针灸穴位定位
平衡针灸38个图解穴位
平衡针灸38个图解穴位平衡针灸38个图解穴位1.升提穴定位：此穴位于头顶正中，前发际正中10cm（5寸），后发际直上16cm（8寸）出，双耳尖2cm（1寸）处。
局部解剖：血管分布有帽状腱膜和左右颞浅动脉静脉，及左右枕动脉静脉吻合网，神经分布有枕大神经分支。
取穴原则：定位取穴。
针刺原则：定位取穴。
针刺特点：以针刺枕大神经分支或额神经分支出现的针感为宜。
针刺方法：针尖沿皮下骨膜外向前平刺4cm（2寸）左右，一只手向前进针，另一只手可摸着针尖不要露出体外。
针刺手法：采用滞针手法，待针体达到一定深度时，采用顺时针捻转6圈，然后再按逆时针捻转6—10圈后即可将针退出。
针感：以局部强化性针感出现麻胀紧沉为主。
（30分钟左右自动解除）功能：升阳固托，益气固本，助阳止泻，穴健脾，调节内脏，抗衰老，增加机体免疫机能。
主治：脱肛，子宫脱垂，胃下垂等中气下陷性疾病为主。
临床还用于治疗穴，穴，穴，遗尿，前列腺炎，前列腺肥大，肠炎，慢性肠炎，低血压，宫颈炎，穴炎，过敏性哮喘，慢性支气管炎，体质过敏，偏瘫等。
按语：升提穴是以主要部位功能命名的一个特定穴位。
临床主要用于治疗内脏下垂，中气下陷性疾病为主。
均有补气穴，穴穴之称。
同时对生殖泌尿系统，呼吸系统，神经系统，内分泌系统，运动系统都具有一定调节作用。
是中医用于益气穴的首选穴位。
亦可作为中老年人的保健穴位。
还可作为一切慢性病的辅助穴位。
对滞针后留下的针感一般30分钟自行解除。
歌诀中提到的肠风相当于现代医学的肠炎。
歌诀：升提穴位头顶中，枕神分支额神经，向前平刺4厘米，穴早泻遗尿精，脱肛脱垂胃下垂，前列腺炎与肠风。
（三寸毫针向前平刺2寸，百会穴上一寸）2.腰痛穴定位：此穴位于前额正中。
局部解剖：分布内侧动静脉分支和三叉神经的滑车上神经，前额两侧均有眶上神经分布。
取穴原则：定位取穴，交叉取穴原则。
针刺特点：其刺以滑车上神经或左右刺以眶上神经出现的正为宜。
手法：针刺手法采用上下提插法，达到要求针感时，即可出针。
(完整版)80个针灸最常用穴位定位及主治
常用针灸穴位的掌握与操作技能1、手太阴肺经（尺泽、孔最、列缺、鱼际、少商）2、手阳明大肠经（商阳、合谷、手三里、曲池、肩髃、迎香）3、足阳明胃经（地仓、下关、头维、天枢、梁丘、犊鼻、足三里、条口、丰隆、内庭）4、足太阴脾经（公孙、三阴交、地机、阴陵泉、血海）5、手少阴心经（通里、神门)6、手太阳小肠经（后溪、天宗、听宫)7、足太阳膀胱经（攒竹、天柱、肺俞、膈俞、胃俞、肾俞、大肠俞、次髎、委中、秩边、承山、昆仑、申脉、至阴)8、足少阴肾经（涌泉、太溪、照海）9、手厥阴心包经（内关、大陵、中冲）10、手少阳三焦经（外关、支沟、翳风）11、足少阳胆经（肩井、风池、环跳、阳陵泉、悬钟）12、足厥阴肝经（行间、太冲、期门）13、督脉（腰阳关、命门、大椎、百会、神庭、水沟）14、任脉（中极、关元、气海、神阙、中脘、膻中）15、经外奇穴（四神聪、太阳、印堂、定喘、夹脊、十宣）附录1：常用的取穴体表标志脊柱椎体定位时常用的几个标志：1、第7颈椎棘突：头俯下时，平肩处可摸到的显著突起。
（对应“大椎”）2、肩胛冈的内侧端：平第3胸椎棘突。
（对应“肺俞”）3、肩胛骨的下角：对第7肋或平第7肋间隙。
（对应“膈俞”）4、髂嵴：位于皮下，其最高点约平第4腰椎棘突。
（对应“大肠俞”、“腰阳关”）5、髂后上棘：在皮下脂肪较多的人身上，为一皮肤凹陷，瘦的人则为一骨性突起，此棘平对第2骶椎棘突。
（（对应“次髎”）6、胸骨角：为胸骨柄与体交界处，略为隆起，其两侧接第2肋软骨，可依次查找其他肋和肋间隙。
胸骨角相当于第4胸椎体下缘水平。
(对应“膻中”)附录2：十四经脉的主治规律下面的图表是十四经脉主治规律列表，每一条经脉的功能和它的气血阴阳以及循行、脏腑等都是密切相关联的，这个表可以和具体的穴位功能来对应着比较和记忆，这样效果最好。
后面分经脉介绍穴位时还会再有所提及。
同时，需要说明的是，这些规律同样也是笔试的考试内容。
附录3：腧穴的主治特点和规律腧穴的主治是第三站的一种主要题型，而这部分的背诵难度最大，所以有必要掌握其中的规律。
80个常用针灸穴位汇总.
悬钟
外踝尖上3寸、
腓骨前缘
1髓海不足证（痴呆、中风）
2颈项强痛3胸胁满痛
4下肢痿痹
直刺0.5-0.8寸
行间
足背，
当第1、2趾间趾蹼上方纹头处
1肝经风热所致头目病（中风，癫痫，
头痛，目眩，目赤痛，青盲，口 ）
2妇科经带病3阴中痛，疝气
4泌尿系统（遗尿，癃闭，五淋）
5胸胁满痛
直刺0.5～0.8寸
2男科病证（遗精、阳痿）
3腰骶痛、下肢痿痹
向上斜刺0.5-1寸，
多用灸法
命门
后正中线上，
第2腰椎棘突下凹陷中
1腰脊强痛、下肢痿痹
2男科（泄泻。遗精、阳萎）
3妇科
4小腹冷痛、腹泻
向上斜刺0.5-1寸，
多用灸法
大椎
后正中线上，
第7颈椎棘突下凹陷中
1外感病证（热病、疟疾、感冒）
2骨蒸潮热
3神志病
4项强、脊痛
1昏迷
2癫痫
3高热、咽喉肿痛
4手指麻木
直刺0.1-0.2寸，
或点刺出血
向上斜刺0.5-0.8寸
鱼际
第1掌骨中点桡侧，
赤折肉际处
1肺系热性病（失音）
2小儿疳积
直刺0．5～0．8寸
小儿疳积用割治法
少商
拇指桡侧指甲根角旁0.1寸
1肺系实热证（咽喉、鼻、高热）
2昏迷、癫狂
浅刺0.1寸
或点刺出血
商阳
食指桡侧指甲根角旁0.1寸
1五官疾患（齿痛、咽喉肿痛）
2急证（热病、昏迷）
浅刺0.1寸
直刺0.5-0.8寸
常用灸法、外敷
太溪
内踝高点与跟腱后缘连线的中点凹陷中
最新针灸常用技术操作规程(2024)
引言:针灸是中医特有的治疗方法之一，已有几千年的历史。
随着现代医学技术的发展，针灸也逐渐结合了先进的医学理论与技术，形成了一系列最新的针灸常用技术操作规程。
本文将详细介绍这些技术规程的概述和内容，以帮助医护人员更好地掌握和应用针灸技术。
概述:最新针灸常用技术操作规程是基于传统针灸理论和现代医学研究成果的结合，旨在提高针灸治疗的效果，并确保操作的安全性和科学性。
这些技术规程包括了针灸穴位定位、针刺方法、驻留时间、操作顺序等多个方面的内容。
正文内容:一、针灸穴位定位1.根据《《经经脉、经络》》，通过人体解剖学和经颅脑电图、MRI等现代医学手段，确定针灸穴位的具体位置，以提高穴位的准确性和一致性。
2.针灸穴位分为经络穴位和皮肤穴位，操作时，需根据患者病情和病理需要选择合适的穴位，同时要注意避开重要血管、神经和内脏器官。
3.为了确保穴位定位的准确性，可采用电针定位、听触定位等辅助方法，以提高针灸治疗的精确性。
二、针刺方法1.针刺时，医护人员需穿戴好消毒手套，使用消毒针具，并严格遵守消毒操作规程，以防止交叉感染。
2.针刺角度和深度的选择需根据具体穴位的特点和患者的体质状况来确定，遵循“浅针浅刺、深针深刺”的原则，以确保治疗效果。
3.针刺要轻柔、稳定，尽量避免剧烈顿挫，以降低患者疼痛感。
4.针刺后，可根据针刺部位的特点选择旋转、捻转等技法，以提高疗效。
5.针刺后，应及时拔针，并用消毒棉球轻轻按压拔针口，以防止出血和感染。
三、驻留时间1.驻留时间是指针灸针刺后针留在穴位上的时间，也是针灸治疗的一个重要环节。
2.驻留时间的长短需根据患者的具体情况来确定，一般来说，针刺时间较短的穴位可以选择510分钟，而针刺时间较长的穴位可以选择1030分钟。
3.在驻留期间，医护人员需对患者进行观察和询问，以了解患者的症状变化，并根据需要进行适时的调整。
4.驻留结束后，应及时将针拔出，并做好休息与观察，防止因剧烈活动引起针灸后不良反应。
针灸主要穴位定位及作用
针灸主要穴位定位及作用针灸学主要腧穴1、手太阴肺经肺系疾患，经脉循行部位的其他病证。
尺泽〔合穴〕：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处主治：肺系实热病；肘臂挛痛；急性吐泻，中暑，小儿惊风列缺〔络穴；八脉交会穴通于任脉〕桡骨茎突上方，腕横纺上主治：肺系病证；头痛、牙痛、项部强痛、口眼歪斜等头项部疾患。
太渊〔输穴、原穴；八会穴之脉会〕腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的桡侧凹陷中主治：肺系疾患；无脉症；腕臂痛。
鱼际〔荥穴〕第 1 掌骨中点桡侧，赤折肉际处主治：肺系热性病〔失音〕；小儿疳积。
少商〔井穴〕拇指桡侧指甲根解旁 0.1 寸主治：肺系实热证〔热病、昏迷〕；癫狂。
2、手阳明大肠经头面、五官疾患，热病，皮肤病，肠胃病，神志病，及经脉循行部位的其他病证。
商阳〔井穴〕食指桡侧指甲根角旁 0.1 寸主治：齿痛、咽喉肿痛五官疾患；热病、昏迷等热证、急证。
合谷〔原穴〕主治：头面五官诸疾；外感；热病；经闭、滞产等妇产科病手三里阳溪与曲池连线上，肘横纹下 2 寸主治：上肢病证；腹痛、腹泻；齿痛，颊肿。
曲池〔合穴〕在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点主治：上肢病证；热病；高血压；癫狂；腹痛、吐泻等胃肠病；五官热性病；瘾疹，湿疹，瘰疬等皮外科疾患。
臂臑曲池与肩髃连线，曲池上 7 寸，三角肌止点处主治：肩臂颈病；瘰疬；目疾迎香主治：鼻塞，鼻衄，口眼歪斜；胆道蛔虫症。
3、足阳明胃经胃肠病，头面五官病，神志病，皮肤病，热病地仓口角旁约 0.4 寸，上直对瞳孔。
主治：局部病证颊车下颌角前上方约 1 横指主治：齿痛，牙关不利，颊肿，口歪等局部病下关耳屏前，下颌骨髁状突前方，闭口取穴。
主治：面口病；耳部疾病。
头维额角发际上 0.5寸。
主治：头痛，目眩，目痛等头目病。
天枢〔大肠之募穴〕脐中旁开 2 寸。
主治：腹痛，腹胀，便秘，泄泻，痢疾；妇科病。
归来脐中下 4 圤，前正中线旁开2 寸。
主治：小腹痛，疝气；妇科病。
足三里〔合穴；胃下合穴〕犊鼻穴下 3 寸，胫骨前棘外1 横指。
168个针灸穴位定位主治精要
手太阴肺经、穴《灵枢·经脉》：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。
从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。
其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。
肺系疾患，如咳、喘、咯血、咽喉痛及经脉循行部位的其他病证。
1.中府（LUl）肺之募穴【定位】在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第l肋间隙处。
【主治】咳嗽、气喘、胸痛等肺部病证；肩背痛。
2.尺泽（LU5）合穴【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
【主治】咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系实热性病证；肘臂挛痛；急性吐泻；中暑、小儿惊风等急症。
3.孔最（LU6）郄穴【定位】尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。
【主治】咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；肘臂挛痛。
4.列缺（LU7）络穴；八脉交会穴（通于任脉）【定位】桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，食指尖下凹陷中是穴。
【主治】咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；头痛、牙痛、项部强痛、口眼歪斜等头项部疾患。
5.太渊（LU9）输穴；原穴；八会穴之脉会【定位】在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的桡侧凹陷中。
【主治】咳嗽、气喘等肺系疾患；无脉症；腕臂痛。
6.鱼际（LUl0）荥穴【定位】第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
【主治】咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系热性病证；小儿疳积。
7.少商（LUll）井穴【定位】拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。
【主治】咽喉肿痛、鼻衄、热病、昏迷等肺系实热证；癫狂。
手阳明大肠经、穴《灵枢·经脉》：大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈属大肠。
其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出夹口，交人中，左之右，右之左，上夹鼻孔。
针灸四百余穴位功效用针及定位大全
咽喉肿痛、高血压、瘰疠、饮食难下，胸满气喘、头痛
直刺0.3～0.8寸，避开颈动脉
【定位】颈部喉结旁1.5寸，颈总动脉之后【解剖】皮肤-皮下组织-颈阔肌-颈动脉三角
水突
咳逆上气、喘息不得卧、咽喉肿痛、瘰疠，瘿瘤、呃逆
直刺0.3～0.8寸
【定位】人迎与气舍联机的中点【解剖】皮肤-皮下组织-颈阔肌-胸骨舌骨肌-胸骨甲状肌
【定位】腋前纹头下4寸或肘横纹上5寸【解剖】同天府
尺泽
咳嗽、气喘、咯血、潮热、咽喉肿痛，胸部胀满、小儿惊风、吐泻、肘臂掣痛
直刺0.8～1.2寸或点刺出血
【定位】肘横纹中，肱2头肌腱桡侧凹陷处【解剖】皮肤-皮下组织-肱桡肌-肱肌
肺经合穴
孔最
咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛、咳血肘臂掣痛、\痔疾
直刺0.5～1寸
气舍
咽喉肿痛、颈项强痛、喘息、瘿气、瘰疠，呃逆
直刺0.3～0.5寸，深部有重要脏器，不可深刺
【定位】锁骨内侧端上缘，胸骨头与锁骨头之间【解剖】皮肤-皮下组织-颈阔肌-胸骨舌骨肌-颈动脉鞘
缺盆
咳嗽气喘、咽喉肿痛、瘰疠、缺盆中痛
直刺或斜刺0.3～0.5寸，孕妇禁针
【定位】锁骨上窝中央，距前正中线4寸【解剖】皮肤-皮下组织-颈阔肌-气管前筋膜-臂丛神经
乳根
乳痈、乳汁少、胸痛、咳嗽、呃逆
斜刺或平刺0.5～0.8寸
【定位】第5肋间隙，距前正中线4寸【解剖】皮肤-皮下组织-胸大肌-肋间外肌-肋间内肌
不容
呕吐、胃痛、腹胀、食欲不振
直刺0.5～0.8寸，过饱或肝肿大者慎针或禁针
【定位】脐中上6寸，前正中线旁开2寸【解剖】皮肤-皮下组织-腹直肌鞘及腹直肌-第7肋间结构-腹横肌
针灸四百余穴位功效用针及定位大全（表格）
学长整理168个针灸穴位定位主治
手太阴肺经、穴起于中焦，下络大肠循胃口，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口循鱼际出大指之端从腕后，直出次指内廉肺系疾患，如咳、喘、咯血、咽喉痛及经脉循行部位的中府募穴前正中线旁开6寸，平第l肋间咳嗽、气喘、胸痛等肺部病证；肩背痛。
尺泽合穴肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷肺系实热性病；、吐泻；惊风孔最郄穴腕横纹上7寸处肺系病证（咯血）；肘臂挛痛“七孔流血”列缺络穴交会穴（任脉）虎口自交叉，食指尖下肺系病证；头项寻列缺太渊输穴原穴脉会、腕掌侧横纹桡侧无脉症鱼际荥穴第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处肺系热性病证，小儿疳积“际。
积”少商井穴拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。
癫狂（指尖多急症）手阳明大肠经、穴“大肠商合偏娶肩迎香”起大指次指端，，出合谷入肘上肩，下入缺盆络肺下膈属大肠。
上颈贯颊入下齿中；夹口，交人中，夹鼻孔。
主头面、五官疾患，热病，皮肤病，肠胃病，神志病及经脉循行部位的其他病证。
商阳井穴食指末节桡侧，指甲根角旁0.1寸。
齿痛、咽喉肿痛疾患；昏迷等热证、急症（指尖）头面五官；外感病热病汗证；妇产科“头面合谷収”合谷原穴拇指指间关节横纹，放在拇、食指之间指蹼缘上，拇指尖下便是偏历络穴腕横纹上3寸五官疾；胀满；水肿。
偏涨水曲池合穴肘横纹外端与肱骨外上髁线中点五官热性；上肢病；皮外；高血压；癫狂；“啤酒鸭泄热”肩髃肩峰前下方凹陷处。
肩、上肢病证；瘾疹“隐喻”迎香鼻翼外缘中点旁开约0.5寸穴位局部病证；胆道蛔虫症足阳明胃经、穴为（胃）承地下车头两天，梁鼻山上封条解起于鼻，入上齿中夹口环唇上耳前循发际，循喉咙入缺盆下膈属胃络脾。
下乳内夹脐，入气街入中指内间胃肠病、头面五官病、神志病、皮肤病、热病及经脉循行部位的其他病证。
承泣瞳孔直下目疾（目肿痛、迎风流泪夜盲、近视）；口眼歪斜、面痉地仓口角旁约0.4寸局部病证（流涎、齿痛）颊车咀嚼时咬肌隆起最高点处穴位局部病证下关颧弓与下颔切迹凹陷中闭口取穴。
面口病证；耳部疾患头维额角发际上0.5寸头目病证粱门脐中上4寸，前正中线旁开2寸胃疾天枢大肠募穴，脐中旁开2寸肠胃病证；妇科疾孕妇不灸梁丘郄穴髌骨外上缘上2寸急性胃病；乳疾“鲁丘”犊鼻外膝眼，髌韧带外侧凹陷下肢疾患犊鼻外膝眼，髌韧带外侧凹陷下肢疾患足三里合穴胃下合。
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穴位定位
头面部：
印堂：两眉头连线中点
百会：两耳角直上连线中点
太阳：眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处
睛明：目内眦角稍上方凹陷处
颧髎：颧骨高点下缘，目外眦直下凹陷处
巨髎：瞳孔直下，平鼻翼下缘处，在鼻唇沟外侧
水沟：即人中，人中沟的上1/3与中1/3的中点处
地仓：口角旁开0.4寸，直对承泣穴处
颊车：下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，在咀嚼时咬肌隆起最高点处
攒竹：眉毛内侧边缘
神庭：在前发际正中直上0.5寸
鱼腰：位于额部，瞳孔直上，眉毛中
丝竹空：在面部，眉梢凹陷处
承泣：瞳孔直下，眼球与眶下缘之间
四白：瞳孔直下，眶下孔凹陷处
头维：额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸
迎香：位于鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，在鼻唇沟中.
禾髎：上唇部，鼻孔外缘直下，与水沟穴相平处。
在水沟旁5分，上颌骨尖牙窝部
四神聪：头顶部，百会前后左右各旁开1寸，共4穴
大椎：第七颈椎棘突下凹陷处
安眠穴：翳风穴与风池穴连线的中点（翳风穴：耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处）
胸腹部：
俞府：上胸部，人体正面中线左右各旁开2寸，锁骨正下方
上脘：脐上5寸
中脘：脐上4寸（脐与剑突的中点）
下腕：脐上2寸
天枢：肚脐左右各旁开2寸：
气海：肚脐下1.5寸
关元：前正中线上，脐下3寸
期门：在胸部，在乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸
章门：第十一肋骨未端
京门：侧腰部，第十二肋游离端下方凹陷处
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线交点（两乳头连线中点）
上肢部：
神门：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处
曲池：屈肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处
手三里：肘横纹前下2寸（肘横纹前三指宽）
内关：手腕横纹上2寸，前臂横向中央
合谷：在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点（拇指食指成45度角时，位于骨头延长角上）
劳宫：握拳中指尖所指处即是，即在手掌正中的凹陷处
曲泽：肘横纹上，肱二头肌腱内侧缘。
取穴时，微屈肘关节，肘横纹上，大筋内侧凹陷处，能感觉到微弱的脉搏跳动
华盖：膻中穴上4.8寸，胸骨中线上，平第三肋间隙，仰卧取穴
下肢部：
气冲：大腿根里侧,此穴下边有一根跳动的动脉。
即腹股沟动脉处
足三里：外膝眼下3寸，胫骨边缘（找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴）
血海：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴太冲：足背，第一、二趾骨结合部之后方五分处
三阴交：脚内踝三寸处，胫骨内侧缘后方
环跳：:侧卧位.上面下肢屈曲.下面伸直.股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3
委中：腘横纹中点，股二头肌腱于半腱肌腱中间
膝眼：位于膑部，取穴时将膝盖折成直角时，在它的下面凹陷处
承山：位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间
承扶：位于大腿后面，左右臀下臀沟中心点
殷门：承扶与委中的连线上，承扶下6寸
太溪：足内踝高点与跟腱之间的凹陷中，平对内踝尖
昆仑：位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点（或足外踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处）
解溪：小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，在足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间
居髎：髋部，髂前上棘与股骨大转子突出部连线的中点处
涌泉：位足掌心，卷足时足前部凹陷处，约在足底第2、第3趾趾缝头端与足根连线的前1/3与后2/3交点上
绝骨：小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘
颈肩部：
肩井：大椎与肩峰连线的中点处
秉风：在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处
天宗：肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处
风门：第二胸椎棘突下，左右各旁开1.5寸
风池：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相在于耳垂齐平（或在枕骨直下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是）
风府：两风池穴连线中点，颈顶窝处
天柱：后发际正中直上0.5寸，左右各旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中
肩三俞：肩外俞，位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各三寸处；肩前俞，肩窝与腋前壁中点；肩中俞，第一胸椎左右各旁开1.5寸
中府：位于胸前壁外上方，前正中线左右各旁开六寸，平第一肋间隙处
云门：位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线左右各旁开六寸，锁骨下窝凹陷处
肩髃：肩峰前下方向凹陷处
背腰部：
（背俞穴全部分布于背部足太阳经第一侧线上，即后正中线（督脉）旁开1.5 寸处。
背俞穴与相应脏腑位置的高低基本一致）
肺俞：在背部，位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
心俞：在背部，位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
膈腧：在背部，位于第七胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
肝俞：在背部，位于第九胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
胆俞：在背部，位于第十胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
脾俞：在背部，位于第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
胃俞：在背部，位于第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
三焦俞：在腰部，位于第一腰椎棘突下，旁开1．5寸，左右各一穴
肾俞：在腰部，位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
气海俞：在腰部，位于第三腰椎棘、旁开1.5寸处，左右各一穴
大肠俞：在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
关元俞：在腰部，位于第五腰椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
膀胱俞：在腰骶部，位于第二骶椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一穴
命门：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间
八髎：骶椎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”
夹脊穴：第1胸椎至第5腰椎,棘突下旁开0.5寸，一侧17个穴，左右共34穴
常见不适症保健按摩选穴
一、头胀痛（印堂、神庭、太阳、头维、睛明、风池、百会）
二、鼻塞不通（睛明、迎香、风池、攒竹、风门、肺俞、曲池、
合谷、禾髎、头维）
三、目胀额紧（印堂、太阳、攒竹、睛明、神庭、风池、合谷）
四、颈部酸胀（风池、肩井、天柱、风府、风门）
五、肩部酸沉（肩井、天宗、肩三俞）
六、胸闷（云门、中府、膻中、曲池、手三里、合谷）
七、上肢酸痛（肩髃、曲池、曲泽、手三里、合谷、内关）
八、疲劳性腰痛（肾俞、气海俞、三焦俞、关元俞、委中）
九、背部强痛（肩井、天宗、背俞穴）
十、食欲不振（中脘、天枢、章门、足三里、肝俞、脾俞、胃
俞等）
十一、下肢酸沉无力（环跳、居髎、委中、承山、昆仑、太溪、足三里、解溪）
十二、足跟痛（委中、承山、昆仑、涌泉、绝骨）
十三、精神疲劳（印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交、四神聪等）
十四、心烦失眠（印堂、太阳、百会、风池、肩井、内关、神门、关元、气冲、足三里、背俞穴、安眠穴）
十五、运动疲劳（印堂、太阳、华盖、膻中、气海、俞府、大椎、八髎、环跳、委中、承山等）。