大社交圈子，增加人际关系等。
4. 教育培训休闲体育也是一种自我学习和成长的方式。
比如，在健身房里找教练学习健身知识，或者通过其他途径学习棋艺、围棋等等，都是休闲体育消费教育培训的体现。
综上，休闲体育消费的特征和功能是多种多样的，一个休闲体育项目能够有不同的消费者在不同的场所、不同的方式、不同的时间段内享受到的益处也是不尽相同，更体现了消费者的多元化、个性化需求。
我国休闲体育的发展现状及未来走向探析
我国休闲体育的发展现状及未来走向探析作者：谢煊来源：《读书文摘（下半月）》2017年第02期随着我国社会经济的持续发展，人们生活水平的逐步提高，休闲体育正深刻地融入到人们的日常生活中，它对于促进人们的身心健康、提高全民的健康水平等发挥着积极的作用，并潜移默化地影响着人们的休闲理念、休闲方式等，分析当前我国休闲体育的发展现状和存在的问题，探讨我国休闲体育的未来走向，对我国休闲体育进一步规范化、科学化具有重要的意义。
1休闲体育的概念1.1休闲的概念及特征休闲是指在相对自由的环境和条件下，人们以一种随意状态和心境从事某种自己所愿意进行的活动。
它是人类生活的组成部分，是现代人日常生活中不可或缺的生活内容。
胡希伟从中国儒、道、佛的角度出发，对休闲的特征做了如下归纳和阐述：其一，超越性；其二，主体性；其三，日常性；其四，体验性。
他认为休闲是一种生活方式，同时也是一种人生境界。
冈特（gunter，1979）则从现代社会的精神和意识的角度对休闲做了阐述。
他认为，休闲的特征应包括“选择、自主、高度投入与享受、忘记时间的流逝、奇妙幻想、创造性、自發性、探索感”等八个方面，由此不难看出，在冈特眼里休闲活动应该让人感到十分享受和满足，能够使人在活动中忘却时间，超越现实而且深情地投入，并要在活动中充分地展示自己，表现出个人的创造能力等，这与中国的儒、道、佛哲学对休闲的追求有异曲同工之妙。
休闲由自由时间、活动方式、精神状态、经济能力、活动空间等要素构成，实际上也是从不同角度反映了休闲的构成内容。
1.2休闲体育的概念对于休闲体育这一概念，由于各自认识角度的差异，至今仍然没有形成一种共识和大家均能接受的定义或者解释，卢锋认为，休闲体育较为客观、合理的定义是指在相对自由的社会生活环境和条件下，人们自愿选择并从事的各种形式的体育活动的总称。
它是体育的一种存在形式，是社会休闲活动的主要方式之一。
2我国休闲体育兴起的原因2.1国民经济的发展，人们生活水平的提高社会的进步，社会产品的日益丰富，人们的物质生活水平不断提高，为休闲体育的兴起提供了物质基础。
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1.休闲体育的概念和特征？
其实休闲体育的概念可以从狭义和广义两个方面理解：1、狭义理解：休闲体育是社会体育的组成部分。
指人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动。
特点是具有自由性、文化性、非功利性和主动性等。
对增进健康、强健体魄，预防疾病与康复，提高文化素养与精神文明建设，丰富生活内容与加强人际关系，以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。
2、广义理解：对休闲体育广义的理解是用于娱乐、休闲的各种体育活动。
它与体育运动的其他领域有着对立统一的关系。
竞技体育的目标是，最大限度地发展人的运动能力，不断向人类的运动极限挑战。
然而，竞技体育的某些项目，如果能够用于休闲，也可以称之为休闲体育。
体育教育是对受教育者施以运动技能和知识的教育，使其掌握一些体育锻炼的方法，学会一些体育项目的技术。
这些技术与方法在学生将来的生活中，会成为休闲活动的习惯方式，使学生终身受益。
大众体育是以健身、娱乐和社会交往为特征的群众性体育活动，与广义的休闲体育有相似之处，可以把休闲体育看成是其中的一部分。
综上所述，休闲体育与体育运动的其他领域有着外延的联系，当某种体育活动用于竞技时，可看做是竞技体育；当用于娱乐休闲时，则可看做是休闲体育。
各种体育活动的类别属性，视其目标和作用而定。
3、休闲体育的特征；具有自由性、文化性、非功利性和主动性等
北京奥运会后我国休闲体育运动的发展现状表现在以下方面：
(1)体育休闲更加受到重视
(2)运动休闲成为时尚
北京奥运会后我国休闲体育运动的特点表现在以下方面：
(1)供需不足矛盾将更加突出
(2)社区体育场地设施经费不足
北京奥运会后我国休闲体育运动的发展趋势表现在以下方面：
(1)“三位一体”的学区体育
(2)体育俱乐部建设
(3)体育市场的发展要逐步转向大众体育
(4)开发体育自然资源
2极限运动的概念？包括哪些项目？
极限运动是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。
人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。
它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。
极限运动本身也有广义和狭义之分。
一些挑战性高的非奥运非世界运动会项目广义上都可以叫做极限运动，比如蹦极、攀岩、悬崖跳水等等。
但是
狭义的极限运动单指各个大型极限运动会中包含的成型的项目，比如极限摩托车、极限轮滑等等，由于运动会中的这些极限运动经过长时间的系统发展已经有了规模，组织严密，规则完善，比赛合理，因此很多项目正逐渐被大型综合性运动会吸收，比如
小轮车竞速已经成为奥运项目，滑雪板U型池也是正式的冬奥项目。
那么这些极限项目的出身简单来说就是两种，一种是由一项成型运动演变来的，比如极限摩托车就是由motocross分化出来的，极限滑雪是从普通的滑雪演变来的等等。
而另外一些是从游戏、生活和工作中演变来的，比如滑板、攀岩等等。
国际上的极限大赛有很多，但知名度最高的就是每年夏季和冬季各举行一次的EXPN极限大赛，每年的参赛项目都有些微妙的改变，一些形成组织并有完善规则的新兴项目在不断被吸纳，而一些开展已经非常广泛，群众基础雄厚的项目则被请出，比如直排轮滑已经不是EXPN的项目就是这个道理。
极限运动，是结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，例如：直排轮、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、极限越野、极限滑水等都是极限运动项目。
2. 健康体适能的要素？
体适能测评内容之一。
体适能是Physical Fitness的中文翻译，指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
美国运动医学学会认为：体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。
健康体适能的主要内容如下：
有五大要素需要大家重视哦！
第一、心肺耐力：心肺及循环系统能够有效地为肌肉提供足够的氧气及养分，并且带走留在肌肉中的废物的能力。
通俗一点也看可以理解成：一口气上6楼不费劲。
第二、肌力与肌耐力：肌肉系统能够有效工作的能力，如：保持身体姿势、走路、慢跑甚至快跑等，还有在身体遇到应急状态是对身体的保护，如：摔倒时双手伏地、遇到撞击过来物体时的闪躲等。
第三、身体成分：身体瘦体重和身体脂肪相对比例。
你的脂肪是否超过正常水平，从而带来的各类
疾病。
第四、柔韧性：身体各个关节能有效地活动到最大范围的能力。
相应的就是你的关节活动度是否正常，避免一些关节疾病。
中医一句话说的好：“通则不痛、痛则不通”。
第五、神经肌肉松弛：减少或消除肌肉不必要的紧张或精神或心理压力。
对于不同人，体适能可以代表不同的意义。
一位久坐办公室的人所需要的体适能，显然与体力劳动者所需的体适能大大不同。
但个人的体适能必须是全面的，它应包括身体的、心智的、情绪的、精神的和
社会的要素，缺其一就无法达到整体健康。
1.肌力与肌耐力训练：BODY PUMP肌力训练课程、塑身课程、重量训练机、哑铃杠铃阻力训练、循环训练等。
2.柔软度训练：伸展运动、瑜伽、太极等。
3.心肺训练：有氧体操、有氧舞蹈、跳绳、脚踏车、飞轮有氧、游
泳等
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