手脚麻木竟是6大疾病先兆
手腿发麻是什么原因原来是这6种因素导致的【养生小知识】
手腿发麻是什么原因原来是这6种因素导致的
文章导读
手腿发麻是日常生活中经常会遇到的状况，有的人偶尔会出现手腿发麻的症状，而有的人却经常出现手腿发麻的症状，这让人们不得不想了解到底是什么原因导致出现手
腿发麻的状况的，其实日常生活中，是有6种原因可以导致人体出现手腿发麻的状况的，
下面我们就来一起了解下吧！
\xa0 \xa01、长期姿势固定
长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。
2、营养不良
手脚发麻是什么原因引起的?营养不良也是其中的原因之一。
这种情况多见于贫血、肠
寄生虫感染、肠胃病变或缺乏维生素B1和钾盐的人，发生肢体供血不足和供能不足，以
致于手足感觉和运动障碍。
3、寒冷受冻
人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现
为手脚发麻，无知觉症状。
受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。
手脚麻木的原因与改善方法
手脚麻木的原因与改善方法手脚麻木是一种常见的感觉异常，给人们的生活带来了很大的困扰。
有时候我们可能会忽略这个问题的存在，但是它可能是某种疾病的早期症状。
本文将探讨手脚麻木的原因以及一些改善方法。
一、原因分析1. 缺乏运动：长时间保持同一姿势或缺乏运动会导致手脚供血不畅，从而引起麻木感。
2. 压迫神经：当我们身体的某个部位被长时间压迫，特别是手臂或腿部，神经受到压迫会导致血液循环受阻，引起麻木感。
3. 神经疾病：某些神经疾病如糖尿病、多发性硬化等会损伤神经系统，导致手脚麻木。
4. 内分泌失调：一些内分泌紊乱的疾病如甲状腺功能减退症也会引起手脚麻木。
5. 缺乏维生素B12：维生素B12参与神经系统的正常运作，当身体缺乏该维生素时会出现神经系统功能障碍，表现为手脚麻木。
二、改善方法1. 运动：适量的运动可以增强血液循环，缓解手脚麻木。
常见的运动方式包括散步、跑步、骑自行车等，但要避免长时间保持同一姿势。
2. 改变姿势：如果需要长时间坐着或站着，应该经常调整身体姿势，避免身体部位长时间压迫。
3. 手脚按摩：经常给手脚进行按摩可以促进血液循环，缓解手脚麻木。
可以用双手轻轻按摩手腕、掌心、脚踝等部位。
4. 补充维生素B12：如果手脚麻木是由于维生素B12缺乏引起的，可以通过口服维生素B12或食物补充来改善。
5. 饮食调理：保持均衡的饮食对改善手脚麻木很重要。
食物中富含的维生素和矿物质可以帮助神经系统正常运作。
6. 学会放松：长期处于紧张状态容易导致手脚麻木，因此学会放松也是缓解麻木症状的重要方法。
可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式来舒缓身心。
总之，手脚麻木可能是多种原因导致的，包括缺乏运动、神经疾病、压迫神经等。
改善方法包括适量运动、改变姿势、手脚按摩、补充维生素B12、调理饮食以及学会放松等。
如果手脚麻木情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
经常手麻是什么病的前兆及如何避免
经常手麻是什么病的前兆及如何避免手指发麻是生活中很常见的一种现象，大多数人不重视，认为手指发麻没什么大不了，麻过一阵儿就好了。
其实，经常性手麻可能是一些疾病发生的前兆，千万别不当回事儿，应该引起你的警惕了。
手指发麻是什么病的前兆1.脑卒中（中风）中风人群的肢体麻木或无力是突发突止的，无时间特点，随时可能发生，而且会进行性加重，但多不伴疼痛。
通常是一侧面部、手臂、手指突然麻木，还可能嘴歪斜合不拢、流口水等。
因此，如果患者夜间面部出现口角歪斜、双臂抬高平举时一侧无力下垂，或说话口齿不清，不能想当然以为是睡觉问题，应赶紧拨打120紧急就诊。
2.颈椎病据统计，临床上近七成的手麻症状都是由神经根型颈椎病引起的。
对于颈椎病引起的手麻，同样多为单侧发病，通过转动头部，手麻症状会有不同程度的好转。
此外，这类人还可能伴有肩颈肌肉酸痛、僵硬，甚至头晕、耳鸣、呕吐等症状，一般可通过颈椎正侧位X光片确诊。
长时间久坐不爱运动、坐姿不标准的人群最易出现这个问题。
3.短暂性脑缺血发作（TIA）短暂性脑缺血发作（TIA），又称一过性脑缺血或“小中风”的老年人常患有高血压、高血脂等症。
高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血液黏稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素都会导致一过性脑缺血而引起单侧手指发麻。
4.糖尿病糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经发生病变，就会有四肢麻木和感觉异常等症状。
5.类风湿性关节炎手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。
6.心血管堵塞因为血液不流通，可能会导致手指发麻。
7.末梢神经炎如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素B1便可。
8.腕管综合征手腕受伤，比如骨折、脱臼、扭伤，或过度劳累等原因引起腕横韧带增厚，手指麻木是其症状之一。
9.甲状腺功能减退当甲状腺功能不足且未经治疗时，会发展为周围神经病变，可能会使手部麻木或刺痛。
手指发麻是怎么回事 手指发麻竟然这么可怕!能预示十种疾病
手指发麻是怎么回事手指发麻竟然这么可怕！能预示十种疾病人体的十个手指是我们日常生活中经常用到的器官，没有手指将会给我们的日常生活带来不便，特别是在学习上和工作上，所以我们要爱护它。
手指发麻也会预示着疾病的发生，这是我们提前诊断疾病的一种快速方法。
一、手指发麻预示着十种疾病的发生第一种：颈椎病。
由于颈椎的一系列病理变化，脊神经跟很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。
第二种：短暂性缺血发作。
因为血液粘稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。
第三种：中风。
中风患者常常会出现头痛，头晕，肢体麻木，舌头肿胀等情况。
手指发麻也是症状之一。
第四种：糖尿病。
糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。
第五种：类风湿性关节炎。
手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。
第六种：腕管综合症。
主要是腕部受伤，骨折，脱位，扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。
手指麻木无力是其症状之一。
第七种：手机肘。
主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕着睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。
第八种：末梢神经炎。
长期吸收消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素B1，也会引起手指发麻，所以平时要注意营养的吸收。
第九种：慢性酒精中毒。
对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。
第十种：心血管堵塞。
因为血液不流通，可能会导致手指发麻。
手指发麻可能是上述疾病引起的，一定要重视起来，千万不要耽误病情。
二、手指发麻的按摩方法一、捏压捻揉内外劳宫穴先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。
握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0、5寸）。
右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2~3分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。
二、捏压十宣十宣（在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴）。
两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2—3分钟。
突然出现手麻、脚麻,一定要警惕这三种疾病
突然出现手麻、脚麻，一定要警惕这三种疾病突然出现的手麻，脚麻是很多人们都遇到过的症状。
大多数是因不正当的姿势导致血液流通不畅所致，如趴着睡觉等。
不会有什么大的问题，症状过一会就会消失。
但是，当这些手脚麻木的症状频繁出现，或者长时间不消退时那就可能是一些疾病的征兆，一定要提高警惕，及时发现。
手麻、脚麻，一定要警惕这三种疾病一、脑血管疾病脑血管疾病引起的手脚麻木多发于中老年人，因长期的高血压、高血脂没有及时的治疗，导致血液黏度高，流通慢，造成血管阻塞，从而形成“血栓”“梗塞”等，造成局部细胞变性坏死也就是“中风”，引起的手脚麻木疼痛、严重还会有半边身子麻木僵硬等。
建议：当中老年人出现手脚麻木时一定要及时的测量血压，该用药用药，防止脑血栓、脑梗塞等脑血管疾病，饮食上要少油腻、少盐、忌酒。
二、颈椎病手指发麻和上肢麻痛，人们首先想到的就是颈椎病，一般颈椎病都会有头晕、眼花、上肢或四肢发麻的症状。
不过当出现指尖、手指发麻进而发展到小臂、手臂则是颈椎增生或颈椎间盘突出压迫到神经根所致，为神经根型颈椎病。
建议：当出现手指发麻时，结合自身的工作性质与生活习惯，考虑有无引起颈椎病的因素，如长期低头，久坐等。
如有致病因素，则应及时去医院做个X光检查，积极治疗。
三、腰椎病腰椎疾病主要引起的是下肢麻木疼痛，不会引起上肢不适。
特别是当出现大腿甚至小腿麻木疼痛时，则大多数是腰椎间盘突出了，突出压迫到下肢神经根从而引起的腿部麻木疼痛。
建议：腰椎病是现在社会人们的通病，若出现腿部麻木疼痛就意味着比较严重了，一定要及时的做个X光或核磁检查，及时治疗，以免延误病情。
除了这三种外还有糖尿病、神经炎等都是引起手足麻木的原因，当发现症状时及时的用药及改变自身习惯，都可以有效治疗。
生病其实不可怕，最怕的就是耽搁。
手脚发麻警惕以下疾病
龙源期刊网 手脚发麻警惕以下疾病作者：朱珠来源：《养生保健指南》2018年第01期手脚发麻是很多人平时经常出现的现象。
如果长时间保持同一个姿势而手脚发麻，可能是由于血流不畅引起的。
但如果经常手脚发麻，就要警惕以下几种疾病的发生。
高血压高血压不一定有症状，但有症状的高血压患者，经常会出现手脚发麻的现象，特别是睡觉的时候，更容易发生。
因为高血压患者容易出现供血不足的情况，这种情况表现在四肢上就是手脚发麻。
颈椎病增生的骨质可压迫邻近的颈髓神经根，致使其支配的手指麻木不灵，也可累及前臂或肩部，有时可因颈部的活动而加重或减轻。
当拍片时，可见明显的骨质增生或生理曲度消失，按摩或牵引后会有好转。
脑动脉硬化手麻是脑动脉硬化的一个常见症状。
另外，脑动脉硬化还会出现皮肤有蚂蚁爬过的感觉，或者颈背肌肉紧张、酸痛。
如果肢体麻木比较顽固，持续时间很长，而且固定出现于某一肢体，伴有乏力、抽筋、跳痛时，一定要及时就诊，以免导致脑卒中。
一过性短暂性脑缺血患者常有手脚麻木的症状，单侧或双侧，局部或全部，或兼有面、唇、舌等的麻木。
常由小扩大，发生间歇性、短暂性麻木，有时还可失去痛觉或冷热觉，但很快又恢复。
若做CT或磁共振检查，也许能发现缺血性的小病灶。
糖尿病有的糖尿病患者可伴有手脚发麻的症状，范围不定。
其原因是长期高血糖导致多发性神经受损，在治疗上以治疗原发病为主。
下肢动脉闭塞长时间保持某个坐姿，会造成下肢麻木。
但如果坐下的时间并不长，也感觉到腿部发麻、发胀，很有可能是因为腿部动脉闭塞造成的。
出现这种疾病的人不仅仅会脚麻，还会脚凉，严重的时候走路还会出现跛行，走一段时间就要休息几分钟。
手脚发麻是哪些疾病的并发症
手脚发麻是哪些疾病的并发症生活中手麻是常见症状，若只是轻微偶发，通常无大碍；如果你经常手麻或症状比较严重，就不可掉以轻心了，它很可能是其中一种疾病的征兆。
一，腕管综合征还记得吗？我们之前讲过，控制手指的肌肉，都长在手掌和前臂上，通过肌腱跟手指相连。
而腕管就像一个大隧道，有9条肌腱和正中神经从这里通过。
如果过度使用手腕/手指，就会导致肌腱或其他软组织发炎，>>腕管内部空间“变窄”，>>压迫正中神经，>>手麻、疼痛、无力。
这就是我们所说的「腕管综合征」，通常表现为靠近拇指的三个半手指僵硬疼痛麻木，且常在夜间发作。
因为，常见于每天长时间使用电脑，需要重复敲击键盘、移动鼠标的朋友，又被称为“鼠标手”。
1）如何判断自己是否有鼠标手？跟着做下面2个自检动作，看是否会出现手指酸麻。
① Tinel试验用手指叩击腕部② Phalen试验动作要领：双腕同时屈曲90°，手臂上举保持1分钟2）如何进行自我缓解如果是轻微的腕管综合症状，可以通过以下几个动作放松手部关节，进行自我缓解。
①握拳动作要领：两手张开，轻轻握拳（拇指在外），再将拳头展开②捏手指动作要领：两手张开，拇指依次去捏其它手指③筋膜球放松动作要领：筋膜球在手臂内侧滚动要作要领：筋膜球在手臂外侧滚动如果你的情况比较严重无法实现自我缓解，专业的康复松解可以帮助你更加快速安全地缓解疼痛不适症状。
二，胸廓出口综合征「胸廓出口综合征」，是指我们的臂丛神经、血管在颈部和腋窝处受到压迫，产生一系列症状的总称。
其中斜角肌、胸小肌是常见的2个诱发因素。
1）2个诱发因素①斜角肌前斜角肌和中斜角肌收缩紧绷，将第一肋骨往上拉，使其与锁骨的空隙变少，胸廓出口处变窄，压迫通过的臂丛神经和血管。
②胸小肌胸小肌收缩变紧，使得神经、血管通过的空间变窄，造成压迫。
神经受压：常表现为手指、上肢和同侧肩背部的疼痛、感觉异常、麻木；血管受压：常表现为手臂或手的疼痛、麻木、肿胀、发凉无力等。
经常手麻是怎么回事 6种疾病的先兆
经常手麻是怎么回事6种疾病的先兆如果经常会觉得手麻，就要引起重视了，可能是一些疾病的信号，那么，经常手麻怎么回事？手麻是什么病的前兆？一、高血压、高血脂这是中老年人最常见引发手麻的原因，高血压引起血管痉挛，高血脂则会引起血管硬化。
老年人由于血液粘稠度增高，进而造成一过性脑缺血，引起手麻现象。
建议：控制热量摄入，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不能吃太多，晚餐更需要少吃；适量运动，帮助加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，如散步、慢跑、打太极等，不能剧烈运动。
二、颈椎病这是引起手麻的最常见疾病，由于不良的睡眠体位，不当的工作姿势，不适当的体育锻炼等形成慢性劳损而诱发颈椎病，进而会感到颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕恶心等等症状。
建议：每天做5分钟的颈椎操，坐在椅子上，将头分别下低，上抬，左转，右转，前伸，后缩，让头做顺时针和逆时针环绕的动作，动作要慢；简单的颈部按摩，可以用双手轻柔地摩擦颈部50下，至有温温发热。
三、糖尿病糖尿病患者的血糖水平一直处于一个比较高的状态，对人体的血管，神经都会有一定的伤害，因此，容易引起并发症，比如糖尿病周围神经病变，患者便会出现手脚麻木，感觉异常等症状。
建议：控制饮食，少吃太甜、太咸、太油的食物，同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，应尽量采用清淡少油的烹饪方式，保持适量的运动，可以改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，保证身体处于一个较健康的水平。
四、更年期综合征女性进入到更年期之后，由于卵巢功能的日益衰退，雌激素量的分泌大不如前，容易出现心烦，易怒，失眠键忘，皮肤发痒，手部发麻等等现象，这些现象随着更年期的结束也会随之消失。
建议：更年期的女性需要及时调整自己的心理状态，了解并接受更年期是一种正常的生理现象，并通过饮食改善一些不适症状，如小米，可以改善更年期失眠，并平衡情绪；鱼类，脂肪含量很少，不仅对脑动脉血管无危害，还能保护脑血管；多吃蔬菜和水果，保证充足的睡眠。
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6
手脚麻木是生活中比较常出现的症状，如站得太久或坐得太久，又或是长时间保持某一个姿势，都有可能导致手脚麻木。
因此，手脚麻木的症状往往容易被忽视。
但不管是老年人还是年轻人都有可能因为疾病出现麻木症状。
偶尔一次或能在短时间内消除，不是大问题，但如果麻木长时间无法缓解，就必须要提高警惕了！手脚麻木是哪些重大疾病的先兆？该如何有效地缓解手脚麻木？今天，就让小编带着大家一起找答案吧！
单手麻木警惕颈椎病。
如果是一侧的手臂、手指麻木，那可能是颈椎病引起，通常是慢性、反复发作的麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状。
上肢和腿麻木当心腰椎病。
腰椎病引起的手脚麻木，它是由腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。
椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。
手指麻木无力或是腕管综合征。
腕管综合征是指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌腱肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。
单侧肢体麻木可能是脑梗先兆。
如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，那就要警惕是脑梗的先兆了。
脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，同时还可能伴随言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，所以这种情况一定要紧急就医。
对称性麻木应防糖尿病病变。
糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。
感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉异常。
麻痛不止小心肿瘤。
老年人出现长期慢性的手脚麻木，持续不能缓解，还要考虑可能由恶性肿瘤引起。
肿瘤晚期因远隔部位效应影响，会产生相应的神经症状，如手脚麻木、无力、走路不稳等。
因此，未查出常见原因者，一定要做全面检查，比如肝、胃、血液等，女性需要特别查看卵巢和乳腺。
以便尽早发现肿瘤，及时治疗。
1动脉硬化
麻木特点多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。
2腕管综合征
此种疾病引发的肢体麻木特点是屈腕时麻木加重。
腕管综合征是由于指腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，腕管内肌腱肿胀，淤血使组织变性，或腕骨退变增生使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力，且症状进行性加重。
常见于从事拖地板、洗衣服等从事家务劳动较多的中年妇女。
颈椎病是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。
由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根、血管时，便会出现手臂、手指麻木。
这种麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适。
单侧手臂、手指麻木，可能是由颈椎病引起的，长期低头工作、颈部受寒、枕头垫得过高等情况下，容易引发病症。
腰椎间盘突出的患者大部分会出现下肢麻木症状，通常表现为慢性、反复发作的单侧或者双侧的大腿、小腿以及足部的麻木，同时伴有腰部的疼痛、不适等症状。
长期从事重体力劳动、剧烈运动、外伤史、吸烟、受寒、不良姿势等情况下容易引起腰椎疾病。
患者可通过X光片、CT片或者核磁共振片检查确诊。
3短暂性脑缺血发作
如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧正常，有可能是短暂性脑缺血发作(TIA)所致，而TIA又很容易发展成为脑梗死，因此，对于有三高或者颈动脉硬化及斑块形成的中老年人尤其对此种手脚麻木引起重视。
TIA或者脑梗死引起的肢体麻木通常是急性发作的并可伴有言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，此类型应即刻就医。
4糖尿病
双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。
糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现并发症。
定期测血糖，有相关症状及时到内分泌科就诊。
老年人很有可能平时一直消化不良，营养跟不上，就会导致因为维生素B1的缺乏而产生的末梢神经炎。
还有，由于糖尿病患者是会引起多种并发症的，手麻木者也有可能有糖尿病。
5痛风
临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。
由于现在社会吸烟喝酒的人很多，对于常喝酒的人来说，如果酒量摄入过多就会导致手麻木，这是因为此时的你已经慢性酒精中毒了。
诸如格林-巴利综合征、多发性硬化症等，是一组自身免疫性疾病，由于神经纤维和髓鞘遭受自我免疫攻击破坏所致。
早期症状以感觉障碍为主，但电生理检查往往呈运动神经及感觉神经均有累及。
临床呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。
感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉。
确诊此病需要神经科医生丰富的临床经验以及详细的病史询问和系统神经检查。