体成分的测量与评价
体成分测试实验报告
体成分测试实验报告一、实验目的1.掌握身体成分测定的电阻抗测定法、皮质厚度测定方法；2.了解和熟悉体成分的分析评价方法和适用范围。
二、实验原理1.电阻抗测定法利用非脂肪组织比脂肪组织有更高的电荷容量，更易导电的特性测试。
电流传导速度越慢，表示身体所含脂肪越多。
因此本测量通过无害的交流电通过身体脂肪和非脂肪组织时的差别来估算体成分。
2.皮脂厚度测定法用皮质厚度推算人的身体密度，并将估算的身体密度带入公式预测公式，计算出体质百分比。
三、实验步骤1.电阻抗测定法使用仪器：体成分测试仪测试步骤：a、测量身高、体重b、将受试者的基本信息：姓名、年龄、体重、身高等输入体成分分析仪才c、受试者赤足，两手、两足分别接触四肢电极，按操作步骤开始测量d体成分分析仪显示（打印）测试报告。
2.皮质厚度测定法使用仪器：皮脂厚度计测试步骤：a、估算身体密度：分别测试右上臂肱三头肌和肩胛角下（1cm 处）的皮脂厚度，代入体密度估算公式：身体密度（男）=1.0913-0.00116x身体密度（女）=1.0897-0.00133x（x=肩胛角下+上臂皮质）四、注意事项1.测试之前正常饮食，不要过饱或过饥。
2.测试前4小时内不饮用任何含有咖啡因等利尿的饮料，可在测试前2小时饮适量的水。
3.测试中尽量少穿衣物，勿带金属物品。
4.测试中保持直立、放松、稳定的姿势。
5.测试过程中不接触周围的人或其他物体，正常室温环境下测量。
6.皮脂厚度测试时赤裸测试部位，捏起皮脂时注意捏起部位的松紧度和深浅程度尽量保持一致。
五、实验结果1.电阻抗法体脂肪率为28.3%2.皮质厚度测法右上臂肱三头肌皮脂厚度为13.5mm，肩胛角下（1cm）处皮质厚度为13.5mm。
根据公式：身体密度（女）D=1.0897-0.00133x（x=肩胛角下+上臂皮脂）体脂百分比Fat%=（4.570/D-4.142）*100%可得：Fat=19.47%六、实验结果分析与评价1.电阻抗法根据体成分评定报告可得：体脂肪率为28.3%，为标准值；BMI为21.7，在正常值（18.5-23.9）范围内；腹部肥胖为正常，肥胖分布正常；基础代谢1201kcal，总能量代谢为1783kcal；体重控制需减掉0.9kg，脂肪需减掉0.9kg；综合评分为79分。
身体成分测量与评价的理论和方法
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主 要 研 究方 向 ： 体 质与健 康
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身体机能的测量与评价
身体机能的测量与评价随着健康意识的提高，人们开始重视身体机能的测量和评价。
通过测量身体机能，可以了解个体的健康状况及其变化趋势，更好地制定健康计划和预防保健方案。
本文将介绍身体机能的测量方法以及常用的评价指标。
身体机能的测量方法1.体成分测量体成分指人体内各种组织和成分的含量，包括脂肪、肌肉、水分等。
常用的体成分测量方法有电阻测量法、X射线吸收法、磁共振成像法等。
这些方法能够精确地测定不同成分在体内的含量，为制定合理的健身计划提供依据。
2.有氧能力测试有氧能力测试能够评估心肺系统的功能。
通过测量个体在一定强度下的最大氧气摄取量，可以了解其有氧运动能力的程度，进而制定适宜的有氧运动方案。
常见的有氧能力测试包括跑步、骑车、游泳等。
3.肌肉力量测试通过测量个体肌肉的最大收缩力，可以了解其肌肉力量的强弱。
这些测试通常有静态力量测试和动态力量测试两种。
静态力量测试包括卧推、深蹲等，动态力量测试包括引体向上、俯卧撑等。
4.灵敏度测试灵敏度测试通常用来测定个体的反应速度和身体控制能力。
这些测试包括倒立、半蹲跳等。
常用的评价指标1.体重指数（BMI）体重指数是一个简单而常用的身体机能评价指标。
它通过身高和体重的比例关系来判断体型是否健康。
一般情况下，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常的。
2.体脂率体脂率指人体中脂肪的含量。
它比单纯的体重指标更能反映身体的健康状况。
一般情况下，男性的体脂率应该在6%-24%，女性的体脂率应该在16%-30%之间。
3.最大摄氧量（VO2max）最大摄氧量是指人体在强度最高的情况下摄取氧气的最大值。
它能够反映心肺功能的强弱。
一般来说，VO2max越高，说明个体的心肺功能越强。
4.肌肉力量肌肉力量是指个体在最大力量下的表现。
静态力量测试和动态力量测试都是有效的肌肉力量评价方法。
5.灵敏度通过灵敏度测试，可以分析个体身体控制和反应速度的能力。
这些测试包括半蹲跳、倒立等。
身体机能的测量和评价是了解自身身体状况的有效方法。
体育测量与评价实验报告结论
体育测量与评价实验报告结论根据本次体育测量与评价实验的结果，可以得出以下结论：1.测量项目可靠性较高通过测量数据的分析可以看出，本次实验的测量项目可靠性较高。
在身体成分的测量中，同一测试者在不同时间点的测量结果相对稳定。
在身体能力的测量中，同一测试者在不同次数的测试中的表现最大值和最小值的差距并不明显，说明测量方法有效。
因此，可以认为测量项目具有可靠性，能够在不同时间段和场合进行重复测量。
2.体质指数不是评估身体成分的标准本次实验中对身体成分的测量包括身高、体重、腰围、臀围和体脂率。
通过对这些数据的分析可以发现，体质指数并不是评估身体成分的准确标准。
因为体质指数只考虑了身高和体重两个因素，而忽略了其他重要因素的影响，比如体脂率。
因此，如果只根据体质指数来评估身体的健康状况是不够准确的。
3.心肺耐力是较常见的身体能力项目心肺耐力是本次实验中测量的身体能力项目之一，也是较常见的身体能力项目之一。
通过实验结果可以得知，心肺耐力的得分与性别、年龄、身高、体重等因素有关。
因此，在进行心肺耐力测量时，应根据身体特点和其它相关因素来进行评估。
4.运球能力测试是可行的运球能力测试是本次实验中测量的另一个身体能力项目。
通过实验结果可以发现，在运球能力测试中，测试者的得分主要受到跑动速度、控球技巧、协调能力等因素的影响。
从而说明这种测试方法可行，而且能够准确评估测试者的运动技能水平。
5.踢球能力测试是有待改进的踢球能力测试是本次实验中另一个测量项目，但是实验中的测试方法还需要进一步完善。
通过实验结果可以看出，踢球能力测试的范围过小，很难评测出测试者的实际水平; 同时，在测试过程中，是否要求测试者向不同的方向踢球以及球的速度等因素都需要考虑进去，才能对测试者实际的踢球能力进行准确评估。
综上所述，本次体育测量与评价实验的结论是：测量项目可靠性较高，体质指数不是评估身体成分的标准，心肺耐力是较常见的身体能力项目，运球能力测试是可行的，而踢球能力测试一方面可行，但测试方法需要进一步完善以准确评估测试者的实际水平。
人体营养状况测定及评价
（三）儿童坐高测量
1.测量的意义： 坐高可反应躯干的生长情况，与身高比较，
可说明下肢与躯干的比例关系。
2.测量方法：
被测者坐于坐高计的坐盘或有一定高度的矮 凳上，先使身躯向前倾，骶骨靠墙臂或量板，然 后使上身向后靠成直坐姿势，两大腿伸面与身躯 成直角，与地面平行
四、儿童体格围度测量
(4)餐后尿： 午餐后2小时，查尿糖
（5）24小时尿：
准确测量尿中的容质（肌酐、蛋白质、糖、 尿素等）。
天气炎热时留24小时尿液要加防腐剂，以 免尿液变质影响化验检查结果。
6.负荷尿：
尿负荷试验是评定人体水溶性维生素营 养水平的方法之一。其方法是先给被测者大剂 量维生素，然后测定一定时间内尿中该维生素 排出量。若被测者体内有充足的该维生素储备， 大剂量摄入后则将从尿中大量排出，反之，被 测者的该维生素营养状况较差，因而组织中储 备贫乏，摄入大剂量后组织将大部分或全部储 留，则尿中排出量减少。
（一）儿童胸围的测量 1.测量的意义：
表示胸腔容积、胸肌、背肌和皮脂蓄积状 况的重要指标之一。了解儿童器官发育程度。
（2）方法
被测者处于平静状态，两手自然平放或下垂，两 眼平视，测量者立于其前或右方，用左手姆指将软尺 零点固定于被测者胸前乳头下缘（男孩及乳腺尚未发 育的女孩），乳腺已发育的女孩可以胸骨中线第四助 间高度为固定点，右手拉软尺使其绕经右侧后背以两 肩胛下角下缘为准、经左侧面回至零点，各处软尺轻 轻接触皮肤，取呼气末、吸气初时读数 。三岁以上 立位，三岁以下卧位
是人体一定部位连同皮肤和皮下脂肪在内 的皮肤皱褶的厚度。测量皮褶厚度可以反映体 脂的状况，以代替人体脂肪的测量。皮褶厚度 测量通常用特定的皮褶计进行连续测量3次， 取平均值。单位用mm表示。
体格测量与评价范文
体格测量与评价范文引言：体格测量是一种通过测量人体各个方面的特征和指标来评估一个人的身体状况和健康水平的方法。
这些指标包括身高、体重、体脂肪率、肌肉量、骨量等。
对于个人和医疗专业人士来说，了解和评估一个人的体格状况是非常重要的，因为它可以提供健康问题的线索、个人的生活方式和饮食习惯的参考，以及评估潜在健康风险的基础。
一、身高和体重测量及评价：身高和体重是最基本的体格指标之一、身高和体重的测量可以通过直接测量或自报方式进行。
直接测量通常是使用身高测量器或悬梁秤来进行的，而自报方式则是由个体自己提供身高和体重信息。
通过测量身高和体重，可以计算出身体质量指数（BMI），这是一种判断一个人体重与身高的关联程度的指标。
BMI的计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。
根据BMI指数，人体形态可以被划分为正常体重、超重和肥胖等几个类别。
二、体脂肪率测量及评价：体脂肪率是指身体中脂肪组织在总体重中所占的百分比。
体脂肪率的测量可以通过多种方法进行，包括皮褶厚度测量、双能X射线吸收法、生物阻抗法和超声波法等。
其中，生物阻抗法是最常见也是最便捷的方法之一、生物阻抗法通过测量身体对电流的电阻程度来估计体脂肪率。
体脂肪率是健康状况评价的重要指标之一，因为体脂肪率高与一系列慢性疾病如心血管疾病和2型糖尿病的发生有关。
三、肌肉量测量及评价：肌肉量是指身体中肌肉组织的总质量。
肌肉量的测量通常可以通过生物阻抗法或其他体积估计法进行。
肌肉量在健康评价中的重要性不亚于体脂肪率。
肌肉量的减少与肌肉骨骼疾病、肌肉功能下降和老年病等问题有关。
肌肉量的测量和评估对于制定合理的锻炼计划和营养方案非常重要。
增加肌肉量可以提高基础代谢率，减少脂肪堆积，改善体力和体能水平。
四、骨量测量及评价：骨量是指人体骨骼系统的总质量。
骨量的测量通常可以通过双能X射线吸收法（DEXA）来进行。
骨量的评价对于骨骼疾病如骨质疏松症的诊断和治疗非常重要。
骨质疏松症是一种骨骼系统疾病，其特点是骨密度减少和骨脆性增加。
身体成分的测量与评价
第四节 平衡机能的测量
• 人体内调节平衡感觉的是内耳的三 个半规管、椭圆囊和球囊所组成的 位觉器官。身体平衡能力取决于身 体对来自前庭分析器、肌肉、肌腱、 关节内的本体感受器以及视觉等对 各方面刺激的协调能力。平衡能力 对完成动作非常重要。 • 分：动态平衡能力和静态平衡能力
一、静态平衡能力
• 1、单足及单足前脚掌支撑测验 • 2、鹤立测验 • 3、平衡木测验（衡木、纵木）
头顶点 鼻根点 口裂点 下颌点 胸上点 肩峰点 胸中点 乳头点 胸下点 桡骨点 脐点
• • • • • • • • • • • •
颈点(7隆椎) 喉结节点 髂嵴点 髂前上棘点 大转子点 指尖点 膑中点 腓骨头点 内踝点 外踝点 跟点 趾尖点
• 眉间点：眉毛间的隆起部 在正中失状面上最向前突 出的点
• 耳屏点：
二、身体形态测量注意事项
• （一）受试者注意事项 • 1、测量时，除头部和坐高，一律取站位 • 2、男：短裤，赤脚；女：上背心下短裤赤 脚。耳眼水平位 • 3、排便排尿
（二）测试者注意事项
• • • • • • • • 1、一般测量右侧肢体 2、测量仪器保持清洁、要矫正 3、掌握测量方法、熟悉测量点 4、仪器读数，测试者的视线应垂直于测量仪器 的上的标度部分，不可斜视 5、注意方法，减少误差。 6、单位：围度——cm；皮质厚度——mm；体 重——kg 7、误差：长度：0.5cm；围度：0.2cm 体重：0.1kg
一、局部姿势测量
• • • • • • （一）躯干部 1、脊柱前后弯曲测量 足跟、骶骨、背部靠测杆 耳屏、肩峰、大转子一条线。 1、正常：腰曲：2~3cm 2、驼背：头前探，耳屏在肩峰和大转子之间，腰 曲小于2~3cm—— • 3、鞍背：腰曲过大，超过5cm，背及臀后突，耳、 肩峰落在大转子前 • 4=直背缺乏生理屈曲
人体营养状况测定和评价
人体营养状况测定和评价人体营养状况的测定和评价是指通过一系列的检测和评估方式，对一个人的营养摄入、营养状态和代谢功能等进行全面而科学的判断。
这样可以了解一个人的营养状况，为个体的营养调控提供依据，并及时采取相应的干预措施，预防或改善个体的营养不良。
一、身体组成评价：通过测量身体的体重、身高、体脂肪含量等指标，了解个体的体脂肪水平、肌肉量以及水分含量等，从而判断个体的肥胖程度或营养不良情况。
二、饮食调查与评价：通过记录个体一段时间内的食物种类、食用量以及食物的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素、矿物质的含量，了解个体的饮食习惯和营养摄入状况，评价个体的饮食合理性和均衡性。
三、生化指标测定：通过测量个体的血液、尿液、呼气中的一些指标，如血红蛋白、血清白蛋白、肌酐、尿素氮、血清脂肪酸等，从而了解个体的血液生化代谢情况，评价个体的营养状况和代谢功能。
四、生理功能评估：通过测量个体的肌力、肺活量、心肺功能、肠道功能等指标，了解个体的身体机能情况，评价个体的运动能力和生理功能状态。
以上各种测定和评价方式可以单独或综合使用，对个体的营养状况进行全面的评估和判断。
具体的测定方法和评价标准根据不同的研究目的和实际需要而有所不同，但总的原则是科学、准确、可重复性强。
通过人体营养状况的测定和评价，可以实现以下几个目的：一、了解个体的营养状况，发现存在的问题和不足，及时采取相应的饮食和生活干预措施，预防或改善个体的营养不良。
二、评价个体的营养状况和代谢功能，为个体的营养调控提供依据，并制定相应的营养干预方案，实现个体的营养平衡和健康发展。
三、监测和评价营养干预的效果和成效，及时调整干预措施，实现干预目标。
四、为人群的营养干预和健康政策的制定提供科学依据，推动社会营养水平的提高和健康发展。
综上所述，人体营养状况的测定和评价是一个综合性的科学研究领域，通过科学、准确的测定和评价方法，可以全面了解个体的营养摄入、营养状态和代谢功能，为实施个体化的营养调控提供科学依据，并及时采取相应的干预措施，预防和改善个体的营养不良。
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体成分的测量与评价
一、实验目的
掌握用皮褶钳测量皮褶厚度的技术；熟悉或了解生物电阻抗检测法。
掌握体脂、体脂重和瘦体重的推算方法，分析评价体成分与健康的关系。
二、皮褶厚度法实验原理
人体脂肪分布有一定的规律，通常2/3存在于皮下，1/3存在于身体内部、脏器周围，皮下脂肪厚度与体脂总量有一定的比例关系，因此，皮褶厚度的测量不仅可以反映体脂分布情况，也可以从不同部位的皮褶厚度推算出体脂总量。
但反映全身体脂含量的程度受年龄、性别、总脂肪量及测量部位和技术的影响。
一般情况下，同年龄女性皮下脂肪要多于男性；同性别年轻人皮下脂肪要多于老年人。
三、实验器材
皮褶厚度计、酒精棉球等。
四、实验步骤
（一）皮褶厚度法
1.皮褶厚度计的校正
（1）皮褶厚度计指针刻度的校正：合上钳口，观察指针是否停在“0”位，如果不在“0”位，可转动刻度盘，使指针对准“0”位。
（2）皮褶厚度计压强的校验：指针校正“0”位后，再检查钳口压强是否合乎要求。
将砝码挂于钳口，调整指针至红色标记刻度的15~20mm
范围内，此时皮褶厚度计压强保持在10g/mm2，若指针超过25mm，表明压力不足，须转动压力调节旋钮增加压力至15~20mm。
反之，若指针不到15mm，表明压力过高，须转动压力调节旋钮至正常范围内。
2.测量方法
（1）受试者自然站立，暴露身体的右侧测量部位。
（2）测量时，检测者选准测量点，右手持皮褶厚度计，并将卡钳张开，用左手拇指和食指将受试者测量部位的皮脂捏起，两指间相距3 cm左右。
将张开的卡钳钳在捏起部位下方约1cm处，待指针停稳，立即读数并作记录，测量3次取中间值或取其均值，两次测量误差不得超过5%，以mm为单位。
取小数点后一位记录。
（3）测量部位
①上臂部：上肢自然下垂，在右上臂肩峰顶与尺骨鹰嘴突连线中点，肱三头肌的肌腹处，顺直捏起皮褶。
②背部：在右肩胛骨下角的下方约1cm处，皮褶方向向外下方，与脊柱成45°角。
③腹部：在脐的右侧2cm处，垂直于腹肌捏起皮褶。
④髂部：髂脊上缘与腋前线交界处，方向向下前方倾斜。
3.计算身体成分
（1）计算人体密度：将皮褶厚度（mm）测量数据带入相应身体密度公式，计算身体密度值。
①已知上臂部和肩胛部皮褶厚度的推测方程式②巳知腹部和髂部
皮褶厚度的推测方程式(表4-10)。
（2）计算体脂%：将推算出的身体密度值带入下列公式，计算体脂%。
体脂（F）% =〔4.570/身体密度（D）- 4.142〕·100
（3）计算体脂重量：将所得的体脂%，按下列公式换算成体脂重量。
体脂重量 = 体脂%×体重
（4）计算去脂体重：将所得的体脂重量，按下列公式换算成去脂体重。
去脂体重 = 体重 - 体脂重量
（二）生物电阻抗法
1.测量受试者的身高（cm）和体重（kg）。
2.将受试者的姓名、年龄、体重、身高等基本数据输入生物电阻抗体成分分析仪。
3.受试者平躺于测试平台上，两脚自然分开与肩齐，手臂自然放置，掌心向下。
采用国际标准（四极片式），在受试者左侧腕关节、踝关节、手背掌指关节、足背跖趾关节等4个部位贴电极片，电极片安放之前用酒精棉球擦拭相应部位皮肤。
4.利用物理原理测出生物电阻值。
分析仪显示测定指标有：总体脂重、瘦体重、体脂%等。
五、注意事项
（一）利用皮褶厚度计测量时，刻度盘和钳口应经常校正。
捏皮褶时用力要均匀，保持恒定，不应连带肌肉。
因皮肤具有弹性，捏起皮褶后会慢慢回缩，所以还应及时测量。
（二）利用生物电阻抗体成分分析仪进行测量时，由于测量前的运动、饮食、脱水和生物节律变化等都会影响测量值，因此要注意测量条件尽量保持一致。
皮下脂肪厚度有没有标准呢？现在我国主要引用日本厚生省国民营养调查资料对日本儿童和成人肥瘦程度的评定标准作为参考。
男性成人的肱三头肌皮褶厚度大于10.4mm，女性大于17.5mm属于肥胖。
正常腹部男性的皮褶厚度为5～15mm，大于15mm为肥胖，小于5mm为消瘦；正常成年女性的腹部皮褶厚度为12～20mm，大于20mm为肥胖，小于12mm为消瘦，尤其对40岁以上妇女测量此部位更有意义。
正常成人肩胛皮褶厚度的平均值为12.4mm，超过14mm就可诊断为肥胖。