廖丽娟----学生的自我效能与人格熏陶
经典诵读对塑造学生健康人格的意义探研
2019年7月·第21期（总第613期）成才之路经典诵读对塑造学生健康人格的意义探研邱丽娟（福建省龙岩市永定区高陂中心小学，福建龙岩364101）摘要：经典诵读对塑造学生健康人格的意义非凡，学生在经典诵读中感悟到的道理，会在心灵里慢慢地发酵，再通过自我教育、自我约束转化为正能量，形成健康的人格。
主要表现在以下几个方面：读好音韵，体验快乐情绪；走进诗人，感受人格魅力；吟诵诗句，确立价值取向；品味意境，陶冶高雅情操；丰富活动，内化健康人格。
关键词：经典诵读；语文教学；诵经典；品诗香；塑人格中图分类号：G623.2文献标志码：A文章编号：1008-3561（2019）21-0088-02作者简介：邱丽娟（1972－），女，福建龙岩人，高级教师，从事语文教学与研究。
经典诵读对于学生人格的影响，正如杜甫《春夜喜雨》里的诗句“随风潜入夜，润物细无声”。
福建省龙岩市永定区高陂中心小学开展了“阅读点亮人生，经典成就未来”读书活动，在活动中笔者发现经典诗文诵读对塑造学生健康人格意义非凡，主要表现在以下几个方面。
一、读好音韵，体验快乐情绪《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，小学心理健康教育包括“学会体验情绪并表达自己的情绪”。
经典作品特别是诗歌的音韵美与学生情绪体验能找到很好的结合点，是现代汉语所无法比拟的。
从《诗经》开始到楚辞、汉乐府，再到唐诗、宋词、元曲，都可以用来唱。
中国诗歌的音韵之美，历经几千年一直在华夏大地上萦绕。
在经典诗文诵读中，教师不仅应让学生关注诗文的音韵美，还应鼓励学生从押韵、节奏、平仄、重音、语调、语速等方面去用心发现其中的美，并于课上进行交流。
有一名学生发现了杜甫的《闻官军收河南河北》，偶数句的“裳、狂、乡、阳”押的是“an g ”韵。
他建议朗读时韵脚恰当重读，非韵脚读得轻一点，读出轻重的变化。
按照他的建议，同学们反复吟诵，优美的音韵如灵泉般流淌。
还有一名学生发现了读诗文时语速要有变化，要有快有慢。
“艺术育人美育润心”
“艺术育人美育润心”作者：林颖来源：《中学课程辅导·教师教育（上、下）》2021年第18期摘要：随着新课标改革的不断深入，教育部对初中教学活动提出了新的要求，要求在教学活动中注重营造轻松愉悦的教学氛围，注重加强学生对艺术内容的学习兴趣。
我国教育改革纲要中指出：美育教育旨在加强学生的审美水平和审美能力，不断陶冶学生的情操，推动全面素质教育理念，为社会培养建设型人才。
美育指的是通过实践美和艺术美打动学生，从内心深处感受到震撼，加强培养学生正确的审美能力和审美观念，让学生具备美的感受、美的鉴赏能力以及创造美的能力，推动校园美育教育。
美育不只是教育内容中的重要组成部分，同时有助于提升人的科学文化素养，也是学校开展全面素质教育的关键部分，是全面素质教育贯彻落实的具体体现。
关键词：艺术育人;美育润心;特色活动中图分类号：G631文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）18-047随着现代教育的不断完善发展，创建生态校园、艺术校园、人文校园是当前校园建设中的必然之举。
以艺术性的学科特点，结合其他学科开展艺术育人、美育润心的教育实践活动，不仅仅丰富了学校美育的教学活动，同时还推动了学生身心健康发展，有助于加强学生的身体素养水平和审美品位。
实现全面推动素质教育的目标，从而不断增强学校的教学水平和审美品味。
通过相关研究表明，在艺术教学活动中加入美育理念，有助于增强学生的综合素养水平和审美能力的提高。
一、艺术育人，德育润心的内涵及意义1.艺术育人，德育润心的内涵（1）艺术育人打造艺术校园首先是生态性的，将艺术方面的理念融入到校园文化建设中去，让学校成为学生艺术实践平台。
创建绿色校园、生态校园，充分借助绿色资源，与校园建筑相辅相成，打造新时期生态校园。
开展校园文化建设，注重实现生态理念，充分借助现有的绿色资源，将校园打造成天然的实景写生基地，在校园规划和环境保护中体现艺术理念。
另外，在绿化建设过程中要注重结合地方的文化特色，注重自然景观和人文景观紧密结合，彰显校园建设内容的艺术性和创造性，注重强调学校浓厚的人文底蕴，注重生态校园建设以及艺术人文观念，提升学校的层次感。
自我效能理论引领下的初中物理学困生转化
中学教育2019 年 2 月129自我效能理论引领下的初中物理学困生转化刘前程（河源市源城区第一中学 广东河源 517000）摘 要：在初中阶段，由于学习科目的增多以及学生对文理学科兴趣的偏好，导致中学时期出现一部分的学困生，尤其是对物理这一理科学科，其学科的抽象性使得部分学生在物理方面的学习较为困难。
为了提高学生的学习兴趣，自我效能理论逐渐被引进教学中，在引领学困生转化方面发挥了有效作用。
关键词：自我效能理论 初中物理 学困生学困生虽然在智力等方面是正常的，然而却由于种种原因，使其难以完成教育任务。
尤其是物理学科具有一定的抽象性，导致学生产生学习枯燥感。
后来自我效能理论逐渐被引入中学物理教学中，为引领学困生的转化提供了理论依据。
一、利用自我效能理论，建立学困生心理干预机制面对学困生难以有效完成教学任务的现象，教师需要做的是对他们进行心理分析和引导，做好对学生的心理干预机制，调动他们的学习积极性。
根据自我效能理论，教师可以从心理方面对学生进行干预，做好心理辅导。
对于中学物理这一科目来说，教师可以根据学生的学习情况为学困生定期建立学习档案，深入了解他们学习困难的成因，在基本掌握学生情况的基础上再通过分别沟通交流的方法详细了解学生的心理[1]。
在此基础上，教师还可以指定学校专门的心理辅导教材，聘请专业的心理辅导教师，设置专门的心理辅导室，为学困生减缓心理压力。
在倾听他们内心的基础上，鼓励学生重新融入到物理课堂上，提高他们学习的自信心。
例如，笔者所在的八年级一班的物理老师为了真正了解班级一位学困生难以完成教学目标的原因，对其展开了“心理大调研”活动，通过对该生的日常观察，教师发现其自卑心理尤为严重，课堂上不敢回答问题、课下不敢问问题是其难以完成教学任务的主要原因。
因此，教师在课下主动与该生进行了心理沟通，通过对该学生进行心理疏导，减少其自卑的心理影响。
然后在课堂上利用鼓励教学的方式调动起学生的学习自信，经过一段时间的观察，教师明显发现该生在课堂上敢于大声回答问题了，请教老师问题也不再胆怯了，经过半学期的学习，该生的物理成绩取得了明显的进步。
彰显砺志特色铸就人格教育
彰显砺志特色铸就人格教育作者：邱怀祝吕坤益来源：《江苏教育》2016年第16期【摘要】人格教育，是把学生的人格塑造作为学校办学的终极追求。
学校突出以“砺志德育”和“学生分组·问题分层”教学为载体，以体育节、艺术节、科技节、读书节等为支撑，扎实开展人格教育，促进学生的全面发展。
【关键词】人格教育；砺志德育；全面发展【中图分类号】G622.3 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2016）32-0110-02【作者简介】1.邱怀祝，江苏省白塔中学（江苏东海，222345）校长，高级教师。
2.吕坤益，江苏省白塔中学（江苏东海，222345）课程基地办公室主任，高级教师。
2013年8月，我校成功申报江苏省德育课程基地，按照省教育厅关于普通高中“更加规范、更高质量、更为多样”的特色发展要求以及课程基地建设“前提在建、重点在用、关键在效”的理念，突出优质特色发展主题，在原有资源的基础上，整合校内校外资源，新建德育馆、国学馆、航空航天科学馆，以社会主义核心价值观为总体要求，以人格教育为核心理念，以砺志报国为主线，以革命历史资源为依托，以文化为统领，以完美艺术方式作呈现为指导原则统领建设。
一、立德修身完善人格学校践行社会主义核心价值观，传承“砺志报国”的校训，以“立志向、育志趣、砺意志、扬志气”为育人准则，注重智慧生成与人格培养，打造具有鲜明特色的德育生态园，走人格教育的办学道路，在原有硬件资源基础上，创造性地建设了德育馆、国学馆和航空航天科学馆。
建设“德育金字塔”，以“习惯养成”为塔基，“基本道德”“公民道德”和“信仰道德”为塔身，“做人”为塔尖，围绕“做人清白，立德如塔”的德育主题，以“砺志报国”的校训为主线，通过开展系列活动将“尚德明理”的校风、“小以成大”的教风、“博学笃行”的学风等进行展示，最终实现“立德修身，完善人格”的德育追求。
1.创设鲜明的德育环境。
我校以“砺志报国”为校训，强化德育的基础作用，以丰富的红色文化为依托，着力打造“一厅一碑一廊一园一坛，两亭四场五馆多基”的砺志文化，打造德育生态园，营造砺志育人环境，发扬“砺志图强，敢为人先”的白中精神，既培养学生家国情怀，又培养学生的国际视野。
创设真实生活情境 培育学生生态人格
创设真实生活情境培育学生生态人格作者：郭敏来源：《中小学班主任》2024年第08期［摘要］对小学生进行生态人格教育，开展联系真实生活的情境活动，以境润情，情境创设从零碎走向整体；以情唤知，问题视角从淡漠走向自觉；以知启智，思辨认识从混沌走向明晰；以智导行，活动方式从接受走向发现。
以《小水滴的诉说》一课为例，关注学生心灵滋养，关注内在心智，鼓励学生自由对话并关注其个性发展，构建充满审美愉悦的绿色生态课堂；通过“和谐”“浸润”的方式，唤醒学生对自然的关爱，树立人与自然和谐共处的理念。
［关键词］真实情境；小学道德与法治；《小水滴的诉说》；生态人格生态人格理论主张，人是自然界的一部分，倡导人与自然共荣共生，实现彼此平等、和谐相处。
以笔者曾执教的道德与法治二年级下册第三单元“绿色小卫士”第九课《小水滴的诉说》为例，谈谈如何努力践行“生态文明”理念，培育学生生态人格。
试教时，为了创设“真实”的生活情境，笔者曾关闭学校教学区的水阀总开关，在教学中现场采访学生：没水的时候，你的最大感受是什么？引导学生充分认识到缺水用、没水喝的痛苦，体会到我们的生活离不开水。
但后来细想，水只是为人类而存在吗？珍惜水资源难道只是为了更好地服务于人类吗？学习了生态人格理论后，笔者清醒地意识到，看似深刻的感受与体验，其目标还是指向水对人的重要作用，其立足点还是以“人”为地球的中心，水只是人类资源化、对象化的产物，这种人类中心主义思想在课堂上蔓延与滋长，势必使人的私欲无限膨胀，明显背离“生态人格”的初衷。
英国湖畔诗人华兹华斯认为儿童是自然之子，“儿童与大自然一样是纯朴的，儿童是大自然娇宠的孩子，儿童与大自然可以水乳交融，儿童在大自然的怀抱中可以如鱼得水”。
皮亚杰的认知发展论指出，2-7岁的儿童会表现出“万物有灵论”，即“泛灵论”，认为世间一切都是有生命的。
所以，对小学低年级儿童开展生态人格教育，符合儿童的年龄特点，能够满足儿童的内在需求，尤其是联系真实生活的情境活动，更能开启学生的心扉，让教育更走心、更具实效。
探析幼儿自我效能感的影响因素
探 析 幼 儿 自 我 效 能 感 的 影 响 因 素
廖 丽 娟
（ 州大学 ， 广 广东 广 州 ５０ ０ ） １０ ０
摘 要 ：文 章 主 要 从 外 部 影 响 因 素— — 幼 儿 教 师 、 伴 同 关 系 、 儿 童 游 戏 及 内部 影 响 因素 —— 内 隐 特 质 观 两 大 方 面 对 幼 儿 自我 效 能 的影 响 因素 进 行 探 析 。 关 键 词 ： 儿教 育 自我 效 能 感 同伴 关 系 内隐特 质 观 幼
一
、
幼 儿 自我 效 能 感
２ 世 纪 ７ 年 代 美 国社 会 心 理 学 家 班 杜 拉 提 出 自我 效 能 感 ０ Ｏ 概 念 。 自我 效 能 感 是 指 人 们 对 自 己实 现 特 定 领 域行 为 目标 所 需 能 力 的 信 心 或 信 念 ， ］ 易 理 解 的 一 种 说 法 是 人 们 对 有 效 口更 控 制 自己生 活 诸 方 面 能 力 的 知 觉 或 信 念 。幼 儿 自我 效 能 感 指 处 于 幼 儿 期 的个 体 对有 效 控 制 自 己生 活 诸 方 面 能 力 的 知 觉 或 信 念 。Ｌ其 形 成 来 自于 个 体 自身 行 为 成 败 的 经 验 （ 接 经 验 ） ２ ｉ 直 、 替 代 性 经 验 （ 接 经 验 ） 言语 劝 说 和 情 绪 与 生 理 状 态 。 ｌ 作 间 ； １ ｌ 其 用 机 制 在 于通 过 影 响个 体 的 认 知 过 程 、 机 过 程 、 感 过 程 和 动 情 选 择 过 程 影 响行 为 活 动 的 选 择 、 目标 的 设 定 、 为 的 努 力程 度 行
（ ） 儿教 师 与 幼 儿 的 自我 效 能 感 一 幼 幼 儿 教 师 与 幼 儿 自我 效 能 感 之 间 的关 系 ．我 主 要 从 以下 ＝ 面进 行 阐 述 三方 １ 师 评 价 影 响 着 幼 儿 的 自我 效 能 感 ． 教
积极心理学视角下当代大学生意志品质的培养
41积极心理学视角下当代大学生意志品质的培养王 薇( 山东经贸职业学院，山东 潍坊 261011 )【摘 要】通过运用积极心理学提高大学生的意志品质，是解决如何培养当代大学生意志品质问题的一个切实有效的方法。
从当代大学生现有的意志品质现状来看，确实存在许多问题急需解决，据调查，若从积极心理学作为切入点，用乐观、坚毅、宽容等积极品质来引导大学生，对于当代大学生意志品质素质的培养有明显作用，为进一步加强对大学生意志品质的培养，本文就此展开深入探讨。
【关键词】积极心理学；大学生；意志品质培养引言由于社会的高速发展，人们的浮躁心态越来越得以显现，学生大多会感到迷茫和恐慌，意志力变得薄弱，挫折感提升，为了避免这种现象出现蔓延，使大学生们快速摆脱这种负面表现，教育工作者们希望能够从多方面出发给予学生帮助，目前，积极心理学干预这一方法逐渐被广泛认可与应用，大学生是祖国发展的未来，他们的形象与气质决定了祖国的整体面貌，我们要重视对大学生积极品质的培养，努力打破大学生现有的平庸状态。
一、当代大学生意志品质的现状在繁重且充满压力的学习生活中，难免会出现意志消沉、迷惘困惑、萎靡不振等消极情绪，还有一些学生只要在学业中遇到困难就会退缩，或者否定自己，没有丝毫的意志力。
只有极少数同学有明确的目标，并且每天能够很好地完成自己制定的计划，有超强的意志力，做事有条理性，身体内有源源不断的动力支撑着自己完成每一项任务。
现在有一种很可怕的想法在大学生中产生，那就是意志力强不如做出一个正确的选择，他们认为意志力在人生选择面前不值一提，只要做出正确的选择，就能收获美好的结局，所以，很多学生一直在原地等待自己的十字路口，然后苦思冥想做出正确的选择。
二、积极心理学在大学生意志培养中的意义（一）有助于大学生形成正确的认知观念心理学是一门走进人们内心的科学，运用积极心理学的培养方法，同学能与老师多一些沟通，有益于师生良好关系的建立，通过科学的心理学干预，能够切实有效地改善人们的心理问题，从而影响人们的意志品质，在对大学生进行意志品质的培养过程中，对积极心理学加以合理运用，能够使学生产生积极乐观的心态，对待事物也能更加的全面、客观，自身的认知水平能有一定程度的提升，对社会能够有更清楚的认知。
陶冶学生情操，净化学生心灵——新课程改革背景下小学语文陶冶性教学微探
陶冶学生情操，净化学生心灵——新课程改革背景下小学语文陶冶性教学微探发布时间：2021-01-28T09:32:40.987Z 来源：《教学与研究》2020年10月第30期作者：陈丽娟[导读] 一直以来，语文教学都是小学课程当中的重要内容，不仅可以拓展儿童视野，帮助其对基础知识加以掌握，同时还能陶冶儿童情操陈丽娟（湖北省黄石市阳新实验小学湖北黄石 435200 ）摘要：一直以来，语文教学都是小学课程当中的重要内容，不仅可以拓展儿童视野，帮助其对基础知识加以掌握，同时还能陶冶儿童情操。
在语文课上之上开展陶冶性的教学，可以促使儿童获得一定精神滋养以及生命喜悦，有效净化儿童心灵，促使儿童健康发展。
基于此，本文旨在对小学时期语文课堂之上陶冶性的教学策略展开探究，希望能为实际教学提供些许参考。
关键词：小学语文；陶冶性教学；教学策略前言：语文是对民族文化以及历史传统进行传承的重要载体，其中含有民族独有精神力量以及智慧哲学。
若想开展素质教育，需要从培养儿童语文素养开始。
在小学时期的语文课堂之上开展陶冶性的教学，这是对素质教育加以落实的有效理念以及方法。
为此，语文教师需积极开展陶冶性的课堂教学，促使儿童健康发展。
一、关于陶冶性教学的概述语文教学期间，教学材料好比是开发工具，教师则是开发人员，教师借助教学材料对儿童进行精心雕琢。
陶冶性教学非常重视方法和过程。
因此，语文教师需对优质教学资源加以掌握，借助有效方法开展教学。
总而言之，陶冶性的教学是教师充分挖掘教学材料当中包含的知识，同时借助知识影响学生学习以及成长的过程。
在小学阶段的语文教学当中对陶冶性的教学方法加以运用，可以促使儿童树立起正确三观，有效培养儿童形成良好品行以及健全人格，进而促使儿童健康成长。
二、小学语文科学陶冶性教学的实施策略（一）对情境创设方法加以运用教学期间，语文教师可把实际需要当作依据，对特定情境进行创设，让儿童犹如身临其境，可以获得一些真实感受，同时借助多种方式对儿童思维空间进行拓展，进而帮助儿童对课文内容加以准确理解。
加强心理健康教育,提升学生人格魅力
和 、积 极 向上 的社会 心态 ”。 “ 心理 疏 导”作 为加 强和改
１ ． 学校 要 重视 教师 的心理 健 康 。解决 学生 心 理 问题按
进 思想 政治工 作 的重大举 措又 一次 出现在 中 国共 产党 代表 要求应 配备 专职 的心理 教师 ，但受 条件 限制 ，现 在许 多落 大 会 的报告里 ，一方面 昭示着 思想政 治 工作 已开始注 重关 后地 区的 中学心 理教师 岗仍 然空缺 或 者数量 不够 ，于 是 ， 心 人 内心 的感受 ， 以及 党对 人 民群众 的真切关怀 和 真情关 对学 生进行 心理健 康教 育 ，疏导 学生 心理 问题 的责任 无疑 爱 ，另一方 面也 为当前 和今 后一段 时期 心理健康 教 育工作 就落 到我们 老师 的身上 。而 现代 生活 的 日益紧 张和繁 忙 ，
程 中，几 乎大 部分 同学都会 遇到 这样那 样 的 问题 ，特别 是 生对各种 对象处理有一个 了解 也就足够 了，这些 工具软件 的
在 刚开始 上机 操作 的时候 ，教师 忙不 过来 ，也就 挫伤 了未 学 习不仅 不会给教学效果带来 不利 ，而且 能巩 固所学知识 ， 能辅 导到 的 同学的积 极性 。因此 ，笔 者大胆 地采 用学 生辅 促进各种 基本操作及应用能力 的发展。 总之 ，通过 学生 自主探 求 习得 ，让 学 生始终 处于 积极 导 学生 的办法 ，取得 了 良好的 效果 。即注 意观察 哪些 学生
的 日益加 大 ，更是对 人 的身心 带来 了直接 的压 力 。我 们如 积极向上的社会 心态”。这一方 面昭示着思想政治工作 已开 果 只 重视 学 生 生 理健 康 的 教 育 ，而 不 重视 心 理 健 康 的 教 始注重关心人 内心的感受 ，以及 党对人 民群 众的真切关怀和 育 ，对学 生 的健康成 长和 人格 魅力 的提升 都极 为不 利 。因 真情 关爱 ，另一 方面也为 当前和今后一段 时期心理健康教育 此 ，缓解 人 的心理压 力 ，促进 人的 心理健 康 ，实现 人 的心 工作 指 明 了方 向 。 ３前 － ，我 国正 处 于社会 转型 和经 济转轨 ＇ 理 和谐 ， 已经 成为 加强和 改进 思想 政治 工作 ，维护 团 结稳 期 ，生活 节奏 的 日益加快 ，社会 竞争压 力的 日益加 大，更是 定 、促进 社会 和谐 的重 大课题 。 对人 的身心带来直接的压 力。而加 强心理健 康教育 ，提升 学 心 理健康 教育 不仅仅 是学 校心 理健康 老师 一 个人 或几 生人格魅力是学校 、家庭和社会共 同的事情。 自社 会各 方面有 形和
如何通过语文教学提升学生的人格魅力
如何通过语文教学提升学生的人格魅力作者：农焕珍来源：《课程教育研究》2017年第22期【摘要】在语文教学中，语文教师应该充分发挥学科优势，通过教材特点、阅读教学、作文教学等途径，让学生的性格、气质、能力、道德品质，在语文教学课堂里得到积极的熏陶，使语文教学能在更大程度上提升学生的人格魅力。
【关键词】语文教学人格魅力【中图分类号】G633.3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）22-0050-02随着科技的进步，社会的发展，很多家长都热衷于把自己的孩子培养成“奥数神童”、“舞蹈神童”、“钢琴神童”、“书画神童”等，殊不知这是将教育异化为技能的培养和知识的堆积，这些神童们在成长过程中应体验的各种正常情感都被忽略了，结果是他们虽然技艺超群但却灵魂空洞、心智缺失。
这种没有健全人格和成熟心智的“神童”，在事业上也不可能走得很远的。
作为教师，尤其是语文教师，有责任给这些孩子更多的引导。
我在语文教学实践中，利用语文学科的教材优势，把培养学生的人格魅力渗透在语文教学中，用作品中人物的人格魅力去感染学生，并通过以下途径进行了一些粗浅的探索：一、因材施教，培养学生优秀的品质语文教材所选的课文大多蕴含着人生观、世界观、人情人格等方面的情感，这是我们培养学生优秀品质的很好教材，教师应努力挖掘这些课文中存在的潜能，在教学课文的过程中培养学生勇敢、乐观、自信的品质。
比如在教学《岳阳楼记》一文时，就可以让学生感受古人“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的旷达胸襟；在教学《生命的意义》一文时，就可以让学生懂得生命的宝贵，进而珍惜生命。
人格教育的目标能否设立及其内容如何，是与课文内容相联系的。
教师要贯彻“因材施教”的原则，既不要因重视不够而错失良机，也不要生搬硬套牵强附会。
同时，教师还要做一个有心人，及时发现有“心结”的学生，在课堂教学允许的情况下“对症下药”，从而使学生的“心结”及早排除。
也许每个班总有部分让老师头痛的学生，主要是他们的基础不牢固，导致没有学习的兴趣，甚至违反班规校规。
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Feel Good, Do Good
自我效能感在生活场景中的影响
心理调适
成功应对多种心理问题都涉及自我效能。自我效能在应对心理问题时起保护作用，并且强调它 是支持因素，这个看法符合积极心理学对促进优势而不是减少弱点的重视。 低自我效能与抑郁、回避和焦虑想关联。类似地，高自我效能有助于战胜进食障碍和物质滥用
个人的体像（身体同一性）
Feel Good, Do Good
青少年同一性有关的家庭/学校因素与人格因素
因素
家庭
同一性获得
父母鼓励孩子自主并能
与老师建立联系；可以 互相表达不同的观点， 共同进行探讨
同一性早闭
父母过度卷入孩子的
生活；家庭成员之间 避免表达不同观点
同一性延缓
青少年往往陷入与
父母权威的矛盾斗 争中
科学理性的认识
有指导但并非强迫的 行为的消退和强化：表扬和批评的力量
让孩子在阳光下大大方方地异性交往，这样就减少 他们私密行为的可能性。
陪伴学生成长的法宝是：
能帮到孩子的是我们的知识还
是我们的态度？
Feel Good, Do Good
被忽视了的物理环境的效能
文明的环境会使人没必要“不文明”
方便过马路的环境人们自然就不需
要闯红灯 细心体贴的环境人们自然就更愿意 优雅自在 一部分幸福感源于安全和健康的物理环境
Feel Good, Do Good
12
健康使用网络和手机
• 接受益处：因噎废食？我们无法创造真空世界！ • 处理问题源头：是先有问题还是先有过度使用？ • 需要的满足：让娱乐只是娱乐，带来身心愉悦；让工具只是工具，帮助我们
应该避免哪些情况。
多元自我和社会文化环境 自我整合（self-integration）
Feel Good, Do Good
同一性的成分
个人希望遵从的职业道路（职业、生涯同一性）
个人是什么政治党派和观点（政治同一性） 个人的精神信仰（宗教同一性） 个人是婚恋状态（婚恋同一性） 个人在多大程度上具有追求成就的动机以及他的智力如何（成就、智 力同一性） 个人的性取向（性的同一性） 个人来自哪个国家或的确，以及个人对他所传承文化的认可程度（文 化、种族同一性） 个人喜欢做的事情种类，包括运动、音乐爱好等（兴趣） 个人的人格特点，如内外向等（人格）
廖丽娟
Linfdian77@
EAP资深讲师 心理咨询高级督导 《国家二级心理咨询师》考官与讲师
上海市教委职业规划研究项目负责
《家庭教育指导师》培训讲师 《新民晚报》心理专栏访谈专家
Feel Good, Do Good
自我感(Self-Concept)与自我效能感(Self-efficacy)
Hale Waihona Puke 身体健康麦达克斯提出，自我效能可以从两个方面影响积极的身体健康。
Feel Good, Do Good
自我效能基于社会认知理论
自我效能基于社会认知理论的前提，这一理论认为人们主 动四塑造自己的生活，而不是被动地对环境力量做出反应。 社会认知理论基于三个要点 第一，人类拥有强大的符号表达能力，能够创造自身经验 的认知模型
同一性扩散
父母的育儿态度是
自由放任的，拒绝 孩子漠不关心
人格
高水平的自我发展、道 德推理、自我确定性和 自尊，能应对压力，能 建立亲密关系
最高水平的独裁主义 和一成不变的思想；
极度焦虑，恐惧成 功；有高水平的自
混合性结果，包括 低水平的自我发展、 道德推理、认知复 杂性和自尊；合作 能力差
服从权威，有依赖性， 我发展、道德推理 焦虑水平低 和自尊
15
Feel Good, Do Good
美貌的偏见
• 思维定势让我们觉得外形好的人是快活的，具备社交技能而且有智慧，自我控制能 力强，但是它不会影响我们对其操守和激情的判断。 • • 美貌也有副作用： 对于美貌的偏见在东西方文化中都存在，但对美貌的看法有所不同。
•
美貌的偏见也可能导致人们将美貌与才智相混淆。在工作中，更容易应聘成功并得
来批评孩子。任何时候当你发现孩子有错的时候，如果事实允许，那么着
重与特定及暂时性的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。 处罚的危险信号。务必使孩子完全了解哪项行为是处罚的原因。那么没有 危险信号的时候，就是安全的，所以也是安全信号。
Feel Good, Do Good
呵护孩子自我效能感
一个被好事件包围的孩子，会出人意料地有消极的心理世界。到头来 最重要的就是在他的小脑袋里久久有多少正面积极性。 研究。 帮助孩子的好想法与坏想法的比例 宝贵时间 示范积极与意义 随时随地地探索积极的想法。
增强自我效能，不仅会促进对特定环境的效能思维，还指导我们如何在可能遇到的 不同情境中应用这种思维
可以增强自我效能的五种策略中的一种或多种：
通过设定目标和逐步实现这些目标构建成功 利用榜样教导人们克服困难 容许个体想象自己有效地行动 有一名值得信任的人进行语言说服 教授降低生理唤起水平的技术，以增加更具适应性的自我效能思维的可能性
Feel Good, Do Good
呵护学生自我效能感——批评的正确方法
影响。孩子的解释风格有一部分是从父母老师那里学来，他们听成年人如 何批评他们，同时也吸取了批评的方式。如果今天你批评孩子懒惰，而不
是批评他不够努力，那么孩子不仅会相信踏实懒惰的，同时也相信他的失
败来自永久的不可改变的因素。 规则。第一，准确；第二，在实际情况允许的情况下，以乐观的解释风格
更好适应社会。
• 共同商定使用协议：强化什么？消退什么？坚持什么？放弃什么？
• 电脑漂亮地放在优雅的公共区域：环境影响效应 • 培养积极健康的休闲模式 思考：去电脑房抓学生？
Feel Good, Do Good
染发、奇装 异服、校服 中关于美的 熏陶……
Feel Good, Do Good
老师， 你觉得我……
到较高的薪酬。
Feel Good, Do Good
外表与亲密关系
• 全世界的普遍情况是，男性对外表有吸引力的伴侣的兴趣要高于女性。
同样女性，也关注男性的外貌。总是，两性之间是否会喜欢对方，体健 貌美有着最强有力的影响。 • 对比效应：
面对学生的亲密异性交往
关于生命的教育
团体作战
尊重和赏识 大方客观
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Feel Good, Do Good
青春期的自我认识
抽象化和理想化。随着青少年思考方式变得更加抽象化和理想化。在描述自己的时候，青少年比儿 童更多地使用抽象和理想化的标签。但能大部青春期孩子能区分真实自我和理想自我。
自我意识。青少年比儿童有更多的自我意识，也更关注自己的自我认识。 自我内部的矛盾。随着青少年开始在不同的关系背景下将自我的概念区分成不同的角色，他们感到 在不同自我之间存在显著的矛盾。在早期，青少年倾向于把这些相反的自我的特质看做是互相矛盾 的，这可能会导致内部冲突。后来，他们将矛盾看作是一种适应性，并把这些相反的标签逐渐整合 形成同一性中。 波动的自我。 真实自我和理想自我。青少年的可能自我既包括他们希望成为什么样子，也包括他们害怕自己变成 怎样的人。未来的积极自我特征能够对未来的积极状态起引导作用。未来的消极自我特征可以指明
自我效能感。班杜拉：人们对于他们具备通过自身行动产生合意效果这种能力的信
念。麦达克斯：我相信在某些条件下利用我的技能我能做到。
基于对这种合意目标所需要做的事情的检查（结果预期），个体分析器完成必要行 动的能力（效能预期）。班杜拉认为，结果预期远不如效能预期重要。 研究发现，在预测不同的人类行动时，效能预期的预测力较大，而加入结果预期不 会增加太多的预测力 针对特定情境的自我效能思考，被认为是人们发动目标导向行动之前最后的和最关 键的认知步骤！
Feel Good, Do Good
儿童期的前因：自我效能来自哪里？
班杜拉提出，自我效能的发展性前因包括： 先前在类似情境下的成功 模仿在类似情境下的他人 想象自己有效的行动 接受权威的、值得信赖的、专家型和有吸引力的他人的言语说服 唤起和情绪
Feel Good, Do Good
在班级工作中增强自我效能
第二，通过观察自己与这些认知模型的关系，人们在经历
正在发生的环境事件时，变得能够自我调节他们的行动。 因此，认知反应影响周围的环境力量，环境力量有反过来 塑造随后的思维和行动。也就是说，环境力量和思维力量 之间有一种相互作用 第三，人们（也就是他们自己）及其人格是思维—环境— 思维这种特定情境交互作用的结果。