身体机能的测量与评价
中小学生体质健康测试的指标体系与评价方法
中小学生体质健康测试的指标体系与评价方法随着社会的发展与进步，人们对中小学生的体质健康越来越重视。
体质健康测试作为评价学生身体素质的重要手段，对于学生的身心健康发展具有重要意义。
本文将探讨中小学生体质健康测试的指标体系与评价方法。
一、体质健康测试的指标体系中小学生体质健康测试的指标体系是对学生身体素质进行全面评价的基础。
该体系应包含多个方面的指标，如身高、体重、肺活量、灵敏度、柔韧性、协调性等。
其中，身高与体重是最基本的指标，反映了学生的生长发育情况。
肺活量则是评价学生呼吸系统功能的重要指标，能够反映学生的身体活力和耐力水平。
灵敏度、柔韧性和协调性则是评价学生身体机能的重要指标，能够反映学生的身体素质和运动能力。
此外，中小学生体质健康测试的指标体系还应包括心肺功能、肌肉力量、耐力等方面的指标。
心肺功能指标可以通过测量学生的心率和血压来反映，能够评价学生心血管系统的健康状况。
肌肉力量和耐力指标则可以通过测试学生的握力、跳远、引体向上等项目来评价，能够反映学生的肌肉发展和耐力水平。
这些指标的综合评价能够更全面地反映学生的身体素质和健康状况。
二、体质健康测试的评价方法中小学生体质健康测试的评价方法应该科学合理，能够准确地反映学生的身体素质和健康状况。
常见的评价方法包括百分位法、标准分法、等级法等。
百分位法是一种常用的评价方法，它将学生的测试成绩按照百分位进行划分，从而反映学生在同龄人中的相对位置。
例如，一个学生的肺活量测试成绩位于同龄人的第75百分位，说明他的肺活量在同龄人中处于较好水平。
百分位法能够直观地反映学生的相对水平，但不能提供具体的评价结果。
标准分法是一种常用的评价方法，它将学生的测试成绩转化为标准分，从而反映学生在整体人群中的绝对位置。
例如，一个学生的肺活量测试成绩为80分，说明他的肺活量在整体人群中处于较好水平。
标准分法能够提供具体的评价结果，但不能直观地反映学生的相对水平。
等级法是一种常用的评价方法，它将学生的测试成绩按照等级进行划分，从而反映学生的综合素质水平。
身体形态和机能的测量方法
身体形态和机能的测量方法声明：本文由全讯网（）小编整理，转载请注明（一）身体形态测量反映身体形态的指标很多，常用的也是最能反映体格特征的指标有身高、体重和胸围三项。
1．身高。
身高是指人体站立时，从站立面到头顶点的垂直距离。
身高主要反映骨骼发育状况，是人体纵向发育水平的重要标志，它受先天遗传和后天营养状况影响较大，在我国，男子18岁、女性16岁时身高已基本稳定。
测量身高可采用身高计或皮尺。
测量时应赤足并以立正姿势站立，背靠立柱，躯干自然挺直，头颈直立，两眼平视前方，使耳屏上缘与眼眶下缘呈一水平线。
以厘米为单位记录，精确到小数点后一位。
2．体重。
体重是人体裸体的重量，是反映人体横向发育状况的一个重要指标，在一定程度上能反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪、内脏器官增长的综合状况和身体发育的充实度，是衡量身体健康和体力强弱的重要标志。
测量体重可用体重计或杠杆秤。
测量时尽量少穿衣裤，赤足站在秤台中央，身体保持静止平衡，不与其他物体接触。
以千克为单位记录，精确到小数点后一位。
3．胸围。
胸围是指人体宽度和厚度最有代表性的测量值。
它反映胸廓的大小及胸部、背部肌肉的发育情况。
胸腔里容积大，胸部和背部肌肉厚实有力，有利于呼吸和循环机能的改善，并使人体保持正常的姿态。
因此，胸围既可反映形态水平，也可以在一定程度上反映内脏器官的机能发育水平。
测量时用每米误差不超过0.2厘米的带尺。
被测者自然站立，两脚分开与肩同宽，双肩放松，上肢自然下垂。
测量者将带尺围绕其胸廓一周，将带尺上缘经背部肩胛骨下缘到胸前。
男生和未发育女生，带尺下缘经乳头上缘；已发育的女性，则带尺经乳头上方第四肋骨处。
一般测量平静状态下的胸围。
（二）身体机能测量身体机能是指人的整体及其组成的各系统、器官所表现出的生命活动。
机能状态直接反映人的身体健康状况。
安静时的脉搏、血压和肺活量是反映心血管系统和呼吸系统机能能力的主要指标。
1．脉搏。
脉搏是指心脏节律性地收缩、舒张，是由大动脉的压力变化而引起四肢血管扩张和收缩的一种搏动现象，故也称心率，它主要反映心脏和动脉的机能状态。
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身体成分的测量与评价
第四节 平衡机能的测量
• 人体内调节平衡感觉的是内耳的三 个半规管、椭圆囊和球囊所组成的 位觉器官。身体平衡能力取决于身 体对来自前庭分析器、肌肉、肌腱、 关节内的本体感受器以及视觉等对 各方面刺激的协调能力。平衡能力 对完成动作非常重要。 • 分：动态平衡能力和静态平衡能力
一、静态平衡能力
• 1、单足及单足前脚掌支撑测验 • 2、鹤立测验 • 3、平衡木测验（衡木、纵木）
头顶点 鼻根点 口裂点 下颌点 胸上点 肩峰点 胸中点 乳头点 胸下点 桡骨点 脐点
• • • • • • • • • • • •
颈点(7隆椎) 喉结节点 髂嵴点 髂前上棘点 大转子点 指尖点 膑中点 腓骨头点 内踝点 外踝点 跟点 趾尖点
• 眉间点：眉毛间的隆起部 在正中失状面上最向前突 出的点
• 耳屏点：
二、身体形态测量注意事项
• （一）受试者注意事项 • 1、测量时，除头部和坐高，一律取站位 • 2、男：短裤，赤脚；女：上背心下短裤赤 脚。耳眼水平位 • 3、排便排尿
（二）测试者注意事项
• • • • • • • • 1、一般测量右侧肢体 2、测量仪器保持清洁、要矫正 3、掌握测量方法、熟悉测量点 4、仪器读数，测试者的视线应垂直于测量仪器 的上的标度部分，不可斜视 5、注意方法，减少误差。 6、单位：围度——cm；皮质厚度——mm；体 重——kg 7、误差：长度：0.5cm；围度：0.2cm 体重：0.1kg
一、局部姿势测量
• • • • • • （一）躯干部 1、脊柱前后弯曲测量 足跟、骶骨、背部靠测杆 耳屏、肩峰、大转子一条线。 1、正常：腰曲：2~3cm 2、驼背：头前探，耳屏在肩峰和大转子之间，腰 曲小于2~3cm—— • 3、鞍背：腰曲过大，超过5cm，背及臀后突，耳、 肩峰落在大转子前 • 4=直背缺乏生理屈曲
体育测量与评价总复习资料
体育测量与评价总复习资料体育测量与评价⼀．⼈体的主要测量点⼈体主要测量点的依据是：(1)⾻性标志（2）⽪肤褶皱（3）肌性标志（4）⽪肤特殊结构。
1.⽿屏点：外⽿道前⽅⽿屏软⾻上缘的起点。
测量指标：⾝⾼、坐⾼测量点。
2.胸中点：左右第四胸肋关节上缘的连线与正中⽮状⾯的交点。
测量指标：已发育⼥性胸围测量点。
3.肩胛⾻下⾓点：肩胛⾻下⾓的最低点。
测量指标：胸围测量点。
找点⽅法：同侧⼿臂向后伸⼩臂反向弯曲。
4.髂嵴点：髂嵴上缘最向外突出的点。
测量指标：⾻盆宽、下肢长H测量点。
5.髂前上棘点：髂前上棘最向前下⽅突出的⼀点。
测量指标：下肢长A测量点。
找点⽅法：坐姿,在腹股沟⽤拇指从下向上触摸到突出点。
6.肩峰点：肩胛⾻肩峰外侧缘上,最向外突出的⼀点。
测量指标：上肢长、肩宽测量点。
找点⽅法：同侧⼿臂斜上举的凹陷。
7.⼤转⼦点：股⾻⼤转⼦最⾼点。
测量指标：下肢长B测量点。
找点⽅法：同侧腿外展在⼤转⼦外的凹陷。
8.胫⾻点：胫⾻内侧内侧缘上最⾼点。
测量指标：⼩腿长测量点。
找点⽅法：屈膝90度,沿着胫⾻向上到膝内侧下⽅突出点。
9.内踝点：胫⾻内踝尖端最向下⽅的点。
测量指标：⼩腿长10.跟点：直⽴时⾜跟最向后突出的⼀点。
测量指标：跟腱长测量点。
⼆．体格测量：量度测量1.体重：是描述⼈体横向发育的指标,是反映⼈体⾻骼、肌⾁、⽪下脂肪和内脏器官综合发育状况的重要整体指标。
测量⽅法：测量前应将游码调整⾄零，使刻度尺呈⽔平位，测量时体重计应放在平坦的地⾯，令受试者轻上，⽴于称台中央，测试者移动游码⾄刻度尺稳定在⽔平位后读数并记录，测量误差不得超过0.1kg评价：（1）发育状况：对象：⼉童少年发育状况良好—体重的指标随年龄的增长⽽增长。
发育状况不良—体重的指标随年龄的增长⽽缓慢。
（2）健康状况：对象：成年⼈体重指数：体重／⾝⾼的平⽅（m的平⽅）健康状况良好—体重指数正常／体重稳定健康状况不良—体重上升—肥胖体重进⾏性下降—没有采取任何减肥措施下，体重下降的现象。
身体机能的测量与评价
• 5. 12分钟跑 • 美国学者库柏(Cooper)提出的12分钟跑，是目前在国际上颇为盛行的 一种心血管耐力测验。 • 目的：测量心血管机能。 • 对象：初中至大学男女均适用。 • 场地器材，把一 圈跑程八等分，每段距离为50米。若为300米或200米田径场，可把 一圈跑程六等分或四等分。若无专用田径场，亦可选择一块100米长 度的平坦地面，进行往返跑。 • 测量方法：受试者站在起跑线后，每一名受试者需一名计时员(兼 计圈员)。发令起跑后，要尽自己最大力量跑完12分钟，该受试者12 分钟内跑的距离即为测验成绩。每名记圈员要记住受试者跑过的圈数。 当听到“停跑”信号后，即刻记下受试者的所在点。测验成绩(米)＝ 圈数×400+最后—圈跑的段数×50+最后—段所跑的米数。 • 例如：12分钟跑了5圈又3段，最后一段跑了8米，则该受试者12分 钟跑的总距离是：5×400米+3×50米+8米=2158米。
• • • • • • • • • • • • • • • •
我国青少年田径运动员心功指数评价标准， 表5-3 少年田径运动员心功指数评价标准泙 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 项 目 评价等级 ─────────────── 中长跑 短跨跳投 ──────────────────── 最好 0以下 3以下 较好 1－3 4－6 一般 4－11 7－14 较差 12－14 15－17 最差 15以下 18以下 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1992年《体育科学》 该标准适合我国11—17岁青少年男女田径运动员心血管机能评价，评 价时仅以项目分组评价，可不考虑年龄和性别的差异。
• 3. 我国普通人台阶实验 • 测试前，令受试者静坐5min，然后连续测量三个10秒钟的脉搏，以 判断受试者是否处于相对安静状态。当三次测量值相同或其中两次值相 同并与另一次相差不超过一次时，即可认为是处于相对安静状态，否则 令受试者休息后再测量，直到符合测量方法的要求，在进行正式的实验。 • 正式实验使用清华同方制造的台阶实验仪器进行测试。台阶高度分 别为30㎝和40㎝，登台频率为30次/min，运动负荷时间为3min。 • 令受试者按照节拍器的节奏进行运动负荷，负荷过程中，身体保持正直， 上、下台阶时双腿要伸直。负荷后由指脉仪测量恢复期脉搏数，仪器自 动计算出台阶指数，并记录之。
体适能测量与评价实验报告
体适能测量与评价实验报告实验报告-体适能测量与评价一、实验目的本次实验旨在通过对体适能的测量与评价，了解被测者的运动健康状况，并根据测试结果，制定相应的运动计划。
二、实验原理体适能是指一个人的身体机能在不同方面的表现，主要包括有氧耐力、肌肉力量、肌耐力、灵敏度和柔韧性等五个方面。
本次实验将选取一些常见的测试项目，以评估被测者在这些方面的体适能水平。
三、实验步骤1.测量有氧耐力：使用跑步机，根据被测者的身体条件设置合适的跑步速度和时间，在带领下进行有氧跑步训练，并测量被测者的心率变化。
2.测量肌肉力量：使用肌肉力量测试仪器，进行卧推和深蹲等动作的力量测量，记录被测者的最大负荷。
3.测量肌耐力：使用肌耐力测试仪器，进行连续多次的引体向上和仰卧起坐等动作，记录被测者的重复次数。
4.测量灵敏度：使用灵敏度测试仪器，进行平衡和反应速度等测试，记录被测者的表现。
5.测量柔韧性：使用柔韧性测试仪器，进行坐位体前屈等测试，记录被测者的体前屈长度。
四、实验数据与结果分析根据实验所得数据，可以针对不同的测试项目进行数据比较和分析，评估被测者的体适能水平。
例如，根据有氧耐力测试的心率变化，可以得出被测者的心肺功能状况；根据肌耐力测试的重复次数，可以评估被测者的肌耐力水平；根据灵敏度测试的表现，可以判断被测者的协调性和反应能力。
综合评估这些数据，可以全面了解被测者的体适能水平，并为其制定科学的运动计划提供依据。
五、结论与建议经过实验测量与分析，得出被测者体适能的综合评估结果。
根据测量结果，结合被测者的个人情况和目标要求，给出相应的运动建议。
例如，如果被测者的有氧耐力较差，可建议其进行有氧运动，如跑步、游泳等；如果肌耐力不足，可建议进行力量训练，如举重等；如果灵敏度较差，可建议进行平衡和协调性训练，如瑜伽等。
同时，根据评估结果，可以跟踪被测者的运动进展，进行计划的调整和优化。
六、实验总结通过本次实验，我们了解了体适能的测量与评价方法，并掌握了常用的测试项目和仪器的使用。
体育测量与评价 (3)全文
可编辑修改精选全文完整版第一章 体育测量的基本理论1、测量的可靠性（又称信度）是指在相同测量条件下，对同一批受试者使用相同测量手段，重复测量结果的一致性程度。
2、有效性分为：内容有效性、结构有效性和效标有效性。
3、内容有效性：内容有效性是指所选择测量内容反映总体属性的准确性程度。
结构有效性：结构有效性是指一组测量所包含的各种属性与总体属性各种拟测成分在结构上的一致性程度。
效标有效性：是指所选择的测量与效标之间的关联一致性程度。
4、测量三性：可靠性、有效性和客观性。
其关系如下：（1）有效的测验必须是可靠的和客观的。
（2）可靠性对有效性的影响。
一项测验的有效性系数不能超过它的可靠性系数的平方根。
（3）可靠测验不一定有效，有效的一定可靠。
5、有效性系数的估价方法（一）逻辑分析法（二）积差相关法（三）等级相关法)1(6122--=∑n n d r第二章评价的基本理论1、离差法要求数据服从或近似服从正态分布，百分位数法没有这个要求。
2、常见的三种评价标准类型：比较标准、理想标准、个体标准。
3．相关法4累进计分法第三章测验的编制与实施1、在实际测验中，如何选择测量次数和标准观测值？（1）强度大、且需要受试者做极限强度的测验，一般只测一次，而且就取仅有的一次成绩为标准观测值。
（2）观测和操作难度大的测验一般只测一次，而且就取仅有的一次成绩为标准观测值。
（3）强度大而持续时间短以及非极限负荷的测验一般应测2到3次，或测多次取最佳测验成绩或平均成绩。
（4）易变、敏感、波动较大的测验。
一般要求测多次，标准观测值应取平均成绩或取总和。
（5）无需受试者操作而直接量度的测验一般测1到2次，标准观测值应取准确测量的一次成绩。
（6）理论测验。
一般只测一次，标准观测值也就是该次测验成绩。
2、测量的相关性与独立性原则。
测验的相关性，是指成套测验中各个测验与总体属性的相关关系。
测验的独立性是指成套测验中各个测验应具备的单一属性和独立性。
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身体机能的测量与评价
随着健康意识的提高，人们开始重视身体机能的测量和评价。
通过测量身体机能，可以了解个体的健康状况及其变化趋势，更好地制定健康计划和预防保健方案。
本文将介绍身体机能的测量方法以及常用的评价指标。
身体机能的测量方法
1.体成分测量
体成分指人体内各种组织和成分的含量，包括脂肪、肌肉、水分等。
常用的体
成分测量方法有电阻测量法、X射线吸收法、磁共振成像法等。
这些方法能够精确
地测定不同成分在体内的含量，为制定合理的健身计划提供依据。
2.有氧能力测试
有氧能力测试能够评估心肺系统的功能。
通过测量个体在一定强度下的最大氧
气摄取量，可以了解其有氧运动能力的程度，进而制定适宜的有氧运动方案。
常见的有氧能力测试包括跑步、骑车、游泳等。
3.肌肉力量测试
通过测量个体肌肉的最大收缩力，可以了解其肌肉力量的强弱。
这些测试通常
有静态力量测试和动态力量测试两种。
静态力量测试包括卧推、深蹲等，动态力量测试包括引体向上、俯卧撑等。
4.灵敏度测试
灵敏度测试通常用来测定个体的反应速度和身体控制能力。
这些测试包括倒立、半蹲跳等。
常用的评价指标
1.体重指数（BMI）
体重指数是一个简单而常用的身体机能评价指标。
它通过身高和体重的比例关
系来判断体型是否健康。
一般情况下，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常的。
2.体脂率
体脂率指人体中脂肪的含量。
它比单纯的体重指标更能反映身体的健康状况。
一般情况下，男性的体脂率应该在6%-24%，女性的体脂率应该在16%-30%之间。
3.最大摄氧量（VO2max）
最大摄氧量是指人体在强度最高的情况下摄取氧气的最大值。
它能够反映心肺
功能的强弱。
一般来说，VO2max越高，说明个体的心肺功能越强。
4.肌肉力量
肌肉力量是指个体在最大力量下的表现。
静态力量测试和动态力量测试都是有
效的肌肉力量评价方法。
5.灵敏度
通过灵敏度测试，可以分析个体身体控制和反应速度的能力。
这些测试包括半
蹲跳、倒立等。
身体机能的测量和评价是了解自身身体状况的有效方法。
不同的测量方法和评
价指标能够从不同的角度反映身体的健康状况，从而有效指导健康管理和预防保健。