开展眼保健操、课间操、课外活动计划
开展眼保健操、课间操、课外活动计划
一、 指导思想
认真贯彻教育部会议精神，把学校体育工作作为全面推进素质教育的重要切入口和突破口，吸引广大学生走进操场，走进大自然，走到阳光下。
积极参加体育锻炼，确保“阳光体育运动”落到实处，培养学生良好的体育锻炼习惯，切实提高学生的体质健康水平。
我校开展“大课间”活动作为辐射点，保证学生每天一小时的锻炼时间，增强学生的体质，提高学生的心里素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，使锻炼成为习惯，使学生终生受益。
二、 目标和原则
（一）目标
1、 促进学生健康成长，并形成健康意识和终生体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、 让学生有选择的参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、 改革学校课间操、眼保健操，优化课间操的时间、空间、形式、内容、和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法和自觉锻炼。
4、 促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、 丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则
1、教育性原则。
开展大课间活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、科学性原则。
根据学生的身心发展规律及特点，以及学校的实际情况，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。
3、全体性原则。
师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的，促进师生间、生生间的和谐关系。
4、创造性原则。
根据学校场地的特点，科学合理的安排一些活动内容，将艺术、体育融为一体。
三、实施措施
（一）活动时间安排
每周一至周五上午第二节课后进行，时间为30分钟。
（二）活动要求
A：眼保健操
1、 学生做眼保健操时，由该节课任课教师负责组织。
眼保健操期间，教师不得拖堂。
2、 眼保健操音乐响后，学生不得做其他事，应认真做眼保健操。
3、 安静、整齐，注意力集中、穴位要正确、手法要轻缓。
B：课间操
1、 课间操集合音乐响后，学生不得做其他事，学生必须认真做操，且保持动作整齐、舒展、大方，动作节奏符合音乐节拍。
2、 课间操结束后学生按蛇行走有序的返回班级。
C：课外活动
1、 按照课间操的位置去活动
2、 大课间体育活动内容 由班主任老师及课任教师集体组织。
选择适合学生集体活动的项目。
3、 阴雨天班主任组织在室内活动，安排室内游戏活动。
4、 活动器材的准备
学校添置一些运动器材，提供给学生活动，班主任也要动员学生自愿购置或自制一些体育活动辅助器材，保证活动的顺利开展，学生参加活动必须穿好校服，运动鞋。
5、 活动项目选择
体育教师提供一些室内外体育活动项目，供各班参考，由班主任根据班级实际情况选择项目进行活动。
室内活动项目及大部分的室外项目要靠班主任及配班老师培训、辅导学生。
部分复杂的室外活动项目由体育老师对学生进行培训。
室外活动：球类活动、跳长绳、跳短绳、踢毽子、捉迷藏、丢手绢、立定跳远、羽毛球、丢沙包、跳橡皮筋等等
室内活动：传口令、画鼻子、写字接力、七巧板等等。
6、 活动注意事项
a） 大课间活动不得以任何理由挤占或早退
b） 室外活动时间班主任及搭班老师必须管理到位。
c） 为了能更好的开展体育大课间活动，活动前和活动中要对学生进行安全教育，落实好安全防范措施。
d） 活动全程有广播音乐指挥。
e） 广播音乐响起，室外活动由班主任及搭班老师直接带至活动场地进行活动。
结束时，班主任对学生进行安全教育，不能乱跑。
f） 体育教师进行巡视与指导。
四、 组织管理
1、 组织结构 班主任 及各班级体育老师
2、 管理措施
a、 加强宣传，提高认识。
充分发挥宣传阵地的作用，大力宣传大课间活动对学生的教育作用和健体作用，使师生达到共识。
b、 完善制度，强化管理。
学校建立健全眼保健操、课间操、大课间活动管理制度，在制度上为大课间活动给予保障。
课间操、眼保健操安排
五星小学两操管理制度课间操1.集合音乐响起后，科任教师不得拖堂，考试除外。
各班同学必须迅速在各班所在教学楼前集合，上下楼、集合、退场必须整齐有序，不得拥挤、推搡、打闹，集合队伍整体带到操场各班级做操指定位置，成体操队形散开；课间操铃响后五分钟必须入场完毕。
2.做操成体操队形散开后，各班同学按照口令，先向左转，向前、向左向右看齐；然后向右转，向前、向左向右看齐。
动作要快、静、齐。
预备姿势：各班同学必须成立正姿势站好，两手不准插入口袋中，不准交头接耳、说笑、打闹。
音乐响起后，各班同学必须精神饱满，神情愉悦，合着音乐的节奏，把每节、毎拍动作做到位，不能抢拍，做操期间不准说笑、打闹、扰乱做操秩序。
3.解散做完操后，各班同学必须在音乐结束后，方可由后到前迅速集合，集合后必须前后对齐，然后按照秩序依次离开操场。
天气下雨或操场有较大范围的积水，由老师请示校长同意后，当天可不做广播体操；夏季天气持续高温，由校长办公会批准后，可停做课间操。
评分标准1、集合时班主任无特殊情况外，必须到场，未到者扣1分。
2、集合音乐结束时，队列不整齐扣1分，打闹说笑1人扣0.5分，有学生不到做操地点1人扣0.5分，集合音乐停后，还有学生不及时到该班地点1人扣0.5分。
3、做操时动作到位，整齐舒展大方，不说笑、打闹，违纪者1人次扣0.5分。
4、解散时整齐有序，不说笑、打闹，酌情扣分。
如有体育课的班级在原地等待上课。
若解散时打闹的班级，班级扣2分。
5、广播操每周量化打分一次（若特殊情况未做广播操各班计满分），一月累计后并进行统计。
眼保健操一、做眼保健操时间，该节课教师负责组织。
二、做眼保健操音乐响后，学生不能做其他事，认真做眼操。
三、做眼操时，坐端正，找准穴位，随节拍静心做眼操，桌面上不摆放任何书本或学习用品。
评分标准发现该班学生在教室说笑、走动、做作业或不做眼健，1人扣0.5分。
（学校安排的教育教学活动除外）。
小学眼保健操实施方案
小学眼保健操实施方案导言：如今，随着社会的发展和科技的进步，小学生的眼健康问题日益突出。
长时间盯着电视、手机和书本等近距离用眼，不良的学习和生活习惯，以及缺乏眼保健操的开展，都对小学生的眼睛健康造成了不可忽视的影响。
为了保障小学生的眼健康，制定和实施小学眼保健操实施方案具有重要意义。
一、背景小学生眼健康问题的日益突出，已引起社会各界的高度关注。
近视率上升、视力下降等眼健康问题给小学生学习和生活带来了不少困扰。
因此，为了保障小学生的眼健康，制定和实施小学眼保健操实施方案显得尤为必要。
二、目标小学眼保健操实施方案的目标是提高小学生眼健康意识，预防和减少视力下降的风险，促进小学生眼部健康发展。
三、实施内容1. 组织开展眼健康宣传教育活动：学校应定期组织开展学生眼健康宣传教育活动，通过课堂教育、班会、家委会会议等形式，向学生、家长和教师宣传眼健康知识，提高他们的眼健康意识和防护意识。
2. 定期进行眼保健操训练：学校应每天定时安排眼保健操训练，每个训练时间不少于10分钟。
眼保健操训练的内容应包括眼部放松操、眼球运动操、远眺操等，以增强小学生的眼肌活力，缓解眼部疲劳，提高眼睛的调节能力。
3. 提供良好的学习环境：学校应为学生提供良好的学习环境，包括适当的光线照明和合适的座椅、桌面高度等。
学校还应制定合理的学习时间安排，每40分钟左右为学生提供休息时间，让他们进行眼保健操或眼部放松活动。
4. 鼓励户外活动：学校应鼓励学生参加户外活动，尤其是在阳光充足的时候。
户外活动可以帮助学生放松眼部肌肉，调节视力，预防和减轻视力下降的风险。
5. 健康饮食指导：学校应加强对学生健康饮食的指导，推广食物对眼健康的益处。
推广多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、番茄、鱼类等，同时鼓励学生少吃油炸食品和高糖饮料等对眼健康有害的食物。
四、实施机制1. 学校制定细化的实施方案：学校应制定细化的小学眼保健操实施方案，并将方案嵌入到学生日常学习生活中。
幼儿园大班眼保健操教案
幼儿园大班眼保健操教案眼睛是人体中不可或缺的一部分，而幼儿是最容易受到眼部问题影响的人群之一。
幼儿园的大班学生已经可以开展一些更加明确的学科活动，他们的眼睛需要得到一些恰当的关注和照顾。
开展一些适合幼儿开展的眼保健操会让他们的眼睛更加健康。
一、目的1.明确幼儿视觉保健的重要性，注重幼儿视力健康。
2. 督促幼儿落实视力保护措施。
3. 提高幼儿的视力卫生意识和自我保护能力。
二、教学材料1.音乐器材：选用慢节奏轻松的环境放松、轻音乐。
2.道具：卡片、手绢子、小球等。
三、学习活动1. 引言活动为了让幼儿们养成良好的视力保护意识，我们先通过简单的引言活动为学习活动做好铺垫。
通过向幼儿介绍一些看图片的方法或者教唆他们尝试修行一会儿保持眼睛的卫生来使他们更加关注自己的眼睛健康问题。
可以在白板上面放上一些卡片或者图片，拿出放大镜清晰看出字迹，让孩子感受到视力弱和视力正常的不同，这可以加深孩子对视力保健的意识。
2. 教学活动（1）技巧形体操：体操活动结束后，老师监督学生按照特定的形体动作伸展并休息。
例如，学生们用右手按右眼下眼角五秒钟，用左手按左眼下眼角五秒钟；可以通过手绢子擦拭眼睛或者按摩眼前部位来放松眼部舒缓。
还可以通过左手拍右脸或右手拍左脸的方法来促进血液循环。
（2）小球游戏：幼儿喜欢玩球，将小球放在附近的地方，让幼儿在最短时间内抓住它，这个游戏可以刺激幼儿的眼神经，提高他们的眼部灵敏度和反应速度。
这个游戏强调了视觉闪烁的快速变化，从而帮助孩子的眼睛保持活力。
（3）眼部揉捏：这是通过按摩来放松眼部肌肉，减少舒张和扣压作用。
让幼儿紧闭双眼，有节奏地按摩眼睛周围的骨骼睫状肌和上睑、下睑、颧骨等眼周位肌肉，每个部位按摩5-10次即可。
四、教学方法1.情景模拟法教师采取情景模拟法，通过讲故事和唱歌等方式将幼儿引入到眼部健康保护的话题之中。
2.比较法将正常视力和眼睛健康与眼部疾病的区别、视觉疲劳等方面进行比较，从而让幼儿明白保护眼睛的必要性，强化保护眼睛的意识和习惯。
学校课间操、眼保健操管理制度
学校课间操、眼保健操管理制度学校课间操、眼保健操管理制度11、学校规定时间，认真上好课间操及课外体育活动，做到常常化、规范化、科学化。
2、全校学生要乐观参加课间操和体育活动，每天由学校领导或体育老师加强巡查。
3、切实有效搞好课外体育活动，体育老师要做好体育活动计划，布置好场合、器材，深入班级检查引导并做好记录，班主任必需到位组织领导本班学生参加体育磨练。
4、要保证课间操、课外体育活动时间，不准任意占用，确保学生每天一小时磨练时间。
5、加强组织纪律管理，严禁放羊式，注意安全。
学校课间操、眼保健操管理制度2一、早读课（10分）要求：秩序井然，书声琅琅，最好有领读。
1、早读正式铃声后，整班未进入早读状态，一次扣2分。
2、早读开始后，有人随便走动、谈笑、吃东西、做作业等每人次扣0.5分。
二、升旗广播操（10分）1、出勤：不无故缺席。
每缺1人扣0.5分。
2、升旗：升旗时须穿校服，未穿校服每人扣0.5分；升旗时有人说话，每人扣0.5分。
3、入退场：快拖拖拉拉扣1分。
静喧闹扣1分。
齐队伍凌乱扣1分。
4、做操：要求正确规范、协调有序、动作划一、保持安静。
有人说话或态度极不认真每人次扣0.5分。
三、教室卫生（10分）1、走廊（1分）：走道清洁，无灰尘，无碎片，无斑迹。
2、门窗（1分）：门上无脚印，无封条痕迹；窗明无灰尘；窗台干净。
3、栏杆（1分）：栏杆（不锈钢管）上无灰尘，栏杆下瓷砖无灰尘。
4、墙壁（1分）：瓷砖墙上无脚印、球印及污迹。
5、地面（1分）：无纸屑杂物。
6、黑板（0.5分）：版面干净无乱涂乱画。
7、讲台（1分）：乾净，台面无灰尘、无杂物。
8、窗台（0.5分）：无灰尘。
9、清洁工具存放（1分）：排放整齐（存放在纸箱内或后墙根）。
10、桌凳（1分）：排放整齐。
11、垃圾（1分）：纸篓内无垃圾。
学校课间操、眼保健操管理制度3为使学生在校学习期间活动得到保证，确保学生身体素养提高，学校特订立以下课间操、眼保健操管理制度。
保护眼睛活动方案
保护眼睛活动方案
活动目的，通过开展保护眼睛的活动，增强大家对眼睛健康的重视，提高眼睛保护意识，预防眼睛疾病的发生。
活动内容：
1. 眼保健操，组织参与者进行眼保健操的学习和实践，通过眼球转动、眼部按摩等动作，放松眼部肌肉，促进眼睛血液循环，缓解眼睛疲劳。
2. 眼保健常识讲座，邀请眼科专家为参与者讲解眼睛保健的常识，包括正确使用电子产品、防止眼部疲劳、定期进行眼睛检查等内容，提高大家对眼睛保健的认识。
3. 眼保健小贴士分享，鼓励参与者分享自己在日常生活中保护眼睛的小贴士和经验，如戴太阳镜、补充维生素A、远离烟尘等，以便大家相互学习和交流。
4. 眼睛保护宣传海报设计，开展眼睛保护宣传海报设计比赛，鼓励参与者用创意的方式设计宣传海报，传播眼睛保护的重要性和
方法。
5. 眼睛保护实践活动，组织参与者进行户外活动，如郊游、登山等，提倡大家远离电子产品，享受自然风光，保护眼睛健康。
活动预期效果，通过以上活动，提高参与者对眼睛保护的认识和重视程度，使他们能够在日常生活中采取有效的措施保护眼睛，预防眼睛疾病的发生，促进眼睛健康。
小学两操两活动计划及方案
一、背景随着我国教育改革的不断深入，小学体育教育越来越受到重视。
为了提高学生的身体素质，培养学生的兴趣爱好，我校特制定本计划及方案，旨在通过“两操两活动”的形式，丰富学生的校园生活，促进学生全面发展。
二、目标1. 提高学生身体素质，增强体质；2. 培养学生良好的生活习惯，形成积极向上的精神风貌；3. 激发学生兴趣爱好，促进学生全面发展。
三、内容1. 两操：眼保健操、课间操（1）眼保健操：每天上午第二节课后，由班主任组织学生进行眼保健操，时间约为5分钟。
要求学生认真按照操作步骤进行，以缓解眼部疲劳。
（2）课间操：每天上午第三节课后，由体育教师组织学生进行课间操，时间约为20分钟。
内容包括广播操、武术操、健身操等，以增强学生体质，提高免疫力。
2. 两活动：课外活动、兴趣小组（1）课外活动：每周五下午最后一节课后，由班主任组织学生进行课外活动，时间约为40分钟。
活动内容丰富多样，包括跳绳、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等，以满足学生不同的兴趣爱好。
（2）兴趣小组：每周三下午最后一节课后，由学校组织学生参加兴趣小组活动，时间约为40分钟。
兴趣小组包括书法、绘画、音乐、舞蹈、科技制作等，旨在培养学生的特长和兴趣爱好。
四、实施步骤1. 组织宣传：通过班会、校会等形式，向学生宣传“两操两活动”的重要性，提高学生的认识。
2. 制定计划：根据学校实际情况，制定详细的“两操两活动”计划，包括时间、地点、内容、负责人等。
3. 开展活动：严格按照计划执行，确保“两操两活动”的顺利进行。
4. 检查监督：班主任、体育教师负责对“两操两活动”进行检查监督，确保活动的质量。
5. 总结反馈：定期对“两操两活动”进行总结，收集学生、家长、教师的意见和建议，不断改进和完善。
五、预期效果通过实施“两操两活动”计划，预计达到以下效果：1. 学生身体素质得到提高，发病率降低；2. 学生兴趣爱好得到培养，特长得到发挥；3. 学生精神风貌得到改善，形成积极向上的校园文化。
三操两活动
三操两活动计划为了贯彻落实新课程理念，全面落实阳光体育运动“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健身理念，培养学生参与体育运动的兴趣，增强学生体质，我校在充分发掘社区体育资源优势的基础上，全面实施早操、眼保健操、课间操、大课间活动和课外活动既“三操两活动”，并在构建具有特色的阳光体育活动模式方面作有益的探索和大胆的尝试，让学生在运动中体验成长的快乐，促进学生主动和谐的发展，现将本学期工作计划如下：一、更新观念，统一思想。
“三操两活动”的全面落实，是增强学生身心素质的重要组成形式，是学校管理水平的集中体现。
同时，形式多样的活动还在健体、励志的基础上，培养了学生德、智、体、美的和谐发展，充分体现了素质教育的全面性和学生发展的主动性。
各位教师要以“健康第一”和“学生发展为本”的思想为指导，实行三操两活动的方案，切实落实学生“每天一小时”体育活动时间，组织学生积极参加体育活动并积极推进《学生体质健康标准》实施工作。
积极组织开展体育活动，丰富学生课余生活，增强体质，提高体育运动水平。
二、精心设计，科学实施。
1、统筹兼顾，合理安排。
早操在每天上自习之前进行，眼保健操在每天早上第一节课后进行，每天早上第二节课后是课间操和大课间活动。
课外活动为下午第二节课后。
每天大约锻炼一小时。
2、提高广播操质量，展现学生精神风貌。
（1）坚持三操。
每天的早操班主任必须跟操，组织学生认真跑操。
眼保健操由本班科任老师组织。
课间操在体育老师的组织下做到动作规范统一。
（2）以赛促练。
为了提高广播操质量，本学期将举办全校广播操比赛，并对优胜班级进行表彰。
通过比赛极大地调动师生参与的积极性，展现学生的精神面貌。
3、因地制宜，确保大课间活动和课外活动顺利开展。
根据学校制定的“体育、艺术2+1项目”活动计划和学校场地条件、学生年龄特点等实际情况，以课间活动和课外活动为实施体艺“2+1”项目的重要途径，组织开展30米、50米短跑、跳绳、毽子、立定跳远等，其中跳绳和30米快速跑为必须掌握的两项基本技能并要求达到小学生国家体育测试标准。
三操一课
白桑九年一贯制学校“每天一小时体育锻炼”
实施方案
为认真贯彻落实国家关于开展阳光体育运动的文件精神，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使广大青少年学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
学校认真落实“三操一课一活动”，即阳光体育运动时间由早操、课间操、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
具体安排如下：
1、早操：在每天早上学生到齐后，开展20分钟的跑步。
2、眼保健操：在每天下午第二节课和课间操之间，组织学生做好1次眼保健操。
3、课间操：在每天上午眼保健操、第三节课之间安排35分
钟的课间操，即大课间体育活动时间；
4、体育课：按部颁课程计划，开足课时，并安排专人上好体育课。
5、课外体育活动：每天下午安排1课时的课外活动时间，用于开展体育活动，由值周教师和班主任组织。
白桑九年一贯制学校
2014年9月。
小学课间操、眼保健操管理制度（四篇）
小学课间操、眼保健操管理制度小学课间操、眼保健操是小学生日常学习生活中的重要活动，有助于促进学生身体健康和眼部保健。
为了保障学生的安全和健康，学校可以制定一套课间操、眼保健操管理制度。
以下是一些管理制度的建议：1. 安排专人负责：学校可以指定一两名专门的工作人员负责课间操和眼保健操的组织和管理。
2. 制定具体方案：学校应制定具体的课间操和眼保健操方案，包括具体动作和时长等，确保学生能够正确、有序地进行活动。
3. 定时定量进行：学校可以规定每天的固定时间进行课间操和眼保健操，以确保所有学生都参与其中。
4. 分级分段进行：学校可以根据学生的年级和年龄分级分段进行课间操和眼保健操，以适应不同年龄段学生的需要。
5. 做好安全措施：学校应确保课间操和眼保健操场地的安全卫生，定期检查操场设备，落实好相关安全措施。
6. 定期考核评估：学校可以定期组织相关人员进行课间操和眼保健操的考核和评估，以提高活动的效果和质量。
7. 关注学生反馈：学校应鼓励学生积极参与课间操和眼保健操，并关注学生的反馈意见，及时调整和改进管理制度。
8. 加强宣传教育：学校应加强对学生、家长和教职工的宣传教育工作，提高他们对课间操和眼保健操的认识和重视程度。
通过以上的管理制度，学校可以有效地组织和管理课间操和眼保健操活动，保障学生的身体健康和眼部保健。
同时，学校还可以加强与家庭和社会的联系，共同关心和呵护学生的身心健康。
小学课间操、眼保健操管理制度（二）旨在保障学生健康、促进学生全面发展。
以下是一份可能的管理制度：1. 确定课间操、眼保健操的时间和地点：学校应规定每天的课间休息时间，并安排专门的场地供学生进行课间操、眼保健操。
2. 确定负责人和监督人：学校应指定专门的老师或者相关人员负责管理和组织课间操、眼保健操，同时安排老师或者值班人员进行监督。
3. 设定课间操、眼保健操的内容和方式：学校应根据学生的年级和身体状况，确定合适的课间操、眼保健操的内容和方式，并编制相应的操场指导手册。
课间操活动方案
课间操活动方案一、指导思想课间操是学校体育工作的重要组成部分，是学校体育教学的延伸和补充，是反映学校管理水平和精神面貌的窗口。
为进一步调动学生参与课间操的积极性和主动性，使学生养成自觉、认真做操的好习惯，不断推动我校“两操一活动”向标准化、规范化发展，从而达到预期的锻炼效果，特制定本方案。
二、组织机构组长：XXX副组长：XXX成员：XXX三、具体安排（一）广播操（每天上午第二节后）1. 音乐：《时代在召唤》——全体师生齐做操。
2. 重点纠正错误动作。
3. 领操人要精神饱满，动作规范，帮助同学纠正错误动作。
非领操同学要认真做操，不允许讲话、打闹、做其他小动作。
4. 充分利用广播操时间加强学生纪律观念教育，对不认真做操和讲话的学生进行批评教育。
5. 音乐：《军港之夜》——整理队伍，有序退场。
（二）眼保健操（每天上午第三节后）1. 音乐：《流水行云》——全体师生齐做操。
2. 重点纠正错误动作。
3. 领操人要精神饱满，动作规范，帮助同学纠正错误动作。
非领操同学要认真做操，不允许讲话、打闹、做其他小动作。
4. 充分利用眼保健操时间加强学生纪律观念教育，对不认真做操和讲话的学生进行批评教育。
5. 音乐：《七色光》——整理队伍，有序退场。
（三）“大课间活动”及“课外体育活动”1. 活动时间：每周一至周五下午第三节课后40分钟。
2. 主要内容：组织学生完成形式多样的体育活动，以促进学生身心健康发展。
如：篮球、排球、乒乓球、羽毛球、跳绳、踢毽子等项目。
在保证学生每天有1小时体育活动的同时，提倡班与班之间，学生与学生之间开展友谊比赛和交流活动，增强学生集体主义观念和集体荣誉感。
3. 管理人员及教师应积极参与组织与指导，重视此项工作，并制定出相应的具体实施方案及措施。
4. 活动过程：集合整队（1分钟），体育委员负责清点本班人数及处理突发情况；热身运动（5分钟），各负责人要监督好各班纪律，适时提醒学生做好热身运动；技能训练（20分钟），各班自行安排训练内容及方式；放松运动（2分钟），各负责人要组织学生有序进行放松练习；整队及小结（2分钟），本班体育委员负责集合队伍并清点人数后，各班进行小结后宣布下课。