大豆卵磷脂的服用方法
大豆卵磷脂
△ 增强脑细胞活力，健脑益智，提高记忆力；
△ 活化肌肤细胞及促进胃肠蠕动，改善便秘；
△ 预防、化解胆结石；
△ 缓解长期吸烟导致的肺部干燥、胸闷；
△ 改善胰脏功能，促进糖尿病好转；
适宜人群
● “三高”人群，预防心脑血管疾病者
● 欲提高记忆力和预防老年痴呆者
● 脂肪摄取过多者
● 常饮酒、吸烟、肝功能失常者
二、预防策略
（一）合理膳食
随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。
1、增加纤维膳食
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
一、心脑血管疾病的成因
由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多，同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。
2、多吃鱼和鱼油
鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸，才能保证人体的基本需要，纽崔莱深海鲑鱼油胶囊每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天两粒即可保证预防效果。ω-3脂肪酸治疗量为3~4g/d，选用纽崔莱深海鲑鱼油胶囊10~13粒/天即可。
营养保健品介绍
营养保健品介绍Spring Valley 卵磷脂胶囊【英文全名】：Spring Valley Dietary Supplement Lecithin Concentrate 250 ct【产品规格】：250粒【产品特点】：每粒含400毫克卵磷脂。
大豆卵磷脂是以优质大豆为原料提炼而成的卵磷脂，含有胆碱、维生素、矿物质、亚麻酸及次亚麻酸等成分，其中胆碱是*必需的营养素。
◆血管的“清道夫”大豆磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可改善血清脂质、降低血液粘稠度、低血液中胆固醇及中性脂肪含量、促进动脉粥样硬化斑的消散、防止血管内膜损伤。
◆健脑益智，预防老年痴呆的发生大豆磷脂可以减缓记忆力衰退，预防或推迟老年痴呆的发生。
◆糖尿病患者的营养品大豆磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效地将的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。
◆肝脏的保护神大豆磷脂的乳化脂肪特性，具有防治脂肪肝、修复被酒精中毒损伤的肝脏作用。
同时，其还能促进肝细胞再生，而有助于肝功能的恢复。
◆预防、化解胆结石胆固醇和胆红素的沉积是形成结石的基础，胆结石90％是由胆固醇组成，卵磷脂的乳化作用可阻止它的沉积，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。
◆缓解长期吸烟导致的肺部干燥、胸闷大豆磷脂具有很好的持水性，能使因抽烟而日益干燥的肺泡吸收水分，携带充足的氧气，从而减轻干咳、胸闷等现象。
◆防治便秘磷脂的活化细胞功能可促进结肠的蠕动，并促进毛细管的畅通，将水分送出肠壁，以润滑肠道，软化粪便。
【服用方法】：每日一粒，随餐服用.Spring Valley omega 3 fish oil 鱼油规格：1000mg 100粒/瓶鱼油的主要成分OMEGA3是预防心血管疾病最有效的元素.还具有降低血管粘稠度,增加血管弹性,预防血管硬化,降低甘油三脂及低密度恶性胆固醇,增加高密度良性胆固醇含量,预防老年痴呆症的功效.【主要功能】：鱼油含丰富的OMEGA-3不饱和脂肪酸，其主要成分是DHA和EPA， DHA的主要功效是增强人体免疫能力，它是母乳中的必要成分。
美国vitamin world 鱼油及大豆卵磷脂 中文说明书
【品牌介绍】：Vitamin World美国人日常保健的首选品牌美国一流品牌Vitamin World公司在全美有550多个专卖连琐店，无论是在美国的大城市纽约或是旧金山，还是在美国的中小城市，到处都能看见Vitamin World 的招牌。
经美国食品及药品管理局（FDA)的GMP（优质生产测试）认证，质量保障。
公司成立至今，旗下已经拥有上千种世界顶尖品质的维他命，矿物质，微量元素和草本植物等营养保健产品。
Vitamin World秉承向顾客提供最佳品质的营养保健品为最高理念，以天然纯正的品质自从1961年成立以来，以安全稳妥的配方，严格完善的质量控制享誉业界。
选择Vitamin World，就是选择高品质，选择健康。
【产品名称】:Vitamin World 深海高含量富含OMEGA-3鱼油（mercury free无汞，不含汞）【产品成分】:每粒含精纯欧米伽-3鱼油1000毫克：DHA---120mg，EPA---180mg，Omega-3 Fatty Acids---300mg鱼油取自：青鱼，凤尾鱼，鲭，沙丁鱼，非鱼属的小鱼，鲑鱼.【产品规格】:250粒/瓶【有效期】: “EXP 08/15”表示：Expiring 08/15，译为有效期至2015年8月【用法用量】:每次1粒，每日早晚各1次，随餐服用。
【产品产地】:美国【适用人群】:*欲预防心脑血管疾病者。
*高血脂、高胆固醇、高血压患者。
孕妇使用前请先向医生咨询。
1、鱼油适宜和卵磷脂一起服用，比较科学的比例是1：2或1：3。
两者同时服用可以相互促进，增强协同作用。
2、鱼油不要与钙片一起食用，会产生皂化反应，造成效果下降，可以分开吃。
例如早晚吃鱼油，中午吃钙片；或者间隔2小时服用。
3、关于鱼油服用的剂量：根据FDA的剂量标准，单服用鱼油胶囊，建议一天不超过2500毫克。
有资料表示，超大剂量的鱼油可能会促进动脉粥状硬化，损伤动脉血管壁。
4、对水产食品过敏的人，本身可能不清楚对鱼的哪一部位过敏，所以不建议过敏者食用。
卵磷脂的功效与作用
卵磷脂的功效与作用卵磷脂别称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，然而真正了解卵磷脂的人却很少，1844年法国人从蛋黄中发现并以希腊文命名为卵磷脂，通用药品名称为Lecithin，自此揭开了其神秘的面纱，下面我们就一起来看一看卵磷脂的功效与作用吧！卵磷脂的功效与作用1、调整血糖：卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。
如每天食用20克以上的卵磷脂，则糖尿病的恢复是相当显著的。
很多病人甚至可不必再注射胰岛素。
特别是对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。
2、消融结石：体内过多的胆固醇会发生沉淀，从而形成胆结石，胆结石90%是由胆固醇组成。
胆汁中的主要成分是卵磷脂，此外还有水份、胆固醇、矿物质及色素等，卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。
如果每天摄取一定量的卵磷脂可以有效地防止胆结石的形成，并对已形成的胆结石也能起到化解的作用。
3、神经发育：正常情况下，孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂。
人体脑细胞约有150亿个，其中70%早在母体中就已经形成。
为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。
婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。
4、养颜润肤：在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。
卵磷脂正好是一种天然的解毒剂，能分解体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外，当体内的毒素降低到一定的浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。
卵磷脂还具有一定的亲水性，并有增加血红素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能为皮肤提供充分的水分和氧气，使皮肤变得光滑柔润。
5、延缓衰老：人随着年龄增长，记忆力会减退，其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。
脑部的神经传导物质(乙酰胆碱)减少是引起老年痴呆的主要原因，乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物。
卵磷脂食用方法_卵磷脂怎么吃
6、预防老年痴呆症：随着年龄增长，人的记忆力会逐渐减退，其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物。人脑能直接从血液中摄取卵磷脂及胆碱，并很快转化为乙酰胆碱。长期补充卵磷脂，可以减缓记忆力衰退的进程，预防或推迟老年痴呆症的发生。
7、防治胆结石：体内过多的胆固醇会发生沉淀，从而形成胆结石。胆汁中的主要成分是卵磷脂，此外还有水分、胆固醇、矿物质及色素等。卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化和吸收，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。如果每天摄取一定量的卵磷脂，可以有效地防止胆结石的形成，并对已形成的胆结石起化解的作用。
其次，要选择售后服务好的品牌。由于含有卵磷脂成份较高的食品不是普通食品，虽然没有任何副作用，但是服用后的反应因人而异。如果没有提供专业健康咨询，很可能造成消费者在服用过程中，因使用原因造成事倍功半的结果。
第三，看产品本身。最好的卵磷脂产品是提取自鸡蛋中的，因此如果卵磷脂食品的原料来源于鸡蛋，品质自然优越，但价格也会较高;目前市场上出售的许多卵磷脂胶囊大部分来源于大豆或大豆的下脚料，因此品质参差不齐，高品质的大豆磷脂胶囊类保健品应该是棕色、澄清、透明、无任何沉淀或杂质，胶囊光滑，如果颗粒与颗粒之间有轻微粘连，略微摇晃即可分开，属于正常现象。如果打开包装后发现瓶内有液体渗出，或胶囊颗粒粘连在一起，不能完整地分开或有拉丝现象，那么这种卵磷脂产品属于劣质产品。
返老还童恢复青春的“良药”―― 御坊堂天然大豆卵磷脂软胶囊(讲解
返老还童恢复青春的“良药”——御坊堂天然大豆卵磷脂软胶囊大豆卵磷脂（Lecithin High Potency 又称大豆蛋黄素），是精制大豆油过程中的副产品。
1844年法国人从蛋黄中发现卵磷脂（蛋黄素），到本世纪30年代，德国及中国东北从黄豆榨油过程中提炼并制造出了大豆卵磷脂。
卵磷脂是人体细胞的基本构成成份，对细胞的正常代谢及生命过程具有决定作用。
卵磷脂存在于人体的每个细胞之中，主要是构成细胞膜结构，参与细胞代谢。
大豆卵磷脂是从大豆中提取的精华物质。
也是人体需要的脂类成分之一，希腊语为蛋黄之意。
目前市面上粒状的大豆卵磷脂，是大豆油在脱胶过程中沉淀出来的磷脂质，再经加工、干燥之后的产品。
御坊堂天然大豆卵磷脂软胶囊是纯品的大豆卵磷脂，为棕黄色蜡状体。
胶囊中含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂酰甘油（PG）、缩醛磷脂、溶血磷脂等。
具有延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用。
御坊堂天然大豆卵磷脂软胶囊作为营养保健品，在增进健康及预防疾病方面能起到很重要的作用。
●促进大脑发育，增强记忆力。
●调节胆固醇在人体内的含量，有效降低高胆固醇、高血脂及冠心病的发病率，对心脏有着极佳的保护功能。
●可以保护肝脏不受酒精的侵害，起到解酒的作用，从而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。
●卵磷脂的充分供应将保证机体内有足够的胆硷与人体内的乙结合为“乙酰胆硷”，从而为大脑提供充分的信息传导物质，有效地防止老年痴呆症的发生。
当然，这只是御坊堂天然大豆卵磷脂软胶囊在保健方面起到的积极作用，在恢复青春活力、科学美化自我方面御坊堂天然大豆卵磷脂软胶囊也显得尤为突出。
卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质，人体细胞的细胞膜主要是由卵磷脂构成的。
人体补充大豆卵磷脂可以修补被损伤的细胞膜，增加细胞膜的脂肪酸的不饱和度，改善膜的功能，使其软化和年轻化。
这样就提高了人体的代谢能力、自愈能力和机体组织的再生能力，从而增强人体整体的生命活力，从根本上延缓人体的衰老，对人体衰老而引发的动作不协调等症有相当高程度的改善，保持人类的健康、年轻与活力。
大豆卵磷脂+鱼油
产品名称：加拿大Health Balance 1200mg 高含量大豆卵磷脂400粒Lecithin纯天然产品规格：1200mg 每罐400粒食用方法：每日3次每次1粒，随餐服用, 或遵医嘱。
【认识卵磷脂】卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。
卵磷脂是生命的基础物质，人类生命自始至终都离不开它的滋养和保护。
卵磷脂存在于每个细胞之中，更多的是集中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官。
卵磷脂是构成人体细胞的主要成分之一。
目前我们食用磷脂的主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂，除此之外，牛奶、动物的脑、骨髓、心脏、肺脏、肝脏、肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。
卵磷脂在蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但营养及含量较完整的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。
事实上，大量地食用含丰富卵磷脂的食品也未必有用。
因为卵磷脂只有在5-25度下最有效，温度超过50度，活性就丧失了。
科学证明：大豆卵磷脂的作用更优于蛋黄中的卵磷脂。
因其更易于运输胆固醇，使胆醇不沉积于动脉壁。
医学论断：普遍人每日摄入2-3克左右卵磷脂为最佳。
（包括各种食物中草药摄取量）如配合**疾病时，可摄入5-10克。
1996年9月在布鲁塞尔召开的第七届卵磷脂国际会议上，医药学家和营养学专家们研讨证实，卵磷脂（大豆卵磷脂）作为一种功能性的健康食品，虽然不是立即见效，但有着全面、长远、稳定的效果，同时又没有药物的副作用，在增进健康及预防疾病方面所起的到的重要作用，早已赢得了世界营养专家、药物学家和医学家的普遍认同。
【产品功能】可以促进胎儿脑细胞形成，增强青少年智力，提高中青年的整体思维能力。
增强老年人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防老年痴呆症。
对肠胃不良、便秘等疾病有独到的疗效。
帮助化解胆结石。
卵磷脂中的不饱和脂肪酸的乳化作用能将体内多余脂肪溶解成极小的颗粒，代谢排除体外，从而达到减肥的目的。
大豆卵磷脂最佳服用方法
大豆卵磷脂最佳服用方法
保健人群：建议中午1包，晚上1包。
餐中或空腹咀嚼均可。
高血压：中午1包，晚上2包，餐中服用。
高血糖：中午1包，晚上2包，餐后服用。
失眠者：中午1包，晚上2包，餐中服用。
高血脂：中午2包，晚上1包，餐中服用。
胆结石、脂肪肝：中午3包，晚上1包，餐中服用。
便秘者：中午2包，晚上1包，餐中服用。
大豆卵磷脂最佳服用方法
保健人群：建议中午1包，晚上1包。
餐中或空腹咀嚼均可。
高血压：中午1包，晚上2包，餐中服用。
高血糖：中午1包，晚上2包，餐后服用。
失眠者：中午1包，晚上2包，餐中服用。
高血脂：中午2包，晚上1包，餐中服用。
胆结石、脂肪肝：中午3包，晚上1包，餐中服用。
便秘者：中午2包，晚上1包，餐中服用。
大豆卵磷脂最佳服用方法
保健人群：建议中午1包，晚上1包。
餐中或空腹咀嚼均可。
高血压：中午1包，晚上2包，餐中服用。
高血糖：中午1包，晚上2包，餐后服用。
失眠者：中午1包，晚上2包，餐中服用。
高血脂：中午2包，晚上1包，餐中服用。
胆结石、脂肪肝：中午3包，晚上1包，餐中服用。
便秘者：中午2包，晚上1包，餐中服用。
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大豆卵磷脂的服用方法
大豆卵磷脂是一种比较常见的营养品，无论是老年人，还是年轻人，都需要通过大豆卵磷脂来为身体补充一定的营养。
当然，在食用大豆卵磷脂的时候，是有着很多讲究的，尤其是要注意食用的时机，以及可以搭配的食物。
下面，就为大家详细介绍一下大豆卵磷脂的相关知识。
一、大豆卵磷脂的服用方法
大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑。
中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。
作为预防的话早饭前1粒鱼油，晚饭前一粒卵磷脂。
如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭前服用一粒卵磷脂，心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒。
如果有条件的朋友可以一起服用深海鱼油胶囊和大豆卵磷脂，对身体的效果更佳。
有营养学家建议，中老年朋友最好早晨饭后服2粒鱼油，两粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服2粒鱼油，效果更佳。
二、大豆卵磷脂适宜人群
1、"三高"人群，欲防治。
心脑血管疾病者。
2、欲提高记忆力和预防老年痴呆症者。
3、过量饮酒或肝功能失常者。
4、胆结石患者。
5、糖尿病患者。
6、皮肤粗糙，有黄褐斑、老年斑者。
三、大豆卵磷脂功效
卵磷脂更多地集中于脑及脑神经系统、血液循环系统、免疫系统、心、肝、肾等重要器官中。
主要功效：1、保护肝功能；2、糖尿病患者的营养品；3、保持血管通畅；4、促进胎、婴儿神经系统发育；5、美容效应；6、预防老年性痴呆；7、防治胆结石作用；8、调节情绪，缓解心理压力。