2019年心理健康基础知识1
心理健康基础知识概述
心理健康基础知识概述【摘要】心理健康是指个体在心理、生理和社会层面的良好状态，具有积极的心态、稳定的情绪和健康的行为表现。
心理健康对个体的生活质量和社会功能起着至关重要的作用，是维持整体健康的重要组成部分。
心理健康与身体健康密切相关，两者相互影响，相辅相成。
要保持和促进心理健康，个体可以通过积极的生活方式、社交关系、心理调节等方式进行。
常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力等，表现为情绪波动大、睡眠问题、人际关系紧张等情况。
了解心理健康基础知识能够帮助个体更好地认识和处理自身心理健康问题，提高生活质量和健康水平。
通过本文的介绍，可以对心理健康有一个清晰的认识。
【关键词】心理健康，基础知识，定义，重要性，身体健康，保持，促进，问题，表现，概述。
1. 引言1.1 心理健康基础知识概述心理健康是一个人在心理和情感上的健康状态，是指个体在认知、情感、行为等各种心理活动中保持正常平衡，适应各种环境和应对各种压力的能力。
心理健康不仅仅是缺少心理疾病或症状，更重要的是能够积极面对生活中的挑战和压力，保持一种积极向上的心态和良好的人际关系。
心理健康在人们的生活中起着至关重要的作用。
它不仅可以提升个体的生活质量和工作效率，还能够预防和减少心理疾病的发生。
而且，心理健康和身体健康密切相关，两者相辅相成，互为因果。
良好的心理健康状态可以促进身体健康的维护，而身体健康问题也可能引发心理健康问题。
为了保持和促进心理健康，个体需要不断地进行心理调适和心理保健。
积极参与运动、娱乐活动，保持良好的生活习惯，处理好人际关系，建立正确的自我认知和心理调解能力，都是保持心理健康的重要途径。
心理健康基础知识的掌握和运用对每个人都至关重要。
只有理解心理健康的定义、重要性，以及保持和促进心理健康的方法，才能更好地应对生活中的各种挑战和压力，实现自身的全面发展和健康成长。
2. 正文2.1 心理健康的定义心理健康是指一个人在心理上的平衡和稳定状态，包括对自我、他人和环境的正确认识、积极应对压力和挑战的能力以及良好的情绪和情感管理能力。
精选2019年《大学生心理健康教育》考试题库300题(含答案)
2019年大学生心理健康教育题库300题含答案
一、选择题
1．通过接受各种科学的心理锻炼以解决自己在认知,情感,人格,社交等方面的心理问题的活动是（A）
A、心理训练
B、心理教育
C、心理服务
D、心理补偿
2．从心理学角度，人格和以下哪项的内涵出入最大（C ）？
A、气质
B、性格
C、人品
D、个性
3．设身处地的,像体验自己的精神世界那样体验他人精神世界的态度和能力的技术是（ D ）。
A、真诚
B、尊重
C、接纳
D、同感
4．在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（ D ）
A、兴趣
B、性格
C、知识水准
D、价值观念
5．“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人。
”诗句中所表现出的高尚情操是（ C ）
A、美感
B、理智感
C、道德感
D、激情
6．如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（ A ）。
心理健康基础知识
心理健康基础知识心理健康是一个人身体健康的重要组成部分，它与身体健康相互关联、相互影响。
良好的心理健康状态有助于一个人的生活品质提升，有利于身体健康的维护和恢复。
以下是心理健康的基础知识。
一、心理健康的概念心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括情感、认知、行为、社交等方面的健康状态，是一个人在面对逆境、压力和挑战时，能够保持情绪稳定、积极乐观的状态。
二、心理健康的重要性心理健康是身体健康的重要组成部分，良好的心理健康状态有利于身体健康的维护和恢复。
同时，心理健康还直接关系到人们的生活品质和幸福感。
一个心理健康的人可以更好地适应社会环境，更好地处理人际关系，更好地发挥自己的潜能。
三、心理健康的影响因素1.遗传因素：遗传基因对个体心理健康的影响极大。
2.环境因素：环境对个体心理健康的影响也非常重要。
3.生活方式因素：生活方式的不健康也会对个体心理健康造成影响。
4.心理因素：情绪、自我感觉、人格特点等心理因素对个体心理健康的影响也很大。
四、心理健康的保持1.保持积极的心态：要学会积极应对生活中的困难和挑战，保持乐观、自信的心态。
2.保持健康的生活方式：保持规律的饮食、充足的睡眠、适度的运动、戒烟限酒等健康的生活方式。
3.调整好情绪：学会情绪管理，遇到困难时不要悲观失望，而是要寻找解决问题的办法。
4.建立良好的人际关系：与家人、朋友、同事等建立良好的人际关系，增加社交活动。
五、心理健康的治疗对于心理健康出现问题的人，可以采取以下方式进行治疗：1.药物治疗：对于一些心理疾病，可以采用药物治疗。
2.心理治疗：心理治疗是一种通过心理咨询、心理辅导、心理训练等方式，帮助个体调节情绪、解决心理问题的治疗方法。
3.物理治疗：物理治疗是通过按摩、针灸、电疗等方式，改善身体机能和心理状态。
六、心理健康的重要性在于积极预防预防心理问题的发生比治疗心理问题更为重要。
预防的方法包括：1.心理健康教育：通过心理健康教育，提高公众对心理健康的认识和重视程度，有利于提高人们的心理素质和心理健康水平。
心理健康基础知识
心理健康与心理咨询基础知识第一节心理学基础知识一、心理学的定义心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学，它的渊源可追溯到两千年前的古希腊时代。
心理学的英文拼写是Psychology，由希腊文“ψνхо”和“λογια”两个字源组成，前者是灵魂的意思，后者是学问的意思，合起来即“灵魂之学”。
十六世纪以前，还没有出现心理学这一名词。
尽管古希腊著名的哲学家亚里士多德在他所著的《灵魂论》一书中曾有过对心理的描述，但他把人的心理看作灵魂，并认为植物和动物也有灵魂。
直到1590年德国哲学家葛克尔（R·Gockel）首次用心理学这个词来标明他的著作以及德国哲学家沃尔夫（B·Wolff）所著的《理性心理学》（1732年）、《经验心理学》（1734年）问世以后，“心理学”这一名词才得到公认和流行。
但当时它并没有形成一门独立的科学，仍旧属于哲学范畴。
几千年来心理学一直是哲学的一部分，一直包括在哲学的母体之中。
从这一意义上来说，心理学是一门很古老的科学。
到了十九世纪中叶，自然科学，特别是生理学的迅速发展，科学成果不断涌现，这为心理学从哲学中分离出来而成为一门独立的科学创造了有利的条件。
1879年德国哲学家、生理学教授冯特在莱比锡大学建立了世界上第一个心理实验室，把自然科学中所使用的方法应用于心理学的研究。
著名的《生理心理学原理》一书，就是他采用科学的实验方法研究心理现象的成果的总结。
从此，心理学摆脱了哲学的附庸地位，成为一门独立的科学。
从那时开始，冯特的名字就与心理学的独立和实验心理学的建立直接地联系在一起了。
莱比锡大学的心理实验室成了心理学独立的圣地，冯特成了心理学独立的旗手。
如果以冯特建立世界上第一个心理实验室作为心理学脱离哲学而成为一门独立科学的开始，那么，迄今为止心理学只有一百多年的短暂历史。
从这个角度来看，心理学与其他科学相比（如与物理学、生物学等相比），它又是一门很年轻的科学，是一门正在发展中的科学。
大学生心理健康2019
一、大学生常见的心理问题1.心理困扰（1）适应问题：生活适应,学习适应,环境适应等（2）学习问题：学习焦虑,不喜欢专业,学习动力不足等（3）人际交往问题：人际冲突,社交技能缺乏,人际关系敏感,异性交往恐怖症（4）就业问题：择业取向,职业迷惘,就业恐惧等（5）性心理与恋爱心理问题：恋爱中的过度情绪反应，失恋，单相思，网恋，性心理发育异常，有自慰行为带来的困扰等2.心理障碍（1）人格障碍：强迫型,分裂型,偏执型,瘾病型,依赖性人格（2）神经症：神经衰弱,恐怖症,强迫症,抑郁症,焦虑症等（3）性心理障碍:恋物癖,裸露癖,窥视癖,异装癖等3.心理疾病精神分裂症情感性,偏执型和反应性精神病4.干预措施掌握心理学知识，预防心理疾病。
加强心理咨询，从早期防止心理问题演化成心理疾病。
重视校园文化建设，创造良好心理社会环境。
心理健康与政治思想教育相结合。
二、如何培养大学生的心理健康（一）掌握一定的心理卫生知识（二）建立合理的生活秩序（1）学习负担适量（2）生活节奏合理，有张有弛（3）注意保护大脑（三）保持健康的情绪（四）建立良好的人际关系，学会去爱（五）树立符合实际的奋斗目标（六）学会自娱自乐三、什么是心理问题，心理问题的类型心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。
类型:精神病，神经症，一般性的心理问题社会适应不良，人际交往障碍，学习障碍，情绪困扰，意志缺陷，性格弱点，现实的矛盾和茫然四、理解精神病，神经病，神经症的区别（1）神经病是神经系统疾病的简称，指神经系统发生的器质性疾病。
神经病指中枢与周围神经或者说内脏神经与躯体神经表现出解剖学上的病理特征，其主要特征是神经有器质性的病变。
（2）神经症。
神经症又称神经官能症、心理症或精神神经症，是一组轻性心理障碍的总称。
神经症是由心理因素引起的，主要基本上都是主观感觉方面的不良，没有相应的器质性损害。
心理健康基础知识
心理健康基础知识
心理健康基础知识包括以下几个方面的内容：
1. 心理健康的概念：心理健康是指个体在心理和情绪上的良好状态，能够适应生活中的挑战和压力，并能积极地参与社会和个人发展。
2. 心理健康的重要性：心理健康对个体的身心健康、社交关系、工作表现和生活满意度等方面都有着直接的影响，是一个人全面发展的基础。
3. 心理健康的保护因素：良好的社会支持网络、积极的人际关系、适应性应对能力、正向情绪和乐观态度、合理的生活方式等都是维护心理健康的重要因素。
4. 促进心理健康的方法：建立良好的社交圈子、学会有效应对压力、培养积极的生活习惯、保持充足的睡眠、进行适度的体育锻炼、寻求专业帮助等都是促进心理健康的方法。
5. 常见的心理健康问题：焦虑、抑郁、自卑、恐惧、压力过大、应对困难和失眠等是常见的心理健康问题，需要及时重视和咨询专业人士。
6. 心理健康的疾病和障碍：精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、人格障碍、进食障碍等是一些严重的心理健康疾病，需要专业医生的诊断和治疗。
7. 心理健康教育和心理咨询：心理健康教育对于提升人们的心理健康水平具有重要作用，心理咨询则是一种帮助个体面对困难和问题的建议和支持。
总之，心理健康基础知识是指个体了解心理健康的概念、重要性、保护因素、促进方法以及常见问题和疾病等方面的知识，以便能够更好地保持和促进自己的心理健康。
精选2019年《大学生心理健康教育》完整题库300题(含答案)
2019年大学生心理健康教育题库300题含答案
一、选择题
1．弗洛伊德认为人格中最根本的动力是（B）
A、自我
B、本我
C、想象我
D、超我
2．喜、怒、悲、恐等基本情绪是（B）
A、后天学习得来的
B、与生俱来的
C、不同动物不同
D、不同人种不同
3．你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）
A、理想与现实的落差
B、对新环境的适应力弱
C、优势地位的丧失
D、生活过度挥霍而产生罪恶感
4．考试焦虑主要属于（A）方面的问题。
A、情绪
B、气质
C、性格
D、行为
5．“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人。
”诗句中所表现出的高尚情操是（ C ）
A、美感
B、理智感
C、道德感
D、激情
6．易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（C）A、焦虑。
(完整版)心理健康知识普及手册
心理健康知识普及手册目录（一）基础知识篇 (1)（二）自我意识篇 (4)（三）情绪调控篇 (6)（四）人格发展篇 (9)（五）人际关系篇 (11)（六）压力应对篇 (13)（七）危机干预篇 (16)2（一）基础知识篇1、心理健康心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。
它的一些标志包括：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥能力，过着有效率的生活。
2、判断心理健康的基本原则（1）心理与环境的同一性。
（2）心理与行为的统一性。
（3）人格的相对稳定性。
3、心理健康的标准（1）智力正常。
（2）人际关系和谐。
（3）情绪积极稳定。
（4）意志品质坚强。
（5）自我意识正确。
（6）个性结构完整。
（7）环境适应良好。
4、心理健康的相对性人的心理是动态的发展变化过程，因而人的心理健康也是一个动态的过程，过去心理健康并不意味着永远的心理健康，并且不同的国家、不同的民族和不同的社会阶段对心理健康的理解是不同的。
在一些人看来是心理健康的行为，在另一些人看来可能就是病态的反应了。
因此，心理健康是一个相对而言的。
5、心理健康与相关概念的区分与心理健康相关的概念包括心理不健康、心理正常、心理不正常，由于他们存在一些紧密联系，常常为人们所不加区分的误用。
心理正常与心理不正常是一组1相对应的概念。
心理正常是指具备正常功能的心理活动，或者说不包括精神病症状的心理活动。
心理不正常是指“异常心理”，指有精神病症状的心理活动，含变态人格、确诊的神经症，其他各类精神障碍。
心理健康与心理不健康是一组相对应的概念。
心理健康特指处于动态心理平衡的心理过程，涵盖了一切有利于个体生存发展和稳定生活质量的心理活动。
心理不健康是指处于一种动态失衡的心理过程，根据严重程度可以进一步区分为心理问题，严重心理问题和部分可疑神经症。
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心理健康基础知识心理健康基础知识一、什么是心理健康:人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机;能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有:1、有基本的自我安全感;2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力;3、生活理想切合实际;4、不脱离周围现实环境;5、能保持人格的完整与和谐;6、善于从经验中学习;7、能保持良好的人际关系;8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
珍爱生命，活在当下三、摆脱忧郁情绪的方法:1、不要为自己寻找借口2、再给自己一点爱3、分散你的注意力4、改变你的行为5、走出忧郁，创建“三人空间”6、了解自己的极限7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术8、相信自己，也相信他人9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 10、向朋友诉说自己的烦恼11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法” 12、把复杂问题分解成简单的问题13、倾尽全力完成一件事14、运动是自救的基础四、大学生如何保持心理健康1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避免失望感4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪” 五、测试一下，每题有三种选择答案。
1、与人初次会面，经过一番交谈，你能对他(她)的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗,A、不能。
B、很难说。
C、我想可以。
2、你和别人告别时，下次相会的时间地点是——A、对方提出的。
B、谁也没有提这事。
C、我提议的。
3、当你第一次见到某个人，你的表情是—— A、热情诚恳，自然大方。
B、大大咧咧，漫不经心。
C、紧张局促，羞怯不安。
4、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话题, A、是的，对此我很敏锐。
B、我觉得这很难。
C、必须经过较长一段时间才能找到。
5、你与人谈话时的坐姿通常是——A、两膝靠拢。
B、两腿叉开。
C、跷起“二郎腿”。
6、同他(她)谈话时，眼睛望着何处,A、直视对方的眼睛。
B、看着其他的东西或人。
C、盯着自己的钮扣，不停玩弄。
7、你选择的交谈话题是——A、两人都喜欢的。
B、对方所感兴趣的。
C、自己所热衷的。
8、通过第一次交谈，你们分别所占用的时间是——A、差不多。
B、他多我少。
C、我多于他。
9、会面时你说话的音量总是——A、很低，以致别人听得较困难。
B、柔和而低沉。
C、声音高亢热情。
10、话时姿态是否丰富,A、偶尔做些手势。
B、从不指手划脚。
C、我常用姿势补充言语表达。
11、你讲话的速度怎么样,A、频率相当高。
B、十分缓慢。
C、节律适中。
12、假若别人谈到了你兴趣索然的话题，你将——A、打断别人，另起一题。
B、显得沉闷、忍耐。
C、仍然认真听，从中寻找乐趣。
说明选A----1分 B---3分 C---5分分数为0--22:首次效应差。
也许你感到吃惊，因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。
你本心是很愿意给别人一个美好印象的，可是你的不经心或缺乏体贴、或言语无趣，无形中却为来人做出关于你的错误的勾勒。
必须记住交往是种艺术，而艺术是不能不修边幅的。
分数为23--46:首次效应一般。
你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处;这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强的吸引力。
如果你希望提高自己的魅力，首先必须心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出最佳形象。
分数为47--60:首次效应好。
你的适度、温和、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象。
无论对方是你工作范围抑或私人生活中的接触者，无疑他们都有与你进一步接触的愿望。
你的问题只在于注意那些单向的对你“一见钟情”者。
二、人际交往问题大学生人际交往是指大学生之间以及大学生与其他人之间沟通信息、交流思想、表达情感、协调行为的互动过程。
人际交往以及在人际交往过程中建立起来的人际关系，不仅直接影响大学生在校期间的学习、生活，而且直接影响他们的心理健康。
在一些大学生身上存在着人际交往的障碍，他们自身也体验到由人际交往引发的不适、苦恼和困惑。
人际交往障碍会引发一系列不良情绪，如不快、不满、失望、孤独、烦恼、自卑等，严重者表现为行为上的自我封闭、逃避现实、抑郁、焦虑等。
(一)造成大学生人际交往障碍的主要原因1(认知原因这里所说的认知包括对自己的认知、对他人的认知以及对交往本身的认知三个方面。
过高评价自己，过低评价对方，就会导致人际交往中的盛气凌人、狂妄自大;相反，过低评价自己，过高评价对方，则会导致人际交往中的畏畏缩缩、自抑自卑。
对人际交往本身的认识也同样影响交往行为，如对交往的交互性原则认识不足就会导致交往中对某一方利害的过度关注。
从社会心理学的角度，影响大学生人际交往的常见社会认知因素有以下几种。
(1)首因效应，即第一印象，指初次对人的知觉所形成的印象往往最鲜明、最牢固，并对以后的人际知觉和人际交往产生深刻的影响。
由于受交往深度、个体的认知和情感等因素的影响，第一印象具有较强的主观性和片面性，容易限制对他人进一步的了解。
(2)晕轮效应，又称光环现象，指在对人进行知觉时，判断者常从或好或坏的局部印象出发，扩散而得出全部好或全部坏的整体印象。
晕轮效应的最大失误在于以偏概全，极端化的表现就是推人及物，即我们所说的“爱屋及乌”，容易产生对人的盲目崇拜或全盘否定，从而影响人际交往。
(3)刻板印象，也称社会偏见，指人们对属于不同群体或特征的人所持有的固定看法。
例如种族歧视和对“南方人、北方人”的看法，它使人在无形中戴上了涂有偏见色彩的有色眼镜。
刻板印象既有可以帮助人们简化认知过程、在一定程度上反映认知对象特征、有助于交往的积极作用，也有使人们的认识僵化和停滞、阻碍人们认识发展、对他人判断错误从而影响人际交往的消极作用。
2(情感原因在人际交往之中，个体的情绪反应应该是适度的，与引起情绪的原因及情景相吻合，并随客观情况的变化而变化。
情绪反应过于强烈或过分冷漠都会让人感到难以接受。
大学生情感丰富、心境易变，有时对人对事过于敏感，容易凭一时好恶改变对一个人的看法，使得人际交往缺乏稳定性，产生各种障碍。
此外，羞怯、嫉妒、自卑等都是导致人际交往障碍的不良情绪因素。
(1)羞怯，指因为害怕或胆怯而产生的一种心理不适。
带着这种心理去进行人际交往，就会产生莫名的紧张和不安的感觉，在交往过程中感到无所适从，从而使得自己在交往过程中处于尴尬的境地，正常的人际交往难以持续，出现障碍。
(2)嫉妒，指因失败或某一方面不如别人所产生的羞愧、愤怒和怨恨等个体情绪体验。
有时候它对人的成长也有积极影响，但更多的时候是消极影响。
大学生在人际交往过程中，嫉妒心理一旦产生，就很难再以一颗平常心去处理与周围同学的关系，往往带有浓厚的感情色彩。
把这种感情色彩带到人际交往中去就会产生一种不和谐的感受，从而使人际交往失败。
(3)自卑，指个体感受到自我价值被贬低的体验。
这种贬低或否定可能来自当事人自己，也可能来自外界评价，但更多时候是两者兼而有之。
有的大学生因为自卑而对自己持否定态度，交往起来比较吃力，害怕说错话，担心丢面子，长此以往，严重者容易产生社交恐惧症，使人际关系出现障碍。
3(人格原因人格是指个体经常地、稳定地表现出来的心理特点，包括气质、性格和能力等。
人格的差异带来交往中的误解、矛盾和冲突，人格不健全可直接导致人际冲突。
一般来说，人们都不愿和具有不良人格的人交往。
4(能力原因人际交往是一种技能，人际交往中个体需要了解人际交往的原则，掌握人际交往的技巧与方法，学会有效的表达与沟通等。
一些大学生由于人际交往能力差，因而交不到朋友，久而久之出现人际交往障碍。
(二)大学生人际交往障碍的克服1.培养自信，克服自卑和羞怯自信是成功的基石，在人际交往中自信不可或缺。
一个充满自信的人才能在交往中游刃有余，人际交往成功且有效。
要克服自卑和羞怯，就要学会坦然自若地面对交往，不怕失败，不怕被人讥笑。
要重视第一次成功的社交经验，以此增强对自己的社交能力的信心，从而逐步走上人际交往的良好循环。
2.认识自我，健全人格(1)真诚。
“人之相知，贵在知心”。
真诚的心能使交往双方心心相印，彼此肝胆相照，荣辱与共。
真诚的人能使交往者的友谊地久天长。
(2)信任。
在人际交往中，信任就是要相信他人的真诚，从积极的角度去理解他人的动机和言行，而不是胡乱猜疑，相互设防。
信任他人必须真心实意，而不是口是心非。
(3)理解。
人际交往中相互理解非常重要，彼此能够理解对方的意图、情感、观点、立场，交往才能不断持续下去，人际关系才能变得融洽而深入。
(4)热情。
在人际交往中，热情能给人以温暖，能促进人的相互理解，能融化冷漠的心灵。
因此，待人热情是沟通人的情感，促进人际交往的重要心理品质 (5)克制。
与人相处，难免发生人际冲突，克制往往会起到“化干戈为玉帛”的效果。
克制是以团结为金，以大局为重，但不是无条件的，应有理、有利、有节，如果是为一时苟安，忍气吞声地任凭他人的无端攻击、指责，则是怯懦的表现，不是正确的交往态度。
3.勇于实践，提高人际交往技能为了能和各种形形色色的人相识、交往和相处，学习掌握一些交往的技巧和方法是必要的。
这些方法和技巧包括:如何待人接物，如何引出话题，如何使谈话继续和中止，如何阐述自己的见解，如何提出批评，如何化解冲突，如何换位思考等。
这些技巧可以通过书本、课堂、培训等途径学习，但主要还要在人际交往实践中学习。
只有勇于参加人际交往实践，才能真正掌握交往技巧，人际交往能力才能不断提高。
三、神经症世界卫生组织根据各国的调查资料推算，世界总人口中的5%,8%患有神经症或人格障碍，其人数是重性精神病障碍的5倍。
对于处在青年期的大学生来说，神经症也是一种较为常见、较为严重的功能性心理障碍。
神经症不是某种特定的疾病类型，而是由于大脑功能紊乱而引起的一组精神障碍的总称。
除癔症外没有精神病的症状，它主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状、疑病症状、心情抑郁或分离症状、转换症状等。
它包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强迫性神经症、疑病性神经症、恐怖性神经症、癔症性神经症、神经衰弱等。
它的发病机制和临床表现各不一致，比较复杂，但具有以下共同特征。
第一，与心理、社会因素密切相关。