小学羽毛球训练计划4篇
【羽毛球训练计划】小学生羽毛球训练计划
【羽毛球训练计划】小学生羽毛球训练计划
以下是一个针对小学生的羽毛球训练计划：
周一：
- 热身：5分钟的慢跑，拉伸身体。
- 基本动作训练：练习挥拍的正确姿势和动作，包括正手和反手的挥拍。
- 技术练习：练习正手推球和反手推球，注重正确的技术动作和击球点。
- 游戏练习：进行羽毛球游戏，让孩子们运用所学的技术进行实战练习。
周三：
- 热身：5分钟的慢跑，拉伸身体。
- 敏捷性训练：进行快速的侧移、前后移动等敏捷性训练，提高孩子们的爆发力和移动能力。
- 技术练习：练习正手高远球和反手高远球，注重球的高度和控制。
- 游戏练习：进行羽毛球游戏，注重孩子们的战术运用和比赛经验。
周五：
- 热身：5分钟的慢跑，拉伸身体。
- 动作训练：练习扑球和搓球等进攻动作，注重击球点和力量控制。
- 技术练习：练习正手拉球和反手拉球，注重球的速度和控制。
- 游戏练习：进行羽毛球比赛，让孩子们在真实比赛中锻炼技术和心理素质。
每周末让孩子有充足的休息时间，可以进行轻松的活动或者其他爱好的训练。
此外，每次训练结束后都要进行适当的放松和肌肉拉伸，预防运动伤害。
还要注意合理的饮食和保持良好的作息习惯，保证孩子们身体的健康和训练效果的提升。
最新小学羽毛球队训练计划(5)份
最新小学羽毛球队训练计划(5)份（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学校羽毛球队训练计划
学年度第二学期男子羽毛球队训练工作计划一、指导思想:进一步培养和巩固学生对羽毛球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战厚街镇小学生羽毛球比赛。
在对四、五、六年级的羽毛球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。
二、训练指导思想科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标力争在镇的羽毛球比赛中打出好成绩,让更多人喜欢上羽毛球这项运动!四、训练的基本任务，内容要求及手段（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律（二）全面提高队员的基本技术五年级:为迎接比赛加强训练,重点:体力方面的训练,提高击球的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志.四年级：1、提高队员的击球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运击球的落点。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确攻守职能，进攻防守原则。
四年级：1、提高队员运击球能力。
2、掌握正确的击球球技术。
3、学习简单的双打配合技术。
（三）主要训练手段:身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：1、单一技术练习；(1)两人一组，在场地两边，做打直线或斜线对角高远球练习。
(2)两人一组，在场地两边，做吊直线、挑高直线，吊对角线挑对角线练习。
(3)两人一组，在场地两边，做网前推、放直线球练习。
2、技术组合练习(虚线为移动路线)(1)正手一点对两点练习：甲在指定位置，原地起跳击乙发来的高球到对方场区两底角，底角移动击高球到甲站的指定位置。
(2)挑一点吊两点练习：甲站在后场指定位置吊直线球，乙挑球到甲站的位置，甲再吊网前对角线，乙再将球挑到指定位置。
(3)吊上网练习(虚线为移动路线)（四）训练主要技术:正手发球、反手发球、后场击球、击高远球、吊网前球、杀球等。
小学生羽毛球训练计划与方案
小学生羽毛球训练计划与方案一、训练目标。
1. 技能目标。
- 让小学生掌握正确的握拍方法，包括正手握拍和反手握拍，这是打好羽毛球的基础。
正确的握拍能够使球员更好地控制球拍，发力更顺畅。
例如，正手握拍时，虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平。
反手握拍则在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。
- 熟练基本的发球技术，如正手发高远球、反手发网前小球等。
发球是比赛的开始，良好的发球技术可以在一开始就掌握主动。
正手发高远球能使球飞得又高又远，迫使对方退到后场击球，从而为自己创造进攻机会；反手发网前小球则要求球的落点靠近球网，球的飞行轨迹低平，使对方难以直接进攻。
- 提高击球的准确性和力量控制能力。
小学生需要学会根据来球的方向、速度和高度，调整自己的击球动作，将球准确地击打到对方场地的指定区域。
同时，也要逐渐掌握击球力量的控制，既能打出有威胁的进攻球，又能在需要时轻轻吊球或搓球。
2. 身体素质目标。
- 增强小学生的心肺功能。
羽毛球运动需要球员在场上不断地奔跑、跳跃和挥拍，这对心肺功能是很好的锻炼。
通过训练，提高他们的耐力，使他们能够在较长时间的比赛或训练中保持良好的体能状态。
- 提高身体的协调性和敏捷性。
在羽毛球运动中，球员需要迅速地移动脚步、调整身体姿势、挥拍击球，这要求身体各部位之间有很好的协调性和敏捷性。
例如，在接杀球时，需要快速反应，同时脚步移动、身体重心调整和挥拍动作要连贯协调，才能有效地回击来球。
- 加强上肢、下肢和腰腹的力量。
上肢力量有助于更好地挥拍击球，下肢力量是快速移动的保障，腰腹力量则在身体的转动和平衡控制中起着重要作用。
可以通过一些针对性的练习，如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等，来提高这些部位的力量。
羽毛球训练计划书（精选16篇）
羽毛球训练计划书（精选16篇）羽毛球训练计划书篇1一、课程介绍羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大初中学生的喜爱。
参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。
二、课程目标第一学期课时教学内容：1，认识羽毛球运动基本知识2，羽毛球基本握拍法、认识羽毛球运动3，发球：发高远球14，发球：发高远球25，上手击高远球16，上手击高远球2第二学期课时教学内容1，正手挑球2，反手挑球3，上手击高远球34，上手击高远球45，羽毛球的战术：发球战术6，教学比赛第三学期课时教学内容1，基本步法：正手侧身并步后退2，基本步法：跨步上网3，正手侧身并步后退步法结合上手击高远球4，跨步上网步法结合正反手挑球5，羽毛球战术：攻后场战术6，教学比赛第四学期课时教学内容国内外羽毛球的重大赛事介绍正手放网基本步法：两侧移动步法1基本步法：两侧移动步伐2羽毛球战术：逼反手战术教学比赛第五学期课时教学内容1，学习欣赏羽毛球比赛2，反手放网3，前交叉跨步上网步法4，正手侧身并步后退步法结合跨步上网步法5，羽毛球战术：拉吊结合战术6，教学比赛1.培养初中学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒地加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3.通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力4.提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。
小学羽毛球训练计划
小学羽毛球训练计划1. 训练目标此训练计划旨在提高小学学生的羽毛球技能，增强体质，培养团队合作精神，并激发他们对羽毛球运动的兴趣。
2. 训练对象小学学生，分为初级、中级和高级三个级别，每个级别的学生根据其技能和体能水平制定相应的训练内容。
3. 训练时间每周两次，每次90分钟，分为两个45分钟的训练 session。
4. 训练场地标准羽毛球场。
5. 训练内容5.1 技术训练初级- 基本挥拍动作- 发球和接发球- 简单的单项对抗中级- 提高挥拍技巧- 学习扣杀和吊球- 单项和双项对抗高级- 精细调整挥拍动作- 提高战术意识- 复杂的多项对抗5.2 体能训练所有级别- 跑步：提高心肺耐力- 跳跃：提高下肢力量- 灵活性训练：提高身体柔韧性6. 训练方法6.1 技术训练- 通过示范和纠正动作，让学生掌握正确的挥拍和发球技巧- 通过分组对抗，让学生在实战中提高技能6.2 体能训练- 通过各种跑步和跳跃练习，提高学生的体能- 通过拉伸和柔韧性训练，减少运动伤害7. 训练评估每学期进行一次技能和体能评估，根据评估结果调整训练计划。
8. 安全注意事项- 学生必须穿着合适的运动服装和鞋子- 训练前进行充分的热身- 教练必须全程监督训练，确保学生安全9. 教练团队- 主教练：拥有多年教学经验，擅长不同级别的技术教学- 助理教练：负责协助主教练进行技术指导和体能训练10. 家长参与- 鼓励家长观看训练，了解孩子在学习过程中的表现- 定期举行家长会，向家长汇报孩子的训练进展和存在的问题- 鼓励家长参与孩子的训练，提供必要的支持以上是小学羽毛球训练计划的初步设想，我们将在实施过程中根据实际情况进行调整。
2023年小学羽毛球队训练计划
2023年小学羽毛球队训练计划一、训练目标：1. 提高队员的基本羽毛球技术水平，包括发球、接发球、挥拍动作、反手技术等。
2. 培养队员的体力、耐力以及敏捷性。
3. 培养队员的团队合作意识和比赛技巧。
4. 培养队员的情绪控制能力和比赛心理素质。
二、训练计划：1. 每周训练时间为3次，每次训练2小时。
2. 每次训练包括热身、基本技术训练、比赛训练和团队活动。
热身：1. 热身运动：包括慢跑、拉伸、关节活动等，为身体做好准备。
2. 球类游戏：进行一些羽毛球相关的游戏，如羽毛球传球等，增加队员的兴趣和活跃身体。
基本技术训练：1. 发球练习：教授正确的发球动作和技巧，进行发球的准确性和力量训练。
2. 接发球练习：教授正确的接发球姿势和拍法，进行接发球的速度和技巧训练。
3. 挥拍动作练习：教授正确的挥拍动作和姿势，进行挥拍动作的力量和准确性训练。
4. 反手技术训练：教授正确的反手技术和拍法，进行反手技术的综合训练。
比赛训练：1. 单打对抗：进行1对1的单打对抗训练，锻炼队员的个人技术和比赛技巧。
2. 双打对抗：进行2对2的双打对抗训练，培养队员的团队合作意识和配合能力。
3. 模拟比赛：进行模拟比赛训练，增加队员在比赛中的经验和应对能力。
团队活动：1. 团队合作训练：进行一些团队合作的训练活动，如绳子拉力训练、拍球接力等，增强团队凝聚力。
2. 团建活动：组织一些团队建设活动，如户外拓展、集体旅行等，增加队员之间的交流和友谊。
三、训练重点：1. 技术训练：重点培养队员的发球、接发球、挥拍动作和反手技术，提高技术的准确性和稳定性。
2. 比赛技巧训练：重点培养队员的战术意识和比赛心理素质，让队员在比赛中更加游刃有余。
3. 身体素质训练：重点培养队员的体力、耐力和敏捷性，增强队员的身体素质。
四、训练评估：1. 定期进行技术评估，检查队员的技术进步和不足。
2. 定期组织内部比赛，评估队员的比赛表现和综合能力。
3. 参加校际比赛和区域比赛，通过与其他队伍的竞争，评估队伍的整体实力和进步情况。
儿童学习羽毛球训练计划
儿童学习羽毛球训练计划第一阶段：基础训练第一周：1. 学习正确的握拍姿势和站姿2. 进行简单的传球练习，让孩子熟悉羽毛球的轻重和弹跳3. 进行简单的跑动训练，提高孩子的体能4. 学习正手发球第二周：1. 学习反手发球2. 进行接发球练习，提高孩子的反应能力3. 进行跑动和练习身体协调性的训练4. 学习击球姿势和动作第三周：1. 学习正手挥拍2. 进行简单的击球练习，让孩子掌握正确的击球技巧3. 进行简单的跑步和灵活性训练4. 学习反手挥拍第四周：1. 综合训练，让孩子进行全面的基础技术训练2. 提高孩子的身体素质和反应能力3. 进行基础战术训练，让孩子懂得简单的比赛策略4. 进行体能训练，提高孩子的耐力和爆发力第二阶段：技术提升训练第五周：1. 学习高质量的正手击球2. 进行反手技术的细化训练3. 进行过网球训练，提高孩子的控球能力4. 学习基础的挥拍技巧第六周：1. 学习变向发球2. 进行过网技术的训练3. 进行简单的接杀球训练4. 学习正手过网技巧第七周：1. 学习反手过网技巧2. 进行战术配合的练习3. 进行简单的比赛模拟训练4. 学习如何利用挥拍技巧和战术策略获得胜利第八周：1. 综合训练，让孩子进行全面的技术提升训练2. 进行比赛模拟训练，让孩子在实战中检验自己的技术水平3. 提高孩子的身体素质和心理素质，让他们具备赛场上的紧张应对能力4. 进行综合能力测试，对孩子的技术水平和比赛表现进行评估第三阶段：比赛训练第九周：1. 进行比赛策略的训练2. 进行比赛模拟训练，让孩子熟悉比赛场地和比赛流程3. 提高孩子的比赛应对能力，让他们学会在比赛中保持冷静和信心4. 进行身体素质和技术水平的综合训练第十周：1. 进行比赛心理训练2. 进行实战比赛训练，让孩子积累比赛经验3. 提高孩子的综合能力，让他们具备在比赛中取得好成绩的能力4. 对孩子的技术水平和比赛表现进行全面评估第十一周：1. 进行比赛准备训练，让孩子做好比赛前的心理和身体准备2. 进行比赛模拟训练，让孩子熟悉比赛的节奏和氛围3. 培养孩子的比赛信心，让他们学会在比赛中享受比赛第十二周：1. 进行综合能力测试，对孩子的技术水平和比赛表现进行全面评估2. 举行内部比赛，让孩子在实战中检验自己的技术水平和比赛应对能力3. 对孩子的训练成果进行总结和评估，为下一阶段的训练计划做准备4. 组织家长和教练的交流会，共同总结孩子的训练成果和提出下一阶段的训练目标总结：通过这12周的羽毛球训练计划，孩子将在基础技术、技术提升和比赛训练三个阶段得到全面而系统的培训。
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小学羽毛球训练计划4篇小学羽毛球训练计划一：2011-2012学年西街小学羽毛球队训练计划一、指导思想深入实施素质教育，贯彻“健康第一”的思想。
广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增强学生体质，促进学生全方位发展。
二、科学选材选材成功是训练成功的一半。
科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。
随时留意发掘优秀运动员苗子，一经发现积极取得其家长和班主任的支持，随之召来跟队进行试训，经过初选与复选，最后将可造之材招收进队。
源源不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建设。
三、队伍情况1.羽毛球队现共有队员16人，其中男生8人，女生8人。
其它年级的队员还需不断发掘吸收补充。
2.经过训练，大多数队员兴趣浓厚，训练态度认真，训练中逐渐形成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与氛围。
但也有少数身体条件好的队员因家长不支持而退训。
3.训练时间安排：每周星期二～星期五5：30～6：20；四、训练目标以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面提高运动员技、战术水平，身体素质、专项能力。
五、训练任务１.学习主要基本技术，初步建立主要击球动作的基本姿势。
２.发展全面身体素质。
３.学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。
４.培养学生“球感”、“拍感”、”本体感”、“时空感”等专门性感知觉。
六、训练步骤因训练队绝大部分学生年龄小，训练水平低，不必划分明显周期只分了二个阶段，严格遵循“打好基础”、“不间断”的原则来安排训练计划。
第一阶段:（9月～10月）本阶段技术60%、游戏10%、素质30%。
采用各种有效手段，帮助运动员对基本技术建立清晰、准确的动作表象。
熟练掌握正确的握拍方法。
初步掌握正手发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领。
练习难度与技术要求，要结合运动员的年龄和身体专项素质能力，合理安排。
在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术能力。
要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练。
素质方面，主要发展全面的身体素质，重点发展和提高速度和灵敏素质。
抓好这二项素质的发展敏感期。
学习羽毛球专项步法，初步掌握正、反手上网移动步法，正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。
在步法训练中，抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，根据运动员的专项能力，进行教学训练。
第二阶段（11～1月）本阶段的训练以全面身体素质训练为主。
技术占50％、素质占40％、战术占10％。
训练的主要任务是发展全面身体素质，利用冬训，储备体能。
因队员年龄小，训练以有氧代谢运动为主。
提高专项能力。
单项技术以固定球路训练为主。
对技术动作进行精细化加工，以达到技术动作的一致性、隐蔽性。
提高击球落点的准确性。
七、训练措施1.学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣。
2.在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，每一项教学训练的方法都必须符合他们的特点，应围绕着形成某一种动作而练，练习难度和技术要求应符合少儿运动员年龄和身体发育程度，不宜过高和过急，注意循序渐进。
3.将训练与思想教育结合起来，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
有意识的在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的意志品质。
加强跟班主任、家长的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，从小养成良好的生活习惯与训练作风。
4.充分调动学生积极性、自觉性，完成每一阶段计划，并做好阶段测试工作。
5.训练中发挥教练主导作用，注意克服训练中注意力易分散现象，提高训练效果。
6.训练中提倡多看、多练、多想，教练员多示范、多陪练、多纠正动作。
7.督促学生文化学习，做到学习、训练两不误。
小学羽毛球训练计划二：2009——2010年度古方小学羽毛球训练计划（645字）全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高学生运动能力及羽毛球运动技术水平。
把学校的体育工作做的更好。
现订本年度羽毛球训练计划如下：一、训练目标：1、普及羽毛球运动，提高羽毛球运动水平，丰富学生的文体生活。
2、加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。
3、学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础。
4、为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。
5、进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。
二、参训运动员：吴睿王柯涵肖航余泽涛杨建鑫杨雪晴张陈璐陆恒威李柏鸿贺旻周宇豪马玉琨沈琳三、训练时间及地点：时间：3：30——5：00地点：天健馆四、训练要求：1、训练期间穿运动服、鞋带好球拍，准时到达训练场。
2、不无故缺席和迟到、早退，有事要先向教练员请假。
3、服从教练员的训练安排，严格遵守训练管理制度，努力完成训练任务。
4、发扬好团队精神和集体主义精神。
五、训练内容纲要1、身体训练①一般身体素质训练A、跳短绳B、400米，1500米C、仰卧起坐D、哑铃②专项身体素质训练A、四方球训练B、8米折反跑C、两点多球，重复球训练D、组合球练习2、技术训练①发球，接发球。
②击高（平）远球技术；③上网步法和网前挑球技术；④吊球技术⑤搓球技术⑥网前击球技术⑦上网步法和后退步法⑧挡网前球技术与杀球技术⑨拉、吊上网练习（直线与斜线）,杀球上网练习（直线与斜线）⑩全场步法综合练习3、战术训练单打战术小学羽毛球训练计划三：中山市坦洲镇林东小学2011-2012学年第一学期羽毛球训练计划（2220字）为丰富学生的课外文化生活，我校广泛地开展学生课外活动。
其中，在全校开展了羽毛球兴趣小组的活动，是由学生本人自愿报名参加。
一、指导思想认真履行“健康第一”的办学理念，使学生在德、智、体、美、劳五育各方面全面发展。
充分调动学生的积极性，丰富学生课外文化生活。
使学生寓学于乐，在活动的过程中学习体育基本知识，发展其基本的运动能力。
二、具体措施1、注重学生学习兴趣的培养本课是学生自己选择项目，兴趣性较强，学生也乐意学习。
因此，应根据学生的兴趣进行本学期的教学。
2、注重学生自觉性的培养培养学生学习的自觉性，从“要我学”变为“我要学”，使学生在兴趣的基础上积极主动地参加学习和锻炼。
3、注重基础知识的学习本着打好基础的前提，对学生所传授的知识和技术动作都较简单，注重基础。
4、要普及又要抓重点全班同学基础很不一样，有些同学以前根本每打过羽毛球，只是兴趣使其报名，这一部分学生完全没有接触过这项体育项目，而且平时参加锻炼的时间和机会也比较少。
但有一部分同学以前曾经参加过羽毛球队的训练，他各方面素质都比较齐全，就存在“吃不饱”的现象。
因此在教学过程中就要注意这些问题，有目的的进行训练和教学。
5、多开展各种形式的羽毛球比赛开展各种比赛，培养学生学习积极性，锻炼其胆量和勇气。
对课堂气氛的融洽有非常好的效果。
6、培养学生的综合素质在要求学生完成好规定的羽毛球内容的同时，对学生进行思想品德教育，培养其集体主义精神以及吃苦耐劳、敢于拼搏、团结协作、遵守纪律的精神。
每周的训练具体安排如下：周次、教学内容2（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节（三）教学内容：1、介绍羽毛球运动,身体素质练习2、熟悉球性：正手颠球3、步法练习：垫步、交叉步3（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：臂绕环、扩胸、腰腹、下蹲、全身、跳跃、腕踝关节（三）教学内容：1、学习握持球拍,熟悉球性练习2、身体素质练习3、复习垫步、交叉步4（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：上肢、腰腹、下肢、游戏：投掷羽毛球（三）教学内容：1、学习正手接发高远球2、步法练习：并步、后撤步3、教学比赛5（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：肩部、胸部、踢腿、跳跃、游戏：追拍（三）教学内容：1、熟悉球性练习2、进一步学习高远球3、步法练习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步6（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：肩绕环、体转、腹背、提踵、压腿、跳跃（三）教学内容：1、综合步法练习2、学习反手击高远球3、教学比赛7（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：徒手操、游戏：钓鱼钩（三）教学内容：1、综合步法练习2、学习正手发平高球,复习蹬步3、教学比赛8（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：慢跑3圈、游戏：大鱼网（三）教学内容：1、挥拍练习2、复习正手发平高球,复习跨步3、素质练习9（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：徒手操6节、复习握拍和颠球技术（三）教学内容：1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退2、学习正手,反手发网前球.结合蹬夸步回接发球3、发球、发球规则10（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：徒手操6节、游戏：换物接力（三）教学内容：1、发球练习2、复习接发网前球,学习正手垫步退后击平高球3、综合练习：高远球、反手低击球11（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：慢跑3圈、小步跑、后蹬跑、交叉跑、转身跑（三）教学内容：1、发球练习2、学习反手垫步退后击平高球3、扣球、杀球12（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：上肢、下肢各关节、躯干、韧带、游戏：踩影子（三）教学内容：1、复习发球练习2、复习扣球、杀球3、学习两步移动退后场击球步法13（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：徒手操、游戏：绕障碍接力（三）教学内容：1、击高球（高远球、平高球）练习2、素质练习3、学习多步移动退后场击球步法14（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：徒手操、全场步法练习（三）教学内容：1、吊球练习2、学习中场横向移动(蹬步,跨步)3、教学比赛15（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：徒手操8节、步法移动练习（三）教学内容：1、正、反手搓球2、身体素质练习3、简单的单双打比赛16（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：慢跑3圈、游戏：单脚跳接力、颠球练习（三）教学内容：1、介绍网前球的几种技术2、复习击高球（高远球、平高球）练习3、考试：定点发高远球17（一）集合1．值日生集合整队2．师生互相问好3．布置课堂任务（二）准备活动：徒手操8节、游戏：跳短绳（三）教学内容：1、羽毛球基本步法的运用2、羽毛球发球与击球的运用3、考试：比赛181、教学比赛。