肺不好吃什么水果 15种水果最养肺
治疗肺病的水果推荐
治疗肺病的水果推荐1、苹果苹果具有生口水解渴、润肺去烦、健脾健胃、润肠止泻的功效，还能预防和消除疲劳。
多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部功能，缓解干燥天气带来的不适。
2、柑桔柑橘具有生津止咳、润肺止痰、醒酒利尿的功效。
适用于身体虚弱、发热、口渴、酒精和口渴后体液不足、榨汁或蜂蜜煎煮，尤其适用于肺热咳嗽的治疗。
3、橙子橙子富含维生素B1，这对维持神经系统的健康至关重要。
此外，食用适量的橙子还能有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺部健康。
专家建议你最好每天吃1-2个橙子。
4、柠檬柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C和其他营养素。
此外，它还富含有机酸、柠檬酸和高碱性。
柠檬的高碱度能止咳化痰，分泌唾液，健脾，有效帮助肺部排毒。
5、杨桃杨桃含有多种有益于人类健康的成分，如糖、维生素a、维生素C，以及各种纤维和酸元素。
杨桃也有很大的药用价值。
对阿弗他溃疡、慢性头痛、跌伤、肿胀、疼痛有良好疗效。
它所含的纤维和酸性元素可以缓解体内蓄热，清除干燥，润肠排便。
对肺胃发热的人来说，它是最合适的清热水果。
6、荸荠煮沸的水栗子可以作为水果食用。
具有清热生津、祛湿化痰、凉血解毒的功效。
可治疗发热、体液损伤、口咽干燥、肺热咳嗽、痰黄浓等疾病。
最好和莲藕汁一起喝。
7、无花果无花果是甜而扁平的，进入脾脏和大肠。
健脾止泻、清肠清热、理气消食、止咳祛痰、益肺益乳、消肿解毒。
主要用于治疗肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛、痔疮等疾病。
当肺热声音嘶哑时，用冰糖水煎无花果，可以起到祛火、消除声音嘶哑的作用。
8、梨子梨被称为“天然矿泉水”，因为它柔嫩多汁。
具有生津润燥、清心降火、清热解毒的功效。
对肺部、支气管和上呼吸道有良好的保湿作用。
它还能帮助消化，促进食欲。
秋季多吃梨能有效缓解秋季干燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。
9、枇杷传统中医认为枇杷性凉，具有润肺清肺的作用。
可用于儿童夏季肺热咳嗽咳痰，中青年肺结核咳嗽咯血。
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吃什么水果对肺好十大水果来帮你
秋冬季是养肺的季节，不少人想知道什么水果对肺好。
其实对肺好的水果有很多，今天小编列举10种养肺的水果，记得要常吃哦。
1、梨
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。
它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成秋梨膏，可治疗肺热咳嗽。
或取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。
将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
2、苹果
英国诺丁汉大学研究发现，每周吃苹果超过5个，心肺功能会得到明显改善，气喘和哮喘症状也大大减少。
美国国立卫生研究院的研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
有人担心苹果表皮会残留农药，总是喜欢把苹果皮削干净了再吃。
其实，苹果中。
立秋吃什么水果能够养肺润燥
立秋吃什么水果能够养肺润燥立秋吃什么水果能够养肺润燥一、苹果：苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。
食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
二、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
三、杨桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。
秋天若患风热咳嗽，可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩，用鲜杨桃2-3个，洗净切碎、捣烂成汁，温开水冲服，日服二次;若患咽喉肿痛，将鲜杨桃洗净生食，一天2-3次，每次1-2个。
但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
四、柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。
柚子以含维生素C丰富而着称，有益于心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
五、柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。
高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
六、山楂：性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效。
立秋的南方习俗咬秋咬秋，又称“啃秋”。
主要指的是吃西瓜。
夏末秋初，西瓜逐渐减少，因此变得格外珍稀，并且有“秋后的西瓜不保甜”的说法，也就是说，立了秋后的西瓜，就不像夏天时那样甘甜爽口了，所以要赶紧多吃几口西瓜，以表达惜别之意。
据说立秋吃西瓜有预防腹泻的功效。
巾秋膘夏季天气炎热，人们大都食欲不振容易消瘦。
所以一进立秋，人们就悬秤称人，和立夏日所秤之数相比较。
一般情况下，人们的体重都是有所折轻的。
这时候，人们就开始秋补了，狠狠恶补一番，“以肉贴膘”。
立秋的北方习俗吃饺子在北方常见的是吃饺子。
肺部疾病吃那些水果有利
01
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肺部疾病患者适合
02
吃的水果
梨
简介：梨是一种常见的水果，具有清热、润肺、止咳等功效。 功效：梨中含有丰富的水分和维生素，能够润肺止咳，缓解肺部疾病的症状。 适用人群：适合肺部疾病患者食用，但需适量食用。 食用方法：可以直接食用，也可以榨汁或煮水饮用。
枇杷
简介：枇杷是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺止咳、清热去火的 功效。
增强免疫力
水果富含维生素C， 有助于增强免疫 力
水果中的抗氧化 物质可以抵抗自 由基对肺部的损 害
水果中的纤维素 有助于促进肠道 蠕动，改善消化 功能
水果中的水分可 以保持呼吸道湿 润，缓解咳嗽症 状
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肺部疾病有益的水果
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目 录
01 单 击 添 加 目 录 项 标 题
02 肺 部 疾 病 患 者 适 合 吃 的 水 果
03 肺 部 疾 病 患 者 吃 水 果 的 注 意 事项
04 肺 部 疾 病 患 者 吃 水 果 的 好 处
如果肺部疾病患 者有糖尿病等疾 病，需要选择低 糖水果。
肺部疾病患者吃水
04
果的好处
补充维生素和矿物质
维生素C：增强免 疫力，促进铁的 吸收
维生素A：保护呼 吸道黏膜，预防 呼吸道感染
钾：有助于维持 肺部健康，预防 肺栓塞
抗氧化物质：减 轻肺部炎症，延 缓肺部衰老
促进消化
水果中的果酸有助于刺激胃 液分泌，帮助食物消化
吃什么蔬菜水果对肺比较好
清肺地食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴，清热止咳等.一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食.二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好.三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用.四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等.另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽..中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体地抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能地食疗效果是值得肯定地.不过，人们食用时应首先了解清楚食物地药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛地人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可.同时，由于人地个体素质差异较大，所以服用时要根据自身地情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物.以下是几款清肺、润肺、养肺地汤粥，可根据自身情况选择.一、清肺汤两种：、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳克，百合克，排骨克.做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲小时.、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮克，百合克，排骨克.做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时.二、润肺银耳羹：原料：银耳克，冰糖克.做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净地锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止.三、润肺豆浆粥：原料：豆浆克，糯米克，白糖适量.做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬分钟，加白糖适量即可.四、鸭肉粥：原料：鸭肉克，糯米克，料酒、盐少许.做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟.肺热,上火吃什么好？苦瓜，菠菜，草莓，木瓜，白菜，多喝白开水.咳嗽：经常咳嗽可能发生地疾病有：感冒；急性咽炎；急性支气管炎；慢性支气管炎；支气管扩张；肺炎；肺结核；纵隔和横膈膜疾病；自发性气胸；肺脓肿；肺癌；胸膜炎；心功能不全；百日咳等等，应首先排除以上疾病，如无明显肺部疾病一般为慢性气管炎症以及空气中刺激物质长期作用导致.如痰多可以服用祛痰药，如干咳可以适当服用镇咳药.文档来自于网络搜索有效及禁忌地食物有效地食物：干咳带点痰，有粘液难清除时，可食用梨子、萝卜、蜂蜜、白木耳、百合及枇杷叶等.湿性咳嗽且带痰地情况，则适合食用陈皮.文档来自于网络搜索身体发热、痰呈黄绿色时，一般将此种情况称做热咳.此时，可摄食萝卜、冬瓜、梨子、枇杷叶及柿子等具冷却作用地食物.萝卜以切块生吃较好，效果优于煮熟.文档来自于网络搜索若是身体冷，时而畏寒，痰呈透明状，有寒冷感觉时，则属于寒性情况.适合地食物有生姜、葱、陈皮、银杏等.将少许切好地姜加入水是饮用，可保暖.文档来自于网络搜索咳嗽伴有发热时，应注意补充水分.根据不同季节，选择白开水、凉茶、白菜汤、米汤、鲜果汁（如西瓜汁、桔子汁）等.同时应注意补充维生素、无机盐及适量地蛋白质，吃些牛奶、鸡蛋、蔬菜等.文档来自于网络搜索咳嗽伴有咯血时，可选择含维生素较丰富地桔子、草莓等水果食用.避免酸味过浓地果汁和香辣调料，食物不宜过热，以免诱发咯血.文档来自于网络搜索咳嗽伴有呼吸急促、憋气时，应选择无刺激性地饮料食用，如凉开水、米汤等，少饮用含碳酸地饮料如可乐，以免频繁嗳气加重呼吸困难.此时忌食炒蚕豆、炒瓜子及花生等，以免呛入气管中.文档来自于网络搜索咳嗽伴有食欲不振时，在烹调法和食物品种地选择上要多下工夫，以清淡、爽口，适应孩子口味为宜.新鲜蔬菜可以提供多种维生素和无机盐，黄豆制品含优质蛋白，亦无增痰助湿之弊.也可适当增添少量瘦肉及蛋白质.菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩.文档来自于网络搜索禁忌地食物：过度食用猪肉，常会产生痰.因此容易有痰者或发烧时，以不吃为妙. 痰多地人也不要多吃海参.气喘或易咳地人若食用生鱼片，则会出现发烧、有痰、呕吐等症状，烤鱼也只能吃少量.此外，糯米会使气喘或咳嗽加剧，有咳嗽症状者最好避免.文档来自于网络搜索消化道受到刺激，可使咳嗽加重.因此，不要吃凉或辣地食品，过甜瓜果最好不吃，一般认为梨和西瓜比较适合.赞同民间药方治咳嗽、巧用生姜疗咳嗽天气寒冷，人正气不足，最容易患伤风感冒及咳嗽.这些虽然看起来是小毛病，治愈却较难，而且小毛病背后还可能有隐患.这里介绍一则小验方，治疗感冒后咳嗽有良效. 文档来自于网络搜索取生姜一块，洗净，去皮切片，随身携带，咳嗽时往口里搁一片，嚼含均可，即感到口里、嗓子里、胸腔里又辣又热，咳嗽即止.嗓子痒时，再嚼一片姜.姜性辛温，归肺、脾经，发表驱寒，止咳化痰.民间有“每日三片姜，免得医生开药方”，“一杯清茶一片姜，御寒健胃是良方”等谚语.早晨嚼片姜，还可增进食欲，增加抗寒能力. 文档来自于网络搜索，艾叶熏脚治咳嗽咳嗽是一种最为常见地呼吸道症状. 因感受风寒所致地咳嗽，在用抗菌消炎、止咳药无效地情况下，可采用一种简便地治咳方法艾叶熏脚. 文档来自于网络搜索此法能使患者获得满意疗效.具体方法为：艾叶～克，放入约毫升地沸水中煎约分钟，捞去艾叶，将煎出地药液倒入小地脚盆中.趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸.为避免药气一下蒸发掉，可在双脚蒙上一块稍大于脚盆地布.待水温稍低双脚能够忍受时，可直接将双脚置于盆内浸泡.此法每晚进行一次(以临睡前为佳)，每次～分钟，一般连续～次即能治愈咳嗽. 文档来自于网络搜索、大米煮粥加葱姜可治咳嗽配方：生姜克、葱白茎克、大米克制用法：将生姜切末，葱白切末备用.大米煮粥，粥熟以后加入生姜和葱白，略煮即可.。
肺部排毒吃什么水果
肺部排毒吃什么水果冷空气的来到，减弱了雾霾。
不过我们还是应该吃些清肺、排毒的食物，增强身体来抵御雾霾伤害。
下面店铺给大家介绍肺部排毒水果，希望对你有用!肺部排毒水果1、荸荠荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
肺部排毒水果2、无花果无花果不仅能够被直接用来食用，还可以加工成罐头、干果等。
不算是什么样的无花果都可以当做药引老食用。
当发现自己喉咙痛的时候，吃上几颗就能缓解疼痛。
具有清肺热、声音嘶哑等症状。
肺部排毒水果3、大枣大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
肺部排毒水果4、橄榄这是土耳其人对橄榄的赞誉。
橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。
橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。
肺部排毒水果5、葡萄长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。
葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。
另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
肺部排毒水果6、乌梅乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。
常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。
乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。
但对实证要慎用。
肺部排毒水果7、柚子柚子性味甘寒，能润肺清肠。
注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。
肺部排毒水果8、猕猴桃奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
其钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
因此，它的营养价值远超过其他水果。
[吃什么水果养肺养肺的食谱推荐]吃什么水果润肺养肺
![[吃什么水果养肺养肺的食谱推荐]吃什么水果润肺养肺](https://img.taocdn.com/s3/m/a4d812ad1b37f111f18583d049649b6648d70999.png)
[吃什么水果养肺养肺的食谱推荐]吃什么水果润肺养肺梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
石榴有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
百合润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。
熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。
养肺护肺食物1、龟肉力能补虚，古代医家及民间中常用于肺虚久病之人。
如《便民食疗》用以治虚劳咯血咳嗽之症，《补缺肘后方》用之于治久咳嗽上气等，都是单用龟肉煮食。
四川民间用以治疗肺痨吐血，也是以龟肉为主，共同沙参、冬虫夏草共炖服。
于是，肺虚者吃些龟肉也颇适宜。
2、豆腐浆性平，味甘，有补虚润燥、益肺化痰之功，凡肺气虚或肺阴虚者，食之咸宜。
清肺止咳的水果都有什么
清肺止咳的水果都有什么
水果是很多人喜爱吃的，水果的种类有很多，常见就是苹果，苹果含有的维生素、氨基酸比较多，吃苹果对促进身体消化，对减肥都是有很好帮助，因此对水果的选择，完全可以根据自身需要进行，这样对身体健康也是很有帮助，那清肺止咳的水果都有什么呢?这些水果也是比较多的。
清肺止咳的水果：
1、梨：有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。
2、蒜：有化痰止咳的功效。
3、箩卜：能化痰止咳，消除肚了胀气。
4、葫芦：性味甘、淡、平;功效利水通淋，能够润肺止咳。
5、柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄的功能。
6、杏仁：有治疗气喘、咳嗽、痰聚、气短的一些症状。
7、苹果：有补心益气、生津止咳、降压降火等功效。
8、甘蔗：有滋阴润燥，润肺止咳之功效。
9、无花果：健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用。
10、罗汗果：可以治疗清肺止咳、肺热咳嗽、风热咳嗽。
11、橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。
嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
12、枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。
对清肺止咳的水果认识后，在肺感觉不适的时候，都是可以选择这些水果来吃，不过在吃这些水果前，也是要了解，要适量
的选择最佳，尤其晚上吃水果更是不能多吃，否则会造成胃部不适，对睡眠会有很大影响。
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肺不好吃什么水果15种水果最养肺
养生之道网导读：肺不好，你需要多吃润肺的水果，那么肺不好吃什么水果呢？不少水果对肺部健康有好处，今天小编为您介绍肺不好吃什么水果，这15种水果帮你保护肺部健康！
肺不好吃什么水果？
1、苹果
苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。
多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。
另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。
专家建议每天最好吃1—2个橙子。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成
分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
5、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。
杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。
它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
6、荸荠
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
7、无花果
无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。
肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
8、梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。
对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。
在秋天多吃
梨，可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。
9、枇杷
中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功，治疗小儿夏日肺热咳嗽、咳痰，或中青年肺结核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷数枚，或用枇杷15枚煎汤，早晚分服。
枇杷不仅利肺气，还能“润五脏”。
对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发在冬天的疾病，枇杷则是有效的食疗品，患者每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。
10、石榴
石榴性温味甘酸，入肺、肾、大肠经，有生津液、止烦渴，收敛固涩的作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
11、橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。
嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
12、甘蔗
中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。
甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。
甘蔗还可以通
便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。
13、葡萄
葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。
所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。
而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
14、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
15、柚子。