美容院线遇到的问题及解决方案
美容行业的六大痛点及解决方案
美容行业的六大痛点及解决方案随着人们对美容意识的不断增强，美容行业成为当下比较重要的服务行业。
据统计，近五年来美容服务行业GDP增长率及就业人数在第三产业中所占比重均呈增长态势，也就证明当下美容行业广大的发展空间。
当然，另一方面美业的竞争也越来越激烈。
今天就个大家分享一下目前美业所面临的的一些痛点。
当今美容行业面临的六大痛点1：同行竞争越来越剧烈，利润越来越薄；2：零基础美业创业缺乏经验，缺少专业的技术扶持；3：获取客户越来越难；4：获客成本越来越高；5：成交率越来越低；6：客户流失越来越大；以上就是美业面临的几大痛点，那么如何才能让我们在激烈的竞争中处于不败之地呢？今天给大家分享一些针对所面临的痛点的解决方法。
第一：经常做一些扩客活动。
不断地扩入新的客户才能在竞争激烈的环境中处于不败之地。
最好的方式平均两个月做一次扩客活动，做扩客活动切忌两点：一是不要同时做多种方案；二是不要每次用同一种方法。
第二：做好留客方案。
把店面的美容项目分解出来，拆分成高频低价的项目，不要想着一次性让客户花太多的钱，首先要建立好客户对咱们的信任，循序渐进的引导客户。
第三：做好产品定位。
不是所有的产品又高利润的，把产品及项目做好定位，制定好吸客产品，培育产品以及高端产品，扩进来的客户先从培育产品入手，等客户认可后在进一步接受高端产品。
第四：做好会员制方案。
美容院最理想的状态是每当客户想到一些产品都能想到自己的店面，一个好的会员方案是可以跟客户紧密的关联到一起的。
以上就是给大家针对美业痛点给大家分享的一些方法，希望对大家有所帮助。
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美容院经营问题和解决方法
客户关系管理不足
缺乏对客户的深入了解和 精细化管理，难以提供个 性化服务和精准营销。
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解决方法探讨
提升服务品质和客户满意度
提高技术水平
定期为美容师提供技术培训，确保他们掌握 最新的美容技术和理论知识。
关注客户需求
积极倾听客户反馈，及时调整服务内容和方 式，以满足客户个性化需求。
优化服务流程
简化和优化服务流程，减少客户等待时间， 提高服务效率。
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个性化需求
不同客户对美容服务的需 求和期望不同，需要个性 化定制服务。
服务升级需求
随着消费者对美容认知的 提高，对服务质量和专业 度的要求也在不断提高。
多元化服务需求
客户需要美容院提供护肤 、美发、美甲等多种服务 。
服务质量参差不齐
服务标准不统一
美容院缺乏统一的服务标准和流程，导致服务质量不稳定。
美容院行业现状
行业规模不断扩大
随着人们生活水平的提高，对 美的追求也日益增强，美容院 行业规模不断扩大，市场潜力
巨大。
竞争日益激烈
美容院数量不断增加，竞争日 益激烈，价格战、服务战等成 为常态。
服务质量参差不齐
由于行业门槛相对较低，美容 院服务质量参差不齐，部分美 容院存在乱收费、服务不到位 等问题。
解决方法的有效性和实施难度
有效性
针对美容院经营问题的解决方法多种 多样，包括营销策略、技术创新、管 理优化等，这些方法在实践中已被证 明是有效的。
实施难度
虽然解决方法的有效性得到了验证， 但实施过程可能面临一些挑战，如资 金、技术、人员等方面的限制，需要 美容院根据自身实际情况进行选择和 调整。
未来发展趋势预测
医疗美容行业中存在的难题与整改策略
医疗美容行业中存在的难题与整改策略一、医疗美容行业中存在的难题1. 资质门槛不高：目前，许多医美机构仅需要取得基本的卫生许可证即可开展业务，这导致市场上涌现了大量没有正规资质的机构。
缺乏专业技术和严格管理标准，容易造成安全隐患。
2. 技术水平参差不齐：由于医疗美容涉及多个学科，包括皮肤科、心理学等领域，要求从业者具备较高的综合素质。
然而，目前行业中存在着技术水平参差不齐的问题，一些从业者缺乏必要的专业知识和经验。
3. 医托乱象严重：医托是指以各种方式引导或拉拢患者到指定医疗机构进行手术或治疗，并以此获得回扣或佣金等非法收入。
在医疗美容行业中，医托问题十分突出，他们往往以虚假宣传手段吸引患者，并引导其选择不适当的治疗方式。
4. 宣传造假现象：为了吸引更多客户，一些不良机构和从业者常采用夸大宣传手法，对疗效进行虚假宣传。
这种做法不仅误导消费者，还容易引发投诉和纠纷。
同时，对于新技术的宣传也缺乏必要的科学性和客观性。
5. 消费者权益保护不到位：医疗美容行业中，消费者的知情权和选择权常常受到限制。
一方面是因为信息不对称导致消费者难以正确评估风险；另一方面是由于合同条款不透明、退款政策不完善等问题，消费者在维护自身权益时常面临困扰。
二、整改策略1. 加强资质审核和监管：建立严格的市场准入制度，提高医疗美容行业的门槛。
加强对医疗机构和从业人员的资质审核，并采取有效监管措施；根据机构规模和经营范围分类管理，增加巡查频率和深度，确保规范运营。
2. 提高技术水平与培训：鼓励医美从业者进行持续学习和相关专业培训，提高其技术水平和专业素养。
同时，加强学科间的合作和交流，促进行业整体技术水平的提升。
3. 打击医托乱象：加大力度打击医托行为，建立有效的举报机制，并保护举报人的合法权益。
加强与公安部门的合作，联合开展行动，对涉嫌组织、教唆和参与医托活动的违法行为依法处理。
4. 加强宣传监管：制定完善的宣传管理办法，规范医疗美容机构和从业者的广告宣传行为。
美容行业六大痛点及解决方案
美容行业六大痛点及解决方案《美容行业六大痛点及解决方案》美容行业一直是一个充满竞争和挑战的行业。
虽然市场需求一直存在，但美容行业也面临着诸多问题和痛点。
在这篇文章中，我们将会探讨美容行业的六大痛点，并提出解决方案。
1. 价格高昂美容行业的产品和服务往往价格昂贵，这令许多消费者望而却步。
解决方案是，美容品牌可以推出更多平价的产品和服务，以吸引更多中低收入群体的消费者。
2. 产品功效不明确许多美容产品声称可以解决各种肌肤问题，但消费者往往难以相信。
建议美容品牌应提供更多专业的产品测试和数据，以证明产品的功效，并增加消费者的信任度。
3. 服务质量参差不齐不同美容店的服务质量存在差异，在这种情况下，消费者难以选择。
美容店可以通过提高员工培训，确保服务质量的一致性。
4. 环境卫生问题在美容行业中，环境卫生是至关重要的。
因此，美容店需要加强卫生管理，并定期进行环境清洁和消毒，以确保消费者的健康与安全。
5. 产品安全性问题许多美容产品中存在化学成分，而这些成分可能对肌肤造成伤害。
为了解决这一问题，美容品牌应加强产品研发和测试，确保产品的安全性和有效性。
6. 消费者心理压力美容行业的市场竞争激烈，消费者常常受到各种促销手段的影响，容易产生购买焦虑。
为此，美容品牌可以通过提供更多优惠活动和增加购物体验，减轻消费者的购买压力。
综上所述，美容行业的痛点是存在的，然而也有一系列的解决方案。
美容品牌可以通过不断创新和提高服务质量，来满足消费者的需求，赢得消费者的青睐。
希望美容行业能够在未来持续发展，成为更加美好的行业。
美容行业的具体困扰和对策
美容行业的具体困扰和对策一、美容行业的具体困扰近年来，随着人们对外貌要求的不断提高，美容行业迅速发展。
然而，美容行业在其快速发展的同时也面临着一些具体的困扰。
首先，市场竞争激烈，导致定价难题。
随着美容行业进入大众视野，越来越多的企业和个人投身于这个行业。
因此，在市场上出现了大量的美容机构和店铺。
如何在激烈的竞争中脱颖而出，并实现盈利，成为许多美容机构和店铺面临的头号问题。
其次，技术更新速度快，要求专业度高。
现代科技不断创新发展，带来了很多先进的皮肤护理技术和设备。
然而，在这快速变化的环境下，美容从业者需要不断学习和更新自己的专业知识，并掌握新技术和使用新设备。
这对于一些缺乏时间和资源进行培训的小型美容机构或个人而言，是一个具有挑战性的困扰。
第三，顾客需求复杂多变。
每个顾客都有自己独特的美容需求和偏好。
有些人希望改善皮肤质量，有些人追求年轻和紧致的外貌，还有些人想要改善身体部位的线条。
面对如此多样化的需求，美容行业必须能够提供个性化、定制化的解决方案，满足不同顾客的需求。
二、美容行业的对策为了应对上述困扰，美容行业需要采取一系列对策来确保其可持续发展。
一级段落标题：加强品牌建设和市场营销在激烈竞争的市场中，美容机构和店铺应该注重加强自己的品牌建设。
通过树立良好的企业形象，并提供高质量且与众不同的服务内容来吸引消费者。
通过积极参与社交媒体平台等新兴渠道，进行精准广告投放和线上宣传来扩大知名度。
同时，优化服务流程、提升员工专业素养，增加客户黏性，并通过会员营销等方式留住老顾客。
二级段落标题：持续学习和创新针对技术更新速度快的问题，美容行业从业者需要保持持续学习和创新的态势。
他们可以参加培训课程和研讨会，了解最新的科技、产品和技术进展。
同时，与厂商建立紧密合作关系，争取早期获得最新设备和产品试用机会，并将其应用于实践中。
此外，美容从业者还可以积极参与行业协会等组织，通过交流分享经验和学习来提高个人专业水平。
10招问题解决方案,让美容院顾客爆满!
10招问题解决方案，让美容院顾客爆满！美容院遇到顾客不能按时做护理、店内客户管理制度不明确、没预约客户突然到来、店内服务大众化，没有个性化服务标准和流程等问题应该怎么办?下面为大家整理了10个美容院常见问题及解决方案，供参考。
01护理效果不好导致客户流失解决方案：建议执行顾客护理考勤管理制度1、可以执行月护理考勤制度或2个月护理考勤制(4次或8次)2、按月护理4次的客户将奖励服务项目自选(手部或颈护或其它礼品)3、按时护理8次(2个月)的客户奖励：A、奖励服务项目自选(手护或颈护或足护或其它)B、奖励产品(沐浴露、香体露、旅行套等)4、须注意的要点：注意不能把奖励考勤次数制定得太多。
02美容师短缺导致顾客到店没人服务解决方案：预约管理制度1、制订顾客预约制度，并将预约制度公开，作为客户管理制度悬挂在店内;并加以宣传力争达到人人皆知。
2、在预约客户来店之前，老板或店长须将此顾客的消费情况及需要注意的一些问题，及时与相关美容师进行沟通并入行交底。
制定销售目标和沟通方案，让美容师有准备的、有目的进行工作，以便达到我们的预期目标。
3、如果我们持之以恒地将预约制度进行推广，则会让客户节省宝贵的时间。
顾客回避了等候的坎坷，美容院又保证了满床率，还可以有效的利用时间，提高工作率。
客户也高兴，而我们的销售业绩和服务质量也都会逐步提高。
03没有个性化的服务标准和流程解决方案：建议采取服务时段管理制度1、服务前：①运用好预约管理，前面已讲过了。
②运用皮肤检测仪，亚健康诊疗仪等仪器创造更多的销售机会。
无论新客户还是老顾客来护理时，都需要重新给予皮肤进行检测，好处一是：让客户能坐下来。
并静下心来有一个和美容师进行沟通及销售的时间;好处二：是让客户感觉我们对她很重视、很负责;体现我们店的专业性;好处三是：以便我们能更准确地了解客户皮肤的改善状况。
及时准备地调整护理方案并给予更合理的护理建议。
以达到口碑与经济效益双丰收的目的。
美容院经营存在的问题域解决方案
美容院经营存在的问题域解决方案对于美容院经营而言，拥有充足的顾客资源是根本保障，这就需要美容院能够不断拓展客源和留住客源，这两方面缺一不可，对于拓展客源，美容院可以通过日常经营中的一些特色和宣传推广活动去吸引顾客，在保证美容院产品质量和服务的前提下，就不会是问题，今天普丽缇莎品牌美容院小编主要谈谈美容院在经营中经营会出现的一些问题，看看该怎么解决。
1.拓展客源困难。
美容院一大经营难题就是如何拓展新客源，吸引更多的顾客。
美容院的经营主要依赖于专业的美容技术、热情的待客服务和鲜明的店面形象这3个因素，若缺少一个，美容院的经营都不会很理想，而且也不会受到顾客的喜爱。
解决方案：美容院的经营则主要依赖于专业的美容技术、热情的待客服务和鲜明的店面形象这3个因素，若缺少一个，美容院的经营都不会很理想，而且也不会受到顾客的喜爱，当然，这也是美容院拓展客源的基本方法。
2.美容院人才素质参差不齐行业。
很多美容院老板就直接给新人培训几天即上岗，原因在于培训和学习是要花时间和成本的，有一些美容老师也不是很正规，人才素质差异大，造成顾客感觉不舒服不专业，带来投诉。
解决方案：美容院应本着对顾客朋友负责的态度，对店里所有的美容师进行系统的培训，考核合格才能上岗。
一个合格的美容师才能给你带来更多的回头客。
定期找美容师专家来店里培训，增强她们学习的积极性，在工资和提成上向她们倾斜，养成一个学习的氛围，谁专业顾客就多，收入就高，谁不专业，谁收入就底。
让美容师感觉学习是为自己增加更多顾客和收入的思想。
3.对顾客的感情营销不到位。
顾客朋友为什么选择到你的美容院，那一定有原因，专业还是环境，还是人员好等等，现在美容院到处都有，选择你，你就要好好的珍惜她关心她。
解决方案：每天查看顾客档案，谁过生日最早就送去短信祝福，过年过节的促销活动和节日祝福都送到，以亲情感动人。
不要把顾客朋友当“上帝”，把她们当成自己的亲戚和朋友对待，那她们就是你院口碑最好的传递者。
美容院检查工作总结：关键问题梳理及解决方案归纳
美容院检查工作总结：关键问题梳理及解决方案归纳美容院检查工作总结一、问题梳理美容院在日常运营中面临着各种各样的问题和挑战，其中主要包括以下几个方面：1. 设施设备：设施设备的质量和维护情况对于美容院的运营至关重要。
存在一些设备老化、损坏等问题需要解决。
2. 卫生管理：美容院是一个与人体密切接触的场所，卫生管理的重要性不言而喻。
需要解决一些卫生管理不到位、清洁不彻底的问题。
3. 服务质量：美容院的服务质量直接关系到顾客的满意度和忠诚度。
需要解决一些服务态度差、技术水平低下等问题。
4. 员工管理：员工是美容院的核心资源，有效的员工管理可以提高工作效率和服务质量。
需要解决一些员工素质低、培训不到位的问题。
二、解决方案针对以上问题，我们可以采取以下一些解决方案：1. 设施设备问题解决设施设备问题的第一步是对现有设备进行全面检查和维护，对老化和损坏的设备及时更换或修复。
同时，可以进行设备升级，引进更先进的设备提升美容技术和服务水平。
2. 卫生管理问题建立健全的卫生标准和流程，对美容院的卫生管理进行规范。
制定卫生工作手册，明确清洁要求和频次，并加强对员工的培训和考核，保证每个环节都做到位。
定期进行卫生检查，及时发现问题并采取措施解决。
3. 服务质量问题提高服务质量的关键是培训和提升员工素质。
加强岗前培训，确保员工熟悉操作流程和技术要求。
定期组织技术培训和专业比赛活动，激发员工的学习积极性和创造力。
建立顾客反馈机制，及时收集和处理顾客的意见和建议。
4. 员工管理问题建立员工激励机制，通过设置绩效目标和奖励制度来激发员工的积极性和工作热情。
定期进行员工评估和培训需求调查，根据结果制定个性化培训计划。
加强沟通和团队建设，建立良好的员工关系和合作氛围。
三、工作总结美容院的检查工作是一项重要的管理任务，通过对问题的梳理和解决方案的归纳，可以更好地解决美容院运营中存在的各种问题。
我将会密切关注和跟进解决方案的实施情况，确保美容院的运营更加顺利和高效。
整形美容行业的问题与改进措施
整形美容行业的问题与改进措施一、介绍整形美容作为现代社会中备受追捧的产业之一，正逐渐走入寻常百姓家。
然而，随着整形美容行业的扩大和进步，人们也逐渐意识到该行业面临着一些问题。
本文将探讨整形美容行业存在的问题，并提出相应的改进措施。
二、问题分析1. 缺乏监管机制当前，整形美容行业普遍缺乏有效的监管机制。
由于医疗技术和安全要求较高，专业化程度相对较低的机构和从业人员也大量存在。
这使得患者无法获得权威且可靠的服务。
2. 不负责任的宣传手段部分整形医院或机构借助夸张且虚假的宣传手段吸引患者，误导了公众对真实效果和风险的认知。
这种不负责任的宣传方式给消费者带来混乱。
3. 术后效果不理想及风险隐患尽管整形手术在外貌改善方面以其显著的效果闻名，但由于医生技术水平、设备条件等因素存在差异，一些患者术后效果并不如预期。
此外，整形美容手术带来的潜在风险（如感染、瘢痕等）也需要引起足够重视。
4. 行业中人才力量不足整形医生在医学知识和手术技能方面需要具备高度专业化的素质。
然而，当前整形美容行业中存在一定程度上的人才缺口。
人力短缺导致了服务质量无法得到有效保障。
三、改进措施1. 建立健全监管制度政府应加强整形美容行业的监管力度，建立科学且完善的制度体系。
通过执业资格审核、机构认证等方式加强对从业人员和机构的管理，确保其具备必要的专业素养和道德标准。
2. 加大宣传解释工作为了消除公众对整形美容行业的困惑和误解，相关机构应以多种途径开展广泛而客观正面的宣传解释工作，向公众普及正确理念，并提供权威信息供参考。
3. 提升技术水平和质量标准整形美容行业需要持续推动医生的专业化和技能提升，可以通过加大培训投入、营造良好的学术氛围等方式实现。
同时，鼓励行业内医生间的互相学习和交流，加强医疗设备的更新换代，以提高整体技术水平和手术效果。
4. 增强消费者保护意识监管部门应出台相关政策和规定，加强对整形美容机构与从业人员的准入资格审查并公示。
美容院的常见问题及解决方法
美容院的常见问题及解决方法1、当顾客提出的问题，美容师不清楚、难以回答时，怎么办？美容师除了应具有良好的服务态度、熟练的服务技巧、丰富的业务知识之外，还需要熟悉美容院的概况和社会情况。
这样就能尽力避免出现顾客提出问题时，我们不懂或不清楚，难以回答的现象；遇到自己不懂或不清楚，没有把握回答的问题，要请顾客稍候，向有关部门请教或查询后再回答。
如果提出的问题较复杂，一下子讲不清楚时，可请顾客稍候，待弄清楚后再答复顾客。
美容师经努力仍无法解答时，应给顾客一个回音，并要耐心解释，表示歉意；顾客提出的问题，不能使用“我不知道”、“我不懂”或“我想”、“可能”等词语去答复顾客。
2、顾客要求美容师代办事项时，怎么办？美容师在为顾客人办事项时，应问清代办事项的品名、数量、规格尺寸、颜色、形状及时间要求，并向顾客预收款项；为顾客代办事项要做到“一准二清三及时”，即：代办事项准；手续清、帐目清；交办及时，送回及时，请示汇报及时。
3、顾客出现不礼貌的行为时，怎么办？来美容院消费的顾客出现不礼貌行为的情况不多，首先要分清这不礼貌的行为是属于什么性质的；如果是顾客向美容师讲粗言，吐唾沫等，我们必须忍耐，保持冷静和克制的态度，不能和顾客发生冲突，并根据情况，主动先向顾客赔礼道歉，只要我们谦虚诚恳，一般有理性的顾客都会为自己不礼貌的行为而过意不去；如果是男顾客对女美容师态度轻浮，甚至动手动脚，女美容师态度要严肃，并迅速回避，年龄大的美容师应主动上前应付。
4、顾客犹豫不决时，怎么办？作为一名美容师，也是推销员，当顾客对你所推销产品犹豫不定的时候，美容师应该运用推销技巧，激发顾客；重点向顾客介绍产品特色，但不可老是追问顾客“是否试一试”。
5、培训失败没有效果没有改变，怎么办？许多美容院的培训经理或老板说到培训，总是对员工，或其他干部进行培训，惟独忘了自己。
自己也要培训，而且必须先培训自己，再培训员工，管理也如此，不单管别人，还要管好自己。
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美容院线遇到的问题及解决方案顾客过敏，过敏之后怎么应付？一、皮肤过敏有两大因素：1、内在因素：本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。
2、外在因素：（1）、食物类：鱼虾、牛奶、蛋黄某些刺激性食物等。
（2）、空气吸入类：花粉、霉菌、灰尘、螨虫等。
（3）、药物类：青霉素、磺胺类药物、内服药如同阿司匹林、止痛药、镇静剂、利尿剂等。
（4）、接触类：美容化妆品、金属饰品、化纤织物、动物皮毛、油漆、染料等。
（5）、化妆品类：酒精类、色素、香料、防腐剂、防晒剂及染发剂、冷烫精等均易引起过敏。
二、皮肤过敏后建议：1、轻度过敏：马上停用所有化妆品，视情况做一个脱敏护理。
禁忌：（1）、蒸汽、红外线、热敷；（2）、各种摩擦：如按摩、拍打等;（3）、去角质、导入仪、阳光直射。
2、重度过敏：如出现水疱时，最好就医，口服抗敏药，如扑尔敏、VC等。
三、预防及治疗措施：1、要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表个人不适应这种产品，并不表示这个产品不好；任何化妆品都可能过敏，任何人在某些情况下都有可能过敏。
2、弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力，改善自身过敏体质。
3、最好避免混用护肤品，因为各个品牌的成分不一样，如果不注意就会产生化学反应。
4、平时用温水洗脸，早晚使用润肤霜，防止皮肤干燥、脱皮。
5、在饮食上多食用新鲜的水果、蔬菜，饮食均衡。
6、随身衣物要冲洗干净，残留在衣物上的洗衣粉会刺激皮肤。
7、保持充足的睡眠，多运动。
减肥效果不理想，是什么原因？减肥效果不理想，跟个人体质有关，找出顾客的肥胖根源，先改善体质，再减肥。
1、腹部胖脾、多因脾胃不好，胃脏腑功能失调是肥胖的一个非常主要的原因。
脾胃功能失常，如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，人便会发胖。
另外，运动少也是肥胖的一个原因。
运动少能量消耗就会偏低，正常摄入体内的能量不能被消耗掉，便会形成浊脂堆积在体内。
如何健脾胃一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少”，“晚饭减一口，活到九十九”。
因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低。
同时，饮食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物，一定要限制动物脂肪，可多吃一些豆类食品和新鲜水果、蔬菜。
二：要养成良好的进食习惯，不仅要注意饮食的卫生，不进不洁食物，而且饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷，以“热不炙唇，冷不振齿”为宜，尤应忌食黏硬不易消化的食物。
同时，吃饭时要有好心情，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动。
三：要因人、因时、因地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物。
四：在食补或食疗时要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，对不同人的体质或疾病，必须避免不同的味气所伤，以免助邪而攻正。
2、腿粗，多因肝胆排毒不好肝脏排毒功能较差、大腿内侧堆积脂肪较多的人效果：改善新陈代谢、促进肝脏排毒、瘦大腿内侧大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。
(1)脾虚湿阻型此类型的人很多是肥胖而又浮肿，肌肉松软，经常感觉累，整个肢体有困重感觉，食欲并不是特别好，但是容易拉肚子，脉象沉缓无力，很多产后的妈妈们就是属于这种类型。
提醒：平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆，同时要改变平时不良的生活无规律的习惯。
(2)胃热型这种类型的肥胖者，很多都是体形相当肥大，食欲特别好，食量大，而且很容易就容易饿，舌头红而黄，脉象跳动速度较快，现在很多青少年的肥胖大都属于这种类型。
提醒：注意饮食的控制，平时要注意清胃热，可多吃青菜、瓜果等清凉的东西，还可进行一些针灸的减肥方法。
(3)肝气郁结型这种类型的肥胖者，多喜欢暴饮暴食，或者生活无规律，局部肥胖比较多，肝气受损，血液循环差，失眠多梦，饮食不正常。
职业白领、或者生活工作压力较大的人很多都属于这种类型。
提醒：要注意休息的时间，放松自己的心情，可多做一些适量的运动，把不规律的生活习惯调整回来，可多点菊花、枸杞子等益补肝气的食物，还可选择好一些减肥机构进行按摩减肥。
(4)肝肾两虚型这种类型多是由于生理功能退化，导致代谢能力较差，内分泌系统混乱，没有办法及时把身体内的多余脂肪燃烧掉，水谷运化水平降低，造成体内的废物、脂肪堆积，大多数的中老年人肥胖都是属于这种类型。
提醒：以补充有益肝肾、延缓老化的食物为主，如黑豆、黑芝麻等，由于属于这类肥胖人群大多数是中老年人，生理功能变衰退，减肥不应要求快速，应注意自己的饮食，控制好自己的体重，预防更多的并发症的发生。
美白祛斑效果不明显，怎么办？皮肤的颜色是根据皮肤当中黑色素的多少决定的，黑色素通常是以聚合的方式存在。
正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色，黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有。
20-25岁是黑色素沉淀形成的活跃期。
它们存在于皮肤基底层的细胞中间，也叫做“色素母细胞”。
色素母细胞分泌麦拉宁色素，当紫外线(B波、A波)照射到皮肤上(B波即UVB 作用于皮肤基底层)，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。
多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。
黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成雀斑、晒斑、黑斑等形状了。
1、中国女性的肤色本身就偏黄偏黑，更容易变黑发生色斑2、做美白的护理当中，要注意防晒，阳光中的紫外线会刺激皮肤，是皮肤不宜变白3、多吃含有VC的水果蔬菜，多喝白开水4、早睡早起。
保持良好的作息习惯5、不用劣质护肤品6、保持心情愉悦做完护理后脸发干进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。
因此冬天的护肤显得极为重要。
如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。
正确的护肤准则是：?? ?? ??1、体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。
饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
?? ?? 2、体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。
洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。
皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。
干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。
?? ?? 3、调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。
因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
?? ?? ??4、充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。
而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。
因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
?? ?? ??5、加强营养：冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。
平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物脸上突然长痘了长痘痘一般是跟生活习惯以及肤质有关系，下面这些是脸上对应的地方长痘的原因，和缓解方法，希望对你有帮助。
1、额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
应早睡早起，多喝水。
2、双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。
不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3、鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。
应少吃冰冷食物。
4、鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。
不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5、右边脸颊长痘：肺功能失常。
注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6、左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。
注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7、唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
8、下巴长痘：内分泌失调。
要少吃冰冷的东西。
9、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。
需要赶紧行体内大扫除。
做身体项目会痒，是什么原因？做完身体项目身体会痒是因为体内湿气过重导致，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。
湿邪过盛可致病。
湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
中医认为：脾脏能运化水湿。
脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。
反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。
只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。
因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。
为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内。