(完整版)弯道跑教学优秀教案
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体育课时计划学校：静海县第二中学教师：赵艳盛年级：七年级男生人数： 40 人课次：第 2 次本课 1 、耐久跑—弯道跑课的授新教材 2 、主题创造类型教学目标1 、学习弯道跑的基本方法，使大多数同学能够较好的完成此动作并提高奔跑能力。
2 、通过弯道跑的学习培养学生不怕苦、不怕累，积极进取的优秀意志品质。
3 、通过主题创造，激发学生对学习弯道跑的积极性和主动性,从而提高学生的创新意识。
4 、以游戏的形式加强学生的爱国主义教育。
重点弯道跑时，整个身体自然向心倾斜，内侧膝与内侧脚稍向外转，外侧膝及外侧脚稍向里转，摆基础臂时内侧臂摆幅较小而偏后，外侧臂摆幅较大而偏前，脚着地时，内侧脚用前脚掌外侧着地，外侧知识脚用前脚掌内侧着地。
重点与重点：身体向心倾斜、正确的放脚和摆臂难点难点：肢体的协调配合课组织、教法、学法与要求的时间教案内容顺分配教师指导学生活动序开始部分上课常规组织：四列横队学法：1′1 、集合整队，报告教法：1、听指令，迅速集合。
出勤人数。
1 、提前到场与学生一起准备场地2、师生间问好2 、师生问好器材。
3、听老师宣布本课内容3 、宣布本课内容， 2 、接受体委的报告向学生问好。
4、见习生适量活动明确学习目标。
3 、宣布本课内容、目标。
要求：快、静、齐。
4 、进行安全检查， 4 、进行安全检查，安排见习生。
安排见习生。
组织：由上队形开始学法：一、队列练习教法：1、听教师提示，改正不正确动作1 ′准原地转法 1 、教师讲解练习的内容及要求2、充分展示班级风貌2 、教师口令并指导要求：精神饱满、步调一致。
备二、准备活动组织：在教师统一口令下由四列横学法：1 、几种走法队走成圆形1、认真倾听教师讲解内容及要部8′⑴脚尖走求分⑵脚后跟走2、在教师的统一口令下按口令⑶脚外侧走走成圆2 、徒手操（ 4*8 拍）3、随口令集体作操， 5 — 8 拍同⑴、扩胸运动呼。
⑵、振臂运动4、听提示改进技术准备部⑶、体转运动教法：要求：⑷、体侧运动 1 、教师口令并领作1、动作规范，有节奏。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。
2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。
教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。
四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。
学具：田径场地、起跑器、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。
2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。
（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。
（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。
3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。
（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。
（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。
六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。
2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。
（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。
每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。
训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
2024精选弯道跑教学精品教案任意下载[完整版]
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2024精选弯道跑教学精品教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“田径运动”第三节“弯道跑技术”，详细内容包括弯道跑起跑、弯道跑过程中身体姿势调整、摆臂技巧、步频与步幅控制，以及弯道跑冲刺技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队协作、拼搏向上精神风貌。
3. 增强学生体能，提高运动成绩。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑过程中身体姿势调整、摆臂技巧、步频与步幅控制。
2. 教学重点：弯道跑起跑、身体姿势调整、摆臂技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志桶、口哨、秒表、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行弯道跑接力比赛，让学生在实践中感受弯道跑技术要领。
2. 例题讲解（20分钟）（1）起跑技术：起跑时身体重心稍向前，前脚掌着地，后脚跟提起，手臂摆动幅度加大。
（2）身体姿势调整：弯道跑过程中，身体向内倾斜，内侧手臂摆动幅度大于外侧手臂。
（3）摆臂技巧：内侧手臂摆动幅度大，力量大；外侧手臂摆动幅度小，力量小。
（4）步频与步幅控制：弯道跑时，步频加快，步幅减小，保持身体平衡。
（5）冲刺技巧：在冲刺阶段，尽量保持身体平稳，加大摆臂力量，提高步频。
3. 随堂练习（30分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范地方。
4. 小结与布置作业（10分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领起跑：身体重心前移，前脚掌着地，手臂摆动幅度加大身体姿势：向内倾斜，内侧手臂摆动幅度大摆臂技巧：内侧手臂力量大，外侧手臂力量小步频与步幅：步频快，步幅小冲刺：保持身体平稳，加大摆臂力量，提高步频七、作业设计1. 作业题目：弯道跑技术练习，录制练习视频，分享至学习群。
2. 答案：视频内容需包括起跑、身体姿势调整、摆臂、步频与步幅控制、冲刺等环节。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握情况较好，但部分学生摆臂技巧仍需加强，下一步教学中将重点指导。
弯道跑教案完整版
弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跑步”，详细内容为第三节“弯道跑技术”。
通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，理解其运动原理，并能够在实践中灵活运用。
二、教学目标1. 了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的姿势、步频、步幅等关键技术。
2. 理解弯道跑的运动原理，包括弯道跑的力学原理、运动生理学特点等。
3. 能够在比赛中运用弯道跑技术，提高运动成绩。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑姿势的调整、步频与步幅的协调。
教学重点：弯道跑技术要领、运动原理、实践应用。
四、教具与学具准备1. 教具：田径场、弯道标志、秒表、教学视频、示范图片。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一次弯道跑比赛，观察学生在比赛中的表现，发现存在的问题。
2. 理论讲解（15分钟）（1）介绍弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。
（2）讲解弯道跑的运动原理，包括力学原理、运动生理学特点等。
3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技术，学生跟随模仿。
（2）教师针对学生存在的问题进行个别指导。
4. 例题讲解（10分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析运动员在弯道跑过程中的技术动作，讲解如何在实际比赛中运用弯道跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑运动原理力学原理运动生理学特点七、作业设计1. 作业题目：结合本次课程内容，分析自己在弯道跑比赛中的表现，找出存在的问题，并提出改进措施。
2. 答案示例：（1）加强身体姿势的训练，如进行专项练习，提高腰部、腿部力量。
（2）调整步频，进行有氧耐力训练，提高心肺功能。
（3）注意步幅的协调，进行跑步技术训练，提高运动效率。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外田径比赛，提高学生弯道跑技术的实践应用能力。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》七年级上册，第10章“田径”，第3节“弯道跑”。
教学内容主要包括弯道跑的技术要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。
难点：弯道跑的动作协调性和速度控制。
四、教具与学具准备1. 教具：田径场、秒表、标志杆、测量尺。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍弯道跑的概念和重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道加速、维持速度、冲刺等环节。
同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在田径场上进行弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，体验弯道跑的实战效果。
教师记录比赛成绩，为学生提供反馈信息。
六、板书设计弯道跑技术要领：1. 起跑：平稳起步，迅速加速。
2. 弯道加速：内侧腿用力，外侧臂摆动。
3. 维持速度：保持身体协调，节奏稳定。
4. 冲刺：一段加速，冲过终点。
七、作业设计1. 课后练习：按照教材上的要求，进行弯道跑的练习，注意动作要领。
2. 比赛观看：观看国内外田径比赛视频，分析优秀运动员的弯道跑技术。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况，调整教学策略。
同时，鼓励学生积极参加课外体育活动，提高体育素养。
在拓展延伸环节，可以组织学生进行田径比赛，提高学生的竞技水平。
还可以邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于田径的知识。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 弯道起跑：教师应强调弯道起跑时，学生需保持平稳起步，迅速加速。
2024年小学五年级弯道跑教案
2024年小学五年级弯道跑教案一、教学内容本节课选自小学体育课程标准中田径教学部分，主要涉及教材《小学体育课本》五年级上册第四章“弯道跑技巧”。
具体内容包括：弯道跑的基本技术要领，弯道跑训练方法，以及弯道跑比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队合作意识，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点难点：弯道跑技术要领的掌握，特别是身体重心的控制。
重点：弯道跑技术的训练，以及比赛策略的应用。
四、教具与学具准备教具：弯道模型、秒表、哨子、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓尾巴”游戏，让学生在游戏中体会弯道跑的感觉。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。
分析弯道跑训练方法和比赛策略。
3. 例题讲解（10分钟）播放弯道跑教学视频，让学生直观感受技术动作。
示范并讲解弯道跑动作要领，强调身体重心控制。
4. 随堂练习（10分钟）分组进行弯道跑训练，教师个别指导。
学生互相评价，交流经验。
5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行弯道跑比赛，应用所学技巧。
6. 放松活动（5分钟）学生进行拉伸运动，放松身心。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势：内倾，身体重心低步频：加快，保持节奏步幅：适当增大，外侧腿用力2. 弯道跑训练方法重复训练法变速训练法对抗训练法3. 比赛策略合理分配体力抓住时机，超越对手七、作业设计八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行弯道跑训练，提高运动技能。
组织家长参与，增进亲子关系。
重点和难点解析1. 教学内容的选择与安排2. 教学目标的设定3. 教学难点与重点的把握4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习5. 板书设计的技术要领和策略6. 作业设计的深度与广度7. 课后反思及拓展延伸的实践性一、教学内容的选择与安排弯道跑的教学内容不仅包括技术动作的学习，还应涵盖训练方法和比赛策略。
弯道跑教案完整版范文
弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步”，详细内容为弯道跑技术。
主要涉及弯道跑的基本动作要领、跑动节奏及身体协调性训练。
二、教学目标1. 掌握弯道跑的基本动作要领，提高学生的跑步技巧。
2. 培养学生的跑动节奏感，提高运动协调性。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、口哨、秒表、示范视频。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本动作要领、跑动节奏和身体协调性的重要性。
3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑示范视频，学生跟随教师进行动作模仿练习。
4. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，讲解弯道跑技巧在比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
7. 放松活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领：身体重心稍向内侧倾斜脚步轻盈，步频加快手臂摆动幅度加大，协调配合2. 跑动节奏：保持稳定的步频和呼吸逐渐提高速度，注意节奏感七、作业设计1. 作业题目：结合课堂所学，进行弯道跑练习，记录自己的成绩。
思考如何在实际比赛中运用弯道跑技巧。
2. 答案：成绩记录：学生需在课后进行弯道跑练习，记录成绩，并在下次课上反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业教练进行弯道跑技术讲座，提高学生的专业素养。
组织学生参加校内外田径比赛，锻炼学生的竞技能力。
重点和难点解析1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
3. 实践情景引入：学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
(完整版)弯道跑教案
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
准
备
部
分
一、
教
学
2、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
3、“同学们好！”
5、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、
准
备
活
动
1、慢跑两圈
教师讲解跑动的路线及有关要求。
2、准备运动
a上肢运动b下肢运动
c踢腿运动d体侧、体转
e腹背运动f跳跃运动
3、教师领做，并且叫口令指挥学生集体练习。
3’
5’
1、学生根据教师的要求进行有序的热身跑。
组织：四列变一列进行慢跑。
2、学生根据老师的要求，集体练习。
体育公开课教案
班级：初三（4）班学生人数：44人日期：2015.3.3授课教师：
教
材
1、弯道跑技术2、游戏：躲避球
教
学
目
标
1、认知目标；通过学生掌握弯道跑的动作要领，巩固弯道跑技术，提高200M跑的成绩，为中考体育打好基础。
2、技能目标：通过学习，85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。
3、组织：（同上）
要求：动作舒展，整齐，有幅度、力度。
2圈
4×8拍
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
⑷、筛选出最新颖的一组练习方案。
组织：
教法：
1、教师质疑，提出问题让学生自主创造练习方案。
2、教师巡回点拔、指导。
3、积极评价
学法：
1、在小组长组织下，积极讨论，大胆创编练习方案。
2、成果练习
3、成果展示
4、分组练习
要求：
1、所创编练习方案必须是在弯道跑上。
8′
二、准备活动
1、几种走法
⑴脚尖走
⑵脚后跟走
⑶脚外侧走
2、徒手操（4*8拍）
⑴、扩胸运动
⑵、振臂运动
⑶、体转运动
⑷、体侧运动
⑸、腹背运动
⑹、高抬腿跑
组织：在教师统一口令下由四列横队走成圆形
教法：
1、教师口令并领作
2、提出练习要求
3、随时督促并指导
学法：
1、认真倾听教师讲解内容及要求
2、在教师的统一口令下按口令走成圆
学法：
1、听指令，迅速集合。
2、师生间问好
3、听老师宣布本课内容
4、见习生适量活动
要求：快、静、齐。
准
备
部
分
准
备
部
分
主
体
部
分
1′
一、队列练习
原地转法
组织：由上队形开始
教法：
1、教师讲解练习的内容及要求
2、教师口令并指导
学法：
1、听教师提示，改正不正确动作
2、充分展示班级风貌
要求：精神饱满、步调一致。
组织：
教法：
1、教师领跑
2、随时督促
组织：
教法：
1、教师质疑，提出问题
2、归纳讲解。
3、能力分组练习。
4、教师巡视、质疑、点拨、引导解决个性问题。
5、教师就共性问题讲解，对难点动作进行示范，提醒学生注意安全。
6、分组练习。
7、教师巡回指导并不断的表扬、激励学生。
8、选择优秀生展示。
9、积极评价。
10、继续练习。
8、互帮互助，共同提高。
9、主动参与、个性展示。2′
练习改进技术。2′
要求：
1、主动参与学习，肯于动脑积极练习。
2、相互学习、帮助、观摩共同提高。
3、注意安全。加强意志品质的锻炼。
7′
2、主题创造—趣味弯道跑
⑴、小组讨论、创编本组练习方案。
⑵、各组展示所创编的成果。
3、随口令集体作操，5—8拍同呼。
4、听提示改进技术
要求：
1、动作规范，有节奏。
2、动作幅度大，活动充分，为进入主体部分打下基础。
2′
18′
3、热身跑
1、弯道跑的学习。
要领：
弯道跑时，整个身体自然向心倾斜，内侧膝与内侧脚稍向外转，外侧膝及外侧脚稍向里转，摆臂时内侧臂摆幅较小而偏后，外侧臂摆幅较大而偏前，脚着地时，内侧脚用前脚掌外侧着地，外侧脚用前脚掌内侧着地。
学法：
1、在教师的带领下，全体同学在大圆和小圆上进行热身跑，速度适中，快慢结合。
2、学生和教师共同完成热身跑
为本课的导入作好准备。
学法：
1、思考、讨论回答问题。
2、感悟、模仿。
3、根据自身情况，自由选择练习场地。（2-3次/人）
4、听提示改进技术。
5、观看活动挂图
6、听讲解、看示范。
7、自由结组，相互讨论，创新、自主练习弯道跑。3′
体 育 课 时 计 划
学校：静海县第二中学教师：赵艳盛年级：七年级男生人数：40人课次：第2次
本课教材
1、耐久跑—弯道跑
2、主题创造
课的类型
授新
教
学
目
标
1、学习弯道跑的基本方法，使大多数同学能够较好的完成此动作并提高奔跑能力。
2、通过弯道跑的学习培养学生不怕苦、不怕累，积极进取的优秀意志品质。
3、通过主题创造，激发学生对学习弯道跑的积极性和主动性,从而提高学生的创新意识。
学法：
1、学生站在圆上听音乐入境放松。
2、学生间进行自评、互评和教师共同评价本课。
3、学生归还好器械
4、老师再见，击掌下课。
要求：
1、身心充分放松。
2、积极发言，认真听讲。
教
具
准
备
小垫子40块
录音机1台
活动挂图一幅
支架一个
预计生理负荷
心率
时间
课
后
小
结
略
4、以游戏的形式加强学生的爱国主义教育。
重点基础知识
弯道跑时，整个身体自然向心倾斜，内侧膝与内侧脚稍向外转，外侧膝及外侧脚稍向里转，摆臂时内侧臂摆幅较小而偏后，外侧臂摆幅较大而偏前，脚着地时，内侧脚用前脚掌外侧着地，外侧脚用前脚掌内侧着地。
重点与
难点
重点：身体向心倾斜、正确的放脚和摆臂
难点：肢体的协调配合
2、创编练习方案的安全性。
主
体
部
分
5′
3、游戏—抢运物资
方法：在开始抢运时，第一个同学迅速跑至第一块小垫前，搬起后迅速返回放到指定的安全地带摆放好，跑回本组第二个同学继续，依次类推。
组织：
教法：
1、激发学生的爱国热情
2、讲解游戏的方法和要求
3、提示注意安全
学法：
1、学生主动思考、想象、回答。
2、根据要求创编本组的抢运方案。
课
的
顺
序
时间分配
教案内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开
始
部
分
1′
上课常规
1、集合整队，报告出勤人数。
2、师生问好
3、宣布本课内容，明确学习目标。
4、进行安全检查，安排见习生。
组织：四列横队
教法：
1、提前到场与学生一起准备场地器材。
2、接受体委的报告向学生问好。
3、宣布本课内容、目标。
4、进行安全检查，安排见习生。
要求：
在抢运物资时，以最快的速度克服弯道这一障碍，安全的把物资抢运出来
结
束
部
分
3′
一、整理放松
音乐欣赏—泰坦尼克号主题曲
二、课评
三、布置课下作业
四、安排同学归还器械
五、宣布下课
组织：
教法：
1、教师提示学生准备放松，并放音乐。
2、引导学生共同进行课评
3、布置课下作业
4、组织学生归还器械
5、教师宣布下课