豆浆鸡蛋一起吃会有危害吗
豆浆和鸡蛋能一起吃吗
豆浆和鸡蛋能一起吃吗鸡蛋豆浆我们早餐必备的一些美味食物，可以给我们的身体补充各种需要的营养元素，豆浆和鸡蛋可以一起吃吗? 为您详细的介绍。
豆浆和鸡蛋不可以一起吃我们都知道鸡蛋中含有非常高的蛋白质以及各种营养物质,而豆浆也是人们早餐最喜欢选择的一种食物,但实际上这两种高蛋白的食物却并不适合放在一起同时吃,下面我们就去了解一下原因。
许多人认为早餐一杯豆浆,一个鸡蛋同吃营养好,因为两个都是高营养的东西。
我们常常会看到许多人早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮。
其实,市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失,更严重的会引起腹泻。
也就是说,并不是所有营养的东西一起吃都好。
因为任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用,搭配好了,可以功效倍增,搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的还会引起中毒反应。
豆浆和鸡蛋怎么吃好呢建议和豆浆一起吃的时候,鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋,这种比煎蛋、炒蛋要少油腻,吃了以后不容易长胖。
不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花,口感不会很好,而且也容易凝固,带入一些鸡蛋壳上的细菌。
可以看出,豆浆和鸡蛋都是需要充分加热作熟的食物,加热的过程除了通常所说的杀死致病细菌,还担负着破坏这些“害群之马”的任务。
而对于煮熟的豆浆和鸡蛋,一起吃完全不会有什么营养损失的问题。
豆浆会破坏胰蛋白酶的活性豆浆中含有一种胰蛋白酶抑制物质,能破坏胰蛋白酶的活性,影响蛋白质的消化和吸收。
鸡蛋中含有一种粘液性蛋白,能与胰蛋白酶结合,使胰蛋白酶失去作用,从而阻碍蛋白质的分解。
豆浆中冲入鸡蛋后温度降低,不能使粘性蛋白失活,从而会使人体中的胰蛋白酶失去作用,影响蛋白质消化。
早餐吃鸡蛋喝豆浆会发胖吗早餐喝豆浆吃鸡蛋是有一定得减肥功效的。
早餐吃鸡蛋之所以有助减肥,因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。
所以早餐吃过鸡蛋后,人们接下来吃的食物就会减少。
肥胖专家尼基尔;德安德哈尔说,“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。
豆浆跟鸡蛋能一起吃吗,警惕消化不良
豆浆跟鸡蛋能一起吃吗，警惕消化不良很多人早上比较喜欢的一种饮食，就是喝豆浆吃鸡蛋，或者直接把鸡蛋放在豆浆里面去进行煮，对于这样的一个饮食习惯来说是好是坏呢，可能很多人都不是很了解，只是觉得大家都这么吃，然后自己怎么照做了，下面为您介绍的是鸡蛋跟豆浆能一起吃吗?
1、有关研究认为，生鸡蛋清中含有一种粘液性蛋白，在冲鸡蛋的过程中，豆浆中所含的胰蛋白酶抑制物会使胰蛋白酶和粘液性蛋白相结合，生成复合蛋白。
这种复合蛋白不易被人体分解、吸收。
同时，鸡蛋中蛋白部分含有的抗生物素蛋白与蛋黄部分中的生物素结合，生成一种无法被人体吸收利用的新物质。
2、研究证明，用豆浆冲鸡蛋的吃法不仅不能提高营养价值，反而在一定程度上降低了豆浆和鸡蛋中原有的营养成分。
因此，豆浆和鸡蛋还是分开吃为宜。
3、早餐一杯豆浆，一个鸡蛋同吃营养好，是很多市民的共识。
其实，市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失，更严重的会引起腹泻。
省卫生监督所卫生专家提醒，市民在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是个误区。
4、据了解，任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用，搭配好了，可以功效倍增，搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。
豆浆和鸡蛋一起吃不会出现不良反应
豆浆和鸡蛋一起吃不会出现不良反应
作者：席元第
来源：《科学导报》2023年第82期
单从成分上来看，鸡蛋中的蛋白质和豆浆里的胰蛋白酶在结合时，的确会产生沉淀，增加消化不良的可能性。
但是，豆浆在烹饪过程中，里面的胰蛋白酶会承受不住高温从而分解，没有与蛋白质结合的机会。
所以，鸡蛋和豆浆一起吃，也大可放心。
需要注意的是，未煮熟的豆浆不能喝！未煮熟的豆浆含有胰蛋白酶抑制物、皂甙和維生素A抑制物等，喝下可能出现头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
豆浆冲鸡蛋好吗？
豆浆冲鸡蛋好吗？豆浆和鸡蛋是很多人平时喜欢吃的早餐，豆类以及鸡蛋中的营养价值是非常高的，不过很多人平时喜欢用豆浆冲鸡蛋吃，其实如果将鸡蛋和豆浆分开食用的话，两者的营养是非常丰富的，但是如果冲在一起的话，是会影响二者的营养价值的，因此，在日常生活中，最好是将豆浆和鸡蛋分开食用。
豆浆冲鸡蛋好吗?豆浆冲鸡蛋两者的营养就会大打折扣。
豆浆虽然营养丰富，但是单独饮用才能有很好的滋补作用。
豆浆中所含的胰蛋白酶是一种有抑制作用的物质，它不仅可以抑制人体胰蛋白酶的活性，还能影响蛋白质的吸收。
而在生鸡蛋的蛋白中的粘液性蛋白，它可与胰蛋白酶相结合，这样就阻止了蛋白质的分解。
如果用豆浆冲生鸡蛋，能同时影响豆浆和鸡蛋中的蛋白质的吸收和利用。
因此，忌用豆浆冲鸡蛋或边喝豆浆边吃鸡蛋，鸡蛋和豆浆最好分开吃才是明智之举。
豆浆和鸡蛋可以一起吃吗从科学的角度来说，豆浆不能煮鸡蛋是有一定道理的，因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物质，可抑制人体胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的吸收。
而生鸡蛋的蛋白中含有黏液性蛋白，可和胰蛋白酶结合，阻碍蛋白质的分解。
不过胰蛋白酶抑制物质不仅在大豆中含有，在其他食物如棉子、花生、油菜子中也存在，胰蛋白酶抑制物质经高温处理后可以被破坏。
所以——豆浆完全煮开后，继续用小火慢煮10分钟左右，使这些物质消除，然后再煮鸡蛋，不会有不良影响。
事实上，生鸡蛋中也含有影响蛋白质消化和吸收的抗生物素和抗胰蛋白酶物，加热到一定程度后，这些成分都会被破坏，使蛋白质消化吸收和利用更完全，所以鸡蛋不宜生吃。
喝豆浆该注意什么呢?1、忌与鸡蛋同食：早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。
豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。
但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
2、忌喝超量：一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
鸡蛋和豆浆能不能一块吃呢
鸡蛋和豆浆能不能一块吃呢
我们的饮食文化有着源远流长的历史，其中饮食的种类是多种多样的，但是我们在食用的过程当中一定要搭配好食物才能更好的获取其中营养，但是我们一定要掌握好饮食禁忌，这样才不会对身体造成一定的伤害，其中鸡蛋和豆浆都是早餐当中最常见的两种食物，很多人习惯将两者一起吃，下面一起了解鸡蛋和豆浆能不能一块吃呢。
鸡蛋和豆浆能不能一块吃呢
豆浆喝鸡蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科学依据，很多人说豆浆喝鸡蛋不能一起吃，只是以讹传讹的不可信说法。
豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品，鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一，二者的有机结合，只会让食用者，均衡摄入动物性和植物性蛋白，起到一个很好地补充蛋白质的作用。
建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶
蛋，这种比煎蛋、炒蛋要少油腻，吃了以后不容易长胖。
不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花，口感不会很好，而且也容易凝固，带入一些鸡蛋壳上的细菌。
总而难言之，豆浆和鸡蛋的搭配是没有任何问题的，当然，蛋白质的摄入每天也不要过多，不需要餐餐都大鱼大肉的，这样也是不健康的吃法。
豆浆和鸡蛋可以一起吃吗
上面就是对鸡蛋和豆浆能不能一块吃呢的介绍，通过了解以后我们知道鸡蛋和豆浆最好不要一起食用，另外我们平时在生活中是鸡蛋的时候一定要注意鸡蛋的搭配禁忌，不能和豆浆一起食用，也不能和白糖以及茶等一起食用。
鸡蛋豆浆能否一起吃呢
鸡蛋豆浆能否一起吃呢食物对身体的调理是最安全有效的，鸡蛋和豆浆是我们早餐当中最常吃的两种食物，他们的营养价值非常的丰富，能对我们的身体进行很好的滋补，并且能提供我们身体所需要的营养，但是很多人在吃豆浆和鸡蛋的时候习惯将两者搭配在一起食用，下面一起了解下鸡蛋豆浆能否一起吃呢。
鸡蛋豆浆能否一起吃呢早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，这也许是不少人的饮食习惯。
但是专家告诉大家，这种吃法是不科学的，因为会降低两者的营养价值。
要知道，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。
但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，在豆浆与鸡蛋同吃的时候，会与蛋清中的卵松蛋白相结合，然后就会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值，不利于身体的吸收。
所以，专家建议大家，要学会科学饮食，豆浆和鸡蛋最好不要一起吃，否则这样是会白白丢失食物中的不少营养的!查看详情豆浆和什么不能一起吃豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。
此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等。
但是，要知道，有些食物搭配起来相得益彰，但是有些食物却不能一起吃，那么你不禁会问豆豆浆和什么不能一起吃呢？与豆浆相克而不能和豆浆一起吃的食物主要有红糖、鸡蛋、白糖等，饮用豆浆的时候也有一定的禁忌以及注意事项。
1、豆浆不宜与红糖一起吃。
用豆浆冲红糖的时候，红糖中的有机酸能够与豆浆蛋白质结合产生沉淀物，对身体有害。
2、豆浆不宜与鸡蛋一起吃。
忌用豆浆冲鸡蛋，因为鸡蛋的粘液性蛋白容易被豆浆的胰蛋白酶分解。
3、豆浆不适宜煮透。
因豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，煮透的时候，人喝了会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，所以不适宜煮的太透。
4、豆浆不适宜使用暖瓶盛装。
豆浆与鸡蛋能同时吃吗
豆浆与鸡蛋能同时吃吗对于这个鸡蛋和豆浆到底能不能一起吃的疑问，每个人都坚持着自己的看法，有的人认为鸡蛋是可以和豆浆一起吃的，但是还有很多人却认为在吃鸡蛋的时候最好是不要吃豆浆，这样的食物的搭配是一点也不合理的，还违背了健康的诺言，人们在吃豆浆的时候都害怕吃到鸡蛋，这个都已经让人们留下了阴影，那么豆浆可以和鸡蛋同时吃吗?关于豆浆和鸡蛋不可以一起吃的说法，是这样解释的鸡蛋中的蛋白质消化吸收需要胰蛋白酶帮忙，而豆浆中含有一种胰蛋白酶抑制剂，可以抑制肠道中的胰蛋白酶活性，从而影响鸡蛋中的蛋白质消化吸收，降低其营养价值。
听起来是有一点道理，我们不能只知其一，不知其二。
大豆(包括黄豆和黑豆)中确实含有胰蛋白酶抑制剂，它可以抑制人体胰蛋白酶的活性，从而影响蛋白质的消化吸收。
但胰蛋白酶抑制剂遇热不稳定，加工成豆浆过程中，经煮沸加热8分钟即可被破坏85%以上，其中虽然尚含少量热稳定蛋白酶抑制剂，但活性较低，不足以干扰到鸡蛋蛋白质的消化吸收。
因此，豆浆和鸡蛋完全可以一起吃，所谓的“相克”是完全没有道理的。
只是需要注意，大豆中除了胰蛋白酶抑制剂外，还有植物红细胞凝集素、脂肪氧化酶等抗营养因子，无论是否和鸡蛋搭配，豆浆都需要充分煮熟煮透，否则影响点蛋白质的消化吸收还是小事，严重的可能会引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。
豆浆和鸡蛋是最佳搭档营养早餐，它们是互补的，豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质的营养价值。
鸡蛋中胆固醇的含量比较高，而豆浆中不仅不含胆固醇，还富含可以干扰胆固醇吸收的膳食纤维和植物甾醇。
你可以完全放心的把他们两个一起搭配着吃了。
大家可以放心的将鸡蛋和豆浆搭配着吃，不要管那些流言蜚语，其实这两者食物搭配在一起吃的话对身体是不会有任何伤害的，吃豆浆的时候再吃鸡蛋也是最合理的搭配，但是大家吃鸡蛋的时候就不要再和牛奶一起吃了，吃鸡蛋的时候也不能吃土豆，这些都会引起中毒的现象发生。
豆浆和鸡蛋能一起吃吗？营养会被降低吗？
豆浆和鸡蛋能一起吃吗？营养会被降低吗？豆浆和鸡蛋能一起吃吗？网传豆浆和鸡蛋是不能一起吃的，于是关于豆浆和鸡蛋能否一起吃的禁忌就流传开来，下面跟着小编一起来看看豆浆和鸡蛋是否能一起吃吧！豆浆和鸡蛋能一起吃吗？豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值豆浆和鸡蛋能一起吃吗？大豆中的确含有一些胰蛋白酶抑制物，其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用，从而降低对蛋白质的吸收。
我们说豆浆一定要煮熟了吃，煮熟的作用之一就是破坏蛋白酶抑制物的活性。
不过，这跟鸡蛋一点关系都没有。
如果它的活性被破坏了，那么就不会影响对任何蛋白质的消化；如果没有被破坏，那么不仅是鸡蛋，大豆蛋白自身的消化吸收也会受到影响。
第二条纯属以讹传讹。
胰蛋白酶是人体或者动物的胰腺分泌的酶，作用是分解蛋白质。
如果大豆中存在这样的酶，纯属是大豆跟自己过不去，在进化过程中早就被淘汰了。
大概是第一个提出这种说法的“专家”没有看见“胰蛋白酶”后面还有“抑制物”这个词，想当然地进行了一番“推理”，于是就流传开来。
鸡蛋中的“粘性蛋白”是一种结合了糖的蛋白质，它本身也是一种蛋白酶抑制物，可以结合胰蛋白酶使之失去活性。
既然大豆蛋白中没有胰蛋白酶，鸡蛋的粘性蛋白跟豆浆也就不会有矛盾。
它本身还是一种过敏原，有的人对鸡蛋过敏，它是可能的罪魁祸首之一。
如果豆浆中真有某种成分与它结合从而使之失去活性，倒是一件好事。
所以，豆浆和鸡蛋，都是需要充分加热作熟的食物。
加热的过程除了通常的杀死致病细菌，还担负着破坏这些“害群之马”的任务。
豆浆和鸡蛋能一起吃吗？鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，形成不被消化的物质，大大降低营养价值。
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豆浆不能和鸡蛋同时吃吗知识人餐饮食品2007-08-19 喝豆浆时，是可以同时吃煮熟的鸡蛋的。
但不要用热豆浆冲生鸡蛋。
豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。
但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
百度知道 > 美食/烹饪2006-4-6是不能一起吃的:豆浆是深受我国人民喜爱的廉价高蛋白营养食品，含有八种人体不能合成的氨基酸，营养价值可与牛奶比美。
但喝豆浆不讲科学也能由益变害。
因此。
喝豆浆应注意以下几个问题：1，不要用豆浆冲鸡蛋。
因为鸡蛋中的粘液蛋白质与豆浆中的胰蛋白酶结合产生不易被人体吸引的物质而失去营养价值。
2，不要往豆浆里加红糖。
因为红糖含有机酸，与豆浆中的蛋白质结合，引起蛋白变性而沉淀。
加白糖则无此现象。
3，豆浆必顺煮熟。
黄豆中含有胰蛋白抑制素，在豆浆加工过程中。
这种物质虽然遭到很大破坏，但仍残留少部分。
如果豆浆煮不透，喝后会出现恶心。
呕吐，腹泻等症状。
4，不要用保温瓶装豆浆。
豆浆中的皂角能除掉保温瓶里的水垢，使水垢溶于豆浆，引起豆浆变质。
另外，豆浆存放时间过长，细菌繁殖也会使豆浆变质。
5，喝豆浆要适量。
一般三百毫升左右即可。
喝多了解会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。
1、强身健体。
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。
钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。
鸡蛋与豆浆能不能一起吃呢
鸡蛋与豆浆能不能一起吃呢早餐的时候很多人喜欢喝豆浆、油条，经济较好的人则会添加上一到两个鸡蛋等，这就属于美味的早餐，早餐的形式变化非常快大家也没有过多的重视，因而经常随意的搭配，比如牛奶配上鸡蛋、粥配上鸡蛋、豆浆配上鸡蛋等，可是经过营养方面的专家研究发现，鸡蛋、豆浆等吃法有讲究的，那么鸡蛋与豆浆能不能一起吃呢?豆浆是深受我国人民喜爱的廉价高蛋白营养食品，含有八种人体不能合成的氨基酸，营养价值可与牛奶比美。
但喝豆浆不讲科学也能由益变害。
豆浆和鸡蛋中都有丰富的蛋白质，当豆浆和鸡蛋中的蛋白质相遇的时候，就会形成一种难以被人体吸收的蛋白质物质，使其他的蛋白质分解受到阻碍，从而降低两者的营养价值。
所以鸡蛋与豆浆不能一起吃。
同时喝豆浆应注意以下几个问题：1，不要用豆浆冲鸡蛋。
因为鸡蛋中的粘液蛋白质与豆浆中的胰蛋白酶结合产生不易被人体吸引的物质而失去营养价值。
2，不要往豆浆里加红糖。
因为红糖含有机酸，与豆浆中的蛋白质结合，引起蛋白变性而沉淀。
加白糖则无此现象。
3，豆浆必顺煮熟。
黄豆中含有胰蛋白抑制素，在豆浆加工过程中。
这种物质虽然遭到很大破坏，但仍残留少部分。
如果豆浆煮不透，喝后会出现恶心。
呕吐，腹泻等症状。
4，不要用保温瓶装豆浆。
豆浆中的皂角能除掉保温瓶里的水垢，使水垢溶于豆浆，引起豆浆变质。
另外，豆浆存放时间过长，细菌繁殖也会使豆浆变质。
5，喝豆浆要适量。
一般三百毫升左右即可。
喝多了解会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。
6.我们在煮豆浆的时候看到豆浆沸腾都会误以为豆浆已经熟了，但是实际上，豆浆在加热到80℃的时候会出现假沸现象，如果这时候喝了豆浆，未煮熟的豆浆中含有的胰蛋白酶和皂角等毒素就会刺激胃与肠道，引起恶心呕吐甚至腹泻，因此，看到豆浆沸腾别忙着关火，再煮3-5分钟才是正确的做法。
鸡蛋与豆浆能不能一起吃呢?从文章中可以看出鸡蛋与豆浆不能一起吃的，如果患者两种食物都想吃，最好是分开时间食用，一定不能把鸡蛋打开豆浆里喝，这样对营养的破坏则会更明显。
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豆浆鸡蛋一起吃会有危害吗
民间曾有这样的观点，说豆浆和鸡蛋在一起吃，对身体会造成不利的影响，会发生食物相克的情况，其实这种说法完全没有科学道理，豆浆和鸡蛋是可以在一起食用的。
能达到补充蛋白质的作用，当然要选择比较科学的方法，比如说最好用白煮蛋配合豆浆，这样的营养功效会更好。
1、豆浆鸡蛋是可以一起吃
首先告诉答案，豆浆喝鸡蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科学依据，很多人说豆浆喝鸡蛋不能一起吃，只是以讹传讹的不可信说法。
2、补充蛋白质的作用。
豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品，鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一，二者的有机结合，只会让食用者，均衡摄入动物性和植物性蛋白，起到一个很好地补充蛋白质的作用。
3、白煮蛋配豆浆营养功效好
建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋，这种比煎蛋、炒蛋要少油腻，吃了以后不容易长胖。
4、不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花
不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花，口感不会很好，而且也容易凝固，带入一些鸡蛋壳上的细菌。
5、蛋白质的摄入每天也不要过多
总而难言之，豆浆和鸡蛋的搭配是没有任何问题的，当然，蛋白质的摄入每天也不要过多，不需要餐餐都大鱼大肉的，这样也是不健康的吃法。