抑郁症讲稿完整版
抑郁症健康教育演讲稿范文
尊敬的各位领导、亲爱的同事们、朋友们：大家好！今天，我非常荣幸站在这里，与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——抑郁症。
抑郁症，作为一种常见的心理疾病，近年来逐渐引起了社会的广泛关注。
为了提高大家对抑郁症的认识，普及心理健康知识，我将从以下几个方面为大家进行介绍。
一、什么是抑郁症？抑郁症，又称抑郁障碍，是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理疾病。
它不仅影响患者的情绪，还会对患者的认知、行为和生理功能产生负面影响。
抑郁症的病因复杂，包括生物学因素、心理因素和社会因素等。
二、抑郁症的症状抑郁症的症状多种多样，主要包括以下几个方面：1. 情绪低落：患者常常感到心情沉重、压抑，对周围的事物失去兴趣。
2. 认知功能下降：注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓等。
3. 行为改变：活动减少、社交退缩、失眠或过度睡眠、食欲减退或增加等。
4. 生理症状：头痛、乏力、胃痛、心悸等。
值得注意的是，抑郁症的症状因人而异，有的患者可能表现出明显的情绪低落，而有的患者则可能以身体症状为主。
三、抑郁症的预防与治疗1. 预防措施（1）培养积极乐观的生活态度，学会调整心态，面对生活中的压力。
（2）建立良好的人际关系，与家人、朋友保持密切联系，寻求心理支持。
（3）加强体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。
（4）保持充足的睡眠，避免过度劳累。
（5）合理膳食，保持营养均衡。
2. 治疗方法（1）药物治疗：抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要方法之一。
（2）心理治疗：认知行为疗法、心理动力疗法等。
（3）物理治疗：经颅磁刺激、电休克治疗等。
四、抑郁症的误区1. 抑郁症是可以自愈的：事实上，抑郁症是一种慢性疾病，需要及时治疗。
2. 抑郁症患者都是悲观主义者：抑郁症患者并非都是悲观主义者，他们的症状可能与悲观情绪无关。
3. 抑郁症患者都是弱者：抑郁症患者并非都是弱者，他们需要社会的关爱和支持。
五、呼吁与建议1. 提高社会对抑郁症的认识：社会各界应加大对抑郁症的宣传力度，提高人们对抑郁症的认知。
大学生抑郁症的演讲稿
大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家共同探讨一个我们每个人都应该关注的话题——大学生抑郁症。
抑郁症，这个曾经被很多人误解和忽视的心理疾病，正在悄悄地影响着我们的生活，尤其是我们这些正处于青春年华的大学生。
下面，我将从抑郁症的定义、成因、症状以及如何应对等方面，与大家进行深入的交流。
一、抑郁症的定义抑郁症，又称为抑郁障碍，是一种常见的心理疾病。
根据世界卫生组织的统计，全球约有3.5亿人患有抑郁症，而我国抑郁症的患病率也在逐年上升。
抑郁症主要表现为持续的、严重的情绪低落，伴随有认知、行为和生理等方面的症状。
二、大学生抑郁症的成因1. 学业压力：大学生面临着激烈的竞争和较高的学业压力，尤其是临近考试和毕业时，这种压力更容易导致抑郁症的发生。
2. 社交压力：大学生活中，社交圈子逐渐扩大，但同时也面临着人际关系的复杂性，如友情、恋爱、同学间的竞争等，这些都会增加心理负担。
3. 心理素质：部分大学生心理素质较差，面对挫折和困难时，容易陷入消极情绪，无法及时调整心态。
4. 家庭环境：家庭关系紧张、父母期望过高、经济压力等家庭因素，也可能导致大学生产生抑郁情绪。
5. 生物因素：抑郁症与遗传、大脑生化物质失衡等因素有关，部分大学生可能因为基因等因素易患抑郁症。
三、大学生抑郁症的症状1. 情绪低落：表现为长时间的悲伤、绝望、无助等负面情绪。
2. 兴趣减退：对以往感兴趣的事物失去兴趣，不愿参加社交活动。
3. 认知障碍：注意力不集中，记忆力减退，思维迟缓。
4. 睡眠障碍：失眠或过度睡眠，难以进入或维持睡眠状态。
5. 食欲减退：食欲不振，体重下降或增加。
6. 疲劳无力：精神不振，身体疲惫，工作效率降低。
7. 自我否定：认为自己一无是处，有强烈的自卑感。
8. 自杀倾向：产生轻生念头，甚至付诸行动。
四、如何应对大学生抑郁症1. 提高心理素质：大学生应学会调整心态，正确面对挫折和困难，培养乐观、自信的生活态度。
2. 增强人际交往能力：积极参加社团活动，拓宽社交圈子，学会与人沟通、交流。
抑郁症主题演讲稿三分钟
大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个沉重而又普遍存在的主题——抑郁症。
在这个快速发展的时代，我们每个人都在追求成功、幸福和满足，但在这个看似光鲜亮丽的背后，抑郁症这个“隐形杀手”正悄无声息地侵蚀着我们的身心健康。
首先，让我们了解一下什么是抑郁症。
抑郁症，又称抑郁障碍，是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理疾病。
它不仅仅是一种情绪低落，更是一种复杂的生理、心理和社会因素相互作用的结果。
抑郁症患者常常感到无助、绝望，对生活失去兴趣，甚至出现自杀的念头。
据统计，全球约有3.5亿人患有抑郁症，我国抑郁症的患病率也在逐年上升。
这个数字让我们震惊，也让我们反思：为什么抑郁症会成为现代社会的一种普遍现象？首先，社会竞争压力的加剧是导致抑郁症的重要因素。
在物欲横流的社会，人们为了追求更高的地位、更好的生活，不得不付出更多的努力。
然而，在这个过程中，很多人承受着巨大的心理压力，无法及时释放，从而引发抑郁情绪。
其次，家庭关系的不和谐也是抑郁症的诱因之一。
家庭是每个人成长的港湾，但在现实生活中，很多家庭关系并不和谐。
父母离异、亲子关系紧张、婆媳矛盾等问题，都会给家庭成员带来心理负担，增加患抑郁症的风险。
再者，个人心理素质的不足也是抑郁症产生的原因之一。
在成长过程中，如果一个人缺乏自信、承受能力差，面对挫折时容易产生心理问题。
此外，缺乏社会支持、生活单调乏味等也是导致抑郁症的因素。
那么，面对抑郁症，我们应该如何应对呢？首先，我们要正视抑郁症，消除对它的恐惧和误解。
抑郁症并非是一种不治之症，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够战胜它。
其次，我们要学会调整心态，正确对待生活中的压力。
在遇到挫折时，要学会调整自己的心态，以积极的态度面对生活，寻找解决问题的方法。
再者，我们要加强家庭和社会支持。
家庭是预防抑郁症的第一道防线，我们要关心家人，营造和谐的家庭氛围。
同时，社会也要关注弱势群体，提供心理援助，帮助他们走出困境。
抑郁症健康宣传演讲稿范文
大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——抑郁症。
在这个繁忙而充满压力的社会，抑郁症已经成为一种常见的心理健康问题，严重影响了人们的身心健康和生活质量。
因此，今天我演讲的主题是“关注心理健康，共筑幸福人生——预防抑郁症，从我做起”。
一、什么是抑郁症？抑郁症，又称为抑郁障碍，是一种常见的心理疾病，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。
它不仅影响患者的情绪，还会导致认知、行为、生理等多方面的功能损害。
抑郁症可分为轻度、中度和重度，症状包括但不限于：情绪低落、兴趣减退、精力不足、失眠或睡眠过多、食欲不振或暴饮暴食、注意力不集中、自我评价过低、自杀念头等。
二、抑郁症的危害1. 对个人生活的影响：抑郁症患者往往陷入消极情绪的漩涡，无法正常生活和工作，甚至失去生活的信心。
长期下去，可能导致家庭破裂、失业、社交障碍等问题。
2. 对家庭的影响：抑郁症患者的家人往往需要承受巨大的心理压力，关心、照顾患者的同时，自身的生活质量也会受到影响。
3. 对社会的影响：抑郁症患者可能会因为病情恶化而出现自杀行为，给社会带来不稳定因素。
此外，由于患者无法正常工作，还可能给社会带来经济损失。
三、如何预防抑郁症？1. 保持乐观的心态：生活中难免会遇到挫折，但我们要学会调整心态，以积极的态度面对困难。
乐观的心态有助于提高抗压能力，降低抑郁症的发生风险。
2. 增强自我认知：了解自己的情绪变化，学会自我调节。
当情绪波动较大时，要及时寻求专业帮助。
3. 建立良好的人际关系：家庭、朋友和同事的支持对预防抑郁症至关重要。
我们要学会与人沟通，建立和谐的人际关系。
4. 健康的生活方式：保持规律的作息，保证充足的睡眠；合理饮食，均衡营养；适度运动，增强体质。
5. 学会放松：在紧张的工作和学习之余，学会放松自己，如听音乐、瑜伽、冥想等。
6. 积极参与社会活动：多参加集体活动，拓宽社交圈子，丰富业余生活。
四、如何应对抑郁症？1. 及早发现：关注自身情绪变化，如有抑郁倾向，要及时寻求专业帮助。
讲解抑郁的演讲稿
讲解抑郁的演讲稿尊敬的各位听众，大家好！今天我想和大家分享关于抑郁的话题。
抑郁是一种心理疾病，影响了许多人的生活质量。
通过今天的演讲，我希望能够为大家讲解抑郁，增进对这一问题的理解和认识。
首先，什么是抑郁？抑郁是一种常见的心理障碍，常常表现为情绪低落、缺乏兴趣、自卑、失眠等症状。
这并不是一种短暂的情绪波动，而是一种持续存在并影响个人生活的情绪状态。
抑郁的发病原因很多，可能与遗传、环境、生活压力等因素有关。
抑郁对患者的生活造成了严重的影响。
患者常常感到心情沮丧，失去对生活的兴趣，甚至对自己的价值产生怀疑。
这种情绪状态会使他们变得疏远社交，与亲友的交往减少，进一步加重了他们的孤独感和抑郁感。
抑郁还会对工作和学习能力造成负面影响，甚至诱发一些自残和自杀的行为。
然而，我们可以采取一些措施来缓解抑郁。
首先，寻求专业帮助是非常重要的。
心理咨询师和医生可以通过对患者的深入了解和评估，提供相关的治疗方案和支持。
他们可以运用认知行为疗法、药物治疗等方式来帮助患者渡过难关。
其次，建立良好的社交圈子也是重要的。
与亲友保持良好的沟通和交流，多参与社交活动，可以减轻患者的孤独感，增加支持和理解。
另外，保持健康的生活方式也是缓解抑郁的重要因素。
均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等都有助于提升心情和身体健康。
作为社会中的一份子，我们也有责任关心身边的人。
如果你发现身边的亲友或同事出现了抑郁的症状，要给予他们理解和支持，鼓励他们寻求专业的帮助。
我们可以提供一个宽松的环境，鼓励开放的对话，让他们感到被尊重和接纳。
最后，让我们共同努力，改变对抑郁的固有观念，将更多的关爱和理解传递给需要帮助的人。
让我们一起为一个充满爱和关怀的社会而努力！谢谢大家！。
抑郁症讲座演讲稿范文
尊敬的各位领导、亲爱的老师们、同学们：大家好！今天，我很荣幸能够站在这里，与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——抑郁症。
抑郁症，这个曾经被我们忽视的心理健康问题，正在悄无声息地影响着我们的生活。
在此，我将从抑郁症的定义、症状、成因、预防和治疗等方面为大家进行详细介绍。
一、什么是抑郁症？抑郁症，又称为抑郁障碍，是一种常见的心理疾病。
它以持续性的情绪低落、兴趣减退、精力不足为主要特征，严重影响患者的日常生活和工作。
抑郁症并非简单的情绪低落，而是一种需要我们高度重视的疾病。
二、抑郁症的症状抑郁症的症状多种多样，主要包括以下几个方面：1. 情绪低落：患者常常感到心情沉重、压抑，对周围事物失去兴趣。
2. 睡眠障碍：失眠、早醒、多梦等。
3. 食欲减退：患者食欲不振，体重下降。
4. 疲劳乏力：患者感到精力不足，容易疲劳。
5. 自我评价低：患者对自己的能力、价值产生怀疑，甚至出现自责、自罪的情绪。
6. 注意力下降：患者难以集中注意力，记忆力减退。
7. 思维迟缓：患者思维迟缓，反应迟钝。
8. 自杀念头：部分患者可能出现自杀的念头或行为。
三、抑郁症的成因抑郁症的成因复杂，主要包括以下几个方面：1. 遗传因素：抑郁症有一定的家族聚集性，家族中有抑郁症病史的人，患病的风险较高。
2. 环境因素：长期处于压力、焦虑、孤独等不良环境中，容易引发抑郁症。
3. 生理因素：神经递质失衡、激素水平变化等生理因素也可能导致抑郁症。
4. 心理因素：个性特征、应对方式、心理创伤等心理因素也可能诱发抑郁症。
四、抑郁症的预防预防抑郁症，我们应从以下几个方面入手：1. 增强心理素质：培养乐观、积极的生活态度，学会正确应对压力。
2. 建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，分享快乐与烦恼。
3. 健康的生活方式：保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动。
4. 及时寻求专业帮助：当发现自己或身边的人出现抑郁症症状时，应及时寻求专业医生的帮助。
关于抑郁症的励志演讲稿5篇
关于抑郁症的励志演讲稿5篇关于抑郁症的励志演讲稿1“我有抑郁症，所以我就想去死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。
拜拜啦。
”3月18日上午十点左右，一条突如其来的新浪微博引起轩然大波，这条微博在短短时间内被转发几万次。
3月19日凌晨“江宁公安在线”发布微博证实，该女生遗憾去世。
可能对于“抑郁症”，很多人都不陌生，由于此次“东窗事发”，越来越多的人开始关注抑郁症，随着时代的发展，伴随着生活以及各方面压力越来越大，抑郁症的出现也愈加频繁了，关于抑郁症所带走的一条条鲜活的生命，实在让人惋惜。
而根据北京心理危机干预中心调查发现，抑郁症正是导致越来越多中国人自杀的首要危险因素之一，而抑郁症更多出现的，是在学生群体中。
我曾无意间在网上看到过一个抑郁症患者写的文章，他这样形容患抑郁的原因:“事情如果足够大，记忆会被迫保存。
而重大的事件在记忆中的持续存在，会引起强烈而又持久的负面情绪，最终导致抑郁的产生。
”社会上很多人对抑郁症存在偏见，认为抑郁的人不够开朗，心胸不够开阔，是作茧自缚。
现在的抑郁症在学生群体中，人数呈上升趋势。
一些长辈，所谓的有经验者，可能觉得无法理解，你不愁吃穿，除了那么点学习压力有什么好抑郁的，不过是“为赋新词强说愁”。
然而事实并非如此，我们每个人的心理承受能力是不一样的，对待事情的看法和行动，本质上都是有区别的，自然而然，根据每个人不同的遭遇，可能就渐渐患上抑郁症。
有时，对于正常人眼里微不足道的事情，对他们来说，都是不一样的，对于抑郁患者要比常人敏感很多，所以，请不要用你自己的“你觉得”“你认为”……对他们评判。
关于上述女孩，在女孩发表的多条微博来看，她已经明显的表现出情绪低落，兴趣丧失，自我评价低，失眠等，甚至在女孩的微博中有她自残的照片。
但同时，也有问题引发我们深思，如果她的父母及时发现并进行相关干预，会不会女孩就不会失去年轻的生命?可能有人会说，也许女孩的父母以为她只是单纯的不开心，但倒不如说他们压根就没对女儿用过心。
抑郁症的演讲稿
抑郁症的演讲稿尊敬的各位听众，大家好！今天我想和大家谈论的是一种常见的心理疾病——抑郁症。
我希望通过这次演讲，让更多的人了解抑郁症，关注抑郁症，正确对待抑郁症，关爱抑郁症患者。
让我们了解一下什么是抑郁症。
抑郁症是一种常见的心理障碍，它不仅仅是一时的情绪低落，而是一种持续的、严重的情绪失调，可能导致患者失去生活兴趣、工作能力，甚至产生自杀的念头。
抑郁症影响着人们的日常生活、工作和学习，给患者及其家庭带来巨大的痛苦。
在我国，抑郁症的发病率逐年上升，但就诊率却相对较低。
原因在于，很多人对抑郁症存在误解，认为这只是情绪问题，无需治疗。
然而，正是这种错误的观念导致了抑郁症的延误治疗，使病情恶化。
因此，我们有必要正确认识抑郁症，了解其病因、症状和治疗方法。
抑郁症的病因复杂多样，包括遗传、生物、心理和社会等因素。
研究发现，抑郁症患者的大脑神经递质失衡，导致情绪调节困难。
压力过大、人际关系紧张、生活事件打击等也可能诱发抑郁症。
值得注意的是，抑郁症并非老年人的专利，青少年、中年乃至老年人都有可能患病。
那么，如何识别抑郁症呢？抑郁症的症状主要包括持续的悲伤、失去兴趣、疲劳、食欲不振、睡眠障碍、自我评价过低等。
如果你或身边的人出现了这些症状，且持续时间超过两周，就应该引起重视，寻求专业医生的帮助。
谈到抑郁症的治疗，很多人可能会担心药物的副作用。
实际上，抑郁症的治疗方法多种多样，包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。
药物治疗能有效改善患者的症状，但需要在医生的指导下进行。
心理治疗则能帮助患者认识病因，调整心态，增强战胜疾病的信心。
保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也对缓解抑郁症有积极作用。
在关爱抑郁症患者的过程中，我们需要注意以下几点：1. 给予患者足够的理解和支持，不要歧视、排斥他们。
2. 鼓励患者积极寻求专业帮助，及早治疗。
3. 陪伴患者度过难关，让他们感受到关爱和温暖。
4. 关注患者的心理需求，帮助他们重建自信。
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抑郁症讲稿
大家好！我是维英，很高兴代表我们组和大家一起来学习。
至于学习的内容，我们先来看一个视频。
（视频）相信看完视频你们已经猜到我今天要讲的内容了吧。
（学生回答抑郁症）那一讲到抑郁症大家会想到哪个明星呢？没错，就是他（乔任梁），他给予我们的一直都是阳光开朗的一面，但当他离开的时候我们才发现原来抑郁症一直困扰着他，抑郁症也是造成他自杀的罪魁祸首，或许你们会觉得抑郁症只会发生在张国荣、乔任梁这些明星身上，其实不然，抑郁症离我们很近。
就在今年年初，北京邮电大学的研究生孙腾霄在与工商银行签约前11小时从宿舍爬上了10楼，结束了他的生命.孙腾霄是校园风云人物，被称为“孙神”.无论在哪个区域成就都非常厉害，本应该在去年毕业并和中国银行签约，可是在论文那关被怀疑有抄袭的可能。
于是延迟毕业一年. 在被延迟的那年里，其他同学都顺利毕业就职，而自己却被滞留，陷入了低谷，当每次联系同学和女朋友时候，其他人都在忙，没有很多时间和他聊天.后来他渐渐不与大家沟通，失眠，厌食，去医院诊断为“抑郁症”。
当他很辛苦地熬过了一年，快顺利毕业并和工商银行签约，可在结果出来的前一天，他担心自己会出现同样的状况，于是凌晨留在了“活着真的很痛苦，不想再伤害家人了...”从10楼跳下.
正如案例一样，随着科技高速发展，社会对学生要求越来越高，使高校学生课程增多负担加重，尤其对于我们医学生而言，更是年年期末似高考，相信大家都有所感触。
在备考的时候，面对枯燥乏味的书本知识，我们难免会心情烦躁，这算不算抑郁症的早期症状？也许很多人对抑郁症只有一个模糊的概念，那今天我就跟大家来学习抑郁症，通过学习后大家就能对其有更深入的了解。
我们这节课的学习目标是掌握抑郁症的临床表现，护理措施，健康指导，对于熟悉和了解的部分的内容大家看一下。
那我们现在先来了解一下抑郁症流行病学的相关信息。
抑郁现在是世界第四大健康问题，而至2020年，抑郁将成为第二大健康负担，影响全球的健康问题。
抑郁症具有三高的特点：发病率高，危险性高，复发率高。
（图表）
说到底什么才是抑郁呢？
1.抑郁症的概念：
抑郁障碍是以情绪低落，思维迟缓并伴有减低，主动性下降等精神运动迟滞症状为主要表现的一类心境障碍综合症。
这张图表现的是抑郁和抑郁症的区别。
大家也可以看一下（图片）
2.病因（接下来我们了解一下病因，主要有两类，一类是个人性格上不同特质：如孤独自闭，完美主义，容易焦虑恐惧；一类则是现实生活中的诱因：如情感挫折，生活挫折，紧张与压力。
）（ppt上体现出病因内容）
有了这些知识基础后，相信大家也意识到大学生也是抑郁症的高危群体，那就让我们来深入探讨一下大学生抑郁症的相关内容。
首先对于我们大学生而言，到底是什么导致了抑郁症的发生呢？
性格：性格在一定程度上会与抑郁症的出现有关，一般表现为固执这类性格，并且伴有攻击性人格的人容易出现抑郁症症，因为一遇到重大挫折，就会表现出攻击性，但是这种攻击性不是直接表现出来的，而是转化为抑郁倾向的，随着攻击性的强度增强，抑郁程度也随着加深，久而久之就会出现抑郁症。
人际交往压力
大学生对新环境的适应力低下，是大学生抑郁症的病因之一。
尤其是80、90的大学生，大部分是独生子女，在家都是掌上明珠，因此导致为人处事更多是以自己为中心，从而很难适应集体生活。
据调查显示，大学生就读学校大部分都是在省外，骤然的空间变化，非常容易导致抑郁症的发生。
学业压力
学业压力过大是大学生抑郁症的另外一个形成原因，因为大学生的角色依然是学生，学习就是他们主要的工作。
大学课程并非外人想象般轻松，因为这个时候的他们除了面对专业课外，还有各类外语考级、
考研等沉重的学习压力，而且还需要为以后的工作做准备。
讲完原因我们来看看大学生抑郁症的表现。
大学生抑郁症又有以下特点：①情绪低落，遇事缺乏信心，无精打采，，经常逃课，不愿与人交流思想。
谈及前途时心情暗淡，对生活没有信心，甚至公开流泪。
②思维抑制，反应迟缓。
上课时精力不集中，经常走思。
③行为被动，自我封闭。
凡事缺乏主动性，不愿参加集体活动，个人卫生懒于料理，有沉默和独处倾向，不合群。
④突发冲动，行为极端，常有自杀倾向。
从抑郁症表现中，我们知道抑郁症会严重影响我们的生活，俗话说：“三分治，七分护理”，因此对患有抑郁症的大学生护理显得尤为重要。
护理评估：（了解，见ppt）
（一）生理评估健康史；患者的营养状况；睡眠情况
（二）心理社会方面病前个性特征、病前生活事件、患者应对挫折与压力的调节方式及效果、患者对住院治疗的态度、患者的社会功能及社会支持系统如何
（三）精神状况全面评估，包括情感与认知特点的评估，如有无激惹、兴奋、情感高涨、自负或抑郁、焦虑、尤其是有无自杀意念等表现
护理诊断：（了解，见ppt）
有自杀（自伤）的危险与抑郁、自我评价低、悲观绝望等情绪有关睡眠形态紊乱与早醒、入睡困难与情绪低落、沮丧、绝望等因素有关
营养失调与低于机体需要量与抑郁导致食欲下降有关
自我认同紊乱与抑郁情绪、自我评价低、无价值感有关
护理目标：（了解，见ppt）
1、维持营养、水分、排泄、休息和睡眠等方面的生理功能
2、患者学会采用适当的方式排解抑郁，不发生自杀行为
3、与患者建立良好的护患关系并协助其建立良好的人际关系
4、患者出院前能主动与其他病友或工作人员互动
5、患者出院前能对自己有正确的评价，并能积极展望未来
护理措施：（这个需要我们掌握下来，很重要）
一、生活起居护理
改善患者的睡眠状态，创造良好的睡眠环境，保持环境安静；
观察患者睡眠情况，对症处理；
将自己的生活作息合理化，尽量避免酗酒、暴饮暴食。
多晒太阳多做运动，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。
因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。
同时，大学生抑郁症还可以通过运动舒缓心情，如太极拳，散步等。
二、环境安全护理
1、加强安全护理，防范意外事件的发生，楼梯阳台床铺设置护栏。
2、妥善安置患者，做好危险物品的管理，如剪刀，锐利的物品等，应放在患者不宜接触的地方，防止自杀。
3、对于严重抑郁症患者，须有专人陪护以防止意外。
三、饮食护理
根据患者的不同情况，制定出相应的护理措施。
保证营养的供给，给予高热量、高蛋白、高维生素的饮食，忌辛辣刺激之物，戒烟酒。
四、用药护理
1、认真履行药物看服的职责。
告诉患者不能随意删减药量。
保证药物安全及药物治疗的进行，常用药有阿米替林、文拉法辛。
在使用这些药物时，指导患者从小剂量开始，一到两周内逐渐增加至最高有效剂量。
当症状缓解后，应维持治疗至少半年。
2、注意观察药物的疗效及不良反应。
（PPT上标注不良反应有哪些）（1）对消化系统：多数抗抑郁药可引起恶心、厌食、消化不良、腹泻、便秘。
可饭后服药、小剂量起始可减轻。
（2）对自主神经系统：口干、视物模糊、头晕、排尿困难。
提示患者多饮水，多吃水果和蔬菜，按规定时间和剂量服药。
（3）对心血管系统：血压升高、体位性低血压。
定期检测血压，检
查心电图。
（4）对中枢神经系统：嗜睡、乏力、软弱等。
多数患者能很快适应（5）对代谢和内分泌系统的：体重增加、月经失调等。
会随抑郁症的好转和药物的减少而改善。
五、心理护理
1、宣泄疗法：宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是舍友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
2、与患者交流他感兴趣，他较为关心的话题，引导患者回忆以往的愉快经历，不要训斥，也不要过分认同患者的悲观感受，用非语言的方式关爱患者，如眼神，拥抱等，鼓励患者积极与他人建立人际关系，增加社会交往技巧。
通过以上的学习，相信大家对抑郁症有了更深的认识，抑郁症的危害更是不言可喻，为了让抑郁症远离我们，我们该怎样预防，将其扼杀在摇篮之中？
健康教育（掌握）
1、合理安排在校时间，分配好学习任务，多参加社团活动，加强人际交往能力，与舍友融洽相处，学会与朋友沟通，倾诉自己的内心体验，让自己的心情尽量保持愉快。
2、增强自我的抗压能力，正确看待挫折，找到合适的方法应对压力，适当的放松自己。
3、端正自己的学习态度，不要过分要求自己，太过看重成绩。
4、外界支持：当心情烦躁时可向心理咨询中心寻求帮助；去除不良因素，改善家庭关系，创造和谐家庭环境。
结尾
由于时间的关系，以上就是今天我和大家一起学习的内容，希望这些内容可以让大家对抑郁症有一些更深的认识和了解，那对于今天所学的内容，同学们有什么疑问吗？（没有）那今天我们的课先上到这里，谢谢大家！。