三年级体育与健康期末复习知识点汇总
【范文】三年级体育与健康知识点总结
三年级体育与健康知识点总结一、田径包括田赛与径赛。
田赛包括跳跃与投掷，径赛包括竞走与跑。
跳跃包括跳远与跳高;投掷包括投掷垒球、推铅球、投标枪、铁饼等项目。
跑包括短跑、中长跑、越野跑等项目。
二、国家体育锻炼标准简称“达标”。
项目包括50米跑、立定跑远、投掷垒球、一分钟跑绳、一分钟仰卧起坐五个项。
评定成绩为三个等级——及格、良好、优秀。
三、吃饭定时定量不偏食。
四、怎样预防中暑？、在室内保护空气流通。
2、在室外尽量不要让阳光长时间直晒，运动量不要过大，并可戴上凉帽，穿浅色、通气性好、宽松的衣服。
3、出外、旅游，应准备充足的水和防暑药物，如仁丹、清凉油、霍香正气水等。
4、喝水、降温、备药。
五、运动前可少量喝点水，喝点糖水。
运动后可以含水漱口，再喝点含盐的温开水。
饭后半小时到一小时再进行运动；运动后先做做放松整理活动，再休息半小时吃饭就比较适宜了。
饭前饭后不易做剧烈运动。
运动中和运动后不要大量喝水。
运动后体温升高，不要马上用冷水冲洗。
六、游泳要注意的安全和卫生：、游泳前要检查身体。
2、选择好游泳场所。
3、做好准备活动。
4、游泳离吃饭前后时间应适宜。
5、防止过度疲劳。
6、游泳后用冷水冲洗。
七、长跑锻炼要注意安全与卫生要求：、跑的距离，速度要适当。
2、有严重疾病的人不宜参加长跑锻炼。
3、选择好长跑的场地。
4、跑前做好准备活动。
5、长跑着装要适当。
八、体育锻炼可以促进骨骼的生长发育。
因为体育锻炼能加快血液循环，增加对骨骼的血液供应，使骨骺生长获得充足的营养，加快了造骨的速度，经常参加体育锻炼的同学，要比一般同学高4～8厘米。
九、人体摄取的营养不足，身体就会瘦弱；摄取的营养过剩，身体就会发胖，体育锻炼对人体肌肉的生长、发育，起着重要作用。
十、由于运动中大量出汗，体内缺水，唾液粘稠，感觉口干喉燥。
运动下来就想喝个痛快或大量吃冷食，这也是很不好的。
运动后要是水喝的太多，血管里水分过多会加重心脏和肾脏的负担，身体会感觉疲劳。
三年级体育与健康知识点
三年级体育与健康知识点1.小学生在校每天锻炼1小时。
1-2年级每周4节体育课，3-6年级每周3节体育课。
上课时，整队时做到（快）、（静）、（齐）。
齐步走时，先出左脚，后出右脚。
让队伍停下来的口令是：立定，整队的口令是：稍息、立正。
三面转法包括：向左转、向右转、向后转。
2.2008年第29届奥运会在我国首都北京举行。
奥运会、亚运会、足球世界杯是每四年举办一次。
3.田径包括田赛与径赛。
田赛包括跳跃与投掷，径赛包括竞走与跑。
跳跃包括跳远与跳高;投掷包括投掷垒球、推铅球、投标枪、铁饼等项目。
跑包括短跑、中长跑、越野跑等项目。
4.评定成绩为三个等级——及格、良好、优秀。
5.游泳要注意的安全和卫生：A.游泳前要检查身体。
B.选择好游泳场所。
C.做好准备活动。
D.游泳离吃饭前后时间应适宜。
E.防止过度疲劳。
F.游泳后用冷水冲洗。
游泳姿势有自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳。
我国的游泳名将孙杨在伦敦奥运会上获得了800米冠军。
6.由于运动中大量出汗，运动后最好喝点含少量盐的温开水。
运动前要做好（准备）活动，运动后做好（放松）活动。
运动中和运动后不可立即大量（饮水）和喝（冰冻饮料）。
7.我们的身体包括头、颈、躯干、四肢，全身骨头有206块，大脑分为左、右两半球。
四肢分为上肢和下肢。
大脑是人体的司令部，心脏是人体的马达。
8.站立式起跑的两个阶段：各就位、跑，蹲踞式起跑的三个阶段：各就位、预备、跑。
标准的田径赛场的比赛跑道周长400米。
9.武术基本手型：拳、掌、勾，武术的步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步。
10.我国传统体育项目有跳绳、踢毽、滚铁环、打陀螺等。
关节扭伤后，出现疼痛，应立即冷敷；过24小时后应热敷。
养生之道：若要安乐，频脱频着。
面宜多擦，发宜多梳。
11 .俗称的“五禽戏”指的是哪5种动物？虎、鹤、猿、熊、鹿。
三年级上学期学习的五禽戏两个动作名称是仰脖鹿、斜飞鹤12.人体有206块骨头，主要部位：骨、关节、肌肉，心脏每跳动一次，都包含收缩和舒张两个过程。
部编版三年级体育上册期末复习重点汇总
部编版三年级体育上册期末复习重点汇总第一单元健康与体育运动1. 知识点- 什么是体育锻炼？- 体育锻炼的好处有哪些？- 如何科学地进行体育锻炼？- 运动中要注意哪些安全问题？2. 重点内容- 了解体育锻炼的含义和重要性- 了解自己的身体状况，选择适合自己的运动方式- 研究正确的运动姿势，防止运动伤害- 学会安全健康地运动，注意运动中的安全问题第二单元球类运动1. 知识点- 网球的发球、接球及规则- 篮球的传球、投篮及规则- 足球的带球、传球及规则2. 重点内容- 掌握网球、篮球、足球的基本规则- 学会正确的发球、接球、传球、投篮、带球等技巧- 培养合作意识，提高球类运动技能水平第三单元传统体育项目1. 知识点- 功夫基本功：拳、腿、步、身法- 健身气功：五禽戏、易筋经、太极拳- 竞技健身：跳绳、柔力球、重量举2. 重点内容- 学会功夫基本功，并结合动作表现形式- 感受健身气功的独特魅力，掌握其基本动作- 学会竞技健身的基本技巧，健康快乐地锻炼身体第四单元跳绳1. 知识点- 跳绳前的准备活动- 单人跳绳及基本动作- 双人跳绳及基本动作2. 重点内容- 熟练掌握跳绳前的准备活动，减少运动伤害- 学会单人跳绳的基本动作，并能自由组合- 学会双人跳绳的基本动作，并与搭档协同配合第五单元小组游戏1. 知识点- 小组合作的重要性- 集体协作的能力提高- 棒球小组游戏及规则- 接力小组游戏及规则2. 重点内容- 培养小组合作意识，提高集体协作的能力- 研究棒球、接力小组游戏的基本规则- 学会团队配合，体验小组游戏的快乐以上为部编版三年级体育上册期末复习重点汇总。
人教版三年级下册体育与健康知识点梳理(修订版)
人教版三年级下册体育与健康知识点梳理
(修订版)
本文档梳理了人教版三年级下册体育与健康的知识点，旨在帮
助学生更好地掌握相关知识，提高身体健康水平。
1. 运动基本技能
- 跑步：正确的跑步姿势和呼吸方法。
- 跳远：正确的起跳、中跑和落地动作。
- 投掷：正确的握球和投掷方法。
2. 健康知识
- 饮食健康：合理膳食搭配，多吃蔬菜水果，少吃油脂和糖分。
- 安全知识：交通安全、防火安全和个人安全等常识。
- 个人卫生：良好的洗手惯，保持身体清洁。
3. 体育项目
- 游泳：正确的入水姿势、呼吸方法和游泳姿势。
- 羽毛球：正确的握拍、发球和击球技巧。
- 跳绳：正确的跳绳姿势和节奏。
4. 运动礼仪
- 爱护运动器材：正确使用和保养体育器材。
- 尊重规则和裁判：遵守比赛规则，尊重裁判员判决。
以上知识点是人教版三年级下册体育与健康知识的梳理，通过研究这些知识，学生们能够全面了解有关运动和健康的重要知识，并应用于实践中。
希望本文档能给学生们的研究和日常生活带来帮助。
（文档字数：90字）。
三年级下册体育与健康复习资料(全册知识点归纳)
三年级下册体育与健康复习资料(全册知
识点归纳)
课程概述
本学期的体育与健康课程主要包括以下知识点：
1. 运动技能：学生将研究和练各种基本的运动技能，如跑步、
跳远、投掷等。
2. 健康知识：学生将了解关于身体健康的基本知识，包括饮食、运动、卫生等方面。
3. 团队合作：学生将参与各种团队活动和游戏，培养团队合作
意识和协作能力。
知识点归纳
1. 运动技能知识点
- 跑步：正确的跑步姿势和步伐。
- 跳远：起跳和着地的技巧。
- 投掷：投掷物体的方法和准确度。
- 接球：接球时的手部动作和眼睛的注视点。
- 常见球类运动：足球、篮球、乒乓球等运动的基本规则和技能。
2. 健康知识点
- 饮食健康：均衡饮食的重要性，合理选择食物的方法。
- 运动健康：适当的运动量和运动频率，保持良好的体态。
- 个人卫生：洗手、刷牙、洗澡等个人卫生惯的养成。
- 安全知识：遵守交通规则、防止意外事故的基本常识。
3. 团队合作知识点
- 合作游戏：参与各类合作游戏，培养合作意识。
- 团队活动：参与团队活动，研究如何与他人协作和分工。
- 沟通技巧：研究与他人进行良好沟通的方法。
总结
通过学习本学期的体育与健康课程，学生将掌握基本的运动技能，增加健康知识，培养团队合作意识和沟通技巧。
这将有助于他们在体育活动和日常生活中保持健康并与他人合作。
希望学生能够积极参与课程，加强实践，并不断提升自己的体育与健康水平。
最新部编版三年级下册体育知识点总结(打印版)
最新部编版三年级下册体育知识点总结
(打印版)
最新部编版三年级下册体育知识点总结
本文档是对最新部编版三年级下册关于体育的知识点的总结和
归纳。
知识点一：运动的分类
- 体育运动：例如游泳、跑步、篮球等。
- 日常生活中的运动：例如走路、爬楼梯、打扫卫生等。
知识点二：运动的好处
- 锻炼身体：运动可以增强体质、提高免疫力。
- 增加运动技能：运动可以培养协调能力、灵敏度和反应能力。
- 放松身心：运动可以缓解压力，增加快乐感。
知识点三：运动的注意事项
- 预防受伤：在进行体育运动时，应注意运动姿势的正确性，避免受伤。
- 适量运动：合理安排运动时间，不要过量运动。
- 饮食均衡：运动后及时补充水分和营养，保持健康。
知识点四：体育比赛的规则
- 公平竞争：比赛中要遵守规则，不使用违规手段。
- 尊重对手：比赛中要尊重对手，不侮辱或欺负对手。
- 团队合作：比赛中要与队友合作，共同努力。
知识点五：常见体育项目介绍
以下是部分常见的体育项目简介：
- 游泳：在水中用不同的技巧移动身体。
- 跑步：用腿部力量快速地移动身体。
- 篮球：运用手部和脚部的协调能力，将球投入对方的篮筐。
本文档总结了最新部编版三年级下册体育知识点，希望对您有所帮助。
（字数：235）。
部编版三年级下学期体育知识点总复习
部编版三年级下学期体育知识点总复习知识点 1：运动员的基本素质- 运动员的基本素质包括身体素质和技能素质。
- 身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的能力。
- 技能素质包括跑、跳、投、接、抛等动作的技能。
知识点 2：体育活动的组织形式- 体育活动的组织形式主要有游戏、比赛和训练。
- 游戏是指通过规则和约束，让参与者在一定的时间和空间内进行有规则的活动。
- 比赛是指运动员之间进行较量，根据规定的规则和标准获得胜利或评定成绩的活动。
- 训练是为了提高运动员的身体素质和技能素质，通过科学的方法和系统的训练计划进行的活动。
知识点 3：常见的体育项目- 常见的体育项目包括田径、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。
- 田径项目包括赛跑、跳远、投掷等项目。
- 篮球是一种集体对抗性的运动项目，通过投篮得分来竞争胜利。
- 足球是一种用脚踢球的运动项目，通过将球踢进对方球门来得分。
- 乒乓球是一种桌上运动项目，通过在桌上来回击打球来竞争得分。
- 羽毛球是一种用拍来击打羽毛球的运动项目，通过将球击打到对方场地使其无法回击来得分。
知识点 4：体育锻炼的好处- 体育锻炼可以增强身体素质，提高身体的免疫力和抵抗力。
- 体育锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能。
- 体育锻炼可以培养合作精神和团队意识，提高人际交往能力。
- 体育锻炼可以增加快乐感、放松身心、缓解压力。
知识点 5：体育常识- 体育场馆是进行体育活动的场所，包括体育场、体育馆等。
- 体育用品是进行体育活动所需要的工具和装备，如球类、器械等。
- 体育服装是进行体育活动时穿戴的服装，通常是宽松、透气的运动服。
以上是部编版三年级下学期体育知识点的总复习，希望对你有所帮助！。
三年级体育下册-知识点归纳期末总复习资料
三年级体育下册-知识点归纳期末总复习资料一、跑步1. 跑步姿势：直身、挺胸、收腹、放松臂部。
2. 步法：脚腕着地，利用大脚趾迅速反弹。
3. 注意：保持平稳的呼吸，控制好呼吸节奏。
二、跳绳1. 握绳法：两手握住跳绳，手臂自然放松，绳子尽量靠近身体两侧。
2. 跳绳方法：使用腕部旋转绳子，脚尖用力跳起，同时用手腕控制绳子的速度。
3. 跳绳注意事项：保持身体平衡、呼吸平稳，避免绳子打到身体。
三、篮球1. 篮球基本功：掌握运球、传球、投篮的基本技巧。
2. 运球技巧：用手指控制球，保持手腕灵活。
3. 传球技巧：用手指推球，注意力量和准确度。
4. 投篮技巧：抬手、弹腕、利用腰部和臀部的力量。
四、羽毛球1. 羽毛球拍握法：正手握拍法、反手握拍法。
2. 步法：一步跳、连续跳、侧身步。
3. 注意：保持身体平衡，用手腕控制拍面角度，瞄准对方场地。
五、乒乓球1. 乒乓球拍握法：正手握拍法、反手握拍法。
2. 步法：小步移动，保持平衡。
3. 注意：控制球的旋转，注意击球的时机和力量掌握。
六、游泳1. 游泳姿势：面向水面，做好呼吸准备。
2. 手臂划水：保持手臂的伸展和握力。
3. 腿部划水：脚踢动作要力度均匀，使用大腿的力量。
4. 注意：保持良好的呼吸节奏，掌握好呼吸的时机。
七、跳远1. 跳远姿势：起跳前蹲下，用双臂做好平衡准备。
2. 用力起跳：利用腿部的力量和双臂的平衡，迈出大步向前跳跃。
3. 注意：保持身体的平衡，避免 landing 时摔倒。
八、铅球1. 握拿铅球：将铅球置于手上的指节上，以手掌骨和指节骨的连接点作支点。
2. 用力甩铅球：用力用腿部和腰部甩铅球，保持平衡。
3. 注意：保持全身的协调力，避免扭伤。
九、击剑1. 握剑姿势：用拇指和食指握住剑柄，其他三根手指张开，保持握剑舒适。
2. 动作：用剑刺对方胸部、背部，保持敏捷的手臂和身体的协调。
3. 注意：注意对方的动作，灵活躲避对方的攻击。
以上是三年级体育下册的知识点归纳期末总复资料。
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三年级体育与健康复习知识点汇总
1、迎面接力跑用到的器材是:接力棒；接力时用同侧手交接棒（右手交棒右手接）。
2、双人蹲转跳：一定要配合默契，向同一方向跳转。
3、双脚连续向前跳：练习过程中双脚应同时起跳、同时落地。
4、反弹球比远：球反弹的越远成绩越好。
5、合作爬：是两人及两人以上一起爬，后者的手握住前面同学的踝关节处，相互配合向前爬。
6、幸福拍手操是由歌曲《幸福拍手歌》创编而来的一套拍手操。
7、练习轮滑运动时应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝和头盔等。
轮滑运动于1760年问世，发明者是比利时的若瑟夫.梅兰。
8、常用的队列变换：有一列变两列、两列变四列及还原；一路变两路、两路变四路及还原。
9、跳快绳是一项极佳的健身运动，能有效地提高反应能力、增强力量和协调性，从而达到强身健体的目的。
跳绳要穿运动鞋，在软硬适中的草坪、木质地板和没有泥土的场地上进行。
10、常用的踢球动作有脚内侧踢球、脚背正面踢球。
脚内侧踢球稳定性较高，传球比较准确，经常用于短距离快速传接配合。
“帽子戏法”指在一场比赛中，一名队员3次将球踢进对方球门。
11、在训练或者比赛中饮水应该做到：（1）在炎热的环境下，要注意及时补水，采用少量多次的原则；（2）应饮用含糖、电解质的运动饮料，但不宜饮用碳酸类饮料（运动时可以喝：水、脉动、红牛等，不能喝可乐、雪碧。
）
12、发生擦伤时：先用生理盐水清洗伤口，然后用酒精或双氧水消毒，再用红药水涂抹伤口。
13、跳步急停：用单脚或双脚起跳，落地时双脚着地。
14、中国男子篮球联赛（CBA）是由中国篮球协会主办的中国最高等级的篮球联赛。
15、中国乒乓球国家队前女队员王楠曾获女乒世界杯的四冠王，24次赢得世界冠军。
16、蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，是竞技游泳姿势之一。
17、现代奥林匹克运动会的创始人是法国的顾拜旦，首届现代奥运会在希腊首都雅典举行。
18、你知道奥运五环标志代表队额含义吗？
奥运五环有蓝、黄、黑、绿、红5种颜色；蓝色代表欧洲；黄色代表亚洲；黑色代表非洲；绿色代表大洋洲；红色代表美洲。
五个环象征五大洲的团结，也象征着全世界的运动员以公正、坦率的比赛和友好精神，在奥运会上相聚一堂。
19、鼻子出血了怎么办？
用凉水冲，捏住鼻子仰起头，用纱布塞住鼻子。
20、“不干不净，吃了没病”还是“不干不净吃了生病”呢？我们怎么防止“病从口入”？
不干不净吃了生病。
防止病从口入应做到：①饭前便后要洗手；②不喝生水；③蔬菜瓜果洗干净再吃；④餐具厨具要消毒。
20、食品安全与食品卫生的知识：①买东西要看生产日期、保质期等，不买三无食品；②不吃过期、发霉食物；③不吃剩饭剩菜。
21、发生地震、火灾等情况时，紧急疏散、撤离时，我们需要注意什么？
紧急疏散时要做到：①冷静，听从指挥，②严禁争先恐后、拥挤推搡，不要喧哗、开玩笑；③不能逆着人流的方向走。
22、2016年8月5日，第31届奥运会在巴西里约热内卢举行，列举此次奥运会产生的中国冠军以及他们参加的比赛项目。
如：孙杨：200米自由泳冠军；丁宁：女子乒乓球单打冠军；马龙：男子乒乓球单打冠军；中国女排冠军等等。