小学生篮球运球基本功
小学篮球运球基本要领
小学篮球运球基本要领
篮球运球是根据篮球比赛规则而编制的体育动作，它包括了各种走、跳、拿、投、运等动作。
小学生学习篮球运球要掌握基本要领，它是篮球运动技法的基础。
1、截球。
有三种方法：（1）跳跃截球。
由脚支撑，全身用力上升；（2）接球：用手接
上高球；（3）站立挡住前路，走向原地截球。
2、正传。
以脚内侧绑住，运用身体重量将球向前传出，保持平衡，同时收腿夹近球，挡
住球将球准确传出。
3、左右转身。
利用双腿、双肩同时转身，手把球后拉，保持平衡。
4、背身走球。
将球在后背，以脚支撑，用背抗原地，重复着前进，可以穿越对方防守网，将球带出防守区域。
5、助跑投篮。
跑向罚球点附近，中途全面加速，用力向前跳，把球传给有分球权的队友，将球投放准确的投篮点。
6、换灯左右手投篮。
把球拿在双手中，直：到面对球筐时，换灯左右手投篮，使球可进
可不进。
以上就是小学生学习篮球运球的基本要领，平时可以多练习，做到脱口而出，在比赛中可
以得心应手，使比赛结果更加有利。
小学生简单的篮球技巧教学
小学生简单的篮球技巧教学
1. 基本运球：一只手握住篮球，将球高高举过头顶，另一只手握住球的下部，在地面上轻轻地弹球，练习运球，保持身体稳定。
2. 投篮练习：站在离篮筐前面的合适位置，握住篮球，弯曲手臂，将球向上投出，注意力量和方向，将球投进篮筐。
3. 接球练习：一个人站在篮球场内，另外一个人掷球，第一个人要实时随着球的运动来接球。
4. 传球：站在一起，将球传递，练习传球的速度，传球的高度和传球的方向。
5. 防守练习：两个人面对面，一个人持球，另一个人贴身防守。
持球人要练习怎样才能不被防守者抢到球，并顺利将球传递给队友。
6. 篮板球：一个人扔球，另外一个人篮板球。
可以通过反复练习，练习如何判断出球的运动路径和速度，从而更好地完成篮板球。
7. 突破练习：挡在一个人面前的被防守者，要将球突然拍打到地面上，然后突破对手，从另一侧接住球。
以上的篮球技巧是小学生很好上手的，可以尝试学习和练习。
儿童篮球运球基本功训练
儿童篮球运球基本功训练篮球是一项需要良好运球基本功的运动，而对于儿童来说，建立良好的运球基本功非常重要，这不仅能帮助他们提高篮球技术水平，还能培养他们的耐心和毅力。
在篮球训练中，运球是最基本也是最关键的技巧之一，它决定了球员在比赛中是否能够稳定地控制住球，有效地运用球权。
一、基础运球姿势在进行运球训练前，儿童需要先学会正确的运球姿势。
正确的基础运球姿势有以下几个要点：1. 腰背挺直，保持站姿稳定。
2. 双腿并立，稍微弯曲膝盖，保持身体平衡。
3. 双手握球，双肩宽度，手臂自然下垂。
4. 重心保持平稳，不要晃动身体。
通过训练儿童正确的基础运球姿势，可以帮助他们提高手眼协调能力和身体平衡能力，为后续的运球训练打下良好的基础。
二、基础运球训练1. 单手运球单手运球是儿童进行篮球运球训练的第一步。
他们可以先从基础的直线运球开始，逐渐过渡到变向运球。
训练要求如下：（1）保持良好的运球姿势，站在运球位置，将球放在身前。
（2）将其中一只手舒展，放在球上方，掌心向下。
（3）用手掌将球向下推，让球触地反弹起来。
（4）边行走边做相同的动作，保持良好的运球节奏。
（5）逐渐提高速度和难度，尝试变向运球。
通过这样的训练，儿童可以逐渐提高运球的稳定性和灵活性，从而更好地应对比赛中的不同情况。
2. 双手运球双手运球是儿童运球训练的第二步，通过双手的协作来增加运球的控制力和稳定性。
训练要求如下：（1）保持良好的运球姿势，双手握球，手臂自然下垂。
（2）将球按照一定节奏在地面上反弹，保持双手的协调力。
（3）逐渐提高球的反弹速度和节奏，让双手更好地掌控球的运动轨迹。
（4）尝试进行变向运球，提高运球的难度。
通过这样的训练，儿童可以提高双手的协调能力，增强对球的控制力，为进一步的运球技巧打下基础。
三、进阶运球训练1. 交替运球交替运球是儿童进一步提高运球技巧的训练内容之一，它要求球员能够快速地在两只手之间进行运球，并保持良好的控球稳定性。
小学体育篮球运球技巧详解
小学体育篮球运球技巧详解在小学的体育教学中，篮球是一项广受欢迎的项目。
而要成为一名优秀的篮球运动员，良好的运球技巧是必不可少的。
本文将详细介绍小学生篮球运球技巧，帮助学生掌握正确的动作和技巧。
一、基础动作：手指控制篮球篮球运球的基本要领是学会用手指控制篮球。
握住篮球时，手掌放松，用手指轻轻夹住篮球。
通过练习，培养手指的力量和灵敏度，提高对篮球的掌握力。
二、站姿正确：稳定而舒适篮球运球时，站姿的正确性对稳定运球非常重要。
双脚与肩同宽，身体稍微向前倾斜，保持平衡。
双手伸直，眼睛注视着前方，保持警觉。
三、基本运球动作：低、中、高三个高度1. 低高度运球低高度运球是指将球控制在膝盖以下。
屈膝姿势下，用手指控制篮球，通过快速而有力地运动，保持篮球的稳定。
这种运球方式适用于移动中的运球，让运动员保持低姿态，能更好地应对对手的防守。
2. 中高度运球中高度运球是指将球控制在腰部到肩膀的高度之间。
双手交替运球，通过腕部的轻微转动，控制篮球的高度。
这种运球方式适用于快速推进和变向的场景中。
3. 高高度运球高高度运球是指将篮球运球至头顶以上。
双手合力，并且手指掌握篮球的顶部，通过手臂的伸展与收回，控制篮球的高度。
这种运球方式适用于组织进攻、观察队友和寻找传球机会。
四、变向运球：灵活应对防守变向运球是指在运球时突然改变运球方向，以躲过对手的防守。
有以下几种变向运球技巧：1. 前后转换在直线运球时，突然转向一侧，再转向另一侧，以躲避对手的防守。
手臂伸展运球的方向并突然转向，同时利用身体的转向来迷惑对手。
2. 平移变向在直线运球时，突然向一侧平移一步，再突然转向另一侧。
通过迅速平移身体位置，迷惑对手的防守方向。
3. 跨步变向在直线运球时，突然向一侧迈出一大步，再突然转向另一侧。
利用大幅度的腿部动作来欺骗对手，快速变向。
五、加速运球：快速推进进攻快速推进是指在比赛中快速运球前进以发起进攻。
运球时双手齐聚，在保持良好运球动作的同时，加快节奏，以赢得进攻优势。
原地运球教学要点——小学生篮球教案参考
篮球是一项非常受欢迎的运动，在小学阶段就开始接触和学习篮球对于孩子们的身体素质、协调性、运动技能等方面都是非常有益的。
而在篮球的学习过程中，原地运球是最基础也是最重要的一项技能，是篮球运动的必备技能之一。
在小学生篮球教学中，对于原地运球技能的教学也需要非常重视，下面就来看一下原地运球教学的要点。
一、了解原地运球的基本动作原地运球也叫做定点运球，是指在原地通过双手交替反复运球的动作。
在进行原地运球时，运球的高度、速度、频率都需要孩子们进行逐渐掌握，需要多加练习和磨练才能做到熟练掌握。
二、教学要点1：正确的手部姿势在进行原地运球时，手臂应该自然放松，与身体成90度角，手掌朝下。
当球跳起来的时候，手指弯曲，并把手指掌握住球。
三、教学要点2：正确的身体姿势身体应该始终保持微弯，保持平衡感。
眼睛应该看着球，避免看向地面、后方或其他方向。
四、教学要点3：正确的球的弹起方式球应该在手指的顶端反弹，而不是整个手或手掌将球弹起。
这可以通过小范围的弹球、高弹球进行练习。
五、教学要点4：逐渐加强手腕的力量在原地运球的过程中需要大量使用手腕的力量来使篮球持续的反弹，而大多初学者的手腕力量并不足够，需要进行逐渐加强的练习。
六、教学要点5：重视每一个环节的细节在进行原地运球的时候，需要非常注意不同阶段的细节，比如球的位置、手臂的角度、肩部的收缩、大腿的弯曲等等，这些细节可能对于整个动作的顺畅和稳定性产生非常重要的影响。
七、教学要点6：创造丰富的练习方式对于小学生来说，让他们对于单一的动作进行长时间重复练习可能会比较枯燥和无趣。
教练教学的时候需要创造一些有趣的、多样化的练习方式，比如边走边运球、双手运球、单手运球、换手运球等等。
在进行小学生篮球教学中，原地运球技能的掌握是非常重要的一项技能。
通过认真讲解、详实的示范和各种练习方式的实施、培养孩子们熟练掌握原地运球，让他们掌握这个基础技能的同时也增强了孩子身体素质和协调能力。
教练需要注意，对于每个孩子掌握的程度和速度有差异，需要采用个性化的教学方案，慢慢而稳步地推进教学过程，让孩子们在愉快的学习中逐渐掌握原地运球技能。
小学生篮球小知识简介
小学生篮球小知识简介下面就跟大家分享几个篮球的基础知识。
一、运球运球是篮球最最基本功了，对于球的掌控能力是你做出进攻、传球、保护球的前提条件。
球感好的球员不仅在比赛中不容易出现失误，在进攻端也能更加得心应手。
运球技巧练习的几点感悟：1.球员应从简单的体前运球练习开始，先单手运球，在双手交叉运球，做到运球的时候球就像黏在你手里一样，训练运球的力度尽量大。
做到人球合一，这将大大增加我们的进攻方式。
2.运球时呈半蹲势，要抬起头，可以用余光不是看一下球，这使您在运球时能看到队友的位置和防守球员的位置。
3.当运球练习好了，再慢慢加入其它比较难的运球动作，且不可以一开始就学各种花哨的运球动作，因为没有基础运球动作的支撑，那些花里胡哨的动作是学不好学不精的。
二、篮板篮板球是指球员投篮后不进篮筐，球弹出后被抢到的球。
篮板球的几点感悟：1.预判对手投篮的出手，提前对进攻队员进行卡位，防止他们靠近篮筐，创造有利于自己抢篮板的空间2.增加自己弹跳能力的练习，特别是连续弹跳能力的练习三、投篮投篮是在篮球中最重要的技能，任何的技巧动作最终都是以投篮得分结束的。
关于投篮的感悟：1.以正确的方式、姿势投篮，我们的投篮才会准。
包括以下内容：正确放置手、平衡点、盯着目标、篮球肘。
2.投篮没有捷径，只有不断反复的练习，才能形成肌肉记忆，练就超强的投篮手感。
四、上篮使用各种方式在篮筐上得分，也是必备技能之一。
例如定点上篮、副手上篮、欧洲步、脚下上篮，反向上篮等。
上篮应从简单的三步上篮学起。
五、传球篮球是五个人的比赛，最好的过人就是传球，它可以为队友创造轻松的得分机会。
传球是建立在良好的运球手感上及良好的对场上局势空间的把握。
这个没有捷径，只有苦练。
六、防守篮球是由进攻和防守组成的，可见防守的重要性。
防守球员必须学习如何在比赛中进行一对一防守。
在没有队友帮助的情况下能够遏制对手，可以防止整个团队的防守结构崩溃。
防守技巧：1.观察对手的胸部，因为进攻性球员假动作非常多，但胸部是唯一能看出破绽的部位之一。
小学体育篮球运球技巧训练
小学体育篮球运球技巧训练篮球是一项受欢迎的体育运动，在小学生中尤其受到关注。
为了帮助小学生提高篮球运球技巧，本文将介绍一些训练方法和技巧，希望能对小学生的篮球技术提升有所帮助。
一、基本运球姿势运球是篮球技术中最基础也是最重要的一项。
正确的运球姿势是运球技巧的基础，小学生需要掌握以下几点：1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心略向前倾。
2.手部姿势：持球手的手掌要对准篮球中间，手指自然弯曲，与篮球保持良好接触。
3.身体姿势：保持上半身直立，目光向前，头部保持稳定，呼吸平稳。
二、低位运球训练低位运球是提高运球稳定性和灵活性的关键训练。
小学生可以通过以下两个练习来提高低位运球技巧：1.腿部训练：蹲下来，双手持球，以手臂为轴线进行低位运球练习。
要保持上半身直立，尽量不晃动。
2.移动训练：在低位进行前后、左右移动，同时进行运球。
通过快速移动和保持低位姿势，加强运球的稳定性和敏捷性。
三、交叉运球技巧交叉运球是一项常用的变向技巧，适用于突破防守和变换方向。
小学生可以通过以下练习来提高交叉运球技巧：1.单手交叉运球：从一个手掌运球到另一个手掌，重点是快速和准确地传球。
练习时可以逐渐加快速度。
2.双手交叉运球：双手交替运球，手臂交叉过身体中线。
要保持节奏和平衡，同时注意控制运球的力量和方向。
四、运球变速训练在比赛中，变速运球是突破防守和创造空间的有效手段。
小学生可以通过以下练习来提高运球变速技巧：1.快速加速：从静止状态开始，用最快的速度进行短距离运球。
通过反复练习，提高起跑速度和加速度。
2.变速运球：在运球过程中，突然变慢或突然加速。
练习时可以与其他队友或教练进行对抗，以真实的比赛情况加深体验。
五、综合训练综合训练可以让小学生将各个篮球运球技巧无缝连接起来，提高运球的整体流畅性和灵活性。
小学生可以通过以下练习来进行综合训练：1.运球突破：在固定的篮球场地内进行突破训练，模拟实战情况。
通过绕过障碍物、变换方向等方式来提高运球能力。
怎样教小学生打篮球的方法
教小学生打篮球之手上基本功一、运球的技巧1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。
要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
可以多用竹竿当人进行运球练习。
2、运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。
即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。
注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。
进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
二、传球的技巧1、传球技巧之基本姿势：传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。
2、传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。
这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。
三、投篮技巧1、投篮技巧之基本姿势投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。
右手手掌托好求，五指自然分开。
腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
2、投篮技巧之三步上篮上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
这样投篮命中率比较高。
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小学生篮球运球基本功
小学生篮球运球基本功
1、熟悉球性：对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。
由于小学生刚开始接触篮球，基本功
比较差，对篮球运动的兴趣也不是很高，所以，开始训练阶段我安
排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩，
这样，一方面提高了他们对篮球的兴趣，另一方面也起到了熟悉球
性的效果，为今后的训练打下了良好的基础。
2、运球训练：用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。
运
球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找
有利时机进行传球和投篮所必须的技术。
运球在比赛中是非常重要
的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。
由于小学生手臂力
量比较小，容易错误地使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，且运
球时喜欢眼睛看球，视野比较小、保护球的意识不强、球感差。
因
此在这部分的训练中，我首先对运球的手法进行教学，强调手法、
视野及保护球的重要性，然后安排了各式各样的'运球练习，如：体
侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之”字型及“8”字
型运球、后转身运球、跨下运球、背后运球等比赛中常用到的技术
动作，并结合游戏进行教学训练，在训练中安排了一定的运动量，
既保证了队员训练的积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高队
员控制球的能力，达到了训练的目的。
3、传、接球训练：传、接球是篮球比赛中运用最多的技术，它
是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段；也是培养队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。
传、接球
质量的高低直接影响进攻战术配合的质量。
由于小学生力量有限，传、接球的速度不够快、落点也不够准确，因此在这部分训练中，
我要求队员在传、接球时要避免丢球，重点要求他们注意球的飞行
路线、落点和传、接球的手法。
传球的手法主要有双手胸前传球、
单手肩上传球，双手头上传球、单手低手传球和反弹传球等。
每节
训练课都要进行十五分钟的传接球练习，主要是行进间的传、接球
上篮，原地的双人双球传、接练习和对墙一定距离的传、接球练习。
易犯错误是：持球手法错误、全手掌触球、手心没有空出、手指僵硬、肘关节外翻、两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打
到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。
因此，在训练中我经常提
醒队员要时时注意自己的手型。
传、接球的训练步骤应建立在正确
的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习，使传、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接
球的能力。
4、投篮：投篮是队员在进攻中得分的唯一手段，是组成战术的
重要环节，是篮球运动的生命。
投篮训练是小学篮球训练的重中之重，因为小学篮球比赛往往得分不是很高，特别是小学女子篮球比赛，一场比赛下来得个二三十分已经非常不容易了，所以往往一两
个球就能决定胜负。
因此，我在这部分训练中花了大量的时间和精
力来训练他们投篮的能力。
主要练习的投篮方式有：原地双手胸前
投篮、原地单手肩上投篮，跳起投篮、单手低手和高手上篮等。
在
训练时根据不同队员的特点选择不同的投篮方式，并时刻注意提醒
学生的持球方式、准备姿势、瞄篮点、身体的协调、手腕手指的用力、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮的手法等。
在
熟练掌握投篮方法后，强调在对抗中的投篮命中率，使投篮成为每
个运动员的“绝活”。
5、移动技术：篮球运动有自身的特点，其跑、停、转等移动技
术也自然有别于其它的体育运动，掌握好了这几项技术对于提高篮
球竞技水平有很大的帮助。
篮球场上的跑主要有：侧身跑、变速跑、变向跑等；停主要有：跨步急停、跳步急停、急停急起等；转主要
指转身：前转身、后转身等。
在移动技术的教学训练中，我要求运
动员要控制好重心，跑得快、停得牢、转动自如，并且要克服体力
上的极限，每天进行十分钟的滑步练习，训练课后还要进行长跑练
习以增强体能，培养顽强的战斗作风。