警卫格斗拳
武警擒敌拳全套图解
武警部队擒敌拳全套图解武警擒敌拳全套图解预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
如图：1.直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如图：要求：击打迅猛连贯。
2.抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
3.勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：上步勾拳连贯迅猛。
4.抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
如下图：要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
5.侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。
如下图：要求：侧踹快，勾击狠。
6.拉肘别臂动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。
如下图：要求：插掌快，后拉下压猛。
7.掀腿压颈动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。
警卫拳第二招教学教案模板
课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生掌握警卫拳第二招的基本动作和要领。
2. 培养学生的团队协作能力和自卫意识。
3. 提高学生的身体素质和武术技能。
教学重点：1. 警卫拳第二招的基本动作和要领。
2. 动作的连贯性和协调性。
教学难点：1. 动作的协调性和节奏感。
2. 队形变化和团队协作。
教学过程：一、导入1. 组织学生进行简单的热身运动，活跃课堂气氛。
2. 引导学生回顾上一节课的内容，复习警卫拳第一招的动作要领。
二、基本动作教学1. 教师示范警卫拳第二招的基本动作，包括起势、拳法、步法等。
2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性和连贯性。
3. 教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误。
三、动作连贯性练习1. 学生分组进行动作连贯性练习，要求动作流畅，节奏感强。
2. 教师巡回指导，发现问题及时纠正。
四、队形变化和团队协作1. 教师讲解队形变化和团队协作的重要性。
2. 学生进行队形变化和团队协作练习，如变换阵型、协同进攻等。
3. 教师对学生的表现进行点评，提出改进意见。
五、总结与巩固1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生进行自我评价，反思自己的学习成果。
3. 布置课后练习任务，要求学生巩固所学内容。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，评价其动作的准确性和连贯性。
2. 课后收集学生练习视频，评价其动作的协调性和团队协作能力。
3. 家长反馈学生在家的练习情况，了解学生的实际进步。
教学反思：1. 教师在教学中要注意观察学生的个体差异，因材施教。
2. 加强动作的细节指导，提高学生的动作质量。
3. 注重培养学生的团队协作精神和自卫意识，使警卫拳教学更加贴近实际应用。
警卫格斗拳解说词
警卫格斗拳警卫格斗拳警卫格斗拳是综合中华武术、摔跤、拳击、空手道、泰拳等多种格斗术之精华，以踢、打、跤、拿等动作组合成的一套实用性、技击性较强的拳术。
这套拳术的特点是，拳腿结合紧密，连贯性强，动作灵活，变化多端，实用性强。
通过训练，能够充分提高警卫人员的综合素质和反应能力，以适应各种任务的需要。
进行警卫格斗拳练习，一要动作准确到位，连贯一致；二要眼随手动，手到眼到。
动作要体现短促刚劲、勇猛有力。
一、搂手摆拳要领：①在立正姿势基础上，左脚左跨与肩同宽，同时双手掌心向上收于腰际，右掌变拳旋转冲出，左掌成立掌推出，贴于右小臂，目前视；②左脚前跃，右腿跟进成左骑龙步，同时左手变八字掌经右臂外侧向左搂手，右拳收回，由右向左摆击，左手抓握右手腕，拳与头同高，目视右拳。
要求：步到手到，跃步快，摆拳猛，上体前倾。
二、顶膝换打要领：①重心左移，起右膝向前冲顶，两手收至腹右侧，目视前下；②右脚右落，上体左转成左骑龙步，右直拳冲出，左手变拳收腰际，右转体成右骑龙步，左立拳冲出，右拳收腰际，眼随拳动。
要求：重心稳，换打快。
三、侧踹连击要领：①上体左转，左脚向右脚后偷步，右臂屈肘向左横击，左拳变掌拍击右肘；②右鞭拳击出，左拳收于颌下，迅速起右脚侧踹，右拳摆至腿侧，左拳置于颌下，目右视；③右脚落地、上体右转出左直拳、右拳收于颌下，出右直拳，左拳收于颌下；左后转身，眼随手动。
要求：横击肘接侧踹要快，转身直拳结合紧密。
四、前踢冲膝要领：①出左直拳，出右直拳，左拳收至颌下，重心前移，起右脚向前弹踢，与腹同高，右臂下摆至腿右侧，目前视；②右脚向前落地，略成右弓步，两拳变掌，掌心向下，向前上插，左腿屈膝向前冲顶，稍前跃，两手做抱头状，下压至左大腿两侧，目视左膝；③左脚前落成左骑龙步，右手变拳由后向前勾打，与裆同高，左掌置于右小臂上，目视右拳。
要求：拳腿结合紧密，前踢力达脚背，冲膝要猛，屈膝冲顶时，支撑腿向前垫进。
五、连环腿要领：①上体稍右转，重心前移，右脚向左脚垫步，起左脚向前下铲腿（脚距地面30厘米），右拳置于颌下，左臂随左臂随左腿摆动，目视左下；②左脚落地，脚尖回扣，上体继续右转180度，起右脚侧踹（与胸同高），左拳收于颌下，右拳随腿摆出，目视右后；③右转180度，右脚落地起左脚鞭腿横踢（与头同高），右拳置于颌下，左拳摆至左腿一侧，左脚落地，左臂屈肘成格斗势。
武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动作
武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动作武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动作掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于：排除了僵化古板的动作，增强了实战效果，使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
如下图：立正格斗式一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：击打迅猛连贯。
12 3 4二、抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对；随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
1 2 3 4三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：上步勾拳连贯迅猛。
四、抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲；上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧；身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
如下图：要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
五、侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。
如下图：要求：侧踹快，勾击狠。
六、拉肘别臂动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌；随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。
警体拳
警体拳预备:动作要领：在立正的基础上，右脚向右上方上步的同时，两拳迅速提起成格斗姿势。
要求：身体重心要落在左脚上。
1振步格挡右直拳动作要领：在格斗姿势的基础上，起右脚向左脚跟处振步，左脚向前上步成左弓步，左手上防的同时出右直拳，左手收回护住下颚。
要求：在振步时不要形成跳步。
2推掌提膝右直拳动作要领：提右膝的同时左手变掌向前击出，右脚后撤的同时右手出右直拳，左手收回护住下颚。
要求：出掌时不要形成八字掌，在提右膝时脚尖要下压。
3 前踢右直左勾拳动作要领：起身右脚向前上步，左脚前踢。
右手收回护住下颚。
落步的同时出右直拳成左弓步，而后变右弓步左手出前勾拳，右手收回护住下颚。
要求：前踢时身体不要形成后仰。
4 下上格挡连击拳动作要领：左手下防左小腿，而后成左弓步，左手上防头部，而后出右直拳，左直拳，右直拳形成连击拳。
左手收回护住下颚。
要求：在打连击拳的同时要变换左右弓步。
5 振步侧踹右直拳动作要领：起右脚向左脚跟处振步，起左脚向前侧踹，侧踹时右手收回护住下颚。
落步成左弓步，出右直拳。
而后恢复格斗姿势。
要求：振步时不要形成跳步，侧踹不要形成前踢。
6 滑步拳掌组合（格斗式）动作要领：左脚向前滑步，落步的同时出左直拳，而后出右勾拳，右手收回护住下颚。
左脚继续向前滑步，落步的同时出左直拳，而后右手变劈掌劈于胸前。
恢复格斗式。
要求：在滑步时一定要用左脚带动右脚，每一拳一定到位。
7 抱腿顶摔动作要领：右脚向前上步长右弓步，双手变插掌向前下方插出，而后变刁拿手回拉，回拉的同时右肩前顶，两眼目视前下方。
要求：在插掌的时候要顺着右膝盖的方向前插。
8 切别摔动作要领：起身左脚向右脚前上步，起右脚向前扬起同时左手变八字掌立于胸前，右手变八字掌侧扬，右脚后绊落地成左弓步的同时右手下压左膝盖处，左手收回护住下颚。
-要求：右脚扬起时不要过高，右手下压时需由上至下压。
9 反手劈掌左直拳动作要领：回转身成右弓步的同时右手变掌横劈，出左直拳，右手收回护住下颚。
警卫拳
警卫拳由格斗招式和擒拿动作组成，它包含踢打摔拿诸基本功和连续性较强的招法，目的是把格斗擒拿动作串在一起，以便训练和记忆。
听到“警卫拳”的口令，迅速立正。
预备式①听到“准备”的口令，右脚向正前方迈出大半步，重心落于左脚，成右三体步，同时，右手握拳由下而上向前盖砸，拳背朝前，与鼻同高，左手成八字掌护于右肘下十厘米，虎口朝右，目视右拳。
②左掌变拳屈臂向左挥，身体左转九十度，同时左脚向左上一步，右拳从左肘上方后拉于胸前。
第一式震山炮动作要领：①右腿提足猛下震，左脚稍左移，身体右转成右弓步，膝对前方，同时，左小臂下砸，大臂夹肋，肘角九十度，拳眼朝左斜上，右拳收于腰际，目视左方。
②身体左转，左臂左上格后收于腰际，右直拳前冲，与鼻同高，同时右脚右前滑，成左弓步，目视右拳。
第二式骏马弹蹄动作要领：①收腹提右腿，膝尽量靠胸，脚尖向胫骨勾起，同时左臂上架，小臂与发际同高，右拳收于腰际。
②右腿前蹬，脚跟与腰带同高，身体左转的同时，迅速向前落地成马步，右直拳向右侧平冲，成立拳，与肩同高，左臂架于头上十厘米，拳心朝天，目视右拳。
第三式麒麟亮角动作要领：①身体右转，右拳收于腰际，重心后移，左拳变立掌前推。
②提右脚回收下震，左脚向前上一步成三体步，左掌变拳下扣，左肘上翻，肘角一百五十度，小臂与地垂直，右手迎拍左肘外侧，目视左肘。
③左拳以肘为轴，向前上方盖砸，拳背朝前，拳峰与鼻同高。
右拳收于腰际，目视左拳。
④左小臂上挂，拳轮对耳，与耳同高，相距二十厘米，同时右直拳向前下四十五度击出，右脚前滑成左麒麟步，目视右拳。
第四式虎三翼动作要领：①左脚向左前上步，同时，右手成八字掌向前挡抓，手与肩同高，左拳收于腰际，成左弓步。
②右掌变拳拉于胯后，右腿向前摆踢，迅速收回右腿。
③右脚向前下震落，脚尖外展，左小臂上挡，右手成八字掌，虎口朝下，掌背与额相距二十厘米。
同时，上左步，右手变（成）虎爪直臂前抓，位于左掌正下方，成左骑龙步，目视右爪。
④身体右转一百八十度，右爪变拳向右后上方内旋撒拉，肘高于头，右拳位于右乳外十厘米，拳眼对乳，左膝下跪，距地十五厘米，左手成八字掌下按，位于膝后外侧，虎口距膝十五厘米，成右低骑龙步，目视左掌。
武警格斗带图
日志[转] 武警内部不外传的摔擒、擒敌拳，格斗技巧（不要乱转载）2011-9-27 10:11阅读(93)转载自伍仁柄下一篇：淘宝开店视频教程...|返回日志列表∙赞∙已成功转载∙分享∙评论(3)∙复制地址∙更多掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆擒敌拳1-16动连贯动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
如下图：立正格斗式一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，要求：击打迅猛连贯。
13 4 二、抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，前下。
如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
1 3 4 三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼要求：上步勾拳连贯迅猛。
1 四、抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
1 3 4 五、侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳要求：侧踹快，勾击狠。
1 2 4 六、拉肘别臂动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即于腹前，两眼目视前下方。
如下图：要求：插掌快，后拉下压猛。
1 3 七、掀腿压颈动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
海军陆战队内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载)
海军陆战队内部不外传的摔擒、擒敌拳，格斗技巧（不要乱转载）掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆擒敌拳1-16动连贯动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
如下图：立正格斗式一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：击打迅猛连贯。
1234二、抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
1234三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：上步勾拳连贯迅猛。
12 3四、抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
如下图：要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
123 4五、侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。
如下图：要求：侧踹快，勾击狠。
12 34六、拉肘别臂动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。
警卫拳(空军)功力训练之护体功
警卫拳(空军)功力训练之护体功前面发的警卫拳的图大家说模糊要我上扫描说真的我没那东西穷啊连数码相机我都是借来的抱歉今天上个护体功相机还拉图片是没拉只能一个字一个字的打拉护体功是抗御对方攻击,实施自我保护的一种功法. 它动作简单,见效快,坚持练习一段时间,躯干部位即可抗御一般力量的击打.预备动作站立,双脚并拢,双拳面低于腰际.吐气三次,每次吐后鼻微吸, 呵尽五脏六腑之浊气,鼻吸七次清新空气,每次吸后口微乎.要点:两拳抵腰要用力,挺腿,夹臀,提肛,吸气深长入小腹.第一式推碑动作要领:左脚左跨成左马步,用口吸气,双拳变掌上托至两乳,小臂内旋,使掌心朝前,十指朝上,向前平推.用鼻呼气,双掌以前方空气的压力压至肩前.前推七次.要点:慢吸急呼,气沉小腹,马步站稳.口吸鼻呼.第二式托塔动作要领:吸气,双小臂外旋在胸前交叉,左臂在内,掌心相对,双掌向两侧推到臂直后,在上举内收于两肩上,小臂内旋,大臂抬平,使掌心朝天,十指相对,(此处容易误解,真实动作是大臂不懂小臂向上掌不懂,小臂到位后掌心自然朝天拉手指也自然相对拉) ,上举,如托重物至两臂举直,掌心托天,十指相对.呼气,双掌下落于两肩.上举五次.要点:吸气入小腹. 呼气沉小腹. 上托是双腿不动,全力上举,缓缓下落.第三式并气动作要领:吸气,上式举至顶点后,继续吸气,身体上提,左腿并于右腿,双掌背相并,十指朝天,至不能在吸时,呼气,在吸气,呼气七次.要点:夹腿,提肛,并臂,气吸入后腰,从中指呼出.第四式献杵动作要领:吸气,双掌分开,从两侧下划,大臂外旋使掌心向前,双掌由李昂胯旁向前上伸出,于脐同高,掌心朝前上方.呼气,两掌变拳拉与腰际.左脚左跨大半步,吸气,双掌内旋向前下方插,掌心向下,与档同高.小臂外旋,使掌心朝天,呼气,握拳拉与腰际要点:挺腿,插掌时有插硬物感第五式注气动作要领:吸气,双掌变拳由两侧划弧上举,掌心朝上,双掌过头后,屈臂内合下压,掌心向下,压至腰带前,(腰带不是皮带)掌变拳,拳面相对,相距20里米,两拳微上提,拳眼朝内上.呼气.注入肝脾脏.吸,呼七次要点:吸气沉小腹,呼气要注入肋下,挺腿立颈,头上顶.第六式抱球动作要领: 屈腿成马步,吸气,双拳变掌上托至乳下,立掌,掌心相对,掌外沿朝前,两掌如夹住四块砖向前推出.呼气,臂内旋,使掌心朝外下方,双掌向两侧划至两胯侧时,掌变拳拉与腰际.连续做五次.要点:用力前推,呼气要急.第七式摘星动作要领:吸气,右脚右跨半步,同时身体右转成右弓步,左掌掌心朝上以掌外沿向前方推出,如托一重物.尔后水平左移,身体左转成左马步,挺胸塌腰.右掌同样推出,同时左掌变拳收于腰际.呼气,右掌再向右移,身体右转,成右弓步,左掌如上法推出,右掌变拳收于腰际.左右为1次共4次最后一次左掌变拳收于腰际,身体转正,成高马步.要点: 气沉小腹,意随手转.收势动作要领: 吸气, 双腕在胸前交叉,右手在内,手心相对,尔后向两侧立掌分推,呼气,双小臂下垂,同时,左脚收回,成立正姿势.要点:用力分推,自然呼气,气归小腹.练习晚护体功后可以结合排打量力而行。
武警内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧
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要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
1 2 3 4
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七、掀腿压颈
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
五、侧踹勾拳
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，勾击狠。
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要求：上步抱腿快，转摔猛。
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十四、绊腿跪裆
十一、接腿涮摔
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图：
要求：撤步、划弧快、猛。
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要求：击打迅猛连贯。
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二、抱腿顶摔
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：
要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上步勾拳连贯迅猛。
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十六、肘膝连击
动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图：
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警卫格斗拳
警卫格斗拳
警卫格斗拳是综合中华武术、摔跤、拳击、空手道、泰拳等多种格斗术之精华，以踢、打、跤、拿等动作组合成的一套实用性、技击性较强的拳术。
这套拳术的特点是，拳腿结合紧密，连贯性强，动作灵活，变化多端，实用性强。
通过训练，能够充分提高警卫人员的综合素质和反应能力，以适应各种任务的需要。
进行警卫格斗拳练习，一要动作准确到位，连贯一致；二要眼随手动，手到眼到。
动作要体
现短促刚劲、勇猛有力。
一、搂手摆拳
要领：①在立正姿势基础上，左脚左跨与肩同宽，同时双手掌心向上收于腰际，右掌变拳旋转冲出，左掌成立掌推出，贴于右小臂，目前视；②左脚前跃，右腿跟进成左骑龙步，同时左手变八字掌经右臂外侧向左搂手，右拳收回，由右向左摆击，左手抓握右手腕，拳与
头同高，目视右拳。
要求：步到手到，跃步快，摆拳猛，上体前倾。
二、顶膝换打
要领：①重心左移，起右膝向前冲顶，两手收至腹右侧，目视前下；②右脚右落，上体左转成左骑龙步，右直拳冲出，左手变拳收腰际，右转体成右骑龙步，左立拳冲出，右拳收
腰际，眼随拳动。
要求：重心稳，换打快。
三、侧踹连击
要领：①上体左转，左脚向右脚后偷步，右臂屈肘向左横击，左拳变掌拍击右肘；②右鞭拳击出，左拳收于颌下，迅速起右脚侧踹，右拳摆至腿侧，左拳置于颌下，目右视；③右脚落地、上体右转出左直拳、右拳收于颌下，出右直拳，左拳收于颌下；左后转身，眼随手
动。
要求：横击肘接侧踹要快，转身直拳结合紧密。
四、前踢冲膝
要领：①出左直拳，出右直拳，左拳收至颌下，重心前移，起右脚向前弹踢，与腹同高，右臂下摆至腿右侧，目前视；②右脚向前落地，略成右弓步，两拳变掌，掌心向下，向前上插，左腿屈膝向前冲顶，稍前跃，两手做抱头状，下压至左大腿两侧，目视左膝；③左脚前落成左骑龙步，右手变拳由后向前勾打，与裆同高，左掌置于右小臂上，目视右拳。
要求：拳腿结合紧密，前踢力达脚背，冲膝要猛，屈膝冲顶时，支撑腿向前垫进。
五、连环腿
要领：①上体稍右转，重心前移，右脚向左脚垫步，起左脚向前下铲腿（脚距地面30厘米），右拳置于颌下，左臂随左臂随左腿摆动，目视左下；②左脚落地，脚尖回扣，上体继续右转
180度，起右脚侧踹（与胸同高），左拳收于颌下，右拳随腿摆出，目视右后；③右转180度，右脚落地起左脚鞭腿横踢（与头同高），右拳置于颌下，左拳摆至左腿一侧，左脚落地，
左臂屈肘成格斗势。
要求：出腿干脆、准确、连贯、有力。
六、转身扫腿
要领：①右脚向前虚步点地，重心落于左脚，右拳变八字掌经左臂外由左向右挡抓至头右侧成刁拿手（距头20厘米），左拳立拳击出，与头同高，目视左拳；②重心前移落于右脚，左后转体360度，左右摆腿，与头同高，右手变拳，置于颌下，左臂随身体摆动，摆腿落地后，右脚在前，两臂前后拉开，成反格斗势，目视前方。
要求：转体快，重心稳，力达脚掌。
七、挑肘连击
要领：①重心前移，落于右脚，左脚掌着地，上体右转90度，右拳变刁拿手由左向右抓于右肩前（掌心向外，肘下垂），左臂屈肘由下向上挑击，与肩同高，目视左肘；②左脚向前上步，垂心落于左脚，右前脚掌着地，上体左转90度，左拳变刁拿手，由右向左刁抓于左肩前，右手变拳屈肘上挑，目视右肘；③右脚向前上步，成右弓步，右臂屈肘前顶，左
手变立掌，推击右拳面，目右视。
要求：手法、步法结合紧密，动作协调连贯。
八、撤步直拳
要领：①左脚在右脚后撤步，左掌经右臂外侧向左挡抓，右拳收至颌下；②右脚撤步，同时出右直拳，左掌变拳置于颌下，左臂前拉成格斗势，目前视。
要求：撤步出拳快速、协调。
九、侧踹直打
要领：①上体左转，重心落于左脚，起右脚侧踹，与头同高，左拳置于颌下，右臂摆至右腿外侧，目视右脚；②右脚落地略成马步，右臂屈肘下咂，小臂略平，距身体20厘米，目视右下；③上体右转，出左直拳，右拳置于颌下，目前视。
要求：每动稍停顿，动作勇猛，刚劲有力。
十、横踢直打
要领：①上体右转90度，重心落于右脚，起左脚横踢，与头同高，右拳置于颌下，左臂摆至体侧，目视左脚；②左脚落下略成马步，左臂屈肘下砸，小臂略平，距身体20厘米，目视左下；③上体左转，出右拳，左拳置于凳下，目前视。
要求：每动稍停顿，动作勇猛，刚劲有力。
十一、高弹踢震拳
要领：①上体稍左转，重心落于左脚，起右脚高踢（与头同高，力达前脚掌），左拳置于颌下，右臂摆于体侧，目视右脚；②右脚落地略成马步，右臂屈肘下砸，目视右下；③上体右转，出左直拳，目前视；左脚上步（与肩同宽）左拳收置颌下，右立拳向前下振击，小臂略平，与腹同高，右拳迅速收回，左拳伸出成格斗势，目前视。
要求：每动稍停顿，协调一致，刚劲有力。
十二、直摆连击
要领：①左直拳，②右直拳，③左摆拳，④格斗势，目前视。
要求：动作连贯。
十三、抱腿摔、斜蹬
要领：①上体前倾，略成左弓步，两拳变掌，两小臂在左腹前交叉，左臂在上（掌心向下）右臂在下（掌心向上）目视手；②左转90度，重心落于左脚，右腿向右后猛绊，前脚掌着地，左臂屈肘约30度，肘下垂，左拳与肩同高，拳眼向后，右臂摆至右腿外侧，目视右后；③重心后移，右脚撤大半步，同时起左脚向前斜蹬（与胸同高）；右拳置于颌下，左臂摆至体侧，左脚落地，左臂抬起成格斗势，目前视。
要求：接腿绊摔，结合紧密，撤步斜蹬，协调一致。
十四、击腹、叠肘
要领：①右脚向前跨步，左脚跟进成三七步，右拳向前下击出（与腹同高，拳心向下），左拳变掌贴于右小臂上方；②右脚再进半步，左脚跟滑，步法不变，右拳稍收，向前上以拳背击出；③左后转体360度，左脚在右脚后交叉上步成左骑龙步，右臂屈肘于胸前，随身体转动摆击，左掌向左格挡后拍击右肘，目视右肘。
要求：上步出拳要协调，转身重心要稳。
十五、反格冲拳
要领：左脚撤步，右脚再撤步，同时先右臂后左臂由内向外立臂格当（拳与头同高，拳眼向后），随即右直拳冲出，左拳置于颌下，目前视。
要求：撤步，格挡，冲拳协调。
十六、截腿连击
要领：①上体稍右转，重心落于左脚，起右脚由后向前下截蹬（与膝同高），右拳收回，左拳前伸两臂成格斗架势，目视前下；②右脚向右落地，上体稍向左转，成左骑龙步，右直拳冲出，左拳收于颌下，目视右拳；③右转体成右骑龙步，左直拳冲击，右拳收于颌下，目视左拳；④左转体成左骑龙步，右拳向前下方旋转冲出（与裆部同高，拳眼向后，拳心向右）左拳变掌置于右大臂内侧，目视右拳；⑤重心右移，左脚靠拢右脚，两手放下成立正姿势。
要求：转体出拳连贯有力，眼随手动，收势时精神振作。