文件2-能力拓展训练方案
单位拓展训练活动方案
单位拓展训练活动方案为了进一步加强员工团队协作能力，提高沟通合作水平，我单位计划组织一次拓展训练活动。
本次活动将以团队合作和互动为核心，旨在激发员工潜能，增强团队凝聚力。
以下是我单位拓展训练活动方案：一、活动目标1. 提升团队合作意识：通过活动让员工意识到团队的重要性，学会相互协作，共同实现目标。
2. 增强沟通协调能力：通过活动培养员工有效沟通和协调的技巧，加强内部合作和外部合作伙伴的协调能力。
3. 培养团队领导力：通过活动激发员工领导潜能，培养团队中的领导者，提升团队整体的执行力和决策能力。
二、活动内容1. 团队拓展训练：组织团队参加一系列拓展训练项目，如攀岩、绳索下降、团队解谜等，通过这些项目锻炼团队协作、沟通和解决问题的能力。
2. 团队思维培训：邀请专业培训师进行团队思维培训，让员工了解团队合作的重要性，学习如何发挥个人优势，与他人协作实现共同目标。
3. 团队建设演练：组织团队参与虚拟团队建设演练，模拟真实场景，通过协作解决问题，培养团队灵活应对复杂情况的能力。
4. 交流分享会：组织员工进行经验交流，分享拓展训练活动中的感悟和收获，促进员工之间的相互学习和成长。
三、活动计划1. 确定活动时间：根据员工的工作安排和整体行程，选择适合的时间段进行活动，一般活动时间为2-3天。
2. 组织参与人员：邀请单位所有员工参与，确保全员参与度。
3. 活动地点选择：选择适合举办拓展训练活动的场地，如郊外度假村、户外拓展基地等。
4. 活动预算：根据活动内容和规模，制定详细的活动预算，包括住宿、餐饮、培训费用等。
5. 活动安全保障：确保活动场地和设备安全，并做好相关的保险和急救措施。
四、活动评估1. 活动效果评估：活动结束后进行评估，了解员工对本次活动的满意度，检查活动达到的目标。
2. 员工反馈收集：通过问卷调查或座谈会等形式，征求员工对活动的意见和建议，为下次活动改进提供参考。
3. 活动总结报告：撰写活动总结报告，包括活动的方案、实施情况、活动效果和员工反馈等内容，供领导层参考。
能力拓展训练方案
能力拓展训练方案一、背景介绍在现代社会，拥有多种能力是一种巨大的优势。
然而，许多人在培养能力上遇到了困难。
为了帮助人们实现能力拓展，我们制定了以下训练方案。
二、自我认知在能力拓展的过程中，了解自己的优势和劣势是非常重要的。
通过进行自我评估，我们可以找到自己需要发展的领域。
这可以通过与他人的交流和反思来实现。
三、目标设定设定明确的目标是能力拓展的关键。
我们应该根据自己的需求和兴趣，设定具体、可衡量、可实现的目标。
这有助于我们更加专注于培养自己的能力。
四、寻找资源在能力拓展的过程中，寻找合适的资源是至关重要的。
这包括图书馆、培训机构、网络资源等。
我们应该积极利用这些资源，提高自己的知识和技能水平。
五、制定计划制定详细的计划可以帮助我们更有效地进行能力拓展。
我们可以将时间分配给不同的任务，设置里程碑，并制定评估方法来跟踪进展。
这样可以让我们更有条理地实现目标。
六、学习技巧学习技巧是能力拓展的重要组成部分。
我们可以通过学习如何阅读、如何记笔记、如何管理时间等技巧来提高学习效果。
这些技巧可以帮助我们更好地掌握所学的知识和技能。
七、跨学科学习跨学科学习可以帮助我们培养多种能力。
我们可以尝试从不同学科中汲取知识，这样可以拓宽我们的视野，并提高我们的综合能力。
这包括阅读不同领域的书籍、参加相关讲座等。
八、实践机会实践是能力拓展不可或缺的一部分。
我们可以利用实践机会来应用所学的知识和技能，并加以巩固。
这可以通过实习、志愿者活动、参与项目等方式实现。
九、合作与交流合作与交流对于能力拓展至关重要。
通过与他人的合作和交流，我们可以获取不同的观点和思维方式，这有助于我们拓宽自己的思维，提高解决问题的能力。
十、持续学习能力拓展是一个持续的过程，需要不断地保持学习的态度。
我们应该始终保持对新知识和新技能的求知欲，不断更新自己的知识和技能。
这可以通过参加培训课程、参加学术会议等方式实现。
总结能力拓展是一个需要系统性和长期性的过程。
素质拓展训练方案文件
素质拓展训练方案文件一、方案背景：在当今社会，全面素质的发展已成为人们关注的焦点。
全面发展的人需要具备良好的人际关系、创新能力、领导力、沟通能力等，并且能够在复杂多变的环境中适应和应对。
因此，对于个人而言，拓展自身的素质是非常重要的。
二、培训目标：1.帮助参训人员发掘自身潜力，拓展其积极心态和人脉关系；2.培养参训人员的创新能力和解决问题的能力；3.提高参训人员的领导力和组织协调能力；4.加强参训人员的沟通能力和团队合作意识。
三、培训内容：1.拓展训练课程：a.高空项目：通过攀爬、绳索等项目，培养参训人员的勇气、决心和信心，激发其面对挑战和突破自我的能力。
b.团队合作项目：通过多种团队合作项目，包括解决难题、拼图、搬运等，培养参训人员的协作意识和团队合作能力。
c.沟通项目：通过角色扮演、情景模拟等项目，培养参训人员的沟通技巧和表达能力，使其能够更好地与他人交流和合作。
d.创新项目：通过创意思维训练、拓展思维等项目，培养参训人员的创新能力和解决问题的能力，使其具备独立思考和解决复杂问题的能力。
2.专题讲座：b.人脉关系：通过社交礼仪、人脉拓展等专题讲座，教授参训人员如何与他人建立良好关系，提高社交能力及人际交往能力。
c.领导力：通过领导力开发、领导力培训等专题讲座，培养参训人员的领导力和组织协调能力，提升其在团队中的影响力和凝聚力。
d.沟通技巧：通过沟通技巧培训、情绪管理等专题讲座，提高参训人员的沟通能力，使其能够有效地与他人进行沟通和合作。
四、培训方法：1.理论教学：通过专题讲座、案例分析等方式，传授相应的知识和理论基础，提高参训人员的思维能力和理论水平。
2.实践训练：通过实际操作、角色扮演等方式，让参训人员亲身体验和感受所学知识，提高实际应用能力。
3.小组讨论：通过小组讨论、小组项目等方式，鼓励参训人员积极参与，增强团队合作能力和沟通交流能力。
4.考核评估：通过个人总结报告、团队项目评估等方式，对参训人员进行综合考核和评估，以衡量培训效果。
拓展训练方案（精选8篇）
拓展训练方案（精选8篇）拓展训练方案篇1一、训练背景及目的由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的在于增加教师团队协作能力的同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、方案设计理论特点此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
四、拓展训练纪律要求1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。
五、拓展训练设计方案及要求1、参训人员：全体在编教师(含借调人员)、临聘教师、教官。
2、拓展时间：星期六、星期天。
每天选派一个小组参加。
拓展地点：旭狼拓展训练场。
3、人员安排：①、本次活动分为五个小组(综合、电子、计算机、汽修、高三年级教师)，行政后勤的人员分到其他五个小组。
②、分管各部的校级领导及部长为本队负责人。
4、下列三种类型的人不能参加：①患有高血压心脏病者禁止参加培训。
②三个月之内做过大型手术目前还处于康复期者，建议不参加。
③女士有怀孕者禁止参加。
拓展训练活动方案(二篇)
拓展训练活动方案为更好地完成繁重的___工作任务，适应新形势对干部身体素质的要求，培养组工干部的吃苦耐劳精神、战胜困难的毅力和勇气、培养团结协作的团队精神，展现组工干___伍奋发有为、朝气蓬勃的精神风貌，按照“双满意建设年”活动实施方案要求，州党___决定开展以增强体能、培养意志力为主题的拓展训练活动。
实施方案如下:一、各项拓展训练活动的主题及具体安排1、开展以“积极向上、团结协作”为主题的体能训练。
从___月下旬开始，要求干部养成自觉晨练的习惯，坚持每天晨练___分钟，训练内容以晨跑、体能训练、做广播体操等为主，努力提___部的体能素质。
___至___月间，同时开展双休日体能集中强化训练，以处室为单位，开展乒乓球、篮球、羽毛球训练活动等，进一步培养组工干部___纪律观念，锻炼干部克服困难的韧劲和耐性。
2、开展以“坚韧不拔、勇攀高峰”为主题的登山活动。
努力创造条件，___干部参加各种程度的登山活动，并开展登山竞赛。
同时，利用与县(市)___部门开展联谊活动的机会，___月份___一次综合性登山比赛。
在提___部身体锻炼兴趣的同时，培养组工干部不畏艰险、机智勇敢、坚韧不拔、勇攀高峰的良好品质。
3、开展以“增强体能、迎接挑战”为主题的游泳活动。
从___月份开始，利用休息日、活动日，集中___个月时间对干部进行游泳训练，力争在短期内使全体干部学会游泳。
___月-___月，适时开展___次游泳比赛。
通过游泳训练，使全体干部在掌握游泳技能的同时，增强体质和迎接挑战的信心。
4、开展以“强化纪律、磨砺意志”为主题的军训活动。
___月下旬，利用下班时间和休息日，___开展一周的队列训练活动，在“八一”建军节期间，___开展一次___日活动。
二、开展拓展训练活动有关要求1、严肃考勤纪律。
处室负责人要带头参与，做出表率，并按要求管理好本处室工作人员。
考勤情况由办公室定期通报。
2、参加活动时要统一着装，严肃认真，态度端正，严禁以各种不正当理由拒绝参加活动。
职业能力拓展训练教案[推荐5篇]
![职业能力拓展训练教案[推荐5篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/06d01aef0d22590102020740be1e650e52eacfac.png)
职业能力拓展训练教案[推荐5篇]第一篇：职业能力拓展训练教案职业能力拓展训练教案目标：通过体验，感受个人和集体的关系，体验团队合作的力量与快乐，培养团队协作中计划、组织、指挥的能力，学会换位思考，体验主动性在工作中的作用。
内容：桃花朵朵开、解手链、不倒森林活动道具：1.2米PVC杆、背景音乐场地：户外操场步骤：一、破冰团建1、拓展培训简介2、破冰项目：桃花朵朵开过程：略任务：通过桃花开几朵完成热身和团建，队名、队训、队长、队徽、团队展示3.破冰项目：解手链过程：（1）每个小组手拉手站成一个大圈，记住自己左手和右手相握的人。
在节奏感较强的音乐中随意打乱顺序后找到原来左右手相握的人分别握住，形成成一个巨大的手链，在大家手不松开的前提下，想办法将交错的手链结成一个大圆圈。
（2）第二轮把两个小组的成员合并形成大圈，按第一轮操作重复一次。
（3）全班合并形成大圈重复第一轮操作。
规则：（1）解手链的活动每轮限时分别为3分钟、6分钟、10分钟（2）手链形成时左右手相握人员不能搞错。
（3）解手链过程中不能放开同伴的手。
分享（1）分享关键词：局部、整体、坚持、主动、共同努力（2）分享要点a.你认为项目成功的关键是什么？B.逐步升级的游戏中，你最大的体会是什么？C．你的搭档是谁？解手链过程中，谁先迈出第一步？小节提升：作为手链的一环，每个人对解手链的任务来说，都是必不可收的一部分，每个人对于团队来说都是重要的一环，你的行为看似个人支配，但每个手链的动作都对于整个任务的完成都至关重要，只有心往一处使才能达到效益最大化。
心结宜结不易解，工作过程中因为总总误会形成的心结如果不主动寻找办法解决，最终只会把自己困死在原地。
二、团队项目： 1.不倒森林活动过程：数名队员依次将木杆排列成圆形，排列好之后队员用右手拿起木杆，用掌心轻轻按在木杆顶部，顺时针或逆时针跑动在成功抓握木杆n次并且木杆不掉地的情况下，挑战成功活动规则：a、每个团队队员手拉手围成一个圆圈，全体向左转，间距一步；杆子握在右手。
能力拓展教学计划
能力拓展教学计划一、教学主题能力拓展教学计划旨在培养学生的综合能力，包括思维能力、创新能力、沟通能力和团队合作能力等。
通过设计各种活动和任务，学生能够主动参与，积极思考和实践，不断提高自身的能力水平。
二、活动安排（一）思维能力培养1. 智力拓展游戏：通过解谜、推理和推断等游戏，激发学生的思维力和逻辑思考能力。
2. 数学思维训练：设计数学问题和数学挑战，培养学生的数学思维能力和问题解决能力。
3. 创造思维培养：组织学生进行头脑风暴和创意思维活动，激发他们的创造力和创新意识。
（二）创新能力培养1. 项目任务设计：设置具有挑战性的项目任务，鼓励学生进行创新思考和创意实践。
2. 创新项目展示：组织学生进行创新项目的展示和分享，促进学生之间的交流和合作，激发创新灵感。
3. 创业实践体验：邀请成功的创业者来校进行讲座或参观实践，激发学生的创业意识和实践能力。
（三）沟通能力培养1. 辩论赛和演讲比赛：组织学生参加辩论赛和演讲比赛，培养他们的口头表达能力和思辨能力。
2. 角色扮演训练：设计情景，要求学生根据不同角色进行沟通和交流，提高他们的沟通技巧和表达能力。
3. 团队合作项目：组织学生进行团队合作项目，培养他们的团队合作精神和协作能力。
三、教材使用在能力拓展教学计划中，教材的选择要注重培养学生的能力和素质。
除了传统的教科书外，教师可以选用一些启发性的故事书、历史故事和科学故事，激发学生的好奇心和求知欲，并通过阅读和讨论提高学生的思维和表达能力。
同时，教师还可以利用网络资源和多媒体教学工具，为学生提供更加丰富多样的学习资源，便于学生进行自主学习和能力拓展。
四、教学评估在能力拓展教学计划中，评估不仅仅是对学生知识的测试，更要注重对学生能力的评估。
教师可以采用多种评估方式，如课堂表现评估、项目成果评估、小组讨论评估等，综合考察学生的思维能力、创新能力、沟通能力和团队合作能力。
评估结果应及时反馈给学生，帮助他们了解自己的优势和不足，并制定个性化拓展计划。
学校能力拓展训练方案
学校能力拓展训练方案近年来，越来越多的人认识到传统教育模式在培养学生能力方面存在的不足。
为了更好地适应现代社会的发展需求，学校不仅要注重知识传授，还要关注学生的能力拓展。
因此，学校能力拓展训练方案逐渐得到了广泛的关注和实施。
本文将从多个方面展开讨论学校能力拓展训练的目标、内容、方法等问题。
一、目标学校能力拓展训练的目标主要是培养学生的综合素质和能力，包括但不限于创造力、沟通能力、解决问题的能力、领导力和合作精神等。
这些能力对于学生未来的职业发展和终身学习至关重要。
二、内容学校能力拓展训练的内容应该全面丰富，包括学科知识、实践技巧和社会实践等方面。
这其中，学科知识是基础，而实践技巧和社会实践则可以帮助学生将所学知识应用于实际生活和工作中。
三、科学评估学校能力拓展训练方案的实施需要科学评估，并根据评估结果不断优化改进。
评估的方式可以是定期形成性评估、课堂观察、学生作品评审等多种形式，以全面反映学生的能力拓展情况。
四、培养创造力创造力是学校能力拓展训练的核心目标之一。
学校可以组织各种形式的创造力培训活动，如艺术创作、创新科技竞赛等，激发学生的创造潜能。
此外，学校还应提供开放的学习环境，鼓励学生自由思考和表达，培养他们的独立思维能力。
五、培养沟通能力沟通能力是现代社会中不可或缺的重要能力之一。
学校可以通过课堂讨论、辩论赛等活动，培养学生的口头表达和说服能力。
此外，学校还可以通过写作、演讲等方式提升学生的书面表达能力。
六、培养解决问题的能力解决问题的能力是学校能力拓展训练的重要内容。
学校可以通过设立项目学习或实践性课程，让学生通过自主学习和合作学习的方式，解决现实生活中的问题。
同时，学校也要培养学生的分析思考能力和创新思维，提供必要的指导和支持。
七、培养领导力领导力是学校能力拓展训练中的重要一环。
学校可以组织学生会、社团、班级活动等，让学生担任领导角色，锻炼他们的领导能力。
同时，学校还可以通过讲座、培训等方式提供领导力方面的指导和培训。
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《能力拓展训练》实施方案（金属材料方向）
参照《能力拓展训练》教学大纲，材料科学与工程专业（金属材料方向）经过讨论，拟按照下述思路实施06级《能力拓展训练》课程。
一、能力拓展训练的任务
1、通过能力拓展训练，使学生了解金属材料研究的基本内容、基本方法，初步具备解决实际问题的思路，初步具备开展简单科学研究的能力。
2、通过能力拓展训练，促进学生进一步掌握材料科学与工程和金属材料的基础理论、基本知识及各种实验手段。
3、通过能力拓展训练，使学生把所学知识与解决实际问题相结合，培养学生灵活应用知识分析问题、解决问题的能力。
二、能力拓展训练的内容
结合金属材料研究的各种方向或当前材料研究的主要问题，提出一个立题。
针对立题所提出的问题，进行分析后，提出解决问题的具体方案，并对实验结果做预期的分析。
完成一份书面分析报告。
三、能力拓展训练的实施方法
本次能力拓展训练，拟按照下述步骤实施：
（1）确定题目
在教师指导下，每位同学根据金属材料研究的各种方向或当前材料研究的各种问题，选择一个立题。
（2）查阅文献资料、调研
每位同学根据自己的题目查阅相关文献资料，掌握国内外研究概况。
通过调研确定合适的技术方案和实验手段。
（3）撰写开题分析报告
每位同学撰写开题分析报告一份。
内容包括：立题的目的和意义、国内外研究概况、所要解决的主要问题、拟采取的技术方案和实验手段、预期的结果或效
益分析等。
（4）答辩、考核
四、能力拓展训练的进度安排
06级材料科学与工程专业（金属材料方向）《能力拓展训练》课程安排在暑假期间分散进行。
具体进度安排如下：
吴兴文范晓明
2009年6月2日。