体质健康与评价
学生体质健康监测与评价规定
学生体质健康监测与评价规定学生体质健康一直备受教育界和家长们的关注，为了确保学生们的身体健康和促进他们全面发展，各地纷纷制定了学生体质健康监测与评价规定。
本文将从不同角度探讨该规定的意义和实施方式。
一、规定的背景与目的为了解学生的体质状况并采取相应的干预措施，规定实施学生体质健康监测与评价非常必要。
通过监测与评价，可以及时发现学生体质不良的问题，为学生提供相应的健康指导，帮助他们改善身体状况。
二、监测的内容学生体质健康监测主要包括身高、体重、肺活量、握力、跳远等多项指标。
这些指标可以直观地反映学生身体的发育情况、体力水平和运动能力，从而为学校和家长提供参考依据。
三、监测的方法和频率学生体质健康监测可以采用身体素质测试等多种方法进行，既可以由专业人员进行，也可以由教师自行进行。
监测的频率通常为每学年一次或每半年一次，以掌握学生体质的动态变化。
四、评价的标准学生体质健康的评价标准是根据相关的国家标准制定的，包括年龄、性别、身高等因素的考虑。
这样可以确保评价结果的客观性和科学性。
五、评价的意义学生体质健康评价的结果可以提供给学校和家长参考，从而采取相应的干预措施来促进学生的身体健康。
对于学校来说，这可以有针对性地调整课程设置和体育运动项目；对于家长来说，可以提供合理的饮食方案和生活习惯指导。
六、监测与评价的争议学生体质健康监测与评价也有一些争议存在。
有人认为，过于强调体能指标会忽视学生的其他能力，而且评价过于单一化。
因此，在实施学生体质健康监测与评价时，需要综合考虑其他因素，如学生的学业表现和心理健康等。
七、监测结果的个体隐私保护在进行学生体质健康监测时，个体隐私保护也是一个需要考虑的问题。
学校和教师应当严格遵守个人信息保护的要求，确保学生的个人隐私不被泄露和滥用。
八、体育锻炼与学生体质健康学生体质健康监测与评价规定的实施，对于促进学生进行体育锻炼有着积极的意义。
学生可以通过监测与评价的结果认识到自己的身体状况，并积极参与体育锻炼，提高自己的体质素质。
大学生体质健康评价与标准
6.7
6.6
7.5
7.4
6.8
6.7
7.6
7.5
6.9
6.8
7.7
7.6
表
7.0
6.9
8.0
7.9
7.1
7.0
8.3
8.2
男
7.3
7.2
8.5
8.4
生
7.5
7.4
8.7
8.6
女
7.7
7.6
8.9
8.8
生
7.9
7.8
9.1
9.0
米
8.1
8.0
9.3
9.2
跑
8.3 8.5
8.2 8.4
9.5 9.7
9.4 9.6
大 学 生 体 质 健 康 评 价 与 标 准
6
表3-1 大学生体质健康标准评价指标与分值
评价指标（测试项目） 体重指数（BMI） 肺活量 50米跑 坐位体前屈 立定跳远
引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）
1 000米跑（男）/800米跑（女）
权重（%） 15 15 20 10 10
10
20
备注 必测 必测 必测 必测 必测
19.9 18.2
16.3
16.8
14.9
15.4
13.5 12.1
14.0 12.6
10.7
11.2
9.3
9.8
7.9
8.4
6.5
7.0
女生
大一、大二 大三、大四
25.8
26.3
24.0
24.4
22.2
22.4
20.6 19.0
21.0 19.5
学生体质健康综合评语家长寄语
学生体质健康综合评语家长寄语全文共四篇示例，供您参考第一篇示例：学生体质健康是学校教育中不可忽视的重要方面，而体质健康综合评价也是学校教育工作的一项重要内容。
通过对学生体质健康进行综合评价，能够帮助学校了解学生的身体状况，有针对性地开展体育活动和健康教育，促进学生健康成长。
家长的参与和关注也是推动学生体质健康提升的重要因素之一。
下面，我们为大家整理了一份关于学生体质健康综合评价的家长寄语，希望能够引起家长们的重视和关注。
亲爱的家长们：学生的体质健康是学业成才的基础，也是孩子健康成长的保障。
作为家长，我们的责任不仅是培养孩子的学术能力，更要关注孩子的体质健康。
学生体质健康综合评价是对学生身体状况的科学评估，也是促进学生身心健康发展的重要手段。
在此，我们想借此机会向家长们呼吁，积极参与学生体质健康综合评价，并给予学生适当的关心和指导。
学生体质健康综合评价是学校教育管理的一项重要工作，家长们应积极配合并参与其中。
通过定期进行体质测试、健康评估，学校能够全面了解学生的身体素质和健康状况，为学校开展体育活动和健康教育提供科学依据。
我们希望家长们能够支持学校的体质健康评价工作，引导孩子认真参与评价活动，倡导孩子们养成良好的生活习惯和健康的生活方式。
家长们也应该从日常生活中做起，时刻关注孩子的健康状况。
孩子是否经常参加体育锻炼？饮食是否均衡？休息是否充足？这些都是决定孩子体质健康的重要因素。
我们鼓励家长们多陪伴孩子进行户外活动，鼓励孩子多参加体育锻炼，保证孩子的充足睡眠，合理安排孩子的饮食结构，以帮助孩子建立健康的生活习惯，提高身体素质，预防疾病的发生，促进孩子的全面发展。
我们也希望家长们能够关注学校开展的健康教育活动。
学校会定期开展关于健康饮食、科学运动等方面的健康教育课程，帮助学生树立正确的健康观念，培养健康的生活方式。
我们鼓励家长们积极参与这些活动，与学校共同为学生的健康成长而努力。
学生体质健康对学生的成长至关重要。
学生综合素质评价身心健康怎么写
学生综合素质评价身心健康怎么写
综合素质评价身心健康如下：
1、身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。
平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。
2、平日里能积极主动参加体育锻炼，听从体育老师的安排进行锻炼，使自己拥有更加健康的体魄。
3、我热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。
我喜欢在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。
积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。
4、本人是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，能坚持参加老师要求的｀各项体育活动并且能达到老师要求的标准。
5、我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。
学生体质健康监测与评价方案
学生体质健康监测与评价方案随着现代化生活方式的普及，学生们的体质健康问题日益引起关注。
为了提高学生的身体素质和促进全面发展，学生体质健康监测与评价方案逐渐得到广泛应用。
本文将就学生体质健康监测与评价方案的目的、内容、实施、结果和前景五个方面展开讨论。
1. 目的学生体质健康监测与评价方案的首要目的是为了了解学生的身体状况和发展水平，为教育部门和学校提供科学依据，制定科学合理的体育教学计划，促进学生健康发展。
2. 内容学生体质健康监测与评价方案的内容包括体重指数、身高、肺活量、灵敏度、灵活性、肌肉力量等多个方面的指标。
通过这些指标的测量和评估，可以客观地反映学生的身体素质和发展水平。
3. 实施学生体质健康监测与评价方案的实施分为定期监测和常规监测两个阶段。
定期监测一般每学年进行一次，常规监测则是在体育课程中进行。
监测时将学生分为不同的年级和性别组别，并根据不同阶段的需求进行合理安排。
4. 结果通过学生体质健康监测与评价方案的实施，可以得到一些指标数据，如肥胖率、偏瘦率和体质优秀率等。
据这些数据，可以分析学生体质健康状况，发现问题和不足，并针对性地采取措施，提高学生的身体素质。
5. 前景学生体质健康监测与评价方案的前景是十分广阔的。
随着科技的进步，我们可以使用更加精准、便捷的手段来监测学生的体质健康，如运动穿戴设备、互联网技术等。
这些新技术的应用将为学生健康发展提供更加全面和准确的信息。
综上所述，学生体质健康监测与评价方案对于学生的发展具有重要意义。
它可以提供科学的数据支持，为学校教育管理者提供决策依据。
同时，监测方案也能够提醒学生和家长关注自身体质健康，并采取相应的改善措施。
未来，随着技术的不断进步，我们相信学生体质健康监测与评价方案会越来越完善，对学生的发展起到更大的推动作用。
学生体质健康监测与评价制度
学生体质健康监测与评价制度近年来，随着人民生活水平的提高和教育改革的不断深入，人们对于学生的体质健康越来越重视。
为了促进学生的身心健康发展，我国采取了学生体质健康监测与评价制度。
这个制度在不同学校得以推行，并通过一系列措施进行监测与评价，帮助学生了解自己的身体状况，改善生活习惯并提高体质水平。
首先，学生体质健康监测与评价制度明确了监测的对象和内容。
该制度将监测的对象主要确定为学生群体，重点关注学生的身体素质、运动能力和身体健康状况等方面。
监测内容包括身高、体重、肺活量、灵敏度等体能指标，以及心理健康、生活习惯等方面的评价指标。
这一明确的范围使得监测结果能够真实反映学生整体的身体状况，为制定个性化的健康计划提供了依据。
其次，学生体质健康监测与评价制度采用了多种方法和工具。
在监测方面，学校可以选择传统的体测方法，如测量身高体重、做肺活量测试等。
此外，还可以借助先进的仪器设备，如体质健康分析仪等，对学生的各项指标进行更为全面的监测。
评价方面，学校可以通过问卷调查、心理评估等方式对学生的心理健康、生活行为等进行综合评价。
这种多种方法和工具的运用，不仅提高了监测和评价的精确程度，也为学生提供了更为全面的身体健康信息。
第三，学生体质健康监测与评价制度强调个性化服务。
制度充分认识到每个学生的身体状况是不同的，因此在评价学生的体质健康时，不仅要考虑群体平均水平，还要注重个体差异。
学校可以根据学生的监测结果，制定相应的个性化健康计划。
例如，针对体质差的学生可以提供专门的锻炼方案，而针对生活习惯不良的学生可以开展相关的教育活动。
这种个性化服务的推行，有助于促进每位学生的身心健康发展。
第四，学生体质健康监测与评价制度的推行还需要注重宣传与教育。
只有广泛的宣传和教育，才能提高学生、家长和教师对该制度的认识和参与度。
学校可以通过组织体育课、家长会和讲座等形式，向学生和家长解释制度的重要性和意义，并介绍如何正确参与监测和评价。
学生身体健康评语
学生身体健康评语近年来，随着社会发展和教育重视程度的提高，学生的身体健康逐渐受到广泛关注。
身体健康是个体发展和学习的基础，对于学生而言尤为重要。
因此，在学生考核评价中，给予学生身体健康评语，不仅可以对学生身体状况进行客观评估，还有助于引导学生养成良好的生活习惯和健康的生活方式。
一、综合评价类1. 学生在体检中，身体状况良好，各项体能指标符合正常水平。
学生具备良好的体质和较强的生理适应能力，能够适应日常学习和生活的需要。
2. 学生的身体素质较好，拥有良好的体力、协调能力和运动技能。
在体育课上表现积极主动，参与度高，具备较强的运动能力和体育意识。
3. 学生能够按时参加各项体育锻炼和课余活动，积极参与校际比赛和社会活动。
在体育竞赛中，有较好的发挥，取得了不错的成绩。
4. 学生重视饮食卫生，保持良好的饮食习惯，注重营养搭配。
身体强壮且具备较强的抵抗力，较少患病，经常保持在良好的健康状态。
二、锻炼和运动类1. 学生参与课堂体育活动积极，比如参与集体操、做操等活动，能够持之以恒地进行日常体育锻炼。
锻炼有助于学生身体素质的全面发展。
2. 学生热爱体育运动，乐意参加各种球类、田径运动和游泳等体育项目。
在锻炼过程中，学生体现出积极向上的态度和良好的团队协作精神。
3. 学生参加校内外运动会和体育比赛，能够按照规则进行比赛，积极拼搏，展现出良好的竞技状态。
取得了一定的比赛成绩，对个人和集体都有正面的影响。
4. 学生在身体训练方面具备细致入微的观察和较强的动作控制力。
在锻炼过程中，能够很好地掌握技能和动作要领，表现出较高的训练水平和专注力。
三、饮食和生活习惯类1. 学生注重合理膳食，均衡饮食，每餐摄入适量营养。
对于含糖饮料、零食等高能量食品有较好的认知，能够做到适量摄入，减少过多的糖分和脂肪的摄入。
2. 学生良好的作息规律，按时上床睡觉，保证每天充足的睡眠时间。
起床后，能够积极参加晨跑、晨练等锻炼活动，有助于恢复体力和精神状态。
学生体质健康测试与评价
学生体质健康测试与评价导语：随着社会发展和教育环境的变化，学生的体质健康问题越来越受到关注。
学生体质健康测试与评价作为一种有效的手段，具有重要的作用，可以帮助学校和家长了解学生的身体状况，制定相应的健康管理措施。
本文将从测试的目的、测试内容、评价标准、测试的问题和挑战以及对策等方面展开论述。
一、测试的目的学生体质健康测试的目的主要包括两个方面。
一方面，通过测试可以评估学生的身体素质和健康水平，了解体质的分布情况和发展趋势，为学校提供科学依据，制定相应的课程和教学计划。
另一方面，测试还可以帮助家长了解自己孩子的身体状况，进一步关注孩子的健康成长。
二、测试内容学生体质健康测试包括身高、体重、肺活量、灵敏度、柔韧性等多个方面。
身高和体重主要反映学生的发育情况和是否存在肥胖问题；肺活量可以评估学生的呼吸功能和心肺功能；灵敏度和柔韧性则可以反映学生的协调性和身体的活动范围。
三、评价标准学生体质健康测试的评价标准通常是结合性别、年龄和身体指标来制定的。
比如，身高和体重的评价标准通常会根据不同年龄段的生长曲线来进行评估；而肺活量的评价标准则会根据性别和年龄制定相应的标准。
四、测试的问题和挑战学生体质健康测试在实施过程中也存在一些问题和挑战。
首先，测试的方式和方法可能不够科学准确，导致测试结果的可信度不高。
其次，学生可能面临一定的压力，对测试结果产生焦虑和不适。
最后，由于测试通常是在学校进行，可能会受到各种环境因素的影响，如气候变化、设备条件等。
五、提高测试效果的策略为了提高学生体质健康测试的效果和可靠性，应采取一些策略。
首先，测试应该选用科学可靠的测试方法和仪器设备，确保数据的准确性。
其次，测试应该注重教育的目的，通过测试结果的分析和解释，向学生和家长普及健康知识，引导他们积极采取相应的健康管理措施。
最后，学校和家长应共同合作，形成合力，共同关注学生体质健康问题。
六、学校的作用和责任学校在学生体质健康测试和评价中发挥着重要的作用和责任。
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在评价后，以１００分进行记分，各项评价分数的权重系数是：身高
标准体重１0 分；台阶指数或耐力测试 30 分；肺活量体重指数 20 分； ５０米跑或立定跳远20分；握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位 体前屈 20 分（见表 5 － 3 《家学生体质健康标准》大学生评价项目权 重）。
三、《国家学生体质健康标准》测试项目操作方法
（九）仰卧起坐（女生）
1、测试目的 测试腹肌耐力。 2、测试方法 受试者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指 交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时 两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发 出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时， 受测者虽已坐起但未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 3、注意事项 （1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不 计数。 （2）测试过程中，观测人员应向受测者报数。 （3）受试者双脚必须放于垫上。
（十）视力测试方法
4、注意事项 （1）检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的 配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 （2）检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对 比。 （3）检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 （4）用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 （5）不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10 分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上 的适应时间。
《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。《国家学生体质健康标准》 是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段， 是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件。
二、《国家体质健康标准》的测试项目及评价要求
(一) 各年级的测试项目（初中、高中、大学各年级部分）
初中、高中、大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合
（六）立定跳远
1、测试目的 测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。 2、测试方法 受试者两脚自然分开站立，站在起跑线后，脚尖不得踩线（最好 用线绳做起跑线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量 起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成 绩最好的一次。以厘米为单位，不计小数。 3、注意事项 （1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至 取得成绩为止。 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
第二节 身体健康素质与体育锻炼
一、 身体成分 二、心血管系统机能
三、肌肉的力量和耐力
四、身体的柔韧性
一、 身体成分
（一）控制体重的锻炼方法 1、要选择好适宜的运动方式。 2、保证每周的锻炼次数。 3、锻炼的强度是决定降体重计划能否实现的关键。 4、持续运动的时间对降低体重最为重要。 5、大肌肉群参与运动能够消耗更多的热量。 6、锻炼和控制饮食相结合。 （二）增加体重的锻炼方法 1、去医院检查治疗。 2、打破旧的代谢平衡。 3、增加营养。 4、尽量少食用咖啡、茶、可口可乐等含咖啡因的饮料和食物以及其 它导致基础代谢增加的药物。 5、保证休息，精神放松。
（五）50米跑
1、测试目的 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 2、场地器材 50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰。发令 旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前应用标准秒 表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表的选定，以北京时间为准， 每小时误差不得超过0.3秒。 3、测试方法 受试者至少两人一组测试，站立起跑，受试者听到“跑”的口令开 始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。 受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数 点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2 秒，并记录之。 4、注意事项 （1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、 皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要立即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。
已经正式发布了。这是教育部、国家体育总局积极贯彻落实《中共中 央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和国务院《关 于基础教育改革与发展的决定》的一项重要举措，是“学校教育要树 立‘健康第一’的指导思想，切实加强学校体育工作”的具体措施。
《国家学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的组成部分，是
（一）身高 （二）体重
（三）台阶试验
（一）身高
1、测试目的 测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评 价学生生长发育及营养状况的水平。 2、测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足 跟并拢，足尖分开约成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接 触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。成绩以 厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 3、注意事项 （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立 柱的刻度尺应面向光源。 （2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水 平”的测量姿势要求。 （3）水平压板与头部接触时，头顶的发结要 放开，饰物要取下。 （4）测量身高前，受试者不应进行体育活动 和体力劳动。
（十）视力测试方法
1、测试器材：标准对数视力表。 2、测试条件：视力表悬挂高度使5.0行视标 与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照 度约300～500 勒克斯。 3、测试方法 （1）受检者在距视力表5米处站立，用遮眼 板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼， 均为裸眼视力。 （2）视力记录方式：将受检者的左、右眼 裸眼视力分别记入相应方格内。
（七）坐位体前屈
1、测试目的 测试学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度， 主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素 质的发展水平。 2、测试方法 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15 厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直 到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前 为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。 3、注意事项 身体前屈两臂向前推动游标时两腿不能弯曲。
（三）台阶试验
1、测试目的 测试学生的心血管机能。 2、测试方法 男生用高40厘米的台阶（或凳子）；女生用高35厘米的台阶（或 凳子）。测试前让受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、 下台阶的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次 是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。 被测试者从预备姿势开始， （1）被测试者一只脚踏在台阶上； （2）踏台腿伸直成台上站立； （3）先踏台的脚先下地； （4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度 （按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后， 立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半 钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。
第一节《国家学生体质健康标准》 测试的内容和意义
一、进行《国家学生体质健康标准》测试的意义 二、《国家体质健康标准》的测试项目及评价要求 三、《国家学生体质健康标准》测试项目操作方法
一、进行《国家学生体质健康标准》测试的意义
由教育部、国家体育总局共同组织研制的《国家学生体质健康标准》
（三）台阶试验
3、注意事项 （1）心脏有病的人不能测试。 （2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提 醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。 （3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。 （4）被测试者不能自己测量脉搏。 （5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持 续时间进行计算，计算公式和方法同上。
选评一项
表5－3《家学生体质健康标准》大学生评价项目权重 评价指标 身高标准体重 权重系数 0.1
肺活量体重指数 耐力跑、台阶试验指数（选评一项）
0.2 0.3
坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、 0.2 握力体重指数（选评一项）
50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球 （选评一项） 0.2
表5－2《国家学生体质健康标准》大学生评价项目
年级
必测项目
选测试项目
1000米跑（男） 800米跑（女） 台阶试验指数 坐位体前屈 仰卧起坐（女） 引体向上（男） 掷实心球 握力体重指数 50米跑 立定跳远 跳绳 篮球运球 足球运球 排球垫球
备注
选评一项
初中高中 大学
身高标准体重肺活 目。身高、体重、肺活量为必测项目。从1000米跑
（男）、800 米跑（女）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷 实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一
项；从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中
选测一项（见表 5 －１《国家学生体质健康标准》大学生测试项目）。
（二）体重
1、测试目的 测试学生的体重，与身高测试相结合，评定学生的身体匀称，评 价学生生长发育的水平及营养状况。 2、测试方法 测试时，杠杆应放在平坦地面上，受试者赤足，男性受试者身着 短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫，站在称台中央。读数以千克为单 位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.1千克。 3、注意事项 （1）测试体重前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。 （2）受试者站在称台中央，上下杠杆称动作要轻。 （3）定期校对仪器。
（八）握力
1、测试目的 测试学生上肢肌肉力量的发展水平。 2、测试方法 被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计 全力紧握（此时握力计不能接触衣服和身体），握力器显示数字。用有 力（利）手握三次。取最大值，以公斤为单位，测试时保留1位小数。 3、注意事项 保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。