拒绝垃圾食品主题班会

生活中大部分的零食都是垃圾食品！！！
零食的危害
1、大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和 维生素等成分。 2、大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用甚至 导致致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。 3、零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。 4、经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。 5、经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、 口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、 胃溃疡等病。 6、一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、腹 泻等。
• 湖南濮阳市曾有一个小男孩因吃了过了保质期的 零食而死亡……
荧光爆米花桶事件
国际食品包装协会发 布“京城五家电影院 及五家超市爆米花桶 质量情况调查报告”， 结果显示， 5家超市 的所有调查产品皆含 有荧光增白剂，其中 大部分爆米花桶存在 质量问题。
"地沟油"产业链事件
“新华视点”记者历经一 个月、数千里艰难追踪， 初步揭开京津冀“地沟油 产业链冰山一角，天津、 河北甚至北京都存在“地 沟油”加工窝点，仅记者 实地探访的几家窝点日加 工能力合计已近百吨。加 工后的地沟油通过“地下 渠道”不断流向食品加工 企业、粮油批发市场，再 流入地摊食品。
主题班会——
提倡健康饮食 拒绝垃圾食品
临沂一中 王子涵 2018级9班
什么是垃圾食品？？？
“垃圾食品”一提到这个词很 多人直觉会联想到所有快餐店 所贩卖的、号称为外来食物的 汉堡、薯条、炸鸡、比萨、可 乐等才是所谓的垃圾食物，事 实并非如此，垃圾食物真正的 定义指的仅仅是提供一些热量， 别无其他营养素的食物。或是 提供超过人体需求，变成多余 成分的食品。如：罐头、酱菜 中的盐分常常会造成过多的钠 滞留体内，成为多余的垃圾。
请欣赏小品
你也是这样吗？
案例
·一岁多的女童小文（化名）吃了几块炸鸡， 不幸中毒身亡。经鉴定，从农贸市场摊点购买
的鸡块内亚硝酸钠（剧毒）超标150倍。
最新消息
近日,娃哈哈年销售额超过100亿的主打产品“营养快 线”陷入凝胶风波， 有网友做了一个实验，将娃哈哈 生产的饮料营养快线倒入一个瓷盘，经一夜时间阴干， 饮料变成了白色的胶状物
1.腌制类 2.油炸类 3.加工肉类 4.汽水、可乐类 5.饼干、糖果类 6.方便类 7.罐头类 8.话梅、蜜饯类 9.冷冻甜品类 10.烧烤类
一杯速溶咖啡：
• 原料：咖啡粉末、奶精、砂糖。
添加剂：植脂末、稳定剂、酪蛋白、乳化剂、 食用 香料、增稠多糖类、PH调整剂、调味剂 、抗结剂等。（主要存在于奶精中）
通过刚才的小品和案例，大家已经初步认识
到了垃圾零食对我们的危害，下面请大家观
看几个视频……
视频一 视频二
请大家讨论，垃圾零食对我们有什么 危害？
5角钱一包的"辣子条"、已经过期的辣
米线、地摊上煮的串串香、五颜六色的 "碎碎冰"、没有生产厂家的闪光"戒指 糖"……这些大人碰都不会碰的食品却 在小学生中卖得很火。看着他们吃 口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食，大 都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“ 甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。
• 满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽 还复来”的气概！
• 世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗 糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不 适宜入口……
上课的你，午餐都是怎么解决呢？你是否也有中 午时分走出学校，正在为午餐该吃些什么伤脑筋 的时候，却被炎热的太阳晒得一点食欲也没有， 虽然看着附近的自助餐店、路边摊、商业午餐到 处挤满了人潮，也不时传出阵阵的香气，但这些 东西你可能早就吃腻了。 索性就随便买一点面包 、御饭团、凉面或是路边摊的面线羹吧！
人大代表：垃圾食品包围校园 学生健康让人忧
延边大地单板有限公司董事长韩贵花是第十六届延吉市 人民代表大会代表，她提出，应该对延吉市各中小学周 边食品环境进行专项治理。经过观察和了解，她发现学 校附近专门卖给学生吃的小食品摊点，周边环境卫生差， 小食品不但不卫生，而且还有许多是不健康食品，让人 堪忧。
奶精：
• 奶精是用什么做的？牛奶吗？奶油吗？ 你 不要看到“奶精”中有“奶”，就想当然 地认为它是用奶做的。
其实，制作奶精的过程中没有用到一滴牛奶 或奶油，它就是在植物油中加水、添加剂混 合搅拌，做成的类似牛奶的东西。 其中的植 物油，更具体说是氢化植物油，含“反式脂 肪酸”。
反式脂肪酸
是不健康的成分，它对心脏的损害程度远远 高于任何一种动物油。含有氢化植物油的食 品都可能含有反式脂肪酸，比如饼干、面包 、西式糕点、巧克力派、沙拉酱、炸薯条、 炸鸡块、洋葱圈、咖啡伴侣、热巧克力等。 但是，反式脂肪酸的名字有很多，一般配料 表里标明“氢化植物油”、“植物起酥油” 、“人造黄油”、“人造奶油”、“植物奶 油”、“麦淇淋”、“起酥油”或“植脂末 ”等，都含有反式脂肪酸。
“垃圾食品”影响发育 八成中小学生早餐缺营养
天津北方网讯：孩子茁壮成长是家长最关 心的。《中国儿童少年营养与健康报告》 显示，我国中小学生早餐质量呈下降趋势， 近八成中小学生早餐营养质量缺乏。近日， 天津医科大学学生在老师指导下，对几百 名小学生的早餐搭配和营养状况进行了调 查，结果发现，大多数小学生随个人喜好 选择早餐，基本以“垃圾食品”为主。
方便类
代表：方便面、方便米 粉……
垃圾标签：
1. 盐分过高、含防腐剂、 香精，易损伤肝脏
2.有热量没有营养
方便面真的可以“天天见”吗？
方便面真的可以“天天见”吗？营养学家告诉我们，经 常吃方便面从营养学角度上不但不可取，而且具有很大 危害性。 方便面营养单一，长期食用有害健康。方便面的主要成 分是碳水化合物以及少量的味精、食盐和其他调味品， 人体所必需的七种营养物质———蛋白质、脂肪、碳水 化合物、矿物质、维生素、水和纤维素k中有六种所含 较少。方便面的营养绝大部分为淀粉，蛋白质和脂肪分 别仅为8％、5％。据有关营养学家调查证实，在长期食 用方便面的人当中，有60％的人营养不良，54％的人 患有缺铁性贫血，23％的人患核黄素缺乏症，16％的 人缺锌，2％的人因缺乏维生素A而患各种眼病。