辅食手册电子版
宝宝的辅食添加手册
宝宝的辅食添加手册出生-6个月婴儿∙母乳∙含铁婴儿配方奶母乳喂养、婴儿配方奶都能满足您的宝宝在6个月前的营养需要（包括维生素）5-6 个月婴儿饮食∙含铁米糊/麦糊∙苹果泥（不用加热）爱吃和而且还没有发现有过敏反应的宝宝可以开始享用含铁的米糊啦（先从米糊开始，因为这是最不容易产生过敏反应的）！小麦糊最好在六个月以后再添加。
宝宝同时可以开始喂苹果泥（不需要加热），因为他们的消化系统开始可以负荷了！辅食要一点点添加，从一天一次，1至2小勺开始慢慢添加。
一定要保证辅食完全碾成糊。
当宝宝把食物突出或者用舌头推开食物时，并不一定代表宝宝不喜欢这样食物，有可能是因为宝宝还不能完全有效的吞咽下这样的食物。
您可以尝试着在喂奶前OR后给宝宝提供辅食，当然这要根据宝宝的情况而定。
请您继续给您的宝宝进行母乳喂养或者喂配方奶来确保您的宝宝能得到所有所需的营养。
每次尝试一种新食物，您最好在3天后后，才更换另一种来确保宝宝能够适应新的食物，并且帮助您发现宝宝对什么样的食物有过敏反应。
5-7个月婴儿饮食∙蔬菜泥（黄的或橙色的：番薯，南瓜，胡萝卜等）∙蒸熟的水果泥蔬菜泥应该从黄色橙色蔬菜开始，然后才是绿色蔬菜，因为通常绿色蔬菜比较难消化。
这些蔬菜是非常好的铁质，维生素B和其他矿物质的来源。
请在宝宝12个月以前避免甜菜，菠菜和萝卜，其含有很高含量的硝酸盐。
8-9 个月婴儿饮食∙鸡蛋黄∙肉糊（鸡肉或者鱼肉）∙土豆，米饭，意面及面包∙长牙饼干请让宝宝从蛋黄开始尝试鸡蛋（水煮）。
在一岁以前请避免给宝宝吃蛋白，因为这非常容易产生过敏反应。
应该从非常少量的蛋黄开始，然后渐渐增至每个星期1-3个蛋黄。
可以给宝宝吃肉糊啦！（懒人笑的建议：先尝试鱼肉，然后试鸡肉，这样宝宝比较容易消化）土豆，米饭，意面以及面包这样淀粉质的食物是非常好提供能量的来源，不过最好能搭配着和蛋黄或者肉糊开始喂给宝宝。
当你的宝宝开始对咀嚼东西感兴趣是，可以适当的给予长牙饼干以及烤面包。
宝宝的辅食添加手册说明书
BABY & KIDS 49期2017.1宝宝的辅食添加手册(2)小儿癫痫你了解么？（2）The food supplement handbook for baby Do you know Children with epilepsy?封面宝宝：朴祗汉宝宝的辅食添加手册(2)文：北京新世纪妇儿医院 门急诊主任 陈英宝宝到七个月之后，家人在继续遵循上述的重点之外，还是应以米粉、粥、蔬菜水果为主少量喂养，因为咀嚼、吞咽固体食物是逐渐锻炼出来的，以宝宝能接纳为原则，逐渐变为粗糙有颗粒感。
The food supplement handbook for baby在味觉上，也请家人注意，一岁以内的宝宝是不可以吃盐这类调料的，会给宝宝尚未发育的肾脏造成负担，但是平淡无味的面、粥等宝宝吃起来更是会腻烦的，在这里也告诉大家一个很好的小技巧—用炖好的鸡汤、排骨汤用来煮面、煮粥是一个好方法。
但是为了一小碗辅食大费周章的确是有些浪费，所以推荐大家一个小工具——冰箱中的冰格。
将炖好的肉汤晾凉后倒入冰格进行冷冻，每次做辅食时取出几块就可以了。
同时在面和粥里变换不同的蔬菜，不仅让宝宝口味时常更新，也保证了宝宝辅食的营养均衡。
辅食也随着宝宝年龄的增长而增长，当宝宝成长到八月份以后，蛋黄、鱼泥、肉泥、肝泥都可以慢慢的增加到辅食之中，并随着天数逐渐增多，逐渐增加食物的颗粒感。
因为宝宝的乳牙萌出，如果一直停留在泥、糊阶段，宝宝的咀嚼能力和吞咽固体食物的能力得不到发展，会严重影响宝宝的牙床发育。
除了上述介绍的内容之外，我们也来介绍一些小的提示来帮助宝宝更好的接受辅食，以及对陈大夫的答疑进行了一个重点归类：1.做好准备工作：为宝宝准备一个漂亮的小餐椅和一套可爱的小餐具，并让宝宝坐上去玩一玩那些好玩的小勺、小碗，相信宝宝会喜欢上这些“新朋友”，此时再喂辅食，他就该高兴地接受了。
餐具要符合宝宝的年龄，勺子不要太大，以免伤到宝宝的嘴角。
中国婴幼儿辅食分阶段喂养指导手册
我国婴幼儿辅食分阶段喂养指导手册在我国，婴幼儿辅食的分阶段喂养是一个备受关注的话题。
随着科学技术的不断发展，人们对婴幼儿营养需求的认识也在不断深化。
针对不同阶段的婴幼儿，我们需要了解如何科学合理地进行辅食喂养，以保证他们获得全面、均衡的营养，促进他们的健康生长发育。
1. 第一阶段：纯母乳喂养期在我国，纯母乳喂养被视为最佳的婴幼儿喂养方式。
母乳中含有丰富的营养物质，有助于婴幼儿的免疫系统发育，同时也可以促进母子情感的紧密联系。
对于新生儿而言，纯母乳喂养是最为理想的营养来源，同时也降低了过早引入其他食物可能导致的过敏风险。
2. 第二阶段：添加辅食期当婴儿逐渐长大，纯母乳已经无法满足其日益增长的营养需求时，适当添加辅食成为关键。
我国的辅食添加多以米粉、蔬菜泥、果泥等为主，这些食物颗粒微细，易于消化吸收，且在我国久经考验，被广泛认可。
在添加辅食期，婴儿的胃肠道功能尚未完全成熟，家长们需特别注意食物的制作卫生和稀饭的温度，以免伤害婴儿的消化系统。
3. 第三阶段：多样化饮食期随着宝宝芳龄的增长，逐渐引入更多种类的食物是十分必要的。
在我国，家长们更偏爱自制婴儿辅食，将新鲜的蔬菜、肉类等辅食原料通过蒸煮、搅拌等工序制成婴儿辅食。
这种方式保证了婴儿摄入的食材新鲜、纯净，能够更好地满足婴儿多种营养素的需求。
总结与回顾我国婴幼儿辅食分阶段喂养指导手册对于宝宝身体的健康和发育至关重要。
在这个过程中，妈妈的哺乳和添加辅食都是至关重要的，因为这是宝宝营养需求得到满足的关键时期。
在每个阶段，都需要仔细斟酌食物的搭配和制作，以确保宝宝摄入的是高质量、安全放心的食物。
个人观点和理解作为我的文章写手，我认为我国婴幼儿辅食分阶段喂养指导手册是十分重要的。
这个指导手册为家长提供了科学、合理的喂养方法，有助于他们更好地照顾宝宝的健康成长。
通过了解并遵循这些指导，我们可以更好地满足宝宝在不同生长阶段的营养需求，培养孩子健康的饮食习惯，为他们的未来奠定良好的健康基础。
宝宝第一个月辅食表(可打印)
宝宝6－8个月添加辅食，要逐个食物来尝试，第一次只吃很少量，连续吃3天逐渐增量，确定不过敏再添加下一样食物。
食物的性状也要由细到粗，由稀到稠，所以这个阶段的辅食都是泥状的食物，并且配合米粉一起呢。
类似米粉，粥，软面条这样的主食碳水化合物的含量较高，是能量的主要来源，每天都是要吃到的，不能因为今天吃了各种蔬菜，水果就不吃主食了。
而婴儿配方米粉由于添加了宝宝所需的营养素，所提供的营养更全面，是最适合宝宝的第一口辅
食。
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六个月的宝宝辅食
导语：怎么样来安排宝宝们的辅食呢，不妨和小编一起来看下六个月的宝宝辅食吧。
六个月的宝宝辅食
鲜肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B 族，能保护宝宝视力。
蛋黄泥
食材：鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。
最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
孩子添加辅食实用手册
孩子添加辅食实用手册孩子添加辅食实用手册，宝宝一天天长大，单纯的母乳或奶粉已不能满足宝宝的营养需求了，及时、合理地给宝宝添加辅食势在必行。
《辅食添加实用手册》能够帮助妈妈们从容地开展添加辅食的工作，请收藏好了哟。
是按传统4个月还是最新的6个月开始添加辅食呢？过去认为宝宝满4个月后开始添加辅食，但2005年世界卫生组织通过新的宝宝喂养报告，提倡在前6个月纯母乳喂养，6个月后开始添加辅食。
研究认为，母乳能全面满足6个月内宝宝需要的全部营养素，是宝宝最好的食品。
6个月时宝宝各器官发育趋向成熟，是比较适宜添加辅食的年龄。
那到底什么时候给宝宝开始添加呢？以宝宝信号来决定添加时间虽然提倡6月时开始添加辅食，但在实际生活中有一定的灵活性。
具体到每个宝宝，何时开始添加辅食，应视宝宝的健康及生长状况决定，而不是完全由年龄决定。
一般来说，当宝宝有以下表现时，你就需要开始给宝宝添加辅食了：·看到碗里的食物时，头向前靠，流口水，甚至张开嘴巴，表明宝宝对食物感兴趣；·在两次喂奶之间频繁啼哭，或晚上经常半夜哭闹，且睡眠时间越来越短；·体重增长不良；·每天吃奶量达到或超过1000ml，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃；理想的辅食添加时间应视宝宝情况而定。
添加时间建议为6个月，但如果4个月以上宝宝出现辅食的特征性表现也可考虑添加辅食。
专家建议：宝宝4～6个月处于味觉敏感期，如不及时让他尝试新的食物，会使宝宝以后偏食、挑食。
妈妈可以在每次喂母乳前让宝宝尝试辅食，但最好不作为供应能量的食品。
等宝宝满6个月时开始将辅食作为提供能量的食品喂给宝宝。
辅食添加5原则辅食添加有讲究。
从食物品种的选择上来说，首选强化铁的谷类食物，其次是蔬菜和水果，最后是鱼类、禽类和肉类。
添加辅食应遵循5个原则。
原则一：1岁内以奶类为主宝宝6个月时应开始添加辅食，但请不要忽视在此阶段母乳或奶类食品仍是宝宝的主食。
宝宝辅食制作完全手册
(2)生菜择洗干净，放入开水锅内煮5分钟捞出切成碎末；
(3)把蛋黄末、生菜末加入小排骨汤搅拌匀上火煮，边煮边拌匀，煮开锅后即可食用。
* 米麦糊：将米粉或麦粉置于碗中，加开水调和成糊状。
7-9个月
*
果
泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，用汤匙刮取果肉，碾碎成泥。
*
菜
泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮去茎，切段，放入沸水中煮熟，置于碗内用汤匙压碎成泥。 *
宝宝辅食制作完全手册
1、添加辅食的顺序 ..........................................................- 1 2、不同月龄宝宝辅食添加细则 ................................................- 2 3、巧手妈妈速成 ............................................................- 3 4、4~~12个月婴儿 补钙食谱 ..................................................- 4 5、几种辅助食品的家庭制作方法 ..............................................- 5 6、宝宝的辅食--泥状食品 ....................................................- 6 7、糊状食品的制作 ..........................................................- 6 8、宝宝各阶段苹果辅食制作 ..................................................- 7 9、10款最适合家庭自制的辅食 ................................................- 9 10、初期简易辅食食谱（4-6个月） ...........................................- 12 11、中期简易辅食食谱（7-9个月） ...........................................- 13 12、后期简易辅食食谱（10-12个月） .........................................- 14 13、0-3岁宝贝补钙套餐 .....................................................- 15 14、如何给不同月龄的牛奶儿添加辅食 ........................................- 17 15、5-15个月宝宝辅食添加 ..................................................- 18 16、米类辅食品添加顺序 ....................................................- 23 17、怎样喂养0-12个月的宝宝 ................................................- 24 18、感冒的食疗方法 ........................................................- 28 19、宝宝可以吃哪些辅食? ...................................................- 29 20、宝宝辅食制作工具及辅食商品推荐 ........................................- 29 -
6-12月龄宝宝辅食表
123456上午10点米粉2.5g水30ml米粉2.5g水30ml米粉2.5g水30ml米粉5g水55ml米粉5g水55ml米粉5g水55ml7 8 9 10 11 12上午10点米粉5g水50ml牛肉泥米粉5g水50ml牛肉泥米粉5g水50ml牛肉泥米粉5g水45ml牛肉泥菠菜泥米粉5g水45ml牛肉泥菠菜泥米粉5g水45ml牛肉泥菠菜泥13 14 15 16 17 18上午10点米粉5g水40ml猪肉泥菠菜泥米粉5g水40ml猪肉泥菠菜泥米粉5g水40ml猪肉泥菠菜泥米粉10g水75ml牛肉泥上海青泥米粉10g水75ml牛肉泥上海青泥米粉10g水75ml牛肉泥上海青泥下午3点///苹果泥 苹果泥 苹果泥19 20 21 22 23 24上午10点米粉10g水70ml鸡肉泥菠菜泥米粉10g水70ml鸡肉泥菠菜泥米粉10g水70ml鸡肉泥菠菜泥米粉水65ml猪肉泥胡萝卜泥米粉水65ml猪肉泥胡萝卜泥米粉水65ml猪肉泥胡萝卜泥下午3点香蕉泥 香蕉泥 香蕉泥牛油果泥牛油果泥牛油果泥25 26 27 28 29 30上午10点米粉10g水60ml羊肉泥上海青泥米粉10g水60ml羊肉泥上海青泥米粉10g水60ml羊肉泥上海青泥米粉10g水60ml鸡肉泥土豆泥米粉10g水60ml鸡肉泥土豆泥米粉10g水60ml鸡肉泥土豆泥下午3点雪梨泥 雪梨泥 雪梨泥 橘子泥 橘子泥 橘子泥注意事项1、应尽早添加高铁食物：高铁米粉、肉泥、肝泥，新食物排敏3天2、辅食安排在上午10点左右，午睡起来加水果泥3、喝奶时间：上午7点，下午1点，4点，7点，每天奶量800ml1 2 3 4 5 6上午10点米粉1/8蛋黄上海青泥米粉1/8蛋黄鸡肉泥米粉1/4蛋黄菠菜泥米粉猪肝泥土豆泥米粉猪肝泥菠菜泥米粉猪肝泥上海青泥下午3点西瓜泥 西瓜泥 西瓜泥 葡萄泥 葡萄泥 葡萄泥下午5-6点米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+猪肉上海青泥米粉+鸡肉胡萝卜泥米粉+羊肉上海青泥米粉+蛋黄泥米粉+鸡肉土豆泥7 8 9 10 11 12上午10点米粉牛肉泥西蓝花泥米粉猪肉泥西蓝花泥米粉鸡肉泥西蓝花泥米粉鳕鱼泥米粉鳕鱼泥土豆泥米粉鳕鱼泥西蓝花泥下午3点荔枝泥 荔枝泥 荔枝泥 橙子泥 橙子泥 橙子泥下午5-6点米粉+猪肉上海青泥米粉+羊肉胡萝卜泥米粉+猪肝菠菜泥米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+羊肉上海青泥米粉+蛋黄泥13 14 15 16 17 18上午10点米粉猪肝泥番薯叶泥米粉猪肉泥番薯叶泥米粉鸡肉泥番薯叶泥胡萝卜小米粥瘦肉菠菜小米粥牛肉土豆小米粥下午3点车厘子 车厘子 车厘子 哈密瓜 哈密瓜 哈密瓜下午5-6点米粉+蛋黄泥+土豆泥米粉+猪肉上海青泥米粉+猪肝番薯叶泥米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+鳕鱼泥米粉+鸡肉西蓝花泥19 20 21 22 23 24上午10点鸡肉上海青碎碎面猪肉西蓝花碎碎面蛋黄番薯叶碎碎面玉米菠菜粥玉米牛肉粥玉米鸡肉粥下午3点草莓泥 草莓泥 草莓泥 火龙果泥火龙果泥火龙果泥下午5-6点米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+羊肉上海青泥米粉+猪肝番薯叶泥米粉+蛋黄泥米粉+鸡肉西蓝花泥米粉+猪肉上海青泥25 26 27 28 29 30上午10点番茄蛋黄碎碎面番茄鸡肉泥碎碎面番茄牛肉泥碎碎面青菜粥虾泥西蓝花粥虾泥胡萝卜粥虾泥下午3点猕猴桃 猕猴桃 猕猴桃 桃子泥 桃子泥 桃子泥下午5-6点米粉+猪肝番薯叶泥米粉+猪肉上海青泥米粉+蛋黄泥+土豆泥米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+鳕鱼泥米粉+鸡肉西蓝花泥注意事项1、开始尝试十倍粥、粒粒面，食物性状泥状--颗粒状2、辅食安排在上午10点左右，午睡起来加水果泥，下午5~6点吃第二餐辅食3、新食物排敏三天，已排敏食物混合添加，饮食尽量丰富8月龄宝宝辅食表1 2 3 4 5 6上午10点紫薯鸡肉粥紫薯猪肉米糊紫薯牛肉粥南瓜蒸糕南瓜鸡蛋羹南瓜排骨粥下午5-6点番茄牛肉面菠菜猪肝粥玉米蒸糕猪肉西蓝花米糊排骨汤青菜面青菜瘦肉粥7 8 9 10 11 12上午10点三文鱼菠菜粥三文鱼土豆粥三文鱼玉米粥山药虾仁粥山药蒸糕山药牛肉粥下午5-6点猪肝菠菜面青菜牛肉面西蓝花虾粥番茄鸡肉面胡萝卜鳕鱼粥鸡蛋青菜面13 14 15 16 17 18上午10点茄子青菜粥茄子鸡肉面茄子猪肉粥西蓝花鲈鱼粥南瓜鲈鱼粥胡萝卜鲈鱼粥下午5-6点菠菜鳕鱼面红薯蒸糕南瓜鸡蛋羹土豆牛肉面番茄鸡蛋面青菜猪肉面19 20 21 22 23 24上午10点莲藕鸡肉粥莲藕猪肉面青菜莲藕虾仁粥黄瓜鸡蛋青菜面黄瓜猪肉面黄瓜牛肉粥下午5-6点排骨汤青菜面三文鱼菠菜粥番茄鸡肉面香菇青菜粥紫薯鸡肉粥菠菜鳕鱼面25 26 27 28 29 30上午10点虾仁豆腐面鸡肉豆腐粥猪肉豆腐面油麦菜猪肉面油麦菜虾仁面油麦菜牛肉面下午5-6点玉米松饼香菇猪肉面南瓜鲈鱼粥紫薯猪肉粥南瓜排骨粥香菇青菜粥注意事项1、加入条状或块状手指食物，学会海姆立克急救法2、上午辅食量为正式一餐，午睡起来加水果3、新食物上午添加，仍需关注宝宝是否有过敏症状9月龄宝宝辅食表123456上午10点青菜莲藕虾仁粥+苹果松饼猪肝菠菜面+溶豆冬瓜鲈鱼粥+鸡肉玉米肠冬瓜鳕鱼面+土豆块茄子鸡肉粥+蔬菜蒸糕茄子豆腐面+鱼肉肠下午5-6点番茄牛肉面香菇青菜粥红薯蒸糕南瓜松饼土豆牛肉面番茄鸡肉面789101112上午10点胡萝卜鲈鱼粥+蔬菜蛋饼黄瓜猪肉面+西蓝花蒸糕油麦菜虾仁面+牛油果松饼菠菜猪肝粥+溶豆猪肉豆腐面+鸡肉玉米肠南瓜鲈鱼粥下午5-6点三文鱼菠菜粥玉米蒸糕莲藕鸡肉粥青菜牛肉面三文鱼土豆粥油麦菜猪肉面131415161718上午10点山药牛肉粥+鸡肉玉米肠香菇鸡肉面+溶豆胡萝卜鳕鱼粥+南瓜松饼南瓜豆腐鸡蛋羹+鱼肉肠莲藕猪肉面+蔬菜松饼青菜莲藕虾仁粥+蔬菜蛋饼下午5-6点番茄鸡肉面西蓝花虾粥黄瓜鸡蛋青菜面香菇猪肉面西蓝花鲈鱼粥山药蒸糕192021222324上午10点排骨汤青菜面+紫薯蒸糕南瓜排骨粥+鸡肉玉米肠油麦菜牛肉面+南瓜松饼香菇青菜粥+溶豆番茄鸡蛋面+鱼肉肠豆腐虾仁粥+玉米松饼下午5-6点青菜瘦肉粥菠菜鳕鱼面南瓜排骨粥南瓜鸡蛋羹三文鱼菠菜粥排骨汤青菜面252627282930上午10点南瓜鲈鱼粥+南瓜松饼青菜猪肉面+鱼肉肠香菇猪肉粥+香蕉松饼三文鱼玉米粥+红薯块鸡肉豆腐粥+紫薯蒸糕鸡蛋青菜面+溶豆下午5-6点土豆青菜牛肉面紫薯鸡肉粥虾仁豆腐面莲藕猪肉面菠菜鳕鱼面紫薯猪肉粥注意事项1、保持食物多样性，肉、蛋、奶、蔬菜、主食摄入要均衡2、饮食上仍以奶为主，7~12月龄每天奶量600~800ml3、食物性状及时变化，每餐加入一些简单的手指食物123456上午10点杂蔬鸡蛋饼+胡萝卜猪肉肠鸡肉青菜面+红薯块时蔬鸡肉烩饭+手指饼菠菜鸭血面+小米糕南瓜山药蒸糕+蒸鳕鱼青菜瘦肉粥+牛油果松饼下午5-6点番茄牛肉面山药小米粥西蓝花牛肉粥青菜胡萝卜虾仁粥黄瓜猪肉面排骨汤青菜面789101112上午10点什锦牛肉烩饭+西蓝花菠菜猪肝面+蒸蛋什锦虾仁小馄饨+溶豆红豆粥+胡萝卜牛肉小排三文鱼菠菜粥+香蕉松饼冬瓜肉丝面+南瓜蒸糕下午5-6点玉米蒸糕山药牛肉粥胡萝卜鲈鱼粥黄瓜鸡蛋青菜面猪肉豆腐面香菇青菜粥131415161718上午10点肉沫胡萝卜小馄饨+菠菜蛋饼虾仁蒸蛋+小米糕莲藕鸡肉粥+厚蛋烧油麦菜牛肉面+红枣蒸糕玉米南瓜蒸糕+土豆猪肉小排什锦鸡肉烩饭+玉米虾仁肠下午5-6点三文鱼菠菜粥油麦菜猪肉面南瓜鸡蛋羹南瓜排骨粥南瓜鲈鱼粥西蓝花虾粥192021222324上午10点菠菜猪肝面+小米糕莲藕猪肉面+厚蛋烧虾仁豆腐面+香蕉松饼什锦虾仁小馄饨+溶豆紫薯鸡肉粥+鸡蛋饼蒸蛋+猪肉松下午5-6点什锦猪肉烩饭三文鱼玉米粥玉米松饼菠菜鳕鱼面冬瓜鳕鱼面香菇青菜粥252627282930上午10点鳕鱼豆腐蒸蛋+胡萝卜猪肉肠南瓜鲈鱼粥+豆腐蛋饼肉沫胡萝卜小馄饨+玉米蒸糕番茄牛肉面+苹果松饼菠菜鳕鱼面+厚蛋烧青菜莲藕虾仁粥+小米糕下午5-6点莲藕猪肉面紫薯蒸糕鸡蛋青菜面茄子鸡肉粥西蓝花鲈鱼粥猪肝菠菜面注意事项1、手指食物多样化，尝试自主进食，先吃再喂2、每天2餐辅食，一餐水果，3~5餐奶，保持600ml奶量3、进食期间大人不能离场，噎住要及时察觉123456上午10点猪肉小馄饨+西葫芦厚蛋烧牛肉蝴蝶面+牛油果松饼小米粥+黄瓜蔬菜鸡蛋饼红枣南瓜粥+菜包大米粥+奶黄包菠菜猪肝面+蒸蛋下午5-6点西蓝花虾粥宝宝版小水饺虾仁胡萝卜玉米粥油麦菜猪肉面鸡蛋青菜面山药小米粥789101112上午10点什锦鸡肉烩饭南瓜小米粥+秋葵厚蛋烧山药红枣粥+豆沙包莲藕猪肉面+香蕉松饼土豆猪肉小排+小米糕番茄牛肉面+玉米虾仁肠下午5-6点西蓝花牛肉粥黄瓜鸡蛋青菜面肉酱青菜面山药牛肉粥香菇青菜粥肉沫鸡蛋面131415161718上午10点番茄胡萝卜土豆牛肉焖饭杂蔬鸡蛋饼+胡萝卜猪肉肠虾仁豆腐面+香蕉松饼肉沫胡萝卜小馄饨+菠菜蛋饼虾仁蒸蛋+黑芝麻酱什锦鸡肉烩饭+玉米虾仁肠下午5-6点三文鱼菠菜粥菠菜鸭血面南瓜鲈鱼粥冬瓜肉丝面胡萝卜鲈鱼粥青菜胡萝卜虾仁粥192021222324上午10点鸡肉青菜面+红薯块三文鱼菠菜粥+香蕉松饼南瓜鸡蛋羹+肉松紫薯鸡肉粥+鸡蛋饼杂蔬鸡蛋饼+胡萝卜牛肉小排什锦虾仁小馄饨+溶豆下午5-6点南瓜鲈鱼粥南瓜山药蒸糕青菜瘦肉粥宝宝蒸饺三文鱼玉米粥油麦菜牛肉面252627282930上午10点鱼香茄子焖饭+溶豆紫薯蒸糕+宝宝小蒸饺肉沫胡萝卜小馄饨+玉米蒸糕鳕鱼蒸蛋+胡萝卜猪肉肠番茄牛肉面+苹果松饼冬瓜鳕鱼面+豆腐蛋饼下午5-6点西蓝花鲈鱼粥猪肝菠菜面什锦猪肉烩饭莲藕猪肉面香菇青菜粥红枣鸡肉粥注意事项1、每天2~3餐辅食，一餐水果，3~4餐奶，保持600ml奶量2、可以吃软烂的米饭，包子馒头等等，一岁以前不要加盐3、进食期间大人不能离场，噎住要及时察觉123456早蒸蛋猪肉小馄饨奶黄包猪肉包虾仁粥番茄鸡蛋面中彩椒牛柳烩饭时蔬虾仁意面西蓝花鳕鱼饭番茄牛肉面什锦鸡肉烩饭鱼香茄子焖饭晚山药玉米排骨面山药小米粥菠菜猪肝面肉酱青菜面牛肉蝴蝶面小馄饨+西葫芦厚蛋烧789101112早杂粮米糊+胡萝卜肉肠西蓝花牛肉粥杂蔬鸡蛋饼红枣南瓜粥油麦菜猪肉面蔬菜厚蛋烧中香菇鸡肉烩饭土豆肉沫烩饭牛肉豆角焖面土豆猪肉小排+小米糕西蓝花虾粥香菇鸡肉面晚黄瓜鸡蛋青菜面宝宝版小水饺南瓜鲈鱼粥鸡蛋青菜面什锦鸡肉烩饭虾仁胡萝卜玉米粥131415161718早菜包+南瓜小米粥宝宝水饺南瓜鲈鱼粥南瓜鸡蛋羹+肉松青菜瘦肉粥牛油果松饼中虾仁豆腐面莲藕猪肉面+香蕉松饼香菇鸡肉烩饭番茄胡萝卜牛肉烩饭肉沫胡萝卜小馄饨南瓜胡萝卜排骨烩饭晚胡萝卜鲈鱼粥青菜胡萝卜虾仁粥什锦虾仁小馄饨冬瓜肉丝面虾仁蒸蛋+黑芝麻酱三文鱼菠菜粥192021222324早三文鱼玉米粥红枣鸡肉粥宝宝小蒸饺紫薯蒸糕西蓝花鲈鱼粥苹果松饼+虾肠中什锦猪肉烩饭鱼香茄子烩饭鱼汤蔬菜面番茄意面猪肝菠菜面香菇青菜粥晚油麦菜牛肉面菠菜鸭血面胡萝卜蒸糕+肉肠鸡蛋青菜面紫薯鸡肉粥+鸡蛋饼肉沫鸡蛋面252627282930早南瓜小米粥+厚蛋烧黄瓜蔬菜鸡蛋饼大米粥+奶黄包南瓜山药蒸糕山药红枣粥+豆沙包宝宝蒸饺中香菇牛肉烩饭猪肉茄子烩饭三文鱼菠菜粥胡萝卜牛肉小排西蓝花肉沫烩饭肉沫胡萝卜小馄饨晚冬瓜鳕鱼面虾仁蒸蛋山药牛肉粥香菇青菜粥番茄牛肉面鳕鱼蒸蛋注意事项1、每天3餐辅食，可与大人时间同步2、每天一餐水果，3~4餐奶，保持600ml奶量3、辅食由半固体向固体转变。
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辅食手册电子档辅食的重要作用●确保营养素全面均衡：4-6个月以后，单纯奶粉类已不能满足婴儿快速生长对热能及营养素的需求，需要添加营养丰富的辅食来补充能量及营养素的不足，保障宝宝健康成长。
●训练宝宝的咀嚼功能：辅食添加有助于训练宝宝的咀嚼吞咽功能。
●锻炼消化吸收功能：辅食添加有助于促进消化酶的分泌，让婴儿逐渐适应多种多样的食品。
●有助于神经发育：通过辅食添加，让婴儿逐渐适应甜、咸、酸、苦等多种口味的食品，同时刺激嗅觉、触觉和视觉发育。
●培养良好健康的饮食习惯：帮助宝宝养成清淡饮食的习惯。
辅食添加的时间世界卫生组织的最新婴儿喂养报告提倡：前6个月纯母乳喂养，6个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食。
一般纯母乳喂养的宝宝，如果体重增加理想，可以到6个月时添加；人工喂养及混合喂养的宝宝，在宝宝满4个月以后，身体健康的情况下，逐渐开始添加辅食。
值得注意的是，无论何种喂养方式的宝宝，均应在满6个月时开始添加辅食。
但具体何时添加辅食，应根据宝宝的实际发育状况具体实施。
当宝宝发出这些信号时，您可以开始准备辅食了●宝宝退食物感兴趣时，看见别人吃东西会盯着或者做吞咽动作●能够维持稳稳的坐姿●吃奶后很快饿●开始有点厌奶或者牙齿长出来了说明:此辅食篇所有辅食食材的分量只代表分量，不代表宝宝的添加量。
4-5个月辅食添加小要领：宝宝容易出现便秘或者大便干硬，这个时候除了要让宝宝养成固定的排便习惯外，还要在辅食中适当添加膳食纤维。
不过对于刚刚尝试辅食的宝宝来说，过多的膳食纤维难以消化。
所以，在初尝果蔬汁的时候，建议还是先滤去残渣。
很多蔬菜都适合做蔬菜汁，如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等，妈妈可以根据季节来挑选应季的蔬菜蔬菜汁新鲜包心菜菜汁1、将包心菜洗净放辅食机蒸煮，2、蒸煮OK后倒出放入搅拌杯搅拌3、搅拌完成后过滤出汁TPIS:新鲜包心菜能提高人体免疫力，预防感冒；可增进食欲，促进消化预防便秘胡萝卜汁准备食材：胡萝卜1个1、将胡萝卜洗净放辅食机蒸熟2、蒸熟后倒出放入搅拌杯搅拌3、搅拌完成后过滤出汁TPIS:含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少皆宜辅食机在给妈妈的方便与宝宝的健康，同时也可以带给全家人的健康与美丽，它不单可以用来给宝宝做美味健康的辅食，还能用来做我们成人的多彩美味的菜肴，给生活添加色彩；同时妈妈们还可以在空余时间用来做妈妈们的面膜，纯天然自制有方面的美容面膜让妈妈容光焕发！6-7个月辅食添加小要领:在这个阶段的宝宝主要以适应型辅食为主，在营养元素能满足宝宝生长需求的前提下让宝宝慢慢接受辅食，从而逐步地用辅食代替某一餐的奶量；根据宝宝的咀嚼和消化能力添加些果汁、菜汤、米汤等汤之类食物，也可以适当添加泥糊状辅食如米粉、米糊、蔬菜泥、水果泥和蛋黄泥等，如果有家族过敏史的宝宝蛋黄泥要到8个月之后添加哦大米糊准备食材：大米15克1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。
2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。
3、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
6、在喂食时候建议加点温水或者奶汁调稀调匀TPIS：米糊具有补脾和胃清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，异能促使奶粉容易消化吸收；苹果米糊准备食材：苹果1/4个米粉50G操作步骤：1、苹果去皮去蒂后切粒2、放入辅食机蒸熟3、在苹果快蒸熟完成后用温水冲调米粉待用4、苹果蒸好后倒入搅拌杯中搅拌成泥5、将苹果泥倒入冲调好的米粉中拌匀即可TPIS:苹果含有丰富的淡水化合物，维生素和矿物质元素，另含果胶、苹果酸、胡萝卜素等，是所有蔬果中营养价值较为均衡的一个。
苹果熟后添加可以降低引起不良反应的几率。
第一次为宝宝添加混合糊时，要等米粉添加3周之后才可以添加哦，米粉糊和米其他食物的比率是10:1油菜米糊准备食材：油菜2株生米2G1、生米洗净并浸泡2小时待用2、油菜洗净切段3、将切好的油菜放入辅食机中蒸熟4、油菜蒸熟后拿出提篮，将搅拌杯的水倒掉5、将蒸好的油菜放入搅拌杯中搅拌成泥状后盛出待用6、大米浸泡好后倒入搅拌杯中加100ML水搅拌成细腻的米浆7、将搅拌好的细腻的米浆倒入奶锅中再加入约8倍的清水小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅8：待米浆沸腾后，加入油菜糊继续煮2分钟后盛出即可。
TPIS：青菜富含维生素A、维生素C、维生素B1、叶绿素；外层菜叶比蔬菜“心部”营养要高，同时菜叶的营养比菜梗高；菜梗的纤维含量比菜叶要高，能预防宝宝便秘香甜玉米糊准备食材：大米50G，玉米50G1、大米用水浸泡4小时2、放入辅食机中，加入适量水打成米浆，放置一旁待用。
3、再用辅食机将玉米打成糊，过筛取汁，滤去外衣。
4、锅中倒入玉米糊和大米糊。
5、大火煮开，再转小火，一边搅拌一边煮。
6、煮至粘稠后就可以出锅了。
7、盛出稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。
TIPS:玉米有着“全能营养”的美誉，其丰富的谷氨酸和亚油酸能促进大脑发育，是宝宝较好的益智食物。
大米的氨基酸组成比较完全，容易消化和吸收，和玉米搭配可以提高营养元素的吸收率，同时丰富了米糊的味道，香浓的米香带着一点淡淡的玉米甜味，小宝宝们都会比较喜欢吃。
玉米是高纤维食物，宝宝直接吃很容易消化不良。
制作辅食时要搅拌细腻后过筛处理，这样能筛去外衣，减少纤维素。
玉米可以用南瓜或红薯代替，大米也可以用小米替换。
要是宝宝不太愿意吃，也可以用玉米汁冲调婴儿米粉的方式添加。
橙味地瓜泥准备食材：地瓜1个、橙子1个。
1：地瓜去皮切成小块，放入辅食机中蒸熟。
2：蒸熟后捞出冷却，以免温度过高，稍后和橙子一起制作时破坏了橙子的维生素C。
3：橙子去皮，剥出果肉，如果有核的话也要去掉哦。
地瓜和橙子肉的比例为2：1。
4：将冷却至常温的红薯和橙子肉一起放入辅食机中搅拌成泥即可。
TIPS:这道辅食含有丰富的维生素，其中维生素C含量非常高，能促进宝宝对铁的吸收，还能保护牙龈组织的健康，对牙齿造釉器的形成也有很大帮助，橙子、苹果等酸甜味比较重的水果，不能直接给小宝宝添加，都要经过温水稀释或无味的辅食泥调兑。
8-10月添加小要领：此时期主要锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，同时我们要保证宝宝的蛋白质摄入，确保宝宝牙齿的生长这个时期的宝宝可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等。
食物的形态可从汤汁或糊状渐渐转变为泥状或固体。
爸妈也可以增加五谷根茎类的食物种类，如稀饭、面条吐司面包、馒头等。
纤维较粗的蔬果和太油腻辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。
奶香紫薯泥准备食材：紫薯150G；奶粉：30G1、紫薯切成小块，入辅食机蒸10分钟。
2、将蒸熟的紫薯放搅拌杯中搅拌成泥3、加入冲调好的奶粉，拌匀4、紫薯泥放入裱花袋中。
5、裱花在容器中即可。
TPIS：紫薯含有维生素A、B、C等8种维生素和硒、铁等多种矿物质，营养均衡、全面，而且紫薯膳食纤维有利于宝宝通便。
喝母乳的宝宝奶粉可以用母乳替代哦。
{食物的搭配宜与忌：宜：紫薯可以和南瓜、山药同食。
忌：紫薯虽好，但不可以生吃、多吃，并且给宝宝添加辅食时应遵循从少到多，从稀到稠的原则。
胡萝卜牛肉泥准备食材：胡萝卜50G 牛肉50G1、胡萝卜切丁放入辅食机中蒸熟待用2、先将牛肉中白色的筋膜去除，切成小块后冷水入锅。
3、大火焯水2-3分钟后，将表面的浮沫撇去。
4、用大火将牛肉煮至软烂后挑出5、蒸好的胡萝卜与煮好的牛肉放入搅拌杯中搅拌成泥状TPIS:如果宝宝已经有了一定的咀嚼和吞咽能力，可以将这道辅食做成米粥后添加。
这个阶段的宝宝还不能将脂肪消化，在肉类的选择上建议选用鸡胸肉或牛肉。
猪肉土豆泥准备食材：里脊肉20G 土豆1个1、里脊肉去筋膜，切成小块。
2、将切好的小块里脊肉放入辅食机蒸熟3、将蒸熟的里脊肉到温水里面清洗干净4、土豆去皮切小块放入辅食机中蒸熟5、再将土豆、猪肉加入辅食机中，放入适量温水打成泥。
6、有咀嚼能力的宝宝可以打的粗一点哦7、多余的猪肉土豆泥可以放入辅食盒中，冰箱冷冻保存，大约可以保存7天。
TPIS：土豆可以用胡萝卜、番茄、南瓜、去皮的毛豆、小青菜、紫甘蓝、西兰花等蔬菜代替，但不建议用菠菜.第一次添加猪肉时，要少量添加，观察宝宝是否会有不耐受症状，如果有则应该取消添加，3个月后再尝试.宝宝1岁之前吃的肉类不能带肥肉，最好选用里脊肉豌豆鳕鱼粥准备食材：大米：50G 鳕鱼：30G 豌豆：50G1、取提前浸泡好的大米，用小火煮粥。
2、接下来开始处理食材：鳕鱼去皮后，去除骨刺，再把鱼肉切成小块。
3、切一点姜丝放入鱼肉中，放置一会儿可以去除腥味。
4、豌豆放入辅食机中，打成泥。
5、待粥煮至粘稠后，放入鳕鱼，腌鱼的姜丝要挑去哦。
6、再加入豌豆泥。
7、用小火煮10分钟左右，要多搅拌哦。
TPIS:鳕鱼中含有蛋白质和多种维生素，其中维生素A有利于宝宝的视力发育，豌豆中含有较多的赖氨酸和维生素C，可以提高宝宝的免疫力。
第一次给宝宝添加鳕鱼时，最好先让TA 试吃两口，先观察3天，如果没有过敏现象，才可以正式添加哦。
紫薯土司卷准备食材：土司1片紫薯100克熟香蕉1根配方奶20G1、紫薯去皮切块，放辅食机蒸熟。
2、紫薯蒸好后倒入搅拌杯中凉一会，再加入20G配方奶搅拌成泥状（紫薯不需要搅拌的特别细腻，适当的块状有利于锻炼宝宝的咀嚼能力）3、吐司切去边缘，用擀面杖压紧实一点，没有擀面杖的话可以用玻璃瓶压。
4、均匀的涂上紫薯泥。
5、放上香蕉。
6、卷起来，结合处压紧，多出来的香蕉头尾切去。
7、切成恰好宝宝能一手抓的大小就可以啦。
TPIS：紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素。
膳食纤维能够缓解宝宝便秘，硒元素有助于智力发育，另外，紫薯中花青素的含量仅次于蓝莓和黑枸杞，能够增进宝宝的视力发育，是非常经济实惠的花青素食物。
紫薯蒸好后要稍微冷却一会儿再加入配方奶，这样可以最大程度的保留配方奶的营养。
如果给10个月宝宝食用，尽量选择无糖型的吐司制作。
11-12月辅添加小要领：宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。
在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
蔬菜手工面准备食材：青菜2株；胡萝卜1根；面粉245G1、用辅食机将青菜、胡萝卜分别搅拌成汁状倒出待用2、每个面团的面粉与水或蔬菜汁的比例是2:1，150克面粉加75克水或蔬菜汁。
3、150克面粉和75克青菜汁，一起倒入碗中4、先用筷子搅拌至絮状5、面絮倒在案板上，开始揉面至面团不粘手即可。
6、青菜面团和好后，用同样方法将两外两中面和好后用保鲜膜包住，醒面半小时7、用擀面杖将面团擀成0.1cm左右厚度的面皮，擀好后正反两面撒上面粉8、面皮对折切成0.2CM宽的小段；9、拉开面段，面条就做好了TPIS:食物搭配的宜和忌:宜：面条适合搭配肉类、蛋类等食物，更好地补充蛋白质；忌：菠菜的草酸含量很高，不宜榨汁和面，它会降低宝宝钙的吸收率。