小学主题班会远离垃圾食品
远离垃圾食品健康从我做起主题班会
远离垃圾食品健康从我做起主题班会远离垃圾食品健康从我做起主题班会一、引言随着社会的发展，人们的生活水平逐渐提高，食品的种类也越来越多。
然而，随之而来的是垃圾食品的泛滥，引起了人们的关注。
对于学生来说，垃圾食品更是一个严重的问题。
因此，我们组织了这次主题班会，旨在让同学们了解垃圾食品的危害，远离垃圾食品，保持健康。
二、危害垃圾食品的危害我们首先介绍了垃圾食品的危害。
通过图表和数据的呈现，同学们了解到垃圾食品中含有大量的糖和脂肪，严重危害了我们的健康。
长期食用垃圾食品会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。
此外，垃圾食品对儿童的身体和智力发育也带来了很大的影响。
因此，同学们要远离垃圾食品，保护自己的健康。
三、认识垃圾食品接下来，我们邀请了一位营养师为同学们介绍垃圾食品。
营养师详细讲解了垃圾食品的分类和特点，并教大家如何通过包装和标签来识别垃圾食品。
营养师还详细介绍了“五谷杂粮”、“蔬菜水果”、“動物类食品”和“烹调方法”四大健康饮食搭配。
同学们纷纷表示受益匪浅，对垃圾食品有了更深刻的理解。
四、营养小常识在讲解“五谷杂粮”、“蔬菜水果”、“動物类食品”和“烹调方法”四种健康饮食搭配的同时，我们还讲解了一些营养小常识。
我们提醒同学们，不要过量摄入糖和油脂，多食用含有膳食纤维的食物。
家长要为孩子提供营养均衡的饮食，不要让孩子养成吃零食的习惯。
同学们也要学会阅读食品标签，知道食品含有多少糖、脂肪和能量。
五、参与互动此次主题班会还设置了互动环节，让同学们参与其中。
我们发放了一份健康饮食测试表，让同学们评估自己的饮食习惯。
同时，我们邀请同学上台分享自己的健康饮食习惯，展示自己的充满生机和精力的好身体。
这些优秀的示范也启示了更多的同学。
六、总结通过这次主题班会，同学们深入了解了垃圾食品和健康饮食的问题，增强了自己的健康意识，也为更多的同学传递了健康的力量。
我们希望同学们能够坚持良好的饮食习惯，远离垃圾食品，保持健康的身体。
四年级主题班会导学案-拒绝垃圾零食 全国通用
四年级主题班会导学案-拒绝垃圾零食
活动背景
饮食健康是学生健康成长的重要保障之一。
当前，学生们的休闲食品消费趋势严重依赖垃圾零食，这样的消费习惯和风险不容忽视，已引起家长和社会的广泛关注。
为了帮助学生建立健康的消费和生活习惯，本次班会将以“拒绝垃圾零食，健康成长”为主题，开展相关活动，引导学生自觉拒绝垃圾食品。
活动内容
1. 活动目标
•让学生认识到垃圾零食对他们的身体和心理健康的威胁；
•激发学生的自我管理和自控意识，健康生活方式的理念；
•培养学生的卫生意识，提高他们的健康素养。
2. 活动步骤
第一步：项目介绍
向学生讲解垃圾零食的概念和危害，并介绍其他健康零食的种类。
第二步：健康零食分享
让学生带来自己的健康零食，分享自己的喜好和体验，交流自己的经验。
第三步：垃圾零食辨别
教学生如何分辨垃圾零食和健康零食，以及垃圾零食的危害。
第四步：设计拒绝垃圾零食的标语
引导学生根据学到的知识设计标语，让他们理解更深刻，并强化拒绝垃圾零食的信念。
第五步：班级拒绝垃圾零食承诺
让学生进行班级承诺，以班级为单位坚决抵制垃圾食品。
3. 活动效果
经过本次活动，学生们对垃圾零食和有害物质的认识更加深刻，明白了拒绝垃圾零食的必要性，同时，他们更清楚了健康零食的好处，建立了正确的饮食价值观，增强了身体免疫力，并提高了卫生意识和健康素养。
活动结束语
希望同学们能牢记“拒绝垃圾零食，享受健康生活”的口号，从小事做起，树立正确的健康观念，健康成长。
主题班会教案之小学告别零食 杜绝垃圾主题班会
主题班会教案之小学告别零食杜绝垃圾主题班会活动目的：1、通过这次班会活动，使学生知道吃零食的各种害处，告别乱吃零食现象。
2、约束学生在校内、班内乱丢食品垃圾的习惯，创建良好的校园环境和班级环境。
班会准备：1、学生收集吃零食有害健康的有关资料。
2、多媒体课件。
活动过程：一、谈话导入：现在人们的生活水平在不断提高，家庭经济情况逐渐变好，同学们手中的零花钱越来越多了，但有部分同学买零食吃时，处理不当，会给我们带来很多的害处，那么乱吃零食有哪些害处呢？这一节课我们就一起来交流、探讨这个问题。
（课件出示主题）二、小品表演。
（放学后，小明先拐进小卖铺里买了一些小食品边走边吃，回到家里没吃妈妈做好的饭菜，又和小红到马路边的小摊点上买零食吃。
第二天小明生病了，不能上学。
）（课件出示）讨论：小明为什么生病？你有什么看法？乱吃零食有什么害处？你今后准备怎样做？小组派代表交流（当学生们谈到乱吃零食的害处时，根据学生的回答，适时地出示多媒体课件。
）听了同学们的谈话，老师很高兴大家都能够看到乱吃零食带来的坏处，当然，零食本身并不是一无是处的，比如：（多媒体出示：几种对身体有好处的零食。
）那么，我们在吃零食时应该注意些什么呢？（组内同学交流，然后派代表说）（课件出示：吃零食应注意的事项）三、杜绝乱扔乱吃零食不光有害我们的身体健康，还会导致我们养成随手乱扔的坏毛病，让我们的教室、校园、周边的环境不再干净整洁。
你都看到过哪些乱扔的现象？（找同学说一说）老师也看到了一些乱扔现象。
（多媒体出示：乱扔现象）。
看到这些，作为学生的我们应该怎么做？生说为了让更多的同学认识到乱吃零食的坏处，你们能不能根据我们这节课上讨论的内容去设计一条广告宣传语来号召更多的同学“告别零食，杜绝垃圾”呢？四、谈收获（多媒体）通过这节课的交流，你有什么认识？有什么样的感受？以后准备怎样做？生谈。
五、师小结同学们，你们的认识不浅呢，希望咱们能记住今天的主题班会（多媒体出示课题），从现在做起，从小做起，告别零食，杜绝垃圾，还我们一个健康的身体，一个洁净的校园！。
《拒绝零食,杜绝垃圾》主题班会
影响情绪和 注意力
过量的糖分和反式 脂肪可能导致情绪 波动和注意力不集 中。
损害环境
垃圾食品产生大量 包装垃圾和废弃物， 对环境造成负面影 响。
倡导健康饮食
1 多吃水果和蔬菜
2 选择优质蛋白质
它们富含维生素、矿物质和纤维素，有益 于身体健康。
如鸡肉、鱼类和豆类，有助于增强肌肉和 提供能量。
3 限制糖分和盐分摄入
《拒绝零食, 杜绝垃圾》 主题班会
在这次主题班会中，我们将探讨过度零食和垃圾食品对我们身体的影响，以 及倡导健康饮食和生活方式的重要性。
为什么要杜绝垃圾食品
影响身体健康
垃圾食品富含添加 剂、糖分和饱和脂 肪，对心血管和消 化系统有害。
缺乏营养
垃圾食品缺少维生 素、矿物质和纤维 素，无法满足身体 对营养的需求。
如何杜绝垃圾食品
1
减少外出就餐次数
2
尽量在家自己烹饪，控制所摄入食物
的成分。
3
寻找替代品
4
寻找健康的替代品，如饱腹感强的零 食，例如坚果和谷物条。
了解食品标签
仔细阅读食品标签，避免购买含有大 量添加剂和糖分的食品。
培养健康的口味
逐渐减少对垃圾食品的依赖，培养对 健康食物的喜好。
总结和行动呼吁
总结
4 多饮水
过量的糖分和盐分可能导致健康问题，应 该适量摄入。
水是身体运作所需的必要物质，保持充足 的水分摄取。
健康生活方式
定期锻炼
每周至少三次有氧运动，如慢 跑、游泳或跳绳，有助于身体 健康。
充足睡眠
保持每晚七至九小时的睡眠， 有助于恢复体力和精神状态。
减轻压力
采用放松技巧，如冥想和呼吸 练习，减轻身体和心理上的压 力。
拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案5篇
拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案5篇拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案1教学目的：1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。
2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。
3、培养学生查找资料获取信息的能力。
教学过程：一、生活小调查：1、同学们喜欢吃哪些食物?把自己喜欢的食物写在纸上。
2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品!二、了解垃圾食品的特点。
(1)营养质量比较差。
意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。
可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
(2)容易让人不知不觉中发胖。
意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。
比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。
多吃的结果呢?当然人就容易胖。
(3)不利于预防慢性病。
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。
总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。
再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
三、垃圾食品有哪些?1、油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。
同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案
关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案班会主题：关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案内容：一、班会引导（10分钟）1.引导学生走进班会，学会聆听和思考。
2.提醒学生关注自己的健康问题，保持积极向上的生活态度。
3.引导学生思考垃圾食品对身体的危害，并激发学生关心他人的情感。
二、活动导入（10分钟）1.显示一张图片，让学生观察并谈论图片中的食物。
引导学生思考，哪些食物是健康的，哪些是垃圾食品。
2.游戏：快乐识食游戏。
教师出示多种食物图片，学生迅速判断并大声说出是健康食品还是垃圾食品。
*提示学生根据颜色、形状、饱和度等特征判断食物。
*鼓励学生积极参与，并扩展他们的食品知识。
三、学习垃圾食品的危害（20分钟）1.通过展示图片或视频，向学生介绍垃圾食品的种类和对健康的危害。
*高热量、高糖分、高盐分的垃圾食品易导致肥胖、糖尿病、高血压等健康问题。
*垃圾食品中的人工添加剂、反式脂肪酸等有害物质对人体器官产生损害。
*过量摄入垃圾食品可能导致缺乏均衡的营养，影响生长发育和学习能力。
2.提问：你认为垃圾食品对身体有哪些危害？请举例说明。
*让学生进行小组讨论，然后汇报讨论结果。
*鼓励学生提出更多的有健康危害方面的例子。
四、分享健康饮食与生活方式（20分钟）1.以小组形式讨论健康饮食和生活方式的重要性，总结出以下几点：*多吃蔬菜水果、谷物、蛋白质食品和均衡饮食有利于身体健康。
*建立良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过量摄入垃圾食品。
*多参与户外活动和体育锻炼，保持积极的生活态度。
*克服不良习惯，如吸烟和饮酒等，远离尘埃、污染和化学物。
2.学生代表分享个人的健康饮食和生活方式经验，引发其他同学的思考和讨论。
五、制定行动计划（15分钟）1.学生进行小组讨论，制定个人或班级的行动计划，如：*每餐少吃一样垃圾食品；*长时间使用电子产品时，每隔一段时间进行活动或休息；*减少熬夜次数，保证充足的睡眠时间；*参与学校或家庭组织的户外活动等。
二年级一班拒绝垃圾食品主题班会
垃圾食品对身体的危害:
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各 种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起 肥胖；2、含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量 “三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2、 1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白 质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
拒绝垃圾食品的名言：
1.追求健康生活,从健康饮食开始!~ 2.垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是 造成健康问题的重大因素，为了健康与身 材请大家远离垃圾食品。 3.少吃一些垃圾食物吧，身体重要。 4.鼓起勇气向“垃圾食品”说不!~ 5.少吃一些垃圾食物吧,吃多了会变笨
六、总结。 各位同学，今天我们学习了拒绝 垃圾食品，你知道什么是垃圾食品 了么，我希望这次的班队课对你们 的身体健康有帮助。同时祝愿各位 同学老师有一个健康的身体，我们 一起健康成长，奋发向前。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主 要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损 肝；2、只有热量，没有营养。
垃圾食品对身体的危害:
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主 要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变 性；2、热量过多，营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是： 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、 盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压， 肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统 (对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香等)主要 危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐
垃圾食品对身体的危害:
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主 要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能 造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、 营养成分低。 五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、 碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高， 喝后有饱胀感，影响正餐。
四年级主题班会说课稿-拒绝垃圾零食 全国通用
四年级主题班会说课稿-拒绝垃圾零食前言垃圾食品是指高能量、高脂肪、高盐、高糖和低营养的食品，包括薯片、巧克力、饼干等。
这些食品虽然美味，但长期食用会对身体健康造成严重影响。
为了让孩子们养成健康的生活习惯，我们要积极开展拒绝垃圾食品的活动。
今天，我们的主题班会就是关于拒绝垃圾零食。
主体垃圾食品的危害垃圾食品会影响孩子们的健康。
根据数据显示，长期食用垃圾食品会导致肥胖症、高血压、糖尿病等多种疾病的发生，引起消化问题、注意力不集中，甚至对身体造成永久性损害。
垃圾食品的诱惑垃圾食品有很强的诱惑性。
它们包装精美，味道美妙，而且价格便宜，让人很难抵挡。
面对这些诱惑，我们应该掌握拒绝垃圾食品的技巧。
如何识别垃圾食品一般来说，垃圾食品营养成分低，热量高。
在购买食品时，可以看一看包装上的营养成分表，以及标明的热量、脂肪、盐分和糖的含量。
如果这些数据很高，就可以判断它是垃圾食品。
拒绝垃圾食品的技巧首先，我们要保证每天三餐有营养均衡的食物。
其次，尽量少吃垃圾食品，并为它们找到良好的替代品。
比如，吃新鲜的水果、蔬菜和全麦饼干，而不是薯片和巧克力。
拒绝垃圾食品的好处拒绝垃圾食品可以维护健康，促进生长发育，并且提高注意力和学习效率。
此外，在长期的生活中，拒绝垃圾食品还可以培养健康的生活方式和消费观念。
结论拒绝垃圾食品是我们必须要培养的健康生活习惯。
我们要从小开始注意自己的饮食，控制垃圾食品的摄入量，并培养良好的饮食习惯。
希望同学们在今后的生活中，能够尽量避免吃垃圾食品，保持身体健康。
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小学主题班会远离垃圾食品
教学目的：
1、通过活动让学生明白辣条是如何产生的。
2、通过各种活动形式让学生明白辣条的危害。
3、加强学生对辣条危害的认识及增强拒绝辣条及垃圾食品的信心。
教学准备：课件、视频、学生情景表演。
教学过程：
一、激发兴趣，情境导入
同学们，正式上课前，请大家欣赏几幅图片。
小葵们书声琅琅的早读十分、庆“三八节”经典诵读比赛、百变大咖话剧社的精彩排练、“团结有爱力量大”主题活动“人椅”游戏。
这些场景历历在目，那么老师有一个问题了:什么是进行以上活动的本钱呢？生答身体、健康的身体。
师引导要想有健康的身体，就要吃健康的食物。
但，生活中常常有同学会吃一些不健康的食品，就比如,师手拿辣条让同学们闻一闻。
那么今天就让我们一同走进安全课《一包辣条引发的联想》。
（板书课题）
二、趣味展开，初步探究
那么色香味俱全的“肉类食品”到底该不该吃呢？请欣赏由“百变大咖”话剧社带来的情境短剧《我与辣条的日常》。
1、学生表演情景剧
情景剧的结尾给大家提出了一个疑问：我们该不该、能不能吃辣条？大家都知道垃圾零食给我们的身体带来很大的危害，到底有哪些危害呢，下面请同学们拿起手中的辣条，四人小组观察交流，记录到你们的观察表中，小组长做好汇报记录，时间是5分钟，同学们听明白了吗？好，开始。
2、小组讨论，老师巡视
老师在巡视时注意指导小组成员围绕主题进行讨论，督促组长做好汇报准备。
3、各组汇报
时间到，各小组请坐好，下面来汇报一下你们的讨论结果。
各小组轮流汇报。
4、“QS”、“三无产品”概念解读
同学们说的非常好，可是老师有一个疑问了：表格中的“QS”标志指的是什么？生答，师引导播放课件引出“QS”标志及“三无产品”概念。
（板书：三无产品及内容）
5、配料中对身体有害物质的解读
小组反馈辣条包装带上你认为有害的物质有哪些？师引导并出示课件引出过度食用色素、香料、食品添加剂对身体的害处，让孩子们感受到过度食用会致癌的情况。
三、再次探究，解决问题
1、那么同学们，在生活中，我们应该怎样从众多的食品中辨别出是否安全呢？小组结合再次交流。
2、生交流后，师总结出示辨别小方法。
3、那么有些同学会说了：“虽然这些食品里有这样那样的添加剂，可是我又不经常吃啊，肯定没事的！”为了让同学们更加深刻的了解垃圾零食的危害，老师也搜集了一些资料，我们一起来看一下。
（老师播放图片，图片配有文字说明。
）
师：看完了这一组图片，同学们有什么话要说吗，还想不想吃了？（学生畅谈）
4、出示辣条对小学生身体危害的内容引出老师的寄语“珍爱生命，远离辣条多吃瓜果和蔬菜，快向辣条说拜拜”
四、归纳总结，拓展活动
师引导生活中巧妙辨别有害食品小妙招--《食品安全之歌》，生齐读领悟大意。
对学生寄予希望，通过对辣条中的有害物质及辣条制作过程的分析让孩子们掌握辣条的危害，并把这样的安全知识传递给更多的人，让大家对食品卫生安全问题引起重视。
为了让我们周围更多的人了解垃圾食品的危害，免受垃圾食品的危害，我们还可以做海报，发倡议书，向周围的人进行宣传，让更多的人了解垃圾零食的危害，拒绝垃圾零食的危害，将我们的活动进行到底。
五、课后甜品站
师布置作业：
1.检查家里食品是否安全，掌握食品安全知识。
2.发挥想象力和创新意识，小组结合制作“食品安全”小报,让更多人的同学了解食品安全。
六、自评互判
1、通过今天的学习你收获了什么？
2、你觉得自己这节课表现的怎么样？
七、板书设计
一包辣条引发的联想
三无：QS、日期、厂家。