学习教师心理健康的心得体会范文.docx
教师心理健康培训学习心得体会(15篇)
教师心理健康培训学习心得体会（15篇）教师心理健康培训学习心得体会（精选15篇）教师心理健康培训学习心得体会篇1通过《教师心理健康之情绪管理》学习，我明确了当前教师职业压力问题的现状，教师的压力主要来源于学生问题越来越多、难教，家长难处，学校工作繁重，教师越来越难当。
压力过大，会对人产生很大危害，导致教师们心理健康出现问题，一个身心健康的教师才是真正健康的教师，才有可能让学生真正地健康成长。
我们懂得了有关知识，知道如何做好自己的心理调适。
作为现代教师，教师自己也应该学会调整与他人和社会的人际关系，以健康的心理素质，去适应社会大变革。
如:学会积极地思考问题；学会给自己照镜子；正确补偿自己；进行自我调节等，以减少压抑，达到“乐而忘忧”的目的，获得心理上的解脱和疏导，以解除由于心理遭受创伤而引起的心理冲突。
我认为教师要做好教育教学工作，要不断适应新时代的要求，逐步认识和提高自己的师德修养，了解自己的心理，一旦发现自己存在不良的情绪，要及时进行自我调适。
克制自己，不要把不满情绪带给学生，避免伤害学生的事情发生，对学生造成不利影响，所以进行及时有效的心理保健，对我们教师的心理健康非常重要。
我认为教师应从以下三个方面来调适自己的心理：一、心理健康应主要靠自己来维护。
从自己做起，只有自己才能更好地帮助自己，只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，才能正确地对待他人对自己的评价，做自己认为该做的事，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定不切实际、高不可攀的目标。
客观公正地评价别人，包容并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处都能淡然处之，以一种坦然的心态面对生活。
要正确评价自己，合理地与他人进行比较，克服嫉妒心理；要结合自己的实际情况，量力而行；增强自信，提高自我教学效能感。
二、树立正确的人生观、价值观，努力提高自身的心理素质。
在生活中陶冶自己的情操，形成稳定规律的生活，拓宽自己的兴趣，丰富自己的课余时间，多做有意义的活动。
教师心理健康学习心得体会（3篇）
教师心理健康学习心得体会作为一名教师，长期以来，我一直认为教师的心理健康非常重要。
只有拥有健康的心理状况，才能更好地发挥自己的教学效果。
因此，我积极参与了教师心理健康学习，并在过程中有了许多感悟和体会。
首先，教师心理健康学习让我更加关注自己的内心世界。
在日常的工作中，由于工作压力、学生问题等原因，我常常忽视了自己的内心需求。
通过学习心理健康知识，我开始更加重视自己的情绪和需要。
我学会了关注自己的情绪变化，并以积极的心态来处理各种困难和压力。
我也学会了与自己进行对话，通过写日记、做冥想等方式，来了解并满足自己的内心需求。
这使得我在工作中更有耐心和积极性，也更能够处理好与同事和家人的关系。
其次，教师心理健康学习让我更加关注学生的心理健康。
作为一名教师，我们的责任不仅仅是传授知识，更重要的是关注学生的全面发展。
在学习中，我了解了孩子的心理发展特点和常见问题，并学会了一些心理疏导的技巧。
通过与学生的沟通和交流，我能够更好地理解他们的困惑和压力，并给予他们积极的支持和帮助。
我也会定期组织一些心理健康教育活动，让学生能够更好地了解和管理自己的情绪，提高自信心和抗压能力。
通过这些努力，我发现学生的学习效果和班级氛围都有了明显的改善。
再次，教师心理健康学习让我更加重视团队合作和交流。
在过去，我常常觉得自己一个人应对所有问题，不愿意主动向同事寻求帮助。
然而，通过学习心理健康知识，我明白了团队合作对于个人心理健康的重要性。
我和同事之间的交流和分享，不仅可以减轻工作压力，还能够获得更多的支持和帮助。
因此，我主动参与了学校的团队合作项目，并与同事们积极交流和分享教学经验。
这不仅让我学到了更多的知识和技巧，还加强了我的团队意识和合作能力。
最后，教师心理健康学习让我更加关注自己的职业发展。
在学习中，我认识到教师的职业发展和心理健康是相辅相成的。
只有保持积极的心态和学习态度，才能够不断提高自己的教学水平。
因此，我努力参加各种专业培训和学习活动，不断提高自己的教学能力和专业素养。
教师心理健康学习心得(优秀5篇)
教师心理健康学习心得（优秀5篇）篇一：教师心理健康心得体会篇一心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、发展中国家，人们都越来越重视自己的心理健康。
在我国，人们都日益关注心理健康，尤其是汶川地震以后，国人对心理健康领域的名词用的频率已经比较高了。
在教育领域，从中央到地方的各级教育部门都不断增强对学生心理健康的指导、要求，甚至直接的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。
然而和学生的健康成长密切相关的教师心理健康却很少有有人关注。
教师的心理健康和学生的成长、社会文明的发展，尤其和每个教师自身的生命质量又是息息相关的。
此专题中，王淑兰老师用雄厚的专业知识，独到的见解，采用案例形式，深入浅出地探讨了关于教师心理健康方面的四个问题：解读心理健康、教研人员心理健康标准、现代教研人员心理健康价值及维护和增强教研人员心理健康的基本对策。
第一个问题主要阐述了心理健康的内涵，即心理健康是一种相对持续而积极的心理适应状态，意味着个人不仅能保持自身的平衡，也能和环境有一个基本的协调；心理健康的制约因素包括生理因素、心理因素和社会因素；一个人能否保持心理健康，取决于心理压力与心理承受力相互作用的状况。
第二个问题诠释了心理健康的标准，即智力健全、情感健全、意志健全、人格健全、人际关系良好、行为健全、能适应社会环境变化、具有双重心理承受力。
第三个问题探讨了现代教研人员心理健康价值，即教研人员心理健康关系到个人生活质量的高低，是组织建设的一个必要条件，关注教研人员的心理健康是社会文明发展的体现与呼唤；同时分析了现代中国教研人员的心理压力状况、心理承受力现状。
第四个问题阐述了如何维护和增强教研人员心理健康，即发挥团体作用，帮助团体成员应对压力；构建和谐家庭，帮助家庭成员应对压力；主动进行自我调适，及时找回心理平衡。
心理健康是一种持续而积极的适应状态，意味着当事人不仅能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。
影响心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。
《教师心理健康与压力调节》学习心得范文(三篇)
《教师心理健康与压力调节》学习心得范文教师是一种特殊的职业，他们肩负着培养下一代、传承文明的重要责任。
然而，教师工作也常常伴随着巨大的心理压力。
为了更好地了解和应对这种压力，我参加了《教师心理健康与压力调节》这门课程，并将我的学习心得整理如下。
首先，通过这门课程，我学到了许多关于教师心理健康的重要知识。
其中，最让我深刻的是教师职业的特殊性以及由此产生的心理压力。
教师不仅需要承担教学任务，还要应对学生、家长和学校的多种期望和压力，这使得他们往往感到身心俱疲。
我意识到，只有了解和认识到这些问题，才能更好地应对和调节自己的心态。
其次，课程中介绍了一系列教师心理健康的调节方法。
比如，要保持良好的工作与生活平衡，合理安排工作和休息时间。
这样可以有效减轻工作压力，提高工作效率。
另外，要培养良好的心理素质，比如乐观、自信和适应力等。
这可以帮助我们更好地面对挫折和压力，保持积极向上的情绪。
而且，要注意自我抒发和表达情感，不要将问题压抑在内心，疏导压力和情绪。
此外，课程还介绍了一些运动、休闲和娱乐活动对于缓解压力的重要性。
通过这些方法的学习，我对于如何保持教师心理健康和调节心理压力有了更加深入的理解和认识。
最后，课程也强调了学习和发展的重要性。
教师是知识的传播者，要保持持续的学习和进修，不断充实自己的知识和能力。
只有不断提升自己，才能更好地满足学生和学校的需求，更好地应对工作压力。
同时，课程还提到了师德和自我价值的重要性。
教师是一种高尚的职业，要坚持正确的教育理念和工作原则，做到言传身教，对学生起到榜样作用。
这不仅可以培养学生的良好品德和行为习惯，也对于自己的心理健康和自我成长有着积极的影响。
通过这门课程的学习，我深刻认识到了教师心理健康与心理压力调节的重要性。
只有保持良好的心理状态，才能更好地履行教师的职责，为学生提供优质的教育。
因此，我决心通过自我调节和不断学习，提高自己的心理素质和教学水平。
同时，我也将积极传播这些知识，帮助身边的教师朋友们更好地应对心理压力，保持心理健康。
教师心理健康学习心得体会
教师心理健康学习心得体会作为一名教师，我们的工作往往处于繁重的压力之下，每天工作时间长，任务多，很容易导致身心疲劳和压力过大。
因此，关注和保护自己的心理健康显得尤为重要。
近段时间，我参加了一门心理健康学习课程，在课程中，我收获了很多关于教师心理健康的知识和方法，并有了一些体会和感悟，在这里我想和大家分享一下。
首先，课程使我意识到了教师心理健康问题的严重性。
作为一名教师，我们工作的本质是与人打交道，每天需要面对很多学生和家长，还要面对各种各样的教学任务和工作压力。
长期以往，这样的工作环境对于教师的心理健康会产生一定的冲击。
因此，保护和关注自己的心理健康是教师必须要重视的问题。
其次，课程让我学会了一些有效的心理调适方法。
在课程中，我们学习了一些放松技巧，比如深呼吸、放松训练等，这些技巧可以帮助我们缓解压力和紧张情绪。
我在实践中发现，当我感到压力过大时，通过这些方法进行调适，可以迅速地让我恢复平静和放松。
此外，课程还教会了我一些积极的心理调适策略，比如积极思考、寻求社会支持等。
这些策略可以帮助我改变消极的心态，增强心理韧性，提高适应能力。
再次，课程让我认识到了心理健康与工作效果之间的密切关系。
课程中，我们学习了心理健康对工作效果的影响，发现心理健康和工作效果之间存在着相互关联。
只有保持良好的心理健康，才能全身心地投入到工作中，才能更好地完成各项任务。
因此，关注和保护自己的心理健康不仅对自己有益，也对工作产生积极的推动作用。
最后，课程让我认识到了心理健康的重要性。
心理健康是人们幸福和健康的重要保障，尤其对于教师来说更是如此。
作为教师，我们要不断地学习和提升自己，才能更好地为学生服务，为教育事业贡献力量。
而要实现这样的目标，保持良好的心理健康是基础。
只有站在健康的心态下，才能更好地应对工作中的困难和挑战。
通过这门心理健康学习课程，我对教师心理健康问题有了更深刻的认识和理解。
我明白了保护心理健康对于教师的重要性，也学会了一些有效的心理调适方法。
2024年学习教师心理健康心得体会
2024年学习教师心理健康心得体会在2024年，我作为一名教师，始终把教师心理健康放在重要的位置。
日常的教育教学工作中，我深感教师心理健康对于学生和教师自身的影响巨大，教师心理健康的好坏不仅关系着自己的身心健康，更关系着教学效果和学生成绩。
在这几年的工作中，我总结出了一些关于教师心理健康的心得体会。
首先，保持积极乐观的心态。
我发现，教育教学工作中常常面对很多挑战和困难，如果我总是消极抱怨，心态不好，那么不仅会对自己的心理健康产生负面的影响，也会影响到学生的学习情绪。
因此，我时刻提醒自己保持积极乐观的心态，面对困难时，要善于调整自己的心态，想办法解决问题，不断寻找到解决问题的方法和策略。
同时，我也会与同事进行交流，互相支持，积极调整自己的情绪。
其次，合理安排工作与生活的平衡。
作为一名教师，工作压力常常很大，往往需要面对很多学生和家长的期望，同时还要承担家庭的责任。
而我深知，如果把全部的时间和精力都倾注在工作上，会严重影响到自己的心理健康。
因此，我通过合理的时间安排，保证足够的休息和娱乐时间，培养自己的兴趣爱好，与家人共度时光，调整身心状态，缓解工作压力。
第三，与学生建立良好的师生关系。
教师与学生之间的关系对于教学工作的顺利进行至关重要。
我始终注重与学生建立起良好的师生关系，尊重学生的个性和需求，关心他们的成长和发展。
而在与学生的交流中，我也不断反思自己，寻找自己的不足和改进的空间，以提高自己的专业水平和教育教学能力。
与学生建立良好的师生关系，不仅能够促进学生的学习积极性和成绩提高，也能够让自己得到学生的认可与尊重，提高自身的满足感和成就感。
最后，不断提升自身的专业能力。
我深知，作为一名教师，只有不断提升自己的专业能力，才能更好地应对教学工作中的各种挑战。
因此，我积极参加各种教育培训和学术交流活动，不断学习新知识、新理论，提高自己的教学水平和研究能力。
同时，我也不断反思自己的教育教学实践，根据学生的实际需求和特点进行不断的调整和改进，以提高自己的教学效果。
教师心理健康教育心得体会(8篇范文)
教师心理健康教育心得体会（8篇范文）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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关于教师心理健康心得体会-(精选5篇)
关于教师心理健康心得体会-（精选5篇）关于教师心理健康心得体会共五--篇1教师是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。
因为教师要用高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。
而幼儿教师应该怎样维护和增进幼儿的心理健康呢?以下是我学习后的一些心得：一、教师自己必须是心理健康的人。
通过一线的教学经历，我深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。
因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。
一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力量。
教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。
人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快。
教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。
通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。
如何加强教师情绪管理方案的心理健康学习体会.docx
如何加强教师情绪管理的心理健康学习体会篇一：如何加强教师情绪管理的心理健康学习体会通过这次培训我对教师的心理健康问题有了新的认识心理健康的教师应表现为 : 在人格上是完整和谐的 ; 在情绪上是乐观稳定的 ; 在意志上是坚韧不拔的在人际关系上是协调和谐的 ; 教师不仅要教书 , 而且要育人 , 只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生正是教师劳动的这种特殊性 , 决定了教师必须具有健康的心理素质教书几年和学生斗智斗勇更明白教师的心理健康的重要性！以下是我的心得一、保持健康的情绪良好积极的情绪状态凡是心理健康的人 , 他们的情绪总是愉快的、乐观的 , 对生活、工作充满热情人们的情绪越是乐观 , 心理健康的水平越高一般认为健康的情绪应当是轻松、愉快、精神振奋、适度 , 一切发生很自然 , 从原因、强度、时间的变化上都是常态的如果喜怒无常 , 强弱颠倒 , 时间上延续的长短也有变异等 , 都属于不正常的情绪影响人的情绪变化的原因是多方面的 , 所以我们作为教师要善于调节、控制自己的情绪(一) 控制爆发情绪爆发情绪就是激情 , 它是一种十分猛烈的、暴风雨般的、为时短促的情绪体验我们常用大发雷霆、火冒三丈等形容之爆发情绪在生活中既有积极因素作用 , 也有消极作用其积极方面 , 可以在艰难险阻时 , 爆发出像黄继光用胸口堵敌人枪眼 , 董存瑞手托炸药包去炸敌人碉堡那种革命的激情消极的爆发情绪则是工作的阻力 , 事业的障碍激石成火, 激人成祸 , 它容易使人失去理智的思考 , 一旦遇到强烈的刺激就头, 不后果 , 做出粗暴、盲目无忌的蠢事来有些教在工作中不能控制自己的情 , 一性急打学生 , 以致失手打学生 , 造成重的后果 , 就是明化、控制爆情 , 必充分利用的律 , 将一生的消极激情 , 化到极方面去心理学 , 激情爆程度取决于人的的能力提高教控制激情的能力 , 最根本的是提高其思想悟和辨能力(二) 培养持久情持久情 , 在心理学中称心境心境是指在内影响人的整个行的比持久的一种情状有的心理学家形象地称心境是被拉了的情极的心境使人朝气蓬勃 , 于欣喜状 , 清醒 , 求知欲旺盛 , 能提高工作效率 ; 而消极的心境使人消沉 , 常于一种被的抑郁不状 , 因而影响工作和学和境教的心境提出了很高的要求因教的工作象是活生生的、正在成着的、有个性的人一位教在到一次作文批改中的感受 : 它予我的是事心的鼓舞 , 是任感的鞭策 , 是心灵美的享受 , 当我一次又一次陶醉在种崇高的心境中 , 我是那的欣喜 , 如同在道德的高山攀援 , 峰座座 , 山外有山 , ⋯⋯我感到自己是年而心又火 , 忘却了在二十多个春秋的灯下伏案中 , 白已爬上了双种松愉快的心境和忘却了白爬上了双 , 甘当的精神 , 是教内心的体当一个人心境愉快的候 , 往往向于用肯定的目光来看待周的一切 ; 相反 , 一个人心境不愉快的候 ,他所看到的一切都会觉得不顺眼所以, 教师应设法消除恶劣的心境,培养自己积极向上的持久情绪(三) 培养幽默感幽默感是种特殊的情绪表现, 也是人们适应环境的工具具有幽默感 , 使人们对生活总是持积极乐观的态度 , 许多看来令人痛苦、烦恼、厌恶的事物 , 用幽默的办法对付 , 往往使不快的情绪荡涤无余 , 立即变得轻松起来当人们长期以来对某事抑郁不欢时 , 旁人如用幽默、风趣的言辞叙述或形容 , 以生动逼真的情态摹仿或扮演 , 总会惹人哈哈大笑,头脑中的烦恼顿时烟消云散教师应该在学生面前表现出亲近、平静而又幽默的情绪单纯的平静会使人感到索然无味如果一个教师谈话机智、风趣、幽默 , 这有助于发挥他的课堂讲授技巧和艺术效果幽默可以调节课堂气氛 , 调动学生的学习和思维的积极性 , 使学生听起来不觉得累 , 反而感到轻松愉快缺少幽默感和教育机智 , 常常在师生之间筑起一道无法理解的墙 , 增加许多无谓的矛盾实践证明 , 富有幽默感的教师比起缺少这些特点的教师来 , 更善于缓和教育教学工作中的紧张局面 , 因而也更能以一种积极、乐观的态度来处置矛盾 , 从而使自己内心保持轻松、平静二、建立良好的人际关系人际关系是人与人彼此间的交际关系每一个人都有合群的需要 , 通过相互交往 , 诉说各自的喜怒哀乐 ,增进彼此情感的共鸣 , 求得心理的满足培根曾说过 : 当你遭遇挫折而感到愤闷抑郁的时候 , 向知心挚友的一席倾诉可以使你得到疏导否则种郁会使人致病⋯⋯人的心理适 , 最主要的是人关系的适那么教如何才能建立良好的人关系呢 ?(一) 形成良好的生关系1.立正确的学生教克服居高下、把个人凌于集体之上的思想 ; 教要了解学生和研究学生 , 学生既要尊重和信任 , 又要和格要求,切地期待每个学生得成功 ; 教要充分每个学生的极性和主性 ,民主公正地待学生 , 客地价学生 , 尽最大努力使每个学生都生良好的皮格利翁效只有 , 教才能全体学生的极性 , 被全体学生所戴 , 增生之的聚合力 ,形成健康的和的生关系2.增生之的沟通教要短与学生之的距离 , 就要增教与学生之的沟通美国教育心理学家林格 1967 年提出了学校域内生之交往的四种形式其一 , 教在堂上与学生保持向交往 , 效果差其二 , 教在堂上与学生保持双向交往 , 效果好其三 , 教和学生保持双向交往 , 但也允学生之的交往 , 效果好其四 , 教成相互交往的中心 , 并且促使所有的成双向交往 , 效果最佳学校中最主要的人关系是生关系 , 因此 , 研究生的交往形式密切生关系有重要的意(二) 建立融洽的教之的关系1.相互尊重教师都是知识分子 , 他们有丰富的科学文化知识和专业知识, 有强烈的自尊心教师之间只有相互尊重, 才能做到感情融洽 , 合作共事如果伤害对方的自尊心, 容易引起极端行为2.利益协调教师在协调人际关系的时候, 应该从分岐利益中发现一致利益,缩小手段竞争的范围 , 扩大手段合作的范围随着人们心理发展水平的提高 , 可以不着眼于一时一事的得失, 而着眼于长远的利益和更高层次的精神满足这样有利于建立融洽的教师与教师之间的关系(三) 建立与学生家长的和谐关系教师要尊重学生家长教师要尊重学生家长的意见, 尊重他们的人格 , 在教育学生时 , 教师决不能贬低家长 , 不负责任的随便指责家长教师要虚心向家长学习, 以提高自身的修养其次, 端正与学生家长联系的动机教师与学生家长联系, 其目的是为了和家长互通情况, 统一步调 , 调动家长积极性 , 共同教育孩子而不是告状、解恨、推卸责任再次,教师应主动和学生家长联系合作 , 征求家长意见 , 这样有利于和学生家长建立和谐的人际关系此外教师还应该建立与行政管理人员以及其他人员的和谐的人际关系学习情绪管理心得体会1月 10 日我有幸聆听了李凤霞教授有关情绪管理的精彩演讲生活中难免有各种不如意人都会有心情不好的时候失控的情绪是我们的大敌李教授用准确的语言为我们诠释了何谓情绪采用互动的方式使课堂气氛很是活跃李教授从改变态度、享受过程、情感独立、学会感恩、压力太大的时候学会弯一弯和天堂、地狱由心造等几个方面教给我们管理自己情绪的方法一上午的培训学习让我深受启发受益匪浅我对如何控制好情绪有了更深刻的理解一个好教师应该保持健康的情绪善于控制情绪不论有什么不顺心的事也不要拿学生出气刺伤孩子的自尊心要用理智来驾驭自己的情感努力培养自己的健康情绪首先要改变对压力的认识学生个性的发展让班主任感到班级管理工作难度的加大带来压力但是正因为这样的压力让我们掌握了更多的知识是压力让我们学会了更多的思考和创新我们应该感谢压力这样我们就会感到工作的幸福和快乐其次是调整心态增加乐趣班主任要调整好心态让自己放松下来正确对待生活和工作中的不如意不把自己的不良情绪带给学生努力克制自己的不良情绪闭口倾听学生的想法会使学生感到老师对他的观点感兴趣这样增强了师生之间的心灵沟通待风平浪静后再来论理愤怒时离开使你产生愤怒的场地听听音乐、散散步或是参加些体育活动采用转移环境或注意力的方法平息怒气待适当的时候再找学生谈心我们应在专业发展的进程中勇于做控制情绪的强者积极面对自己的工作能正确认识、缓解、释放、转移工作中的压力李教授的演讲让我感受颇深今后我要管理好自己的情绪保持一种平和的心态去工作篇二：浅析教师的情绪管理随着我国教育体制改革的不断深入教师在工作中担当的角色悄然改变从知识的传授者到指导者从学生学习的管理者到合作者从课程资源的使用者到开发者从教书匠到研究者这一系列社会角色认同的改变给教师的心理带来了挑战部分教师不能适应这一改变长期处于焦虑、抑郁、烦躁等负性情绪中失去了对学生的爱心和耐心同时丧失进取心在“无意识”或“事与愿违”的状态下对学生身心造成无法弥补的伤害没有心理健康的教师群体就不会有心理健康的学生；而只有高素质的教师才能培养出高素质的学生一、情绪管理的内涵及界定高曼 (Goleman1995)所著《情绪智力 (EmotionalIntelligence)》一书的面世使 EQ广泛受到各界的瞩目与重视同时使情绪管理的重要性愈受到大家的肯定甚至将EQ与情绪管理划上等号根据沙洛维与梅尔(SaloveyMayer1990) 的观点情绪智慧—— EQ涵盖下列五种能力：（一）觉察自我情绪能随时随地自我觉察自己情绪的人即对自己了解较多的人；反之不了解自身情绪状态的人必然沦为如柏拉图所说“感觉的奴隶” 可见只有掌控自我感觉才能成为生活的主宰面对人生大事时能较好地进行抉择（二）妥善管理自我情绪情绪管理必须建立在自我认知的基础上并强调如何摆脱焦虑、怒气、灰暗或不安当欠缺情绪管理能力时常须与低落的情绪交战而掌握自如的人则能很快走出生命的低潮重新接受挑战（三）自我激励做事不是依靠外界的动力而是靠自我激励的情绪专注于某一目标保持高度热情克服一时的冲动和满足不达到目的决不罢休有了这种激励情绪工作保持高度热忱不断提高效率（四）觉察他人的情绪这种觉察他人情绪的能力就是所谓同情心亦即能设身处地的站在别人的立场为别人设想愈具同情心的人愈容易进入他人的内心世界也愈能觉察他人的情感状态（五）人际关系的管理这是协调与管理他人情绪的艺术包括领导和组织能力协调人际关系和谐程度的能力即通常称谓的“人缘”二、情绪管理对教师的影响(一) 情绪管理是身心健康的“护航者”目前教师身心状况令人担忧它实际上已成为污染学生心理健康的重要源头教师作为一种特殊的社会成员面对的是“祖国的未来与希望”其身心健康问题不仅具有单纯的个体生命的意义而且具有广泛的社会价值教师心理压力导致的健康问题主要表现为烦躁易怒有些教师因为多种不顺心的事情常常烦躁不安有时就向学生发泄讲课耐心不起来动辄发火如能在学生面前耐得住往往就把一天中所受的窝囊气一股脑儿地向家人发泄英国哲学家斯宾说过生命的潮汐因乐而升因痛苦而降如果一个人过度愤怒、焦虑、忧愁、痛苦等就会使他的心理活动失去平衡导致神经活动的机能失调判断能力降低甚至丧失理智使正常行为瓦解造成机体的病变当然情绪能致病也能治病情绪上的良性感染与反馈能促使体内免疫球蛋白 A 血清素和各种酶的生物活性水平提高改善机体的生化代谢和神经调节功能如许多癌症患者以豁达、开朗、乐观的心情战胜绝症积极的情绪有助于身心健康消极的情绪会引起人的各种疾病(二) 情绪管理是良好的人际关系的“润滑剂”情绪在人际关系中起着信号、表达和感染作用是人际交往的重要手段情绪智力的高低直接影响人际关系的亲疏与稳定对自我情绪的认知、表达和调控对他人情绪的觉察和把握有助于教师处理好人际交往问题建立和谐的人际关系1.情绪表达是人际沟通交流的基础良好人际关系的建立和维持离不开有效的人际沟通在教学过程中教师首先要选择出试图沟通的信息并将这些信息转换为学生可以接受的形式如文字、语言或表情等之后清晰、准确、充分地表达出来教师只有清楚、准确地了解自己的情绪才能根据课堂环境的要求有效地调整自己的情绪状态更好地向学生表达自己的情绪完成有效地沟通为良好师生关系的建立、维系和发展奠定基础2.情绪控制是良好人际关系的保障良好的人际交往既需要热情更需要理智对自己负责对学生尊重、宽容、忍让 ( 续致信网上一页内容 ) 力图合情合理地解决问题这就需要很强的情绪调控能力一个自控能力较差的教师常会不顾场合乱发脾气很可能把“自我发泄”引向“向学生发泄”行为充满情境性喜怒无常过度情绪化甚至耿耿于怀这将直接挫伤师生关系而稳定、良好的情绪有利于师生关系的建立和巩固3.移情能力是人际关系融洽的关键移情能力是情绪智力的集中体现教师不仅能够知觉自己的情绪而且能觉察学生的情绪理解学生的态度对学生的情绪作出准确的识别和评价这种能力有助于超越师生之间的角色差别具有一定的人格功能有助于教师觉察学生、理解学生建立起和谐、融洽的师生关系增强教师的师生交往和社会适应能力三、教师情绪管理的方法(一) 觉察自己的情绪 (what ——我现在有什么情绪 )教师克服负性情绪的前提首先是树立调整情绪的自觉意识即必须承认某种负性情绪的存在人类的智慧在于它不仅能对客观环境事件进行思考和评价而且能把智慧的锋芒指向自己对自己的身心状态加以认识、评价和思考；通过思维和意志对它们进行干预使之朝着有利生存发展的方向变化(二)了解情绪的成因(why——我为什么会有这样的情绪)认知是平衡主客观关系的杠杆调整情绪需要认知帮忙教师在消极情绪产生后通过对产生的原因的分析找出些原因是可以改变的些原因是短时间内不能改变或根本无法改变的对可以改变的原因及时进行调整或改进对不能改变的则通过从其他方面的努力加以补偿从而减轻、消除消极情绪的困扰达到心理平衡在心理治疗诸方法中有一种理性情绪疗法此种理论认为诱发事件只是引起情绪及行为反应的间接原因而对诱发事件的认知解释和所持信念才是引起情绪反应的直接原因篇三：教师课堂情绪管理的智慧教师课堂情绪管理的智慧：营造和谐的课堂氛围情绪是人类的基本特性之一喜怒哀乐忧恐惊——作为人类的七情六欲便是其最典型的外化特征不管多么优秀的人都有情绪反应教育战线的教师和学习的主体——学生也不例外情绪有好坏之分好的情绪即积极的情绪不但可以让人保持积极良好的心态乐观向上的干劲以及良好的人际关系还能让人身体健康更容易取得成功反之坏情绪即消极情绪则会让人沮丧、低迷、消沉缺乏激情人际关系变得紧张而且会导致身体健康出现问题情绪是客观事物是否满足人们需要而产生的心理体验现代心理学研究表明：愉快、欢乐、适度、平稳的情绪能使中枢神经活动处于最佳状态保证体内各系统的协调一致充分发挥机体的潜能我们在教育教学活动中往往会遇到这样的情况：平时看似很冷静的老师遇到一些意想不到的事情也会变得火冒三丈、手忙脚乱、不知所措而学生被老师批评后会懊悔许久；考试失利也会变得沉默寡言??这是为什么呢其实这些都是人的情绪在作怪情绪可以催人向上也可以使人陷入困境无法自拔虽然情绪似乎与生俱来但我们作为教师肩负教书育人的神圣使命必须学会驾驭情绪管理情绪尽可能地减小消极情绪对我们的影响可以这样说在如火如荼开展教育改革的今天情绪管理是教师必备的个人素质否则我们将无法顺利地完成教育赋予我们的艰巨任务对学生知识的传授、心灵的塑造和人格的培养也会产生消极的影响毋庸置疑教师情绪的好坏会直接影响学生教师情绪饱满、乐观向上则会让学生学得有兴趣、有成效；而教师情绪低落、态度冷漠则会导致学生因厌恶老师而对学习毫无兴趣甚至厌恶学习课堂秩序、效果因此也会陷入糟糕的境地总之课堂管理的关键取决于老师和学生的情绪管理尤其是老师在管理自己情绪的同时还要做好对学生情绪的调控要学会化解来自各方面的压力和情绪困扰激发学生学习的积极性和主动性使他们健康茁壮地成长著名的教育家赞可夫说：“我们要努力使学习充满无拘无束的气氛使老师和孩子在课堂上能“自由呼吸” 如果不能造就这样良好的教学气氛那任何一种教学方法都不可能发挥作用如何营造出利于教师、学生成长的和谐课堂氛围呢（一）转换角色让平等、尊重、信任占据我们的课堂教师角色具体地讲是指处在教育系统中的教师所表现出来的由其特殊地位或职业决定的符合社会对教师期望的行为模式在传统的教育教学理念中老师是知识的传授者是知识的唯一拥有者而学生是知识的接受者学生要在老师的掌控下被动地进行学习而且老师只需要简单地按照一种模式来教学用“考试” 尺度来评价所有的学生即可在实施素质教育的今天老师早已不再是知识的唯一拥有者和传授者师生之间的知识传递变成了一种信息交流和互动的过程因此在新课改风潮的推动下教师角色发生转变由原来的灌输者变为了引导者值得注意的是这种转变如果不能顺利实施必然会导致教师和学生的情绪波动带来不良后果那角色转换后的情绪如何重塑呢我们来看看侯老师是做的 :例：侯溪萍 18 岁走上教师岗位24 岁成为山东省青语会最年轻的理事在全国小语学法研讨会上连续三届共夺得7 个一等奖先后被评为全国教改实验先进工作者、全国师德标兵、全国尝试教育多己进个人、山东省特级教师、齐鲁名师xx 年教师节作为山东省唯一代表在全国进行事迹宣传在教学中侯老师创造了一个个令人难以置信的?神话 ?侯溪萍在自己 16 年的教育教学生涯中走出了一条自己真诚做人和引导学生 ?学做真人 ?的教学之路 34 岁的她常常为拥有这份精神资产而自豪那一年侯老师任教的班里来了一个叫小翔的学生他非常聪明但很调皮最大的缺点是不能约束自己有时候上着课他便从桌子底下爬出来做个恶作剧甚至趁女孩子专心听讲的时候猛拽人家的辫子另外他的学习成绩也很差为了帮助他改掉这个坏毛病侯老师多次对他进行批评教育小翔也多次向侯老师保证但过后依然如故一次侯老师找他谈心小翔的一句?你是老师你当然比我有理！ ?的话深深触动了侯老师的心她想：自己多次对小翔批评教育无效或许正是自己高高在上的教师身份阻碍了彼此心灵的沟通使得小翔不能认识到错误更别说心甘情愿地改正了于是侯老师有了一个主意她先是弯下腰来非常郑重地对小翔说： ?老师决定给你一个最大的权力——管老师只要老师一有错误你就可以当场叫停和批评 ?小翔一听顿时高兴得手舞足蹈回家之后他对父母说的第一句话就是： ?我能管老师了！ ?接下来的事情表明他心里特别看重这个 ?权力 ?还真的 ?执法如山 ?有一次侯老师在下课铃响后拖了半分钟课小翔就振臂而起大叫老师拖堂理应做自我批评侯老师当场向全班学生作了检讨而小翔却兴奋地像打了一场胜仗似的侯老师在给了小翔 ?权力 ?的同时也相应地拥有了对他进行管理的权力那就是一旦他不信守承诺而有了破坏纪律的行为老师也可以不留情面地进行批评这种平等的双向约定给了侯老师很大的引导空间同时也让小翔认识到一旦自己有错也必须像老师一样勇于认错并及时改正渐渐地侯溪萍与小翔之间好像有了一个无形的?君子协定 ?彼此之间有错都会主动向对方 ?交代 ?特别是小翔即使是在课外犯了错也会主动跟侯老师认错一个学期下来小翔的表现令所有人都大吃一惊他变得处处以身作则严格要求自己还被选为班长学习成绩也迅速提高。
教师心理健康心得体会(优秀12篇)
教师心理健康心得体会(优秀12篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学习教师心理健康心得体会
学习教师心理健康心得体会
张新萍
经过心理健康教育学习 ,我的收获很大 .学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决 ,我真正认识到了心理健康的重要性 . 世界卫生组织宣言近年来一再强调指出 : “健康不仅仅是没有躯体疾
病,不体弱 ,而是一种躯体 ,心理和社会功能均臻良好的状态 . ”这句话
给我留下了深刻的印象 .还是经过了此次学习 ,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康 ,教师本身也要保持心理健康 ,而这个问题一直是被我们大家忽视的 .教师常常要做学生的心理工作 ,给学生排忧解难 ,而教
师的心理压力又由谁给解决呢 ?教师这个社会的一个特殊的群体 ,由于自身的社会角色和所承担的社会任务 ,和对自己身份的认同 ,及社会的认可的不对等 ,给自己带来了极大的困惑和压力 .
教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又和自己的学生
终日在一起 .社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或
者某一时间段来服务 ,而老师的服务对象是人―― 成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任.那种八小时以外的时间还在为自己的学生
的成长和未来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的.做教师根本就是一个累身更累心的活计.而社会对老师的认同却是让老
师不平衡的的 .在外地的公汽里看到一句话:市民应该做到尊师重教 .
朋友看到了之后说 :看你们教师多受重视 .我苦笑了一下 ,说: “市民做不到什么 ,社会才提倡什么的 . ”因为教师的收入低 ,部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因,教师得不到社会的
真正重视 ,压力太大 .碍于自己的所谓“面子”,普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗,甚至于心理健康教育未能普及的
情况下 ,教师有了心理障碍和疾病却不自知！积劳成疾是常有的事情,所以现在的舆论开始纷纷关注教师的”亚健康”状态 ,不仅是身体的 ,更多的问题来源于心理 .那么 ,教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康
问题呢 ?
一、要开自己的野,自己的余生活丰富起来.就我个人而言,运是一个身心的好方法 ,找几个朋友 ,在运上大汗淋漓后,不疲
的身体得到了 ,有料指出 :运 ,身体内部会分泌一种物 ,俗称“快物”――会人放松 ,高 .
二、要有知心朋友 .常和他聊天 ,好的 ,不好的；得意的 ,失意的 :
大的 ,小的⋯⋯把心事跟大家 ,是解心理力的好法.
三、利用好你的假期 .于平假期少的教 ,可以附近的地区游 ,逛
逛市区 ,或者去家有名的景区游 .当然 .教的两个假是你放松自己情
的最佳 .
四、照好家庭 .什么都不利的候 ,家是你永的避港湾 .永不要着只大家 ,不小家 .最后的可能是会失去两个家 .
以上 ,是我的体会 ,收是巨大的 ,体会可能肤浅 ,一点建同行参考 ,当然 ,切心理健康的前提是身体健康！重我自己的心理 , 正我自己的 ,看到自己的 ,找到自己的不足 .希望我都能保持开的心境 ,良好的心！。