时间管理课程大纲正式版
时间管理培训课程大纲(2012-9-20)
时间管理培训课程大纲(2012-9-20)课程目的本课程的目的是帮助学员掌握时间管理的基本概念和技能，提高他们的工作效率和时间利用率，使他们更好地平衡工作和生活，增强工作和生活满意度。
课程内容第一章：时间管理概述•时间管理的定义与意义•时间管理的历史和现状•时间管理和工作效率的关系第二章：时间管理的基本理论•时间管理的目标和原则•时间管理的方法和技巧•时间管理的难点和解决方法第三章：时间管理的实践•时间管理的实践要求和步骤•时间管理的工具和规划•时间管理的案例探究和分析第四章：时间管理的评估和反馈•时间管理的评估指标和方法•时间管理的反馈机制和效果•时间管理的持续改进和发展课程时间安排本课程共计16个课时，每个课时2小时，时间为周一至周五晚上7:00-9:00，共计8天。
课程学习要求•学员需要认真参加课程，在课堂上认真听讲，积极互动。
•学员需要完成课程作业，按时提交。
•学员需要认真思考课程内容，提高时间管理意识和能力。
•学员需要掌握时间管理技能，并在实践中应用。
课程评估方法本课程采用综合评估方法，主要考核学员对时间管理知识和技能的理解程度和应用能力。
评估方法包括课堂考核、课程作业评估和综合实践案例分析。
评估结果将作为学员最终成绩并纳入学员档案。
课程启示本课程将为学员提供丰富的时间管理知识和技能，帮助学员提高工作效率和时间利用率，降低时间管理成本，提高工作和生活满意度。
同时，也将为学员今后的职业生涯和个人发展提供有力支持和帮助，是学员实现个人和组织发展的重要一步。
《时间管理+阳光心态》课程大纲
《时间管理+阳光心态》课程大纲第一单元时间管理【课程收益】通过学习本课程，您将实现以下转变:1、认识时间的重要性和真正价值;2、建立时间管理的理念和体系;3、分析时间浪费的原因及如何改变工作习惯；4、掌握时间管理实战操作方法。
【课程对象】：想要改善时间管理，提高效率的人士【课程时间】：3小时【课程大纲】一、时间管理概述1、时间管理的必要性：无法忽略，却又不得不面对。
故事：狮子和羚羊、我要跑的比你快、讨论：健康、财富与时间哪个更重要？2、时间管理的内涵什么是时间管理？包括哪些内容？时间管理的本质是“自我管理”。
3、时间管理的三大观念时间观念：1小时与3年的关系；效率观念：速度能使石头漂起来。
效能观念：始终不偏离终极目标和结果，与人生奋斗方向相吻合。
故事：龟兔赛跑。
游戏：以始为终二、时间管理的四个发展历程第一代：时间增加和备忘录第二代：工作计划和时间表第三代：排列优先顺序以追求效率第四代：以重要性为导向，价值导向，目标导向，结果导向。
互动：你有多少资本？案例：热气球的难题三、时间的杀手：时间损失分析案例讨论：马经理一天的时间哪去了？1、耗时因素分析2、有形和无形的浪费3、良好的时间安排自检：精力高峰、精力集中及低效时，分别安排哪些工作？四、提高个人成效的方法1、效能管理法2、艾维李的效率法（10分钟6件事）3、一周时间运筹法：案例：柳比歇夫的时间统计法。
4、办公室的5S5、计划的杠杆原理6、时间管理法则7、管理邮件—不受制于它8、管理电话—不随意接打9、减少干扰—不随叫随到10、管理会议—不再文山会海第二单元阳光心态【课程收益】1、通过课程学习塑造正确的观念，培养阳光、积极的心态；2、通过课程学习驱除所有负面的情绪，建立积极坚定的信念；3、通过课程学习树立正确的工作、生活定位，挖掘并发挥内在潜能；4、通过课程学习培养对工作、生活的热情，积极面对生活中各种挑战；5、通过课程学习帮助学员找到如何快乐工作、快乐生活的途径；6、通过课程学习帮助学员快速融入社会，成为一个受欢迎的人，用快乐之心去工作，去生活；【课程形式】导师讲解＋案例体验＋实战方法＋录像观赏＋角色扮演＋提问互动＋分组讨论【课程对象】想改善心态的职场人士【课程时间】3小时【课程内容】一、心态的两种类型：积极心态与消极心态故事：东坡坐禅；死囚试验；九个人过桥；小孩交作业。
课程大纲《时间管理——提高你的职场效率》
时间管理——提高你的职场效率课程背景：同样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，效率不同是其中的一个重要因素，而效率的背后却是时间利用的差异，也就是如何实现高效的时间管理效能。
本课以自我管理为目标，通过对高效执行和高效学习两个角度具体切入，激发当下新员工的工作热情，教会其不断在企业内部成长所必备的素质及工具，最终实现企业和员工个人的共赢。
课程收益：▲明确时间管理的核心观念；▲掌握时间管理的要义和明确工作目标的模型；▲掌握高效执行的9大技巧；▲掌握入职后高效学习的4个方向和配套工具。
课程对象：后备骨干员工、校招新员工、在校大学生。
课程方式：采用讲师讲述、案例分析、分组讨论、互动答疑、情景模拟演练等方式课程时长：1天，6小时/天课程纲要第一讲：时间管理的核心观念一、时间管理的本质是管理自我1. 时间的不可管理2. 节约时间和目标到底谁在先二、时间管理的要义是优先级排序1. 我没时间=这事不重要2. 四象限排序法3. 对重要不紧急的事项如何处理三、明确工作目标——SMART模型1. 明确2. 可衡量3. 可实现4. 相关性5. 限时性案例：职业培训师的解决第二讲：时间管理与高效执行一、高效执行——游戏改变世界1. 电子游戏为什么让人容易上瘾1）即时反馈2）徽章系统3）荣誉系统4）排行系统5）随机奖励二、高效执行——目标清晰1. 时间管理矩阵案例：锻炼和学习三、高效执行——员工说了算的空间案例：海底捞你学不会四、高效执行——看懂报酬1. 你的时间值多少钱2. 工作里的13种报酬调查：你的工作有哪些报酬五、高效执行——成果复制案例：吴军的一文多售六、高效执行——掌握工具和理论1. 思维导图2. PMP项目管理七、高效执行——排除干扰1. 环境干扰2. 声音干扰3. 做与不做的标准——简化工作的原则八、高效执行——用游戏对抗游戏九、高效执行——如何对抗拖延症？1. 让Deadline早点来2. 小步启动，不断迭代3. 建立仪式感4. 建立节奏感第三讲：时间管理与高效学习一、以教为学的意识形态变化1. 学习意识2. 积累意识二、职场学习方向1. 本单位2. 本行业3. 外行业三、职场学习渠道1. 直接经验与间接经验2. 自身经验与标杆经验3. 面授培训与网络课程4. 网络文库与电子图书5. 阅读案例化与生活案例化6. 自媒体输入与输出4步法四、什么是聪明人的学习方式1. 艾宾浩斯的记忆曲线图2. 美国缅因州国家训练实验室3. 复盘工具——PDCA课程回顾与问题解答。
时间管理的课程大纲
时间管理的课程大纲一、课程简介时间管理是一门旨在帮助学员有效管理时间、提高个人效率的课程。
本课程旨在教授学员如何合理安排时间、合理分配任务、提高工作效率，以实现个人与事业的平衡。
二、学习目标1. 理解时间管理的重要性及其对个人成就的影响；2. 掌握基本的时间管理原则和技巧；3. 培养良好的时间管理习惯；4. 学会应对常见的时间管理障碍；5. 提高工作效率，实现更好的个人与事业平衡。
三、课程内容1. 什么是时间管理？- 时间管理的定义与重要性；- 时间管理的现实意义及其对个人与事业的影响。
2. 时间管理的基本原则- 明确目标与优先级；- 制定切实可行的计划；- 分配任务与时间；- 克服拖延和时间浪费。
3. 时间管理的技巧与工具- 时间规划与优化；- 紧急与重要的区分；- 时间块管理法；- 打破大任务，分解为小任务；- 使用时间管理工具与应用；- 提高集中注意力与工作效率的方法。
4. 战胜时间管理的挑战- 拖延症的原因与克服方法；- 技术与社交媒体对时间管理的影响； - 处理干扰与应对突发事件的策略； - 建立正确的工作生活平衡。
5. 时间管理的实践与应用- 制定个人时间管理计划；- 实践时间管理技巧；- 探索适合自己的时间管理方法；- 分析与调整个人时间管理效果。
四、教学方法本课程采用多种教学方法，包括但不限于：1. 授课讲解：通过系统的讲解时间管理理论、原则、技巧；2. 讨论与案例分析：通过小组讨论、案例分析，帮助学员理解并应用时间管理技巧；3. 案例演练：通过实际案例的模拟演练，提升学员实际操作能力；4. 练习与反馈：通过课堂练习与教师反馈，帮助学员巩固所学内容。
五、考核方式1. 课堂参与度和表现；2. 课程作业；3. 期末考试（包括理论知识与实际应用）。
六、参考教材1. 《时间管理的艺术》 - 弗朗西斯·巴庞2. 《时间管理四步曲》 - 肯·麦基尼七、备注本课程旨在培养学员良好的时间管理习惯和高效的工作能力。
时间管理课程大纲
第一部分时间诊断一、建立个人活动日志1．练习：时间活动日志2．时间活动日志分析3．习惯与价值管理二、时间杀手1．典型的七种时间陷阱分析及对策1．1欠目标与计划1．2会议病会前准备六要素会中控制六方法会后跟踪三环节1．3无力拒绝无力拒绝的表现学会拒绝七招1．4拖延案例：典型的拖延事例克服拖延四法1．5电话1．6不速之客1．7文件多、乱第二部分认识时间管理1．时间管理概述1．1时间管理概念2．第一代时间管理——面面俱到3．第二代时间管理——未雨绸缪4．第三代时间管理——轻重缓急4．1明确目标4．2关注优先顺序4．3重要性和紧急性重要性和紧急性四个象限的分析练习：如何有效区分工作的四个象限5．第四代时间管理——自我管理第三部分目标设定与时间管理1．目标设定的意义1．1梦想与追求2．目标设定原则2．1目标设定SMART原则3．目标设定方法3．1山田目标切分法4．目标与计划4．1一分钟计划法4．2九环题解计划法4．3计划的5W1H4．4年度计划制定七要素4．5工作计划实施要诀时间预算表日工作计划内容日工作计划实施步骤今日事、今日毕第四部分授权与时间管理1．为什么要授权1．1授权的障碍1．2授权的好处2．如何授权2．1授权的技巧决定对哪些工作进行授权如何选择可授权的员工权和责的分配授权七步www.2．2授权需注意的十个问题3.小组讨论:时间管理案例第五部分时间管理黄金原则与策略1．时间管理黄金四原则1．1效率与效能1．220/80法则1．3杜拉克时间管理法记录时间分析时间管理时间1．4柯维时间管理2．有效的时间管理方法12招2．1设定期限2．2整理工作环境2．3文件管理2．4时间管理的工具2．5有效沟通2．6零存整取2．7打着灯笼找对人2．8把兴趣当事业2．9舍弃完美主义2．10每天多出一小时2．11注重结果，而不是注重忙忙碌碌2．12良好的个人习惯【详细内容】[课程目标]：一、掌握时间管理基本知识：何谓时间管理；时间管理的作用；时间管理的关键；时间的特性；时间管理的自我测试；明白自己的时间的价值；时间管理的工具二、掌握常见的影响时间效率的22个原因及解决的办法：电话干扰；不速之客；用人不当；沟通不畅；危机应付；计划欠妥；完美主义；事必躬亲；行事优先级错误；会议太多；拖延；不善于拒绝；文件杂乱；出差太多；上司找麻烦；不善于使用现代办公工具；知识陈旧；工作流程复杂；缺乏自律；分不清责任和权力；身体、精神不佳；习惯性迟到。
第四代时间管理课程大纲
第四代時間管理課程大綱壹、第四代時間管理一、「時間管理」迷思---1. 時間是可以管理的？！2. 上帝是公平的，祂給每一個人的時間都一樣長？！二、時間管理的演進1. 第一代：備忘錄式時間管理2. 第二代：行事曆式時間管理3. 第三代：目標規劃式時間管理4. 第四代：創意性自我管理三、第四代時間管理1. 特徵：立體的時間觀2. 優點：主導3. 缺點：須自我修煉四、正確的時間管理—1. 自我導向管理：•觀念改變•習慣改變2. 創造導向管理：•思維改變•行為改變3. 迫切性指數測驗附件一五、四象限時間管理方格附件二六、自我導向管理急所當急：以羅盤取代時鐘七、企業如何善用羅盤原則?塑造第二象限文化1.合理的時間配置2.切勿短視3.雙贏原則八、個人如何善用羅盤原則?塑造第二象限文化1.平衡原則2.天賦原則九、天賦發展程度測驗附件三十、總結1.自我導向管理2.效能管理3.創造性管理貳、創造力修鍊一、人為何沒有創造力1. 無奈2. 不確定改變之後會更好3. 因為現狀是你我最熟悉的4. 前測二、創造力之本質1. 獨創性originality2. 流暢性fluency3. 變通性flexibility4. 精進性elaboration三、創造力之力量1. 創造力與生活2. 創造力與組織績效3. 創造力與情緒四、課後評量附件二四象限時間管理矩陣1.請列舉工作、生活、計畫中之事項，依事件之急迫性與重要性填入適當的象限格中。
2.請依據您所列舉的事件，判斷各象限應該投注精神的重要程度，由最重要至最不重要，分別標註1,2,3,4。
3.將您每天花在處理各象限事情的時間比例，以百分比標註在各象限上。
45附件三。
时间管理的课程大纲
时间管理的课程大纲一、课程介绍本课程旨在帮助学生了解和掌握有效的时间管理技巧，提高时间利用效率，合理安排日常生活和工作，实现个人和职业的成功。
二、课程目标1. 了解时间管理的重要性及其对个人和职业发展的影响。
2. 掌握设定目标和优先级的技巧，以帮助学生合理规划任务和时间。
3. 学习有效的计划和组织技巧，提高工作效率和生产力。
4. 培养自我纪律和适应性，以应对时间压力和紧急情况。
5. 增强学生的决策能力和问题解决能力，减少时间浪费和拖延行为。
6. 培养学生的自我反思和反馈能力，不断改进时间管理方法。
三、课程内容第一讲：时间管理概述- 介绍时间管理的概念和重要性。
- 分析时间管理对个人生活和职业发展的影响。
- 引导学生意识到时间的有限性和珍贵性。
第二讲：设定目标和优先级- 学习如何设定明确的目标，以便更好地指导行动。
- 掌握有效的优先级排序方法，实现重要事项优先处理。
- 帮助学生理解任务重要性和紧急性的区别，并根据不同情况采取相应的行动。
第三讲：计划和组织技巧- 学习制定周、日、小时级别的计划，合理安排和分配时间。
- 掌握有效的时间管理工具和软件，提高工作效率。
- 培养学习和工作环境的整理整洁技巧，减少干扰和浪费时间的因素。
第四讲：自我纪律和适应性- 引导学生培养自律的习惯，养成良好的时间管理习惯。
- 学习应对时间压力和紧急情况的方法。
- 帮助学生改变拖延行为，充分利用时间进行自我提升和成长。
第五讲：决策和问题解决- 探讨时间管理与决策能力的关系，培养学生的决策技巧。
- 学习解决时间管理中的常见问题和难题的方法。
- 培养学生独立思考和解决问题的能力，提高时间利用率。
第六讲：自我反思和改进- 引导学生进行时间管理的自我反思，找出不足之处。
- 学习接受他人的反馈和建议，以改进个人的时间管理方法。
- 鼓励学生制定个人的时间管理计划，并不断进行评估和调整。
四、教学方法1. 讲座式教学：通过讲解时间管理理论和实用技巧，帮助学生建立知识框架和基本理解。
卓越的时间管理课程大纲1
课程大纲
卓越的时间管理
课程大纲课程大纲：
：（1天）一.职业人士必须学会时间管理1.为谁辛苦为谁忙？？？2.如果您的余生只剩下三天如果您的余生只剩下三天,,您会做您会做哪哪三件
事情? 3.忙要忙的有意义
4.总结你的时间掌控
5.时间是什么？
6.时间的特性
7.“时间时间””是否能管理
8.时间管理的关键
9.学习时间管理的目的
10.浪费时间的原因
11.时间时间管理管理管理的本质的本质
12.时间时间管理管理管理的误区
的误区13.被你忽略掉的时间
二.成功者首先是顶尖的时间管理者
1.时间平衡模型图
时间管理的前提：
1.使命优先
2.生命规划
3.明确目标
4.目标目标法则
法则5.计划法则
6.制定时间计划的基本步骤
7.帕累托帕累托法
法则8.ABC ABC法则
法则三.优先管理
1.要事第一
2.时间管理矩阵
莫菲定律””
3.“莫菲定律
4.改变传统的时间观念
5.如何避免
本末倒置””
如何避免““本末倒置
6.压力与你的关系
7.错误时间配置的陷阱
8.良好的时间管理习惯
9.缩短会议时间的规则
10.学会授权的技巧
11.怎样拒绝外界的干扰
12.会议时间的管理技巧
13.高效的文件管理技巧
14.学习的时间管理技巧
15.电话的时间管理技巧
16.分清任务的轻重缓急
四.业余时间管理
五.领导时间管理。
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智信教育时间管理课程大纲
课程缘起：
一样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？为什么有的企业成功？有的企业失败？究其原因，效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的效能。
你是否有过这样的经验：毫无目的地看电视或阅读杂志，总觉得无意义，但仍继续地看下去，就连广告也全看了。
直到夜深，变得身心疲劳，才抱着棉被入睡……人们把越来越多的工作塞进同一个时间容器，从而使自己处于极度紧张的压力之下，直到最后，压力过大导致容器爆炸……
课程特色：
本课程采用互动、体验和情境式的教学方法，使道理易懂易学易操作，从而帮助学员在时间管理中运用和掌握有效的工作方法，实现在思维和行动上的转变，提高工作绩效，完成目标，成就梦想。
授课方式：
体验式游戏、课堂讲授、案例分析、脑力激荡、情景演练、管理活动等学习收益：
通过学习本课程，您将能够
1、认识时间管理的重要性，清晰自我时间管理的关键；
2、掌握科学的时间管理的五个步骤，重点掌握如何区分事务的轻重缓急。
灵活运用时间管理技巧；
3、养成高效工作的习惯，有效分配管理时间，重点掌握制定周计划日计划的方法，从而达到提升工作绩效的目地。
课程大纲
第一章：认识时间管理
1、彻底抛弃模糊的时间观念
2、你的时间成本是多少
3、实战练习：算算你的时间资本？#
4、四代时间管理理论
5、讨论：四代时间管理理论的优缺点#
6、案例：赵经理的时间管理#
第一讲：认识时间管理
1、彻底抛弃模糊的时间观念观看视频死神最后一分钟
2、你的时间成本是多少观看视频：
3、实战练习：算算你的时间资本？体验游戏#
4、四代时间管理理论
5、讨论：四代时间管理理论的优缺点
6、案例：赵经理的时间管理#
1、时间管理发展史
A第一代：备忘录
B第二代：时间进程表
C第三代：轻重缓急
D第四代：个人管理
a)将时间用在重要的事情上
b)充分利用时间，减少浪费
c)均衡发展
2、时间管理的核心
A价值管理
B习惯管理
3、算算我们的时间
游戏引入：假如现在你个人的生命处于0~100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。
4、时间的特点
A不可再生
B不可储存
5、时间管理的意义
在你的一生中，能为你创造价值的有效时间非常少。
而时间又是不可再生、不可储存的资源，能够用好你的时间，关系到你一生的事业成功和生活幸福。
第二讲：时间管理的五个步骤
1、堵住时间漏洞——拖延时间的事？
A、常见的时间漏洞：无价值的活动
一天时间的打发：
a)看杂志
b)网上聊天
c)玩手机
d)闲聊
e)不良的工作习惯：
1）无序放置文件或其他物品，导致经常需要花时间找东西
2）拖延
3）工作不专心导致的低效率
4）工作无序
B、自我测试：你有哪些时间漏洞？互动
C、堵住时间漏洞的措施
a)不做无价值的事情
b)学会拒绝
c)让你的文件和物品有序摆放
d)制定标准作业流程
e)按计划完成：1）工作不拖延
2）不分心
2、区分轻重缓急——为什么管理不善？
引入：观看著名实践管理实验视频：鹅卵石故事
时间管理是一种能力，一种决定什么事情重要的能力
a)工作价值矩阵图
b)工作价值矩阵事物分类表
c)学习并实践用事物分类表
请区分下面的事件：（吃饭、培训、给爱人过生日、锻炼身体、应酬、搓麻、
接待顾客、做工作计划）
d)工作矩阵结果
关注重要的事：a时刻关注帮助你实现目标的工作任务
b时刻关注你的重要客户
c多做对你未来发展有益的事
总结：用有限的时间做最有价值的事情，你的人生将更加辉煌！
3、提高生产力——为什么效率低下？
a)为自己确定有激励作用的目标
b)为每项任务确定完成期限
c)有效利用黄金时间
d)劳逸结合，保持充沛精力
e)学会授权
f)学会利用现代化办公设备
g)聪明地做事
4、制定周密的计划（附加月、周、日计划表格）
a)确定销售目标
b)制定年度行动计划
年度总计划（留待目标管理课程具体讲）
月计划（月计划表格、月计划表的作用、制定月计划的方法）
周计划重点
日计划重点讲解加实践并具体操作
5、养成良好习惯
a)准备好适合自己的时间管理工具
b)每年都为自己设定目标
c)每周留出一定时间规划一周的活动
d)每天留出一定时间制定当日计划
e)严格遵守自己的时间计划。